求心理学论文

情绪、情感是人们对于某种事物是否符合人的需要和欲望而产生的心理体验，它没有过多的观念思考和认识过程，因而通常被人们理解为是非理性的表现形式。

情绪与情感是两个密切相关的概念。《简明牛津英语词典》从心理学的角度把情绪定义为：“情绪是一种不同于认知或意志上的情感或感情。”显然，当我们运用情绪概念时，它总有一个含义是指个人的、主观的情感。就人脑的活动而言，情绪、情感是同一物质过程的心理形式，是同一件事情的两个侧面或两个着眼点。从这个意义上说，人们往往不加区分的，在同等意义上使用情绪、情感两个概念。

可是，这两个概念仍然有着彼此之间不可置换的内容。

英国哲学家G赖尔指出:“情绪被说成是意识流中的涌浪，有情绪的人，无法避免直接流露出情绪，而对于外在的目击者来说，情绪因此必然是隐秘的。情绪不是发生在公开的物理世界中的事件，而是一些发生在你的或我的秘密的心理世界中的事件。”[1]这是因为，情绪（emotion）是人对客观事物的态度的体验。与认识活动不同，情绪具有独特的主观体验形式（如喜、怒、悲、惧等感受色彩）、外部表现形式（如面部表情），以及独特的生理基础（如皮层下等部位的特定活动）。美国心理学家伊扎德（CIzard)认为,为情绪下定义必须考虑生理基础、表情行为和主观体验等三方面的参数。情绪与有机体的需要相联系，在种族发生上具有明显的生物学适应价值；情绪又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有生物学意义上的情绪体验（如疼痛引起的不愉快情绪），又具有社会文化意义上的高级情绪或社会情操（如道德感、审美感）。情绪影响着人的心理生活的各个方面，而且贯穿着人的一切交往行为。

情感（feeling)一词包括一个“感”字，有感觉、感受之意；还包括一个“情”字，有区别于感觉的感情之解。可见，情感作为一个感情性反映的范畴，着重于表达情绪过程的感受方面，即情绪过程的主观体验方面。美国心理学家普里布拉姆（KPribram）提出，人的体验和感受对正在进行着的认识过程起评价和监督的作用。如果说，情绪侧重于表明情感的过程，侧重于表明情感过程的外部表现及其可测量的方面，那么，情感往往在描述人的高级社会性的活动时加以使用。

情绪与情感都是外部环境刺激与内在生理状况相互复合的过程。从主体系统来说，它们包含三个相互关联的组成成分：神经活动、面部－－姿势活动、主观内在体验。并有两个重要的辅助系统：网状激活系统，它放大或减弱情绪；内脏系统，它为情绪、情感准备了场所并维持着它的活动。情绪、情感的一般过程通常是同认知系统和行为行动系统一起按整合的方式起作用，人的具体行为的发生则依赖于三者间的平衡。应当指出，情绪、情感并非是人的单纯心理的体验形式，它的激活与发动，与社会因素密切关联。不同人格的情绪、情感差异，归根到底，是由社会环境造成的。影响情绪、情感产生的社会因素是多方面的，如社会氛围、文化传统、习俗风尚、宗教信仰、政治态度、人际关系、生活条件等。因而，我们应当更多地从社会生活的角度来考察人的情绪、情感问题。

　　关于情绪－－情感的非理性辨认问题，学者之间存在着一定的分歧。多数人对情绪－－情感归属于非理性因素不持疑义。但也有人认为，情绪－－情感不可完全划归为非理性因素，唯有基于无条件反射的本能的反应，从而产生愉快、愤怒、燥动、拒绝、接受、欲求等种种表现，方可称为非理性。还有人认为，任何一种类型的情感，既不是纯非理性，也不是纯理性，而是理性与非理性的统一。依笔者之浅见，正确辨认此问题之前需要搞清楚两个问题：第一，抽象因素的分析与具体因素的活动应有着两种不同的理解视角。就人的精神系统现实的具体活动而言，任何系统内的要素、因素都是理性与非理性交互作用的统一。我们不可以说，此时此刻人的感情是完全理性的，也不可以说，此时此刻人的感情完全是非理性的。既然如此，又为什么要在理论研究中区分出理性因素和非理性因素呢？我以为，理论的抽象不可缺少知性的分析阶段，即，对对象性的规定确认一定的概念区间，以便使认识达到相对稳定的清晰的状态。就因素本身的定性而言，情绪－－情感属于非理性因素，因为它是一种心理体验，没有过多的观念思考和认知过程，与人的生理机制和人的心理机制有关，没有丝毫理性逻辑的成分。就因素的活动而言，它离不开人的认知因素的介入，因为现实人的精神系统是不可在特定的时空条件下，被机械地肢解为某一要素或因素片段的运动，精神系统的活动是极为复杂的，又是系统交感、相互作用的。第二，就是在具体的现实生活中，人的情感有时表现为高级的思维性情感，如审美感、道德感、正义感、崇高感等，也不可把它完全表述为理性情感。尽管这些情感的内容掺杂着理性因素的成分，但其表现形式仍然是非理性的。情感的表现与理性的认知表现毕竟不同。

　情绪——情感的非理性特征突出表现为：一是紊乱性。情绪－－情感的紊乱是由能量水平极高或极低的行为而引起的。情绪涉及到我们如何感觉和如何向预期的情境去行动。预期可能是积极的，也可能是消极的。如果主体的愿望受阻时，就会出现愤怒或恐惧的情绪，心理学家认为，这种情绪状态必定包含有一种能量水平的变化。兴奋代表一个高的能量水平，抑郁则代表一个低的能量水平。应当指出，情绪－－情感的紊乱性不是由于情绪的功能所造成的。因为当能量水平还没有达到情绪状态时，也能发现这种紊乱现象。二是波动性。人的情绪－－情感总是处在不断变化的状态中，时而低沉，时而冲动，时而平和，时而暴烈。情绪的波动性主要来自情绪在人的精神系统中充当着最直接的本能反射功能，它是外部刺激所引起的最初的心理感受形式。受纳于人的感官，又通过感官来传递、“消化”和反射外部刺激信号。情绪总是随着外部刺激信号变化而波动，所以，我们在准确的分析和把握主体情绪－－情感状态参数时，难度是很大的。三是突发性。由于情绪的变化受外部环镜的影响，故情绪的发动是难以预测的。另外，情绪过程是心理体验过程，一个人可以在同一时间内兼容着几种不同的甚至相反的情绪形式，由于外显的情绪形式总是掩盖着心灵深处所包容的多种方向矢量的情绪内容。一旦该形式被潜在的某种形式所置换时（这种置换往往可在瞬间完成），对于任何他人的记忆来说，这种变化乃是突发性的。经济学家很少关注人的情绪、情感与市场的关系，不少人持有如此的偏见：从情感的角度研究市场主体行为“不过是‘人格化’的方法，这是败坏政治经济学的毒物。实际上，如果我们要在内心的情感的意义上来了解，我们就人格化。在其他科学里，这种人格化是占星学、炼金术、活力论。就是说，占星家、炼金术士、活力论者用他的感觉、意志、智慧、理性－－总之，用他的理想的模型－－描写自己，而不用观察到的运动，并且向为什么它们这样地动，而不是像天文学家、化学家和生物学家后来所问的那样仅仅问他们怎样地动以及动了多少。”[2]显然,理论家们对经济学方法的理解似乎只限于市场运动的过程描述及其量化方面,至于市场行为主体的自深因素对市场的影响则是微不足道的。

　　但是，也有少数理论家对情感与市场有着浓厚的兴趣。被法国著名经济学家保罗阿尔布称为“感情经济学”的研究者－－莫里斯奥巴迪亚，就曾撰写《不花钱的经济学－－关系经济学导论》著作。[3]就理论研究的范式而言，马克斯韦伯似乎更为重视情感与市场行为、情感因素与经济学家研究方法之间的关系。

在韦伯看来，经济学家的研究对象不是一种机械体或有机体，而是人类。这些经济行为人，既是主观的又是受环境支配的。他们的情感、动机、痛苦、快乐等都是主观的，而他们与别人的交易则是受环境支配的。经济研究要了解他们的真实活动，除了测量市场活动本身或者它的结果以外，研究者必须“设身处地”，去研究行为活动主体在特定时空条件下的精神因素，尤其是情感因素。在自然科学里，人们只问“怎样”、“什么”、“多少”这些问题，可是，在经济科学里重要的是了解“为什么”这一问题，因为我们所需要的是了解那发生作用的动机，了解为什么人们那样行动的理由。人们求购商品的行动，在商品多的时侯不如在商品少的时侯那样急切，因为它符合于我们自己在同样情况下情感变化的经验。如果我们要真正了解为什么人们那样行动的理由，所必须研究的正是这种情感的作用。经济学应建立在对人的情感作用分析的基础上。这是一种经济学家必备的“历史意识”：要着手研究，只有造成一种心像，不仅显示人们怎样行动，而且显示他们在所选择的特殊情况下为什么这样行动。只有这种“历史的意识”，方能解释市场行为者的经济行为，不仅是过去的行为，而且是在和他自己不同的情况下的行为。我们不可能把自己放在一个机械或者有机体的地位，来了解为什么那样的行动，因为它缺乏像我们自己的情感。韦伯如此重视人的情感因素，原因在于他把人的基本行为取向划分为四种类型：目的理性（purposively rational）行为、价值理性（value rational）行为、情感性的（affectional）行为、传统型的（traditional）行为。[4]所谓情感性的行为是指行为在某种感情状态的波动下发动的。位于有意识行为与无意识行为的边界中。在韦伯看来，情感性的行为和传统型的行为不过是理念型的一种解释图式，旨在说明：透过理性类型的应用，需要测算出非理性的偏离程度，以达成对社会的最佳分析。

　　美国经济学家乔治考托瑙，[5]致力于对市场消费行为的研究，他受格式塔心理学行为模式，尤其是库尔特莱温解释的行为模式的影响，提出了“消费者感情指标”这一理论。他认为，市场行为作为生活空间的功能，他是由人格和环境的相互作用决定的（C=F(P,S)）。在他看来，市场购买行为不仅取决于经济形势、可使用的资金和购买者的财力，而且取决于他的心理情绪、他对形势的感情，这些构成了经济人格的特点。这种感情（乐观主义或悲观主义）是大部分人都有的，它影响着人们的购物、储蓄或投资的决策。为了获取消费者的期望，用韦尔纳利德的话说也就是“对未来事物的带有情感色彩的主观观念”，考托瑙根据汇集技术制定了消费者的感情指标。他是在大量的市场调查的基础上完成的。其调查表共设8个项目，每个项目后面都有一个问题，要回答：“为什么？”调查要求被询问者指出：他是否认为一年来自己的情况已有所改善，是否认为明年乃至5年后自己的情况将会发生进一步好转，是否认为当下购买某商品是适时的。对调查结果的计算，考托瑙尽可能将情感的消费态度算术符号化，如用（++;或=+;或-+）表示消费者的乐观情绪，用（+-;=-;甚至--）表示悲观情绪，用（+=;==）表示谨慎态度。百分率是根据答案的总数计算的，因此有助于更好地从市场调查对象所处的形势中来了解他的消费个性。有材料表明，人们在10年中所作的统计似乎已证实了这样一种想法:这些情感指标的主观取向支配着具体的市场行为,只要在时间上6个月至1年,就能作出预测:在1973至1974年间和1978至1980年间，早在汽车销售量下跌以前，消费者的感情指标就已出现了下跌。正如下图考托瑙1981年制定的消费者的感情指标所表明的那样,消费者的感情指标的变化是和美国30年来出现的经济衰退一致的。因此，有些经济学家认为，考托瑙的感情指标的图式可以作为表示市场商业周期中出现变化的报警器。

　　类似于马克斯韦伯、考托瑙的有价值的观点还可以引述一些，如西蒙的现代决策理论中“直觉与情感”的论述，梅奥的“社会人假设”理论中的“情绪”概念，道格拉斯麦葛瑞哥的“理性人和情绪人”的论述等等，笔者在此不在一一赘述。下面就情绪－－情感与市场行为者的关系、情绪——情感在市场运行过程中的作用以及当前我国初级市场发育时期情绪——情感影响力的评估等问题展开进一步的讨论。

　　1．情绪——情感与市场行为者的关系

这个问题涉及到市场的人性问题，也是行为的情绪方面的特性问题。经济学家、哲学家休谟，在《人性论》第二卷“论情感”中曾深刻地揭示了经济行为者为什么不断追随财富积累的人性原因。他说：“财富的本质就在于获得生活中的快乐和舒适的能力。这种能力的本质在于它的发挥的概然性，在于它使我们借一种真的或假的推理去预期那种快乐的真正存在。这种快乐的预期本身就是一种很大的快乐；这种快乐的原因既然是我们享有的，并因而是与我们有关系的某种所有物或财产，所以我们在这里就清楚地看到前面体系的所有各个部分（指人性的心灵知觉中情绪情感的诸表现形式－－引者注）都极为精确而明晰地在我们面前展现出来了。”[6]休谟实际上已明白地指出人类追逐财富的原因之一恰恰在于人性中存在着不可泯灭的情绪、情感因素的作用。

情绪——情感成分从市场行为者的角度来说，乃是行为人对态度对象的感受、体验和心情，是对象引起的主体在感情上的反应。厂商对生产某一产品项目的选择、投资者对某一投资对象的定位、营销者对某一商品牌号的推广、消费者持有某一消费品的观念等等，都离不开他们各自对对象存在的一种情感的态度。在市场上，各种媒体所传播的广告作用，实际上就是给予消费者、投资者、营销者对某商品或某项目的感受和心情上的导向。态度对象刺激了主体，使人们获得情感体验：喜好或厌恶、尊敬或蔑视、热爱或仇恨、同情或冷漠等等。它是人们市场决策的一个首要组成部分，也会激励市场行为者的各种动机和兴趣。情绪－－情感成分表明市场行为者对市场运作客体的喜欢或厌恶有着一定的强度和方向。如果情感是反映一种积极的感觉，就可能导致消费者、投资者、营销者的良好反应，而若反映的是一种消极的感情，则于生产商会产生十分不利的影响。因此，了解市场行为者的情绪（既有个体情绪又有群体情绪），将会为市场的运作目标和趋势的测定，提供十分重要的意义。

在市场上，我们很难区分出两类人：一类似乎是“理性人”，是能运用逻辑推理，信息完备、善于准确计算，能够推演出纯粹客观的结论的人。另一类是“情绪人”（emotional person),是缺少理智、感情冲动、蔑视事实，而且具有高度偏见的人。事实上，任何一个市场行为者都不可能绝对地把自身划分为“理性人”或“情绪人。”有人说，人的理性信念完全可以消除人的情感因素，当你在作出市场决策时，只要你奉守如此原则：“让我们不要把个人因素带进问题里去”，“让我们只考虑事实吧”，“让我们冷静下来，客观的考虑这个问题”。那么，你就能消除心理上的恐惧、意愿、焦虑、敌意和侵犯等等因素对自身思想和行为的影响。

但是，这种作法受到了心理学和行为科学理论的挑战。

研究者们认为，人的行为，不管他是在思想、在分析、在推理，还是在与他人作交易、从事商务谈判，总免不了要受到情绪－－情感因素的影响。心理学家麦独孤指出，所有有目的的行为都是由人的复杂情感来决定的。达菲对此作出进一步解释：所有的行为都是有动机的，没有动机就没有行动，而情绪就代表着极端的动机－－能量。美国学者PT扬（Yang PT）指出：人的行为不可能离开人的感情，当有机体趋向于行动时，就有一个积极的中枢感情过程在工作。感情过程的作用是产生动机并影响行为。人的行为发生实际上遵循着如此原理：一是刺激引起感情和感觉。二是感情的唤醒使有机体接近或离开刺激。三是感情过程导致动机。四是动机的强度与感情的各个方面有关(如持续性、强度、频率和新鲜性）。五是感情过程靠影响选择而发挥着调节作用。六是从积极感情的激活到消极感情的激活的组织模式是广范围的神经行为模式本身所遵循的最终原则。

从消费行为学角度来分析，情绪－－情感是消费者对某一对象商品所持有的评价与行为倾向，是个人行为的心理准备状态。如果消费者能从购买某种商品中得到一定需要的满足，对该商品评价较高，有一种积极购买的行为倾向，这就是消费者对商品的消费情感，商品就是情感的对象。情感作为个人行为的心理准备状态是一种内在的心理动力，激活着个人采取与之相适应的行为，作用于对象。行为学家费希宾曾提出多属性态度－－情感模式，明晰地揭示了情感与行为的内在关系。见下图：

注：—— 影响-------- 反馈

在费希宾看来，消费者对商品的情感（态度），是以对此种商品的信念为基础，又有消费者进行各种行为的意向有关，而消费者的各个意向也与其对应的行为有关系。反过来，消费者的行为反馈于消费者的信念，而且一旦形成对商品的一种情感（态度），又将作用于新的信念的形成。 费希宾还进一步对消费者的情感（态度）提出了如下公式：

N

Ab＝∑WiBib

i=1

　　其中:Ab＝消费者对特定牌号b的情感（态度）

Wi＝消费者认为该牌号所具有属性i的重要程度

　　Bib＝消费者对牌号b的属性i所持有的评价性信念

　　N＝消费者选择某一特定牌号所考虑的重要属性的数目

费希宾模式告示我们：人的情绪反应，虽然有时处于不自觉状态，但是却对人的行为极有关联。人的外显行为离不开个人的意向作用，而个人意向又直接受消费者情感（态度）的驱动。没有情感的存在，便没有人的消费行为。

　　需要指出的是，情感对人的市场行为支配作用，并不是“独来独往”，不受任何理性约束和控制的。费希宾的模式，一方面强调了人的情感因素对外显行为的影响，另一方面，他并没有把感情因素视为行为驱动的最终因素，人的情感态度还要取决于信念的支配。信念往往以目的、动机的形式贯穿在人们的实践活动中，并与情感、意志相结合，形成一种稳定的观念意识支配人们的行动。众所周知，人的信念说到底，不过是人们对理性认识和实践行为的正确性的内在确信。理性不可等同于信念，但理性在信念中有着很重要的地位。强调理性不能取消行为决策的感情因素，并不等于理性对感情因素没有制控功能。实际上，市场行为者还是能够通过掌握市场的理性逻辑来调控人的情绪和情感，从而达到对行为的制控作用。这种过程是发现情感的存在和减轻理性决策途径中情绪障碍的过程，也是变消极情感为积极情感的转换过程。在证券交易所，政府有责任通过交易的理性原则来调控交易者波动起伏的不健康的交易情绪，从而保持积极的投资情绪以便产生规范的交易行为。通常说来，市场运作的规范机制要求所有参与市场竞争或从事消费行为的人尽可能的压制或弱化的情绪有：敌对的情绪、对抗的情绪、阻抗的情绪、反竞争的情绪、蔑视的情绪、不合作情绪、不忠实的情绪、背信弃义的的情绪等。此外，还有与心理有关的情绪力量：如狠恶、自私、不成熟和不合理性的行为等等。

　　2．情绪－－情感在市场运行过程中的作用

　　其一，情绪－－情感可以影响和调节市场的认知过程。

市场信息总是通过市场行为者的知觉和记忆来进行选择和加工的。情绪－－情感是一种监测机构，随时都在注意着信息的流动。它能促进或阻止市场行为的发生、市场运作的过程。这是因为情绪－－情感体验所构成的恒常心理或当下的心理环境，都对市场的信息加工起组织与协调作用。按照情绪－－情感的适应性而言，它协助市场行为者选择信息与环境相适应，并驾驭行为去改变环境。当投资者在各种条件已基本成熟时，他的良好心情有可能带来良好的投资心态。良好的心情与良好的外部形象相配合，使他人对投资方的信任度大大增加，缩短由于陌生感而带来的心理距离，有助于合作意识的强化。在项目决策时，往往能达到思路开阔，思维敏捷、决策果断的效果。当投资者心情处于极度恐惧、郁闷和低沉时，它的投资心态往往是十分糟糕的。有可能在投资谈判时，对细支末节问题过于钻牛角尖，人为制造障碍，甚至导致谈判的中断，不利于项目的成功。当然，思路阻塞、操作迟缓的反效果就很明显。“恐惧”一词在此仅指对亏损的恐惧，假如投资者过分担心投资额的回报率，那么，亏损的恐惧感往往影响投资者的行情分析和理智判断，结果，往往是“当断不断，反为祸乱”。

当投资者心情处于过分冲动并达到激情状态时，往往易出现反常态思维或反常态行为。一方面，激情有助于冲破思维惰性，拓宽投资意向的空间和压缩投资决策的时间，有助于在较短的时间内调动一切参与市场投资的积极因素，排除投资环境和投资条件中某些障碍，持久而炽热的激情甚至能激发足够的能量去完成预期投资工程。另一方面，冲动的情绪也极易带来决策的不冷静、计算上的粗糙、操作上的失误和风险系数加大。

其二，情绪－－情感可以协调市场交往和人际关系，提高经济人的工作效率。在市场经济中，人与人的关系、物质与精神的关系是极为复杂和多样的。而情绪－－情感，在人们的市场活动中又经常处于极为敏感的前沿地位，情绪因素对于协调人与物、人与人的关系，有着很重要的心理作用。众所周知，市场行为者总是带着一定情绪与其他经济人进行交往的。情绪是主体的基本生存状态，没有情绪的主体间交往是不存在的。主体的情绪正是通过对其交往效果的影响而间接地影响着自身参与市场竞争的能力。从心理学的角度而言，交往首先是语言交际的存在，然而，情绪对于交往的作用一点不亚于语言。它们相辅相成，缺一不可。情绪－－情感总是通过表情的中介作用来达到人们彼此之间的相互了解和彼此沟通的效果。它可以为经济人建立相互协作的感情纽带，并及时传递着彼此知晓的市场信息。还可以为经济人去辨认当下所处的不十分明确的市场环境和交易人的态度。人们也常说，情绪－－情感是“润滑剂”，做生意讲究“一回生、二回熟”就是这个道理。对于厂商来说，注意从情绪－－情感方面协调企业与职工、职工与职工之间的人际关系，有助于生产效率的提高。在企业里，情绪——情感就是职工作为人所得到的满足程度的一个函数。满足程度越高，职工情绪就越高，情绪越高，生产效率就越高。职工的满足度依存于两个因素：一是职工个人情况，即职工由于其个人历史、家庭生活和社会生活所形成的个人态度和情绪；二是作业环境情况，即职工通过与自己共处作业环境中同伴和上级的接触而形成的情感氛围、人际关系的影响。一位称职的现代企业管理者，应当具备两种技能：技术——经济的技能和人际关系的技能。前者是企业效率逻辑，后者是满足职工感情逻辑。学会情绪－－情感逻辑的技巧，可以在正式组织的经济需求同非正式组织的社会需求之间保持平衡。平衡在一定条件下是取得高效率的关键。职工通过社会机构来取得别人的承认、安全感和满足感，从而自愿为实现企业目标而合作。学会情绪－－情感逻辑的技巧，就使缩短厂商的最大化目标与企业职工最大化目标之间的视角距离成为可能。

其三，情绪——情感对市场行为者的认知动力、价值取向、对象性选择有着重要的影响。首先，情绪——情感可以通过放大或弱化主体的需要来影响场行为者的认知动力。经济人的活动总是受自身的需要所驱使，然而，人的需要总是在一定情绪状态中产生和变化的。在情绪中产生和变化的需要不可避免地要受到当时情绪的影响。九十年代的中国大陆，股票热、债券热、房地产热、土地批租热、期货热、外汇热等等，一个接着一个，在众多的投资者中，有人一年内改换了几种投资形式，其需要形式的改变与波动身起伏的市场投资情绪的影响密切相关。现代心理学研究表明，当主体在某种需要的驱使下去从事某一对象的认识活动时，如果其需

提高交际能力非常重要，你有什么办法吗？①真诚的关心他人②经常微笑③记住别人的姓名④聆听，鼓励别人多谈他自已的事⑤谈论他人感兴趣的话题⑥让他人觉得自已很重要。最重要的是第⑥点。

人们生存的目标除了满足温饱，更重要的是追求一种精神上的快乐和幸福。那么获得幸福和快乐最重要的支持因素是什么呢？许多人会误认为是金钱、权力等等，但其实这些并不是。

心理学家通过广泛的调查和研究发现，能够真正让人们感到快乐的是拥有和谐良好的亲密关系，包括亲子、夫妻、亲密朋友等等。

人们是 社会 性的动物，我们无法脱离 社会 而单独存在，有时候避免对于孤独的恐惧，我们倾向于去属于某一群体。从需求的理论来看，人们是具有爱和归属的需求，这个归属感也是要使得自己在某一群体享有某种地位和角色。

但是与人相处并不是一件容易的事情，为了避免冲突和矛盾，我们若选择去一味的迎合，就成了自虐。若你想真正的去做自己，不能顾及他人的感受，又成为了自私。与人能够形成很好的联结，是一门学问，我们不禁会问，如何让自己更好的与人交际？

人际关系

想要与人更好的交际，我们需要与更多的人形成良好的人际关系。人际关系是人与人在沟通和交往中建立起来的直接的心理上的联系。

人际关系的建立，就像是两个没有交集的圆圈，通过慢慢的接触和交往，逐渐的形成交集，最后深度的卷入。在这个交往的过程中，需要通过良好的沟通， 情感 的 探索 和联结，才能逐渐形成良好的人际关系。

良好人际关系的原则

我们想要收获友谊，我们想要让自己成为大家喜欢的对象，心理学家给我们以下几个建议，遵循这样的原则：

1、相互性原则

人际关系建立的基础是彼此的尊重和喜欢，若在与人交往的定向阶段，他人认为你不好，又怎么再会去与你交往呢。交往的亲疏和远近都是相互的。换句话说，人们都喜欢交往那些会喜欢自己的人，我们不会无缘无故的去与他人做朋友。也许一句夸赞、一个微笑，都是打破彼此尴尬的利器，想要获得他人的欣赏，应该带着欣赏的眼光去与人交往。

2、交互性原则

关系能够进行下去，是需要双方有足够的付出和回报，也就是说人们不会愿意和一个很小气的人做朋友，因为只有自己的一味付出，对方的一味享受而已。人们对于交往的态度是，这个交往的过程的得是大于或者是等于失的，人们很少愿意与不能给自己带来任何价值的人交朋友的。

3、自我价值保护原则

自我价值是个体对于自己的一种评价和判断，而自我价值保护，是对于否定的评价进行的心理支持。通常我们的自我价值感是通过他人的评价而获得的，若在交往中对方总是否定你，为了避免自我价值的贬低，通常会选择远离和疏远这个人。这就是说明了人们更喜欢他人的赞美，更愿意与能够真心赞美的人做朋友。

4、平等的原则

我们总会追求平衡，平衡代表的是一种稳定性，对于彼此交往的关系来说，也是一样需要平等的。拥有相似的地位、角色等等的两个人更容易交往。但是当你可以给予对方尊重，让对方感觉到平等安全，地位差距悬殊，也是可以克服的。

如何快速增进彼此的关系

我们知道人际关系的形成，是在逐步的建立中获得的。通过什么方式可以快速的增加彼此的 情感 性呢？ 自我暴露的深度和广度就是人际关系深度的一个探测器， 当评估出我们自我暴露的水平，就可以了解我们对于他人的接纳程度。

自我暴露也称作是自我开放，是指在交往的时候把自己相关的东西显示给他人。心理学家认为，良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程而建立的。

自我暴露的程度（由低到高）：

一、兴趣爱好方面

二、态度想法的展示

三、个人关系情况等与自我相关的

四、隐私性较强等方面

当处在某一阶段的两个人，可以选择性的增加自我暴露的程度，这样在心理上会更增加亲密性， 情感 的卷入性也会增强。

沟通是改善人际关系的重要途径

我们会发现即使之前非常要好的朋友，很久之后不联系了，也会缺少当初的那份热情了。当彼此不再沟通和联系的时候，自然 情感 的联结就会变少。

沟通是个体 情感 、态度、需求等心理因素传递和交流的过程，彼此的沟通不仅可以交流思想、 情感 分享，增加彼此熟悉度，更能够较少彼此交往中的冲突。

好的感情都是联系出来的，不是有事了才找你，需要你了才找你。因此想要维系一段好的友谊，也是需要用心去经营的。

个人认为真诚，只要你真诚的面对别人，别人也会觉得这个人完全没有套路，因为每个人现在当今 社会 防备心理特别强，已经见怪不怪那些虚头巴脑的人了，谁都不傻，少些套路来点真诚。

常听人说“泼皮、大胆、不要脸”是某行业的特质。现在看来真要能做到这三方面实属不易。假如能做到这三点，“能力”肯定不一般。

那么，现代 社会 如何提高自己的交往能力呢？

简言之，须从以下几点做起：

1、端正交往态度，展现交往诚心。

2、提高表达能力，准确表达自己的想法，增强沟通能力。

3、提高学识，涵养自己，使自己变得优雅风趣。

4、大胆开放自己，乐观开朗拥抱世界。

5、掌握交往技巧，提升交往能力。

6、掌握信息技术，开拓交往渠道。

总之，快节奏的今天不愿浪费大家太多宝贵时间，其他事例不再赘述。

职场似乎是善交际，外向型人的主场，热情大方，善沟通，左右逢源的人同样有好着好人缘。我们怎样去提高 社会 交际能力，首先，做到以下几点：

一、主动

主动主动主动，重要的事情说三遍！不管是工作还是生活，我们一定要主动出击，不要让自己太被动。在工作上不要被动做事，没事也要自己找事做，不要怕做多了吃亏，这是好机会锻炼自己，多学习。

二、言谢

请教了他人问题，或者获得了他人的帮助，一定要说谢谢，这是基本的社交礼仪。

三、一起吃饭

有些人不喜欢闹热，喜欢一个人呆着，但要知道，我们人是群居动物，尤其是在职场，融入大家庭，不要显得太特立独行。尤其刚进入职场的新人，和同事吃饭玩乐，是很快进入团队的方式和大家熟络起来。

四、低调做员工，高调做工作

为什么这么说呢？做人一定要低调，大家看，那些有钱人的从不会去炫耀自己好有钱，反而那些要有钱没有钱的很热衷这个事。做人低调，记住吃亏是福。但是该高调的时候就不能低调了。工作上，你做了，什么一定要说出来，工作到什么进展了一定要随时汇报，让领导心里有数。

五、让自己适应环境，而不是环境适应你

很多人不喜欢职场环境，觉得办公室人际太复杂。但要记住有人的地方就有是非，这些是不可避免的。我们不喜欢的事情多了，不可能事事能顺心，所以，放平心态去做事，正常处理人际是非。改变不了就去适应他。

社会 交际注意四点：1当有人给你倒水时，手扶杯子，说谢谢。

2当有人给你点烟，记得手挡风，说谢谢。

3当别人敬你酒，记得站起来，说歇息。

4当别人给你发短信，记得要回复，不要在心里默认回复了。

若想提高自己的交际能力，就是要把你的胆子放大一些，无论干什么事不要顾虑太多，该说就说、该唱就唱、该干就干，只要胆子大了，交际能力一定能上去。

题主遇到的问题，其实很多人都会遇到。会聊天的人，与人交流时，越聊越有意思，不会聊天的人，三下二下就把天给聊死了。

那究竟如何才能与别人愉快的交流呢？推荐大家去看最近比较热门的一本书《所谓会说话就是会换位思考》。这本书十分接地气的介绍了说话的技巧。在这里我给大家介绍一下。

1，与人交谈时，尽量避免运用封闭式的问题，多提一些开放式的问题。

如我们初次与人见面时，可以从简单的封闭式问题开始，但第二个问题时，就应该提一些开放式的问题。举个栗子。

A：你好，你是从事什么工作的呀。

B：销售

注意，这个时候我们就要把话题展开来讲了：

A：销售工作很不错哦，你当时为什么选择销售工作呢？

大家看，如果你这样问，是不是就可以避免简单的一问一答的枯燥式聊天了呢？

2，多聊别人少聊自己。

我们每个人最喜欢谈论的就是自己了。如我男朋友怎么怎么样了，我今天买了一件衣服了……但是其如果你总是聊自己，别人很难提起兴趣跟你聊下去。那所以如果你想与对方接近，与对方建立起朋友关系，那么最好是聊对方，聊她感兴趣的事。那么你肯定能成为众人心目中有趣的人。

3，开玩笑有底线，不说随意拿对方短处说笑。

有些人为了让聊天氛围好一些，常常会想办法开一些玩笑。能幽默当然是一件好事，但是需要注意的事，我们开玩笑得有意线，不能随意拿对方短处取笑或忌讳说笑。要说主持人中，鲁豫自是知名的了，但她其实并不是很会说话，这点常常被观众吐槽。有一次她采访一位老爷后，她说：祝您 健康 长寿，活到120岁。那老大爷开心的说：谢谢！鲁豫随口接一句：我是开玩笑的。鲁豫自己说完这话，笑得嘴巴到了后脑勺，但这真的好笑吗？所以大家千万别学她哦。

4，不可交浅言深

很多人为了能别人有话题，恨不是把自己家老底都掏出来跟人说，那其实这并不是一件好事。如我曾一位同事，刚入职没一周，就跟大家说她因为未婚先孕，所以只好去流产，坐了半个月的小月子，现在长胖了几十斤。说实话，她这样分享自己的秘密并没有给她带来什么好的人际关系，相反大爱都对她保持一定距离，因为她跟大家不熟，就把自己的隐私告诉别人，会让人觉得，这人不可靠。

5，不是说多就是交流高手，学会倾听才最重要

很多人认为能说就是沟通高手，常常在与别人聊天时，滔滔不绝的说个没停。但其实那种一个人说个不停的，不能称之为交流，更像是讲座，那又有几个人愿意听讲座呢？所以我们在与别人交谈时，应注意聆听，去理解别人，那样的聊天才会宾主尽欢，越聊越有话题。

当然了，《所谓会说话就是会换位思考》这本书讲到了一些特定场合的聊天技巧，如在面试时，去参加公司聚餐、商务酒会等等场合我们需要注意的地方。大家如感兴趣可以去看看这本书。

不过，我觉得不管什么样的技巧，最重要的如这本书名我们要学会换位思考，多站对方角度思考，那自然你就不怕没人跟你做朋友，没人跟你聊天了。

多和不同层级的人交流，交换思想，多发表自己的看法，同时也要对他人的想法保持一种思考力和判断力，让自己的大脑做到极度开放，能容纳不同的想法；并且要阅读不同行业的书籍，多了解不同行业的状况。当然这个过程需要时间的积累。加油！

很多工作多年的朋友盘点人脉时，发现交流最多的还是现有同事，其次为同城同学，真正因工作结识并有深厚交情的人脉少之又少。

思考其中的原因，不是缺少社交机会，而是面临众多会议，活动等外联机会时，无法谈笑风生，大方自然地主动去攀谈展现自己。

职场中很多人都认为自己有社交恐惧症，但事实上大多数人只是因为没有掌握有效社交的技巧而产生的紧张、不自在、躲避他人目光及说话时心跳过速等表现。

那么怎样才能改善社交紧张的情绪呢？

摆正心态 重新分配自己的注意力

简单来说，就是自己做自己注意力的观察者：分别感受与陌生人社交时，注意力全在自己身上和全在对方及环境周遭的区别。

不必过度担心自己的表现，事实上很多社交老手放松状态下都会表现地更加游刃有余，就算是偶有疏漏也能巧妙弥补。而且在社交场上有些小瑕疵反而会增加他人的辨识度和宽容度。

请熟人帮助 引导进入社交

克服公众社交恐惧的前期，可以请熟悉的朋友充当引导员，陪伴一同参加陌生的活动。目的是增加心理安全感，等情绪慢慢放松后再单独尝试交谈。

如果你的朋友本身就是很优秀的社交高手，不妨模仿他的表达方式和肢体语言，从而形成自己的社交风格。

另外对于新认识的朋友，最好一周之内可以电话或者微信联系一下，可以是朋友圈互动评论，或者是请对方帮忙办一件举手之劳的小事，事成之后再安排答谢，一来二去很快就可以成为熟人了。

做好事前准备 练习交谈话题

除了基本社交礼仪方面的准备，参加活动如有可能，最好可以提前到场，适应环境，同时可以了解讨论的议题，方便准备一些合适的话题与新朋友交流。同时可以预备一些轻松愉快的话题，比如天气，茶歇。帮助我们拉近关系，缓解一时语塞的尴尬。

凡事就怕认真，只要准备充分，你一定可以看到自己一次次地不同。

再糟糕也要坚持 千万不能跑

每次参加社交活动，除了认真完成活动本身的工作目的，还要将每次活动当成一次演练自己社交能力的良机。前期出现几次不理想的情况很正常，千万不要灰心。可以将每次经历写下来复盘，以便在未来有改善的机会。

另外，可以从每天的一点点改变去刻意练习，比如：主动向领导问候，热情向同事打招呼，礼貌向服务员微笑都可以帮助我们适应社交的需要，逐步提升我们的人际沟通能力和信心。

一般来说，培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力；二是提高表达能力。具体来说，就是要做到以下几点：

　第一，要仔细想想自己最有可能会在什么场合，与哪些人沟通

　不同的场合对于沟通的要求是不一样的。比如公司、聚会、会议室等，应采用不同的沟通方式。另一方面，沟通的对象也决定了沟通的语言和形式。比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时，就应根据对象的不同改变沟通方式。通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合，以便全面地提高自己的沟通能力。

我和老公是异地恋而结婚的，婚后也一直分居两地。

毫无疑问异地情侣是煎熬而又伟大的。他们仅仅靠着彼此之间交互的情感，就可以维系着一年又一年无法见面的恋情。

他们有的在忍受长时间的相思，跨越空间时间的双重考验后，顺利的修成正果。但也有一些人的恋情在长期的异地折磨中，无以为继。

异地恋是很考验一个人的忠诚性和道德性的，不少异地恋的情侣都有着被背叛的经历或者长时间的疑虑，最后恋情只剩下一地鸡毛。

但是换一个角度来说：“小别胜新婚”适当的分割是有利于减少矛盾，增进感情的。

结局其实总是蕴含在一个又一个的选择当中。想要异地的恋情走向怎样的结局，选择怎样经营你们的感情至关重要。因此为了维系远距离的感情，我们需要做的远比在一起相守时要更多。

异地恋要维持好感情方法有以下几种：

1对他的一切保持了解

异地恋最致命的情况便是长久分隔，导致自己完全脱离了他的生活圈子。对他的工作，他的社交圈子，他的生活琐事完全不了解。

谈恋爱被迫分开不是家长送小孩上学，偶尔寒暄就可以，不用了解他的同学和老师。如同李银河老师所说的：“恋爱是一种高度关注的关系。”，即使身在异地，也要保持这样的的氛围。

在韩国的一档情感综艺里，一对异地恋的恋人始终保持着非常亲密的关系，虽然相隔甚远，两人仍然如胶似漆，仿佛始终生活在一起。

主持人问女生情感保鲜的秘诀，女生笑了笑说：“真正的离别是内心的疏离，在各种沟通交流工具发达的今天，想要一直保持联系和了解是很容易的。”

对于这对情侣来说，分离带来的唯一问题就是无法面对面地说话，其余一切如常。他们几乎每天晚上都煲电话粥，互相讲述一些苦恼和琐事，或是单纯的叙述一天是怎么过的，做了什么想要与对方分享的事。

更重要的是，他们不仅只是跟彼此联系密切，跟彼此身边的同事、朋友也十分了解。女生和男生偶尔见面的时候，她会帮男生的朋友代购东西，买礼物打点他的上级和同事。

因此女生和男生的工作圈子保持着密切的联系，甚至可以得知哪天他们团建干了什么，哪天男生受到了奖励或者责骂，应该以怎样的态度在电话里给男朋友鼓励或安慰。

《没关系，是爱情》里面说：“离别也需要慢慢练习，以后会好起来的。”应对分别，恋人们应该做的是练习找到仍然可以保持关注的方法，而不是眼看着关系渐渐生疏，你不再是他的圈子里的人。

2不忘双方微小的细节，参与彼此重大的事情

鲁迅说：“巨大的建筑，总是由一木一石叠起来的，我们可何妨做做这一木一石呢？我时常做些零碎的事，就是为此”脱离这句话应该有的宏大语境，在恋情中，做一些零碎的事情，注重细节也同样重要。

在搜狐网征集的军婚的帖子里，一位军嫂发帖说，做军人的恋人是要接受长期的异地恋的。时常让自己觉得很是辛苦，但是每当自己情绪上来的时候，对方都会花大量的时间听她说话和抱怨，这一瞬间，她觉得所有的辛苦都值了。

而且每当女方例假的时候，男生知道她有痛经，会常常打电话嘘寒问暖。知道女生在减肥，时不时的，男生会给女生点外卖，提醒对方不要减肥，要规律的吃饭。

这样的小事不会给你带来很大的惊喜，但是日积月累，这样的安心和感动会化作甘霖，滋润你们长久分离而干涸的心灵。

如果说关注细节或许是润物细无声的，参与重大的对于对方或是彼此来说重大的事情就是盛夏的烈阳，能直接扫去寒冬的凛冽。

一位油管主小P的女朋友是美国的留学生，他们迫于疫情，长期分居。不久前是女友的生日，小P悄悄的赶去了美国，经历了两个星期的隔离，终于在女友生日这一天抱着鲜花出现在了女友面前。

女友面对着这样突如其来的惊喜潸然泪下，并说她永远不会忘记这一天。

由此可见，恋情的保鲜，既需要对细节的长久关心，也需要在每一个类似于生日、纪念日或是其他重大的日子里，让对方感受到你的用心和陪伴。

3保持忠诚，保持信任

对于大部分异地恋的情侣来说，长期的分离会带来很多的孤独和寂寞，而这样的孤独和寂寞便会带来背叛和猜忌。

无论怎样采取怎样的措施，在长时间远距离的恋情里，感到孤独和寂寞是不可避免的。这时候所要求的，便是双方对自己的道德自律，和对对方的信任了。

很多异地恋的情侣最后走到分手都是因为有一方出轨，在另一个不受约束的环境里，在远离恋人带来的孤寂里，他们没有那么高的道德自觉，在一些机缘巧合之下，便投入了他人的怀抱。

《人在囧途》第一部中，玩具集团的老板李成功，本来在湖南老家也有一个妻子。但是却在自己工作的城市里又找了一个年轻貌美的女孩。他瞒着妻子女儿，自己从不认为这是错误的做法。

**里并没有详细的展开这对夫妻的结局，只是以小三知错主动退出草草收场。但是作为一个身在异地的丈夫，做出违背爱情的誓言的事情，已经让这段感情不复从前了。

但戏剧性的是，还有很多恋情不是毁于背叛的行为，而是毁于对背叛行为的担心。基于这种担心，他们会不断的猜忌对方，甚至想要控制对方，变得喜怒无常，歇斯底里。

其实，选择终究是自己做出的。如果对方有背叛和出轨的心，那么是不会让你知晓和阻拦的。既然选择了自己的恋人，就应该无条件地相信他。

忠诚和信任既是分别对自己和对方的要求，他们二者之间也是相辅相成的。只有足够忠诚才能带来信任，只有足够信任才能加固忠诚。但无论怎样在异地恋中，保持忠诚和信任都是第一重要的。

能让“爱情”保鲜的，是彼此的“爱”。

无论异地还是不异地，恋情中最重要的工作就是保持着你们之间的爱。

了解对方是爱、关心对方是爱、保持忠诚和信任更是爱。归根到底，我们需要努力的不是如何在异地恋中套牢恋人，而是如何在异地恋中传达爱意。

学会表达爱意，学会让异地恋的恋人感受到爱意，就是我们维系感情的最佳方法。

再分享几招网上搜索的异地恋维持感情的小技巧

1、异地恋如何维持感情

异地恋不是人人都能坚持到底的，所以适合那些耐得住寂寞，理性多于感性，对待感情能用语言准确表达，对待爱情能做到专一，沟通能力不错，倾向于柏拉图式恋爱的人。如果你是一位依赖性强的人，则要学会适应爱情并不是生活的全部。

2、给以彼此一定的规则

有异地恋的情侣们，首先要必须定下一套原则或规则，内容包括固定的见面频率、固定的通话次数，不可以做什么事情等等。本身两人就很少见面，一定的束缚也是需要的。

3、有问题一定要真诚的交流

本身因为相隔两地，所以产生的隔阂，大家都要有心理准备，当你开始感到在心理上与对方有距离时，不妨找个合适的时间与对方来一场真心话，坦率地将心里的疑惑说出来。避免一些误会导致两人有了心结，所以最好是打开话题讲清楚！

4、每天必须问候和联络

每天打电话这是必须的，分享一些生活上班或者是工作的事情，尽管可能很小，很不值得一提，但如果不打，慢慢的就让两个人变得没有话题可聊。所以和对方分享，关心彼此的喜怒哀乐。虽然他不在身边与你一起经历，但是换种方式也能够保持一种他其实一直和你一起的感觉。

5、在生活中制造惊喜

给对方来一个惊喜，到对方的哪里来一个突袭见面。惊喜永远是爱情的保鲜剂，没有情侣不喜欢对方精心为自己准备的意外礼物。富有想象力和创造力的年轻情侣除了搞突袭见面以外，或者是用一些网络方式制造一些特别的浪漫，博得有情人一笑，用心足以见得是感情不变的有力保证。

6、最基本的原则便是信任

相信对方是异地恋情侣最重要的，因为有了距离所以逐渐让两个人开始了产生一些怀疑和猜测，最致命的就是互相信任，整天担心这个，害怕那个，让自己很累，也让爱情喘不过气来，所以请相信对方，直到对方不值得相信为止。

7、同时异地做同样的事情

虽然你们空间上有距离，很多时候不能一起手牵手约会，但是你们可以在约好在某个时间点，一起计划做同样的事情，比如相约去影院看一场**，事后两人打电话说**的内容，互相讨论，这样即使异地也能感觉到彼此的存在，两人亦能一起分享，不失为一件浪漫的事情，又能为有距离的两人找到共同的话题。

8、情感的真实表达

异地恋的人本身依靠冰冷的工具进行交流，真实的语气还有当时的情绪可能无法正常的表达，如果你还遮掩自己的真实感情，平时见不着面，还不表达的爱意，你的付出，对方会失去安全感，会认为你对待感情不认真，所以你一定要让对方知道你在想他/她，在为感情做出一些事情。

9、加入彼此的爱好，分享激情

作为异地的情侣来说，平时见面机会本来就很少，生活的圈子大不相同，共同话题会越来越好。如果你知道了对方特别的爱好，不妨加入他的阵营，然后学习，平日里经常参加活动，分享在该项目中带来的喜悦或者感受，这会让你们的关系更进一步。

10、一定要明白男女思维的差异性

虽然很多人都知道男女的思维方式不同，但是却没有放大来看，如果你们是异地恋，就一定要领会这一点。当男性听到周围的人发出向自己求助的讯号时，他们会直接给予帮助，如何解决的办法，所以当自己的女友跟自己说感冒了时，他们一般会告诉你吃药或者去医院。可是作为女生，她们更多的希望对方给予自己安慰，或者一种唠嗑的心态，女生最期待得到的答案是安慰加爱意的表达。明白这点后，与对方相处时，不如换位思考，你会豁然开朗。

另外，由于男性女性的思维差异性，在短信这件小事情上，女生经常将生活中的点滴积累起来看对方是不是爱自己，主动发短信与否，发短信的长度，实际上从男性的角度来说，这个根本不对等。女生太多注重生活中的细节部分，而对于男人来说，爱是一种大视角，不需要每件事情来验证，所以异地恋的女孩子不要胡思乱想，不要任何事情都用来证明男友是不是爱自己。

11、忌讳冷战

吵架是每对情侣都会发生事情，但是对于异地恋而言，冷战是万万不可的，如果对彼此有不满意，还不如大发脾气把事情说清楚。将所有的事情都表达清楚，争取一次性将问题解决，不然压抑着会成为以后的导火索。

如果你的脾气暴躁，也要忍住先将事情说明白，讨论清楚，有很多时候，在讨论完事情后，脾气也会没有了。永远都要记住，吵架是没有用的，只有让吵架变成沟通才是最有效的方式。

有时候两个人没有表明关系，但是会处在一个暧昧期。也就是生活当中并没有说明对方是男朋友或者是女朋友，但是两个人在一起所发生的事情就跟情侣一样，那么也是确立关系的一种。还有就是同居，男生通常觉得两个人只有有关系了，才能算是真正的在一起。有事业、有野心的男人不会花太多精力去争取一个无望的东西。所以，如果你喜欢这样的男人，不要和他玩情感的把戏。有时男人会费尽心机追求一个女人，却不一定是因为深爱她，而是因为他不能接受失败。　这种情况下，一旦得到这个女人，他就不大会再有力气一如既往地营造同样的浪漫，除非他心中仍有不安全感。一般情况下，如果男生想要牵一个女孩儿的时候，这个时候女孩儿并没有拒绝，两个人自然而然就牵起手走在一起，这也是男生眼中确定关系的一种。如果你想牵手这个女孩子，而这个女孩子又愿意给你牵着她的手，说明对方已经认可了你，愿意跟你发展，这个时候你们之间就可以将恋爱关系给确定下来了。此时再不主动牵着对方的手，小心对方就被别人给抢走了哟。两个相互有好感的人渐渐确定关系。出现这种情况的情侣之前可能是很要好的朋友，或者是关系很好的同学，同事，发小。两个人认识很久了，关系一直很好，对对方都有好感，但是一直没有在一起，后来慢慢的才有跟对方在一起的想法，从而就顺理成章的成为情侣了，之前可能每个人也经历过各自的感情，但是最后还是认为自己了解的那个在乎自己的人最合适自己。　主动亲吻是决定你们关系的最为重要的步骤，中国人不像西方人一样开放，一般情况下，只有是恋人关系的两个人才会互相亲吻。适当的场合，你亲吻你喜欢的人的时候，对方没有反抗，说明你们关系确定了，记住第一次接吻千万不要在人多的场合。　 教你如何确定你们的关系　第一牵手，女孩子如果愿意让你牵着她的手，那么说明你们已经确定这一点的升逾90%的恋人，假如你喜欢的人主动牵你的手，那么关心你就妥妥的了，不用说他已经把你当做男女朋友了，是已经认同了你们之间的关系。　第二，经常问你在做什么这样问你的话，说明你不在她身边，她会经常想起你，说明心里面对你有牵挂，假如女孩子经常主动这样问你，说明是喜欢上你了，假如男孩子经常这样问女孩子，说明是很喜欢这个女孩子，要追这个女孩子。　第三，双方共同有一个承诺，很多事情不需要说明恋爱，双方心中都有个共同的承诺，那么说明你们在也确定了恋爱关系，比如说一个男生说我要踏遍祖国的每个角落，女生说我要陪你一路同行就是喜欢男生了，所以说男生就不要傻不拉叽的还问。　第四，女孩子喜不喜欢你，带她参加朋友的聚会，这种场合一般是一对对恋人出现的，虽然说她嘴上说，在朋友眼里面，你的朋友会不会认为我们是恋人，那这个时候呢，你就可以微笑一下，或者是抱她一下，也就是确认关系了，如果说女孩没有反抗，那你就可以去正常来参加朋友聚会，介绍给你的朋友，因为对方已经摸清了，其实你们实际上的关系也已经确定了。　第五，主动亲你，这个才是决定你们关系最重要的步骤，中国人不像西方人一样开放，一般情况下只有恋人才会互相亲吻，是那个场合你亲吻，你喜欢的时候，对方没有反抗，说明你们已经确定关系了，记住，第一次接吻，千万不要在人多的场合，人少的地方不会感觉害羞嘛。　第六，回家见父母，很多人节奏比较快的，或者因为家里逼婚比较紧的，在没有完全确定关系的时候就带着对方却回家见父母，或者是专程回家，不是因为什么活动，假如对方没有反对的话，说明她同意和你交往，并尊重你，不想扫你的面子，但是说如果人家说不能接受你的，那你也不要说人家就不喜欢你，毕竟可能太快了，女孩子一下子接受不了。　第七就是同意和你有关系，这个虽然是重点，但是也是因人而异的行为，年龄段和个人经历有关，比如说有些相对保守传统的女孩子，因为可能太快有关系不太好，但是有些女孩子认定你了，感觉和你产生关系才是确定关系的步骤，但是呢，具体情况还要具体分析，因为现在很多女孩子还是比较随意的，就感觉有关系下就也没有什么，没有什么问题的那种人，如果说这样的情况下，你要去探一下，比如说前期跟他说一些稍稍暗示呀，一些稍稍比较黄的段子，看这个女孩子愿不愿意接，如果是很愿意接必处，或者给你暗示的还是深刻了关系，所以说什么时候没有学对的，还是要多走入这个女孩子的内心，多发现这个女孩子啊。　 男人把你当女朋友才会有这四个表现　 一，态度温柔。　如果一个男人和女人相处的时候，对待女人的态度特别温柔，说明在这个男人的心中对女人充满了喜爱，并且他也会用最温柔的方式去对待女人，因为他想让女人感到自己的爱，这样的男人也是非常疼爱女人的。　 二，洁身自好。　如果一个男人在和女人交往的过程中洁身自好，不和其他异性保持密切的联系，说明这个男人的作风是非常检点的，并且他也希望洁身自好给女人留下一个好印象，因为在他的心中，已经把女人当成了自己的女朋友，所以他才会刻意的注意自己的言行，在生活和工作中才会去做到洁身自好。　 三，给予帮助。　很多女人在平时的生活和工作中都会遇到各种各样的困难，如果男人在女人的遇到困难的时候，给予女人充分的帮助，说明在男人的心中愿意和女人共渡难关，并且他也会在困难面前去充分的保护女人，女人和这样的男人在一起，可以说会相当有安全感，并且在以后的生活中，女人也不会那么累。　 四，考虑女人的感受。　如果一个男人和女人相处，他充分顾及到女人的感受，说明这个男人是比较愿意去为女人考虑的，并且他也懂得换位思考，同样他这种为女人考虑的表现，也是说明在他的心中非常在乎女人，他已经把女人当成了自己的女朋友。　 什么样的肢体接触算暧昧　 1、眼神交流　时不时的注视着对方的眼睛，但是不要死死盯着，一次约会之后如果你能清楚的记得对方的瞳色，那就可以了，而且眼神交互的'一瞬间就能看透彼此的小心思。　 2、牵手　情人之间牵手是一个十分亲密的举动，但如果你们不是情侣，那么这个动作就会让你们的关系发生一个质的改变，进入到暧昧的阶段。　 3、揽腰　俗话说男人的头，女人的腰，不是最亲的人一定不能碰。腰部连接着我们身体中最隐私的两个部位，女生的腰肢可不是什么人都能碰的!哪怕是在一些大型的晚会现场，男明星们做出请的动作，也只是虚虚将手放在腰部，不会真正触碰到对方。所以说，如果这个男生一来就揽着你的腰，那一定是搞暧昧!　 4、擦汗　不要觉得这没什么，或者觉得自己比较开放，男人总爱开玩笑似的摸摸女人的头，捏一下、抱一下之类的，其实这就是因为内心深处的爱，这些是只有情侣之间能有的举动。本来不会有什么的两个人，在一起身体接触多了，危险也就多了，关系就会不一般了。　 5、很密切的身体触碰　古话说得好，男女有别，“男女之间授受不亲”。异性之间频频有这些含糊的小动作，比如说：常常有一些很密切的身体触碰，关系肯定就不单纯了。如果不是情侣，那搂搂抱抱、摸头杀这样的动作就不要出现。如果你们时不时的有密切接触，甚至会亲吻脑门和脸颊，出去的时分手挽手，搂腰、揽肩这样的动作，在外人眼中，俨然就是“一对儿”了!　男女之间怎么确立关系2　 男女建立关系建立前，是先当朋友　 1、他不容易像男朋友相同惹你发火　假如大家非常朋友，大家能够安心共享相互以往的感情故事，正由于这般他会清晰了解你在乎的眉角和非常容易发脾气的误区，好像喜爱对方如何相拥或者反感争吵时冷暴力、也有以往如何受过伤，自身怎走回来，他会一清二楚了解你在乎的点是啥，也他会有室内空间想清晰自身是否合适你，那样的会话在或是朋友的那时候就不容易带过多工作压力。　 2、你不用猜想他喜爱或讨厌哪些　大家从朋友晋身到恋人，在朋友环节你早已熟识他喜爱哪些讨厌哪些，喜欢的、不喜欢的、假期喜爱干什么，平时喜爱干什么这些。因此当大家宣布一起后，你不用像路人相同去猜想他的爱好，只是相互都早已了解另一方的爱好是啥。　 3、大家更为期盼相互　当大家还只是朋友或还要暖味时，肩并肩行走将会隔三差五会遇到相互的手，却没法确实十指紧扣，觉得必须心里小鹿乱撞。那样的时刻都是让大家更想有着相互，等你一起后每一亲密无间的姿势都是看起来更为非常，想爱惜另一方的情绪也会更为浓郁。　 4、他不容易陪你去恐怖的喝酒的地方　你是不是以前也是过这类工作经验，就是说和刚了解的幽会另一半出来，他所挑选的喝酒的地方却给你觉得受惊不己，或者彻底给你的恋情想象毁灭？当你跟了解的“他”幽会，他会了解最喜欢的是哪一种类的幽会场地，将会是雅致的欧式饭店，而并不是放着重金属音乐的灰暗夜店。由于他掌握你的爱好、平时就爱虫的地址、喜欢的美食这些，本来就是说朋友的“他”绝对不容易给你心寒。（点一下预览大量告别单身新闻资讯与技巧）　 5、无需装作，由于他就爱你本来的模样　你是否还记得我们以前以便某任男朋友，连自身都丢弃的时日吗？回忆起我也不了解那时候的自身，反过来的跟曾是朋友的“他”一起，你能安心的做好自己，你的心里清晰搞清楚，在他眼前，你无须有意掩藏，由于他会对你有感觉全部的模样。>>>立即注册变成vip会员，免费在线咨询情感专家。　男女之间怎么确立关系3　 情侣确定关系后怎么交往　 A、 互相尊重，经常沟通　两个人确定了关系以后，下一步怎么相处也很重要。事实上，维系爱情要比得到爱情难得多的多。有的人在结婚以前，或者说在关系确定之前有过很好的交流，但是关系确定之后就觉得没必要了。觉得有了爱人就可以不用担心了。其实维护一段爱情就像种植一种奇花异草，必须长期小心谨慎的精心维护。　如果两个人关系确定以后就不再保持经常的交流，是几乎肯定会出现矛盾的。因为即使共同生活的两个人也仍然都在不断的变化，这是不可避免的。如果两人之间没有足够的交流，这种变化就会使两人产生隔阂。　中国古代有一个形容夫妻关系的成语——举案齐眉，形容夫妻之间相敬如宾。婚前相敬如宾很容易，之后还能够相互尊敬就往往不容易了。很多感情关系的破裂是由于两个人不但不相互尊敬，还把对方当成自己的出气筒。把生活、社会、工作中遇到的压力都向自己的配偶去扔下去。这样的关系会有什么后果，当然就可想而知了。　 B、平等、健康的感情关系　有不少人追求这样一种恋爱模式，即一方去呵护、保护另外一方;另外一方则很享受的接受这种保护。西方心理学在形容这种关系模式的时候，有一个专门的名词叫做“co-dependency”，意思是不健康的相互依赖。　这种关系的实际本质，是控制与被控制。这样的关系往往无法长久维持。首先因为控制不是爱，也没有什么人能永久的控制别人，而且处在这种控制与被控制的关系中的两个人，他们自己也是在不断成长和变化的。可能一方在年轻的时候能够接受对方的控制，年长一些以后，随着自己的成长就不能再接受了。　如果这种控制/被控制关系发展到极端，就有可能出现家庭暴力现象。　健康的能持续发展的爱情关系当中，两个人必须在各个方面，尤其是在心理上要尽量的平等。　 C、发展各自的兴趣爱好和拓展各自的社交空间　健康的爱情关系，双方都应该各自发展自己的兴趣爱好，有自己相对独立的社交空间。爱不应该是自私的，也不应该是束缚性的。　有些人认为恋爱就是完全拥有对方，这其实不是爱，只是单纯的控制欲。我们都应该明白，恋人是不可能“拴住”的，不给爱人应有的自由，只会逐渐把对方推远。　 D、妥善处理经济问题　恋人之间处理生活中的一些必要花销，一个比较好的模式是：两个人各自拿出自己收入的一个百分比(比如各自收入的40%)，这钱放在一起，比如可以立一个专门银行帐号，然后所有的共同支出(比如房租、水电费等等)，从这笔钱中出。其他两个人各自剩余的钱，各自支配。这个方法，特别适用于收入相差较大的伴侣　小编点评：两个人关系确定以后就不再保持经常的交流，是几乎肯定会出现矛盾的。好了以上就是情侣确定关系后怎么交往，男女交往后的关系如何确立的全部内容。

每个成长中的大学生，都希望自己生活在良好的人际关系气氛中，如何提高个人的人际魅力，保持良好的人际关系状态，这是每个大学生值得思考的问题。调查结果也表明，那些对大学生活感到成就度低的学生，其列在第一位的是人际关系的不适。每一个在校大学生，应从人品性格、能力、学识、体态、交际手段与社会经验等方面锻炼自己，使自己能够适应大学生活及今后的社会发展。 一、 人际关系的原则 （一）交互原则 从心理学上讲，每个人都是天生的自我中心者，个体都希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。由于这种寻求自我价值被确认和情绪安全感的倾向，在社会交往中，更重视自己的自我表现，注意吸引别人的注意，希望别人能接纳自己，喜欢自己。阿伦森的研究表明，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持，对于真心接纳我们，喜欢我们的人，我们也更愿意接纳对方，愿意同他们交往并建立和维持关系。 福阿夫妇（1975年）研究表明，任何人都有着保护自己心理平衡的稳定倾向，都要求自身同他人的关系保持某种适当性、合理性，并依此对自己与他人的行为得以解释。这样，当别人对我们表示出友好，表示接纳和支持时，我们也感到应该对别人报以相应的友好，这种“应该”的意识会使我们产生一种心理压力，接纳别人，否则我们的行为就显得不合理。与此同时，如果我们的友好的行动别人接纳后，我们也希望别人做出相应的回答；如果别人的行动偏离了我们的期望，我们会认为别人不通情理，从而产生一种不愉快的情绪体验，对对方产生心理排斥。同样，对于排斥、拒绝我们的人，其排斥与拒绝对我们是一种否定，因此我们必须报之以排斥与否定才是合理的、适当的，否则难以达到心理平衡。可见，我国古人所讲的“爱人者，人恒爱之”，“己所不欲，勿施于人”是着有其心理学基础的。 （二）功利原则 心理学家霍曼斯（1961）提出，人与人之间的交往本质上是一个社会交换过程，人们希望交换对自己来说是值得的，希望在交换过程中至少等于失，不值得交换是没有理由去实施的，不值得交互的关系也没有理由维持，所以人们的一切交往行动及一切人际关系的建立与维持都是根据一定的价值观进行选择的结果。对于那些对自己来说值得的，或得大于失的人际关系，人们倾向于建立和保持；对自己来说不值得，或失大于得的，人们就倾向于逃避、疏远或终止。 我国心理学家研究发现，随着人们的价值观倾向不同，人际交往中存在着不同的社会交换机制。对重内在情感价值的人而言，他们在人际交往中个人情感卷入更多，因而有明显的重情谊、轻物质的倾向，与别人的交换倾向于增值交换过程。他们在人际交往中感到欠别人的情份，因此在回报时，往往也超出别人的期望，这种过程的循环往复，就导致了卷入交往双方都感到得大于失。与此同时，对重外在物质利益的人而言，他们在人际交往中重物质利益意识多于个人情感的卷入，因此倾向于用物质来衡量自己的得失，在人际交往中处于减值交换。 （三）自我价值保护 自我价值保护(Self-value)指个人对自身价值的意识与评判。每一个人为了保持自我价值的确立，在心理活动的各个方面都会有一种防止自我价值遭到否定的自我支持倾向。 人在任何时期的自我价值感，都是既有的一切自我支持信息的总和。自我价值支持的变化无非来自两方面，一是符合人们意愿，自我支持力量的增加，另一方面，与人们的期望相反，使人们面临自我价值威胁，因而必须进行自我价值保护的消极变化，即自我价值支持力量的失去或自我面临新的攻击。 特别是当我们面临肯定的人转向否定时，我们面临两种选择：一是承认别人转变的合理性，否定我们自己，贬低自我价值；二是进行自我价值保护，尽可能维护自我价值的不变，降低所失去的自我价值对自己的重要性。许多研究表明，自我价值的否定是非常痛苦的，因此当面临自我价值威胁时的优先反应不是否定自身，而是尽可能保护自己。 （四）情境控制原则 情境控制是指人都需要达到对所处环境的自我控制。因此，我们要想别人从心灵深处接纳，就必须保证别人在同我们共处的时候能够真正实现对情境的自我控制，保持表现自己的自由。如果我们增加了人们对达到情境自我控制的困难，或者与人们对情境控制的不对等，使别人的自我表现受到限制，而不得不保持一定水平的自我控制。 当人们处于平等、自由的人际情境中，才能够达到真正的自我控制，获得充分的安全感。比如，我们新入学时，由于对周围环境和人都缺乏了解，因而一段时间处于高度紧张的自我防卫状态，直到我们真正对环境熟悉了，才能够真正放松、真正适应。再如“非典”期间，由于人们对“非典”的认识还不明确，因而会感到恐慌、不安，主要原因是对周围环境控制能力的减弱。 二、 建立良好的人际关系的途径 建立良好的人际关系，是一个人事业成功的基础，左右逢源，游刃有余，需要一颗宽容的心，需要真诚，需要积极交往的主动性，塑造很好的个人形象，善用各种交际手段，克服社会知觉中的偏见。 （一）克服社会知觉中的偏差 1． 首因效应与近因效应 我们通常所说的印象实际上指第一印象（First impression）或最初印象(primary effect)，在社会心理学中，由于第一印象的形成是最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象，因而也被称为首因效应(primary effect)。与首因效应相比，在总的印象形成上，新近获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象，被称为近因效应(recent effect)或称为最近效应。 第一印象一经建立，它对于后来获得信息的理解和组织有着强烈的定向作用。由于人的认知平衡和心理平衡的作用，人们必须使后来获得信息的意义与已经建立起来的观念保持一致。如一位大学生刚入大学出色的自我介绍在同学的头脑中留下强有力的第一印象，即使以后他的表现不如以前，学生认为不是能力问题，而是不够尽力；相反，有的同学在寻求职业时留下很不称职的第一印象，那么要转变需要很多长时间。 最初获得的信息及由此信息形成的第一印象在总的印象形成过程中作用更大，因为我们在最初接触陌生人的时候，注意的投入完全而充分，此时印象最为鲜明、强烈，而后继信息的输入，我们的注意会游离，从而使其对我们的影响在下降。人们已习惯于用先入为主的最初印象轨道解释一些心理问题。 近因效应不如首因效应突出，它的产生往往是由于在形成印象过程中不断有足够引人注意的新信息提供，或者是原来的印象已经随时间推移而淡忘。近因效应还与个性有关，一个心理上开放、灵活的人倾向于产生近因效应，而一个高度一致、稳定倾向的人，他的自我一致和自我肯定会产生首因效应。 建立良好第一印象的方法是善于表现自己，给别人留下良好、深刻的印象。社会心理学家艾根1977年根据研究得出同陌生人相遇时，按照SOLER模式表现自己，可以明显地增加别人对我们的接纳性。 S表示坐或站要面对别人； 0表示姿势要自然放开 L表示身体微微前 E表示目光接触 R表示放松 从描述中我们可以得出“我很尊重你，对你很有兴趣，我内心是接纳你的，请随便。” 轻松良好的第一印象。 卡内基在其名著《怎样赢得朋友，怎样影响别人》一书中，总结了给人留下良好第一印象的六条途径即真诚地对别人感兴趣，微笑，多提别人的名字，做一个耐心的听者，鼓励别人谈自己，谈符合别人兴趣的话题，以真诚的方式让别人感到自己很重要。 2． 晕轮效应 人们将从已知的特征推知其他特征的普遍倾向概化为晕轮效应。其正面效应是通过某一方面建立有关别人的印象，最迅速、最经济，帮助人们尽快适应多变的外部世界；其消极的一面在于以偏概全，使人们对别人的印象与本来面目相去甚远。人们习惯于按照自己对一个人的一种品质的存在推断出他还具有一些品质是一种普遍的倾向，如知道某人是正直的，则容易把这人想象成刚直不阿、真诚可信、办事认真、可信赖等等甚至爱屋及乌。外表的吸引力有着明显的晕轮效应(halo effect)，当一个人的外表充满魅力时，其与外表无关的特征，也会得到更好的评价。 晕轮效应既是快速认识他人的一种策略、方式，但有时却可能会产生有害的结果。 3．刻板效应 有些人习惯于机械地将交往对象归于某一类人，不管他是否表现出该类人的特征，都认为他是该类人的代表，而总是将对该类人的评价强加于他，从而影响正确认知，特别是当这类评价带有偏见时，会损害人际关系。如有的大学生认为南方人小气、自私；家庭社会地位高的学生傲气、不好相处等，这种刻板印象容易形成先入为主的定势效应，妨碍大学生正常人际关系的形成。 刻板印象的形成途径主要有两类：亲身经验和社会学习。当人们第一次与一个群体接触时，他们与其成员的互动就成了刻板印象形成的基础。一个群体中特殊的成员对刻板印象的形成有着重要作用；一个群体的行为对我们的知觉起着很大作用，群体的社会角色往往限制了我们所看到的行为，即一个群体所承担的社会角色，所要完成的工作往往决定了他们如何做。刻板印象还从父母、老师、同学、书本及大众媒体习得而来，如西方影视作品中仆人都是黑人形成的刻板印象便是明显的例证。 刻板印象的好处是能快速地了解一个陌生或不太熟悉的人或群体的特征，但刻板印象也有其弊端：一是它夸大了群体内成员间的相似性，从而对个体的知觉产生先入为主、以偏概全的偏差；二是夸大了群体间的差异性，容易产生偏见与歧视。 4．定势效应 定势效应是指人们头脑中存在的某种固定化的意识，影响着人们对人和事物的认知和评价。当我们与他人接触时，常常会不自觉地产生一种有准备的心理状态，作一种固定了的观念或倾向进行评判。如成语的“邻人偷斧”是定势效应的例子。再如大学里对学生的评价：好学生与差学生，这些评价往往是单纯的学业成绩的评价而非对学生全面的评价。同样，我们对陌生人人际交往的开始，往往要借助于定势效应，将我们准备的心理状态用于对待人与事上。 5．投射效应 人际关系中的投射效应，即“以小人之心，度君子之腹”，指与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上，认为别人也是如此，以掩盖自己不受人欢迎的特征。如自私的人总认为别人也很自私，而那些慷慨大方的人认为别人对自己也应不小气。由于投射作用的影响，人际交往中很容易产生误解。 （二）塑造良好的个人形象，增进个人魅力 社会交往中，个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果，良好的个人形象应从点滴开始，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，优化个人的社交形象。 1．提高心理素质。人与人之间的交往，是思想、能力、知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生在人际交往中存在着社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，这些都不易建立良好的人际关系。因此，大学生应加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。 2．提高自身的人际魅力。应该说，每个个体都有其内在的人际魅力，人际魅力是一个人综合素质的社交生活中的体现，这就要求在校的大学生丰富自己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。心理学研究表明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的深入，学识更占主导地位。特别是大学生的个性培养，拓展自己的内涵。 （三）善用交际技巧 1．换位思考。这对建立良好的人际关系很重要。如我们经常用，如果我在他的位置上，我会怎样处理？经常站在对方的角度去理解和处理问题，一切就会变得简单多了。一般而言，善于交往的人，往往善于发现他人的价值，懂得尊重他人，愿意信任他人，对人宽容，能容忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。他懂得“你要别人怎样对待你，你就得怎样对待别人”；懂得“己所不欲，勿施于人”；懂得“得到朋友的最好办法是使自己成为别人的朋友”；懂得别人是别人而不是自己，因而不能强求，与朋友相处时应存大同，求小异。 2．善用赞扬和批评。心理学家认为，赞扬能释放一个人身上的能量，调动人的积极性。“赞扬能使羸弱的身体变得强壮，能给恐怖的内心以平静与依赖，能让受伤的神经得到休息和力量，能给身处逆境的人以务求成功的决心”。有报载，一位欧洲妇女出门旅行，她学会了用数国语言讲“谢谢你”、“你真好”、“你真是太棒了！”等，所到之处，都受到热情接待。真心真意，适时适度地表示你对别人的赞扬，赞扬要对人也对事，能够增进彼此的吸引力。 要善于落落大方地说谢谢。我们经常认为特别亲近的人不需要说谢，太小的事不需要说谢，我们在生活中不太愿意直接表达我们的感谢，而是愿意记在心中。事实上，真诚的发自内心的感谢闪烁着人性的光辉。 与赞扬相对的是批评。一般情况下，应多作赞扬，少用批评，批评是负性刺激。通常只有当用意善良、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的效果，才能促进对方的进步。批评时应注意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人产生全盘否定，这样会挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事重新翻出来，措词与态度应是友好的、真诚的。 3．主动交往。对一个风华正茂的大学生来说，都需要有丰富的人际关系世界，并在这个世界上帮助与被帮助、同情与被同情、爱与被爱、共享欢乐与承受痛苦。在社会交往中，那些主动始发着交往活动，主动去接纳别人的人，在人际关系上较为自信，主动交往的稀少源于两方面的原因。一是缺乏自信，担心遭到拒绝，担心别人不会像自己期望的那样理解、应答，从而使自己处于窘迫的局面，伤害了自己的自尊。事实上，问题远没有我们想象的那么严重，因为人际关系中，双方都需要适应，需要人际关系支持陌生情境。二是人们在人际关系方面有许多误解，如先同别人打招呼，在别人看来低人一等，“那些善于交往的人左右逢源，都有些世故，有些圆滑”，“我如此麻烦别人，别人会认为我无能，会讨厌我”等等。大学生的主动交往也很重要，特别是当面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系非常重要。 4．移情。人际关系的本质是人与人之间情感的联系与沟通，情感的沟通越充分，双方共同拥有的心理领域就越大，人际关系就越亲密。移情不是同情，而是交往双方内心情感的共通与同一。人是经验主义者，对别人理解高度依赖于自己的直接经验，因此，自我经验的丰富，是理解与移情的必要前提。 5、帮助别人。心理学家们发现，以帮助与相互帮助开端的人际关系，不仅良好的第一印象容易确立，而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来。日常生活中的患难之交正说明这点。所谓“雪中送炭”的心理效应，锦上添花就很重要。

重塑自己的内心

习惯性自卑来自于重复的负面反馈。比如小明提出想法或建议，被无理由直接否认(包括父母，老师，朋友，通常父母是罪魁祸首)。再提出建议，继续被否认，重复多次后形成负面反馈链。即潜意识里认为，提出想法 = 被否认。说话之前已经被自己潜意识告知一次，你即将得到别人否认。

举例说明：

1、说话经常出现疑问句

比如你请我吃饭好不好(创造给别人否认的机会，来满足自己心理预期)



2、喜欢解释理由

你承诺过发奖金要请客，所以今晚请我吃饭吧(预设对方已经否认，提前给出反击)

3、整个人不放松

因为说话前就和自己对话了一次，将会被否认。已经联想到了被否认后的尴尬。希望自己这段话说的很好出现转机让对方赞同，又害怕哪里说得不好对方直接否认，陷入情感交互定律。解决这个问题的关键在于，如何去除“即将被否认”的心理预设。



从方法论出发锻炼，学习一些说话技巧

做这些事情的意义在于，纠正负面反馈链。技巧锻炼好了，可以一定程度地修复童年经历所带来的负面反馈。



明确自己每个行为的目的性

把人生当做一场游戏吧。很多东西，都可以转换为一串串数据，更容易从迷茫中挣脱出来。那么我们要怎么建设好自己的心理，让自己在和女孩子的相处中表现的更自然更自信更加具有吸引力呢我给大家总结了几点，希望大家能做笔记并且随之做出改变。

1、阳光向上的生活方式，让正能量赶走自卑。

大多数学员不敢和女孩子相处有很大一部分原因是因为自卑，那么除了做好我之前所说的硬件建设之外，大家还要做好驱除自卑的建设，那怎么样才能快速赶走自卑建立自信呢有一个阳光的生活方式是非常重要的，当你不再只会在家左手右手一个慢动作，当你开始健身，骑马，射箭的时候，你一定也不会在满脑子除了妹子就是妹子了，这个时候你的生活是非常充实的。

女人对于感情大多缺乏安全感，对于男人更喜欢完全的把控，越是患得患失的女人越渴望寻求一种对男人极致的吸引力，让彼此的爱情始终充满活力。

面对爱人天生有一种占有欲，想要做对方＂戒不掉＂的女人，实际上在和爱人的相互交流中，想要历久弥新的感情，最关键的因素就在于吸引力，持续的吸引力就会让男人长此以往的深情。

而女人常常了解的吸引力往往都是来源于外表的，所以很多女人把青春美貌奉为情感幸福的圭臬，却忽略了内在的精神和气质才能长久的吸引。

＂三六九等＂的吸引力

在吸引力法则中提出：物以类聚，人以群分，人与人之间由于某种共性，彼此的灵魂才相互吸引，从而达到一个平衡的整体状态。

而实际上男女之间的吸引力某种意义上就是一种价值交换和各取所需，在相互的需求中达到一种长久的共存状态。

女人因为渴求男人的爱而散发各种特质上的吸引，而男人由于各种吸引力而爱，因此，满足男人感情中对女人的需求是＂戒不掉＂的关键。

而在需求当中也分为必不可少和锦上添花两大类，女人的吸引力也分了三六九等，而越是无可替代的需求就越能让男人对你欲罢不能。

能成为男人戒不掉的女人，实际上往往拥有几个无可替代的共性，她们的这种吸引力深深地扎根在对方心里，随着时间慢慢发酵，反而越发醇香。

一、共情能力是情感交互的关键

廖一梅在《柔软》中写道：＂人这一生，遇到爱，遇到性没什么稀罕，稀罕的是遇到理解。＂爱情开初人们视作天堂，却在彼此渐行渐远当中变成了炼狱，很多情感问题来源于相互的不理解。

在电视剧《三十而已》中，钟晓芹和陈屿之间因为生活中大大小小的矛盾，情感不断激化，最终导致离婚，钟晓芹说过一句话：＂人人都想避风，那谁来做港？＂是很多人情感中的问题。

他们两个最终离婚的导火索是源于钟晓芹的意外怀孕，两人因为经济题始终没有要孩子，怀孕过后钟晓芹想保住孩子，丈夫却死活不答应，因为彼此的不理解最终走上了离婚这条路。

其实两人最大的矛盾就是缺乏沟通和理解，各自都以为在自我牺牲，实则是一种婚姻的畸形状态，爱情里的两个人若是无法站在对方的角度看待问题，生活中就会有很多难以逾越的鸿沟。

人们常说共情能力难得，实际上对于一个男人而言，面对感情更需要的是女人的理解和信任，只有一个男人愿意把你当做内心最柔软的地方，才会真正让他戒不掉。

二、沉稳自爱，清风自来

女人的吸引力始终要从自身出发，有句话说得好＂你若盛开，清风自来＂，一个真正厉害的女人，她们对男人的吸引力不用靠着各种经营爱情的技巧，而源于自身的优秀。

《我的前半生》中，全职太太罗子君远离职场和社会，专心致志过着她阔太太的生活，因为结婚之前丈夫陈俊生曾对她许诺：＂我养你＂让罗子君放下一切奔向爱情。

罗子君只在意自我的外表忽视了对丈夫的理解和自我心灵的建设，最终陈俊生出轨抛弃了家庭。

离婚后的罗子君早与社会脱节，甚至无法自力更生，在闺蜜和好友的帮助下才一步步站稳了脚跟，当自己真正独立和优秀时，前夫陈俊生开始后悔当初离婚。

一个女人想要真正吸引男人实际上就是懂得培养自我，学会自我投资，自己取悦自己，自我热爱，一个优秀持续进步的女人总是牢牢抓住男人的心。

三、深度的内涵是吸引力的源泉

英国作家毛姆曾经说过：“世界上没有丑女人，只有一些不懂得如何使自己看起来美丽的女人。

而能够让女人一生美丽的不是那些华丽的服饰和妆容，没有人可以不老，却有人可以永远美丽，因为她们的美来源于内涵和气质，是一场经久不衰的惊心动魄。

奥黛丽赫本被大家誉为＂坠入人间的天使＂，她的美最直观的展露在她的脸上，但即便她老去甚至永久地离开了人世，她的＂美＂依旧让人牢记于心。

因为气质无法消散，优雅可以永恒，赫本的内涵和对生活的热爱让她永远地活在了人们心中，因为好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

你一定听说过：＂爱上一个人始于颜值，陷于才华， 合于性格，久于善良，忠于人品，安于陪伴。＂

女人对男人致命的吸引力实则就是源于内心品格、自我内涵和相处方式，想成为男人戒不掉的女人先学会成为优秀的自己。

网站Web端交互设计的重点是什么？网站Web端交互设计有助于提高用户体验度，但是错误的交互设计会影响网站优化和降低消费者的购买欲望等，这是企业不是看到的，这里为大家总结一下网站Web端交互设计的重点。

一看就懂，通过视觉上的优化，让用户更直观的理解产品功能。

一用就对，通过产品框架上的优化，让用户更顺畅的使用产品。

别发呆了，通过用户的眼睛，让用户开开心心使用产品。

小技巧：

(1)设计好一个产品后，把文字重新读一篇，思考，如果这段文字删了，会不会对用户使用造成影响，不会的话，那就删了吧。

(2)随便打开一个页面，然后看看有没有合适的“当前位置”指南，会不会迷路，如何返回之类的。

(3)重新检查一次里面的用词/图标，是否一致。

(4)常见的遗漏情况：软件/硬件(兼容性问题比较常见);网络状态(无网、超时、慢等);转场(过程是否可以取消，是否有反馈等)

(5)大必杀，找几个“新用户”(没有接触过该产品的人)，看他们操作。

写在最后，情感化设计，从我大学开始，就一直对这块内容很感兴趣，而如今作为一名初级交互设计师，我觉得情感化设计可以更好的融入产品之中去，就比如各个网站的404页面，这个页面的设计也间接表达了各个网站的情怀。

网站Web端交互设计的重点是什么？只要你学会了这三点技巧，再利用好交互设计，肯能能让你网站更符合消费者的使用习惯，更快的达到企业想要达到的目标，以上就是小编为大家介绍的关于网站Web端交互设计的重点的全部内容了，希望对你有所启发。