夜读丨有一种智慧：忙时不慌，闲时不废

老舍先生说过一句话：

“生命是一种律动，需有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。”

年轻总想着快马加鞭地拼搏，以为人生都该调到加速档。

走过半生才知道，操之过急，或者停滞不前，都不是生活最好的节奏。

有一种智慧，叫忙时不慌，闲时不废。

在自己的节奏里，平静地对待生活，人生方能走得更从容。

01 忙时不慌

每个人都有过一段兵荒马乱的岁月：

所有的事情凑到一块，每一件都跟自己有关，哪一项都难以逃脱。

一天下来忙得团团转，来不及喝一口水，却似乎什么都没有做完。

面对眼前一堆乱七八糟的事情，顿时感到焦头烂额，抱怨的话也不禁脱口而出。

生活就像一场拳赛，越是心浮气躁，越容易自乱阵脚。

遇事不慌不乱，是每个成年人应有的自觉。

“带货女王”薇娅曾分享过一段经历。

直播结束后已经到了凌晨，团队的十多个同事开始跟她对接工作：

汇报当天销售情况，确认第二天直播产品信息，行程对接，产品试用安排……

一旁，助理在不停提醒，马上要出发拍杂志。

已经比计划晚了半小时，就这个紧急关口，一个同事冲过来说，还要再录一条宣传短视频。

薇娅当时濒临崩溃，对团队大声说了一句：“我已经连续三天只睡两小时了……”

可话刚说出口，她马上意识到气氛不对劲，于是赶紧改口：“我的时间有限，你们快速告诉我录制的重点。”

薇娅说过一个比喻：

“我们好像都穿上了故事里的那双红舞鞋，在急促的音乐声中无法停下舞步。”

为了不让自己陷入又忙又乱的死循环，薇娅从创业开始就有复盘的习惯。

不管多晚收工回家，她都会抽一点空，复盘当天的工作，沟通一些待解决的问题以及新想法。

正是这种复盘，让薇娅即使再忙也能找准节奏，让紧绷的神经暂时放松下来。

人这辈子，总是被不断催赶着前行。

曾国藩说：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”

心浮气躁的人，全局皆乱；真正的强者，心有定性。

控制住情绪，保持清醒的头脑，便能逢山开路、遇水搭桥，笑到最后。

02 闲时不废

知乎上有个问题：真正闲下来了，你会做什么？

一位网友分享了自己的故事。

辞职后的日子，刚开始很舒服，熬夜看比赛，睡到自然醒，醒来打 游戏 ，饿了叫外卖。

可久而久之，生活发生了很大变化。

人变得越来越懒，作息越来越晚，慢慢变成了黑白颠倒。

有时候一觉醒来，就到了下午五六点。

别人工作了一天回到家里，而自己睡眼惺忪、口干舌燥，一天才刚刚开始。

在家的这段时间，网友发现一个扎心真相：

长时间的休息，并不会让状态变好，反而让人走下坡路。

很多时候，不是你在打发时间，而是时间在打发你。

爱因斯坦有句话说：

“人的差异在于业余时间，业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒。”

人活着，有闲是福。

当生活的节奏慢下来，有的人在放松，而有的人在放纵。

到头来，越闲越废，越闲越累，从前积攒的力量都被消磨殆尽。

老话说：“闲中不放过，忙处有受用。”

真正厉害的人，都把闲时当成增值期。

在这段美好的日子里，放慢脚步，悄悄拔尖，为明天的起跑做足准备。

03 在自己的节奏里过好一生

前段时间有句话很流行：

废掉一个人最隐蔽的方式有两个，一个是让他一直闲着，一个是让他忙到没时间成长。

人一旦太闲，无所事事，便容易胡思乱想。

人如果太忙，生活便如同一团乱麻，难以洒脱前进。

正如教育家黄炎培说的：“事繁勿慌，事闲勿荒。”

前段时间跟一位女性朋友聊天。

临近项目结束，她作为负责人，每个环节都需要亲自把控。

事件清单上的工作已经列满，不时还有麻烦事冒出来。

可最让我佩服的是，就算忙到昏天黑地，她也没有一句怨言。

在社交平台分享最多的，是自己的心得感悟。

她一直坚持一个处事原则，事分优先级，按照自己的节奏，一件件有条不紊地处理好就行。

一次深夜，看到她的动态，我调侃她是“拼命三娘”。

她说：“现在虽然忙，但都在自己的掌控内，朝着定下的目标，往前每走一步都是收获。”

项目结束后，她好好休息了一个月。

她早就给自己的假期做好了计划：

去没去过的地方旅行，读工作以外的闲书，去见思念已久的人。

她把闲下来的每一天，都安排得井井有条。

不快走一步，不虚度一分，用自己的节奏，把日子过得有声有色。

控制好生活的节奏，我们就把握了自己的人生。

《菜根谭》有言： 人太闲，则别念窃生；太忙，则真性不见。

工作不必推进太猛，给自己留喘息的机会；休息时可以放空，但不能迷失。

忙时认真赚钱，闲时提升自己。

一张一弛间，收获的都是成长的喜悦。

我们每个人，就像小船在海上航行，过快过慢都难以控制。

快了惯性太大，遇到障碍很难避开。

慢了随波逐流，到不了想去的地方。

唯有适宜的速度，才能操纵自如。

人活一世，忙时守心，闲时修心。

点个 在看 ，愿你找到适合自己的生活节奏，动时奔腾不息，静时沉淀自己。

与朋友们共勉。

作者：洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，1000万人订阅的微信大号。

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哈佛大学教授哈恩曼说过：“既使你再羸弱、再贫穷、再普通，你仍然拥有别人羡慕的优势。”

无论出身如何，我们每个人都有三样别人抢不走的东西：

吃进胃里的食物，

藏在心中的梦想， 读进大脑里的书。

丰富人生中的这三样东西，能让我们过纯粹而幸福的生活。

1

吃进胃里的食物

“在这世间，唯有 美食 与爱，不可辜负。”这句话适合于每一个热爱生活的人。

作家尤金曾说过：“精湛的厨艺能让人拥有一个富足的人生，而热爱 美食 的人，往往是快乐的人。”

在《听面包唱歌》一书中，尤金曾写下自己的亲身体会。她在教育两个儿子时，遵从“君子远庖厨”的观念，不肯让儿子踏进厨房半步。十六岁，儿子出国留学，“午夜梦回，想起妈妈的美味佳肴，泪水与口水一起飚。”

到了女儿这里，尤金吸取之前的教训，处心积虑手把手教她烹炒煎炸。“我和她一起做，把笑声嵌进食物里，把乐趣镶入烹饪中，给她一生一世的快乐记忆。”

等到女儿十八岁去英伦留学，通过视频跟妈妈交流中西合璧的美味。如今女儿度假回家，母女角色互换，女儿做丰盛的西餐，烤精致的甜点。

女儿的 美食 ，会在猪肉里掺入柠檬汁，去掉了猪肉的滞腻。在西蓝花上放入柠檬皮，像一篇布局严谨的微型小说，吃出了意外的惊喜。

尤金看着懂厨艺、热爱烹饪的女儿，在陌生的异乡，把日子过得像童话一样快乐。

吃饭是人生中最重要的事，生活的好坏，都在一日三餐里。 一日三餐的质量，就是你生活的质量。

用四季 美食 滋养自己的胃，给每一餐都做一个精心的安排，是厚待生活最简单的方式。

美食 ，滋养了身体，温暖了家人，传递了爱意，承载了快乐。

2

藏在心里的梦想

奥普拉说：“一个人可以非常清贫困顿低微，但是不可以没有梦想。只要梦想一天，只要梦想存在一天，就可以改变自己的处境。”

很多人不知道，著名国画大师齐白石，曾经是一个出色的木匠。

齐白石出生在湖南一个非常贫穷的家庭里，只上了一年学，就回家放牛了。后来他父亲认识一位木匠，让他拜师学起了木工活。

有一次，年轻的齐白石无意中看到一本《芥子园》图谱，他熬了几个通宵，把上面的图全部临摹下来。渐渐他把花鸟图案应用到木工雕花上，成了当地闻名的好木匠。然而，他依然喜欢画画，有时间就画上几笔。老乡渐渐听说他会画画，愿意出一块大洋请他画族谱和遗照。

如果安于现状，齐白石的手艺，足可以让他过着衣食无忧的生活。法国作家左拉说：“生命的全部的意义，在于无穷地 探索 尚未知道的东西。”齐白石无疑就是这样。

他从认字开始，学习《三字经》、诸子百家。用了3年时间，学习了别人6年才能学完的知识量。齐白石在学习过程中，渐渐明白了很多做人做事的道理，觉得人生是如此精彩。后来，齐白石蜚声海内外，成为一代大师，都是源自他对梦想的执着追求。

美国作家虞有澄曾说过：

3

读进大脑里的书

很喜欢蔡康永老师这一句：“读书，是在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。”

众所周知，犹太民族是全世界最爱读书的族群。每一个犹太家庭里，孩子出生不久后，还是个婴儿的时候，妈妈会在《圣经》上滴上蜂蜜，告诉孩子：书甜如蜜。

犹太家庭里的孩子，长大后，都听父母问过这样一个提问：“假如有一天你的房子被烧毁，你的财产被抢光，你将带着什么东西逃命？”孩子的答案无所不包，有金钱、钻石、黄金。然而父母摇着头告诉孩子：“不，孩子，你要带走的不是金钱，也不是钻石，而是智慧。因为智慧是任何人都抢不走的，你只要活着，智慧就永远跟着你。”而这些智慧，都将会从阅读中获得，成为一生中最宝贵的财富，并且，只要人活着，谁都抢不走。

犹太人平均每人每年阅读64本书，全世界阅读量排名第一。联合国教科文组织，曾经对犹太人做过一项调查，全国公共图书馆和大学图书馆1000多所，全国办有借书证的人口，占全国总人口的五分之一。

阅读使犹太人成为世界上智商最高的民族之一。20世纪，645位诺贝尔奖获得者中，犹太人就有121位。爱因斯坦、弗洛伊德、贝多芬、毕加索、海涅、巴菲特等，跨界各领域的世界顶级大师，都有犹太人的身影。

人，为什么要读书？

我最喜欢这个回答：

作家余华在《活着》一书中，说过一句话：“检验一个人的标准，就是看他把时间放在了哪儿。别自欺欺人；当生命走到尽头，只有时间不会撒谎。”

活着容易，过好一生却是个难题。从吃开始，用四季 美食 滋养身体，用 健康 的身心，感受生活的温暖和快乐。

人一定要拥有一个梦想，不见得多么伟大，但是绝不能像一条咸鱼一样只为了活着，要活得像个人。为梦想每天默默努力的人，内心一定是丰满而幸福，走到生命尽头，回望一生，无悔。

多读书，你读过的书，会藏在一个人的气质与谈吐中，书中的智慧，让我们在现实中更加认清自己。

吃进胃里的食物，藏在心中的梦想，读进大脑里的书，是谁也抢不走的东西，才是人生最好的财富。

愿我们都能成为一个有温度、有追求、会思考的人，用自己喜欢的方式过一生。

主播：田晓敏，暖心DJ，亦静亦动真巨蟹，天文科幻发烧友，光影迷，爱朗读爱文字爱生活，喜欢带着耳朵去兜风，小目标才貌双全/德艺双馨新闻工作者。

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今 · 日 · 话 · 题

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“ 一个人身上抢不走的东西 ”

上期

话题

“你有‘ 不给别人添麻烦 ’的习惯吗？ ”

部分小伙伴评论如下

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养成不给人添麻烦的习惯是尊重他人的前提，有时候对他人的善意也不要太拒绝，这就是辩证思维，关键是要设身处地的处理具体问题。

——张德信

给不给人“添麻烦”，得看情况，掌握好“度”很重要，从本质上讲，我是不轻易给人添麻烦，但适当的添麻烦，反而可以拉近人与人的距离，有来有往嘛！过分的拒绝，人家会认为你这个人大高冷哈

——秋

更 · 多 · 推 · 荐

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有力地掌控自己的人生。

有位作家说： “简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”

年轻时，我们总以为人生就是要追求“高配置”的生活，追求豪华的车子、高档的房子、体面的工作

渐渐地，聪明的人懂得：如果过于追求物质的“高配”，身体累，心更累；适当减减配置，人生才能活得自在从容。

看过一句话：“拥有就是被拥有。”意思是说，一旦我们拥有了某样东西，从那一刻起，我们也被这个东西所拥有。

比如，你拥有了一辆 汽车 ，你同时被这辆 汽车 拥有，你常担心它被剐蹭、被偷，你要给它买保险、做保养。

比如，你拥有了一件奢侈品衣服，你同时也被这件衣服拥有，脏了要洗、皱了要烫、破了要修。

相反，如果我们在物质上追求简单，注意力就不会被太多的外物分散，就能集中精力去做自己喜欢的事。

很认可一句话：“简单的生活，不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活。”

我们总是尝试拥有更多，却很少问问自己：拥有这么多之后，我就会幸福吗？

所谓物质低配，不是让你降低生活质量，而是在这个充满选择与欲望的世界里，学会辨别与舍弃。

低配物质生活，更能有力地掌控自己的人生。

有一句话很经典：“当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做的不过是无效社交。”

生活中，有些人逢人就添加好友，以为这就算拥有了人脉。

但当你有求于人时，发现自身不厉害，认识再多厉害的人也是徒劳。

人到了一定年龄，要懂得给自己的圈子做减法，减少能耗，把更多的时间留给自己，留给家人。

人的精力是有限的。时间在哪里，成就也就在哪里。

如果把所有的时间都用来去攀附所谓的“牛人圈子”，哪有时间去提升自己呢？

真正有质量的人生，都不是靠拼命社交建立起来的。

与其讨好攀附高配的圈子，不如过好自己的人生。

有人曾说： “一个人对外在的物质要求越低，他对内在的要求越高。”

一个人只活在物质世界里，会一生劳碌、心灵空虚。

当我们不再追求物质的高配，而是保持宁静的心态，就容易做到灵魂的高配。

“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

淡泊与宁静，是一种宠辱不惊的淡然与豁达，是一种成熟与从容，也是灵魂高配的一种境界。

到了一定年龄，请过“低配”生活。“低配”不是不思进取，而是张弛有度，不攀不比，不想太多。

衣服不一定要穿名牌，舒适就好；房子不一定要豪华，干净就好；车子不一定要高档，能代步就好；圈子不一定高端，有三五个知心朋友就好。

点亮“ 在看 ”，低配生活，高配心灵，让生活更纯粹，内心更富足。

主播 | 陈兵

周国平说：“不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活了一生。”

1

深夜的朋友圈总是让人不忍翻阅。那些成年人努力忍着的委屈和心酸，那些无人可诉的经历和艰辛，统统都在深夜的朋友圈里，被小心翼翼地编辑发送，然后在第二天天亮起时被悄无声息地删除。

无人问津，一切都没有发生过一样。

夜晚，总藏着许多的心思和无法言说的心情。

万籁寂静时，你是不是仍然忧虑着工作和学习，思考着哪里做得不够好。

夜深人静时，你是不是仍然辗转反侧，还耿耿于怀于某一段人际关系。

多少在白天解不开的结，都成了夜里放不下的心事。

闺蜜最近很是忧愁，一方面工作晋升给她带来了许多的压力，一方面与朋友发生了矛盾让她不快乐。

现在的她，变得沉默寡言，敏感又多思，也不爱笑了，这样的她让我分外心疼。

心里有事，睡一觉就好了，要是不好，多睡几觉。

生活没有解不开的结，用一个积极的心态去面对难题，再难的题也能慢慢被化解。

我们要学会在日复一日的日子里扫除自己内心的阴霾，清除自己眼里的沙子，用热情和行动奔赴每一个日出日落。

2

《平凡的世界》里说：在这个世界上，不是所有合理的和美好的，都能按照自己的愿望存在或实现。不得不承认，人与人之间生来就有差异，有的人生来就有天赋，学什么都快，干什么都成，有的人生来就天生丽质，人见人爱，有的人生来就吃不胖。

反观你自己，你可能什么都不是。

你或许需要花费比别人更多的时间和精力，付出更多的努力，才能换来同等的成绩。

你或许没有姣好的面容，爱情总是姗姗来迟，总是看不到别人的真心和诚意。

你或许很喜欢 美食 ，但碍于一吃就胖的体质，你失去了许多的快乐和兴趣。

这个时候，你会不会觉得是生活亏待了你，为何别人能轻易得到的，你却要花费巨大的力气才能得到一点点。

有一个网友，她不聪明，不漂亮，还有一点点胖，从小到大，她从来都没有被掌声和鲜花拥戴过，她羡慕耀眼的人生，并渴望能成为人群的焦点。

可是二十多年过去了，她并没有过上那样的人生，可是她过上了自己的人生，经营着一家充满烟火气的小店，卖着好吃到让人流口水的 美食 ，在一蔬一饭一汤里找到了自己的日子。

她有一段给自己的话：生活从来都不会轻易让你心想事成，想瘦、想美，这些大都要经过漫长时间。

你要保持一个良好的心态，接受一段时间内做不到的自己，与生活和平相处，热烈奔赴。

确实如此，奔赴明天最好的方式就是行动，你想要什么样的生活，你就自己要去努力拼搏。

3

以微笑应对生活的风风雨雨，以从容迎接岁月的高低起伏。一天很短只有24个小时，一年不长也就365天，人这一生多数也就几十年的时光，我们应该把每一天都活成独特的风景。

有的人整天抱怨，殊不知，你抱怨什么就会失去什么。

比方说，以抱怨天气不好，一整天都在下雨，你的心情也受到了影响，因此一整天工作都不在状态。

听过这样一个故事：

一位香客去寺庙找禅师诉苦，说自己一生坎坷、重病缠身、步步不顺，希望禅师能指点迷津。

禅师不语，站起身推开窗户，阳光照在地面上,禅师把杯中茶水泼到阳光处，茶水与尘土混合，变成泥水。

禅师问道：“你想做这滩泥水，还是天边的白云？”

香客答道：“白云。”

禅师点头坐下，闭目养神。

香客不明所以，在尴尬中沉默了三五分钟，起身告辞，禅师仍未睁眼。

香客走近门口，禅师忽然问道：“那滩泥水呢？”

香客不解其意，只好老老实实地回答道：“没了。”

禅师又问：“哪里去了？”

“蒸发了。”

禅师站起来说道：“泥水变成白云了，很简单，多点阳光就是了。”

是啊，多点阳光人生就灿烂了。

这个世界时好时坏，人生起落自是常态，关键的是心态好不好。

正如聪明的人，即便站在一面破镜前，也能发现“残缺之美”。愚昧的人，站在一面完整的镜子前，看到的是脸上的雀斑和疤痕。

睡前学会放下一切，醒来就去积极行动吧，因为良好的心态能逆境生花，积极的行动能积蓄力量，走出困境。

余生，把每一天都过成新的开始，一切埋怨放在睡前，把一切希望放在眼前，把阳光放在身上，把行动放在脚下，让我们用积极乐观的好心态，去迎接生活中的酸甜苦辣咸。

作者：“书报文摘”致力于当代青年人不同境遇的探讨解读。这是一个有责任有态度的平台。转载请联系书报文摘（ID：shubaowenzhai）授权。

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