济南清源心理咨询中心的服务内容

（1）儿童心理咨询：注意力训练、行为异常、学习困难、性格缺陷、情感障碍、社交障碍等。

（2）青少年心理咨询：情绪管理、社交技能、青春期困惑、恋爱情感困惑、网络依赖、学习压力、厌学、考试焦虑等。

（3）婚姻家庭咨询：家庭教育、亲子关系、夫妻关系、婚姻情感咨询等。

（4）心理健康咨询：常见心理问题咨询、焦虑、社交恐怖、强迫、抑郁、躯体化障碍、神经性头痛、睡眠障碍、人格成长等。

（5）职场压力与职业生涯辅导咨询：职场心理健康咨询、人际沟通与自我成长咨询、职场压力调节、职业生涯规划等。压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题。职场压力属于压力的一种压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。 （1）团体沙龙活动/成长小组：“大学生人际关系团体”、“职业生涯规划团体”、“儿童青少年心智成长训练营”、“成人心灵成长沙龙”等。

（2）企业EAP：员工心理测评，企业员工压力调节、提高团队凝聚力团体训练。

（3）主题讲座、培训：“成功父母心理系列课程”、“婚姻家庭系列课程”、“爷爷奶奶心理课堂”、“ 学生学习与家长心理调节辅导系列”、“ 孕产妇辅导系列”、“ 心理健康与保健辅导系列”等各种主题的心理培训班、心理健康教育讲座（心理沙龙）。通过主题使人不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养当事人健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的当事人，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。 秦艳鸿国家二级心理咨询师济南市清源心理咨询中心主任

咨询擅长：青少年心理咨询、婚恋情感咨询；神经症的咨询与治疗，尤其擅长强迫症、焦虑症、社交恐惧症的咨询与治疗。

团体心理咨询：心理成长小组；人际关系训练团体；职业生涯规划团体；解压团体等。

专业训练：接受精神分析、叙事疗法、认知行为疗法；沙盘游戏疗法、音乐心理治疗、图画心理分析等艺术表达性治疗方法；家庭治疗、团体心理咨询理论技术、NLP简快身心积极疗法等专业技术培训。

理论取向常用技术：精神分析、存在主义理论取向，结合认知、行为、绘画、沙盘游戏治疗等理论技术。 王维勋 山东省中西医结合学会临床心理专业委员会副主任委员；

山东省心理咨询师专家组成员

国家注册《心理咨询师》培训师；

山东省心理卫生协会理事。 主任

职称： 副主任医师

擅长： 强迫症等障碍的心理咨询与治疗以及精神分裂症诊治张伯全，男，1987年毕业于潍坊医学院。曾赴美国、韩国研修，2005年临床医学博士毕业于北京大学，副主任医师，中华医学会会员。从事精神科临床工作19年，积累了丰富的经验，尤其以强迫症等障碍的心理咨询与治疗以及精神分裂症诊治为专长。1987年以来，在省级以上国内外刊物发表学术论文30余篇，国外刊物（1）Chen X L, Xie J X, Han H B, Cui Y H, Zhang B Q MR perfusion-weighted imaging and quantitative analysis of cerebral hemodynamics with symptom provocation in unmedicated patients with obsessive-compulsive disorder Neuroscience Letters, 2004, 11 (370) ：206 ~ 211

（2）Kim J J, Crespo-Facorro B, Andreasen N C, O'Leary D S, Zhang B, Harris G, Magnotta V A An MRI-based parcellation method for the temporal lobe Neuroimage, 2000 ,11

（3）Baiquan Zhang, Guifang Zhao Effect of Penfluridol on positive and negative symptoms of schizophrenia Bulletin of Yongyin Psychiatric Institue,1996, 2：156 ~ 162。（4）271 ~ 288 主编《临床心理学》，参编《卫生专业技术资格考试指南精神病学专业》、《精神病学第四版》、《青年心理卫生共青团读本》。已承担省级科研课题一项，获山东省科技进步三等奖。济南心理咨询 许秀芹 -国家二级心理咨询师

有多年的医院工作经验，在山东省精神卫生中心进行过为期半年的针对强迫症、焦虑、抑郁、社交恐惧等神经症的进修学习。在实践中接过大量案例。

擅长方向：厌学、叛逆、早恋等青少年发展性问题。并在在亲子教育和婚姻家庭领域也有着多年经验。

专业训练：接受精神分析、叙事疗法、认知行为疗法、沙盘游戏疗法、音乐心理治疗、图画心理分析等艺术表达性治疗方法、家庭治疗、团体心理咨询理论技术、NLP简快身心积极疗法等专业技术培训。

理论取向常用技术：精神分析、存在主义理论取向，结合认知行为、森田疗法、绘画、沙盘游戏治疗等治疗技术进行咨询治疗，现为济南清源心理咨询中心专职咨询师。 美国华盛顿大学医学院（WUSTL）博士后访问学者哈佛大学医学院附属麻省总医院（MGH）疼痛研究中心 进修生

美国催眠协会和美国临床催眠疗法协会 注册催眠师 济南心理咨询-清源心理咨询专家

北大临床心理中心咨询部 北京国奥心理医院 业务副院长 特聘主任医师 首席催眠治疗师

北京清华大学附属玉泉医院神经内科 副教授、副主任医师、科主任。

研习我国著名催眠专家马维祥教授的催眠理论和技术方法，后来潜心研究和融合现代催眠大师Milton H Erickson的催眠体系，把催眠理论和技术同我国传统文化融会贯通，拥有独到的催眠理论和娴熟的催眠技术，近二十年以来利用催眠疗法处理多种心理问题、身心疾病以及交际沟通障碍，积累了丰富的临床经验。 高艳 咨询范围：婚姻情感 家庭关系 亲子教育

个人介绍：　　出于对心理学的热爱参加了心理学方面的系统学习、培训，接受长期的个人成长及督导。对婚姻家庭问题有深刻的感悟，对孩子的教育问题有切身的体会，愿意为正在为各类问题困扰的人提供帮助。咨询案例丰富，咨询风格亲和力强，以人为本，综合运用各种心理学方法进行治疗。　　　咨询方向：

1、婚姻家庭关系：恋爱婚姻指导、婚姻危机处理等；

2、家庭关系指导；

3、家庭教育指导、亲子关系指导；

4、青少年问题； 山东大学药学学士，国家二级心理咨询师。沙盘治疗师，国内著名“箱庭疗法第一人”张日升教授弟子，整合性团体导师。催眠治疗师、精神分析研修班高级学员、亲子沟通整合性团体导师、芳香艺术治疗师，济南清心理咨询中心咨询师。

专业训练：接受精神分析、认知行为疗法、沙盘游戏疗法、音乐心理治疗、催眠疗法、图画心理分析等艺术表达性治疗方法、家庭治疗、团体心理咨询理论技术、NLP简快身心积极疗法等专业技术培训。

咨询擅长：个人成长、潜意识整合、厌学、叛逆、早恋等青少年发展性问题，并在在亲子教育和婚姻家庭领域也有着多年经验。擅长婚恋情感咨询、心理健康咨询、社交障碍、职业生涯规划；轻度、中度神经症的康复期社会功能恢复咨询，如强迫、焦虑、社交恐惧、抑郁情绪等。

团体心理咨询：长期带领心理成长小组、人际关系训练团体、职业生涯规划团体、解压团体等。

理论取向常用技术：精神分析、存在主义理论取向，结合认知行为、森田疗法、绘画、沙盘游戏治疗等治疗技术进行咨询治疗 。 专业训练：

曾接受认知行为疗法，精神分析专业培训学习。师从我国著名心理学家意象对话创始人朱建军教授系统学习意象对话心理咨询与治疗，并定期接受心理专家督导，通过个人深层心理分析和情节探索、觉察，获得了对生命的深刻认识，济南心理咨询师

咨询擅长：

婚姻家庭、 亲子关系、 职场减压、职业规划、人际关系不良、个人成长咨询等。

心灵感言

爱是一种能力，接受别人的爱也是一种能力。

让我们一起学习爱、接受爱。

享受爱带给我们的幸福感吧。

亲密关系工作坊督导小组

常春藤心理中心南景苑27D

2017-8-12

一、关于沙龙结构流程

1、破冰环节：大家互动认识，调动学员的参与性，团体辅导中必要的环节，有了破冰游戏（技术）可以使带领者更好的把握整个辅导团体，并更快速的达到辅导的目的与期望。

2、宣誓环节：保密，让大家有安全感

3、主题环节：

4、分享环节：

二、破冰游戏

引导语：欢迎大家来到这里，为了我们相互认识，更好进行接下来的活动，让我们来做一个游戏吧。

A、叠罗汉：我是坐在戴眼镜的张三旁边的粉红女的李四旁边的……以此类推。

B、找共同点：分二轮，第一轮先自我介绍，名字，爱好，特点；第二轮找共同点，“有谁跟我一样喜欢看书”“有谁跟我一样喜欢吃美食”，说的人站在圆圈中间，有共同点的人可与说的人站到中间，轮流一圈或几圈。

C、两圈介绍：将所以人报数字，奇数为内圈，偶数为外圈，里圈面向外圈，作自我介绍（姓名，来自哪里，职业），按顺时针依次介绍。

D、即兴介绍：分二轮，第一轮先自我介绍，名字，爱好，特点；第二轮找共同点，

一个学员点到另一个学员的名字时，点到的人不动，旁边的左右两个人做动作；或者点到的人做大象鼻子，旁边的人做大象耳朵。

E、动作介绍：介绍人介绍自已同时加一个动作，如我叫刘霏，就乘火车来的；其他人跟着刘霏重复做一遍，以达到印象加深的目的。

三、宣誓环节

引导语：今天大家在这里讨论和分享亲密关系，会涉及个人隐私，根据心理学道德伦理原则，我们有义务进行保密，以确保大家在安全的环境下进行，我会念一段话，如果你同意保密，可以用手放在你的心脏并且说出你的名字；如果你不同意，可以选择离开。

引用希波克拉底的话：“涉及他人的生活，凡我所见所闻，无论有无业务关系，不应为外界所知者，我将保持沉默，视为不可侵犯之秘密。”

今天在这里学习亲密关系，涉及到个人隐私内容，我会进行保密，没有经过当事人的同意，不会出去分享和讨论，保密人：刘霏。大家轮流说出自已的名字，并且用手放在你的心脏处。

三、亲密关系的理论点

1、理论一：爱情的三角形理论

斯坦伯格1988 美国耶鲁大学心理学教授 的爱情三角形理论，爱情由亲密、激情、承诺组成。

激情（热烈）：是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷;指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。

激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”，性的需要，是引起激情的主要形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。

激情发展经历3个阶段；第一人的行为服从于所体验的情感；第二人失去意志的监督，发生不可控制的动作和失去理智的行为，这些动作在事后回想起来感到羞耻和后悔。第三，出现激情爆发之后，出现平静和某种疲劳的现象，有时还会精神萎靡不振，即所谓激情休克。

积极的激情能激励人们克服艰险，攻克难关；

消极有激情常常对正常活动具有抑制的作用或引起冲动行为。

亲密（温暖）：是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望，亲密、自我的展露和内心的沟通。

亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。简单来说，说是能够给人带来一种温暖的感觉体验。包含10个基本要素。

1、渴望促进被爱者的幸福，爱方主动照顾被爱方并入力促进另一方幸福。

2、跟被爱者在一起时感到幸福。

3、当他们在一起估事情时，感到十分愉快，并留下美好记忆。

4、尊重对方。在艰难时刻能够依靠对方，患难时刻爱方仍感到对方跟自已站在一起，危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自已同舟共济。

5、跟被爱方互相理解。

6、与被爱方分享自我和自已的占有物。爱方应乐意奉献自已，自已的时间以及自已的东西给被爱方。

7、从被爱方接受感情上的支持。爱方能从被方得到鼓舞和支持，感到精神焕发，特别是在逆境时尤其应该这样。

8、给被爱方以感情上的支持。

9、跟被爱方亲切沟通。爱方能够跟被爱方进行深层次和坦诚的沟通，分享内心深处的感情。

10、珍重被爱方。爱方要充分感到对方在共同生活中的重要性。

承诺（冷静）：指维持关系的决定期许或担保；主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。

承诺分短期和长期。短期方面就是做出爱不爱一个人的决定；长期方面是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚，责任心。也就是结婚誓词说到的我愿意，是一种患难与共、至死不渝的承诺。

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美爱情等七种类型。

完美爱情：亲密+激情+承诺，只有这种才叫真正的爱情。

浪漫式爱情：有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种爱情崇尚过程，不在乎结果。

愚蠢式爱情：只有激情和承诺，没有亲密关系，没有亲密的激情是生理上的冲动，没有亲密的承诺不过是空头支票。

伙伴式爱情：有亲密关系和承诺，跟空洞式爱情凘不多，这里指四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。

喜欢式爱情：只有亲密，在一起感觉很舒服，但缺少激情，也不一定愿意厮守终生，没有激情和承诺，比如友谊。

迷恋式爱情：只有激情体验，如初恋，第一次恋爱充满激情，少了成熟与稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩爱情。

空洞式爱情：只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情，金玉其外，败絮其中。

2、理论二：婚姻的动机：经济、繁衍和爱情（包括性）

性的需求，只有在婚姻里的性，才应该被尊重。

繁衍：我们需要生儿育女，这样人类才能不断延续下去。

3、理论三：依恋关系

依恋是一种能诱发正向情绪的社会连接，依恋是我们生命中第一个建立的社会关系所选用的模式，依恋能让孩子从正常的情绪状态中得到缓和。婴儿期的依恋本质直接影响到他成人后与他人建立关系的模式和倾向。

分为安全型、回避型、矛盾型、混乱型。

安全型：母亲在，孩子就很自在，他们能独立探求环境，当母亲离开时，孩子表现有点心烦，但母亲回来马上寻求接触。安全型婴儿一般比较快乐和自信。

回避型：不寻求接近母亲，母亲离开后也没有什么难过的表现，母亲回来了也是比较冷淡的。孩子对妈妈疏远，冷漠，当妈妈回来时也不特别在意。

矛盾型（焦虑矛盾型）：既积极又消极的混合反应。母亲离开回来时，表现巨大哀伤和愤怒，又要与母亲身体接触，同时对母亲又踢又打。妈妈对孩子的需要不是特别关注和敏感。婴儿在妈妈离开后很焦虑，有时妈妈刚离开就大哭。别的大人不易让他们安静下来，这些孩子还害怕陌生环境。

混乱型：表现不可预估，时而平静时而愤怒。是最没有亲密关系安全感孩子。

这种容易得精神分裂症。

成人的依恋类型：

安全型：

依恋关系根据鲍尔比，安斯沃思等研究，依恋的发展过程可分四个阶段：

第一阶段：（无差别的社会反应阶段）从出生到3个月：

这个时期婴儿对所有人的反应都是一样的，包括母亲。

第二阶段：（有差别的社会反应阶段）（3-6个月）

婴儿对人反应有了区别，对母亲更为偏爱，对母亲和他所熟悉的人及陌生人的反应是不同的。

第三阶段：特殊的情感联结阶段（6个月-2岁）

从6-7个月起，婴儿对母亲的存在更在关切，特别愿意与母亲在一起，见到陌生人，容易出现紧张，恐惧甚至哭泣、大喊大叫。

第四阶段：目标调整的伙伴关系阶段（2岁以后）

2岁后，婴儿能认识到理解母亲的情感，需要，知道她爱自已，不会抛弃自已，并知道交往时应考虑她的需要和兴趣，据此调整自已的情绪和行为反应。

四、理论四：投射性认同

投射性认同是精神分析的重要概念之一，最早由克莱因提出，描述婴儿与母亲之间相互作用的一种方式，也是一种原始的防御机制。

1、发生的过程是：

第一步：首先，个体将自已一部分（坏的，或者理想的部分）以投射幻想的形式放置在另外一个人身上，并设法从内部控制那个人。

第二步：当事人竭力让接受者（投射性幻想的对象）采取与他所幻想相一致的行为）

第三步：接受者对投一者的竭力诱导行为采取反应，这时，接受者要么与当事人所幻想的行为一致，从而陷入当事者的圈套；要么接受者没有中套，即对当事者的行为不予理睬，这时投射认同失败。

2、分类：依赖性投射性认同，权力性投 射 性认同，迎合性投射性认同、情欲性投射性认同。

依赖性投射性认同：

使用这种投射性认同的人，通常在做决定或需要独立行事的时侯，不管在怎样的情况下都会有求于人。但实际上这种人是能够独立解决问题的。

当事人以各种形式向你表达：

如果你不帮我，我就走投无路

如果你不关心，我就活不下去了

权力性投射性认同：

使用这种投射认同的人，通常是诱导出他人的软弱，无能感，从而实现自已的控制欲和权力欲望。这样看，是一个人的自负或自卑（害怕被瞧不起）在驱使人投射性认同。

迎合性投射性认同：

使用这种投射性认同的人，通常是竭力诱导他人身上的内疚和感激之情，从而实现自已的成就和拯救欲望。所以神经症患者的人际关秒中，总是幻想中的理想自我投射给他者，如果他认同则便会沾沾自喜，甚至有感激之情。归来原因投射性认同的背后是分离焦虑，或者说是讨好的动机是接纳情结。这样看，是人的被接纳、被认同的渴望在搞投射性认同。

情欲性投射性认同：

使用这种投射性认同的人，性是生活的主题。当事者是通过性的方式来建立关系，并以性保持的关系来诱导他人的情欲反应，从而满足性欲和控制欲望。

3、治疗方式：

第一步：治疗关系大于治疗技术，共情性参与

第二步：澄清阶段的任务：澄清和提示投射认同

第三步：分析阶段：质对和解释，对认同的分析、对冲突模式的分析

第四步：整合阶段，提醒来访者，在现实生活中，他人是如何感受与他交往，使来访者不仅自知，也能知人。

五、理论五：冲突沟通模式：

五种冲突应对模式：攻击、顺服、冷战、逃避、化解/双赢

冲突化解的三种技巧：觉察差异——寻求共赢——智慧存款

觉察差异：

第一步：我的期望

第二步：为什么（至少10个理由）

第三步：我的卓越性

第四步：现实检查

第五步：礼物

第六步：行动

寻求共赢

第一步：我的更高意图

第二步：对方的更高意图

第三步：我们的共同意图

第四步：满足共同意图的新的方

情感帐户智慧存款

情感帐户：像一个银行，每个人的心灵深处都对所认识的人开设不同的情感帐户

存款：就是让对方开心，觉得被欣赏，肯定或感受到爱

提款：就是让对方痛苦，觉得被批评，被误解或伤害

存款丰厚：爱能遮掩许多的罪，使大事化了，小事化无。

债台高筑：就是任何小错都可变成大罪。

六、理论六：爱的五种语言

精心的时刻（花高品质的时间跟对方在一起）

精心的礼物（重点在精心，而不在于花多少钱）

服务的行动（在对方需要帮忙时，尽量主动提供帮助）

身体的接触（身体的触摸，握手、拥抱等，同样可能表达爱意）

肯定的言语（赞美的话、感激的话、鼓励的话、想念的话……）

四、关于咨询技术

咨询技术分为参与性技术与影响性技术。

参与性技术：倾听、提问、鼓励和重复技术、内容反应、情感反应、具体化、参与性概述

影响性技术：面质、自我暴露、内容表达、情感表达、影响性概述、解释、指导

1、倾听技术：澄清、释义、反应、总结

澄清： 是指要求来访者对于“含糊、模棱两可或意义隐藏的语句”给与详细叙述，是让来访者表达的信息更加清楚，并确认咨询师对来访者信息知觉的准确性。比如你能描述……”/“你是说……”/或“你能澄清/”等

释义：即内容反映。是咨询师把来访者的主要言谈、思想进行再编排，加以综合整理，再反馈给来访者。比如“我听到你说……”/“你认为……”

情感反应：情感反应主要用于对来访者信息的情感部分进行再编排。着重于来访者的情绪反应。比如“看起来你现在很生气。”

总结：“在对来访者倾听一段时间以后，在关键问题中找出关联，并把他们准确地复述给来访者”。

2、提问技术：

开放式提问：通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能”、“愿不愿意”等词来发问，让来访者就有关问题、思想、情景、情感等给与详细地说明。

“那么以后又发生了什么事情呢？”、“当时你有些什么反应呢？”

对这事情你是怎么看的？”、“你是如何知道别人的看法的呢？”

“能不能告诉我，这件事情为什么会是你感到那么生气？”、“可以不可以告诉我，你是怎样想的呢？”

封闭式提问：通常使用“是不是”，“要不要”，“有没有”“对不对”等词汇发问，而回答多用“是”“否”式的简回答。

3、表达技术：表达性技术可以分为内容表达和情感表达。

4、面质技术：面质是咨询师对来访者言语非言语行为反应不一致的质疑。

面质步骤：第一步：仔细观察来访者，确定矛盾或含糊信息

第二步：用陈述句将矛盾内容表述出来。

第三步：评估质询效果。

5、观察技术：

6、共情技术

7、鼓励和重复技术

8、具体化技术

9、自我暴露技术

每个人的人生和情感经历是独一无二的，已婚中年妇女是否需要期待感情，这个问题不可能一概而论，要因人而异。一般来说，已婚中年妇女因为家务、工作、孩子的琐事等原因受到比较大的压力，这往往会导致她们的情感需要上升。此时，如果夫妻之间出现了沟通问题、互相理解相处不好的情况，就容易出现感情上的寻求。此时，婚外情应该是那些夫妇之间的感情等多重原因导致的，但它并不代表是健康行为。

虽然寻求感情并不是非常鲜见，但对于夫妻关系的破坏和伤害是非常可怕的。不管是否需要寻求感情，任何种类的感情都应建立在诚实和忠诚的基础上。因此，在面对婚姻问题的时候，已婚中年妇女应该找到合适的方法和站位，认真思考问题并尽力改善夫妻关系，而不是墨守成规或是背叛该有的诺言。此外，已婚中年妇女是否期待感情也需要根据个人的情况进行分析。有些女性已经获取了足够的爱和支持，他们的家庭、婚姻和事业都顺利进行，可能并不需要更多的感情支持。而有些人则可能感到拥抱与被拥抱的需求，他们可能会寻求安慰和支持，以填补在婚姻中存在的冷漠或空缺。因此，需要个人深入反思自己的情感需求，同时首先思考婚姻关系，并尝试达成婚姻中心思想和情感沟通来缓解和调和关系。

尤其是对于已经结婚并且有儿女的中年妇女，建议尽可能的理性思考和客观分析，尊重婚姻的承诺和责任，谨防涉及婚姻外的思维和行为。当然，也可以考虑以下方法来极大地缓解婚姻中出现的问题：

1 沟通交流：通过坦率沟通，建立更有效的交流，可以解决许多迷信和质疑。

2 爱的语言：了解对方的爱的语言，并照顾他们的情感需要，使夫妻关系变得更加紧密。

3 重新发现：通过约会、旅行和尝试新事物，可以加强夫妻之间的情感和互相了解，并使得关系得到不断的和谐与稳定。

在任何感情期待情况下，在理智和情感中进行平衡，找到适合自己的路，建立起好的夫妻沟通和协调机制等都很有必要。由于每个人的情况都各有不同，因此我们建议需要根据具体情况分析和决策，并保持诚恳的态度，避免对现值观、当下社会传统和理念的瞎猜测和批判。除了以上建议，已婚中年妇女还可以尝试以下方法来满足自己的情感需求，并维持婚姻关系的稳定：

4 时间规划：对于事业和家庭的时间规划是非常重要的。为保持夫妻关系水乳交融花时间，建立共同关注点，强化感情联系。

5 拓宽社交圈：开展新的社交圈子，加入兴趣小组或俱乐部，与志趣相投的人建立起良好的人际关系。这可以缓解每日生活中的压力，同时为儿女的成长提供更多可能性。

6关注婚礼外的方面：偶尔关注自己外展人格和有丰富人格和有吸引力的妇女、学习新课程，培养新兴的兴趣，保持不断的变化和创新，可以使内心保持活跃和充满激情。

总之，让婚姻变得坚实，是每一个夫妻共同的责任。夫妻双方可以通过沟通，相互理解并共建幸福婚姻，寻求感情支持途径，并尝试维护我们的家庭稳定和幸福生活。

情感大v咪蒙离婚和她的推文并没有多大关系，所以情感公众号的推文并不是毒鸡汤。最近网上热议的话题都围绕着自媒体大V离婚的事件展开，一个每天在公众号教大家如何识别渣男，如何对付渣男，最后自己经营了多年的婚姻里遇到了渣男，相信这样的剧情，在电视剧里才会遇到，如果在现实中发生了，一定引起大家的广泛关注和讨论。

咪蒙的文章用她的文字表达着很多读者心里的想法，想表达但是不知道如何表达，却被她用最辛辣的语言，最直白的表达方式表达了出来，让人看了就非常解气，说出了自己想说又说不出的话，因此也获得了很多人的认同和转发，获得了无数粉丝的认可和喜爱，公众号的广告费也一路飙升到70万元每篇，可以说是公众号届的头部作者，坐拥第一把交椅。

咪蒙并不像很多鸡汤作者那样，安抚你的心灵却没有任何帮助，事后一样束手无策，而是斩钉截铁告诉你方式方法，让你回敬生活中的不公平，而不是让你息事宁人，新时代女权主义的代表也时刻提醒你该如何回击生活中和命运中的不公平，勇敢面对困难和挫折，也是很励志的代表。

相比较无用的鸡汤文，咪蒙的文章更有温度和力量，让人不禁反复阅读，从文字中便能体会到作者在写作的时候的情感表达，随着她的情绪体会当时的情感，给了很多粉丝力量。

1，妇联进行调解，阔以根据《民法典》规定，男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。因此，妇联婚姻家庭纠纷调解能解决问题。五步调解法推进婚姻家庭纠纷调解工作，尽力化解矛盾纠纷。

一听：打听纠纷线索，找到问题的关键，为矛盾纠纷有效化解做好铺垫。

二问：对事件的起因、发生等进行询问，及时回答当事人对于法律法规等的提问。

三查：和当事人所在基层妇联干部沟通，对双方当事人的婚姻情感状况等全方位的了解。

四促：对双方当事人分别开展针对性的说服教育、疏导和劝解，促使双方互换角色互相理解，按照预设的方案让步。

五定：及时进行回访，做好双方当事人事后心理疏导，防止矛盾纠纷再次激化。

建立妇联婚姻家庭纠纷调解专业人民调解队伍。一是成立指导小组。各级成立婚姻家庭纠纷专业人民调解指导小组，组长由同级妇联分管领导担任，成员由妇联、法院、司法、民政相关部门负责人3-5 名组成，同级妇联权益部负责日常工作。婚姻家庭纠纷专业人民调解指导小组负责组织、协调、指导本辖区婚姻家庭纠纷专业人民调解工作，乡镇（街道）、村（居）主要依托人民调解委员会开展工作。二是建立调解员队伍。调解员以各级妇女信访代理员为主体，吸收有专业特长、热心社会公益的维权志愿者组成，实行培训、考核，持证上岗。探索推动通过政府购买服务方式，委托婚姻家庭专业律师事务所、妇女儿童法律援助中心及婚姻家庭指导师协会、心理咨询师协会等专门机构承担具体调解工作。

2，建立婚姻家庭纠纷调解工作阵地。要求有条件的地方设立专用婚姻家庭纠纷调解工作室，或者依托妇女儿童法律援助中心、基层妇女维权站、婚姻家庭服务中心等维权阵地作为工作场所。调解室内设置调解员席、当事人席、旁听席，公布调解员名单，公示工作职责、调解程序等制度。

3，四部门协调联动各负其责。妇联、法院、司法、民政部门将婚姻家庭纠纷调解纳入各自工作内容。妇联组织充分发挥联系家庭和妇女的群众工作优势，牵头婚姻家庭纠纷专业人民调解工作。法院设立专门的家事审判庭，集中审理婚姻家庭纠纷，大力推进诉前调解、委托调解、协助调解和执行和解工作，为婚姻家庭纠纷专业人民调解提供司法支持与保障。对当事人经调解达成协议，符合司法确认条件的，及时审查，依法确认其效力，以涉及妇女儿童权益保护而申请执行的协议，依法优先执行。司法部门将婚姻家庭纠纷专业人民调解员纳入人民调解员序列，给予相应指导和支持，对经调解达成的协议，确认其效力等同于人民调解。民政部门在结婚登记阶段，对有需求的当事人，开展婚姻家庭辅导服务，传播现代文明的婚恋观，筑牢家庭和睦稳定的基础，在离婚登记阶段，注重保护妇女儿童弱势群体合法权益。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》

第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。