中年女人的迷茫：无数次背叛婚姻后感到生活无望，为什么？

这个社会关于女人总是很苛刻，关于出轨这个问题，男人就更容被原谅，而女人出轨要么以离婚收场，要么她要背负持久以至是终身的骂名。

其实，女人不同男人，男人出轨或许出自任性或猎奇，他会去尝试婚外情，但女人大多是由于婚内情感的缺失，或者对生活的无望才会出轨，究其缘由，或许女人要比男人更无法一些。

中年女人更是容易在生活压力和情感困惑的差遣下发作婚内出轨的事，面对这样事，她们一定会有不小的压力，有社会的言论，也有自我的道德谴责，她们想寻觅暖和同时又深深自责，面对这种矛盾，她们该怎样去处理呢？人生的出路终究在哪里呢？

看到佳妮的那一刻，我似乎读出了一个中年女人的无法。佳妮戴着一副轻度近视眼镜，安静的坐在咖啡馆的角落里，她手里拿着一本关于颜色与性格方面的书，似乎是在研讨她本人，见我过来，她悄悄地把书放下，抬起头来，冲我轻轻一笑。

可是这个笑容里尽是勉强，我晓得接下来她的故事里一定有很多心酸的滋味。这是我做婚恋咨询方面接待的第五个关于女性婚内出轨的事。佳妮很置信我，她对我很坦白，没有半点遮掩。

这个叫佳妮的女人，今年42岁，是一个15岁孩子的母亲，同时也是一个缄默寡言的男人的老婆。佳妮说她对她如今的婚姻充溢了失望，她和老公之间简直不说什么话，她本来以为每个中年男人阅历了生活琐事之后都会变成这样，相关于那些婚内频频出轨的男人来说，她这个缄默寡言的老公还没有糟糕到让她难以承受的水平。可是这一切见地都在另外一个人呈现之后改动了。

佳妮的一次同窗聚会之后，她便一发不可拾掇地和初恋联络起来，初恋的呈现让她重新找到了久违的激情，她的生活也不再一片单调。

他们之间有着共同的美妙的回想，当年也曾经一同神往着将来，后来由于理想的不同才各奔前程，没有走到一同，佳妮的初恋选择出国，而且佳妮毕业之后，就在家人的布置下，嫁给了如今的老公。

佳妮曾经以为本人是那种安安分分的女人，她觉得本人会和老公就这样不断相守到老，过着平淡的没有波涛的日子。可是她没有想到本人的内心还是盼望激情的，但是面对这样一个总是闷不做声的老公她真实是有太多太多的不满。

她觉得他们之间没有任何共同言语，有时分以至是佳妮想找一些话题，她老公也历来没有积极主动的配合过。佳妮不断对理想很不满，所以，她选择了把情感寄予在初恋同窗的身上。

可是没过多久，她发现这个初恋曾经不是曾经的那个人了，这么多年过去了，他们之间没有沟通没有交流，以至三观也有很大不同。佳妮晓得她不会再把感情寄予在这个男人身上了。内心孤单又痛苦的他，选择回归家庭，他果断和那个初恋断了联络。

其实他也搞不懂本人内心终究是怎样想的，她一边忍耐着婚内的寂寞，孤单和无助，一边似乎又等待着婚外会有什么让她惊喜的事情呈现。就在这个时分佳妮又遇到了另外一个男人。

这个男人有着不幸的婚姻，他跟老婆离婚了，孩子也早早夭折。佳妮一听这个男人说完本人不幸的遭遇之后，居然内心泛起了一丝丝怜惜，她觉得这个男人需求被关心，需求被给予很多爱，她觉得这个男人跟她一样，也是一个需求很多很多暖和的人，佳妮动了怜悯之心，她拉起这个男人的手，然后开端了她的第二段故事。

可理想总是这么让人绝望，佳妮和这个男人相处没过多久，她忽然发现，这个男人身上有着这样那样太多太多的缺陷，让佳妮难以忍耐。比方这个男人有些当心眼，而且有的时分很自私。

他明明晓得佳妮有家庭，可还请求佳妮能时时陪在他身边。佳妮跟他说，他们事前曾经商定好了不会影响到彼此的家庭，可是男人却变了卦，他想要佳妮离婚跟他走，佳妮固然对如今的家庭不满，但是她还真的从未想过离婚，在跟男人纠缠了一段时间之后，佳妮又和这个男人分手了。

佳妮曾经想过，就这样凑合着过一辈子算了，可是，当她回归家庭以后，又对老公产生了极度不满，她的心又开端跃跃欲试。

当佳妮完毕了她的第五段婚外感情的时分，她对本人充溢了迷惑，她想，她本人都不理解本人终究是什么想法，她一边背负着道德的谴责，一边又竭力在寻觅婚外激情，她被本人这种矛盾的想法折磨得整夜睡不好，以至有时分会觉得这一切都是嫁错人招致的。可是，面对着和她曾经过了半辈子的男人，她虽不爱他但却习气了他。

佳妮抬起头又冲我笑笑，她问我，她是不是有点不顾道德底线了？我跟她说，其实中年女人的困惑很多，不能简单的用道德来评判，她和老公之间应该是缺乏沟通了了解的，佳妮固然对老公没有激情，但对他却有满满的信任。

或许，佳妮不懂，婚姻和爱情本就是两件事，爱情在完成了它的任务以后，自然会消逝，它并不是一个永久存在的东西，或许更不是一个值得过于投入精神去追求的东西，特别是对佳妮这样的中年女人。

所谓的中年迷茫和失落，不过是中年危机的一种表现。奥斯瓦尔德说过，无论是男女、婚否、贫富、有无子女，人人都会遭到中年危机。

都说中年人的路越走越窄。

38岁的李明最近有点如履薄冰，他进公司10年，好不容易做到经理的位置。最近因为疫情和全球经济低迷的影响，导致订单迅速减少，公司高层决定开源节流。

据说要裁掉一批人员来节省开支，而自己所带领的部门刚好又是所有部门业务能力最弱的一个部门。首当其冲，有可能就是他们部门。

可是这种事情是没办法跟妻子说的，怕万一说了帮不上忙就算了，肯定少不了唠叨添乱。父母更是不能说的，他们都已经日渐衰老，说了反而增加他们的负担。朋友更加说不出口，怕丢面子。突然觉得自己连个倾诉的对象都没有。

所谓祸不单行，李明这边还在担忧工作的事情，可前几天父亲因为摔了一跤，不得不住院治疗。由于看护费和治疗费用的问题，跟兄弟姐妹之间又闹得很不愉快。

压力一下子上来以后，李明觉得自己身边没有一个可以倾诉和吐露心事的朋友，内心感到异常的孤独和心酸。他甚至怀疑自己，苟延残喘撑下去的意义是什么。有时候，绝望到甚至有轻生的念头。

这就是典型的中年危机。

主要形成的原因为：当人进入中年之后，产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。

男性在此阶段感受到老化的威胁，女性则在45岁以后进入更年期，生殖能力结束；

在家庭与社会中的地位受到挑战，家庭中子女开始成家立业，部分工作为青年人接替，这种地位的变化，破坏了他们长期养成的生活习惯，内心矛盾重重，产生焦虑、紧张、自卑等情绪。

那么，作为中年人，应该如何走出这种失落和迷茫呢？

小编建议可以从五方面入手：

一、树立以人为本的个人发展观，不要在发展中迷失自己；

人到中年为什么会迷失自己，其实关键原因是自己的步伐已经跟不上社会的潮流了。这时，我们要正视自己的不足，意识到以后要及时改正过来。哪怕行动慢，也不要纹丝不动。

“活到老，学到老。”不要认为觉得自己人到中年了，就不需要学习了。一定要保持学习的心态，才能适应社会的发展，与时俱进才不会被社会淘汰，这是亘古不变的道理。

二、在行动上积极有为，所谓君子以自强不息，但在心态上应当有无为的境界，要顺其自然；

到了中年，或多或少都已经整理一套“为人处世”的道理，习惯用自己的主观意识去判断一件事情的成败利弊。故而放慢了自己的行动的脚步，到最后发现了自己的主观是错误，再想奋发勇追，那时就已经不止迟被人一步。

但是在心态上，要学会让自己不骄不躁。成一时而不骄，败一时而不燥。一切上天自由安排，所谓“尽人事，听天命。”只要坚持把事情做好，总会有好的结果发生。

三、既要享受进步，也要适应退步；

活到一把年纪，其实人最难的是承认自己技不如人。我们会享受成功的喜悦，但却很少为失败反思。更多的可能会把一些原因和结果不知不觉地强加在自己身上，这是人性，必不可免。

四、学会放松技巧，调整自己的情绪，保持心理平衡；

要调整自己的情绪，就要学会如何释放压力。生活不易，每个人都会遭遇到生活各种各样的问题和不幸。如何调整自己的情绪，从失利的挫败的心情中走出来？

首先，我们要学会接纳自己。不自责，不否定自己的失落状态。安心陪伴失落的自己。

其次，和亲切的朋友聊聊天，排解下心中的苦闷，未尝不是一种减压的方式。心情不好的人，可以找好朋友或玩的好的同事聊聊天。不想和熟悉的人说的话也可以找个陌生人和对方吐槽一下。主要是把内心的苦闷诉说出来，烦恼什么都说出来了，心情自然开朗了。

最后，要学会自我激励。没有谁的人生是一帆风顺的，但也正因为经历和克服了无数的苦难，才能成就如今的自己。珍惜眼前所有，积极面对人生。

五、尽可能处理好家人与亲友之间的关系；

中年人要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭倾斜，多体验家庭生活的乐趣。

另外，工作中的困扰也应及时和家人交流，争取他们的理解和支持。事实表明，家人之间的相互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。

人到了中年，是人生压力最大的时分，首要体现在经济压力，事业危机，还有子女教育问题，年轻时的理想这时分多半都落空了或者已经定型了，未来可能性比较小，所以这时分难免会有丢失，苍茫和焦虑的产生。遇到这种状况主张应该从几下几点进行应对：

第一，承受自己的限制，取得一份坦然

年轻的时分觉得自己精干许多工作，有许多想法，可是经过这么多年的打磨和沉积，应该对自己有一个全面和客观的知道了，自己适合做什么，不适合做什么，只需自己尽力就好。

要学会对自己的失败坦然承受，全面总结经验，调整方向，去做一些自己比较有把握和尽量可以确认的工作，一句话“认清自己”不消沉，去做自己能做的事。

一个人能成功的要素有许多，除了才干，人际关系，还有机遇运气，所以不能攀比，不能感叹自己的怀才不遇，全部结果的发生总是有其必然性，没有什么甘愿和不甘愿，明白这些就会沉着许多，心里也会安静许多。

第二，不必太过看重物质，粗茶淡饭也可以自得其乐

咱们要客观地知道到，人的才干有巨细，家庭条件也都不相同，所以，物质方面有些人一出生就不在一个水平线上，不能为物质方面的不如人给自己带来压力困惑，这是很不正确的。

有一位哲人说过：高兴和拥有不成正比。所以咱们不管有没有许多财富，都可以高兴。一句话“减少愿望”尤其是物质方面的愿望，尽量追求充足的精神日子，多读书，知足常乐。

第三，儿孙自有儿孙福，不要杞人忧天

我国人总是把自己搞得很累，不但要管孩子，还要管孩子的孩子，一直管到干不动为止，永无止境，最后每一代人都前仆后继，都没有很好的享受到自己应有的日子，这一点，我主张像欧洲人看齐，孩子管到18岁，就让他们自立去，在那之前不管要在思想上仍是在独立才干上要做好教育和培养，孩子们成长过程中吃点苦头很正常，成长总之需要付出代价，在这一点上，我国爸爸妈妈一定要痛定思痛，要学会和孩子的分离。这样不管对谁都是一件功德。

第四，培养自己的爱好，爱好广泛，发现并享受趣味

日子本来是没什么含义的，总要自己会找些乐子，你可以痴迷钓鱼，你可以痴迷自行车，你可以痴迷徒步，你可以痴迷某种音乐，你可以痴迷集邮，等等，世界上那么多工作，总有相同让你感到高兴，你就去寻找它，从哪里挖掘出归于你自己的高兴，比如我喜欢游览，写行记，当我从事这些事的时分很投入和陶醉，就没有时间想烦心的事了。

第五，多参与一些社交活动，多交志同道合的朋友

友谊可以让你温暖，和知己好友聊聊天，乃至小酌一下，都可以缓解你欠好的心情，所以要尽可能多参与一些社交活动，才干有机会知道志同道合的好朋友，也能汲取别人的信息和活跃面的做法，这样你就有归属感。

结束语

总是，可以让你感到高兴和满足，消除负面心情的办法许多，不止是我上面提到的几种，关键是你找到适合自己的。其实，咱们每个人都很普通，重要的是咱们要学会认同并承受自己的普通，这是可以做到坦然的第一步。还有，人生不管是赋有仍是贫穷，能不能高兴，在于自己的心态，人要减少愿望，高兴天然就多起来，更不能攀比。