当一个男人遇到事业情感双重挫折的时候该怎么样重新站起来

这个男人如果还想着怎么重新站起来，那么他没有被打倒，加油！人在最失败的时候，最重要的就是调整心态，告诉自己：没什么了不起，人生都有风雨和低谷，风雨过后必然现彩虹。一个男人在人生的低潮时，首先而且必须要想着把自己的基础抓住——那就是事业！事业挫折不见得全是失败，更多是经验和积累和启发，是能对对今后的事业有所帮助。对于感情，在没有完全结束上一段感情的前提下，千万不要开始另一段感情，感情的事情最为复杂，最好的办法就是顺其自然，给双方一个空间去思考去权衡。

看到你的问题，我能感觉到此刻你的心情。 以下参考： 

1、爱与被爱其实是人的本性，但很多时候，我们往往希望得到很多的爱，来自家人、朋友、同学、老师等，但有时我们往往忽略了一个 观点。 爱不仅是我们可以要求的东西，更多的时候我们还需要向内看自己的心。 我们也需要爱自己。 如果连自己都不爱，怎么能得到别人的爱呢？  

2、其实从出生的那一刻起，我们就注定了孤独。 我们独自来到这个世界，所以更多的时候，我们不学习如何与他人相处，我们更应该学会与自己相处。 毕竟只有自己永远不会离开自己，身边的人都充满了时间、环境等的不确定性。

 3、人为什么不喜欢孤独？ 其实，孤独并不可怕，但孤独会让人感到恐惧和无助，这是我们无法接受的。 当主题实际上是免费的，你也可以通过叠加来提问。 帮助自己迎接未来，消除这种恐惧的方法，比如：我遇到了事业上的挫折，最坏的结果是什么，比如被公司不赞成，被同事嘲笑，最坏的结果是什么，比如失业 ，生活条件越来越差，自己花钱，到处找工作。 你可以一直问，直到你无法回答为止。 再看一遍，会不会觉得最差的就是最差的？ 结果是一样的，我该怎么办？ 关系一样，最坏的结果是什么？ 我不理我，分手了，感觉很不舒服，不想说话，朋友孤立我，无处诉说我的烦恼，直到我无法回答问题，然后我问自己，最坏的结果是 无非如此，学会迎接未来会让我们不那么害怕。

  4、推荐一本书《被恨的勇气》，说不定会有不一样的收获。 生活其实就像一种修行，我们也在不断的经历中成长。 学会和过去的自己和好，然后正式说再见，也是一种人生的成长。 人生亦如旅途。 总有人下车，也有人上车陪我们一路前行。 我们也需要看清得失和离别，只要我们知道自己的目标和归宿。 

 5、有时间可以接触更多正能量的人，可以打开我们的格局和视野。 其实我们可以做的事情有很多，不仅仅是现在看到的，还可以让自己成长，培养一些自己的兴趣爱好，让自己一个人的时候也能和自己好好相处，偶尔去一趟 别人的圈子，但不要忘记，我们也是自己圈子的主人。 我们也可以在日常生活中写出成功日记。 即使我们读了一句话，我们以后也会发现，我们会感到精力充沛。 写作也是释放情绪的好方法。

事业心很强的人，一切以事业为重，家庭生活、个人感情都会靠边站。

在事业的起步阶段，TA可能会渴望家庭和爱人的精神支持——然而一旦TA发现亲密关系需要TA投入太多时间精力来维持时，TA就很可能会选择切割。如果没有坚实的感情基础和相互的信赖，TA会选择一个人默默决定两个人的关系走向，这对情感维系是很不利的。不幸的是，TA如果还是年轻人，那么TA（和另一半）此时不一定有足够的境界来携手跨过障碍，一起成长，而会为了双方爱不爱、面包爱情之类的问题摩擦不断，以致分手。

在事业的上升期，TA会开始考虑家庭和事业的平衡。一般来说，人的自我实现是离不开人与人的亲密关系的，这在职场上很难满足，因而TA会寻求一个精神伴侣；名利在手的TA可也能会寻求感官的满足，但如果另一方不能在人生观、世界观和价值观等问题上和TA达成共识（或是领先于TA的水平），那么TA很容易从灵魂深处蔑视另一半，从而关系不能走向长远。归根结底，事业心正是一个人自负和自傲的人格所显露出的一面，而另一面一定会在某个最秘密的地方浮现。

事业的平稳期——我想这个问题不需要单独讨论，理由是显然的。

小提示：进取并不是无止境的。在讨论事业心和努力奋斗前，先对TA的理想有多远大了解一下再合理评估比较好？

生命里在总有一个人，也会给你留下深刻印象，哪怕最后分开了，心里也是会牵挂着，如何也忘不了。这个人的存有，就好像是天上月亮一样，照亮你前行的路，也点缀了你的梦。这个人的存有，就好像是胸前的朱砂痣，一声不响，但又源远流长。经历了情感的女性，都是会不知不觉地惦念上某个男人，这也是情感的赠予，都是情感的印证，只需惦念一直存在，这段情就不曾消退。

很有可能大部分男人都想要被女性时时刻刻牵挂着，可是自己没有点本领，又有什么资格规定女性惦念你嘞？真正能够让女人时时刻刻惦念的男生，都有各自的优异的地方。观察发现，感情中，更让女性惦念的男生，通常爱“瞎折腾”，汤梓俊就是这样一个男生。汤梓俊跟我说，要不是由于瞎折腾，它的情感不会这般甜美和美好。也得益于瞎折腾，才使他完全走入了女友的内心，获得了她真心实意和挂念。它的瞎折腾，主要分为四个方面：

一、折磨自己

汤梓俊对自身的瞎折腾，主要在自身的外型和见识上边。他特别在意自己的自身形象，任何时候都要维持最好的状态，尽管长得不帅，却能够得到女性的热捧。他喜欢学习，什么事情都想要去学尝试，和他在一起总是能令人冉冉升起一种钦佩所感。折磨自己产生的热捧与钦佩，便是女性惦念的根本原因。大部分男人对自身尤其包容，会过则过决不折磨自己。可如果男人不折腾，又怎么可能又提高呢？

感情中，更让女性惦念的男生，全是爱折腾自已的。这类瞎折腾并不意味着摧残，反而是想尽一切办法提升自身。从外观设计上改变自己情况，使自己具有吸引女人的优点，是折磨自己的第一步。从内部提高自己的，使自己越来越优秀，是折磨自己的第二步。三步走好啦，让女人惦念那就不是难题。

二、瞎折腾女性

两人在一起久了，在所难免就会感觉到平平淡淡和厌烦，假如任凭那种感觉澎涨，不要说让女人惦念了，就是为了挽救这份感情都很难。汤梓俊自知人生的真谛，因此在发觉女朋友拥有一丝厌烦以后，他就开始瞎折腾女朋友了。不过他的瞎折腾挺有创意，不知不觉就可扭转局面。他总能想到一些新颖的主题活动，随后邀约女朋友一起参加。他也会出乎意料地给女人一些意外惊喜，给女人带去快乐与达到。

在他瞎折腾下，两个人的关系拥有回暖，女性对这份爱也逐渐浓稠。依靠瞎折腾女朋友，他最终获得了幸福快乐。大部分男人不愿去瞎折腾女性，担心瞎折腾多了会把女人吓退。男人可不要小看了女性，一个女人的承受力没有那么弱，你用对了折腾的方法，也就不会丧失女人的心。

三、瞎折腾工作中

女人要想嫁的，大部分都是事业有成的男生，假如男人一事无成，给女人再多的爱，也难以吸引她的心。之前汤梓俊没在意，他认为只要自身多付出一点，情感不会出现难题。但是经历了一2段情感后，意外发现工作中才是感情的保证，努力打拼自己的未来，才能做到真正获得一个女人的惦念。

现在的他尽管还没成功，但是他一直努力前行，女朋友也看到它的闯劲和发展潜力，所以一直在身后默默支持着他。设想，假如他是一个游手好闲的男生，它会被女性放在心里吗？结果显而易见，仅有事业有成的男生，才容易获得一个女人的惦念。

四、瞎折腾日常生活

日常生活就像是一水潭，乐趣横生时，水为流动，所在之处全是清爽；可一旦减少了快乐，水就从此流不动了，一潭死水最终的结局，也只能是混浊腐臭味，令人相厌。日常生活不可以没有乐趣，因此大家务必要学会瞎折腾日常生活。汤梓俊是一个非常懂生活，会生活的人，和他在一起从不觉得枯燥乏味，再久也不会觉得枯燥和身心疲惫。

日常生活不如意了，他便会带着女朋友出去走走，换一个自然环境心态调整。日常生活有一些枯燥了，就会寻找一些快乐，和女朋友一起做一些有意义的事，重新点燃生活中的火苗。在他瞎折腾下，他的生活充满了欢歌笑语，就像从来没艰难光临一样。女朋友体会到了生活的快乐，对他也就越来越好。日常生活，只会在瞎折腾的情形下，才可以焕发新机。学好瞎折腾日常生活，对自己的，对他，对于感情都很好。

汇总：爱折腾的男生，并不是会让女人感觉厌倦，反倒会给女人带去无尽的欢乐，让女人倍感幸福并满足。爱折腾的男生，了解如何提高自己，怎样改变现状，怎样经营感情，因此爱折腾的男生才算是感情里的大赢家。这些清静又呆傻的男生，只会让女人感到烦闷，共处不了多久，女性就再也不会再坚持。仅有爱折腾的男生，才会真正能够得到女人的心，让女人惦念一辈子。和女人共处，试着瞎折腾一点，你越是瞎折腾，日子越幸福，你越是瞎折腾，情感越幸福快乐

首先，看看自己是怎样看待自己的，感情依赖症的诊断和确诊只能由精神科医生或心理医生做出，也只有正规的诊断机构能够做出，所以先别着急给自己贴标签。即便是有一些这样的表现，也要看看自己是不是处在对自己强烈的苛求中，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。接下来，我们要来探索能做的事情了。或许我们可以通过几个方法来实现走出来的目标，从而能够轻松一些。

1不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会承认并经常自我表扬

我们需要正确认识到自己可能存在的情感依赖，并且勇敢的去承认自己有这样的情况。我们可以考量一下我们是不是真的太依赖对方了。如果我们可以明确是自己太过分了，也就说明在我们的意识中是有想要改变这种局面的强烈意愿的。那么，在这种情况下我们就可以看到是否能够摆脱就只是时间的问题。当我们正视自己的问题、看到“摆脱只是时间问题”时，也就不必太过于苛责自己，甚至可以多发现自己好的点，哪怕很小都只得夸奖自己一下。

同时，我们还需要明白不是所有的事情都要去承担责任。当我们强迫自己去承担一切时，我们会产生强烈的负罪感和控制欲，而克服这种控制欲是要面对所有人的。当我们凡事只考虑他人的感受，认为是自己的责任，也就会更多的攻击自己，所以很多时候我们需要“自私”一点，可以试试先考虑自己，后考虑别人。调整好我们自己的心态和感情，平衡好生活和情感。

2、尽量扩大自己的社交圈和自己的爱好，将这种依赖的情绪渐渐转移分散

我们需要认识到自己生活的单调，也要认识到很多事情虽然重要，但是不会成为生活的全部，这就要求我们拿更多的东西去填满生活。当我们拥有这样的思维时，就有助于分散自注意力来追求其他的爱好。

如果一个人的社交圈的范围过于狭小，平时接触不到其他有趣的人或者事物，这个人就会把他所有的情感和注意力都寄托在某一个人或者是某一个事物上，然后形成情感依赖，最后就会慢慢的蔓延全身。当我们选择这样做时，就极其容易丢失自我，丢失自己的框架，还会降低自己的吸引力和价值感。由于内心对他人的情感依赖，以及对于归属感的要求，我们的心理也就会变得更加有压力，甚至会越来越抑郁，焦虑，整个人也会变得越来越疲惫。当所有负面情绪都接踵而至，就会让自己整日纠结于感情而无法自拔。

所以，我们可以努力的去扩充自己的社交圈，去认识更多的人，学习更多的爱好和技能，慢慢的转移自己的注意力，不要过分的去执着，也不要给过分依赖机会。想要摆脱克服情感依赖，我们可以行动起来，努力去改变自己。

3、寻求专业的帮助

在面对这些问题时，我们除了自我的调节还可以寻找专业的心理咨询师。通过专业系统的方法，或许可以更快的找到更好地和解方法。