殷勤解却丁香结，纵放繁枝散旦春的意思

殷勤解却丁香结，纵放繁枝散诞春的意思是如若谁能够发现并且解开丁香心中的那个结，必然放纵地释放自己的情怀，自己的才能，飘香万里。

出自：唐代诗人陆龟蒙《丁香》

江上悠悠人不问，十年云外醉中身。

殷勤解却丁香结，纵放繁枝散诞春。

译文：没有人过问，十年间置身事外，整日熏酒，像丁香一样身自高洁，生活在远离尘俗的大江之上得不到普通人的关注，十几年的积累也只能是自我欣赏，自我陶醉罢了。如若谁能够发现并且解开丁香心中的那个结，必然放纵地释放自己的情怀，自己的才能，飘香万里。

扩展资料：

陆龟蒙作为一位诗人，其成就主要在诗歌和小品文方面。作为农学家，其影响则主要在农具方面，尤其是对江东犁地总结。由于犁在农业中的地位，犁的进化史就是古代农业史，这就决定了陆龟蒙在中国农业史上的地位，以致于研究中国犁的学者，言必称颂陆龟蒙的《耒耜经》。

作为农学家，陆龟蒙的贡献不仅在于农业器具方面，其他诸如植物保护、动物饲养等方面也多有建树。他对柑桔害虫桔蠹的形态、习性及自然天敌作了仔细的观察，写了《蠹化》一文，尽管他的用意在于借物抒怀，然而此文却是一篇古代关于柑桔害虫生物防治的史料。

陆龟蒙观察了凫(野鸭)和鹥(海鸥)对稻粮的危害。写有《禽暴》一文，提出了网捕和药杀的防治办法。

前段时间热映的美国**《隐形人》，引发大家对“PUA”的讨论。PUA是英文缩写，字面上的解释是“搭讪艺术家”。后来，其含义转变为一种处心积虑、有计划有步骤的“情感虐待”，核心在于造成被PUA者的自我怀疑，进而出现认知扭曲，产生强烈的自卑、自责情绪。

（来源于网络）

长此以往，被PUA者可能出现情绪失控等问题，如情绪低落、自我评价降低，或者坐立不安，为达到对方制定的某种标准而产生紧张、焦虑、抑郁等情绪，还可能伴随发生睡眠问题、躯体不适等症状。

PUA的可怕我们都有所耳闻，但你知道该怎么辨别PUA吗？上海市精神卫生中心心理咨询科的黄晶晶副主任医师给我们整理了一份“PUA”避坑指南，赶紧收藏起来。

恋爱中，警惕PUA

（来源于网络）

生活实例

莎莎因“入睡困难、易惊醒、情绪低落”来寻求医生帮助，在与医生的交谈中，她描述了一段自己的亲身经历：在一次小型聚会上，她认识了沉默寡言的柯先生。听说怀才不遇的柯先生刚失恋，莎莎便不由自主地对他多了些同情和关心。

在相处过程中，柯先生少言寡语，还经常提醒莎莎：“不要对我这么好，更不要喜欢上我。”柯先生对她“拒之千里”的表现，反而激起莎莎对他的怜惜与关爱。一来二去，他们交流的次数与时间较原先更频繁、持久。不久后，两人确立了恋爱关系。

（来源于网络）

一开始，柯先生对莎莎表现出万般依赖，要求莎莎无时无刻陪伴在他身边。当莎莎因工作或其他原因不能赴约时，柯先生便立马表现出受伤之态，不惜用烟头烫伤自己，并反复强调自己对她的想念与依赖，不停责备莎莎：“不懂浪漫和爱情，不是合格的女朋友。”爱情至上的莎莎最终选择妥协，将更多的时间和精力腾出来陪柯先生，因此工作表现大不如前，与亲友也渐渐疏远。

近来，莎莎自感难以平衡工作和生活，焦躁难安，在出现难以入睡、早醒、梦多等症状后，终于前来医院寻求帮助。

（来源于网络）

医生的话

在莎莎的描述中，不难发现PUA的端倪。在莎莎与男友柯先生最初的交往过程中，他常说“不要对我这么好，更不要喜欢上我”，其实是在暗示“喜欢”莎莎的关心。

确立恋爱关系后，柯先生对莎莎万般依赖，表现出恋爱关系里的唯一性和特殊性，让她相信这是一段美好的关系。

之后，柯先生开始要求莎莎给予无条件的陪伴，在她表示为难时，只是反复强调自己的依恋，并在明知莎莎非常看重爱情的情况下，以男友的身份反复责备其“不是一个合格的女朋友”。

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这种“控诉”如同催眠一般，让莎莎对自己产生怀疑，最终使其出现一系列症状，如常独自哭泣、夜不能眠、工作时不能集中注意力等问题。但她仍坚信，造成这一切的原因是自己能力不够，并试图在解决自己的睡眠问题后，更努力地陪伴柯先生。至此，在这段恋爱关系里，莎莎深信：自己应对恋爱中出现的一切问题负全责。

（来源于网络）

与恋爱关系相比，婚姻关系更为复杂、紧密。婚姻中，一方的任何评价都可能对对方造成深远的影响，长期的负性评价影响更甚。

正因为如此，大家对于婚姻关系中另一半的言行更要仔细甄别，类似“你什么都做不好”“除了我，谁都不会与你结婚”等言语具有不良PUA的属性，其表达的实质信息是对对方价值的否定。

若婚姻中任何一方长期使用类似的言语，且经过沟通依然不改，另一方必须引起重视，重新审视双方的婚姻关系。

职场上，拒绝PUA

年初，小王入职一家知名的广告公司。在多次交流过程中，小王认为他的顶头上司赵经理处处针对自己，对自己有偏见且言语十分有攻击性。

近来，小王接手了一个新项目，加班加点与客户沟通、复盘活动策划，但最终因成本与预算不符等原因未能中标。

对此，赵经理当着众同事的面数落小王，反复出现“你读过大学吗”“这么点小事都做不好”“离开公司，你什么都不是”等言语，令小王感到十分屈辱，情绪瞬间崩溃。

职场环境具有天然的等级观念，上级处事方式会对下级造成困扰。辨别言行是否具有PUA的性质，主要看其出发点。

就上述案例而言，如果赵经理如实谈及小王“做得好”与“做得不好”之处，并给予切实的改进方向，也许用语让人不太舒服，但其出发点是为了更好地完成目标，是领导“棒喝型”管理风格的问题。如果谈话充斥着“你这么点小事都做不好”，而且谈话内容超出对具体事情的分析与建议，其核心已变成脱离事实地一味贬低，这种情况便可视为“职场PUA”。

家庭教育，别误入“PUA”

刘先生为教育读高三的女儿笑笑而感到头疼。今年，正是“高考冲刺”的紧要关头，可成绩平平的笑笑对此却不以为然，认为只要自己尽力而为便是。

每次“小考”“大考”后，刘先生与笑笑都会为了成绩、名次而激烈争吵。争吵时，刘先生总爱说“我像你那么大的时候读书可用功了”“你同学某某不断在进步，只有你不争气”。

一日，忍无可忍的笑笑冲着刘先生大喊：“你不断对我‘精神打压’，这与PUA有什么区别？”刘先生不明白，自己的苦口婆心竟变成了PUA。

在PUA备受热议的当下，也要注意不要将PUA的使用过度泛化。当家长使用“别人家孩子更好”来斥责孩子时，孩子的感受一定是不舒服的。此时，孩子应该适当思考父母这样说的动机是什么，而家长也应细心了解孩子的感受。

如果孩子能够表达自己在听到评价后不舒服的感觉，家长能明白孩子受伤的心，并在今后的教育中加以注意，也不失为孩子与家长的一次良性沟通。

（来源于网络）

相信所有父母说出“别人家孩子更好”的初心是希望能以此激励孩子，但需谨记，一定要确认孩子明白了话语中的初心。在激励孩子这件事情上，一定有更合适、更有效的方法。

如果家长已经说出“别人家孩子更好”之类的话，并马上意识到孩子已因此受到伤害时，也不必太懊恼，可进一步向孩子解释：“别人家的孩子”只是在某件事情上会做得更好，而他（她）在父母心中的地位是永远无人可取代的。

《上海大众卫生报》

。你也不必害怕能否遇

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你可以查物流，然后打客服，告诉客服快递单号，然后更改地址，说明下原因。要是已经在派送，就直接联系派件员。

快递一般存在于寄件方与收件方两者之间，再出来退款的现象，那么就是网购快递的事件。 如果快递被退回，肯定是有各方面原因才会导致退回到发货方。

快递被退回注意：

这种情况建议先联系快递公司，看看公司具体是怎么规定的。一般快递员和用户协商好什么时候配送，包裹是不会轻易退回去的。

如果3到7天还是没办法联系上你，才会将包裹退回到最终派件的快递网点，这些信息都是可以查询到的。

出差心情句子

1、是呀，看来人失恋的时候，就应该给自己放假去旅行，或者去远方出差也不错。总之，离开这个曾经让你伤心的城市，不管暂时或者永远，当你到另外一个都市的时候，这份伤心或者失落在新的城市感染之下，会渐渐地被新鲜的事物和人所代替。

2、两老鼠结婚后，母老鼠越发嚣张，一天晚上，公鼠想吓唬她一下，就到家门口学猫叫。妻子不但不怕，反而柔情的说：“猫哥，别叫了，我老公还没出差呢。”

3、小王从上海出差回来，刚下火车，就发现包的拉链被拉开了。打开一看，资料还在，但在资料空白外多了小偷写的字：这么漂亮的包，里面不放钱。

4、生命是什么？一个活生生的有思想有情感有力量的躯体。这里我说的生命当然是人。人最初来到这个世界都是一样：美丽、快乐而善良。只有当人进入社会以后才产生出差异，分出高尚与卑劣、美丽与丑陋。

5、出差买了只乌龟，上飞机时不让带。我急中生智，把乌龟装入裤裆上了飞机。坐稳后害怕乌龟憋死就解开拉链把乌龟的头放出来，空姐从边上过，一直扭着头看。我说：看什么看。没见过？空姐红着脸说，这东西我见多了，不过长眼睛的还是第一次见。

6、同事甲：我交桃花运了，这次出差，有个美女抱着我，摸遍我全身……妹子：你吹吧？同事甲：是真的，绝对没有吹……妹子：那得祝贺你了……同事乙：尼玛，过个安检也被你说的如此销魂……

『壹』 中班语言小新的心情日记活动反思

活动目标

1、能够结合“心情表”讲述自己的心情故事。

2、初步感知他人的情绪变化，学习调节自我情绪的简单策略。

活动准备

1、表情娃娃：（笑笑脸、哭哭脸、生气、愤怒）。

2、与幼儿人数相同的镜子若干。

3、幼儿“心情卡”每人一张

活动流程

1、师幼谈话，教师选择一首欢快的曲子让幼儿一起欣赏。

（1）、宝宝听了这首曲子你们觉的心情怎么样？（引导幼儿说出一些表示心情愉快的词，如：开心、高兴等），并让幼儿用面部表情表现出来。

2、让幼儿说自由发言，和小伙伴一起来分享她们的快乐。

“宝宝在我们生活和学习中，你们还遇到过那些高兴的事情？”

3、让幼儿用面部来表现心情。“你们有这么多高兴的事情和开心的事情，那有没有过不顺心的事情，让幼儿自由发言，当你遇到不开心的事情时，你的心情是什么样的？（伤心、难过、生气等）当你有这样的心情时，你的面部会怎么样？ ”

4、教师出示表情娃娃，请幼儿猜一猜娃娃的心情：

（1）、笑笑脸：娃娃为什么这么开心，他遇到了什么事情这么开心？让幼儿自由回答，发挥幼儿想想力，让幼儿做一个笑笑脸。（幼儿观察娃娃的面部表情：眼睛和眉毛向下弯，嘴巴向上翘）。

（2）、哭哭脸：娃娃为什么会哭？他遇到了什么事情了？让幼儿自由讨论回答，你喜欢笑笑脸还是哭哭脸？（幼儿观察娃娃面部表情：眼睛和眉毛像上翘，嘴巴像下弯）。

（3）、生气：娃娃为什么会生气？他遇到了什么事情？让幼儿自

由讨论回答。你在生气时还会做什么动作？（幼儿观察娃娃面部

表情：眼睛和眉毛紧皱，两嘴巴一闭向上翘）。

（4）、愤怒：娃娃为什么这么愤怒？他怎么了遇到了什么事情？让幼儿给娃娃想办法把愤怒变为高兴。（发挥幼儿想象力）

小结：每个人的心情好坏有时我们会从她（他）的脸上都会看出来，遇在这样的情况时，我们要想各种办法来帮助她们。

5、在我们生活中每个人都会遇到好多开心的事情，但不可能事事都顺心，谁都有不愉快的时候，当我们遇到烦心的事情时，你会怎样让自己变的快乐？让幼儿想办法来发言，发挥幼儿想象力和口语表达能力。

教师小结：每天我们都要应该以快乐的心情去面对每一件事情，你们不高兴时，可以告诉老师、小朋友、让大家一起想办法来帮助你、还可以听听你喜欢的音乐、看看你喜欢的动画片电视、好好睡一觉、到外边散散步等等，要想办法让自己高兴起来，笑起来。知道笑能使人美丽健康。那样我们就会永远是个快乐的小天使。

6、听口令做表情游戏：让幼儿照镜子，听教师指令做不同的表情。如：“变变变，我变的很快乐！变变变，我变的很生气！… ”

活动延伸：

出示“心情卡”让幼儿认识了解，并把每天的心情画在上面，以便教师及时了解幼儿每天的情况。

『贰』 幼儿园中班社会好心情坏心情教学反思

在教学工作中，我们经常抱怨某个幼儿过于调皮，某个幼儿过于任性，某某孩子行为习惯太差又或者还有孩子反应迟钝，不能很好配合老师组织的教学活动等等这些情况，虽然这以孩子所处家庭环境有关，但主要的原因是我们幼儿教师自身，我总是在孩子们吵闹的时候，不自觉的发起脾气，这总归于我们每天上班时没有带着和平的心态和良好的心情。 如果我们天天好心情，笑脸相迎，觉得每个孩子都是那么活泼可爱，天真顽皮，孩子们也会喜行于色，教室里的气氛也会顿时轻松活泼，孩子们和老师的感情很快就贴近了；我想我更愿意做一位孩子觉得没有距离感的老师，所以每天早上起床我都会对着镜子笑一笑，让自己有愉快的心情迎接新的一天和孩子们，心情好时，我喜欢每天早上一走近班级对着一个个进班级的小朋友笑一笑问问好抱抱他们与他们说说心里话，孩子们都把我当成了好朋友而不是一位看起来非常严厉的老师；孩子们会察言观色，发现我心情好时他们总喜欢在自由活动的时候围到我的身旁和说说昨晚发生的事或是有时候不说话就走进我身旁用他们的一双小手紧紧的抱住我，甚至还会拿我来打闹就像我是他们的好麻吉。 如果老师心情不好，动不动就横眉怒目，训斥批评，过于严厉，孩子就会缩头缩脑，吓得不敢乱叫；如果教师心情很差，把气发泄在个别孩子身上，就会高声训斥，或者进行体罚和变相体罚。在一次角色游戏中，倒了收玩具时玩超市的小朋友把玩具没有归类的放到箱子里，看到这一幕的我顿时火冒三丈，开始高声训斥孩子的种种不是，把玩这主题的孩子更是严厉的批评了一番，训斥后我看到了孩子受伤害怕的表情，视乎在说老师我们不是故意的，我们以后不在这样做了，真的！看到这里我停止了训斥，孩子的心灵是脆弱的，在受到老师的批评心里更伤心了，同时也会认为老师不再喜欢他们，从而跟老师产生距离感，我对自己的行为感到懊悔。在这样教育环境下，教育出来的孩子将是什么样的呢？我不敢想象……，试问这样的教育氛围中，哪个孩子还敢多说一句，只能用惧怕的眼神望着老师，安守本分地坐在那里，那里还能有兴趣去参加老师组织的教学活动，也就更谈不上天真活泼，轻松愉快地健康成长。 因此我觉得，教师每天上班时的心情与幼儿教育活动有十分重要的关系。我们必须带上好心情上班，让自己的好心情感染幼儿，让幼儿在幼儿园里的每一天里过得开心、快乐和舒适。

『叁』 故事猴子秋千的教案反思

这样结课，抄紧扣歌曲的主题袭。使学生融入到故事的情节之中，融入到音乐美的感受之中。最后，学生带着满怀喜悦、满怀收获的愉悦心情，离开教室。从而让学生产生一种情感满足而又留连忘返、意犹未尽的感觉。

教学反思：

《荡秋千》是一首具有浓郁的仡佬族风格的童谣，曲调活泼、跳跃，节奏明快，它生动地反映了仡佬族小朋友欢快、活泼、团结的生活情景。很符合学生年龄和心理特点，学生一听歌曲的旋律就非常喜欢。

由于歌曲曲调欢快，因此学习歌曲我主要采用了听唱法，让学生通过每次的倾听对歌曲对歌曲加深印象，可以说学会这首歌基本上水到渠成。在最后处理歌曲方面，让学生用快乐的心情去感受收获。孩子的世界总是充满曼妙色彩，用一种童趣去解读，其实大人也会从中领略到许多的快乐。

『肆』 大班心理《好心情坏心情》教案

一、 教材分析

1、《纲要》提出：情感和态度作为幼儿发展的最重要的方面列在首位，可见积极的态度和情感是个体持续发展的内在力。每个孩子都会有各种情绪体验，这是他们成长过程中所必须经历的，但负性情绪过多，不利于孩子身心健康发展。因此，教师有责任培养孩子的情绪调节能力，减少孩子极端不快的情绪体验，保持积极愉快的情感，情调。

2、《好心情 坏心情》这篇故事通过开心猪由坏心情变成好心情的经历，启发幼儿主动调控自己的情绪，选择好的方法来让自己保持好心情。

二、教学目标

1、随着故事情节，逐步体验怎样让坏心情变成好心情。

2、讨论坏心情的心理调节方法，让幼儿学习主动积极调节自己的情绪。

三、说教法，学法

教法：直观演示法、讲述法、提问法、讨论法

学法：欣赏法、讲述法

四、说教学过程

（一）、导入活动

1、出示开心猪

小朋友们好，今天开心猪到我们班来做客（出示），咦，开心猪怎么啦？（不开心）

问：开心猪不开心，那他为什么不开心呢？

孩子体验坏心情，并寻找原因

小朋友们，让我们一起来看看不开心的开心猪后来遇到了什么事。

（二）、欣赏故事

1、讲述故事《好心情 坏心情》

2、交流活动：你听了这个故事，想到了什么？

（三）、再次欣赏故事

刚才我们听了;好心情坏心情;的故事，下面我们来一边看，一边听故事

一段：

（1）我们刚才看到谁帮开心猪想办法？想的什么办法？（吹口哨）

（2）他的办法好吗？你怎么知道？

二段：

接着往下看，谁来说说，小兔子想的什么办法？（打滚儿）

你觉得他的办法怎么样？

三段：小松鼠，小兔子很会想办法，开心猪也是会动脑筋的孩子，我们一起来看看开心猪想了什么办法让自己的坏心情变成好心情。

开心猪想了什么办法？

（来回地跑，直到跑不动）

开心猪最后怎么样了？（好心情回来了）

你听了故事，你学会了什么？

6、讨论：

（1）开心猪有坏心情，小朋友有过坏心情吗？什么事会让你有坏心情呢？

请孩子举起不高兴的脸谱讲讲自己的不开心的事。

（2）你喜欢好心情还是坏心情，你愿意把坏心情变成好心情吗？你会想一个什么办法让自己的坏心情变成好心情呢？

请孩子举起高兴的脸谱讲讲怎样变好心情，小朋友们想了这么多的办法，以后我们有了坏心情，我们就试试想办法，把好心情找回来，好不好。

一起唱〈〈快乐歌〉〉

制作：心情角

请孩子把自己想的办法画出来贴在心情角。

『伍』 大班公开课《坏心情变好心情》的教案

活动目标

1、在教师的引导下能了解自己的心情，学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

2、引导幼儿积极地寻找各种调节自己情绪的方法，激发幼儿乐观向上的生活态度

3、通过活动让幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响，懂得要保持良好的情绪，并积极地寻找各种调节情绪的方法。

活动准备

1．了解孩子的情绪状态。请几个情绪好的和不太好的孩子说说自己的心情。

2．准备小镜子、水彩画笔、纸、音乐带、“晴”和“阴”的图标。

教学重点、难点

引导幼儿寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪。

活动过程：

一、看脸蛋，说心情

老师微笑着面对孩子：“孩子们，你们知道老师现在的心情怎么样吗？”“你是怎么知道的？”

师：对呀，我的心情真的很好。你们想知道为什么吗，因为早晨活动时，很多小朋友学会了编织和绣花，我很高兴。一个人的心情怎样，往往能从他的脸上看出来。

师：现在就请小朋友看看你身边的好朋友，他们的心情怎样？谁来说说？

（老师愉快的情绪感染了孩子们，把他们带入了一个轻松的氛围。）

『陆』 急需心理健康教案时间的主人案例和反思

透视情绪ABC

一、 教学目标：通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。

具体要求：

1． 知识方面

（1）情绪的基本类型

（2）积极情绪与消极情绪

2．能力方面

（1）正确地认识与评价自己。

（2）学会调节情绪和有效方法。

（3）运用所学方法解决实际问题。

二、教学重点

（1）情绪的不同表现。

（2）消极情绪的危害性。

（3）调节情绪的有效方法。

三、教学难点

（1）情绪的含义。

（2）掌握调节情绪的方法。

四、教学时数：两节课

五、导入新课

同学们，请先看一段录像：（用PowerPoint演示）

有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这节课的课题就是“善于调节情绪”

（一）、情绪

1、情绪

我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的 因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。

人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

2、积极情绪与消极情绪

同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？

①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌

请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

（同学们，有没有这种感受啊？）

因此说，消极情绪具有很大的危害性。

（二）．消极情绪的危害性

请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。

a同学小王的例子：

一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。

b小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。

小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。

d曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。

这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

（三）、了解自己的情绪

积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？

1、请在符合自己的选项上面画“√”

①我感到很愉快 A经常 B有时 C较少 D根本没有

②我对一切都是乐观向前看 A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有

③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有

④我能看到事物好的一面 A经常 B现在不这样了C现在很少 D根本没有

⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A不是 B不太是这样C几乎是这样D是这样

⑥我感到情绪在渐渐变好 A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样

⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A总是 B经常 C很少 D几乎没有

题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？

选A得O分 选B得1分 选C得2分 D选得3分

良好情绪 ＜ 9分 ＜ 不良情绪 如果这种情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。

2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的 请简明扼要地写下来：

（四）、调节情绪的方法

当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。

1、转移注意力。

2、转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看**、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。

2、合理发泄情绪。

不知同学们在看电视和**时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

①哭--适当的哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

②喊--痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。

向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。

④动--进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

调节情绪最好的方法是学会自我调控。

3、学会控制情绪。

控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到"喜怒有度"。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。

自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念"喜笑颜开"、"开怀大笑"，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？

（让同学们尝试几分钟。）

你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己"不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益"；当你陷入忧愁时，可以暗示自己"忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧"。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。

① 自我暗示法。

② 一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。

②深呼吸法。

通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。

步骤：a站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气

b轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三

c缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止

d再重复三次以上

小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的 和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。

巩固新课

（五）、学以致用

1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？

2、如果你在考试中遇到难题而非常紧张，这时你该如何消除这种焦虑感？

3、一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。

人教版四年级数学一单元教案5篇

数学教学要尊重学生个体差异，注重培养学生自主学习的意识，激发学生学习兴趣。作为四年级数学教师你知道四年级数学教案的写法？不妨来学习一下如何写四年级数学教案。你是否在找正准备撰写“人教版四年级数学一单元教案”，下面我收集了相关的素材，供大家写文参考！

人教版四年级数学一单元教案篇1

教学目标：

知识与技能：

1、巩固除法法则、估算及验算方法。

2、培养学生的计算能力。

过程与方法：使学生经历笔算除法计算的过程，巩固两位数除法的笔算方法。

情感、态度和价值观：培养学生养成认真计算和认真检查的良好学习习惯。

教学重点：

商的位置。

教学难点：

除数是两位数的除法计算法则。

教具 、口算卡片

教学过程：

教师导学

一、复习导入

1、口算卡片(略)

2、填空

1)把320平均分成40份，，每份是( )

2)每份是70，490里面有( )个70

3)( )÷( )=20……19，除数最小是( )

4)322÷40的商写在( )位上。

5)475与195的差里有( )个70。

6)如果4×30+6=126，那么126÷30=( )……( )

7)有163个鸡蛋，每30个装一箱，这些鸡蛋需要( )个箱子。

3、说说怎样计算除数是两位数的除法

二、练习内容

1、计算

346÷42 171÷57 1674÷93 876÷73 2001÷87 10332÷84

2、计算并验算

4814÷83 8445÷33 3243÷47 1827÷63 1568÷28 2669÷36

3、按要求在()里填上一位适当的数字，再计算。

商是一位数 商是两位数

( )25÷38　( )76÷27

( )96÷82　( )04÷64

解决问题;

1)一个排球42元，300元最多可以买几个排球

2)一部电话机94元，一部扫描机846元，扫描机的单价是电话机的几倍

3)探究题

小英做一道除法题时，把除数48看成84，结果得到的商是37余12，求正确的商是多少

4)竞赛题

三、总结

通过这几节课的学习，你学会计算除数是两位数的除法了吗说说怎样计算除数是两位数的除法

四、作业

91页5----8

人教版四年级数学一单元教案篇2

教学内容：

人教版小学数学四年级下册《位置与方向》第一课时。

教材分析：

在学习本单元之前，学生在日常生活中已经积累了一些确定位置的感性经验，通过第一学段的学习，学生能够根据上下、左右、前后和东、南、西、北等方向描述物体的相对位置，而且可以通过第几行、第几列确定物体的位置。本课在此基础上，让学生学习根据方向和距离两个条件确定物体的位置，进一步从方位的角度认识事物，发展空间观念。

教学目标：

1、通过解决实际问题，使学生体会确定位置在生活中的应用，并能够根据方向和距离两个条件确定物体的位置。

2、学会用不同的方式探索和思考问题，培养创造性解决问题的能力。

3、发展学生的空间观念，体会教学与生活的密切联系。

教学重点：学会根据方向和距离两个条件确定物体的位置。

教学难点：理解物体在中心点的哪个方位和偏角度。

教学准备：

多媒体课件、练习用的小卷、量角器

教学过程：

一、课前准备

1游戏：找找我在哪

游戏说明：在全班同学的座位上，编好行和列，根据老师指定同学的位置，说出他所在的行和列，快者获胜。

师：请根据老师指的同学的位置，快速定位第几行和第几列。请根据老师报的行和列快速确定同学，并说出他的名字。

设计意图：本环节用游戏的形式，以小组竞争的方式复习根据行、列两个条件确定位置的方法，既活跃课堂气氛，调动学生学习积极性，同时也为新课的学习奠定了基础。

2小结

师：怎样才能快速地确定位置呢如果只告诉你们行或者列，你能快速找到确定的位置吗

二、新知探究

(一)情境创设

一提到位置与方向，老师就想起一个人来，他就是炮兵小王，小王在炮兵连里开炮技术算是的一个，但就是判断不好目标的位置与方向。咱们一起到他那里看看好吗

这就是小王演习的炮兵阵地。(出示地图)

小王在哪呢(出示大炮)

再来找一找他的训练目标……(出示目标1)

让小王先开几炮咱们看看。(开炮4下不准)

(画面出示)“哎……要是有人能帮帮我，告诉我目标的位置，我一定可以百发百中的。”

看得出来，小王真的挺苦恼，那咱们同学愿意帮助他吗

那就请同学们来当小王的阵地观察员怎么样

(二)角度确定方向

谁能告诉小王目标1的位置在哪里

(学生可能会说出在东面，在北面，或者在东和北中间等等。)

你是根据什么说出目标1的位置的(引导学生复习看地图的方法：上北下南、左西右东)。

刚才同学们描述的都是大炮的大概位置，像你们所说的方向开炮，能击中目标吗

军事上对目标的描述要求是分毫不差的，同学们可要准确地向王叔叔汇报呀!

在以前的学习中提示方向时我们经常会画一个方向轴。那你们觉得今天这个方向轴应该画在哪比较合适呢

也就是画在我们的大炮的位置上。为了让我们更清楚地分辨它们的方向，可以标上“上北，下南，左西，右东”。条件够了吗

你认为我还要提供什么

(引导说出角度)

用手臂做出东偏北方向，或北偏东方向，并说出偏多少度。(板书：方向)。

两种角度的表示方法都可以，他们有什么区别与联系呢

(强调起始角度不同，但所描述的方向都是一个方向)

(三)距离确定位置

可以了吗现在可以告诉小王了吗开不开炮

A开(打不准，或远或近)

B 不开，那你还要告诉他什么

(引导说出距离)

怎样确定目标1的距离呢

你从哪里发现了秘密

(观察1段表示300米,量出有这样的几段)(板书：距离)

那么目标1到大炮的距离是多少米呢

(四)总结方法

一切都OK了吧，现在我们把勘察的数据报告给小王。

谁来报告

既然是在训练阵地，我们就要像部队军人一样，提出报告形式。

(报告，目标1在大炮的北偏东40度方向，1200米处。)

还可以怎么报告。(角度的另外一种)

准备开炮，你们认为小王能打中吗

下面是见证奇迹的时候了。(课件演示：击中目标)

这小王还真有两下子。当然这也和咱们同学报告的准确数据是分不开的。

像这样，把一个位置可以很清楚的表述出来，需要提供哪些要素才行

(方向，距离，观测点)

小结：我们具备了观测点，同时利用角度来表示它的方向，利用距离表示它所处的位置，这样我们就可以把一个物体的位置很清楚的表示出来。

三、巩固练习

还想不想再试试(出示目标2、3、4)

1、先观察目标2。(有准确的角度和明确的距离)

(说到角度时做偏离动作)

向王叔叔汇报目标2的准确位置。

课件演示：击中目标。

2、再观察目标3，缺距离。

依照前面的报告形式，向王叔叔汇报目标3的位置。

为什么不能一下子汇报成功

学生测量，得出数据，然后汇报。

答案填在小卷1题

目标3在大炮的____偏___ _____的方向上，距离是______米。

打目标3(课件演示)

3、最后观察目标4(缺角度)

这次能不能一下子汇报成功

学生测量，得出数据，汇报。

答案填在小卷2题。

目标4在大炮的____偏___ _____的方向上，距离是______米。

正确答案是42度，教育学生量角度时要认真，不能单纯地依赖感觉。

4、打目标4(课件)

汇报完成后，然后打目标4，(打不到位置，出示对话，“对不起，由于此炮的射程只有1400米，请考虑移炮到目标2。”)

我们该怎么走，谁能给我们描述一下路线

现在大炮移到了目标2，请问我们现在开炮，可以吗

(学生提出质疑，重新勘测方向)

得出结论：观测点发生变化，需要重新勘测数据。

在小卷上完成第3题，测出目标4在目标2的方向。

汇报，开炮。

四、总结提高

1、课件演示：空炮，提示：没有炮弹了，请去弹药库取炮弹。(出示有关弹药库位置的数据)

你们能告诉王叔叔去弹药库怎么走吗

2、我们不能这样总帮助王叔叔确定位置呀!古话说得好：授人以鱼不如授人以渔，明白这句话的含义吗

谁能告诉他该怎么样确定一个物体的位置与方向呢

3、再次强调先确定观测点，再根据角度确定方向，最后根据距离确定位置。

人教版四年级数学一单元教案篇3

教学目标：

1了解数的产生，认识自然数。认识亿级的数和计数单位“十亿”“百亿”“千亿”，掌握整数数位顺序表，认识十进制计数法。

2在经历数的产生过程中，感受“一一对应”的思想和“实践第一”的辩证唯物主义观点。

3使学生了解古老的数学文化，培养学生学习数学的兴趣，并渗透“生活中处处有数学”的思想。

教学重点：数的产生过程。

教学难点：理解十进制计数法的意义和十进位值制的价值。

教学准备：课件

教学过程：

一、数的产生

(一)导入

1师：我们身边有很多数，找一找。(人数、男生数、女生数、年龄、身高、体

2师：我们的生活离不开数，可是数的产生也经历了一个漫长的过程。

(二)了解古代计数方法

1师：你知道远古时代的人是以什么为生吗(打猎)对，他们以打猎为生，每次捕到猎物或捞到鱼需要知道捕获的数量，他们也需要数数，记录数的多少，但和那时的方法和现在不同，你知道他们用的是什么方法吗(摆石子、刻痕、结绳计数)

2课件出示：

师：比如，出去放牧时，每放出一只羊，就摆一个小石子，一共出去了多少只羊，就摆多少个小石子;放牧回来时，再把这些小石子和羊一一对应起来，如果回来的羊的只数和小石子同样多，就说明放牧时羊没有丢。在木头上刻道来计捕鱼的条数的道理也是一样。刻道计数和结绳计数也是如此。

3课件出示：

师：这是我国挖掘出来的“甲骨文”上的“数”字，这个字就源于结绳记事。

4师：大家想，随着人们捕猎技术的进步，捕猎工具的发展，打 到的猎物就会越来越多，相应的计数时，摆的石子就会越来越多，还是很不方便。怎么办

设计意图：通过介绍数的产生，感受“一一对应”的思想，体会古代计数方法的不便，产生对数字的需求。

(三)符号记数

1师：随着语言的发展，逐渐出现了数词。以后又随着文字的发展，逐渐发明了一些记数的符号，也就是最初的数字。

2通过介绍古埃及人记数符号，揭示计数法就是表示计数单位的个数，体会没有位值带来的不便。

(1)课件出示：

师：这是古埃及人设计的计数单位。

(2)课件出示：

师：看看这个数用到了哪些计数单位，是多少(4217)你是怎么想的。

(3)师：要想知道这个数表示多少，就必须看清有什么计数单位和有几个这样的计数单位。

(4)师：你能用古埃及的计数方法表示出太阳的直径1389000千米吗试一试。

(5)课件出示：

(6)师：通过自己的尝试，你有什么感觉(麻烦)

(7)师：请你想一想，这种计数方法为什么会这么麻烦(每个计数单位都要用不同的符号，表示数时，有几个这样的计数单位就要画几次)

3介绍阿拉伯数字

(1)课件出示：

(2)师：由于每个国家的文化背景不同，所以各国的数字也不一样。随着社会的发展，人们交流的增多，数字不同很不方便，就需要有统一的数字。这就是“阿拉伯数字”。阿拉伯数字是谁发明的

公元八世纪前后，印度发明的数字传入了阿拉伯，在公元十二世纪又从阿拉伯传入欧洲，人们就误认为这些数字是阿拉伯人发明的，后来就叫“阿拉伯数字”。

设计意图：在用古埃及记数符号表示太阳直径的过程中，体会没有位置制时记数的麻烦。通过介绍其他各国的记数符号，体会同意数字的必要性。

二、认识自然数及新的计数单位等，整理数位顺序表，掌握十进制计数法。

(一)认识自然数

1师：用这10个数字能表示多少数

2师：表示物体个数的1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11…都是自然数，一个物体也没有，用0表示，0也是自然数。所有的自然数都是整数。

3看教材第17页

4师：通过看书，你还了解到了自然数的哪些知识。

(二)十进制计数法的原则，体会位值制的价值。

1师：为什么仅仅这10个数字就能表示出许许多多的数呢比如：999，都是9，它们表示的意思一样吗(9在不同的数位)

2师：对，因为9在不同的位置，在右边表示9个一，在中间表示9个十，在左边9个百。同样的数字在不同的位置表示的大小就不同，这样不用发明那么多的符号了，记数也不用那么麻烦了。(课件演示)

3师：如果再加1个石子，右边的9就达到10个，就可以放到中间，中间又够10组，就可以放到更高的位置，同样再够10组，就要再往左进一位。(课件演示)

4师：这就是人类的进步，能用位置来区分计数单位的不同，它使记数变得简单。

设计意图：以“999”为例，认识位值制，感受它给计数带来的便利。了解十进制计数法的原则，即“满十进一”。

(三)认识新的计数单位，数位、数级，整理数位顺序表

1师：这里的位置就是我们现在所说的“数位”，我们已经学过了哪些数位它们的计数单位分别是什么

2师：你还能继续说出新的计数单位吗它们所在的数位又叫什么呢还有更高的吗

3师：这些计数单位之间有什么关系每相邻两个计数单位间的进率是十，这种计数方法叫作十进制计数法。

4师：我国习惯从个位起，每四位一级，分别是哪几个数级

课件出示：数位顺序表

设计意图：引导学生利用类推迁移规律认识新的计数单位、数位及数级，掌握数位顺序表和十进制计数法。

三、知识运用

1教材第22页第1题。

2教材第22页第2题。

人教版四年级数学一单元教案篇4

一、 教学目标：

1、 熟练掌握一、二级运算单列式从左到右的运算顺序。

2、 培养学生列综合算式解决实际问题的能力。

3、 感受教学与生活的紧密联系。

二、 教学重点、难点：

1、 同级运算的运算顺序。

2、 发现并总结概括出没有括号的混合运算顺序。

三、 教具、学具准备：

主题图 练习本

四、 教学过程

(一) 创设情境，导入新课

冬天你最喜欢什么运动(堆雪人、打雪仗、滑冰、滑雪)这节课我们就来了解认识有关滑冰场情况。(出示“冰雪天地”主题图)让学生认真观察图。

根据主题图和提示提出问题。

1、 肯定学生的积极表现，引导学生回顾和本节内容相关的旧知识。

2、 出示信息，多媒体展示问题。

(二) 结合情境，探究新知。

(1)天山滑雪场上午有72人，中午有44人离去，又有85人到来，现在有多少人在滑雪

A：师：根据信息你能提出什么数学问题

生：下午有多少人

生：滑雪场一共有多少人

师：你能有什么解决办法

师：引导学生交流，鼓励学生发表自己的看法。

B：给学生一定的思考时间，鼓励学生独立列算式，然后求解，师生共同总结。

C：表扬表现积极的学生，多媒体展示问题二：“冰天雪地”3天接待987人，照这样计算，6天预计接待多少人

D：请学生先进行独立思考，然后相互讨论。

E：强调算式的多样化，帮助学生理解。例如：问题二中算式987÷3表示6天总共接待的人数，再乘以6表示6天总共接待的人数，他们的现实意义是相同的，所以两种算法都是正确的。

3、 结运算规律，在没有括号的算式里，如果只有加减法或者只有除法，都要从左往右按顺序计算。

4、 请学生做书中的小练习。

(三) 总结与反思，布置思考题

1、 检查学生练习情况，请同学总结本节课的主要内容，教师再做适当补充。

2、 教师进一步强调本节课的重点、难点和关键点。请学生反思自己本节课的学习情况，并谈谈收获和体会。

3、 布置思考题及课后作业。

思考题：

如果一个算式里有加减法，又有乘法，应如何计算

课后作业：

练习一第1、2、5题

人教版四年级数学一单元教案篇5

教学目标：

1知识与技能

结合具体实例，进一步认识三角形的概念，掌握三角形三条边的关系

2过程与方法

通过观察、操作、想象、推理、交流等活动，发展空间观念，推理能力和有条理地表达能力

3情感、态度与价值观

联系学生的生活环境、创设情景，帮助学生树立几何知识源于实际、用于实际的观念，激发学生的学习兴趣

教学重点难点：

1重点

让学生掌握三角形的概念及三角形的三边关系，并能运用三边关系解决生活中的实际问题

2难点

探究三角形的三边关系应用三边关系解决生活中的实际问题

教学设计：

本节课件设计了以下几个环节：回顾与思考、情境引入、三角形的概念、探索三角形三边关系、练习应用、课堂小结、探究拓展思考、布置作业

第一环节 回顾与思考

1、如何表示线段、射线和直线

2、如何表示一个角

第二环节 情境引入

活动内容：让学生收集生活中有关三角形的，课上让学生举例，并观察

活动目的：让学生能从生活中抽象出几何图形，感受到我们生活在几何图形的世界之中培养学生善于观察生活、乐于探索研究的学习品质，从而更大地激发学生学习数学的兴趣

第三环节 三角形概念的讲解

(1)你能从中找出四个不同的三角形吗

(2)与你的同伴交流各自找到的三角形

(3)这些三角形有什么共同的特点

通过上题的分析引出三角形的概念、三角形的表示方法及三角形的边角的表示方法并出两道习题加以练习，从练习中归纳出三角形的三要素和注意事项

第四环节 探索三角形三边关系