精神空虚，没有安全感，没有情感寄托，惶惶不可终日

刚毕业走出校门的大学生有这样的情况很正常~！环境以及生活上发生巨大的转变而造成的~！

LZ不用焦虑，更不用担心害怕太多。越是想的多，越会让你自己迷失自己！本应该是青春洋溢，活力绚烂的年龄，却被这现实下的生活挑衅着、不过不只是你一个人有不顺心，不如意。世上有太多太多承受着悲剧，还坚持梦想、守护者幸福的人~！LZ精神空虚、没有安全感、没有情感寄托、、、可能你觉得生活淡而无味，觉得自己的生活怎么这么不幸~！这时候你该抬起头来看看你身边的人，真正不幸的人有多不幸，相比之下可能你会有所感悟~！

一个人，失去了情感的寄托，活得像行尸走肉，生命失去了意义。每个人都不能生活在真空中。多少痴情的人，为了爱情努力了一辈子，心甘情愿。但是一个心里有爱的人不会受太多的苦，因为他在等一个人，他的心里不是孤独，而是有人陪伴。爱是无私的付出，在平淡的生活中坚守，在苦难中前行。如果你真的爱一个人，如果你们分开了60秒，错过了一分钟，没有理由不痛苦。

正常男生分手原因如下：他们觉得两个人没有未来。很多时候，男生比女生悲观很多。刚开始男生可能会觉得，只要为你改变，包容你，两个人就会慢慢变得合适。但是，时间长了，他们会思考自己是否能接受这一辈子。如果结论是不能接受，他们会选择及时止损放弃这段感情。感情慢慢淡了。男生和女生最大的区别就是女生的感觉是加而男生的感觉是减。

如果想长久保持感情，女生要做的就是不断保持新鲜感，不要因为感情加深而暴露缺点。我喜欢其他人。就像我刚才说的，男生是追求新奇的生物。如果不能给他新鲜感，他的目光可能会转移到其他女生身上。但是他们只是喜欢别人的时候基本不会和你分手。他们有很长的斗争时期。他们喜欢别人，觉得不能放弃对他们这么好。当他们对别人的爱超过了他们的愧疚，他们就会开始纠结怎么再和你分手。感觉感情成了负担。现在很多人都说女生现实，其实男生更现实。

女生的现实大多是物质，男生的现实是他永远是最重要的。他和你在一起是为了幸福，但你出现在他的生活中是有意义的。如果你总是让他不开心，或者不仅对他没有帮助，还让他觉得累，他就会想逃跑。出现这种情况，没有你他会好受些。感情需要经营，珍惜是相互的。如果你珍惜他们或者失去他们，那个人对你不够好，上帝准备给你留一个特别的。

一、不敢与人深入交往，另一边，你又希望跟别人产生连接。

我看到你成长中，内心有冲突和矛盾，导致你有情绪困扰。你很害怕失去关系，失去与他人的连接，不敢与人深入交往，另一边，你又希望跟别人产生连接，你的内心很矛盾，这种冲突属于趋避冲突，所以导致你产生焦虑，抑郁情绪，我能够理解你。

以前在初三毕业以后，你出现过这种感受，觉得不联系别人，你就会很空虚，为什么呢？因为你没有形成一个完整的自我，你把自己的价值感寄托在人际交往中，你感觉只有跟别人产生连接时，你才有存在感。如果你自己一个人，你就感觉不自在，你忍受不了孤独的感觉，你无法忍受一个人的空虚感，你没有真正的认识自己，接纳你自己。

二、你很害怕失去什么东西，失去了会怎样。

你可以体会一下，你很害怕失去什么东西，失去了会怎样，你一个人独处的时候，你是一种什么样的感。这种感受最早源自于哪里，你的早年经验里有没有类似的经历，你有什么兴趣爱好，有没有做哪些事让你感觉好的时候。

一定要行动起来去做你喜欢做的事情，从实际的行动里面，你才能慢慢地，找到存在的价值和意义，让自己充实起来，你只有在各种经历中，才能找到你自己到底想要什么，你要做一个什么样的人，你喜欢一个怎样的生活。你需要做的是，重新认识你，自己重新认识你和别人的关系，重新认识你和这个世界的关系。

三、在一个不被打扰的环境里，写下你内心真正想去表达的东西。

我可以提供给你一点思路和方法，比如你写你的过去，写自传，每天坚持写5到30分钟之间的一些时间都可以，随便写点什么，写的时候不用考虑太多，在一个不被打扰的环境里，写下你内心真正想去表达的东西，例如，我是谁，写完以后把它读出来，读出声音给自己听。坚持这么做上一段时间，我相信一定会对你有帮助，希望你早日摆脱困扰，重建自我，有一本书叫《重建自我》，美国的弗兰克•卡德勒的著作，你读一读，会很受益，祝你好运。 

精神寄托对一个人来说非常重要，它是指一个人在情感、价值观和信仰等方面所依赖的支撑和寄托。如果没有了精神寄托，可能会导致以下一些负面影响：

1 缺乏目标和动力：一个人的精神寄托通常也是其生活和工作的动力来源。如果没有了精神寄托，可能会感到生活变得没有目标，缺乏前进的动力，对自己的未来感到迷茫。

2 情感不稳定：精神寄托是个人情感和精神健康的重要保障。如果没有了精神寄托，可能会导致情感不稳定，容易受到情绪波动的影响，出现焦虑、抑郁等心理问题。

3 社交障碍：精神寄托通常也包括与他人的交流和互动。如果没有了精神寄托，可能会导致社交障碍，难以与他人建立亲密关系或缺乏信任感，从而产生孤独感和疏离感。

4 自我认同危机：精神寄托是个人自我认同的重要组成部分。如果没有了精神寄托，可能会导致自我认同危机，对自己的身份和价值产生怀疑，无法清晰地认识自己。

因此，对于一个人来说，精神寄托是非常重要的。它可以是一个人生活中的稳定力量，提供支持和安慰，帮助人们更好地应对生活中的挑战和困难。

心理上的情感寄托，会让在这世间独自行走的我们，有一份依恋，有一份温暖，多一份温情。可以是对家人的用心，或问候，或忙碌间的陪伴。或是对自己梦想负起的责任,或是看一本喜欢的书籍，或者用自己喜欢的方式，比如画画，画出依恋的故乡; 比如文字，写下爱的誓言，都可以调节心理上的情感寄托。

首先，由于人又是一种群居动物，他们需要通过互动、交流等方式，来分享物质和精神上的各种需求。从而会潜移默化的形成一种习惯，在情感上得到一些生发(日久生情：指的就是互动多了，也就有那种依赖寄托之心了)，使得自己的内心深处产生依赖，久而久之就会衍生出情感寄托，这也是人为什么要情感寄托的另一个原因。

其次，有些人把情感建立在对动物的宠爱，对山水的钟爱，对艺术的喜爱；更有甚者以破坏外部世界的物质以及愚弄残害他人为乐。因此心理上的情感寄托我觉得首先是要健康的，不侵犯他人为前提，不然就会与前面提到的多数人的修正能力相违背，会被多数人抛弃或者按照多数人的意志去制裁你，要求你纠正你的情感，否则你就会失去多数人的认同，你就会在世界上很难立足，会处处碰壁。

最后， 人在社会上活动，难免或碰到各种问题或不如意的事情，你的情感就会产生变化，这些变化可能出现愤怒、暴虐等等坏的情感，这时你就需要去调节你的心理情感。 譬如你可以暂时从不好的情感中走出来，去欣赏一下山水、去品尝一下美食、去感受一下音乐，或者去谈一场恋爱，总之尽量的要将负面情感调节到某种平衡。