被困在情感中给生活带来很多苦恼，怎样才能更好的摆脱情感的困惑呢？

生活中，不分性别，不分年龄，多数人都会遇到情感困惑，真正陷于痛苦情绪中，可能还会影响生活和工作，当我们在一段感情中失去安全感 ，或者处于情感瓶颈期，陷入无法停止的担忧和想像中时，可以尝试以下几个举措：着酒精

他们说话的时候大多是肯定自己的付出，坚信的阐述自己付出了那么多，收获的却很少。似乎婚姻世界里对方每天都是躺着享受着。而并没有想到双方都有问题，问题的根源在那里，并没有去思考，也没有很好的沟通，以至于矛盾越来越大，后果很严重，双方都很困惑，那么如果从情感困惑中摆脱出来呢？

动刀者必死于刀下。孽缘易结斩断难。一失足成干古恨。新鲜刺激过后，无尽烦恼随之而来。不论什么事，只要做了就有后果，有后果必有代价。又云，万恶*为首，更何况是邪*。她告诉他，他们现在有两个选择，一是她独自过去，三年后就能申请回来，二是他们一起到那边发展，而且公司承诺，会给他加相应的报酬，总之会比现在好，而且她希望他跟她一起过去。

正视情感给我们带来的伤害。我之所以会困惑，其实恰好说明我们对感情认真，专注。那么那份感情也必然给我们带来过幸福和快乐。在这段感情中，你首先的明白这是你要的吗？是你要的那什么原因让我们感到困扰呢，找到问题所在，一起面对，让他做你的战友。如果不是你想要的，尽早结束这段关系，把时间和经历投在建设美好的生活当中，毕竟人生苦短，且行且珍惜。只是天下没有不散的宴席，有些人注定只能陪我们走一程，剩下的，全靠自己。

首先你要正确认知到，你所困惑的是什么，是对感情的不确定，对这段情感所持续时间的迷茫。这种状态时间长的话肯定会对生活所带来影响，因为很容易会把情感中的状态，带到生活中来。至于如果摆脱，那就需要自己去克服，鸡汤虽好喝，但调味还是自己动手好，毕竟每个人口味不同。如果是双方问题，就好好平心下来沟通。沟通不来，就只有快刀斩乱麻，长痛不如短痛了。之前看过一篇文章，一名38岁女博士在感情方面一直都不是太顺利，有过一个短暂婚事，在认识前夫之前也交过两个男朋友，但最后都是被男生抛弃。　第一个男友是因为自己当时要参加考试，没有时间陪他，所以两个人就慢慢冷下来了，后面那个，她至今都不知道是什么原因，男生就是无缘无故不理她了……再后来，她在新西兰云上了她前夫，他是一个受过良好教育的人，特别有家庭教养，外表形象各方面都很优秀。他们在一起是他主动追的她，他的当众表白对她来说是心灵的巨大治愈。所以他们回国后，很快就结婚了。　那个时候对于以后的人生伴侣有两个选择，一个是我喜欢的，一个是喜欢我的。我就想啊，为什么他俩不能成一个人，怎样才能把他俩变成一个？这个过程无疑是需要大量时间和精力的，我试图从不同地方找到我想要的答案。小说里说：如果我喜欢你，那么我会找出一千个一万个理由来纵容自己接近你，直到你也爱上我；如果我不喜欢你，也能编造一千个一万个理由拒绝你远离你，直到你死心。　就像我一样　怎么讲呢，毕竟这个也是对人的吧，我有一个特别要好的女性朋友，她呢，是那种开朗的性格、但是有时候还是会傻傻的、给人一种蠢蠢的感觉，说白了就是太单纯了吧， 她也知道我喜欢她，但是她呢，有一个套路蛮多的男朋友，总是以各种理由找她借钱呐、什么的，她俩真正在一起的时间也没多久，差不多一星期吧，这个男生呢98年的，据我了解她说是在一家名叫神华的企业里边做外购部总经理、我也不是特别相信他这个男朋友的工作，带着半信半疑的态度、前一段时间她不管出了什么事都会跟我讲，我也很乐意帮助、但是我再过几天就辞职了，感觉我现在越来越离不开她了。　在心理学领域，情感分为知、情、意三个部分，也就是认知，情绪和意志力。异地虽然属于意志力范畴，但事物都是普遍联系的，但是，毅力来源于自我坚信，它也属于一种情感，所以，毅力也可以属于情感范畴内。　被感情困扰的人应该怎么办2　1、在感情中，最害怕的就是自己钻牛角尖，这样的人特别容易受到情感的困惑，并且无法走出，对于大多数感情的困惑，只不过是自己身在其中，这就是我们常说的当局者迷，如果你站在外人的角度去分析感情，那么你一定也能得到不一样的触感。　2、很多人陷入感情中，其实就是想要勉强或者强留一段感情，只是自己害怕失去，担心爱和不爱不成正比，但是这世上的感情最不能勉强，当情感没了，爱就淡了，即使勉强也无法得到释怀，就像古人说的强扭的瓜不甜，不要因为强迫而让自己难受，强求的感情会是你在感情中更加卑微。　3、自信在某些条件下是好的，但是对待感情过于自信，只会导致你无法真正的从内心了解另一个人，能够更多的去包容对方，内心总是自信的想，自己多么好，对这段感情付出的很多，然后就会挑剔对方，这种感情的结果不会很好。关于情感上的困扰有哪些　1、在恋爱期间，因为某些事情而争吵是很正常的，但是相互的理解，包容也是很有必要的，但是最重要的是，即使争吵也要保持理智和信任，但有些人在感情中就因为吵架而非常困惑，觉得双方的感情为什么要如此。　2、感情最重要的就是信任，它是支持你们感情了一直走下去的支柱，能给这段感情更多的信心和空间，但是有些感情就因为缺乏信任在感情中总是疑神疑鬼，这只会让自己在这段感情中非常累，而且自己产生困惑。　被感情困扰的人应该怎么办3　爱情，是成年后我们经历的第一次人生情感经历。　是成年18岁之后的一个成人礼，每个人或多或少都会碰到这样那样的问题，不可避免。人生是一个漫长的过程，一个好的开头会大大的利于你以后的婚姻、生活、工作。　走进高中时代，在繁重的高考任务面前，有时还摆在你面前的另外一个课题，那就是感情问题。　成年后，我们的感情得到了慢慢的比较成熟的发育。　小编的感情线比较长，所以发育的也比较早，尤其现在这个社会，很多人不像我们那个年代，比较保守。感情这种事情还是比较讳莫如深的，不敢提及。　小编情书写了不少，至今，经验也比较丰富。　爱情，一般在你成年后，会延续你的一生。感情线的好坏，将来会直接影响你的幸福指数。男生女生皆是一样。　女生，如果处理不好感情，会很不幸。　男生如果处理不了感情，事业就不要谈了。没有条件，后院都不安稳，何谈事业稳定，事业有成？　所以，面对感情问题，要慎之又慎。不可冲动，做出不合乎或者超越现在你所在阶段的最重要的事情。　凡事有利就有弊，都有两面性。　小编不是让你去彻底排斥感情，而是要你理智、理性的面对感情这个问题。不逃避，也不冲动。　人生至于情感，是最让你纠结，且有时很无奈的东西。　当一段感情结束的时候，也许你会后悔、会悔恨当初、会捶胸顿足。但，那已经属于过去式了。　很长一段时间，从这个阴影里走不出来。也许你已经把身体交给了她（他）。　可那又怎么样呢，在这个速食社会，难道要跟你一起上床的男人或者女人一辈子吗？　有几个是这样的，答案应该是否定的。　人生道路漫长而又崎岖，所以没有必要在不值得的人身上花费大量无用的时间，走好自己以后的路　走正自己以后的路，才是硬道理。　爱一个人不要爱的死去活来，留三四分给自己，爱，要恰到好处。　既不做作，也不取媚。各自安好是最好的状态。　一切顺其自然，也许有的人注定只会陪你一段路程，要记得下一个路口会有人等着你。　直到，你遇到可以托付终身的人，你们在一条船上，并且朝着一个方向走。　这样的人，就是你未来的妻子或者老公。

从藕断丝连到当机立断要有一段时间，等心情平复慢慢地忘掉以往。既然分手就不要让情感的惯性继续奔跑，像开车一样轻点刹车，等车子停稳后，才能坦然面对。这样的好合好散，不会给自己造成心理的焦躁不安，也就能在分手中从容走出来。

女人比较感性，进入婚姻还是追求着美好的爱情，容易被情感所伤。要明白人的一生有太多的事情要做，情感只是生活中的一部分，如果你一直沉浸于情感的伤害中不可自拔，发泄着内心的失落和苦闷，终将走向沉沦。当你沉浸在过去，就会蒙蔽双眼，看不到自己眼下的幸福。

王鹏和顾菲结婚十年，有一对可爱的儿女，在顾菲眼中，他们虽然生活平淡，但夫妻俩也是恩爱的。顾菲从小顺风顺水，思想纯净，从没想到有一天老鹏会背叛婚姻，背叛彼此的感情。

一次偶然的机会，让顾菲发现老公三年前背叛了他们的感情，虽然王鹏已经意识到自己的错误行为，终止了这种不道德关系，但对顾菲来说那一刻心如刀绞，无法接受这个事实。在王鹏一次次的忏悔中，看着一对可爱的儿女，还有对老公的不舍，她还是下定决心给彼此一次重来的机会。

但想象是美好的，可现实却不是如此。从此后，顾菲脑海中不断有各种的画面闪现，折磨着自己，让她整晚整晚的失眠，身体也越来越差，跟老公说话情绪也越来越不稳定，这样不断的折磨着彼此，让夫妻俩苦不堪言。

看着镜中憔悴的自己，那一刻她意识到要学会放下。她开始学习婚姻心理课程，按着老师的指导一步步去做，情绪越来热稳定，跟老公也能好好的沟通，才发现抛开了伤心事，现在的他们相处好像回到了恋爱前，让开心快乐又慢慢回到身边。

莎士比亚说过：＂聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，他们会很高兴地想办法来弥补他们的创伤。＂快乐是一个不断放弃与选择的过程，与其抓着失去的，不如把握好现在。

02 从当下寻找快乐的意义

为什么孩子的快乐是如此的简单，一颗糖、一顿好吃的。而成年人的快乐却越来越难，那是我的内心欲望越来越多，永远追逐在路上，你想老公会赚钱，又想老公有时间陪你；你想老公不花心，又想老公温柔浪漫，人的心不简单了，也就越来越感觉不到快乐。女人要明白你快乐和需求，靠自己去创造，而不要指望依靠婚姻中的男人的给予，更不能指望婚姻能护你一辈子。

表姐和姐夫结婚这么多年，两人开开心心，恩爱如顾。过年的时候，我就问表姐是怎么做到的，表姐说我的快乐从不寄托在你姐夫身上，这让我很诧异。原来刚结婚的那两年，他们也是吵架和矛盾不断。会因为姐夫加班，忘了买生日礼物而争吵，会为情人节没有送花而不高兴。

有一次，表姐经过一个花店，就买了一束自己喜欢的鲜花，回家修枝插瓶，看着娇艳欲滴的花朵，心情美美的。那时表姐发现自己给的快乐，反而更舒心。之后的生活中，她会因为开心给自己一个惊喜，会因为不开心给自己一个奖励。而姐夫呢，当姐姐不再索求了，他反而也会时不时的带回家一些惊喜。

女人当你在婚姻中想得简单，活得简单，让自己眼中有光，让生活积极向上，快乐就会如影随形。