一、认真查找原因
仔细查找夫妻感情不好的主要原因。
夫妻为什么感情不好，到底是因为什么原因：
是因为双方家庭的原因还是因为双方个人的原因；
是因为外来感情的原因还是因为双方个性的原因；
是因为三观不合的原因还是因为突发事件的原因等等。
夫妻感情不好，这只是一种表象。
一定要把造成夫妻感情不好的原因找准、查清，对症下药彻底改正。
二、经常沟通交流
在相互尊重、相互理解的前提下，夫妻要经常进行情感和思想上的沟通交流，达到消除误解化解矛盾的目的。
在日常生活中，要做到大事常商量、小事勤沟通。
尤其是涉及到家庭经济方面和个人切身利益的事，一定要双方达成一致。
本来夫妻感情就不太好，如果这些家庭琐事再处理不好，就会使夫妻双方的误解或矛盾越来越深。
在沟通交流的时候，要注意三点：
一是要心态平和
夫妻要在心情平静、态度缓和的情况下进行沟通交流，切忌带“火”沟通、带“气”交流。
二是就事论事
想交流什么事就说什么事，不要把陈谷子烂糠全倒出来。
三是形成常态
夫妻之间进行沟通交流不是一时一事的事，而是经常的、长期的
要形成一种习惯，长期坚持下去，形成常态化。
三、真心体贴照顾
夫妻之间要从身边小事做起，相互包容、相互体贴、相互照顾。
经常关心照顾，需要注意三点：
一是要关心对方的生活起居
要及时提醒对方根据季节的变换增减衣服，要早睡早起，要锻炼身体等等。
二是要照顾对方的饮食习惯
对方喜欢吃什么食品，对方什么食品忌口；
什么食品最有营养，什么食品最健康等等。
三是关心对方的心理状况
人的心理状况由于受外界因素和个人心理因素的影响，随时随地都会发生变化。
夫妻之间要经常关注对方的心理状况，要及时给予提醒和开导。
帮助对方及时消除负面情绪，用一颗快乐的心面对生活。
四、孝敬双方父母
孝敬老人是中华民族的传统美德。
我们在孝敬好自己的父母的同时，更要孝敬好对方的父母。
孝敬双方父母时，需要做到三点：
一是关心老人的身体健康
无论是对哪方的父母，我们都要经常关心，真诚照顾。
要经常给老人打电话，问问老人的身体状况，问问老人需要什么药，还有什么要求等等。
二是经常陪老人聊天说话
老人年纪大了，有的时候会感觉比较空虚。
我们要经常去看望老人，陪老人说说话聊聊天，给老人讲讲社会上的事、身边的事、有趣儿的事儿
20个婚姻情感口述实录：这是月老给的钢筋。
01
恩格斯说，没有爱情的婚姻是不道德的。
这话，在18年前，我不信。
18年后，我简直膜拜。
02
2002年，我和李林都到了剩男剩女的年纪。
他是图文公司设计师，我在一家证券公司做前台。
两个来自不同小镇的大学生，父母供我们读完书已经拼尽全力，剩下的人生，全靠自己打拼。
在城市举目无亲的我们，是经人介绍认识的。
没有热恋，没有婚纱，一切从简地走进婚姻。
如今回首，尽管那时很苦，但对那段时光，我是怀念的。
李林是个不善言辞的男人，但他很顾家，工作也很拼。
很多客户找他做设计，明显是拿他的脑力当免费劳力，但他从不拒绝。
他说，100个找上门来想占便宜的，总有一个是肯出钱的。
03
他白天在公司做设计，晚上干私活，同时还给两个公司做网站维护。
那么多年，他从不曾在凌晨两点前睡过觉。
哈尔滨的冬天呵气成冰，我们出租屋的暖气很不好，他一双修长的大手活活冻成面包。
通常，他回家吃完饭就坐在电脑前干活，一坐就是好几个小时。
见他那么辛苦，我很心疼。
夏天帮他扇扇子，冬天给他换热水袋。
我的工作没有赚外块的机会，但反正也得陪他，就索性跟网上一位老师学编手串。
师傅对我编的手串很满意，我编好，她拿去卖，可以赚手工费。
04
结婚两年后，儿子旭东出生。
我们可以忍受出租屋的严寒酷暑，可孩子太小，实在不忍心。
于是，东借西凑后，首付了套两居室。
说来寒酸，我们都没有装修，就住进了那套清水房。
之后的几年，我们先是还债，然后，慢慢给家里添置各种东西。
这个月铺地板，下个月装厨柜，60多平的房子，用了一年半的时间，才算装修整齐。
那时候，我们的胃真清淡。
一碗米饭，一个肉末蒸鸡蛋就是一顿饭。
以至于后来条件好了，我们最爱吃的，还是这一口。
05
日子是在儿子上小学后，开始变好的。
李林成为公司首席设计师，慕名找他的人越来越多。
他每个月的提成甚至比工资还要高，我们很快还完了房贷。
我清楚记得，还清贷款那天，李林晚饭时破开荒地喝了两瓶啤酒。
从来不喝酒的人，一瓶多就醉了。
他跑到卫生间里，坐了将近一个小时。
儿子问我：妈，爸爸没事吧？”
我说：没事，让你爸一个人呆会儿。”
那天，李林走出卫生间时，眼睛红红的，明显哭过了。
他不是善于表达的人，同样内向的我，也说不出老公你辛苦了”这样煽情的话。
就这样共同为家奋斗，为爱相守，我很知足。
06
都说家和万事兴。
那些年，我们两口子拧成一股绳，一心向好。
或许是耳濡目染吧，我们每天除了工作还是工作，家里虽然有电视，但几乎就没怎么开过。
儿子受我们的感染，每天放学后，先是做作业，我们晚上工作，他就在旁边看书。
从小到大，他没上过一次补习班，但成绩一直属一属二。
而且，儿子也很节俭，从不乱要东西，平时最大的开销就是买书。
07
说实话，那些年，每天睁开眼睛，就觉得这蒸蒸日上的生活，真好。
好上加好的是，李林后来自立门户，有了自己的图文公司。
我们慢慢有了车子、大房子。
再后来，李林帮我爸妈在镇上换了楼房。
他把公婆接到哈尔滨，也给他们在附近买了房子。
双方老人都安置好了，我们有房有车，儿子又是学霸，这样的日子，我做梦都能笑醒。
可就在我心满意足，幸福得冒泡时，烦恼接踵而至。
08
周末，李林去公司加班，我在家整理换季衣服。
洗了整整一天的床单被罩，阳台晒不下，我就在家里扯了根绳子，挂上去。
没想到，李林下班回家，一看到这场景，就生气地说：家里造的跟猪窝一样，这日子叫你过的。”
我很委屈：忙活了一天，中午饭都没吃，你说的这叫啥话？”
可是，李林也不搭理我，关进书房，连晚饭都没吃。
那一次，他和我冷战了近一个月，最终还是以我的妥协而告终。
和好后，我问他，为什么那天生那么大气？
他也不解释，以沉默对我，脸色很难看。
09
凡事有第一次，就会有第二次。
自那天之后，李林跟我冷战的次数越来越多。
公婆是地道的农民。
进城后，尽管我们每个月都给生活费，但节俭了一辈子的他们，还是喜欢捡废品。
家里、楼道里总是堆满废纸箱。
李林去一次，就跟他们吵一次。
他刚把那些废品丢掉，一转身，公婆就赶紧宝贝一样地捡回来。
每次，我都会劝李林，就由着老人。
当着公婆的面，他不吱声，可一回家，就开始吼我：再向着他们讲话，你就搬过去跟他们过。”
10
这些事都无关原则，我虽然也会生气，但并没放在心上。
除了内向沉闷，李林是一个顾家，对自己苛刻的男人。
哪怕现在他已经是李总”，可依然每天工作到凌晨，给他买衣服，从不讲究什么名牌、档次。
吃饭也是，还是和从前一样简朴。
可是，这一次，他真的伤到我了。
那天，我跟同事一起在单位附近办了张健身卡。
我们约着每天午休时间一起去健身，为此，我还网购了健身服。
结果，我在家试穿时，李林看到了。
他问我：你穿这么紧身的衣服，是去健身还是去犯贱？”
我根本没想到，这么恶毒而粗俗的话，会从他嘴里说出来。
也就在那一天，我觉得自己并不了解李林。
他那嫌弃而厌恶的表情，透着一丝几乎不忍直视我的痛苦。
好像我不是去健身，而是去卖身。
11
这一次，是我选择了跟他冷战。
整整一个半月，我没跟他说一句话，没给他洗一件衣服。
我不理他，他也不理我。
这期间，我肠胃感冒，接连拉了一个星期的肚子，我以为吃点药就没事了。
可到了第七天晚上，起床上厕所时，浑身无力的我一下摔在地板上。
我艰难地摸到手机，给睡在另一个房间的李林打电话。
他还在工作，接起我的电话，问：打什么电话？是寂寞难耐了吗？”
我的心，瞬间凉了。
但求生欲还是让我向他示弱：我肚子疼，爬不起来了，你送我去医院吧。”
那天晚上，在我一点点恢复状态后，李林说了句令我彻底心寒的话：你要真有骨气，就应该自己来医院。”
12
真想不通，两个从患难中走来的夫妻，何以咬牙切齿到这样的地步？
我辛辛苦苦盼来的好日子，却越过越齿冷。
一波未平，一波又起。
那天，家里买了个微波炉，倒出一个纸箱。
我连着家里的废纸、饮料瓶等，一起送给了对门的大爷。
搬来三年，我们一直相处的很好。
那大爷也是过惯穷苦日子的，有时候会在小区垃圾桶里捡废品，卖点零钱。
没想到，我前脚刚进门，李林后脚就给物业打了电话。
他把物业人员骂得像孙子一样，然后，报了楼号，让物业上来将放在楼道口的废品都给清理走。
我问他：至于吗？老两口进城了闲不住，捡点东西卖，你何苦呢？”
再一看，李林的脸都气变形了。
我花上百万买的房子，是用来给他们堆废品的？”
人家把屎都拉到你家门口了，你还帮人家递手纸。”
那天的李林，简直不可理喻。
他让物业清理完废品后，直接开车去了公婆家。
据说，就差把公婆的行李给扔出去了。
婆婆给我打电话：你快来吧，李林像疯了一样。”
我赶到时，听到李林还在骂骂咧咧：你们这种人，有好日子不过，非得活得那么贱，连我都嫌你们丢人，再捡东西，你们就滚回农村去。”
13
我无论如何没想到，熬过曾经以为最难的日子，却过上了更难的生活。
一个人如何面对困苦，可以看出他的意志。
如何面对繁华，才能看出他的格局。
我越来越清楚地意识到：李林不爱我，或许，他连自己也不爱。
他没朋友，没爱好，甚至对物质也没要求。
他是一个内心根本没有爱的人，在有钱之后，变得面目全非。
14
那件事之后，我们重新陷入冷战。
而我，想到了离婚。
儿子在上高一，这是我唯一的犹豫。
无数个失眠的夜里，我会回想和李林的前世今生。
是的，我们之间没有爱情。
哪怕当初在贫寒中相守，我以为会产生感情。
事实证明，那只是我的孤掌难鸣。
没有爱情的婚姻的确是不道德的。
他可以像一个陌生人一样，对我冷暴力、荡妇羞辱……
15
谁能想到，我都要和李林离婚了，他却在看别墅。
我不跟他说话，他就跟儿子念叨多少钱多少钱，想用这种方式来展示自己的实力。
但我知道，房子再大又怎样？不过是换一个更大的房子冷战罢了。
那天，李林强行开车带我去看房子。
他甚至已经想好了，买到手如何装修设计。
他的书房，我的衣帽间，儿子的落地书柜……
我对他说：李林，等儿子上了大学，咱们就离婚吧。”
这话，立刻又激怒了他。
他站在别墅里，开始发飙：我就知道你是个不安分的女人，你们女人没一个好东西。”
哈哈！多么熟悉的论调。
这些年，为了这个家，我在凌晨12点前睡过吗？你瞎吗？”
那几年，为了揽活，我天天跟孙子样，跟谁都点头哈腰，那滋味，你尝过吗？”
你不可怜我，我爸妈也不可怜我，你们都觉得这是应得的，你们全是白眼狼。”
当年，我得跪着跟他们要学费，现在，我不跟他们计较，让他们成为城里人，结果，他们来了城里，还是跟要饭的一样，活得一点尊严都没有。”
我看见你把家里弄得邋里邋遢，真是想死，这日子，一点盼头都没有。”
16
那天，李林彻底放飞自我。
他先是控诉，然后谩骂。
骂的那些话，带着各种脏字，让你根本想不到，他是一个受过高等教育的人。
我以为，奋斗多年，我们应该积攒了无数的恩情。
但不想，在他心里，全是算不完的旧账，他每天活得比窦娥还冤。
在为生存拼命的那几年，他无暇委屈。
但在日子越来越好的时候，那些苦，翻浆一样找上门来。
于是，离他最近的我，成为他半世辛酸唯一的变压器。
我有点明白了，像他这种人，是过不得好日子的。
17
最终，为了儿子，我和李林没有离婚，只是处于分居状态。
他开始信佛，每天一边工作，一边听佛经，但这并不影响他的情绪动辄失控。
每次从公婆家回来，他都会变得特别烦躁。
这个时候，不管我说什么，都会成为炮灰。
比如，我说：儿子，叫你爸吃饭。”
他就会说：你长不长心？没看我正忙着吗……”
叭啦叭啦。
18
后来，因为严重的失眠、焦虑，我开始看心理医生。
在听了我的倾诉后，医生说：建议你和爱人一起来接受心理辅导。”
在我的只言片语中，她大致为李林的心理画像：人是很难告别自己出身的，你老公虽然很成功，但心理上，他还是当年那个在贫寒家庭里，没有获得爱与自尊的小男孩，甚至有可能，在很小的时候，他目睹了成人世界的情感背叛。
她说：像他这样的人，不敢享受生活，甚至不敢追求快乐，是内心觉得自己不配。”
医生在我的诊疗本上，写了一句话：真正的爱是为了促进自己和他人的成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完成的意愿—— 斯科特派克。
她还问我：你有这样的意愿，并且愿意带着这样的意愿，让他跟上你的脚步，去找到真正的爱吗？”
我使劲点点头。
19
是的，我非常愿意，我不想失去李林，更不想失去这个家。
在一次次的倾心交谈中，这些话，我非常听得进去。
它解决了我内心的许多困惑，让我没那么愤怒、受伤和焦虑了。
那些日子，我的内心在经历一次剧变和成长。
这些年，我和李林都在忙于生活，我们走得太快太急，灵魂都跟不上了。
事实证明，没有爱参与的生活，再好的日子，也很难幸福。
20
所以，我想了又想，想等等那个一路磕绊着成长、心里住着委屈羞辱的小男孩。
如果他愿意接受辅导，愿意尝试改变，那么我也愿意和他重新开始。
就像刚刚走入婚姻一样，去成长，去蜕变，甚至去相爱，去寻找真正的苦尽甘来。
当然，如果他不愿意，也不做出改变，我们就只有离婚的结局。
所以，无论如何，我会给彼此一个机会。
哪怕是输，也要输得心服口服，了无遗憾。
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