一直沉浸在过去的情感中，没有办法走出来，该怎么办？

一直沉浸在过去的情感中，没有办法走出来，该怎么办？

情绪不是不可能的，包括积极的情绪和负面情绪。无论什么样的情感，你都可以对人们产生深远的影响。遗憾的是，很明显它是负面情绪，过去沉浸在负面情绪中。然而，当尼古说测量我们自己的是我们如何将痛苦翻译或遭受我们的生活。如果你过去觉得沉默，你总是造成负面情绪，很难得到生命的意义。因此，我们需要遗憾地分析，最后后悔这种负面情绪化的内容。

不幸的是，情感公式的含义如果您想管理遗憾，您需要弄清楚遗憾的情感公式的含义。遗憾是一种情感，但如果没有定义，很难找到如何解决它。因此，为了解决沉宇过去的问题，我们的第一步是遗憾，不幸将这种负面情绪转化为公式。通过量化指标，真正探索什么是后悔的，避免遗憾的情绪影响继续重复，但无法找到真实的原因。事实上，只有90秒的生活时期的个人情绪，我们的普遍性人一直在重复并体验情绪的后续影响。

如何定义遗憾，《如何控制自己的情绪》给出了答案，明确提出了这本书，这是情感公式。与此同时，遗憾的情感公式：遗憾=失望+责任。因此，我们可以发现遗憾的定义是情感公式的遗憾，并且有两个元素分别增加，失望和责任。沉雅的过去无法调和，教你做情感管理，看起来很遗憾

为什么介绍一个遗憾的情感公式？那么为什么我们想要定义遗憾，需要遗憾的情绪公式？为了更清楚地解释这个问题，我们讲一个真正的案例。提升一个实用的案例我的朋友是一个非常强大的女孩，她很好，唯一的是在30年内没有找到。因为最后一段情感她无法深入走路。钥匙虽然感情的感情是和平分手，小周本人不知道为什么它令人遗憾。

从这种情况来看，我们可以看到遗憾，显然已经影响了少年的生命，但小周不能出来的原因是小周不明白为什么他会后悔。也就是说，她无法定义我的负面情绪。此时，您需要使用遗憾的情感公式来解决。否则，遗憾的是，只有个人的直观感，无法捕获根末。它在有这些情绪中的法律，人们可以使用减去繁殖，并除以眼科波动。

仗义、直爽的性格。李依玲塑造的90后北京大妞小周收获了众多观众的喜欢，观众喜欢小周，不仅仅因为她仗义、直爽的性格，更因为她对爱情的执著。《北上广依然相信爱情》是由李骏、牟晓杰执导，朱亚文、陈妍希领衔主演的都市情感剧。

小周后被迫屈身于宋太宗，但是她陪伴着李煜走过人生的结尾。小周后是南朝后主李煜的第二个妻子，第一个妻子也就是著名的周娥皇，也是小周后的姐姐。大周后死去小周后就嫁给了李煜。而且当李煜被囚禁的时候也是小周后一直陪伴着他。二人之间也是有着非常深的感情。对于小周后来说被宋太宗强行临幸不是她的自愿而是被逼无奈。

小周后和李煜之间非常的恩爱，二人死后还成为了一段佳话。传言李煜去世后小周后和周娥皇化身为子规日夜为李煜啼哭。这也是为什么很多的诗句中用子规鸟当作是忠贞的原因。所以小周后和李煜之间的情感是非常的深的。小周后被强行临幸也是因为他们被囚禁而不得不的原因。李煜也没有办法去怨恨自己的妻子，而且据说小周后还常常的安慰李煜不要太过于伤心伤身。对于赵光义的恶行小周后也曾经做过抵抗。

小周后非常的美貌。历史中传言小周后和她的姐姐都是非常漂亮的美人。这也是为什么李煜被囚禁后赵光义看中了小周后的美貌并且欺辱了她。传言小周后被赵光义强行欺辱。这其实不单单是对小周后的侮辱也是对于李煜的侮辱。小周后作为一个女人对于这种状况肯定也是非常的伤心的。但是造成这一切的其实是由于李煜的无能导致后周被宋占领而小周后受到侮辱。所以说李煜对于小周后其实是充满了愧疚的，就算是小周后被赵光义欺辱，李煜也是非常的疼惜她。

小周后也是历史的悲剧。小周后的悲剧也是因为朝代的更迭而带来的。历史中有很多的女子可以留下姓名但很多也都是因为历史的原因给她们带来了悲剧。

和一个朋友聊天，讲述了我们过去的时间。偶然提到朋友的前女友，看到朋友表情不好，问他：“你还没放开她吗？”问道。朋友立刻兴奋地回答说：“我已经放下她了，只是不想再提她了。”我笑着点点头，拿出了话题，因为当事人不想再提了，所以不要提。但是既然已经放下了，为什么不能提及呢？

毕竟，朋友还没有完全从前女友的伤口出来。我不想再提她了。害怕再次想起受伤的日子，不想面对，想逃避。否则不心痛。嘴上说放下，其实也是给自己的心理暗示，告诉你已经放下了。那真正放下感情是怎么样的呢？我最好的朋友小周可以告诉你答案。“放弃”不等于“放下”。怎样才能真正放下感情？

苏州大学期间认识了她的前男友，两人都在一个兴趣爱好社团。这种爱好使两个人的联系越来越近，日子越来越长，两个人产生了感情，在一起了。一次在一起的时候，两个人就像连体双胞胎一样，无论走到哪里，都要粘在一起。但是看起来这么好的感情也经不起时间的考验。

小周后来不得不去外地实习，离开了近4个月，让小周伤心的是，他没有2年的感情，也没有4个月的诱惑，小周男朋友出轨了。小周一开始不在乎男朋友的变化，只是觉得太久没见面了，慢慢会像以前一样。后来渐渐发现不对劲，小周偷偷翻了男朋友的手机。虽然知道这种行为是不对的，但还是想知道真相。

看的东西让烧酒浑身颤抖，男朋友在手机微信上和一个女人密切来往，一口叫“宝贝”。小周和男朋友对质了。男朋友说已经和别的女人在一起了。只是不知道该怎么跟小周说。怕伤害烧酒，一直说不出话来，但他一直在找机会说清楚。

什么时候我的朋友不再排斥我们，可以提到他的前女友，什么时候他可以轻轻说过去的那些日子，我想那时他可以说“我真的放下了她”。越放不下就越是对自己的折磨，越是表面上放下，压抑的痛苦就会反弹。学习释放可以有不同的心境。

情感寄语： 相爱是一种信任，但这种信任并不是单方面的，而是相互的。你可以无条件的相信对方，甚至相信他的谎言。但他也必须能够回应这样的信任，不辜负你的无条件信赖。如果你付出的相信，换来的只是伤害。那么不用怀疑，他不爱你，只是想占有你而已。

粉丝情感困惑：

老师你好，我是初婚，而老公却离过一次婚还有个女儿。

刚恋爱时感情不错，在我们步入婚姻之前，我们曾经因为房子的事情大吵过，结婚后，他对我平平淡淡，在他眼里只有他的女儿最重要，他说愧对他的女儿，所以拿他女儿当个宝，却对我没有疼爱和包容。

我对他女儿也还行，可是她对我好像很有看法，无论怎么样都是一副冷淡的样子，也很沉默。我感觉在这个家庭过得很郁闷，就向他提出了离婚，他什么也不沟通还归结于我脾气太火爆，说个什么事儿就碰着导火线。我们争吵后，他从来不哄我，不去心疼我一下，哪怕哭的背过去。

现在在这个家里，做什么都是他决定，也从不问我意见，我一点感受不到我是他妻子被尊重被需要的感觉。在生活上我们分的请清楚楚，我觉得他不是找爱人， 他只爱他的女儿，我不知道怎么办了？

小周老师贴心回复：

从你的描述中来看确实是会很累， 你感觉自己为他付出了很多，而他却没有如你所期待的那样给你同等的回报。 也许你曾经试图用付出更多来换取他更多的爱，但是你仍然失望了。

在这段婚姻中你没有体验到让你满足的爱，因此你想通过离婚来断绝你们之间的关系， 似乎这样就能让你摆脱曾经的伤害和婚姻的困扰。但是亲爱的那只是你的假想，曾经发生过的事你能让他消失吗？

很显然这是不可能的。 男人和女人的思维模式是不一样的，你的丈夫无法和你一样敏锐的觉察到你的需求。 你需要恰当的表达和沟通，而不是自己在这里想他怎么这样对我，他应该怎样对我。

这里我提两点建议：

1 你要给他陈述曾经发生的事实，不带评价，先不要认为他是错的。

2 表达你内心的感受，如委屈或愤怒，告诉他你无法自己排解。

3 请求他的帮助。

关于你们的女儿，首先在你刚结婚的时候， 由于你先生的态度，你就假想了她会成为你的威胁，你从一开始对她就出于防御状态。 后妈难做我也理解，关键是看你愿意和她好好相处了，愿不愿意把她当成自己的女儿呢？如果愿意，不妨学一些儿童心理学，看看如何跟孩子交流。小孩子的内心是很敏感的， 只要你真的敞开接纳她，给她点时间，她也会接纳你的。 还有一个重要的点是，您一定要尊重她的生母，尊重您先生前妻的位置。

只要你和他的女儿建立良好的关系，相信你的丈夫会渐渐改变对你的看法，也会慢慢地接纳你，最后信任你。

希望我的这些建议能够帮到你，祝好！

  - THE END -

- THE END -

一见钟情呀! 我是这样来理解的:基于此人外在的表现，包括颜值、声音、身体形态，引发人最直接最偏爱的情感。所以，我是对很多人产生过‘’一见钟情‘’的情感，在其身上看到了优点，而自己身上是没有的，这种情感就是羡慕心理；在其身上看到相同点，就是源于仿佛看到自己的影子一般，这种情感就是缘分心理。

李煜（937～978年），字重光，五代后期南唐国主。世称李后主。公元975年宋兵破金陵，出降，后被毒死。能诗文、音乐、书画，尤以词名。诗文语言生动，充满了对身世及现实的吟叹情绪。其作品在题材及意境上突破了晚唐五代词以艳情为主的窠臼。

五代十国后期，南唐国主李煜去世，其第六个儿子李煜即位。李煜年少聪颖，相貌清癯，一目是重瞳，好诗词书画音律，才华横溢，他就是历史上的南唐后主。

李煜即位之后，从不关心国事，每日谱词度曲，以风流自命。春天到来时，他将殿上的梁栋窗壁，柱拱阶砌，都装成隔c，密插各种花枝，称之为“锦洞天”；令宫里的妃嫔，都绾高髻，鬓上插满鲜花，在锦洞天内饮酒作乐。

时光飞驰，转瞬又到七月七日乞巧夜，李煜在碧落宫内，张起八尺琉璃屏风，以红白罗百匹，扎成月宫天河的形状。又在宫中空地上，凿金做莲花，高约六尺，饰以各种珍宝。不多时布置完毕，只见一座月宫，天河横亘于上，四面悬着一色琉璃灯，照得内外通明，月宫里面，有无数歌伎，身穿霞裾云裳扮成仙女，执乐器奏《霓裳羽衣曲》，音韵嘹亮，悦耳怡神。好似真到了月宫一般。周后连声称扬道：“陛下巧思真不可及！如此布置，与广寒宫一般无二，倘被嫦娥知道，恐怕也要奔下凡间，参加这个盛会了。”李煜含笑说：“昔唐人有诗：‘嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。’嫦娥虽居月宫为仙，也未免有寂寞凄凉之感，哪里比得上朕与卿，身在凡间，反可以朝欢暮乐呢！”

李煜与周后开怀畅饮，直至天色已明，方才席散。不料周后在七夕夜间，多饮了几杯酒，忽然生起病来。李煜十分着急，召周后的家属入宫省视。周后的父母携带次女，入宫问候。周后留家人在宫中多住数日，待自己病愈后再回去。周后母因家事繁冗，不能不回去，只留次女在宫侍疾。小周氏秀外慧中，才色比周后尤为佳妙。李煜已在暗中垂涎，不由地生了一箭双雕之心，只因无由亲近，惟有心中羡慕。现在听到小周氏居住宫中，遂命心腹宫人，将小周氏引诱至后苑红罗小亭里面，逼着她勉承雨露。

李煜曾在群花之中建筑一亭，罩以红罗，装饰着玳瑁象牙，雕镂得极其华丽，榻上铺着鸳绮鹤绫，锦簇珠光，生辉焕彩。只是面积狭小，仅可容两人休息。李煜遇到美貌的宫女，便引至亭内，任意临幸，所以亭中备有床榻、锦衾绣褥等床上用品。宫女把小周氏引入之后，转身退出。小周氏见内中地方虽小，却收拾得金碧辉煌，设着珊瑚床，悬着碧纱帐，锦衾高叠，绣褥重茵，有一男人端然坐在床上，正是李煜。小周氏不觉红潮晕颊，羞惭无地，慌忙翻转身来，用手启门，哪知这门闭得十分坚牢，用尽气力也不能打开。李煜早已执定了小周氏的纤手。

小周氏无处可以藏身，只得含羞说：“陛下请放尊重些。倘被姊姊知道，妾之颜面何存。”

李煜笑道：“自古风流帝王，哪一个不惜玉怜香呢？此处甚为秘密，宫人们不奉传宣不敢擅入，万无泄漏之理，可尽管放心。”

小周氏生得玉貌花容，慧质兰心，常常对镜自怜，深恐自己具有这般才貌，将来落于庸俗人的手内。又见姊姊嫁得李煜，册立为后，做了南唐的国母，享不了的欢娱快乐，心里本来羡慕；现在见李煜看中了自己，软语温存，愿效鸾凤，芳心早已许可，却不得不。做出娇羞的样子，故意推却。一经李煜再三央告，也就半推半就顺从了李煜。李煜是个风流天子，得着小周氏这样的美貌佳人，与自己有了私情，心中非凡得意，少不得又要借诗抒情了，便填了《菩萨蛮》词一阕，把自己和小周氏的私情，尽情描写出来。其词道：“花明月暗飞轻雾，今宵好向郎边去。i袜步香阶，手提金缕鞋。画堂南畔见，一晌偎人颤。奴为出来难，教郎恣意怜！”

这阕词填得十分香艳，早被那些宫人妃嫔传唱去了。李煜和小周氏的暧昧事情，连民间也知道，传为风流佳话。幸亏周后病卧在床，不知道这事。李煜偏生还不肯谨慎，每天和小周氏在红罗小亭里歌唱酣饮，李煜亲执檀板，小周氏宛转歌喉，明月风清，良辰美景对佳人，便是天上神仙，也不过如此。那李煜见小周氏饮了几杯酒，略带微醺，柳腰一搦，玉肩双削，樱唇微启，香气扑人，不禁趁着酒兴，以香口为题，又填《一斛珠》词道：“晚妆初过。沉檀轻注些儿个，向人微露丁香颗。一曲清歌，暂引樱桃破。罗袖残殷色可。杯深旋被香醪洗，绣床斜凭娇无那。烂嚼红绒，笑向檀郎唾。”李煜这一阕《一斛珠》的词更把自己和小周氏饮酒歌唱，及平日间的情趣一齐描写出来。

李煜只在红罗亭内日夕取乐，早把众妃嫔抛在九霄云外。那些妃嫔经了李煜这样的冷落，未免心怀怨意，恰巧李煜填了这两阕词，把所有的私情，都真实描写出来。就有妃嫔借着探问周后疾病的名目，来到中宫，把两阕词作为证据，将李煜与小周氏的私情，一齐告知周后。

周后正在病中，心内又气恼，又怀着一股妒意，顿时病势加重起来，从喉中吐出一口鲜血，立刻昏晕过去。过了半晌才悠悠醒转，长叹一声，喘息不已。周后经此一气，疾病愈加重，不上数日，竟自撒手尘寰。李煜见周后亡故，传旨从厚殡殓，附葬山陵，谥为昭惠皇后。过了些时，便立小周氏为皇后。

小周后爱绿色，所服的衣装，均为青碧，艳妆高髻，身服青碧色的衣服，群裾飘扬，逸韵风生，妃嫔宫女见小周后身穿青碧之裳，飘飘然有出尘之气质，便都效仿小周后，争穿碧色衣裳。宫女们又嫌外间所染的碧色不纯正，便亲自动手染绢帛。有一个宫女，染成了一匹绢，晒在苑内，夜间忘了收取，被露水所沾湿。第二天一看，颜色却分外鲜明。李煜与小周后见了，都觉得好。此后妃嫔宫女，都以露水染碧为衣，号为“天水碧”。

李煜与小周后寸步不离，视六宫粉黛如尘土。小周后不但相貌生得美丽，并且知书识字，素擅音律，较之已故的大周后尤为精妙。她好焚香，自出巧思制造焚香的器具。每天垂帘焚香，满殿氤氲的芬芳。小周后坐于其中，如在云雾里面，望去如神仙一般。但在安寝时，帐中不能焚香，恐怕失火，所以用鹅梨蒸沉香，置于帐中，香气散发出来，其味沁人肺腑，令人心醉。沉香遇热气，其香方始发出来，现在用鹅梨蒸过，置于帐中，沾着人的汗气，所生之香，便变成一股甜香。小周后取了一个名，叫“帐中香”。

李煜将茶油花子制成花饼，大小形状各异，令宫嫔淡妆素服，缕金于面，用花饼施于额上，名为“北苑妆”。妃嫔宫人，自李煜创了“北苑妆”以后，一个个去了浓装艳饰，都穿了缟衣素裳，鬓列金饰，额施花饼，行走起来，衣袂飘扬，远远望去，好似广寒仙子一般，别具风韵。

李煜与小周后日夕研究，将茶乳做片，制出各种香茗，烹煮起来，清芬扑鼻。李煜将外夷所出产的芳香食品，通统汇集起来，或烹为肴馔，或制成饼饵，或煎做羹汤，多至九十二种，皆是芬芳袭人，入口清香。李煜对于每种肴馔，亲自题名，刊入食谱。命御厨师将新制食品配合齐全，备下盛筵，召宗室大臣入宫赴筵，名叫“内香筵”。李煜在夜间不点蜡烛，宫殿都悬挂着夜明珠，到了晚上，夜明珠放出的光如同白昼。

李煜只图歌舞酣宴，却不知宋太祖已出兵平了南汉，正调将遣兵，训练水师，预备荡平江南。李煜听说南汉灭亡的消息，震恐异常，便上表宋廷，愿去国号，改为南唐国主。宋太祖命李煜入朝。李煜推说有疾，不肯入朝。宋太祖便借口说李煜违逆，心怀异志，命曹彬领兵十万，即日南下攻取南唐。

南唐的边将毫无防备，皆弃城遁去。宋军战无不胜，攻无不克。李煜在宫内召集僧道，诵经烧香，祷告神灵保佑，亲自写疏祀告皇天，立愿宋师退后造佛像若干，自称莲峰居士，敬告上苍，速退宋师。最后李煜没法可施，只得命徐铉驰赴汴京，面见宋太祖，哀求罢兵。徐铉说尽千般好话，宋太祖无奈，只好调侃道：“卧榻之旁，岂能任他人酣睡。”李煜知道已是山穷水尽，只得率领臣僚，到军前投降。曹彬将李煜一行押往汴京。

宋太祖封李煜为违命侯，并封小周后为郑国夫人。江南自李■篡吴建唐，传于李煜，在位十九年，为宋所灭，共历三世，计四十八年。

宋太祖去世后，太宗即位。又加封李煜为陇西郡公，与小周后在赐第内居住。李煜不比刘chang，虽是同一样的失国投降，刘chang却长于口才，能言善道，最工谄媚，在太宗面前，曲意逢迎，所以太宗对于刘chang，并无猜忌之意。那李煜便大不相同了。他只能拿着一枝笔，吟风弄月，做几首华瞻哀怨的诗词，若说口才，是一些也没有的。所以到了朝见太宗的时候，刘chang总是谈笑风生，曲意奉承；李煜总是垂头丧气，并不开口。况且太宗不如太祖厚道，见李煜这般样子，便疑心他有怨望，暗中命人监视李煜。

李后主是中国历史上著名的亡国之君，与贾宝玉齐名。他已故的主人深爱着他心爱的女人，但与贾宝玉不同的是，他已故的主人一生多情，不乱交。他最爱的女人只有两个：一个是他的第一任妻子；另一个是大周之后的姐姐。一对姐妹花！

周晓是周舟的妹妹。年轻的一周比年长的一周年轻14岁。当李彩桦在周舟结婚时，周晓只有5岁。他因病去世后的大周，空宫很短，太后商议后立了小周。从先主诗中表达的情感来看，周侯是先主最喜欢的女人。正文从主到后周朝有很多章节。周朝以后，我的名字叫娥皇，生于公元936年，比先主大一岁。周显德元年，李煜十八岁，嫁给了娥皇。侯是个人才，周是个美女。两人可以说是天作之合。

继周之后，她不仅美丽，而且辉煌，可以说是色彩与艺术的独特结合，据说她修复了失传的唐代《衣歌》。继周之后，他精通各种乐器，尤其擅长弹琵琶。每当先主写出一个新词，一周后就会在琵琶上弹奏，由先主称赞，由先主夫人弹奏，这也成为先主作词的动力。

这种爱，孩子的温柔，已故的主人都公开写下来了，表现出有这样一个妻子的喜悦，别无所求。其中“嚼红丝绒，笑檀郎口水”的年轻女性更有才气，更有女人味。从文中透露出的欢快气氛和孩子的心情来看，这应该是在亡夫的婚礼和重要的一周之后不久写的。也可以看出已故丈夫年轻时的敏感、深情、率真、自然。但正是这些特质让他更接近诗人，而远离政治家。

世上总有不散的宴席，总有一天会有人遭遇不幸，那就是死亡！没有人能逃脱同一个目标的命运。对于相爱的人来说，你会去哪里是最痛苦的打击。每个人都会有这一天，只是对已故的主人来说，来得太早了。当他28岁时，他心爱的周生病了，病得很重。主过度治疗最好的治疗后，每天自己照顾自己。每次给重要的一周上药，后期师傅在送到重要的一周之前都要亲自尝一尝。这样，亡夫就可以不脱衣服照顾自己的大周，就像伺候父母的孝子一样。然而，重要的一周过去了，她还是没能保住性命。她终于像一朵花一样被秋风吹走了。

他在周舟去世后，他已故的丈夫非常痛苦，每次站起来都必须依靠拐杖。他几次试图打井熬过这重要的一周，但都被发现获救。同时，已故大师写了许多悼亡诗，都很酸，表达了对爱妻的思念之情。过了很棒的一周，他们不仅结婚了，还分享了共同的兴趣爱好。他们在一起度过了十年，彼此有着深厚的感情。现在，旧的东西还在，人员没了。见物思人，为什么不把人弄哭？想起了和爱妻一起度过的美好时光，如今一切美好都被风雨吹走了，永远只剩下大地和天堂；总有一天两者都会走到尽头，这种仇恨会永远存在！

下面这首悼亡诗也很感人：“看老桐花枝。一楼都是烟雨。对栏杆失望的人在哭。分层的城市死后，你会看到迷人的外表，这个节日不会自持。有一轮老烟月，在荷塘上哭。”一想起往事，眼泪总是流下来。现在，当节日来临的时候，人们为什么不想念他们分离的亲人？在失去了重要的一周之后，他的语言风格发生了变化，把他从一个多愁善感的国家拖到了一个悲伤痛苦的状态。他的语言也从“大嚼红丝绒”变成了“倚着栏杆为谁而哭”“秋风太大，夜长人帮不过来。”此时虽有风度翩翩的小周作伴，却缺少了他和大周之后十年的沉淀。

野史中也有记载，周娥皇病情的恶化与他姐姐幼年时的密诏有关。周娥皇生病后，他经常在一周后以探病的名义去皇宫。周筱后，她美丽文静，机警善解人意，爱美之心，便偷偷收她为妾。娥皇发现后，非常生气，躺在墙的一边，直到他再也没有回头看周筱。这些都被野史记录下来了，包括空洞的想象。而宋太宗的巨大财富，他周一说，是小说家的言论，不可信。据史书记载，李煜死后不久，周筱因悲伤过度而兵败，不久就去世了。