如何把握情感智力？

保罗在一家夜总会里做事，收入不多，然而，他总是过着非常快乐的生活。

保罗很爱车，但是，凭他的收入想买车是不可能的事情，与朋友们在一起的时候，他总是说：“要是有一辆车该多好啊!”眼中尽是无限向往之情。

后来有人说：“你去买**吧，中了大奖就可以买车了!”于是保罗买了两块钱的**。可能是上天过于垂青他了，朋友们几乎不敢相信，保罗就凭着两块钱的一张**，果真中了大奖。

保罗终于实现了自己的愿望，他买了一辆车，整天开着车兜风，夜总会也去得少了，许多人看见他吹着口哨在林荫道上行驶，车子擦得一尘不染。有一次保罗把车泊在楼下，半小时后下楼时，发现车被盗了。

刚开始时，保罗有些遗憾，但更多的是气愤，他恨透那个偷车贼了。他晚上思考了很久，到了第二天早晨，他又变得很开心了。

几个朋友得到消息，想到他那么爱车如命，这么多钱买的车，眨眼工夫就没了，都担心他受不了，就相约来安慰他。

保罗正准备去夜总会上班，朋友们说：“保罗，车丢了你千万不要悲伤啊!”

保罗却大笑起来：“嘿，我为什么要悲伤啊”

朋友们互相疑惑地望着。

“如果你们谁不小心丢了两块钱，会悲伤吗”保罗说。

“那当然不会!”有人说。

“是啊，我丢的就是两块钱啊!”保罗笑道。

是的，不要为两元钱而悲伤。保罗之所以过得快乐，就因为他能够驾驭生活中的消极情绪。

消极情绪会成为前进道路上的桎梏，如果对消极情绪采取放任自流的态度，就会很容易影响生活。一个不能丢掉消极情绪的人，不可能成功。保持健康的情绪状态，还需要在头脑中装上一个控制情绪活动的“阀门”，让情绪活动听从理智和意志的节制，而绝对不能任其自流。

凡是理智和意志能有效地节制情绪的人，也就能基本保持情绪的平静和稳定，这是他取得成功的关键。

许多不善于利用自己情感智力的人，面对消极情绪侵扰的时候，总感到无所适从，心灵任其啃噬。

契诃夫的小说《小公务员之死》中，那个可怜的小公务员在看戏时，不幸与部长大人坐到了一起，把唾沫星子弄到了部长的大衣上，他就神经质般地变得惶惶不安起来。无论他如何解释，部长大人好像都没有原谅他的意思，这个小公务员在巨大的精神压力下，竟然一命呜呼了。

其实在生活中有很多小事根本就不值得一提，别人根本没有在意或早已忘却，只有你还记在心里耿耿于怀，这就是人们无法战胜自己的体现。人们总是努力地想去扮演一个完美主义者的形象，然而这几乎太苛刻了，只会加重我们情绪的负面影响，给自己的心理造成障碍。

常言道:生活就像一出戏。同样，拍拖也是一出戏，作为“演员”，理论知识并不重要，最重要的是要“入戏”，完全放松自己，全身心投入与异性的交往中，不要在意太多，不要给自己束缚，最最重要的是乐在其中心理状态，这样你的情商便能到达了巅峰状态了!