挽回感情有哪些办法

挽回感情有哪些办法

　挽回感情有哪些办法，和女朋友分手了，但是你还爱着你的女朋友，你不想跟她分手的可是对方决意要跟你分手，你很想要挽回女友，但是不知道怎么做才好，看看挽回感情有哪些办法

挽回感情有哪些办法1

　 1、变为朋友身份

　有些人挽回的意愿特别强烈，在和女友分手之后，就会整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是总和对方聊一些你们感情上的话题，甚至会采取死缠烂打的方式。这些对你挽回女友都是完全没有帮助的。

　因为在她选择和你分手之后，她对你的负面情绪会非常的严重，如果你采用这种方法来挽回，她会非常抗拒和你聊天，会反感和你接触，最后直接不理你。正确的方法是变为朋友的身份和她保持联系

　虽然你是追求者的身份，但也要注意不要一直联系她，不要一直粘着她，这不是一个朋友该做的事。你应该偶尔联系她，换一种心态和她聊天，要让她感受到你积极、正能量的状态，让她感受到你的无所谓，从而降低她对你的抵触情绪。

　 2、给对方一些时间

　如果女友已经不想接你的电话，把你的****全部拉黑，不愿再跟你有任何形式的接触来往，你也不要先自己慌了阵脚。

　这样的情况说明这个女生对你的负面情绪已经非常非常严重了，如果你在这个时候再去纠缠她，哀求她，只会让她越来越反感你，更加不愿意和你有联系你需要做的是淡定，不如就趁此机会冷冻、断联一段时间，给她一个安静的环境去慢慢消减对你的这种负面情绪，然后才会有机会在未来重新地走进她的生活，成功的挽回她。

　 3、多认识其他女生

　一个男人就算不是富二代长得不帅，如果身边美女如云那也给人很有魅力的感觉。所以想挽回女朋友时，可以多认识其他美女，让你的身边充满美女的同时也让自己魅力值增加了。

　这时候你的前女友就会知道你在和别的女生有来往，这就会让她有着一种你并不是饥不择食或者是需要追求女生的人。你再适当冷落她一下，偶尔联系让她知道你和别的女生也可以玩得很好，相信这也是一个好办法。

　 4、正确回答

　到了这时候，如果她因为你身边美女如云而来找你联系你的时候，说明你们还有挽回的可能，如果她不理不睬，那说明你们是无法挽回了。如果她来找你问你那女人是谁的时候，你的回答也是十分重要。

　相信很多男生都会回答说：你要原谅我，我只对你一心一意~这样回答的话你就over了，女生肯定会说我们还是做朋友吧这样的话。正确的回答应该是：你吃醋的样子很可爱，我非常喜欢~

　 5、重建信任感

　在挽回的过程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你们因为什么样的原因分手，在这个时候她都是不会相信你说的话的。

　如果你想挽回女友，那么就必须要让她重新建立起对你的信任感，让她相信不管之前怎样，之后你都会给她想要的生活。如果你还像以前那样在乎彼此之间的感情并希望继续在一起的话，那么，不妨多抽出一些时间彼此坐下来心平气和地谈谈心，解决你们之间存在的问题。

　 6、改变自己

　反思一下自己在和女友交往的过程中，什么行为是女友不喜欢的，自己对待女友，和女友相处的方式中有没有让女友觉得厌烦或者感到有压力的。

　通过反思找到自己存在的问题，根据问题尝试着改变自己，使自己变得更好，用自己的实际行动来表达你对女友的真心，对女友的那份真挚的感情。从而使女友感受到了你的改变，你的真心，慢慢的就会重新接受你，重新感受到你对她的体贴。

　 7、寻找两个人的共同点

　首先选择一些需求感较低，合理程度较高的理由来作为联系点。比如找对方帮忙，通过联系的过程中分析出对方对你的反感程度有多高，对你存在哪一种类型的需求，需求感有多高。

　如果对方对你态度非常冷淡，就不适宜频密地联系，需要拉长时间进行多几次合理程度高，需求感较低的话题进行有效沟通。

　 8、要学会懂得如何尊重对方

　在重建相处模式的阶段，要学会懂得如何尊重对方，学会聆听，学会换位思考顾忌对方的感受，体贴且温暖。和对方建立一些短期的共同目标，双方朝着同一个目标，同一个方向一起同步提升，比如健身、旅游等等。

　创造更多共同兴趣爱好，增加更多的交集，和提高相处的体验过程。可以首选一些新鲜刺激的，正能量的项目，比如运动、射箭、攀岩、潜水等等，幸福感往往是这样瞬间形成的。

　 9、给双方都有一个冷静期

　很多人对冷冻期都有一个误区，觉得冷冻等于彻底断联，什么都不干，这种方式只不过是让你们之间会变成彻底的分手。冷冻不代表不作为，冷冻是情感上的冷冻，而不是行为上的'冷冻，它主要的目的是你的需求感和情绪降下来，给双方都有一个冷静期，使对方对你的反感程度降低，让你更加理智地去挽回。

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　 如何让爱情保持新鲜感

　 1、恋爱期间，即使再爱也不要同居

　对于刚陷入恋爱的情侣来说，能跟自己心爱的人同居是一件多么幸福的事情，希望时时刻刻都能看见对方，每天都能够在一起，但是我们忽略了以后，只顾着眼前的一时兴起，所以个人建议热恋期间还是不要去同居。同居期间可能会得到满满的满足感和幸福感，但是这些感觉都是有保质期的，一但保质期过了，彼此就会慢慢的厌烦对方了。

　 2、不要每天都“日复一日”

　两个人在一起生活的久了，可能就会对对方失去兴趣，感觉在一起的生活变得无味，这一点主要是基于两个人的日常生活。两个人在一起久了，彼此的生活习惯，性格脾气也就慢慢的了解了，比如我们生活中经常吃一种菜，慢慢的也会觉得索然无味，爱情本来就是秀色可餐的，不要让我们的爱情变的食不下咽似的，感觉每天像嚼蜡。

　 3、尽量的把自己装扮的神秘点

　保持自己的神秘感，这一点做起来其实是很简单的。我们都知道两个人恋爱期间恨不得把自己内心所有的事情都说出来，这也是爱对方的一种表现，这一点我们可以理解，毕竟恋爱期间都是被爱情冲昏头脑的动物。

　然而当彼此都了解的很清楚了，那么新鲜感就会慢慢的消失，请记住，即使再爱，也要给对方保持一点神秘感，不要觉的透明的爱情才是天长地久的爱情。

　 4、一直保留着并树立着自己的个性

　之所以大部分人在爱情中完全的失去了自己的个性，主要是因为爱对方爱的太过深的表现。恋爱中，很多人都说过这么一句话：我爱你，我愿意为你改变一切。

　当我们爱的失去理智的时候，我们就会发现，当我们变成对方希望看到的那个形象的时候，你却发现自己疲惫不堪，而对方早已失去了对你的一切爱意。这是为什么呢？因为你已完完全全的失去了自己，因为你连一点个性都没有了。无论如何，保持一个独立性格的自我。

　 5、控制住自己，不要对对方过度的产生依赖

　依赖，这个事情，对于每一对处在爱情中的人都会发生的，爱情上依赖，物质上的依赖，这两种依赖足够可以让另一个人感到无比的疲劳和心疲。爱情中的男女会经常说到这么一句话：我喜欢被你依赖的感觉，因为这样我会产生一种保护你的欲望，但是有的人还是疏忽了保质期，一旦你的依赖让对方感觉到了无力。

　那么你的这种依赖提前你们分开的时间，慢慢的对方觉得你是一个负担，试问：有谁会爱上一个负担呢？其实保持爱情的新鲜感一点都不难，只要你做好自己，保持一颗初心，就不会怕失去爱情，更别说是爱情的新鲜感了！

　 6、保持自己的经济独立

　现在这个社会，这是大部分女生的通病，以为找到了男朋友就好像找到了一个无限提款机似的，各种消费都是男朋友的事情，甚至是连自己家里的消费都让南方负责着，当然这是一种责任，可是你一味的索取，再多的资源也会有枯竭的那一天，时间久了，带来的只会是你们爱情的变质，更别说是新鲜感了。

　 7、身体上和精神上的接触适当的减少

　俗话说：距离产生美。当下社会，素未谋面的男女都有可能发生身体上的接触，更别说是一对情侣了，身体上的欲望是我们很难控制的，毕竟我们是有思想的动物的。但无论如何，请记住尽可能减少身体和精神过度接触的机会。

　爱情中的人，每个人都渴望着得到对方的身体爱情和精神爱情，一旦得到了，便没有了任何悬念，这样彼此就会变得“廉价”了，记住，每个人应该让自己活的有价值，保持爱情的新鲜感，请尊重自己的身体和精神。

一、别着急　有些人在情感破裂之后，其实两个人都会烦恼痛苦，千万不要强行挽回，要知道欲速则不达，你越是着急，对方就越是厌烦。你的承诺和道歉起不到任何作用，只会强化你在对方心中糟糕的印象。所以在你们的感情出现问题之后，你要调整好你的状态，让自己平静下来。　 二、弄清楚　对方想要离开那你，肯定是你们之间出现了问题，如果你不知道你们之间错在哪里，就不要去谈情感挽回，因为哪怕任你费尽心思，她也不会回到你的身边，你要想情感挽回，那么就要清楚感情究竟出现的是什么问题，指出问题能够一针见血，不然始终蒙在鼓里。　 三、找对方法　你要想挽回对方，要想情感挽回，找对方法是很重要的，找对方法的前提是你要知道你们对方的心理需求，你要去理解对方，跟她谈感兴趣的事情，做她喜欢的事情，让她浑身轻松快乐，这样或许对方就会回到你的身边。　你想要情感挽回，采取针对性的挽回措施是非常有利于你的挽回，要不然对方是不会愿意回到那个让ta伤心难过的地方。　 四、反思自己的问题。　当你们的感情出现问题之后，人们首先都是去寻找对方的问题，而不是去反思自己的问题。这样一来，你就很难正确的看待你们的感情了。所以，你要静下心来，好好想一想，在这段感情当中，你有没有哪里是做的不够好的，理清楚之后，你才能知道，为什么你们的感情会走到现在这一步。这时候的你，也更有可能挽回对方。　 五、学会建立感情，而是消耗感情。　人与人之间的感情，都是在长时间的相处中，因为你们互相关心，互相理解而慢慢堆积起来的。而当你觉得你们之间的感情很好了，你就不会再花很多的心思在维护感情上，而是会因为你们感情好，所以让对方帮你做事，消耗你们的感情。而你们的感情一旦被消耗掉，那你自然就需要情感挽回了。所以，在你消耗感情的同时，你也要重新建立感情，如果你没有维护感情的意识，那你也很难挽回你的感情了。　情感破裂后怎么挽回感情2　 一、降低矛盾点　情感破裂之后，你们正处于矛盾激化期，在问题没有得到有效解决或者没有取得对方谅解前，不管你出于何种理由（想修复、想忏悔、想道歉），都不要过于频繁的联系对方。因为对方正在气头上，或者一时无法原谅你，过分的去“骚扰”对方，不但不会得到对方的原谅，反而会让对方更加“厌恶”你。这时的你，首先要做的是降低你们的矛盾点，让大家彼此冷静下来，好好想想在情感破裂中，自己处于一个什么的“位置”，自己做错了什么事情。只有正确的认识到自己的错误，正确认识到所处在一个什么样的“感情环境”中，才能为后续“挽回”做出详细的计划。　烦躁的铃声不如一纸情书更有表达力，很多问题在无法用言语叙述时，文字是最好的表达方式。你们的往事，你们的情感，都可以一一回忆，说不定在某个时刻就能重新点燃TA心中熄灭的“爱情火焰”。　 二、调整自身“要求”　在两个人的相处中，如果有一方“要求”过高，而另一方“要求”比较低，那么感情就会出现不平衡的状态，经过日积月累，往往会造成各种矛盾。而感情的平衡是决定夫妻关系长久的重要因素，所以说在重新“挽回”的时候，就要调整这种平衡，过高要求的你，要降低自身“要求”。　重建评估现实生活，放弃“天真幻想”，回归正常生活。比如男方要求女方上得厅堂，下得厨房；女方要求男方貌比宋仲基，感情又专一等要求，除非你自身也能匹配这样的“要求”，否则就不要白日做梦了。普普通通的生活才是真，不管锦衣玉食，还是粗茶淡饭，你所求的不就是TA对你的好吗？只有TA对你好，那么很多问题都可以克服。　 三、增加情感投入　一个人对于情感的依赖在于对方对感情的投入。你对感情投入的越多，对方就会越依赖你。（说明一点，情感投入不是你说好就好，而是对方感觉好才是好。）所以分手后要想挽回，你必须增加对对方的情感投入。　要了解TA对感情的需求。因为人在不同年纪，由于客观或者主观因素，人对感情的需求是不同的。二十岁的时候追求的可能是轰轰烈烈的爱情，三十岁的时候追求的'可能是品质生活，四十岁的时候可能追求的是平凡人生，五十岁的时候可能追求的是相濡以沫。只有了解对方的情感需求的，才能“对症下药”。　 四、善用朋友圈　情感破裂之后，没有哪一对夫妻会完全不理对方，也不会立马形同陌路，总是会通过各种形式看看对方在干吗。而对于想“挽回”感情的你，朋友圈就成为最好的展示平台。你经过了“大彻大悟”、“痛改前非”、“脱胎换骨”，塑造一个全新的形象，通过自我改变让对方觉得你还有救，从而让你再次走入TA的心中。　朋友圈一定要展示不一样的你。你积极的心理状态、丰富的生活状态、高质量的交际状态，以及情感的需求状态，会给对方截然不同的新鲜感，也会引起TA的极大兴趣。而这就是挽回情感的重点所在，利用好朋友圈，重新创造机会。　在“挽回”的过程中，可能会有许多挫折，会有许多困难，甚至是付出百倍也可能得不到一丝回报。所以在“挽回”之前，先要问问自己，是不是真的有恒心、有毅力。如果只是觉得可有可无，试试无妨这样的想法，小编劝你还是“重新开始”吧。而对那些有恒心、有毅力的人，你也要搞清楚是什么让自己不愿放弃TA，然后多花些时间考虑一下未来你们所要面临的新问题。

如何挽回一段感情，要做到以下这四点：

1、减少辩解

分手可能是由长期的矛盾和失望慢慢积累而成的，曾经造成的伤害已经成为了事实，现在再多的辩解也会显得特别苍白无力。正确的做法是顺着对方的想法，照顾好对方的情绪，不要继续纠结于谁对谁错，更加不要试图通过讲道理去说服对方。在这个感情敏感阶段，照顾好对方的感受才是最为关键的。

2、找出对方的核心需求

核心需求并不是简单地投其所好，要明白对方最基本的生理需求、安全需求、情绪需求、物质需求。对方真正想要的是什么，对方真正需要你给她的又是什么，可能有很多你认为无关痛痒的小问题，正是对方最在乎的事情。感情中的细节特别重要，事事有回应，件件有着落，或许现在存在的问题可能有很多，但是不要着急，哪怕你只是改变了50%，对方看到了你的诚意也就会对你有所改观了。

3、重构你的形象

挽回并不是姜太公钓鱼，单方面的愿者上钩，你必须要主动出击做出改变，要让对方真真切切感受到你的不同，然后重新对你产生兴趣。不过自卖自夸可能会引起对方的厌烦，也很难让人信服，不妨通过你们的共同好友去传递你的改变，无意之间提到你最近在健身或是在学习做饭，用轻描淡写的表达去传达出你的改变，这也可以增加一定的可信度。

4、持续沟通

挽回是一场持久战，处于感情敏感期的沟通肯定是存在困难的，之前有多少的不快乐，现在就会有多少的抗拒。不妨在聊天的过程中不要总是揪着感情问题不放，主动分享自己的日常生活，给对方增加情绪价值。等到对方愿意主动发泄负面情绪，愿意和你进行更深层次的沟通时，你要做的就是主动认错，将负面情绪转化为积极情绪，努力化解问题。切记不要进行信息轰炸，也不要无休止地道歉，不要再给对方施加压力了。