《我们的婚姻》佟大为、白百何吵架已是家常便饭，两人的分歧有多严重？

《我们的婚姻》佟大为、白百何吵架已是家常便饭，两人的分歧有多严重？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

两个人是由于妻子要从全职太太真实身份重回职场而分歧严重。《我们的婚姻》这一部剧的主题也是十分接近实际，因此在预告片播出情况下，就会有很多人早已关心而且希望了。恰好是由于这一部剧的故事情节接近实际，很多人期待可以从这一部剧里可以寻找均衡自身家中发生相近事儿。因而，期待这一部剧不必让观众们心寒。

白百合扮演的妻子沈慧星和佟大为饰演的丈夫，两个人骂战的短视频。这段视频往往会如此受欢迎，是由于很多人都感觉太解恨了，讲出了很多人想怼又不敢怼得话。尤其是针对目前或是全职太太又憧憬去工作的女人们，更为感觉沈彗星勇气可嘉，为美女们争了一口气。

两个人往往会巅峰对决斗嘴，是由于在争执干了六年全职太太的沈慧星要想重回初入职场，想让丈夫分摊一下日常事务，帮助多关照小孩。而丈夫盛江川则觉得妻子没有必需出来工作中，或是是找一个轻轻松松又可以兼具家中的工作中。这一说就要沈慧星气愤起来，她感觉自已和丈夫遭受的是同样文化教育，为何自身就需要自身多照料家中，她感觉丈夫太过度自私自利。两个人越怼越凶，最终还逐渐扯褥子，分房睡。

实际上，返回实际之中，大家也会发觉我们的婚姻日常生活也是有很多人全是历经这样的事情。丈夫不理解妻子变成全职太太后的憋屈，而妻子不理解丈夫在外面闯荡的艰辛。因而，两优秀人才会引起分歧。假如盛江川可以尽早搞清楚妻子，想要多帮助分摊日常事务，那麼它们就不容易吵到不相往来。

第一，由于男生追女生时表现的非常热情，一旦他们确立了恋爱关系，慢慢男生就会冷却下来，而女生通常不适应。这时候女生就会质问男生，“你是不是不爱我了？当初你可不是这样的！”而男生觉得很无理取闹，因为他们认为一旦感情稳定以后就不需要像当初那样激情四射啊，感情总归是平平淡淡的嘛！所以男女处理感情的冲突会造成吵架。

第二，恋爱中个人空间的不同会造成吵架。男生是容易自得其乐的，而女生喜欢把乐趣建立在男朋友身上。所以男生一打游戏就可以开心地打一天，女生却需要男朋友常联系、多陪伴，导致男生嫌女友太粘人。

第三，男生很容易被女生的外表吸引，但是情侣相互深入了解以后，三观的不同和性格的差异就会暴露出来。有些男生就开始怀疑自己的选择，而女生是慢热型，已经越陷越深，也期待男生给予同样的情感回报。一方想开始冷却一方更想抓紧，这也就是常说的“男生的爱是做减法，女生的爱是做加法”。

第四，因为钱。很多女生传统地认为恋爱中就应该男生买单，过节送礼物也是理所应当。可是时间久了或者尺度把握不好会给男生造成经济压力，也让他伤了心，认为女生不为自己着想，甚至怀疑她有所企图。

第五，因为订婚和婚礼的事情。不同的地方风俗不同，对于彩礼和结婚仪式等问题都有自己的讲究，如果双方不能互相理解很可能分道扬镳。结婚当天新郎怒换新娘的例子不要太多！

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爱情是什么味道的，不光是是有甜蜜，酸甜苦辣样样都少不了的，你们身边有让你羡慕的情侣吗？她们的日常你了解吗？我见过情侣出去玩，因为吃一根冰淇淋而吵架的，吵架的点就是在口味上，男生因为选错了口味，女生就说他不在意她，不了解她。

最后男孩自己吃了两根冰淇淋，然后又给女孩买了两根女孩喜欢的口味的冰淇淋，有人会问，男孩为什么又给女孩买两根冰淇淋呢？你能猜到吗？可能只有知道怎么去爱别人的人才知道为什么。

其实男孩想的自己吃了两根，也要给女孩两根，因为爱，他觉得不能少女孩的，最后女孩是开心的。爱情就是这样，只要你时时都能看到你爱的人，见到她开心，你就比什么都满足了。

吵架后，男女之间有这样的表现，心里都是很在意对方的。

1、虽然很生气，但是从不摔门而出

我们都是凡人，过着凡人的生活，吃着凡人的米饭，讲着凡人的故事，常吃五谷杂粮怎么会不生病，生活中琐碎的事太多，怎么可能没有矛盾呢？

因为爱走到一起的情人，一起组建起家庭，这里的酸甜苦辣都会尝到。夫妻之间吵架，起源可能是工作，可能是因为一件事做的不好，但是吵归吵，不会伤了感情。有些人吵架都会摔门而出，去外面借酒消愁。其实这样你没有考虑到你另一半的感受，本来就是吵架的，你在去外面，你有考虑到他看到你离开的那一刻的心里吗？

所以，即使吵架也不离开的，是因为心里还有爱，可能也会有其她的原因，可能也有人认为吵架不至于离家出走。有些人的就是这样的。

2、不说话，但是目光不会离开对方

生气时，人的承受能力就没有了，这个时候说话是很伤人的，有些人可能感觉，我说话越能刺激到对方越好，让他哑口无言，无力还击，只有这样自己的心里才会舒服。

但是他是你的爱人，你说话也要考虑他的感受，你是出气了，但是他心里是什么滋味呢。

冷静过后，会后悔自己生气时说的话，自己也会反思，也能认识到自己的错误，但是后悔有什么用呢，你控制不住自己，下次再有这样的情况时，你还是这样。如果吵架有矛盾了，还会在意对方心情的，默默的观察，见对方有点好转就上前搭讪，这样的人还是挺可爱的。

3、认错

主动认错求原谅，这样的方法是对的，都说爱人走到最后就像是亲人一样，想跟他好好的生活下去，就要有一个好的态度，要维持一段好的感情不容易的。能主动认错是因为心里还有爱。怎么会忍心放下自己心爱的人，让他伤心。

其实主动认错一点都不丢人，也不用有什么不好意思的。相反的是，这样做了会弥补吵架带来的伤害，有一个主动挽回爱情的态度是好的事情。生活里遇到的事太多，如果都太斤斤计较会很累的，爱人之间有问题常沟通，在第一时间解决掉是一个很好的态度。有一个正确的态度，才会更好，夫妻之间也会更幸福。

你的感情自己不主动承担责任，不积极的维护，你是在等别人帮你吗？生活的坎坷太多，两个人一起风雨同舟的过是一件值得庆幸的事，吵架也能看出爱还在不在，如果你爱对方就减少对对方的伤害，一辈子也不那么长，每一天都是独一无二的，疼惜还来不及呢，怎么可能有时间伤害对方呢。

好久不见 - 周杰伦 (Jay Chou)

词：周杰伦

曲：周杰伦

好久不见你还好吗，你的小狗长大了吗

我的围巾还围着吗，我的相片都丢了吧

我剪不到后面头发，这个借口还不错吧

哎哟不错

一把剪刀一堆废话，还不是想求求你回来吧

别再一个人在生气，给他烦恼给他操心

虽然不关我的事情，谁叫他是我的兄弟耶

都这么久就算了吧，想想秋天就要过去耶

冬天来临他会怕冷，你不回来难道要我抱他

这样好吗

是我不好我没有紧紧抱住你

你说泪留着很危险，如果等雨一起

等雨一起流下不让同情发现

我对天空这个那个流星大喊后，会不会有奇迹

就算做朋友也没关系

为你改变了自己都不认识自己

不是我跑去了整形，只是我拿出真心

开一瓶这个那个香槟，去我的 MrJ餐厅

点蜡烛顺便吃个甜品，庆祝你打死不联络的毅力

冷战早已经不流行，赶快回来到我身边

别再一个人在生气，给他烦恼给他操心

虽然不关我的事情，谁叫他是我的兄弟耶

都这么久就算了吧，想想秋天就要过去耶

冬天来临他会怕冷，你不回来难道要我抱他

这样好吗

是我不好我没有紧紧抱住你，紧紧抱住你

你说泪留着很危险，很危险

如果等雨一起

等雨一起流下不让同情发现

我对天空这个那个流星大喊后，会不会有奇迹

就算做朋友也没关系

为你改变了自己都不认识自己

不是我跑去了整形，只是我拿出真心

开一瓶这个那个香槟，去我的MrJ餐厅

点蜡烛顺便吃个甜品，庆祝你打死不联络的毅力

冷战早已经不流行，赶快回来到我身边

扩展资料

《好久不见》是周杰伦演唱的一首歌曲，由周杰伦作词、作曲，蔡庭贵编曲，收录在周杰伦2010年发行的专辑《跨时代》中 。这首歌曲是2010年台北国际花卉博览会的推广曲 。

创作背景：

《好久不见》由周杰伦作词、作曲。这首歌是周杰伦为其代言的台北国际花卉博览会所专门创作的 。在创作这首歌曲时，周杰伦把小狗、相片、围巾以及自己的MrJ 餐厅等生活细节写进歌词，谱写出甜美轻快的情歌 。

歌曲MV：

《好久不见》这支MV由周杰伦自导自演。周杰伦把台北不少场景都放入MV，MV中包括台北101、美丽华摩天轮、捷运等台北景点，甚至花博展馆都入镜 。MV中友情客串的外星朋友"香草宝贝"是由周杰伦亲自为其命名的 。

MV剧情讲述的是初恋男女吵架的简单故事，但选择场景都很漂亮，周杰伦想传递的影象意念是“台北愈变愈美丽”。在MV中，周杰伦的舞蹈在雪糕的指导下，开始走向了“可爱羞涩风”，尽管这种风格周杰伦从来没试过，但是他还是跳出了可爱、羞涩的感觉。

情侣吵架后求和好的可爱小句子

1、有一只小鸭子在排队它想和前面的鸭鸭对齐，可是怎么都对不齐，然后它小声嘀咕说对不齐鸭对不齐鸭，你听到了吗，对不起。

2、好吧坏吧随便吧是三个好朋友，有一天随便吧打电话给坏吧，问他要不要一起出去玩，坏吧问:“都有谁啊”随便吧说:“我们和好吧”。

3、有一天晚上我正在看月亮，发现这个月亮不圆又不亮，然后我就小声说:“不圆亮啊不圆亮啊”你听到了吗，不原谅。

4、有一天芋泥和啵啵吵架了，芋泥气的离家出走了，奶茶觉得啵啵很过分，就和芋泥私奔了，最后只剩下一个啵啵，所以这个啵啵你要还是不要。

5、m和n打架了，m最后认错了，因为msorry。

6、想不到什么道歉方式，随你处置吧。

7、我在委婉的跟你说，我知道错了原谅我吧，I'M SORRY。

8、我现在有点生气，等我缓缓再来哄你。

9、最近的风没有替我对你说句对不起，如果没有那我就说了。

10、“首项加末项的顶数求和除以2”“干嘛”“求和”。

11、有一天，一棵芦荟看到泥地里有一颗莴笋，芦荟就想为什么莴笋不能养在花盆里，然后芦荟恍然大悟，因为莴苣爱泥呀莴爱泥呀。

12、在很久以前，有一位王子中了魔咒，睡了很久很久，后来，一位路过的公主吻醒了她。这个故事告诉我们一个什么道理呢告诉我们生气的王子会长眠的哦~~那么，我的王子，mua~公主来救你喽~不要生气啦，快快醒来不然不帅了。

13、别生气了，我给你猜个谜语好不好你欠我五块钱，却还给了我十块钱，(打一礼貌用语)，猜不出来了吧谜底就是我倒欠(道歉)!

14、我知道，你一定是生气了，因为我看到你的头发炸起来了。

15、锅巴、面吧、泥巴是好朋友，有一天，泥巴问锅巴我们干嘛去呀锅巴说我们见面吧。

16、蔬菜们在举行比瘦大赛，茄子看到了黄瓜，发现黄瓜的腰很细，于是茄子一直在嘀嘀咕咕:没瓜细呀没瓜细呀没关系呀。

17、有一次我在看月亮，这个月亮又圆又亮，又圆又亮，圆亮啊，圆亮，你听到了吗原谅。

18、一只小鸭子要去找朋友玩，它路过一条河，河上的桥塌了，它只能游过去。可是水里有好多小石头硌它的脚，水也特别急，于是小鸭子就嘀嘀咕咕，好难过鸭，好难过鸭。

19、我欠你五块，你还我十块，我倒欠。

20、西瓜甜瓜哈密瓜，我错了我的小傻瓜。

21、从前有一只小鸭，和两只鸭鸭打斗地主，但是它运气有点儿背，总摸到2356凑不到顺子，它就一边打一边嘴里嘟囔着没四鸭，没四鸭。

22、从前有只小鸭子，到牧场果园玩儿，走着走着就口渴了，抬头看到头上的梨树，奈何够不着，就一直念叨，想梨鸭，想梨鸭，想梨鸭。

23、从前有一头小熊上厕所，但是它总是拉不出来，他就说，没啊，没屎啊，没事啊。

24、从前有一只小鸭子，它一直想去应聘一个职业，可他不管怎么努力都不能被应聘，而那些才能比他弱，还不努力的都被应聘了。它就一个人站在墙边嘴里嘀咕“有关系啊有关系啊有关系啊”

25、哎嘿，气球太饱会爆的，虽然你的皮比较厚，但是也不能撑太久吖~放点气吧~哪怕是从下面放也可以呀。

26、有一天芋泥和啵啵吵架了，芋泥气得离家出走了，奶茶觉得啵啵很过分就跟他私奔了，只剩一个啵啵，所以这个啵啵你是要还是不要呀。

27、从前有一只很矮的小鸭子，别人都叫它矮鸭，有一天矮鸭走着走着掉泥坑里了，然后它就变成了矮泥鸭。

28、我知道我错了，但不原谅我就是你的问题。

29、唉，今天的月亮不圆也不亮。不圆亮啊不圆亮啊7有一个菠萝去理发，它坐了很久理发师一直不给它理发，它就说:你理理我吧!

31、一只小企鹅啪唧一下摔倒了，一只小小鸟叽叽喳喳的嘲笑它:“你是不是打算爬一辈子啊，还不起来”，小企鹅气呼呼的说:对，不起!

32、行吧坏吧好吧是好朋友，有一天行吧打电话给坏吧约去玩，行吧问坏吧:还有谁，坏吧说:我们和好吧。

33、有一只小鸭，踩到了泥以后跑的飞快，然后睡着了，故事名字就叫:泥快睡鸭。

34、从前有个衙门的县令逮到一个小贼，小贼被抓到了，很不服气，躺在地上撒泼打滚。县令笑嘻嘻地问他:“你这辈子就赖在我这不起来了呀”小贼说:对!不起!

首先，无论是摔照片还是烧照片都是不恰当的行为，这种行为可能会造成物质损失和情感伤害。

关于是否应该原谅这个男人，这取决于他对自己的行为的认识和态度，以及他对女朋友的道歉和补救措施。如果他对自己的行为感到后悔，并向女朋友道歉，并且采取了积极的行动来补救损失和恢复感情，那么可以考虑原谅他。

然而，如果他没有认识到自己的错误，没有向女朋友道歉，或者没有采取任何积极的行动来解决问题，那么他不值得原谅。在这种情况下，女朋友应该考虑和他分手，因为他的行为可能表明他缺乏尊重和关心，这是建立健康关系的必要条件。

20 、避开感情的困扰

过去在酒瓶堆中打滚的日子里 ， 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。

很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决我们的感情问题，酗酒只会让我们更加痛苦。况且我们的喝酒生活 还使自己的感情变得苦恼 、 变形 、伤痕累累。我们完全没有能力掌控感情生活。

在戒酒的初期，我们相当高兴自己情况的好转 ，很可能会对于新近认识的人产生迷恋，特别是当他们对于我们也表现出好感时，你会以为经过长时间的努力之后，终于找到真爱，这种兴高采烈 、欣喜若狂 的情绪使我们昏头转向，很容易再去喝酒 。然后，也许情况发生变化，我们又十分的沮丧，于是借酒浇愁。

一般，我们认为在戒酒的初期，你还并不具备爱的能力，并不适合作重大的生活改变；如果耐心等待，观察看我们未来的态度是否会有所转变将比较睿智。

我们也可能在戒酒之后仍然感情麻木，你厌恶的冷漠心态仍然继续维持；有时候几个月的时间对性生活没有兴趣或是力不从心，这时候因为清醒的懊丧也很可能再去喝酒。但临床医生表示这种表现相当正常， 经历过这个阶段的酒鬼也都知道此问题能令人满意地自行解决 ，我们需要做的只是放轻松、注意休息、加强营养和适当运动。

所以运用 ” 优先事 优先处理 “的原则 ，我们只要先致力于保持清醒 ，摆脱任何危险的感情困扰，我们的个人生活随着时间的推移将变得越来越好。

12、摆脱孤单寂寞

酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。

我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。

然而一旦酒精的作用消退之后，遗留下来的是更多的疏离感，不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。于是我们很快地又再度端起酒杯。

我们酗酒时也不时地与人接触。然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里，从不轻易出口。我们十分确定自己一直不被人理解，而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。

多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态，仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。

当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。多年来内心恐惧的负担，往往使我们踟蹰不前，因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢。过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。

独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险，即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。当我们感到寂寞空虚时，想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。

但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进，我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。所以我们不再忌讳向别人求助，在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现，与他人共同合作、同心协力是极其有意义的，因为我们大家都需要互相帮助。

当然我们每个人都需要一些独处的时间，用来整理自己的思绪，进行自我反省，或者处理某些私人事务，借以释放日常生活所累积的压力。但是如果我们过度放纵自己，一味沉溺于离群索居状态下，是相当危险的。特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。

基于这些原因，我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单”。

在想喝酒的念头浮现脑海之际，如果能够暂停一下思考，尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。

13 、当心愤怒与怨恨

敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。

“为什么要喝醉酒？”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。

同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。

酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。强暴、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。

即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。

以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。

虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。

所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。

首先，我们来辨识一下，愤怒形形色色的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。

在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。

我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。

失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。

另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。

即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。

当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。

如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。像打电话给助帮人，或联系其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……

我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。

有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。

另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动？多试几次，真的有效。

此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。

我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。

14 、善待自己

长期严重的酗酒，导致我们的身体受到极大的损伤，如果想要恢复健康，必定也需要几个月甚至几年的时间。

多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前的我们自己在内），使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。现在我们知道，酗酒并非邪恶或不道德的行为，同时也认识到，重新调整自己的观念与态度至关重要。

我们检视自己，在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒？果真如此的话，的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常？是否完成了应履行的义务？换言之，我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来？如果真是这样，那么，这一切就都是我们合理的期望。

有时我们所做到的略低于原先预期，甚至我们的想法和行动也可能有点退步。但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物，我们应该肯定自己有所进步，而不只是一味地叹息达不到完美的境界。

当然，现实生活里还有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生？我们是否积极进行自我调整和改进？我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月？可否享用一顿美好的晚餐？有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑，或是展开一段新的恋情？我们确实要让自己快乐，这是我们能够做到的，为什么不去做呢。

如果我们现在不能好好善待自己，我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人。

15 、注意欢乐时光

很多人之所以会喝酒是因为心情不好，借酒浇愁。但我们在兴高采烈的时候，也经常喜欢举杯畅饮。

即使已经度过好几年清醒的时间，有时候为犒赏自己而喝杯酒的想法也似乎极为自然，特别又身处一群欢欣愉快正在喝酒或是能够喝酒的亲友当中，他们畅饮的行为似乎也怂恿我们一起加入喝酒的行列。

这时候我们暂时忘却了过去酗酒的悲惨记忆，然后我们开始认为其实喝酒或者少喝一点也没多么严重，甚至不会有任何损害。

基于这种喝酒习惯，我们必须提醒自己“特别注意欢乐喜庆、兴高采烈的时候。”没有任何例外的情况可以特许我们免除酒瘾，在任何时间，一旦又开始喝酒，我们的疾病将立即再度恶化。

当我们有喝酒的想法出现时，不必特别惊慌。毕竟在当今的现代社会中，任何人有喝酒的想法都是很自然的，对于我们这些“酒中豪杰”而言，更是可想而知。然而有喝杯酒的想法未必等于喝酒的欲望，不必感到沮丧或恐惧。我们不妨将其视为对于酗酒风险的警讯，让我们想起了酗酒的危害。值得令我们注意的是，当我们感觉状况非常好时，应该敲敲警钟调适自己的心态并真正做到滴酒不沾。