跟女朋友谈恋爱的时候并不顺利，总是闹矛盾，如何解决？

跟女朋友谈恋爱的时候并不顺利，总是闹矛盾，如何解决？

1如果你总是和女朋友闹矛盾，可能是你们的关系出了问题。比如你女朋友想过另一种生活，你却不想改变，只想过平淡的生活。你应该反思这段感情在冷静期到底该不该继续。如果是这样，你可以和你女朋友坐下来，看看能不能想出一个折中的办法来解决这个问题。如果这段感情走不下去了，你也应该和女朋友谈谈，然后双方和平分手。情侣之间有矛盾是很正常的。毕竟每个人都有一些缺点，可大可小。但是，在一起生活久了，会让另一个人觉得不耐烦，不想再容忍下去。这只是一个例子。可能双方吵架不是因为这个原因。也可能是因为男生总是不理解自己做错了什么或者不在乎女生说了什么，总是忘记自己说过的话，会让女生很烦，会让她们觉得男朋友根本不爱自己。这样的感情自然会有很多小矛盾。毕竟双方根本不在一个频道上，没有建立起有效的沟通。

2每当男女吵架，不管谁对谁错，第一个认错的应该是男方，但其实女方真的很不讲理。其实他们只是想证明对方，在乎自己，而不是证明自己说的是对的。所以吵架的时候不要和女人吵架，这样会本末倒置。吵架结束后，天气好的时候可以带他出去玩一天，然后找个更浪漫的地方休息，比如咖啡店或者草地。两个人沟通后，可以化解之前的矛盾。其实很多女生心里都清楚两个人怎么吵架。只要男生先低头，问题就能解决。这也是很正常的事情。如果一个男人连心软都做不到，那他还怎么尊重自己的妻子？

3有时候和女朋友吵架后会觉得怪怪的。可能是你们和好了，但根本问题还没解决。虽然你女朋友表面上不介意，其实她介意。比如你们打算结婚，因为彩礼上有分歧，双方僵持不下。这个时候，你虽然哄了女朋友，但是彩礼问题并没有得到根本解决。你女朋友的父母和你父母在彩礼上的分歧没有改变。而且你女朋友也很难夹在中间。除非你能和双方父母达成共识，否则后续还是会有问题，甚至到了分手这一步。最后，与其想着和女朋友吵架后怎么感觉怪怪的，不如从根本上杜绝这些问题。两个人在一起，尽量不要吵架。能说好就说好。每次吵架都会影响你们的感情，会让你们的感情有点分裂。吵架的时候要从吵架中吸取教训，下次尽量不要再犯。

吵架是感情生活中不可避免的一部分，但是如何正确处理吵架，却是一门学问。当你和对象吵架时，可以参考以下步骤来解决问题。

一、冷静下来

在情绪激动的时候，很容易说出伤人的话，做出冲动的行为。所以，第一步就是尽量让自己冷静下来。可以尝试深呼吸、走开一会儿等方式，让自己冷静下来。

二、反思自己

在冷静下来后，开始反思自己。思考一下，是什么导致了这次的争吵，自己是否有做错的地方。比如，是不是自己的态度不好，或者说了什么不合适的话。

三、主动沟通

在反思自己后，如果发现自己确实有做错的地方，那么应该主动和对方沟通，表达自己的歉意和理解。记住，沟通是解决问题的关键。你可以说：“我知道我刚才的态度/说话方式不好，我向你道歉。”

四、倾听对方

在沟通的过程中，不仅要表达自己的想法，更要倾听对方的意见。尽量理解对方的感受，设身处地地为对方着想。比如，你可以说：“我明白你现在为什么这么生气，如果是我，我也会生气。”

五、寻找解决方案

在理解了对方的感受后，就可以开始寻找解决问题的方法。这个方法可以是改变自己的某些行为，也可以是双方共同努力的事情。比如，如果你们是因为家务分配不均而吵架，那么可以商量出一个更公平的家务分配方案。

六、共同成长

每次的争吵都是一次学习的机会，可以让我们更了解对方，也可以让我们学会更好地处理问题。在解决问题后，可以一起回顾这次争吵，讨论一下如何避免类似的争吵再次发生。

以上就是处理吵架的一些步骤，希望能对你有所帮助。请记住，感情需要经营，需要我们用心去呵护。即使吵架了，也不要轻易放弃，而是要学会解决问题，一起成长。

例如，如果你的对象是因为你总是忙于工作而忽略了他/她，那么你可以尝试调整自己的工作时间，多留一些时间给对方。同时，你也可以和对方沟通，让他/她明白你的工作是为了更好的未来，但也不会忽略他/她。

又如，如果你的对象是因为你总是不收拾房间而吵架，那么你可以尝试改变自己的生活习惯，保持房间的整洁。同时，你也可以和对方一起打扫房间，让对方感受到你的改变和用心。

请记住，感情是需要双方共同努力的，只有这样，才能让感情更加深厚，更加持久。

分手，当他不爱你的时候，请不要不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。他那儿绝对不是你此刻应该的去处。也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，并且说衷心祝福你快乐，却也仅此而已。当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。你占了下风，这是人的本性。也许你会再想要一点什么，于是说：“我们见一面吧，我们可以一起吃顿饭吗？”如果你以为吃顿饭，见一面就能挽回你失去的爱情，那么你就太错了，太傻了。而他心里也肯定很烦躁了。他会说：“我现在有点事情，等有机会吧。晚点的时候你再给我电话吧，或者我给你电话也可以。”而你这时千万不要当真，他只是找了个不是很高明的理由来搪塞你。请，不要真的去等，不要骗自己，更没有必要伤心。他的忙碌不会因为你的等待而终止。生活中很多事情对于他来说都是很重要的，而对于他来说最无所谓的就是逝去的爱情了。当他不爱你的时候，请不要与他讲你的琐事，也不要没话找话说，这些是最愚蠢的，也是最无谓的。也许此刻，善良的你痴情的你不过是希望让彼此更熟悉一些，不要一下子感觉太生疏。其实你只是暂时过不了自己这一关，他却无暇更是没有兴趣去了解你，你的生活，你的过去，你的长处短处与他又何干？即使讲了，他也很快会忘记的，就如他忘记曾经对你说过的话一样。没有爱，注定你挤不进他的生命。即使，你要的哪怕只是一个很小的角落。在他眼里，你曾经有过的优点全部都成为一种负累，不会再成为吸引他的理由。当他不再爱你的时候，不要老给他发短信，问他“好不好 ”，他如果工作压力大，你的短信只会给他带来烦躁，并不能使他摆脱压力，而他如果真的很好，那么你心里知道就好，学会默默关心并且祝福他吧！当他不爱你的时候，请不要在他的面前伤心难过，更不要流泪，因为眼泪实在是换不回爱情的，倒会让他更小看你了。不要在生病的时候告诉他你很难过，学会自己照顾自己吧。他实在没有过多精力给予你照顾和关心，甚至只是同情一下。请骄傲的你，不要放弃本来属于你的骄傲。太多的人，在爱的面前迷失了太多，连重新站起来的勇气都没有，何来骄傲？只是，要永远记得，只有愿意也可以为自己付出真爱的人，才可以真正的去疼惜你，而不是，旁观的同情、怜悯。不要对他说“只要你开心我就开心 ”，这句话在他爱你的时候还显得挺情真意切，一旦分开了，这样的话，即使仍然出自于你的真心，也会让他觉得你给他压力，何必这样逼一个你曾经爱的人呢？幸福是靠自己把握的，不要寄托在任何人的身上，明白吗？当他不爱你的时候，你的爱便是他的负担。请不要去计算自己曾经的付出，不要希望有什么回报，更不要再有意无意再次流露出你对他的留恋和不舍，因为一切早已经成为过去时。爱着不爱自己的人，本身便是没有回报的，不能计较对与错，这样会快乐些。要记住，你与他之间的爱，是单方面的，你用心，他无心。但是，也不要责怪他，因为也许他曾经真的爱过你，也想做好一些，对你不要那样的冷漠，他也不想要这样的结局。只是，爱一个人，对一个人好，本来就是一种能力。对不起，他也许有这样的能力，只是你们的相爱本身就是一场没有结局的错误，他的能力实在不能够浪费在你的身上，尝试着原谅他吧。当然，也别太悲观的认为他曾经的爱不是真的，他曾经的诺言是假的，人活着本来就不容易，何况还要去选择爱和不爱呢？人与人之间本来就应该多一些理解，何况还是你曾经深爱过的他呢？当他不再爱你的时候，亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。而是因为很多事情都是早已经注定的，就像佛说前辈子你们回眸了五百次才换得一场短暂的相识，可是缘分还不够，所以能够给你们的只有一百天的爱情。也不要自欺欺人的想象着并且希望着下辈子你们能够在一起，因为谁心里都知道这一辈子才是实实在在的，所以我们都要好好生活，好好珍惜自己身边的一切，不要留下任何的遗憾，北宋的范仲淹都知道“不以物喜，不以己悲 ”，何况我们呢？ 如果你知道曾经爱过的他能够幸福开心，那么一切都足够了，即使他不再爱你又有什么关系呢，为了他，你也要快乐。当他不爱你的时候，不要在别人面前说他的不好，尤其是你们共同的朋友，因为他还有继续爱别人的权利，还需要他的社交圈，表现得豁达一点吧，毕竟他是你曾经爱过的人。当他不爱你的时候，也一定要祝福他，并且一定要真心，不计得失。在能够帮助他的时候，还是像以前一样大方吧，不要吝啬。有了爱，便不该有恨。爱是美好的，恨却是残忍的。何必让生命中最美好的东西化作伤害呢？也一定不要觉得不公平。关于分开和遗忘，你们之间已经不公平了，他放弃和失去的的是一个如此爱他的女孩，而你只是失去了一个不能再爱你的人，却得到了一个重新生活的机会。相比起来，你不是更幸福一些吗w

你好，我可以理解你现在的情绪。吵架是一件很让人不舒服的事情，尤其是当你的伴侣不理你时，这会让你感到更加孤独和无助。

首先，你可以试着冷静下来。情绪激动时，我们的决策可能会变得不理性。找个安静的地方，深呼吸几次，让自己冷静下来，这有助于你更好地思考问题。

接下来，你可以尝试与男朋友沟通，表达你的想法和感受。试着换位思考，理解对方的角度，这有助于你更好地解决问题。如果他还是不愿意与你交流，你可以给他一些时间冷静下来，等他情绪稳定后再试着与他交流。

最后，记住，吵架只是一时的情绪宣泄，不要让它影响你们的关系。相信你们可以通过交流和理解解决问题，重新建立良好的关系。

一、保持亲密的秘诀

看到身边很多冷淡的婚姻和长期关系，有些人会对长期关系感到绝望，是不是所有的关系久了，都会变成死水一潭，毫无生机呢？

著名心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论：爱情由三个基本元素组成：激情、亲密和承诺。激情会随着时间慢慢变淡，承诺未必百年不变。但是亲密和依恋却可以在我们的正向培养中变得越来越强大和不可替代。

在几年甚至几十年的段郑闹长期关系中，亲密我们zui可以去人为努力的那一个元素。接下来我会结合美国著名的婚恋专家John Gottman博士基于几十年实证研究，和大家聊聊长期关系当中，保持亲密的两个关键词：分享和回应。

今天先来谈谈第一个关键词：分享。

二、分享是和他人的联结

01亲密关系中的分享

分享是我们亲密感重要的来源，代表和别人的一种联结根据一个人和不同对象分享程度的高低，就可以判断出对方在他心中的地位。

想一想，我们一般不会随便和陌生人分享什么重要或者私密的事情的；和同事，和普通朋友可能会偶尔说说一些无关痛痒的事情；和真正的闺中密友或者亲密伴侣，则可能分享一些自己的小脆弱，小阴暗，鬼主意，一些没法放到阳光下的想法。

我们知道对方会为我保密，对我的想法完全接纳，知道对方站在我这边，以分享表示亲密是我们的天性。比如小时候我们会拉着好朋友悄咪咪告诉ta：我告诉你一个秘密，你不要告诉别人，以这样的方式来表示我们是一个阵营的，我们的关系是比其他人亲密的。

三、无越界的异性朋友

说到这里，就浅谈一个困扰很多人的话题：对象有关系很好的异性朋友，聊天很亲密但是没有什么越界行为，我该吃醋吗？是我太小心丛基眼了吗？

分享一个故事：S的男友有一个多年的女生好友S一开始并没有在意，但是后面发现，男生经常和女生聊工作上的一些新想法，聊喜欢的乐队，聊和S吵架后的郁闷，甚至出差那次，女生还让他带了一只口红。S特别生气，却被男友怪她小心眼，说和那个女生就是朋友关系，从没做对不起S事情。

让S郁闷的是，看完所有他们的聊天记录，他们确实没有说什么嗳昧的话，也没做任何出格的事情。S虽然生气却不占理儿，所以特别郁闷。她想不明白明明男友没有劈腿的行为，但自己心里为什么那么难过，就好像是被背叛了。

四、告知对方你的想法

S的男友和他那个女生之间的分享程度，让S感受到他们非常亲密，这种亲密无关承诺，无关肉体关系，却让S觉得侵占了自己男友心中的重要位置。

所以说我们的对象有除了我们之外的蓝颜红颜，哪怕没实质性握罩出格行为，我还是会生气和难受，这是非常正常的，也是爱情中排他性的体现。所以当你在面对这件事情你有权力生气，你可以告诉对方亲密分享对亲密关系而言的特殊意义。你还需要明确和对方表达你希望这件事情怎么处理。

至于你们怎么样通过沟通，找到一个双方都舒适的解决方案，可以去翻看一下我前面的笔记。

02爱情地图

爱情中，我们这种由分享创造的亲密连接形象化，就有了这么一个有趣的概念：爱情地图。

五、爱情地图

在一段关系里，我们的脑子里都有一张关于对方的地图：储存了对方日常生活的点点滴滴和他精神世界的变化。他想喝杯奶茶，你知道他想点什么口味；你可以和他吐槽老板有多讨厌，同事有多碧池；你知道他内心深处，一直有小时候被妈妈支配和控制的阴影。

你们相互了解对方对方的目标和期望，也了解对方的内心深处的忧虑和恐惧。关于对方的这张地图描绘的内容有多丰富，细节多详细，就代表着你们对彼此有多了解，Gottman博士称之为爱情地图。

你还了解他吗？他还了解你吗？你知道他新学了什么东西吗？他知道你对工作规划有了新的想法吗？一段恋爱或者婚姻关系，哪怕它有过激情，还有承诺，一旦没有了亲密分享，其实也就有名无实了。

六、培养亲密联结的习惯

就像我们可以看到很多爸妈辈的婚姻中，双方连吵架的欲望都没了，就只剩下相顾无言的冷淡状态。

也见过很多夫妻情侣，晚上在家一个抱着ipad看剧，一个在电脑前打游戏，白天上班不见面，晚上也不交流。尽管还在关系当中，但双方显然已经不再亲密了。这种亲密感的丧失从来都不是突然发生的，而是因为一直以来没有养成好的分享习惯造成的。如果两个人在关系的一开始，没有有意识地养成习惯去及时跟进对方的生活和心理状态，那么在长期关系中，我们很容易在日复一日的柴米油盐和忙碌生活中，在对方精神世界掉队了。

一旦两个人的精神层面已经失联，哪天我们想要重新连接，会发现是一件非常困难的事情。最聪明的做法，就是要及时更新爱情地图。

七、随时随地分享的习惯

03及时更新爱情地图

无论工作生活有多忙多累，都要把及时和对方分享当成生命当中一件必须要做的重要事情，以便可以及时看到彼此的变化和需求。及时更新爱情地图，不仅可以让你们彼此的亲密和依恋越来越强大，越来越不可替代，还可以在关系遇到压力和冲击的时候，起一个到保护伞的作用。

有数据显示，第一个孩子出生常常是小夫妻面临的第一个重大挑战和压力。数据表示有近70%的夫妻关系都经历了滑铁卢，因为各自不适应新的角色，要处理比之前多得多的杂事，两个人精疲力尽，照顾孩子让冲突更多。但剩下的30%左右的夫妻，非但关系没有变差，反而越来越好。这是为什么呢？

八、通过分享分担压力

根据调查数据得知，这些夫妻平日里一直热爱分享，及时更新爱情地图的夫妻。他们通过分享来分担压力，通过分享准确地了解对方不同时刻的需要，只有足够了解，我们才能根据对方的需要提供有效的支持。

这种不断发展的深刻联结，让生活中的挑战反而变成了我们更亲密的契机。长期关系中，如果没有保持分享的习惯，我们就会渐渐丧失亲密的能力。生活中的任何一点变化和困难，随时都可能把毫无默契的两个人打的七零八落。想经营好一段长期关系，无论处在关系的什么阶段，都要意识到：及时分享，及时更新彼此的爱情地图，是我们必须有意识地去为亲密关系努力的一件事情。