跟妈吵架气的撞了墙, 起了个包很疼,不想吃饭,想睡觉 很没力气,情绪很低落怎么办

是情绪有些激动导致的偏头痛和食欲不良，如果现在没有力气走动，先喝一杯淡盐水，把毛巾放到冰箱里五分钟敷一会儿额头，坐在温暖的沙发或垫子上，先别想谁对谁错，一边听轻音乐一边放松心情，好一点之后少吃一点，别倒头就睡，出门走走。晚上早点睡。明天会好的。

自己最近和老公一直在吵架，孩子好像因此情绪不好，应该尽快把矛盾处理好。有时候夫妻吵架是因为对方的言行让他们不舒服，比如妻子总是在家里唠叨，丈夫总是乱扔垃圾打扫卫生，但他却舒舒服服地躺在沙发上看比赛等等。因为受不了对方的行为，很容易生气，但是如果这些学生经常吵架，孩子看到就不好了！每次吵架都只关注一件事，想着怎么解决这个问题。吵架时，要控制情绪，慢慢平复思绪，这样可以快速化解矛盾，避免在孩子面前大吵大闹，给孩子树立不好的榜样。

1当婚姻生活中有了孩子，如果夫妻俩吵架，就会避开孩子。因为成年人的情绪是可以被操控的，所以对孩子的情绪伤害是长期无法抹去的。所以，如果爸爸妈妈对彼此都有一种心理态度，确实在孩子睡觉或者上学的时候，夫妻俩会进行一种心理上的解决。孩子们对父母的关系非常敏感。即使在他们很小的时候，即使父母吵架，他们仍然可以感受到空气中的紧张，受到伤害。

2如果我们的父母吵架后不安抚孩子受伤的心灵，也会让孩子一辈子生活在没有安全感的阴影下。我们大人吵架后，积压的情绪就发泄出来了。即使我们心中有很大的不平衡，请记住，你是父母，孩子是我们家庭的支柱。你必须记住如何消除孩子心中的恐惧，关心他们。减少日后对孩子心灵的影响，让孩子慢慢明白，大人之间的争吵只是因为感情问题。

3夫妻吵架并不完全是坏事。相反，能激烈争吵的夫妻之间婚姻问题的难度，远低于那些看似完美，已经停止争吵的夫妻。修复关系要容易得多，偶尔吵架可以促进夫妻关系的健康发展。以上就是对自己最近和老公一直在吵架，孩子好像因此情绪不好，应该怎么办呢这个问题的解答。

我觉得有三点，

第一是不要批评

我知道这没有那么容易做到，那么我们可以从减少批评开始。

如果你是因为她的缺点批评她，那证明你不能完全接受她，因为缺点也是她的一部分。

也不要去改造对方，没有人是为了变成别人结婚的。接受她的缺点，就像接受她脸上的痣和大小眼一样。

如果你是因为她犯错批评她，那就更没有必要了。她肯定不是故意的，你自己也会犯错，是人都会犯错。

夫妻间应该互相提醒、补台、捧场，这才是两个人一块生活的意义。

其实表扬和鼓励比批评更有效。你的批评并不能改变对方，对方却愿意为了你的爱和赞美而改变。

第二是坚决避免正面冲突

夫妻关系也是人际关系的一种，正面冲突永远是弊大于利。

有人说夫妻之间吵架很正常，小吵小闹还有助于增进感情。我只想说控制住量，不然你以为离婚时候的“感情破裂”“性格不合”是怎么来的？都是三天一小吵，五天一大吵，吵出来的。

但是夫妻间没有矛盾是不可能的，除非有一个人永远处于服从的地位。

有一对在一起生活了60年的夫妻，给出了一个不错的办法：把想说的话写下来，不要直接当着对方的面说出来。

情感专家涂磊给出的建议是：去拿一块抹布擦地，擦着擦着你就会发现自己也没有想象中那么正确。你不一定真的去擦地，就是手边的事情找一件去做。

这两个方法其实都是给彼此一个冷静的时间，夫妻间吵架大多是因为鸡毛蒜皮的小事，吵的是情绪，冷静 一下也就没事了。

三是拉开距离 互相尊重

不是拉开身体上的距离，而是心理上的距离。如果你想永远有恋爱的感觉，你就先在心理上回到那个时期。

永远把自己最好的一面展现给她，眼里看到的都是对方的优点。不粘人不捆绑，给彼此自由。是你的谁也拐不走，别人能拐走的都是你生命里的过客。

彼此太熟悉没有距离的另一个坏处就是：不再互相尊重。说话不顾及对方感受，做事触及对方底线，不分你我，没有任何界限感，令人无法呼吸。

拉开心理上的距离，给身边的人足够的尊重，先找到恋爱中的你自己。

如果您还有更多情感问题，欢迎上来惜咨询专业的情感咨询师

有些事是一个巴掌拍不响，不要总说冷暴力了谁，其实那边都没有先去说话，有些小事说开了就不是事，家人最重要是要和，家和万事兴。有些事情没有对错，小辈应该大度一些，当然大辈人也应该，但是只要一方可以做到也就不会生什么气了。

和家人吵架后听到家人的话会让我们感到非常痛苦，很多时候会使我们情绪受到影响。这是因为我们与家人的关系具有很高的情感依存度，在与家人发生争执时，很多时候与我们最亲近的人说出的负面言论和评价都会让我们产生很强的情绪反应。

此时，我们还是可以进行一些积极的应对方式帮助自己缓解痛苦和情绪困扰，包括：

1 冷静下来，放松自己：不要过分情绪化，可以在发生争执后留给自己一点时间和空间来冷静和放松，不断告诉自己要控制自己的情绪。

2 倾听家人的观点：尽可能了解家人的观点和要求，并试图理解家人的立场和看法。平静地沟通和相互聆听，可以一定程度上减少争执产生的负面影响。

3 关注积极的方面：尽管在家人之间的争执可能具有很高的情感密度，但是在争执中，我们也可以关注积极的方面，注意彼此的优点和长处，以减少负面情绪的产生和对关系的伤害。

4 求助与寻求支持：家人的争执可能给我们带来很大的压力和困扰，此时应该寻求其他人或专业心理咨询师的支持。寻求专业帮助是积极的应对方式，会帮助我们获得更有效的情绪调节和问题解决策略。

总之，当与家人争执时避免过于情绪化，并找到适当的方法来缓解压力和痛苦。通过理性思考和积极应对，实现家庭关系的良性发展。

您好

当父母吵架时，做子女的往往会感到非常困惑、焦虑和无助。以下是一些建议，可以帮助你在这种情况下保持冷静和理智：

保持冷静：尽可能保持冷静和理智，不要在情绪激动的情况下做出决策或说出话。如果你感到无法控制自己的情绪，可以先离开争吵现场，让自己平静下来。

了解情况：在父母吵架之前或期间，尽可能了解情况，包括他们争吵的原因和背景。这样可以帮助你更好地理解他们的立场和情感状态。

倾听和安慰：无论父母的争吵是否与你有关，你都可以在适当的时候表达出你的关心和安慰。这可以帮助缓解紧张气氛，让你的父母感到被重视和理解。

引导谈话：有时父母之间的争吵可能只是因为沟通不畅或情绪控制能力较差。在这种情况下，你可以试着引导谈话，帮助他们理清思路，找到解决问题的方法。

避免争吵：如果你感到自己无法处理这种情况，可以避免直接介入，让你的父母自己解决问题。尊重他们的决定和选择，并且保持中立和客观。

寻求帮助：如果你感到无法应对这种情况，或者你认为自己可能面临心理健康问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你处理和解决这种情况。

总之，当父母吵架时，保持冷静、了解情况、倾听和安慰、引导谈话、避免争吵、寻求帮助是一些积极有效的方法。希望这些建议能够帮助你应对这种情况，保持自己和家人的身心健康。