导致食管反流的诱因都有哪些？该如何应对？

完成饭后，如果经常有抗酸，燃烧的感觉，你无法学习，你不能忍受，你不能忍受它，它可能会隐藏一种疾病，称为胃食管反流疾病。胃食管反流疾病最典型的症状是抗核糖和心脏，这是由回流引起的不适引起的疾病。

为什么你有胃食管反流？

有许多疾病，有许多因素，食管间隙的减少也与食管粘膜屏障功能的减少有关，最重要的是与异常的抗逆阻隔结构有关。这些因素已经出现，食管括约肌松动，胃酸会屈服于食道进入食道。人们会有抗酸水和燃烧的感觉。

胃食管反流疾病的危害是什么？

许多人认为酸和燃烧是一种正常现象，即使它们具有胃肠抗胆汁，或者它们不能治疗。这个想法是错误的，如果胃肠学反流疾病没有及时治疗，不仅会损害消化系统的健康，还会损害呼吸系统，影响喉咙，引起慢性咽炎。也可以影响口腔的健康，产生一些口腔疾病。

如果胃食管反流怎么办？

1，调整饮食

胃食管反流是一种慢性复发性疾病。到目前为止，没有办法完全家具，只能通过生活习惯和饮食习惯减少刺激和燃烧。通常采取少量的多膳原理来选择低脂肪食品，这避免了异常的回流。长期高脂饮食将促进小肠粘膜释放过多的胆囊囊，这易于引起胃肠含量的回流。此外，您必须戒烟，卷烟中包含的一氧化碳和尼古丁减少了食道下的括约肌压力，让肌肉放松，从而加剧食物反流。葡萄酒的主要成分是醇，它将刺激大量的胃酸分泌，同时允许食管的食管结束放松，并且胃肠反流也加剧。

2，减轻重量

身体过于肥胖，腹部压力会上升，促进胃液的折射流动，特别是当它平坦时，只要它积极减轻重量，就可以改善食物回流。尝试在进食时尽可能多地抬起整个床，可以枕起，可以减少夜间回流。尽量不要做腹腔压力的活动，如穿太紧的衣服和过度弯腰。

尖端

对于严重胃食管反流的患者，它可以根据医生提高胃肠剂和胃排空能力，可以增强胃肠孔和胃排空能力，并抑制胃酸分泌，缓解粘膜损伤。胃食管反流具有高复发率，因此有必要根据其自身的情况选择是否长时间保持治疗。另外，吃完后我不能只是躺在床上，为了防止夜间，我不能在睡觉前三个小时内吃任何食物。

多数人经历过胃部反酸或恶心的情况，有时饭后会呕吐，吐出大量酸水。一般胃中总是反酸水跟不良的饮食规律有关，也是胃食管反流的一种早期症状，而且也会引起咳嗽、腐蚀牙齿以及咽喉炎。需及时找出引起反酸的原因，然后针对性治疗。

胃里经常反“酸水儿”是怎么回事？

1、胃食管反流

胃食管反流是常见疾病，是因为过度接触胃液而导致的胃食管反流症和食管黏膜损伤性疾病。太多胃和十二指肠内容物反流进入食管，从而引起烧心感，导致食管炎，损害咽喉和气道等。一半以上的胃食管反流病人伴有食管粘膜糜烂和溃疡等，其主要症状是烧心反酸、吞咽变得困难和吞咽疼痛以及胸骨后疼痛。

2、不良的饮食习惯

现在生活节奏比较快，很多年轻人因为工作繁忙而直接忽略早餐，长时间不吃早餐会有太多的空胃时间，胃酸大量分泌。另外接触刺激性太强的食物可刺激神经，影响肠胃正常蠕动，血管收缩受到影响，从而影响胃部健康，导致反酸或恶心。

3、精神压力太大

哪个年轻人没有工作或生活压力，背负着房贷和车贷，一日三餐不定时定量，再加上作息不规律会使得胃部长期过度疲劳，进而增加胃痉挛几率，导致反酸、烧心以及腹部疼痛。

如何解决胃食管反流问题？

1、一般治疗

为能减轻夜间反流，尽量把床头抬高15~20厘米左右，以体位感觉舒适为宜。吃完饭后易出现反流，所以睡觉前不能吃任何食物，饭后不能立马躺在床上。去除一切会导致腹压升高的因素，如便秘、肥胖以及穿紧身裤子。避免吃会降低贲门压的食物、如浓茶、浓咖啡以及高脂肪食物和巧克力等。

2、合理用抗酸药物

胃食管反流病有很高的复发性，停药后6个月左右复发率可达到70%~80%。为能避免症状复发，避免食管炎反复发作所导致的并发症，还需考虑维持治疗。若食管炎并发食管溃疡和食管狭窄等需长时间维持治疗。严格按照医生嘱咐用抑酸药物能抑制胃酸分泌，如质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂。有黏膜保护剂能保护黏膜，避免受到胃酸、胆汁和胃蛋白酶刺激。合理用促动力药物，能促进食管蠕动和胃部排空，进而增加下食管括约肌压力。

温馨提示

养成良好的生活习惯，拒绝一切会诱发胃食管反流的原因。长期维持治疗病人需定时定量用药，避免胃食管反流复发，从而导致疾病恶化或诱发并发症。睡觉前2~3个小时不能吃任何食物，避免右侧卧。不能吃刚出锅和滚烫的食物，不然会烫伤胃黏膜和食管黏膜，进而加重胃部烧灼感。远离辛辣刺激性食物如葱姜蒜烟酒；避免吃油炸食物和各种肥肉等，不然会刺激小肠黏膜，释放太多胆囊收缩素，进而引起胃肠内容物反流。也不能吃各种甜食如甜饮料、冰激凌或巧克力，不然会刺激胃酸分泌，进而加重反酸。

虽然生活中的胃食管反流患者很多，经常有反酸、烧心的情况，但是大多数患者症状不是很严重，通过药物就能控制住。但是反酸、烧心，不能长期依赖药物，比如奥美拉唑等，生活中的一些注意事项要做好。

碳酸饮料也会导致胃酸分泌增加，加重病情，尤其是腹胀的患者，喝了带气的碳酸饮料，会更容易把贲门撑开，给贲门造成压力，加重反酸。

情绪因素对疾病的影响，是很多人都容易忽视的。不管是情绪不佳引发的疾病，还是疾病导致的情绪不好，这对于胃食管反流患者来说都是不利的。情绪对于病情的恢复有很重要的影响，尤其是胃肠道的神经系统是仅次于中枢神经系统的，情绪不佳，胃肠道系统会受到很大影响。

胃肠道也是一个肌肉系统，如果不运动，整天躺着，胃肠道处于瘫痪状态，不蠕动，不利于消化。当然不建议做一些增加腹压的运动，比如仰卧起坐、弯腰等，腹部压力大了，胃内容物肯定是比较容易往上返的。

正常情况下我们人通过吃饭食物经过咽喉，先经过食管，进入我们的胃里面，在进胃里面之前，有一个贲门，这个贲门正常情况下是关闭的，每当我们吃过食物之后，贲门就会打开，食管蠕动后门会打开，打开之后进入到我们的胃里，不吃的时候是关闭的。

如果说你出现了反酸烧心胃胀打嗝，甚至有时候会出现反食物，这时候要警惕是不是贲门松弛，导致的胃食管反流，如果说是贲门松弛导致的，这个时候吃药只是对症的缓解和减轻。

贲门松弛与多种因素有关，可能是因为 饮食不当、神经失调 等原因造成的：

长时间的饮食不当是造成贲门松弛的原因之一，压力大、饮食不规律，经常饥一顿、饱一顿，暴饮、暴食，吃油腻、不易消化的食物都可能会造成贲门松弛。

贲门松弛还有可能是神经失调引起来的，暂时性的神经失调，导致贲门肌肉张力下降贲门松弛，发生贲门松弛后，应特别注意饮食，不仅要按时定量吃饭，食物也要清淡、易消化，禁辛辣、刺激性食物，并保持良好的情绪，睡觉前尽量少喝粥，睡觉时可垫高枕头，药物治疗效果不佳时，必要时采用手术治疗。