父母争执吵架吓到孩子，安抚情绪的引导对话

夫妻、家人间难免会出现争执，若让孩子目睹了争吵的场面，希望透过这篇文章能让大家知道，遇到这种情形时可以怎么样疏导孩子的情绪。

陪伴每个父母和小孩，成为更好的自己。

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作者简介 亲职作家罗宝鸿

AMI国际蒙特梭利协会0 3岁、3 6岁翻译讲师，有近20年幼儿教育经验，举行过上百场演讲、家长讲座、及师资训练课程。多年来在幼儿教育的耕耘获得许多家长的信赖，面对家长教养烦恼的咨询，以最亲切又专业的态度回复，其坚定而温和的文字，总是能疗愈每个因为教养而焦躁不安的爸爸妈妈。

For the Love of the Child——是罗老师的座右铭，期许透过这些分享，能帮助更多父母与家长了解孩子：让他们更能听到孩子内心的声音，更能看到孩子真正的色彩……让孩子都能拥有自己的一片天。

著有《蒙特梭利专家亲授！教孩子学规矩一点也不难》、《罗宝鸿的安定教养学：蒙特梭利、萨提尔、阿德勒，看懂孩子内在需求，培养正向、自信、稳定好性格》。

在收到众多家长的来信里，有时候也会出现一些我感到比较棘手的提问。例如和伴侣在大吵一场、甚至大打出手后，要怎么安抚当时在场、内心受到伤害的孩子。

令人遗憾的是，在追问下都会发现这些爸爸妈妈小时候在自己的原生家庭里，其实父母也是常常有类似的事件。经常斗嘴、争吵、肢体冲突、大打出手，甚至最终分居、离婚收场的，比比皆是。

在背负着原生家庭的压力下，我们这一代的父母可以做些什么，来扭转这传承下来的家庭动力呢？到底我们要怎么做，才能避免孩子长大以后，也会跟我们有相同的创伤、造就相同的命运？我们自己又可以做些什么，来疗愈内心那受伤的自己？

以下我提供给这位妈妈的方法，是Dr Daniel Siegel 在他著作 The Whole Brain Child 里提到的做法。这位妈妈很用心，还把跟孩子对话的过程录音给我听。很惊讶孩子说出来的话，与我写的内容很相似。而在与孩子对话后，妈妈也找回心里的平静。

老师，您好：

我想请教您一些问题 前天我们夫妻吵架，我老公在我5岁孩子的面前打我，而且我受了伤，已经去验伤了。我该如何跟我孩子谈，避免他留下太深的阴影呢？

你好，我是罗老师。辛苦你了。为了回答你的问题，我想问一些背景问题：

……………………

妈妈回复：

我们经常会因为教养问题在孩子面前有争吵，打斗是第一次发生。事发当下孩子亲眼目睹爸爸打妈妈，然后妈妈也做了反击，他看起来非常害怕。他有说“我们不应该吵架”， 隔一天还问我，今天你们还会打架吗？

另外，事发隔天我自己回娘家一个下午，我回来问他今天都做了什么，他说爸爸刚刚都在喝酒，还说妈妈离家出走了。我深怕孩子因为此事而留下阴影。

我自己小时候父母经常吵架，也会有肢体冲突，常常让我跟姐姐害怕的打电话给亲戚求救，我们都非常害怕。我先生的父母也是常常争吵 然后很早就离婚了 我觉得两败俱伤，心里很痛也很内疚。

我老公经常因为女儿管教不听就动手打他，虽然不是很用力，但是我一直没办法请他修正，一讲就吵架，他说孩子态度不佳，我觉得整个是恶性循环，我好无奈。

罗老师回复：

看起来在你成长过程里，也无意中吸收了父母们沟通的模式了。我相信爸爸也很难受的，在他跟孩子说“妈妈离家出走”，我能相信他当时也感到很愧疚、很自责。这些，其实都不是你们希望的，也不是故意的啊 你们都承担了原生家庭的惯性，所以才会如此的。

……………………

妈妈回复：

没错，现在我没办法装没事跟他对话与互动，但我还是在家照顾孩子跟工作。只是我很希望能给孩子一个好的观念导正，但我不知道该如何谈，而且无法确定他是否能听得懂

对于在生活上受到心理创伤的孩子，大人可以藉由语言的引导，让孩子把右脑的情绪藉由左脑的语言释放出来。我相信你只要看着以下的引导练习一下，就会知道怎么与孩子进行。

练习好后，你可以找个适当的时间、空间，与他重提此事。在对话过程里，你需要以关爱、好奇的态度来询问他：

1当时看到什么？（请他描述当时的情形）

2当时有什么感受？（请他说出那时候的感受，例如：害怕）在这里可以多一些停顿，让孩子可以体验到当时的感受，并用语言说出；妈妈也可以复述孩子的话：“所以你当时，感到很生气、很害怕，是吗？”

3问他当时觉得妈妈怎么样？（例如：他会说觉得妈妈很可怜、很伤心）

4问他觉得当时爸爸怎么样？（例如：他会说觉得那时候爸爸很凶，爸爸也很可怜等等）

5问他那时候，会不会想做什么事？（例如：他希望自己可以让你们停下来不要再吵，但因为太害怕所以没有出去制止）

6问他那时候感到很害怕，他在哪里、在做什么？（让他想起那时候的情境，例如：他可能说躲在房间，坐在门旁边偷偷听着）

在这里要多一些停顿，让孩子可以体验当时的感受，并用语言说出 也可以复述孩子的话：“所以你当时躲在房间里，感到很很害怕、很难过，是吗？”

7问他：“当时你感到很害怕，会希望有人在你身边，安慰你、安抚你吗？”这样的引导下，他通常会说：“希望。”

8跟他说：“那你现在想象当时害怕的你，妈妈有在你身边陪伴着害怕的____（他的昵称），就像现在。”让他感受到你在他身边，陪伴着他。也要感受你自己的内心，是多么地关心他、爱他。

9继续跟他缓慢地说：“你希望当时妈妈怎么对待害怕的____呢？”（例如：他会说希望妈妈抱抱他）

10照他所说的抱着他，然后跟他说：“好 请你想象妈妈当时抱着你，很温暖地跟你说：‘____（昵称），妈妈知道你现在很害怕，没有关系的，你可以害怕，妈妈现在陪在你身边喔 ’”

当中最重要的是，你要能感受到内心对他那份深深的爱，你的爱正从你的拥抱里传递给他，疗愈他内心的害怕与受伤。

11 “我知道你那天看到爸爸妈妈吵架很害怕，但我们现在可以在心里面回到当时你的房间，找到那个害怕的 ____，去安抚那个感到害怕的 ____ 喔。”与孩子内心有连结地说出这番话，让他去承认内心的害怕、允许、面对、并接纳他的害怕。

12停留在这样的感受里，让彼此内心得到滋养。

13一阵子后，你可以等他说话，或者你可以问他：“现在你有什么感觉吗？还会害怕吗？”

14跟他说：“有时候，大人会利用一些不好的方式来彼此沟通，例如吵架的方式。而且有时候控制不住情绪时，会做出伤害别人的行为。但是没有关系的，因为我跟爸爸都学会了原谅对方，爸爸跟妈妈还是爱着对方，也还是爱着我们最爱的 ____ 喔。”

15给他一个大拥抱。

这样的引导，若能在感受里面停留、体验，不但能疗愈孩子，或许也能带给你内在小孩一些疗愈。在你拥抱现前的孩子时，你也同时拥抱了小时候受伤的自己。

最后，我会建议和伴侣、家人约定，以后尽量避免在孩子面前起争执。或许你可以给先生写一封信，告诉他：

我知道他感到很难过、愧疚，我也了解你知道我很受伤、很挫折。其实我们都不是故意让彼此受伤的，这本来就不是我们希望的事。我不希望我们的家里，会像我们以前自己的家一样整天都不愉快，不但自己辛苦，孩子也受到影响。

我们都受过这样的伤害，我相信我们也不希望孩子以后也跟我们一样。我们应该要好好想办法，怎么一起跨过这个难关。

祝福。

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晶晶家女儿快两个月了，只喜欢被大人抱着来回走动，还很喜欢竖着抱，大人坐下就哭，而且抱着睡着后，刚放床上就醒，但若是抱着就睡很长时间，家里四个大人轮着抱着哄，都已经快被两个月的宝宝折腾崩溃了。

其实，这也不仅是晶晶家遇到的问题，很多妈妈都感同身受，觉得自己生的就不是那个预想中的“小天使”，而是个上天派来折磨人的“小妖精”。宝宝就喜欢被抱，尤其竖抱的时候显得特别开心，还有睡觉的时候，必须得抱着并且来回走着，才能很快并安静的睡着；一旦家长坐下又哭又闹、放下就哇哇哭，简直比警报器还准！带娃的人也是每天被娃累的腰酸背痛、手腕疼、胳膊疼。

为什么“宝宝喜欢被抱着走，坐下就闹、放下就哭”？

养育过宝宝的妈妈，这样的场景几乎都经历过，那为什么宝宝都喜欢被抱着，尤其喜欢竖抱？总结一下，主要有下面几个原因。

1 被抱着有“在子宫中”的感觉

在妈妈肚子里的时候，子宫里虽然黑漆漆的也不大，但是很温暖，并且被羊水包围，宝宝可以听到妈妈的心跳声及外面的声音；而且当妈妈白天活动的时候，肚子里面的宝宝随着羊水，可以感觉到晃动。

当宝宝出生后的一段时间内，宝宝是很怀念这种“被包裹、很温暖、来回晃动”的感觉，而“被大人抱着来回走动”的感觉，和那种感觉很像，让宝宝感觉很踏实很舒服，所以被宝宝喜欢。

2 本性使然

渴望母爱是天性，尤其是孩子，我们经常看到，即使很大的孩子了也是喜欢黏着妈妈，依偎在妈妈或是躺在妈妈的怀里，很享受那样温暖而踏实的感觉。刚出生的宝宝也是一样，喜欢被妈妈抱着。

3 安全感缺失

日本有个研究：在不到6个月的宝宝身上装上“心率监测器”，妈妈抱着宝宝，当妈妈坐下时宝宝哭闹，心率会迅速上升；妈妈站起来抱着宝宝来回走动，宝宝就会停止哭闹，心率也会降下来；但若是妈妈又坐下，宝宝会继续哭闹、心率飙升。因此，专家得出“只有妈妈抱着宝宝来回走动，宝宝才感觉是安全的”。

大部分妈妈都知道，刚出生一段时间内，宝宝是没有安全感的，刚来到这个陌生的世界，需要一段时间来适应，因而这段时间会更依赖妈妈，喜欢被爸爸妈妈抱着来获取足够的安全感，不然就会哭闹，这就是“安全感缺失”的表现。

4 喜欢被抱着到处看新鲜事物

小宝宝也有好奇心，宝宝出生后，随着视力逐渐发育完善，宝宝也喜欢看周围的新鲜事物。当被爸爸妈妈抱着，尤其是竖抱着并来回走动，他们趴着大人的肩膀上可以看到不同事物，让他们觉得很好玩。

而且爸爸妈妈们也发现了，宝宝更喜欢被竖抱，这是因为竖抱时可以转着小脑袋和小眼睛看到周围更多的新鲜事物，但横着抱只能看到天花板，满足不了宝宝的好奇心，所以宝宝就爱闹。

5 被抱着时可以缓解身体不舒服

小月龄的宝宝，肠胀气很常见，宝宝的肚子鼓鼓的，还经常打嗝、吐奶、放屁，让宝宝感觉很舒服，但宝宝也很聪明，他们会尝试自己缓解，比如使劲儿蹬腿儿，经常憋的自己满脸通红，但毕竟自己“能力有限”，不能缓解时就会通过“哭闹”给爸爸妈妈发出“求救信号”。

当爸爸妈妈把宝宝抱起来后，被抱着很温暖而且有“被束缚”的感觉，甚至在抱的过程会把宝宝肚子里的空气“被动按压”出来，都是有助帮助宝宝排气的，让他们感觉舒服，那宝宝自然喜欢被抱着了。

“宝宝喜欢被抱着，坐下闹、放下哭”的情况，该怎么办？

当家长们发现宝宝有这种情况时，最好先排查下上面说到的几种情况，看是哪种，看宝宝是单纯的“求抱抱”，还是真的存在“身体不舒服”的情况，然后根据情况正确应对。

情况1 没有安全感，单纯“求抱抱”

① 多陪伴宝宝，帮助宝宝建立足够安全感

刚出生的前几个月，宝宝没有安全感，喜欢被妈妈抱，是很正常的，那妈妈也不要“吝啬”自己的抱抱，要适当的抱抱宝宝。

平时也要多陪伴宝宝，但“陪伴”不等于“陪坐或陪躺”，要看着宝宝，有眼神交流、有语言交流，这样宝宝才能感觉到来自爸爸妈妈的“关爱”，才有助安抚宝宝情绪，增强安全感，也利于宝宝良好性格的养成。

② 给宝宝裹襁褓

“裹襁褓”，就是为了给宝宝营造一个类似“在子宫内”的感觉，被包裹着有一种束缚感，有助增加宝宝的安全感，自然会减少由于安全感缺失导致的哭闹不安。

另外，裹襁褓也相当于多了一层“防护”，有助避免宝宝受凉，减少肠胀气的发生。

但是需要提醒家长们一点的是，切不可包裹的太紧，限制了宝宝的四肢活动，也会影响宝宝的生长发育。

情况2 情绪不安或身体不舒服

③ 给宝宝听白噪音

宝宝出生后，不少家长干什么都蹑手蹑脚的，不敢发出声音，只要稍微声音大点，宝宝可能就被“惊吓一下”，尤其睡着的时候。

但事实上，宝宝在妈妈子宫里，外界的一切声音、妈妈的心跳声、羊水的晃动声，这些声音混在一起，会让宝宝听到一个很杂乱的声音。所以当宝宝哭闹或情绪不安的时候，家长可以尝试给宝宝听听“白噪音”，有助让宝宝放松并安静下来。

④ 睡着后，先让宝宝侧卧一会儿

哈韦卡普博士曾提出“5S安抚法”，通过5个方法来安抚哭闹的宝宝，帮助宝宝更好的入睡。“侧卧/俯卧（Side/StomachPosition）”就是其中之一S，另外，还包括上面起到的裹襁褓（Swaddling）、白噪音或嘘声（Shushing）。

侧卧的睡姿，相比仰卧，有助增加宝宝的安全感，还有俯卧的睡姿更是类似宝宝在妈妈肚子里的“蜷缩姿态”，让宝宝觉得舒服也安全。入睡或是刚睡着的时候，再加上妈妈轻轻的抚摸或轻拍，可以让宝宝放松，减少放下哭闹的情况。

这里也需要提醒新手爸妈，不管是俯卧还是仰卧，都要注意宝宝的安全，不可保持这样的睡姿太长时间，而且旁边一定要有人看着，避免宝宝堵住口鼻而发生窒息。

⑤ 飞机抱

如果是因为宝宝有肠胀气而喜欢被爸爸妈妈抱着，甚至哭闹不止，那就可以试试“飞机抱”，很有效，可以快速让宝宝安静下来。

如何判断宝宝是不是有“肠胀气”？

经常遇到妈妈们问：宝宝经常夜里或凌晨固定点的哭闹、哭闹时甚至拒绝吃奶、小肚肚看上去鼓鼓的、摸上去硬硬的、经常自己憋劲儿憋得满脸通红、蜷缩双腿放松不下来、经常放臭屁、放屁蹦出来屎，宝宝这种情况是怎么了？

这些都是“肠胀气”的表现，宝宝这是肚子不舒服了。

当宝宝正在不舒服、哭闹的时候，可以尝试飞机抱，前提是确保安全，等宝宝肚子里的空气被“排挤出来”，宝宝舒服了就好了。

除了飞机抱，还可以尝试给宝宝热敷、做被动运动（蹬自行车）、裹襁褓、听白噪音让宝宝安静放松下来；平时可以经常给宝宝顺时针方向按摩肚子、每次吃奶后拍嗝、喂奶姿势和方法正确等，减少宝宝吃进去太多空气、帮助宝宝排气而预防和缓解。

⑥ 经常给宝宝做抚触按摩

小月龄的宝宝，还可以给宝宝做抚触按摩、被动运动，不仅有助促进宝宝各感官和神经系统的发育，帮助宝宝放松身心，减少不安和哭闹；而且按摩和做运动也可以帮助宝排气，缓解因胀气给宝宝造成的不适和不安。

以上就是小月龄宝宝经常喜欢被抱着走，坐下闹、放下哭的原因，及各自的应对方法，家长们可以根据这些情况，自行分析并科学应对，帮助宝宝健康成长。也欢迎分享给身边其他的家长们~

在孩子成长的过程中，对父母总是会有一种特殊的依赖，仿佛只要在爸爸妈妈身边，就会很安心，所以很多孩子喜欢赖在父母的身边，也总是哭闹着求抱抱。这让很多本就忙碌于工作的家长，感到很是疲惫和苦恼。

孩子哭闹要抱抱，父母要正确分析背后的原因。孩子缺乏安全感。在孩子很小的时候，安全感大都来自于父母，自他们出生陪在他们身边时间最长的就是爸爸妈妈和亲人。时间长了，他们就会对爸爸妈妈产生一种依赖，不管在什么时候、什么地方，只要爸爸妈妈在身边，他们就会感到安心。

因此，对于年纪小的孩子来说，求抱抱是一件很正常的事情，尤其是来到一个陌生的环境、见到一群陌生的人，孩子会产生一种恐惧心理。我们成年人在面对陌生的环境和陌生的事物时也会产生一种恐惧心理，更何况是小孩子了，能给他们安全感的，就只有父母。爸爸妈妈的怀抱，对于他们来说是最温暖的、也是最安全的。

孩子累了。对于小孩子来说，他们的体力和精力都是有限的，我们不能用成年人的标准去衡量他们的体力。小小年纪的他们骨骼没有发育齐全，也没有经常锻炼，如果长时间在外行走，或者做一件超过他们能力范围的事情，他们就会感到累。

记得小的时候，爸爸每次出门我都会跟着他一起去，爸爸其实并不想带着我一起出去，可奈何拗不过我，就只好把我带上。可我出去不一会儿就会觉得累，所以每次回来的时候都是被爸爸抱着回来，或者背着回来。

孩子在求关注。有的时候孩子哭闹不止，总是往爸爸妈妈身上贴，想要抱抱，其实这只是孩子在求爸爸妈妈关注的一种表现，这一现象在很多孩子身上都有出现。有的孩子虽然年纪小，但他们很聪明，如果爸爸妈妈长时间忙于自己的事情而忽视了自己，那这些小孩子们就会通过这种方式来博得爸爸妈妈的关注。

但孩子求关注并不是一件不可理解的事情，对于他们这个年龄阶段的孩子来说，这是一个正常现象，每个孩子都希望得到爸爸妈妈的关心和重视，也渴望得到爸爸妈妈的关爱，但并不是每个父母都能做到全心全意陪伴孩子，所以有时孩子会采取这种方法。