老年夫妻不和睦怎么办 老年夫妻如何相处

夫妻到了老年，其实也是相守了一辈子了，这是很浪漫的一件事情，不过有些夫妻到了老年却出现了感情危机，那么老年夫妻相处不和睦要怎么办呢？

老年夫妻不和睦怎么办

一戒：不要在外人面前争吵

夫妻在生活中难免有磕磕碰碰，但是要注意，不要在大庭广众面前争吵。在朋友和家人面前，要给爱人留足面子。

二戒：不要在儿女面前争吵

夫妻吵架是两人的事。这种行为无形中会影响到儿女的婚姻生活，所以夫妻要给孩子做榜样。

三戒：不要在对方生病时争吵

在身体不舒服或者心情低落的时候，和对方吵架，都会加深夫妻的矛盾。要学会体谅对方。

四戒：不要翻对方的旧帐

有些夫妻吵架，喜欢翻对方的旧帐，比如对方以前的错误，这样会增加吵架的激烈，并且使得矛盾越来越深。

五戒：吵架时不要殃及对方父母和家人

将心比心，要有“爱屋及乌”，爱“吾之所爱之爱”之心。你真心对待对方的亲人,他会从心里感激你,会更爱你。

六戒：吵架时不要砸东西

有理永远不在声高，吵架时也要讲风度。

七戒：不要说伤害对方的话

这样会伤害对方的自尊心。

八戒：切莫轻言离婚

相知容易相守难，生活中要学会忍让。

老年夫妻如何相处

1、多赞美对方

老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫，满足现状而保持平淡，正所谓“老来情比少时淡”。因此，双方要不断创造魅力，以持续吸引对方，相互满足情爱和性爱的需要。日常生活中多赞美、多欣赏对方。

2、多参加集体活动

有的老年人由于身体不太好，不愿意到外面去，老两口整天厮守在家里，时间长了，难免要发生口角。实际上，老两口可以到外面走一走，活动活动身体，呼吸一下新鲜空气，不仅对身体有利，还可以解除心头的郁闷，使心情豁然开朗，这样老两口出现冲突的机会也就少了。

3、懂得自我批评

夫妻之间不用所有事情都分清谁对谁错，也不要总想明确谁是谁非，老两口之间没有根本的利害冲突，分出谁胜谁负也没有意义。双方都不应斤斤计较，应当在冲突中主动妥协退让，大度一些，宽容一点。事实上，一旦有一方表现出大度，另一方也不会纠缠不休，这样，老两口之间妁紧张气氛旃会烟消云散了。

4、适当回忆

老人是非常喜欢回忆以前的事，尤其是以前的英勇事迹，这会让他分外自豪。平时可以跟老伴重游母校，一起去当时谈恋爱的地方，感受发生在两人身上的点点滴滴，就算是非常艰辛的经历，现在想来也是满是温馨。适当的回忆能加快脑部的血液循环，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的预防老年痴呆。

5、互相谅解

人进入老年期以后，男性变得容易失眠、健忘、发火，而女性变得急躁、情绪不稳定、焦虑不安、忧郁、疑虑重重等。这就需要双方互相体贴、互相谅解。特别是身体较好的一方，对另一方要耐心、体谅，另一方也要控制自己，不要为了区区小事而喋喋不休。要做侣伴的热心听众，富有同情心地听其(她)抱怨，这也是一种爱。

老年夫妻不和睦的原因

(1) 丧失了新鲜感。年轻时，夫妻常常因为忙于自己的工作和学习，使得彼此相处的时间只有晚上睡觉前的几个小时，可谓双方接触机会有限，彼此常有一种新鲜感。而到了夫妻俩都退休在家后，常常从早到晚互相厮守，渐渐失去了新鲜感，矛盾也容易滋生。

(2) “空巢”感强烈。 年轻时，夫妻把大部分业余时间和精力大都放在孩子身上，共同抚养下一代成为夫妻的目标和情感纽带◦现在孩子长大成人了，离开父母而独立生活了。孩子离去造成的“空巢”之感非常突出，家庭又回到一对一的状态，许多老年人难以适应，就容易激发矛盾。

(3) 失落感强烈。 年轻时，人们大部分时间都在工作，接触的人和事较多，生活也觉得充实，一旦退休在家，他们还不能很快适应清静的生活，仿佛觉得自己被隔离在沸腾的社会生活之外，容易产生受冷落、被抛弃的心理感受，由此产生老了、不中用了的自卑心理。随着时间的推移，生活和交往范围越来越小，刚退休时同事朋友还经常走动走动，聊聊天，随着朋友渐渐地生病、离世，老年人生活和交往的范围逐渐地小了，自卑感和孤独感加深，更容易烦躁不安，爱猜疑，易生气发怒。 这些情绪常常发泄在老伴身上，就容易激发矛盾。

(4) 性欲的差异。进人老年后，夫妻性欲方面往往产生较大的差异。一方面，随着闭经的到来，性激素的减少和消失，老年女性对性的要求明显下降以致消失。而老年男性的生理变化不明显，性欲也不会骤然减退，仍有性生活的要求，这样夫妻在性生活方面就很容易出现矛盾和不协调。

老年夫妻总是吵架怎么办

1、冷却法

有一方争吵，另一方急忙躲避，避免争吵，等事后双方冷静了再讲道理。

2、寻找对方优点法

老夫老妻一起生活大半辈子了，对彼此都十分了解，但在争吵的时候却总是挑剔和指责对方的缺点，对感情和自尊心都是极大的伤害。所以夫妻两人在吵架时可以试着总结一下对方有什么好处，有什么优点，用笔写下来。生气的时候，可以看看这些。因为人在生气时，总是记得对方缺点。

3、转移法

要与对方争执时，去听听音乐、到外边散步，转移自己的怒气，但不能迁怒于他人。

4、发泄法

有气不发出来要伤身，可找亲戚朋友诉说，或在没人时找个枕头摔摔发泄怒气。但千万不要摔贵重的东西，否则后悔已经来不及了。

5、升华法

在与对方产生矛盾和争执时，可以找些对社会有利的事，老两口都参与，不仅服务了社会，还能在共同做事中培养双方感情。

6、吵完懂反省越吵越亲密

如果吵完架，你觉得他简直是你这辈子最大的仇人，你们可能不太合适，如果吵完后你发现，原来对方对这件事很在乎，对方也会觉得，原来有些话还是要说出来比较好，你才会理解，这种吵架可以让人越吵越亲密，关系也更加稳定，你们是合适的结婚对象。

老年人在家庭中与晚辈出现矛盾具有很多必然性，但我们也不必过于担心，解决这些矛盾，需要老年人和年轻人双方的努力，大家求同存异，彼此谅解，互相忍让。

而作为我们老年人，应该从以下方面做好心理观念调整，以适应不断变化的家庭生活。

（1）多应理解子女

每个人都有被理解的需要，老年人对子女，也要以平静的心态，站在朋友的角度上，多看对方的长处。对子女的锐意进取，要给予热情支持与充分肯定，对他们片面、偏激的情绪，要及时给予引导，并力求纠正。

比如子女确因工作繁忙而一时顾及不到家时，我们老年人应多一些理解，少一些指责，多一些支持，少一些埋怨，在身体力所能及的情况下，可承担一些家务，既当其长辈，又做其朋友，这样，关系就可自然融洽。

（2）平等对待子女

我国素有“礼仪之邦”著称，尊老爱幼是我们民族的传统美德，子女作为独立的人，也有被尊重的需要。因为相互在人格上是平等的，不能以老自居，更不能以老压人，无端指责，甚至打骂。只有对子女平等看待，才能彼此和睦相处。

（3）要有宽容心怀

一家人每天生活在一起，难免会产生一些矛盾，应该说这也是正常现象。问题在于处理矛盾时，应采取“大事化小、小事化了”的原则，发扬“难得糊涂”精神。千万莫要“老字当夫，火气冲天”以免伤害了双方情感。

比如子女办错了点事，我们老年人应客观地对待，问明情况，帮助改正。切勿想当然，乱加指责，指导自己的主观想象施加于人。好让子女们有个自省的机会与缓冲余地。这样，会赢得他（她）们更多的尊敬与爱戴。

（4）心理豁达开朗

老年人能经常保持乐观向上的情绪，它是反映一个人的思维方式与修养程度的，更是对我们老年人身心健康至关重要的。

如子女们在公休、节假日，回家探亲时，有的没帮老年人干活，有的没带补品等，老年人也不必过多计较，以“退一步海阔天空”的心态来面对现实。来了就好，不来又怎样。以积极的心态，善待他人，宽心自慰。不然，则欲速不达，只能给自己带来思想苦恼与精神不快。

若子女在敬孝上缺乏主动性与自觉性时，抢扭的瓜不甜，硬争来的东西，吃着没味道。所以，只有解苦变乐，才会给自我与家庭带来和睦相处之气氛。用宽容与感动的方法，更应冷静思考，谦让包容，让子女自省自悔，使其变被动为主动。从而，增进尊老爱幼的自觉性。

（5）包容彼此差异

俗话说：“清官难断家务事”，在家庭成员之间，应该是发生纠纷无输赢。父母与子女，在一些问题上认识不一致是常有的事。遇到各执已见时，要允许发表不同意见，不妨求同存异，伺机再商。

之所以这样做，从某种意义上讲，它是一种积极进取的表现。切不可互不相让，为“论高低、争上下”而伤了各自的自尊心。实践证明，企图把自己的观点强加于人的做法，结果，只会适得其反，造成压而不服，或口服心不服的不愉快结局。从而，伤害了彼此的情感。到头来，将会给以后的相处留下思想裂痕。

（6）回避后代吵架

现实生活中，儿子与媳妇吵架，或者女儿与女婿吵架是经常的，此时我们老年人可以回避一下。

一是小两口儿吵架，我们尽量不要当裁判。不论小两口是真吵架或是逗着完，或是自己的孩子受了委屈，我们都不要评判谁是谁非，否则日后小两口都可能对我们心有芥蒂。

二是小两口对骂，我们老年人也应尽量回避，装作没听见。假使骂语中涉及到老年人，最好也来个难得糊涂，千万不要介入其中，免得让矛盾进一步升级。

（7）不包办代替

既然子女已成人，就应有独立的人格和决策的权力。有些父母喜欢包办代替，替自己的子女做决策，可能处于好心，但其结果可能适得其反。做父母的还是聪明一点，对于子女自己的事情，只能当参谋，不能直接拍板。

（8）保持一定距离

已经成人的子女，有小家庭，父母要与之适当拉开点距离，给子女们留有独立自由的空间。“距离产生美”也适用于父母与成年子女的关系。没有一点距离，整天粘在一起，肯定有矛盾爆发的一天。

（9）不可过于专断

不能只是要求子女尊重父母，而自己却忽视子女的“对话权利”，不尊重子女，不应该说绝对话，做绝对事。如果遇到与子女有分歧，也要善于控制自己的感情，不能稍有分歧便暴跳如雷，唯我独尊。

（10）不干涉孙辈教育

“隔代亲”是自然现象，所以，我们作为爷爷奶奶，对孙子孙女总会有点溺爱，加之不放心自己孩子对第三代的教育，就想当仁不让地“主动”管理孙子孙女的生活以及学习，其实，这是不妥的。

不管小两口管教孩子是否得当，我们都不要在孙辈面前指责他们，否则非常可能引起孙辈们利用老年人当保护伞撒娇。这样不仅不利于正确教育引导孩子，反而容易造成自己与小两口之间的矛盾，使事情变得复杂。

你与老人吵架别人说你没教养你应怎么办，你最后的一句话就是答案，“除了忍”。

为什么俗话，顺者为孝，家无常理。就是因为老年人上了年纪，大脑迟钝，小脑萎缩，行为固执，心理扭曲，脾气暴躁，沟通困难，遇到这种情况，作为小辈人，只有忍。否则，就会被人说没教养。

希望你对老人多担待，耐点心吧，没有一点辙，有很多这种情况。

有的老年人发脾气后往往感到后悔，但是遇到具体事情又无法控制自己，这是生理上的变化。老年人有了这种现象，遵照医嘱用些药物当然是必要的，但需要子女的体贴和理解。如果作子女的对老年人发脾气的原因不理解，对老年人的生活照顾不够，精神上不能给予安慰，老年人发脾气的机会就会更多，长晚辈之间的关系也必然受到影响。因此，青年人要理解老年人的心情，对老年人发脾气不要计较，要多给老人些照顾和安慰，这样，老年人发脾气的次数就会减少，乃至不发脾气。

那么在照顾好老人的情绪以后，我们也可以多建议老年人吃些水果，大多数人都喜欢吃水果，但老年人吃水果应注意以下几点:

(1)要采取少吃多餐的吃法。

(2)不要在饭前吃水果，以免影响正常进食与消化不良。

(3)胃酸较多即经常泛酸老人，不宜吃李子、山植等含有机酸较多的水果。

(4)经常大便干燥，可吃些桃子、香蕉、柑橘等。

(5)经常腹泻的适当多吃些苹果，因苹果具有收敛和固涩作用。

(6)有水肿的，不宜吃西瓜、椰子汁等，以免加重水肿。

(7)患肝炎的，可适当多吃些柑橘和鲜枣等含维生素C较多的水果。

总之，老年人吃水果有益健康长寿，但也要注意掌握分寸。

咱们中国人的传统美德是尊老爱幼，所以在大家的观念里跟老人吵架是会被鄙视的。但是这并不妨碍有些老人会“倚老卖老”。

经常可以看到新闻爆料老人要求别人让座，不给让座就出手打人的段子。实在让人唏嘘。尊老爱幼是应该的，但是还有一个大前提是“相互尊重”，无论年纪有多大，都应该给人以起码的尊重，这也是维护自我体面的方式。当老人的行为实在让人难以接受的时候，吵架也并非不可以。

无论吵架的对象是你自己的长辈还是不相干的老人，都建议遵守对事不对人的底线。因为年纪越大，自尊心越强。如果不小心戳伤了对方的自尊心，吵起来就不可收拾了。阐明自己的观点，指出对方行为中具体的不当之处，摆明自己的态度就可以了。千万不要用阶级斗争式的吵法，进行人身攻击，非把对方说到面红耳赤，理屈词穷不可。那样反而伤害了对方，被逼急了，老人或许会采取过激行为，结果就不好收拾了。

总结一下，跟老人吵架的前提是，老人做了过分的事情，比如伤害他自己或者别人的自尊。跟老人吵架的原则是就事论事，不做人生攻击，控制吵架的节奏，希望吵架能够和平结束，不要升级。欢迎关注微信公众号“文波咨询”，提供专业心理咨询和生涯咨询，助您幸福生活，快乐工作~微信搜索“文波咨询”或搜索ID: wenbozixun，即可关注。