幼儿入园分离焦虑如何缓解

幼儿入园分离焦虑如何缓解

　幼儿入园分离焦虑如何缓解，孩子的教育问题应当受到重视，将现在出现的问题解决好，孩子才有可能发展得更好，教育宝宝需要家长自己先有良好的素养，共同努力让孩子的发展更上一层楼吧。为大家分享幼儿入园分离焦虑如何缓解。

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　焦虑症出现在很多成年人身上，因为工作压力，社会竞争，家庭责任，心中焦虑难解，而你听说过幼儿入园分离焦虑症吗？看似天真活泼的孩子，怎么会在进入幼儿园的时候开始焦虑了呢？您不要不相信，我们的身边真的有很多焦虑的儿童，一到了该去幼儿的日子，就会情绪异常，面对幼儿入园分离焦虑的尴尬现象，我们教您如何缓解。

　所谓“分离焦虑”是指儿童与他所依附的人或最初照顾他的人分离时，表现出来的焦虑情绪。是个体因不能达到目标或不能克服障碍的威胁而使自尊心受损时所形成的-种紧张不安而又带有恐惧的负性复合情绪。分离焦虑每个孩子都有，但入园前的家庭教养方式不同，幼儿的分离焦虑表现的程度也不同。

　您想要让宝宝告别这种焦虑的情绪，首先要找到产生分离焦虑的原因。宝宝到了正常年龄进入幼儿园是一件很正常的事情，为什么会产生焦虑呢？存在于大多数孩子身上的原因就是孩子心理的转变。孩子从一个原本熟悉的环境来到月一个完全陌生的环境，离开自己所依恋的亲人，不能满足自己的欲望，这在他心理上很自然的就会产生一种陌生的惧怕的情感。幼儿失去原来的舒适与满意，表现出苦恼的情绪和不安定的行为，也就是“分离焦虑”。这种现象在新入园幼儿身上表现尤为突出，而当幼儿后来所面临的环境、事件越来越熟悉，分离的焦虑就越弱，所以在中班后期和大班幼儿身上这种分离焦虑现象较少见。

　还有一些宝宝并非自身的害怕与恐惧，而是受到了家长情绪的影响。现在宝宝大多是集万千宠爱于一身，孩子走路时担心摔跤，吃饭时担心没吃饱，当孩子独自面对陌生环境时，父母预期孩子会紧张，首先自己就表现出紧张。当孩子离开自己的视线时，他们感到忐忑不安，忍不住回头寻找孩子，看看他是否安全或者愉快。孩子在模仿父母行为的过程中习得了这种对事物高度的警惕性，在与父母分离时产生许多不必要的担心。

　这种发生在很多孩子身上的焦虑症状，是否对孩子产生很大伤害呢？答案是肯定的。不要小看这样的焦虑，一些心态好的孩子可能很快就会恢复，而有些孩子则在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面都会受到影响。有分离焦虑的幼儿，常常做噩梦、睡不好、讲梦话，平时烦躁不安、食欲不振，更有甚者头昏乏力、心悸多汗，有的幼儿在最初的幼儿园生活中还常常感冒、腹泻，这并不仅仅是生理问题，也有心理方面的问题。分离焦虑影响着幼儿创造力和社会适应能力的发展以及健康人格的形成，比较严重的幼儿还会因此降低智力水平，家长千万不要再忽视了。

　我们了解了孩子为什么会在进入幼儿园的一刻产生那么大的焦虑，也知道了焦虑症对孩子带来的伤害，那么如何帮助宝宝缓解这份焦虑呢？正如上述所说，您的宝宝会受到您的影响，大部分幼儿可以基本上渡过焦虑期，但有些幼儿仍有很强的焦虑情绪，这与有些家长过分呵护、娇惯幼儿是紧密相关的。他们使得幼儿依赖性增强，独立性差，一旦走出家门，离开亲人，便不知怎样应对各类事情。

　我们建议您，想要帮宝宝缓解幼儿入园分离焦虑，让宝宝的身体心灵都远离创伤，最有效的办法就是及早培养孩子独立的人格，家长在生活中要学会正确教育孩子，不溺爱孩子，多让孩子自己动手完成自己的事，多带孩子接触新鲜的人事物，让孩子拥有勇气，面对未来的挑战。

幼儿入园分离焦虑如何缓解2

　到了每年新生入学的这天，每个幼儿园即使到了中午，仍然有不少的家长在向幼儿园里张望，因为不放心自己的宝宝，偷偷地跟踪观察，往往显的比宝宝们还要焦虑，既然人将孩子放在了幼儿园就应该完全的相信老师，相信自己的宝宝会学会处理自己的事情!

　1、入园焦虑产生：对环境的变化、生活习惯和行为规则的变化、人际交往、情感暂时性缺失等的不的原因适应。

　2、家庭的教养方式：过分照顾、过分依恋、期望过高、自由放纵、隔代教养等。

　3、幼儿园的教育教养方式：教师的经验、幼儿年龄偏小、入园与升班同时进行、全托制等。

　4、为孩子提供爱心和支持当他哭时，给以安慰，当他害怕时，消除其疑虑，设法减轻孩子的恐惧。

　5、做好思想准备工作告诉孩子长大了，要上幼儿园了，那里有许多小朋友陪他一起玩，有许多好玩的、好吃的`，爸爸、妈妈下班了就来接他回家。

　6、与孩子一起准备入园用具陪孩子一起买新书包，家人赠送文具，祝贺孩子长大进入幼儿园。

　7、陪同孩子参观幼儿园在教师的安排下，可以参与到幼儿的游戏当中。在幼儿自由游戏过程中，教师与家长可以亲切地交谈，让幼儿感到父母与教师很熟悉，以促使幼儿放心地与教师交往。

　8、结伴入园在参观幼儿园的过程中，家长有意与其他家长交谈，帮助自己的孩子主动与其他孩子交朋友，入园时见到有认识的小朋友，幼儿会比较容易且愉快地融入集体。

　9、为孩子提供机会练习生活自理技能会自己吃饭、穿衣，自己收玩具；告诉孩子有问题而自己又不能办的，要会请求大人帮忙。

　孩子观点家长放心，孩子才能安心。

　入园指导到了两三岁，孩子总要面对一个问题，那就是从爸爸妈妈的怀抱进入幼儿园这个小集体。对于从未离开过家的孩子来说，到一个陌生的环境和人群中生活，肯定会有不安全感，入园焦虑由此产生。这也是孩子人生旅途上第一次感受挫折，心理、生理难免受到一定的影响。宝宝的焦虑当然会使家长们忐忑不安，如何使宝宝尽快适应幼儿园生活，就成了他们的头等大事。

　孩子和父母分开，孩子和父母同样都要经受分别的阵痛：那些抽泣、尖叫以及孩子求父母留下来时的绝望都足以把爸爸妈妈的心撕成一块块碎片。然而，我们必须清楚，孩子希望父母留在身边是非常自然而且正常的，但让孩子学会独立，却是他人生情感成长中的一个重要组成部分。父母是不可能阻止孩子长大，不可能不让孩子独立面对生活的。身为家长，如果自己立场不够坚定，态度不够鲜明，就很容易给孩子找借口不回幼儿园。

　父母焦虑不安的情绪只会给孩子造成更大的影响。美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑症如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力，因此，及早减少孩子的分离焦虑，以利于将来能力的发展和健康人格的形成，要比您短期的阵痛和孩子的哭声，更具有重要的意义。

宝宝第一次进入幼儿园，由于与爸妈分离所产生的一系列焦虑情绪的反应都是正常的，毕竟第一次离开了熟悉的家庭环境，离开熟悉的爸妈，进入一个陌生的地方，接触陌生的人，并且还要逐渐学会独立照顾自己。所以，家长们应该正确的对待孩子初次去幼儿园的行为，心理，以及种种情绪反应。那如何减缓宝宝的这种焦虑情绪呢？首先，提前使宝宝的心理有准备。宝宝对爸妈的依恋很强烈，让他们一下子离开爸妈，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，让宝宝熟悉一下环境。其次，在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋感。

7个方法缓解情绪

首先，提前使宝宝的心理有准备。宝宝对爸妈的依恋很强烈，让他们一下子离开爸妈，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，让宝宝熟悉一下环境。

其次，在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋感。

第三，让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。

第四，爸妈还可以培养宝宝一定的生活自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等；生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。

第五，爸妈要调整好心态，给宝宝以积极的暗示。当宝宝对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候，很多爸妈往往心软、动摇。须知，宝宝虽小，对爸妈的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到爸妈的动摇心态时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以爸妈应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如：“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。

第六，引导宝宝和老师交往。由于是很多宝宝围绕几个带班的老师，有的时候，如果宝宝不能够阐述自己的需求，可能会被老师忽视。所以爸妈应教育宝宝学会和老师交往，有什么需求去跟老师说，相信老师就像妈妈一样能够帮助自己，爱自己。例如，想喝水了就要说：“老师，我想喝水”等。另外，爸妈也要告诉宝宝正确对待老师的批评，并与老师及时沟通，尽快消除宝宝由此产生的负面情绪。在与同伴交往方面，要告诉宝宝小朋友间要相互谦让、合作，有玩具要一起玩，与小朋友之间有了矛盾要找老师，不能打架。爸妈可以通过幼儿园老师了解班上有哪些小朋友是住在同一小区或邻近地区的，这样可以互相联系，彼此串串门或相约在双休日共同到郊外或游乐场玩耍。既可以增加与同伴交往的机会哦，同时宝宝有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼儿园，从而缓解分离焦虑。

第七，当宝宝从幼儿园回到家，爸妈可以问他在幼儿园里都学了写什么，今天最高兴的事情是什么等，了解宝宝的心理感受，及时帮助宝宝消除一些情绪问题。

入园焦虑是每一个宝宝都要经历的，度过了这一阶段，爸妈会发现，宝宝越来越活泼，他已经爱上去幼儿园了。

前辈妈妈经验谈

1、是不是所有的宝宝初次上幼儿园都会哭？

一般都会哭的，因为离开爸爸妈妈，离开熟悉的环境，宝宝有些难适应。不哭的宝宝也有，但只占少数。

2、要哭的宝宝，一般是哭多久，最长的是多久，有没有连续哭上两三个星期的？

这主要看宝宝的适应能力，还有爸妈的态度，一般一个星期左右宝宝就会停止哭的，但有极个别的宝宝会哭上一个月。爸妈不要因为宝宝哭就不送宝宝进幼儿园，除非宝宝病了。——from柳柳妈

3、老师一般是如何对待这些宝宝的，如何哄他们的？

老师通常都会仔细观察宝宝，用引开注意力等方法来平息宝宝的情绪。

4、多久才会让宝宝喜欢上幼儿园，和幼儿园的环境关系大不大，软件环境（小朋友、老师等）重要还是硬件环境（设施、饭菜）更重要？

这要看宝宝的性格来定，一般来说，外向型的宝宝更容易在较短的时间内适应幼儿园的生活，而内向型的宝宝则需要外部环境来帮忙了。通常，软件环境比硬件环境更重要，如果老师很会哄宝宝，那宝宝适应起来就会快些。爸妈也要带给宝宝积极的情绪，让宝宝认为爸妈选择的是个很好的幼儿园，培养起他的道德感和归属感，宝宝也会很快喜欢上幼儿园的。

随着孩子的成长和发展，分离焦虑是一个很常见的问题。当父母或者照顾者离开时，孩子会感到不安、害怕和孤独，这些情绪可以引起哭闹、依赖行为和拒绝上学等反应。在这篇文章中，我们将探讨如何应对孩子的分离焦虑。

## 理解分离焦虑

首先，理解分离焦虑是很重要的。家长需要了解分离焦虑是一种生理和心理的反应，不仅仅是孩子对你的离去感到不舒服。这种反应是正常的，在某些年龄段尤其常见，例如幼儿园和小学早期。当你了解这一点，你就会更有耐心和同情心，更能够应对孩子的情绪反应。

## 建立信任关系

建立信任关系也是很重要的一步。当孩子知道他们可以信任你，他们就会更容易放松并且愿意与你分享他们的情感。你可以试着建立一些日常的沟通方式，例如问孩子今天在学校里发生了什么事情、他们喜欢什么和不喜欢什么等等。当孩子感到被重视和被倾听时，他们会觉得更安全和放心。

## 鼓励孩子独立

鼓励孩子独立也是很重要的一步。在日常生活中，你可以给孩子提供机会去做一些简单的任务和决策，例如选择自己的衣服和早餐，这样能够增强他们的信心和自尊心。当孩子认识到自己有能力完成某些任务时，他们会觉得更加安全和自信。

## 提前做好准备工作

在孩子需要面对分离的情况下，家长需要提前做好准备工作。例如，在孩子开始上幼儿园或者新学期开始之前，你可以带孩子去看一下他们即将去的地方，让他们熟悉环境，并且向孩子解释将要发生的事情。这样做可以让孩子知道自己将要经历什么，从而减少他们的不安和恐惧感。

## 制定规律的日程

制定规律的日程也是很重要的一步。当孩子有一个稳定的日程安排时，他们会觉得更加安全和舒适。你可以尽量让孩子的日常生活规律化，例如在特定的时间睡觉、吃饭和上学，这样孩子就能够预计自己接下来将要发生什么。

## 总结

分离焦虑是一个普遍存在的问题，但是家长可以通过理解、信任、独立、准备和规律化等方法来帮助孩子应对这种情绪反应。当我们帮助孩子建立信心和自尊心时，他们会有更多的信心去探索世界，并且变成一个更加独立和自信的人。

让孩子渐渐地融入分离出来。父母把宝宝送至幼儿园，不必由于担心孩子抽泣而直接离开，这类忽然消退会让孩子无法融入，造成紧张和不适合个人行为。给点时长让孩子融入父母跟教师都在的情况，随后父母再离开。让宝宝看见父母离开。父母离开幼儿园的情况下，要当众跟孩子道别，告知孩子父母做什么去，一定要告知孩子：父母会回家接他。

平常在家里的情况下，父母出门的过程中不可以伴着宝宝看不到一把溜掉，一定要当孩子的面离开，告知孩子自身去做什么，一会儿会回家。那样当孩子多历经几回父母出门又回家，他就会有能力忍受分离出来，他知道父母还会继续回家，就不可能由于目前的分离出来而慌乱。平常塑造孩子单独能力。孩子到了上幼儿园的年龄，父母平常要多塑造孩子的单独能力。不必一直黏着孩子，假如孩子可以自身玩，能潜心做自己的事儿，父母就不必打扰他。

此外孩子碰到挫败尽可能使他自身应对。例如孩子摔倒了，父母不必马上跑以往把孩子抱起来，反而是慢一点作出反映，看孩子自身怎么看待，假如孩子自身站起来了，就需要毫无疑问他的英勇，也需要询问他摔疼了并没有，激励他表述这一部分体会，宽慰他而且对他说下一次如何防止摔倒。让孩子了解幼儿园，喜爱幼儿园。自然，没必要把幼儿园夸的像花儿一样，要求真务实的跟孩子叙述幼儿园的情景。

可以把上幼儿园称作一项荣耀的工作，例如像父母每日去工作中一样，像哥哥姐姐每日去上学一样。提早去幼儿园周边转一转，看一下自然环境，儿童游乐场所，让孩子对幼儿园有所期待。在孩子不愿去幼儿园的情况下，或讲价，或又哭又闹危害，父母也需要留意跟孩子沟通的方式。掌握孩子不愿去幼儿园的真实缘故，是分离焦虑症，或是由于幼儿园发生了不开心的事，对症治疗。

孩子开始崭新的幼儿园生活，离开家，进入了陌生的环境，孩子们总是有些不适应。主要表现为哭闹、认生、胆小、喜欢自由走动、不喜欢集体游戏与生活。这主要是分离焦虑的表现。面对如此混乱的场面，作为一名 许久没带小班的成长型教师更是束手无策。经过将近-一个月的调节，情况已基本稳定。具体从以下几方面来实施:

一、教师心态要好

自己作为人母的我，自己的孩子多哭一会就会心烦。 开学第一天， 孩子一-进 教室门，这个哭脸就拉得老长老长的，甚至还有几个孩子是破天荒的大哭。就一、二个小朋友的哭闹也就讲就过去了，但一-半孩子进行哭泣，而且哄了这个哭了那个，哄了那个哭了这个，这样我想会使我们老师慢慢的感觉自己的身心无力，甚至会心烦。所以，作为新小班的老师，我们首先要放稳自己的心态，以耐心为主，安慰为主，把孩子一个一个的安抚好，稳定下来，尽量减少孩子的哭闹现象。所以面对新入园孩子的分离焦虑，老师的心- -定要耐心、耐心、再耐心。

二、转移幼儿的注意

我班孩子在入园几天后哭闹的孩子逐渐增加，而开学哭闹的孩子则已稳定了情绪。面对这样的情况，我们老师可以进行一-些小游戏，开展一些小活动。 但是活动- -定要生动、有趣、符合小朋友的年龄特点。以此转移小朋友的注意力。让他们慢慢接受集体生活，暂时忘掉分离的情感。

三、家园合作养成幼儿良好的习惯

有一些家长一来园就跟老师交流自己孩子在家的表现:如从来不睡午觉、不吃饭菜只吃零食等等的一- 系列问题。所以我觉的从小养成良好的习惯是非常重要的。为了让孩子能尽快适应幼儿园的生活，避免分离焦虑，所以家长要配合教师在家做好幼儿园的作息时间，让幼儿每天逐渐养成小朋友在幼儿园的习惯作息。让其尽快适应，让其健康成长。

分离焦虑是幼儿园新生常见的问题。教师只要争对孩子自身特点应对分离焦虑的问题，增强其自尊心和自信心，让孩子适应幼儿园的生活，健康的快乐成长。

孩子的分离焦虑是常见的情绪困扰，特别是在他们开始上学或与父母分离的情况下。以下是一些应对孩子分离焦虑的方法：

1建立安全感：创造一个安全、稳定和支持的家庭环境。与孩子建立亲密的关系，提供他们需要的爱、关怀和安全感。

2逐渐分离：逐渐引导孩子适应分离的过程。开始时可以尝试短暂分离，逐渐增加分离的时间。例如，让孩子在家人的陪伴下参加幼儿园或学校活动，并逐渐减少家人的陪伴时间。

3保持日常例行事项：建立稳定的日常例行事项和规律，例如固定的作息时间、饮食时间和家庭活动，以帮助孩子建立预测性和安全感。

4与老师或照顾者合作：与孩子的老师或照顾者合作，了解孩子在分离时的情况和需求。建立互信的关系，共同制定适合孩子的适应策略。

5提前沟通：提前告诉孩子即将发生的分离事件，例如去学校、探亲或夏令营。解释分离的原因，并强调会有人照顾他们。让孩子有机会提问并表达他们的感受。

6鼓励表达情感：鼓励孩子表达他们的情感和焦虑。倾听他们的担忧，理解他们的感受，并给予安慰和支持。

7建立分离礼仪：与孩子一起建立一些分离礼仪，例如特殊的告别方式、带上安慰物品或与孩子保持联系的方式（例如写信或电话）。这有助于孩子建立情感纽带和安慰感。

8积极引导注意力：在分离时，给孩子提供一些分散注意力的活动，例如阅读、绘画、玩具等，帮助他们转移注意力和缓解焦虑。

9赞扬和奖励：当孩子成功适应分离或面对分离焦虑时，给予他们赞扬和奖励。这将鼓励他们建立积极的心理模式和增强自信心。

10 寻求专业帮助：如果孩子的分离焦虑严重影响了他们的生活和日常功能，或者长期无法缓解，建议寻求专业心理咨询师或儿童心理学家的帮助。他们可以提供更深入的评估和专业的干预方法来应对孩子的分离焦虑。

总之，应对孩子的分离焦虑需要耐心和理解。建立安全感、逐渐分离、与教育者合作、提前沟通和表达情感是帮助孩子适应分离的关键步骤。如果孩子的焦虑严重或持续，寻求专业帮助是一个明智的选择。

以下是几种应对孩子分离焦虑的方法：

1 缓解分离恐惧：先与孩子进行沟通，缓解他们的分离恐惧。可以通过和他们讨论分离的原因、分离后会发生什么等话题，以尽可能消除他们的分离恐惧感。

2 适当分离训练：在分离前，可以适当进行分离训练。父母可与孩子分离一些时间，可以是短暂的分离，随着时间的推移逐渐增加分离时间。这样可以使孩子逐渐适应分离的感觉。

3 帮助孩子建立安全感：给孩子一些能增加安全感的物品，如毯子、娃娃等。让他们带上这些东西，可以在某些时刻安慰他们，减轻他们的分离焦虑情绪。

4 给孩子表达情感的机会：父母可以指导孩子如何表达情感，并给予支持和理解。孩子可以在日记、画画等表达方式中发泄情感，或是与父母分享心情。

5 建立规律的日常生活：规律的日常生活可以让孩子有安全感。为孩子建立固定的日常生活习惯，例如规律的饮食、睡眠时间、游戏时间等，有助于孩子建立信心和安全感，减轻分离焦虑。

6 与老师保持联系：与孩子的老师建立联系，获得孩子在学校的表现。老师可以帮助孩子沟通、增强自信，加强孩子的安全感，也可以帮助父母更好地了解孩子的情况，帮助孩子尽快适应新的环境。