惊！5个情感中男女思维巨大差异

惊！5个情感中男女思维巨大差异

01、男人听觉弱。

男人是听觉很弱的动物，你跟他讲情话是没有任何意义的。比如你说“我爱你”，“我想你”这太抽象了，他需要的是画面感。

如果下次你想给他说情话，还不如说:“我去洗澡了，等你回来晚上有个事情告诉你”，“哎我的丝袜好像有点坏了，老公你能不能帮我带一个”，这样你能勾起他的画面感，会显得你更有生趣。

02、男人好色，女人现实。

男人的色是胸腰壁腿、肤白貌美，这个概念是从他们的老祖宗那里来的，他们是以传宗接代作为情感的主要诉求，所以皮肤白一点，胸大一点，屁股大一点，腰细一点，这样的女性生孩子可以保证他的下一代更安全，所以他会觉得这样的女性更健康。

而如果一个女性黑了瘦了黄了，男人会觉得这样的女性好容易难产，他的基因会受到影响。女人的现实则来自于女人有孕育期，大部分女性以整理猎物，而不是狩猎为主，所以她们会考虑一个能力越强的人，可能更有利于她的子女养育和自己的养育的安全。男人追求女人的繁衍价值，而女人追求男人的生存价值。

03、男人的橡皮筋法则。

男人总是热情过后又会有一段冷漠，冷漠过后又会有一段热情，好像拿捏不住他们。就如同咱们女人的生理期，情绪忽上忽下的。因为男人在情感里面更想做一个进出自由的穿梭者，他不想被控制。

所以当一个男人发现他很爱一个女人的时候，他反而产生一种焦虑不安定因素，他觉得如果我很爱一个女人，我就会被这个女人控制，所以他为了不被情感控制，要不去投奔于事业，要不就会跟兄弟们相处，要不就会换一种方式对你冷落……

但其实男人们大抵都不知道，他们这样做其实很幼稚，因为他来来回回反而中了过山车的法则，情绪一高一低反而更爱你。

04、男人为性，女人为情。

男人出轨往往是性，而女人出轨才是情。所以如果你发现你家那一位出轨了，真的没有必要这么的慌张，一定要去懂他这个逻辑。但我真的倒想给男人们上一堂课，男人其实很容易被女人发现的，因为他的身体会有反应，他的表情，他对你的投入，都会让女人敏锐地察觉。

但女人出轨男人一般都是察觉不了的，毕竟在情感里面，能当福尔摩斯的还是女性偏重一点，因为在女性的大脑结构里面，她是左右脑同时开工的动物。

所以我经常讲课都给男人们说，当你如果敢于去在外面找新鲜刺激的时候，你应该想想你们家那一位是否还确定是安全的，而且女人一旦出轨真的是身体和爱都给出去。

05、男人减分制，女人加分制。

男女的情感从一开始就是不对等的。比如说男人喜欢上一个女人的时候，他会使出浑身解数去追求这个女人，展现自己最棒的状态。

早送晚接，送鲜花，请吃饭，早餐给你送到门口，这个时候我们总感觉这个男人是多爱我们，但最后你发现一结婚或者进入稳定期以后，男人这股劲儿就过了，而女人变成了那个情感的投入者。因为女人有个东西男人是没有的，就是筛选期。

女人为了确定一个男人是不是真的爱我，会给他建立一个测试机制。会故意迟到，考验他的耐性;故意任性，考验他是不是真的爱我。当一个女人在测试男人的时候，反而让他很兴奋，拼了命地去完成测试。

一旦测试满足以后，女性进入安全状态了，她觉得这个男人终于可以完全的去爱，但她却不明白，男人之所以愿意这么全力以赴，是因为你不停的在刺激他的挑战欲，当你测试完成，他觉得这个事我已经完成，从100分的热情递减到0分，而你的热情才刚刚开始。

桌游教孩子的5堂课 拜科技进步所赐，声光效果具佳的3C产品充斥在现代社会里，许多孩子深深为此着迷，身为爸妈虽然都知道少让孩子碰3C产品为妙，但少了3C产品，却不知道让孩子做什么？或是该和孩子一起做什么？放下手机，陪着孩子一起玩「桌上游戏」吧！ 桌上游戏是什么呢？

「桌上游戏」（BoardGame，简称桌游）是什么？最近几年很火红的桌游，好像有点陌生，又有点熟悉？其实，只要是在桌上进行的游戏都可以称之为桌上游戏，像是象棋、跳棋、围棋、大富翁，或是传统的扑克牌都算是桌游的一种。

然而现今在台湾流行的桌上游戏大多源自于欧洲及美国的家庭娱乐活动。骰子人桌上游戏负责人陈建宇表示，具有主题故事背景，需要动脑思考的德国桌游，堪称是目前桌游市场的主流，也可以说是欧洲桌上游戏的起源。

人力驱动直接互动

有别于3C产品，以人力直接驱动游戏是桌上游戏的特色。玩桌游时，一定得坐下来面对面进行人与人的互动。有许多爸妈不晓得如何与孩子互动或沟通，桌游可做为爸妈与孩子之间的媒介。而且，桌游迷人之处在于和不同人玩同一种游戏，会产生不同的火花，并非完全一成不变的。桌游地下城负责人李继成指出，虽然近年来，有些桌游会结合各种智慧型装置（如：手机、平板电脑），将每一局的变化直接透过云端连结，让桌游变成不只是不需要插电的游戏，但其与人互动的本质仍不变。

桌上游戏有哪些种类？

桌上游戏的种类五花八门，目前尚无公定的种类分类，以下综合陈建宇及李继成的意见，将从「硬体」、「难度」、「人数」、「年纪」来区分。

依硬体区分

若从硬体来区分桌上游戏，可分成（1）卡牌游戏：使用卡片来进行游戏，像是扑克牌、UNO；（2）图板游戏：除了有一个地图之外，还会运用掷骰子或是其他方法进行游戏，像是大富翁；（3）骰牌游戏：不像是卡牌游戏的卡牌是以纸制成，骰牌游戏的骰牌是以其他材质制成，本身有骰子的机制在其中，像是麻将。

依难度区分

桌上游戏的难易程度并无精准的测量指标或是判别标准，但可以从游戏教学时间来判断。陈建宇指出，通常教学时间越久，其难度越高，像是需要花3分钟以及30分钟来讲解游戏规则的桌游，两者的难易度就有很明显的差异。

依人数区分

游戏人数需要6人以上的桌上游戏属于派对游戏，通常规则简单易懂，难度不高，适合举办派对时很多人一起玩；5个人以下的桌游是较典型类型，适合4～5个人一起玩的桌游最多；有些较特殊桌游类型仅需两个人进行，就像是对弈游戏。

依年纪区分

依照年龄来区分桌上游戏类型也是不太精准。若是以大多数的桌游都能够入手来说，陈建宇认为可能要到小学五、六年级（12、13岁）才具备数学逻辑及沟通表达…等桌游基本概念。不过，一些难度较低的基础桌游，学龄前的孩子都可以尝试。

延伸阅读 ：培养孩子学习独立生活自理能力，爸妈可以这样做！

小小孩也能玩桌游？

提到桌上游戏，好像就是要绞尽脑汁、用尽心思才能获取胜利？年纪还很小的小小孩是否也能够在桌游之中获取乐趣呢？虽然大多数的桌游需要运用逻辑思考、数理概念、图形辨识或是沟通表达能力。不过，也有些专为幼儿设计的桌游适合小小孩玩。

像是平衡类的桌游就只需要具备手抓取配件再放上去的能力，也就是基本的手眼协调能力即可。李继成补充说明，孩子能够了解游戏的目的是如何不让这个东西倒塌，且会因游戏胜负而有情绪起伏就能够玩这类型的桌游了。

还有，有些需要运用图形分办及记忆能力的桌上游戏，孩子也都蛮喜欢的。陈建宇指出，最经典的幼儿桌游应该就是「ZickeZacke拔毛运动会」，游戏规则很简单，可以训练孩子的记忆力与辨识能力。爸妈可别小看孩子的能力，有时候大人还不一定玩得赢孩子喔！

point1、从简单的入手 若是孩子从未接触过桌上游戏，建议先从简单款入手。陈建宇指出，桌游的学习类似盖金字塔的概念，从底部一层一层往上加，也就是说如果孩子曾经接触简单的桌游，再玩难一点的桌游会相对较简单，像是玩过某种桌游，若是再有相同概念的桌游时，就很容易入手

point2、简化游戏规则 和孩子玩桌上游戏不一定要完全按照规则来玩！在孩子玩桌游之前，爸妈可以视孩子的能力来调整游戏复杂程度，也就是简化规则。陈建宇指出，像是某个桌游的完整规则需要讲解1分钟，这次爸妈说一半的规则，让孩子了解部分规则，以部分规则来玩就好。

随着年龄成长，孩子的能力增加，且桌游经验也增多，再把剩下的规则慢慢加上去，逐渐体验到完整游戏的乐趣。不过，爸妈就要比较辛苦，必须事先做好功课，否则若是不懂规则，就无法拆解规则了。

桌游教孩子的5堂课 孩子桌游有何特点？

从前文可知，小小孩也能开心地玩桌上游戏。然而，孩子桌游与大人玩的桌游有何不同之处呢？

feature1、不会中途出局

有些桌游的规则是只要一输就会被踢出去，不能再玩了，孩子在情绪与心理上较不能接受。陈建宇指出，专门设计给学龄前孩子玩的桌游，通常在游戏结束前不会让孩子出局，也就是如果孩子输了，还是可以继续参与游戏，或是有反败为胜的机会。

feature2、较少平衡思考 适合孩子玩的桌游通常不需要同时思考许多事情，李继成举例，像是平衡类的桌游就只要思考怎样放上去才不会倒，影响的结果就只有倒和没倒；不像是有些桌游虽然从动作来看，也是把一个小配件放上去，但是还需要同步思考选择不同动作对于之后会有不同的影响。

feature3、具体规则为多

孩子对于抽象规则的理解能力尚未发展成熟。李继成指出，像是猜拳的胜负判断就是抽象规则，孩子可能无法理解为什么布能够把石头包起来就算是赢了。这些其实都是大人额外赋予的意义，当所有人都这样说或这样做时，似乎就成了不变的规则。然而，像是平衡类的桌游，东西倒塌就是非常具体的结果，规则与结果直接串连起来，孩子就较能够理解。

延伸阅读 ：小孩爱乱丢东西，怎么办？

玩桌游，玩到了什么？

桌上游戏不仅是用来消磨时光、增进亲子关系的工具。桌游带给孩子的好处，比爸妈知道的来得更多。究竟从欢乐的桌游时间之中，孩子学到了什么呢？

Lesson1、数理力 虽然学龄前的孩子谈数理能力似乎有些过早，但对于数理不好的爸妈来说，总是希望自己的孩子能够及早接触，以便养成良好的数理力。透过以数学为基础而设计的桌上游戏，让孩子在轻松愉悦的游戏之中培养对数字的敏锐度。

李继成举例像是有一种加法游戏，第一张牌是数字「5」，牌上注明加1及减1，下一张牌可以是4或6。倘若有人出了数字「4」的卡牌后，这个牌上标示加3及减3，接下来出现的牌可能是7或1…，谁先把手上的牌出完，就能获胜。光是一个如此简单的游戏，无论是大人或孩子都能够玩得很开心，又能让孩子自然地接触数学概念。若是孩子的年龄太小，无法顺畅运算数字较大的算式，爸妈可以先把数字过大的纸牌抽出来，留下数字较小的纸牌让孩子操作。

Lesson2、专注力 专心地完成一件事情对于孩子来说是很重要的，但学龄前的孩子专注时间都很短暂。李继成指出，类似叠叠乐的桌游非常适合让孩子来练习专注力，甚至也可以一个人玩，挑战对象就是自己，例如限时20秒，这次可以叠20层，下一次却只叠了12层，可能是因为途中不专心而让叠叠乐倒下来了。

桌游教孩子的5堂课

Lesson3、思考力 所有的游戏规则都带有逻辑在其中。对于孩子来说，即便再简单的规则还是需要时间消化，爸妈要有耐心地花些时间与孩子讲解。陈建宇说，孩子玩过几套桌上游戏之后，就会开始自己思考，还可能主动询问爸妈──你刚刚讲的意思是不是这个意思？不知不觉中提供了孩子思考的机会。

Lesson4、表达力 有些桌上游戏鼓励孩子主动表达，但表达方式要是模棱两可的间接说法。对于习惯直接说出自己感受的孩子来说就是一种训练。李继成指出，这类型需要发挥想像力与展现表达能力的桌上游戏就属「说书人」（Dixit），孩子必须从手中挑出一张牌，依照这张牌说出相关的一个字、一句话或是一个故事，不能说得太简单，也不能太模糊，否则可能一分也得不到。

Lesson5、有耐心 孩子看到新奇东西总是会想要伸手摸摸看；看到桌游在桌上就想要赶紧开始游戏。李继成指出，当孩子耐著性子听完爸妈讲解游戏规则时，也算是达成耐心训练了。接下来，游戏进行中需要一个一个依序出牌。有些急着想要表现自己的孩子没有耐心等待，希望快一点轮到他。然而，桌上游戏的特性是会因为他人的行为而影响接下来的情势。孩子必须等待他人动作之后才能行动，此时孩子就能够学会等待及尊重他人。

学习等待与轮流 在玩桌游时，经常可以看到的是孩子抢著出牌，都搞不清楚现在到底是换谁了？陈建宇指出，对于经过多年社会化洗礼的大人来说，可能会觉得十分纳闷，轮流不就是按照顺序而已，有何困难？然而，对于孩子而言，「轮流」这一件事是需要耐心的，更得学习，才能做得好。

面对孩子抢着要玩，爸妈应该怎么处理呢？陈建宇建议爸妈可以这样跟孩子说──当你做完后请你举手，你举手后下一个人才可以继续，而下一个人是坐在旁边的人。如果你不是在举手人的旁边，你就不能动手，让孩子重复「完成后举手」的动作，藉以逐渐学习轮流的概念。不过，通常两三回合后，孩子又会忍不住动手想要先玩。

桌游教孩子的5堂课 如何挑选合适桌游？

全世界大约有8万多款桌上游戏，在台湾较为热门的桌游就有几千种，如何在这一片茫茫大海之中挑选出适合孩子玩的桌游呢？

Point1、乐趣优先 乐趣是优先考量！李继成指出，所有游戏都脱不了，也是不应该被忽略的就是「乐趣」。游戏之所以是游戏，而不是教具，差别在于游戏必须以乐趣为优先，孩子觉得好玩，桌上游戏才有意义。

Point2、中文为佳 学龄前孩子一开始玩桌游一定要由大人带入门，而初次接触桌游的爸妈就得从说明书来研究相关规则。然而，诚如前文提及，目前桌游大多源自于欧洲及美国，其说明书都是英文或是欧洲语言系。对于大多数的台湾爸妈来说，阅读非母语的说明书就有一定程度的吃力。

因此，陈建宇建议以中文版本的桌游做为优先选项，除了语言亲近性的考量之外，这些中文版本的桌游都是经过代理桌游的出版社之筛选，通常是较热门的桌游。而所谓的热门就是一般大众的接受度高，玩起来容易上手，相信爸比妈咪能从这些中文版本之中找到适合孩子的桌游。

Point3、难度适中 桌游就是一种玩具、一款游戏，让孩子觉得好玩有趣，这一切才会有意义！在店里，爸妈请陈建宇推荐几款适合孩子玩的桌游，时常收到的反应是爸妈觉得这款桌游太简单了，我的孩子应该要玩更难的！

陈建宇表示，从大人的角度或许觉得某款桌游很简单，但对于年幼的孩子来说可能就需要花些心力才能了解这个桌游如何运作。选择适合孩子年纪的桌游，玩起来才会轻松愉快，不会觉得爸妈说的规则我都听不懂，对于桌游当然就会兴趣缺缺了。

Point4、人数考量 选择桌游种类，参与人数也是考量之一。有些桌游只是2人是无法操作的；有些桌游适合6人以上操作。因此，爸比妈咪得想想看平时能够和孩子一起玩桌游的人数为何──和兄弟姊妹或邻居孩子一起玩，还是只有爸妈孩子3人。

利用桌游来解决问题 每到洗澡时间，孩子就拖拖拉拉，舍不得放下手边的玩具去洗澡吗？桌游也可以来帮忙喔！李继成以平衡类型的桌上游戏举例，先在积木下方放一盆水，再告诉孩子一边是爸妈的，一边是你的，谁先掉到水中，谁就要先洗澡。透过桌游，爸妈不需要使用权威或命令，就可以达到同样效果。

在桌游之中，更认识孩子…

有些爸妈会觉得玩桌游是小孩的事，买了一盒桌游就叫孩子去找哥哥姐姐或邻居孩子来玩，大人自己就在一旁滑滑手机，或是顶多看着孩子玩。陈建宇认为这样做，爸妈就错失了认识孩子的机会，十分可惜！爸妈最好能够与孩子一起玩桌游，不仅增加互动，有益亲子关系，更重要的是从游戏之中还可以对孩子有更进一步的了解。

情境1、只要输了就会大哭大闹，该怎么办？ 在桌上游戏之中，常见到孩子因为输了这一场就放弃，不想再继续玩了，这还是个性较温和孩子的表现方式；有些性情较激动的孩子，可能就会大吵大闹，甚至是气到拍桌走人。

先让孩子发泄情绪 若是孩子因为游戏结果输了而大哭，陈建宇与李继成均认为，只要孩子并无出现过于危险行为，在安全范围内可以试着让孩子抒 绪。陈建宇并指出，爸妈不需要立即阻止孩子的情感表现，也不要责骂他。只要静静地陪伴在他身旁就好，趁此机会让孩子与自己的情绪相处，以了解何谓生气的情绪。否则倘若每次当孩子一生气，爸妈就拼命责骂他，只会让孩子压抑自己的情绪，下一次遇到相同状况，孩子还是不知道该如何处理，或是之后就会刻意隐藏自己的情绪。

告诉孩子可以怎么做 当孩子心情稍微平复后，李继成建议爸妈告诉孩子刚才哪里做得很好，对的这一步与错的那一步中间衔接问题为何。不需要告诉孩子下一步是错的，只需要让孩子知道衔接的误差在哪里，然后马上再让孩子试一次。

孩子玩桌游输了而大吵大闹，是因为他想赢。若爸妈只是要求孩子输了也不要吵闹，这样对于孩子来说并无意义，而应该告诉孩子怎样才会赢。但不要在孩子情绪激动时与他沟通，等待情绪告一段落再尝试沟通。虽然孩子可能一开始会拒绝爸妈，不想再尝试，爸妈可以直接示范给孩子看，引起孩子的兴趣。

带着孩子到桌游店玩桌游！ 许多爸比妈咪对于桌游店抱持着较保守的观念看法，将桌游店与网咖，甚至是麻将馆…等地方混为一谈。李继成指出，大多数的桌游店会提供游戏教学，对于从未接触桌游的爸妈来说，可以更快带着孩子进入状况；若是有桌游经验的亲子，也能在桌游店里找寻到更多游戏选择。

桌游教孩子的5堂课

情境2、孩子担心会输，因而不敢玩桌游？ 面对年纪较小或是害怕游戏胜败的孩子，甚至是有些大人也不喜欢玩游戏，原因在于看起来好像很难而不想学。对此，李继成建议不需要一开始就让孩子明确地知道胜利与失败。只要没有输赢，就容易进入游戏。并且简化游戏规则，或是改成共赢结果，而在共赢之中做适度竞争。

像是类似叠叠乐的桌游，两人轮流盖房子。原本规则是先谁弄倒谁就输了，可以改成两人共同目标是叠20层。如果某一层觉得没有信心，或是手上东西不适合盖，可以请别人先盖。游戏在结束之前，谁手上的工具先用完，谁就是这次游戏较大的功臣，但是前提是两人必须要一起合作盖到20层。李继成解释，虽然同样会有输有赢，赢的人花较多心力在盖房子上，但是输的人也是赢的一部分，把输赢淡化，孩子就比较不会太担心胜负而不愿意尝试。

不需要故意放水 有些爸妈为了不想让孩子输了桌游，而故意放水让孩子赢。陈建宇与李继成均不赞成爸妈故意放水。陈建宇指出，其实孩子会知道爸妈放水，而觉得反正爸妈每次都会让我，我随便耍赖也没关系。但桌游应该要认真地玩，不要抱持着让某人赢的心态，才会好玩有趣，否则就没有竞争性了。

况且，桌上游戏是千变万化的，并非爸妈这次告诉孩子该怎么做，孩子之后就只要依样画葫芦便能够获取胜利。李继成举例，像是3岁多孩子已经理解三点连成一线的概念，会玩圈圈叉叉，而此游戏大约5、6步就会定出胜负，爸妈可以倒回至第三步，告诉孩子如何做才会胜利，并请孩子自己尝试，让孩子知道是有可能会赢的。

陈建宇 现职：骰子人桌上游戏负责人 学历：政治大学资讯管理研究所 经历：财团法人台湾妇女展业协会桌游培训讲师、台北教育大学数位科技设计学系－桌上游戏设计培训课程讲师、各国中小桌游推广师训讲师

李继成 现职：桌游地下城负责人 学历：淡江大学教育科技研究所 经历：世新大学数位多媒体系授课讲师、三贝德数位游戏企划设计总监、趋势科技企业职训讲师、Yahoo!奇摩台湾雅虎企业职训讲师

亲爱的家长，你家孩子是否会遇到以下这些问题？

1、爱发脾气，一不顺心就哭闹，什么都得顺着他。

2、不爱说话，有什么心事也都不说，问到烦了，就关起门来谁都不理。

3、胆子小，不敢跟人打招呼，在学校也不敢主动跟老师沟通。

4、抗挫能力差，一遇到什么难的事情，就没耐心也没信心做下去。

5、缺乏责任感，在家里不主动分担事情，很自私。

      如果说孩子的人生是一列火车，那么火车需要两条轨道才能顺利达到目的地，一条轨道是学业的学习，而另一条轨道就是 社会情感技能的学习 。

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什么是SEL

儿童社会情感学习

(Social emotional learning, 简称SEL），是由美国CASEL组织提出的结合正面管教理论、阿德勒心理学、发展心理学和儿童教育学的系统社会情感学习课程。

简单来说，社会情感技能（SEL）就是“情商技能”，也就是一个人的社会能力。学术界把它分为三大模块， 分别是自我认知和自我管理的能力，他人认知和他人管理的能力，集体认知和集体管理的能力 。

更加直接一点说，就是让孩子了解到自己要做一个什么样的人，要发展什么样的能力；同时在这个过程中，应该如何处理好跟他人的关系；在集体当中学会承担自己的责任，学会跟别人合作。

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关于SEL

      在美国有很多关于社会情感SEL的研究，研究发现，从小学到高中期间持续学习SEL的孩子， 更容易取得学士学位，更容易找工作。并且更好结实朋友，在各自的领域也更容易有成就。

儿童社会情感SEL课程在国内还没有大规模的展开，只有少数的国际学校会有专门的社会情感技能培养。目前，北京，上海，深圳，广州等城市已经有部分学校将SEL课程纳入校本课程。

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学习社会情感技能对孩子有什么帮助呢？

    情商之父丹尼尔·戈尔曼指出，在事业取得成功的过程中， 20%靠的是智商，80%要靠其他因素，其中最重要的是情商 。最近的一个由德莱克等教授于2011年所做的研究报告表明：

1、SEL课程提高学生的社会一情感技能、对自己和他人的态度、与学校的连接以及积极的社会行为，减少问题行为和情绪困扰

2、SEL课程广泛提高学生的考试成绩达 11个百分点 。

    研究发现，参加了SEL课程的学生，有较好的学业成就，并且可以改善不良行为，减少与朋友、家人之间的冲突，拥有较强的社会综合能力，这将对于他们融入集体并激发积极信念起到很大的帮助。

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SEL的五大模块

相辅相成、相互依存

❶自我意识

❷自我管理

❸社交意识

❹人际关系

❺负责任的决策

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培养孩子的七项重要感知能力和技能。

❶ 我能行

❷ 我的贡献有价值，大家确实需要我

❸ 我能够以自己的力量做出选择，对发生在我自己身上和我的群体中的事情产生积极影响

❹ 我能自律和自我控制

❺我能与他人相互尊重地共事

❻我能理解我的行为会如何影响他人

❼ 我能够通过日常的练习，发展我的智慧和判断16能力

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我们的期待

    在SEL课堂里，教师带领孩子参与头脑风暴、角色扮演、绘画治疗、绘本故事、讨论分享等，引导孩子看到自己的力量和他人的力量，也学会去贡献自己的力量。

  期待我们的孩子有机会在人生的成长阶段，接受社会情感SEL课程，学习人生技能，建立社会情怀。希望孩子们在遭遇失败时不会被羞辱，孩子们有机会在一个安全的环境中从自己的错误中学习，感觉到自己被赋予了力量。

如果你的孩子是5-12岁

如果你想激发孩子学习的内动力

培养内心有力量、具有社会情怀的孩子

那么就快来参加“SEL儿童社会情感课程 ”

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1350天 2022—2—23

        刘老师讲课提纲：

第一单元：情绪和情感概述

第二单元：情绪、情感变化的维度及两极性

第三单元：情绪、情感的种类

第四单元：意志

        情绪出不来，道理进不去；情绪出的来，道理才能进得去。

        当情绪堵着的时候，我们是听不到别人的声音的，不管是好的情绪或不好的情绪，都是如此。有的人一旦成功，变得膨胀起来，头脑发热，别人给他说的他都听不到。一个人内心悲伤时，他沉浸在自己的痛苦中，别人的劝说他也听不进心里。这时，该怎么办呢？

      要顺着他的脉络，贴着他走，进入他的知觉世界，不生拉硬拽，不试图让他怎么做，情绪出不来，他是做不到的。所以，要先接纳他的情绪，情绪出来了，道理才能听进去。比如孩子在学校出了一些问题，他有很大的情绪，此时，家长要接得住孩子的情绪，如果你接不住，就会批评他，指责他，埋怨他，劝他，孩子可能受到二次伤害，以后就不愿意跟你说了，你也听不到孩子的心声。就像你在单位受到领导的批评了，回家跟你爱人说，你爱人还指责你不好。此时你的感受是什么？你希望老公怎么说？怎么做？

        一个人有情绪时，如果有机会说出来，并能得到家人的支持和理解，他的情绪就能得以缓解。如果家人不理解，就要说出自己的希望和期待。

    男人和女人是不同的，男人有情绪时，喜欢憋着，男人遇事不轻谈。女人有情绪时，喜欢发泄出来，所以女性相对来说更长寿些，不过，女士要帮助自己的老公舒缓情绪。女人像空气，有她不显，没她要命，她是家里的灵魂。

        倾诉即疗愈，倾听者要能理解倾诉者，并接纳他的情绪，才能达到疗愈的效果。

        刀子割在谁的身上谁疼。

        埋头学习，还要牢记初心。

  第一单元：情绪和情感概述

一、情绪、情感的定义

        情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验。

情绪情感与认识过程的比较：           1情绪和情感是以人的 需要 为中介的一种心理活动。

        有情绪的地方，往往是最在乎的点，这是很宝贵的。咨询时要多加停留，找到他在乎的点，更容易带来变化，有了在乎的点，才更有动力。不在乎就可能没有动力。

      如果一个人对某个事义愤填膺，就要深挖他在乎的是什么？是什么让他这样看？他的感受是什么？他的希望是什么？你想到了什么，让你有这样的感受？比如：是什么让你比较烦呀？烦的背后可能是什么？我们来试试看，能想到多少是多少。烦的背后可能与哪些因素有关呢？你想过吗？如果没想过，我们现在来看看，让他对自己有更多的了解。

        抱怨的背后都有正向的期待，焦虑和烦躁的背后，往往是让自己更好的心，有情绪的地方要去解读和探讨。在乎就是需要的方面。

      人的成长往往源自于逆境，比如痛苦的时候，内心会有很多挣扎，挣扎之后，会有许多思考和觉察，接着可能就成长了。

2情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说内心体验。

3情绪和情感能看到表情变化，认识过程不能。

4情绪和情感会引起生理变化，认识过程不伴有这种变化。

      有的人身体比较敏感，有了情绪会引起生理的变化。

        我们的身体会受情绪和情感的影响，有一本书叫《身体不会忘记》。你情绪不好的时候，吃饭时香吗？往往吃不下去，也会有很多身心疾病，由心理导致的身体疾病，或者受心理影响导致的身体疾病，比如，生气时会胃痛。还有头疼、消化系统疾病、高血压等，好多身体的疾病与情绪状态有关。所以，我们要学着让自己快乐一些，幸福一些。

        即便有很多责任和义务的羁绊，我们也要看到生活中的一些阳光，如果看不到阳光，也要看到夜晚的星光，此之谓带着镣铐跳舞。不管生活如何不堪，我们的内心依然可以有花海，有阳光，依然可以繁花似锦，人被困，心飞翔。好的情绪状态，对人的身体很重要。

      养身的最好境界就是养心，内心种下幸福快乐的种子，让其生根发芽，成长开花，并结果。比如有的癌症患者，心有阳光，就战胜了疾病。

      学心理学最高的境界是修己，修己方能达人。

5情绪和情感的结构由三种成分组成：主观体验、生理唤醒、外部表现。

      情绪和情感是内在感受在外部的体现，反映了一个人的态度。像有的人有了情绪，就喜形于色。随着年龄增长，我们可能更成熟，不会喜形于色，很多情绪会憋着，时间长了容易出问题。如果没地方说，可以找专业的伙伴去约练咨询，从各个角度看问题，自己的态度就会发生改变，情绪也会随之变化。认知改变了，情和意也会随之变化，认知是最关键的。认知没有改变，情和意看似变化了，可能是在表层。

      啥角色就干啥事，咨询师的角色只是在咨询室里。

(二)表情

      表情一般分为面部表情、身段表情和言语表情。( 言不由衷，最容易掩饰的是面部表情)

        面部表情：面部肌肉活动的模式，是鉴别人的情绪和情感的主要标志。

        两口子在一起生活久了，会有夫妻相，其实更多的是神似，气质和精神状态相似，价值观相似，但性格可以互补。

      身段表情：面部以外的身体动作上的变化，包括手势、身体姿势。 (身段表情可以经过刻意训练)

        微表情可以了解，但不要研究太深，在生活中，雾里看花，水中望月也是好的，不要太较真，看透不说透，否则幸福都没了。

        言语表情：是情绪和情感在说话的音调、节奏和速度等方面的表现。

二、情绪和情感的区别和联系                  二者密不可分，情绪表现情感，情感制约情绪。

        我们对祖国的爱是情感，这种情感是比较深沉的，有情感的地方一定是有情绪的，比如听到国歌，内心会有激动的情绪，情绪是比较浅的。

        情感通过情绪呈现。

区别：

1对象不同，情绪是人和动物共有，情感只有人特有。

2需要不同，情绪与生物性需要相联系，情感是社会性需要

3特征不同，情绪带有情境性和不稳定性，情感具有深刻性、稳定性和长期性

4情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部特征；情感一般较弱，较少冲动性，外部表现不明显。

        联系：

        1情绪和情感相互依存，不可分离。

        2稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感，情感通过情绪得以表达。

      3情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴含着情感。

        两个人从谈恋爱到结婚，是由喜欢到爱的，是情绪到情感、由浅入深的过程。

      三、情绪、情感的功能

      (一)适应功能：

1婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要，获得成人的关心。

2成人生活中，通过情绪与他人交流，微笑点头，维持正常的人际关系。

        我们会通过情绪和情感传递一些信息，比如小孩哭是需要照料，当然，哭表达了很多不同需求，表达不同的意思。

        说话靠心不靠嘴，内心有爱和欣赏，才能通过言语传递出来。听别人说话时，要用心去感受，那份感受是最真实的，是他内心的东西，言由心生。

        我们可以通过情绪去适应这个社会，不同的情况，会有不同的表情，情绪有时是对我们的保护。

(二)动机功能

1情绪、情感是动机系统的一个基本成分

2情绪、情感对内驱力起着放大和增强作用。

        情绪影响人的动机，一个人情绪不好，他就没有动机和力量去做事，比如孩子，你天天指责、批评他学习不努力，做孩子的差评师，他情绪不好，烦的不得了，就不愿与家长沟通和交流，他精力内耗，哪有学习动力呢？所以，家长要降低期望，做孩子的好评师。

      结婚前，睁大眼看清对方，结婚后眯着眼看。

(三)组织功能 (影响作用)

        情绪、情感对活动：积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。中等强度的愉快情绪有利于人的认识活动和操作效果。

        乐极容易生悲，中等强度的愉快情绪有利于人的认识活动。事情本身不是什么问题，如果太在意，太渴求，可能就变成了问题。

        情绪、情感对记忆的影响： 比如有的很痛苦的事，可能会忘掉，有很深情绪的事，也可能会记很多年。

        情绪、情感对行为的影响： 心情好的时候更愿意去做事，心情不好的时候，什么也不想做。

(四)信号功能

        具有传递信息，沟通思想的功能——通过表情来实现的

      同样的话，不同的情绪说出来是不一样的，比如说“讨厌”，热恋中的女孩说出来可能是嗔怪，对不喜欢的人说讨厌，可能是厌恶。

        说的什么话并不重要，重要的是说的话承载的信息和情感，才是最重要的。我们要修炼自己的内心，说出的话含有温情。

        如果家长对孩子说话言不由衷，是装出来的，孩子是能感受到的。有人说孩子是最好的影帝，家长的一言一行，他是能模仿出来的，而他往往模仿的是你不好的行为。

第二单元    情绪和情感的两极性及变化的维度

一、情绪和情感的两极(两个极端)性

两极性：情绪情感的每一种变化都存在两种对立状态。

情绪情感变化维度：主要指动力性、激动度、强度和紧张度等方面。

        情绪和情感中等程度最好，但是在日常生活中，情绪和情感会高高低低，反反复复，这都是正常的。

二、情绪和情感变化的维度

动力性：增力——减力(提高还是降低人的活动能力)

激动度：激动——平静

强度：强——弱    中等最好

紧张度：紧张——放松

生活是五味杂陈的，不可能永远幸福，但要看主色调是什么，多关注好的例外。接纳就好，学会与问题共存。问题本身不是问题，不当的解决方式才是问题。在乎是可以的，但不要反应过度，反应过度就会造成强化，成为问题。比如：孩子不想上学。

第三单元  情绪情感的种类

一、基本情绪和复合情绪

基本情绪：快乐(喜)、愤怒、悲哀、恐惧(喜怒悲剧)为人和动物共有，不学而会，又叫原始情绪。

复合情绪：由基本情绪的不同组合派生出来的。

敌意=愤怒+厌恶+轻蔑

焦虑=恐惧+内疚+痛苦+愤怒

哭泣的儿童

看到哭泣的婴儿，会有什么情绪？

二、心境、激情和应激

从情绪的状态来分：

(一)心境

        一种微弱，持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫做心情。持续时间较长(几周、几月)

(二)激情

        一种强烈的、爆发式的、持续时间较短暂的情绪状态。

      热恋三个月已经不短了，感情太热烈，就会容易出问题。

(三)应激(应对激动)

      在出现意外事件或遇到危险情景的情况下，所出现的紧张的情绪状态。

      事本身并不是多大的事，关键看我们怎么看它，如果能看到更多的视角，可能就不是什么事了，如果只关注糟糕的方面，就很容易成为大事，成为问题。

第四单元  意志

一、意志的定义

        意志即通常说的毅力，是有意识地确定(有)目的，调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程，

        意志行动：受意志支配的行动。

        比如想考出好成绩，是要由意志来支撑的。

        要想让一个人更有意志，与一系列因素有关，首先要有目标，目标还要相对更容易实现，并且要清楚目标实现之后对我们的意义，中间要及时调节，不断强化，多看到做到的部分会更有希望，还要有同行者，这样才能更好地往前走。

二、意志行动的基本阶段

(一)准备阶段

确立行动目的，选择行动方案，做出决策。

        有的孩子不知道为什么而学习，容易得空心病，没有目标，出现虚无主义状态，所以，要教育孩子树立长远目标。

(二)执行阶段

        坚定地 执行既定的计划，克服那些妨碍达到既定目标的动机和行为，不断审视既定的计划，以便及时修正计划，保证目标的实现。

目标越清晰，计划越具体，越容易实现。

动机冲突

勒温认为，动机冲突一般有以下类型：

1双趋冲突(两个都想要，只能选一个)    鱼与熊掌难以兼得

2双避冲突(两个都不想要，必须选一个)  两害相权取其轻

3趋避冲突(既想要又害怕)： 如甜食与肥胖，再婚者的心理

4多重趋避冲突：对多个目标均形成趋避冲突

    如有的人想东食西宿

    游戏：手掌画——人生五样，这五样要一一舍弃，留下最后一个。人生要学会舍弃，知道珍惜。

三、意志的品质

(一)自觉性(自我知觉)：对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使之服从于活动的目的。( 相反的是受暗示、武断)

(二)果断性：迅速地、不失时机地采取决定。(相反的是优柔寡断、鲁莽草率)

(三)坚韧性(坚定有韧劲)：坚持不懈地克服困难，永不退缩。(相反的是虎头蛇尾、动摇、执拗)

(四)自制性(自我控制)：善于管理和控制自己情绪和行动的能力。(相反的是任性、怯懦)

        世界多元，各有道理。只要适应自己的情况，自己感觉舒服，就是OK的，是好的。

       

     

       

   

英语课堂实施情感教育例谈教育论文

　摘 要《英语课程标准》将情感态度作为教学目标之一，反映了以人为本的教育思想。初中英语教学中，应该有机地融入情感教育于英语教学内容中，并有意识地贯穿于英语教学的整个过程中。教师要时时注意学生情感的变化，有的放矢地进行教学，创造课堂上生动活泼的气氛，激发学生学习英语的兴趣，消除学生的焦虑情绪，让情感教育在英语教学中结出硕果。

　关键词情感教育教学

　《英语课程标准》将情感态度作为教学目标之一，反映了以人为本的教育思想。情感是影响学生形成健康人格的重要因素，良好的情感能激发出浓厚的学习兴趣，进而转化为学生学习的动力和内驱力。在初中英语教学中，应该有机地融入情感教育于英语教学内容中，并有意识地贯穿于英语教学的整个过程中。多年来，我一直非常注重情感教育在英语教学中的研究和实践，尤其是调入市级示范学校--府谷县前石畔九年制学校后，我和我们英语教研组的同事一起把"英语课堂如何有效实施情感教育"做为研究课题，在借鉴别的同行的先进经验的基础上，结合我们自己的教学实践，尝试采用下述几种情感教学的方法，获得了较好的效果。现将我们在教学中常用的几种方法介绍如下，以期抛砖引玉，和同行共同探讨。

　 1关爱全体学生，点燃情感

　每个学生都是祖国花园里的花朵，他们都应该得到老师的关爱和呵护。因而在教学中要时时创造机会，关爱全体学生，让每个学生都学有所得，让每个学生都有所发展。在教学过程中，我们采用了分层布置作业。根据学生的不同层次将学生分为A、B、C三个层次设计不同要求的作业。作业难度分层，可以适应各个层次学生学习的需要，既可优等生的要求，又可使中下等生练有所得。这样就关爱全体学生，点燃学生学习情感的火花。

　 2创设教学活动，激发情感

　在备课时，教师要认真考虑怎样调动、吸引学生；怎样把教材变得贴近学生生活和已有经验；怎样展现英语在实际生活中的意义和实用价值。力求讲解生动，形式多样，操练灵活，使英语的教学内容贴近时代、贴近生活，使学生产生对知识的强烈欲望和学习动机，从而明确学习目的，端正学习态度，并逐步形成自主学习能力。如可以通过多媒体课件、**短片等现代化手段，将语言教"真"、教"活"，激发学生的学习情感。

　 3活跃课堂气氛，调动情感

　课堂教学是由师生共同从事的双边活动，滋生并伴随着情感，而这种情感氛围是课堂教学的润滑剂；课堂上，教师应在尊重学生的人格和他们的情感需要的同时，展现教师高尚的情操与良好的个人情感素质，形成平等和谐的教学氛围，调动学生的学习兴趣。

　 4展现师生魅力，强化情感

　我们用每堂课课前的日报制度(Dailyreport)、复习环节中的对话表演或故事讲述等教师给学生提供一个表现的平台，让他们自己尝试成功的'喜悦，产生浓厚的学习兴趣，强化内在的学习动机。如每堂课课前的日报制度(Dailyreport)、复习环节中的对话表演或故事讲述等。

　另一方面通过教师情趣盎然的描述、鞭辟透彻的分析、入木三分的概括、恰到好处的点拨，把知识本身的内在美和逻辑美展示给学生。这就可以使教师素质与教材相得益彰，无形地为学生树立了榜样，使他们产生自我提高内驱力和自我价值感内驱力。教师的个人魅力也能激发学生的兴趣，强化他们的学习动机。

　 5做好课堂游戏，感受情感

　在传统的课堂教学中，学生总会安静地坐在那儿，师云亦云，学生的学习兴趣和热情也在不知不觉中逐渐消失殆尽。然而课堂游戏可以满足了学生的天性，在游戏中激发他们的思维是他们最愿意接受的。如我在教授人体部位及服装类单词时，采用"娃娃秀"的游戏。学生在老师的带领下先画好娃娃的各个部位，同时复习人体部位单词并进行标注；为娃娃设计漂亮的服装，同时复习服装类单词，并把设计好的服装画在另一张画纸上涂上颜色减下来，也可以多设计几套，把搭配写下来。学生在游戏情感中，感受到了学习的快乐。

　 6交流合作，增强情感

　一堂课只有40分钟，教师不可能照顾到每一个学生。我的方法是将学生分成两人小组、三人小组或四人小组，根据教材每一课都有适合学生会话表演材料的特点，在实际教学中运用逼真的动作，夸张的表情，充满真情实感的示范表演，使学生情不自禁地跟着说，学着做，从而激发学生强烈的求知欲和表演欲，然后让学生在小组学习操练的基础上，上台表演，体验成功。这样不仅发挥了英语学习小组的作用，好生带动差生，一起说一起练一起演。还在讨论中交流情感，在互帮互助中增进友谊，在表演中培养协作精神。这些都充分调动学生学习英语的主动性、创造性，使他们的英语水平得到充分及时的展现。

　7创设场景，升华情感。

　在英语教学时，教师应通过实物展示、展现、音乐渲染、多媒体课件等途径，创设出生动逼真的情境，激发学生的积极情感，引起学生对所学内容的关注，产生细致的情感体验。例如我在教学食品及饮料时，课前在黑板上贴了一个肯德基老人，上课时穿上肯得基员工的衣服，手托汉堡等食品，进入教室。学生一下子被我的奇特扮相所吸引，都奇怪老师今天怎么变成肯得基员工了。这时我把食品放在讲台上，向学生一一推销，一下子缩短了学生与教材内容的距离，学生受到感染，仿佛身临其境，一会儿就把单词记住了，自告奋勇来当售货员，于是我让学生穿上服装，自己则当起了顾客。一个场景的创设，把单词教学与会话教学融合在一起，教单词是为了会话，会话是为了巩固单词，这样两者融会贯通，相辅相成。水到渠成，学生当然学得轻松愉快，从想说到会说到乐说，增强了对英语学习的积极情感。

　8树立自信，燃放情感

　在教学过程中，我们从不吝啬对优等生的赞扬"Good，Verygood，Great，Wonderful"。但是坐在角落边的后进生总会被忽略，他们所接受的只有老师与同学的冷眼。可我在教学中总是对他们给予更多的关注，对他们不总是严厉的批评，更多的是给与鼓励的眼神，以平等的尊重和真诚的爱心去打开他的心门，树立他们的自信心，鼓励他们的每一次成功。这样一来，他们就会燃放起了学习英语的激情。

　总之，情感教育是一场春雨，滋润了学生的心田；是一束阳光，温暖了学生的心房；是一股强大的力量，感染了学生的心灵。教师要时时注意学生情感的变化，有的放矢地进行教学，创造课堂上生动活泼的气氛，激发学生学习英语的兴趣，消除学生的焦虑情绪，让情感教育在英语教学中结出硕果。

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一、什么是说课

说课是指教师在备课基础上，于授课前面对领导、同行或评委，主要用口头语言讲解具体课题的教学设想及其依据的一种教研活动。它是教师将教材理解、教法及学法设计转化为“教学活动”的一种课前预演，也是督促教师业务文化学习和进行课堂教学研究、提高业务水平的重要途径，还是评估教学水平的有效手段。

二、说课与授课既有相同点，又有不同处

相同点：

二者依据的教材、内容是一致的。

不同点：

第一、目的不同。授课的目的是将书本知识转化为学生知识，进而培养能力，进行思想教育，即使学生会学；说课的目的则是向听者介绍一节课的教学设想，使听者听懂。

第二、内容不同。授课的主要内容在于教哪些知识，怎么教。说课则不仅要讲清上述的主要内容，而且要讲清为什么这样做。

第三、对象不同。授课的对象是学生。说课的对象是领导、同行或专家、评委。

第四、方法不同。授课是教师与学生的双边活动，在教师的指导下，通过读、讲、议、练等形式完成，说课则是以教师自己的解说为主。

说课这一教研活动近年来引起了教育界的广泛关注，活动形式也不断完善和发展，已由单纯的教师讲教学设想发展成为“说、授、评、写”一条龙的新模式。

三、说课的类型

1、检查性说课。即领导为检查的备课情况而让教师说课，此类说课比较灵活，可随时进行。

2、示范性说课。学校领导、教研人员、骨干教师共同研究，经过充分准备后进行的说课，目的在于为教师树立样板，供其学习。

3、研究性说课。是为突破某一教学难点，解决教学中某一关键问题、探讨解决方法而进行的说课。此类说课往往和授课结合，课后再深入进行研究，并将研究结果形成书面材料。

4、评价性说课。通过说课对教师的教学水平给予评价，常用于开展各类竞赛活动。

四、说课的内容

说课的内容是一节课的教学设想，它包括教学目标、教学内容、教学方法、教学对象、教学反馈等基本内容，具体的应说下列内容：

（一）教学目标

1、教学的总体目标及知识、能力、思想教育具体目标。

2、各项教学目标确定的依据。

3、能力培养和思想教育目标的实施途径。

（二）教学内容

1、简介教材地位，即所说的课是哪个年级的哪节课，在教材中处何地位，有何作用。

2、教材处理的指导思想和方法。

3、重点、难点及确定的依据。

（三）教学方法

1、总体的教学构想及构想的优点或依据

2、具体的教学过程（导入、讲解、结束等）设计及其优点或依据

3、转折点、难点知识教法设计及其优点和依据。

（四）教学对象

1、分析学生知识能力水平，学习本节课可能出现的困难及解决的对策。

2、分析学生的心理、生理特点及根据其特点所采取的教学对策。

（五）训练反馈

1、训练的功能和目的。

2、训练内容确定的原则和依据，内容的难度及其特点。

3、训练的方法。

五、说课的要求

（一）说课应遵循的原则

第一，理论联系实际原则------说课活动的灵魂

说课是教学与研究相结合的活动，所说的内容是教学设想和理论依据，所以教者既要说清教学设计，又要说清设计的依据，做到将实践经验上升到理论认识，体现实践是在理论指导下的实践和理论与实践统一。

（1）说课要有理论指导。

在说课中对教材的分析应以学科基础理论为指导，对学情的分析一概以教育学、心理学理论为指导，对教法的设计应以教学论和学科教学法为指导，力求所说内容言之有理、言之有据。

（2）教法设计应上升到理论高度。

教师在教学实践中，往往注意到对教法本身的探索、积累与运用，而忽略了将其总结上升到理论高度并使之系统化、规律化，因而淡化、浅化了教学实践的功能。说课中，教师应尽量把自己的每一个教法设计上升到教育、教学、理论高度并接受其检验。

（3）理论与实际要有机统一。

在说课中，既要避免空谈理论，脱离实际，“放之四海而皆准”；又要避免只谈做法不谈依据；还要避免为增加理论色彩而张冠李戴，理论与实际不一致不吻合。要做到理论切合实际，理论与实践高度统一。

第二、科学性原则----说课活动的前提

科学性原则是教学应遵循的基本原则，也是说课应遵循的基本原则，它是保证说课质量的前提和基础。说课应做到教材分析正确、准确、透彻，教学目的确定，教法设计合理。

科学性原则对说课的基本要求主要体现在以下几个方面：

（1）教材分析正确、透彻。

说课中，教师不仅要从微观上弄清弄懂各知识点的内涵和外延，做到准确无误，更重要的是要从宏观上正确把握本节课教材内容在本学科、本年段的地位、作用以及本课内容的知识结构体系，深刻理解各知识点之间的关系。

（2）学情分析客观、准确，符合实际。

说课中教师要从学生学习本课的原有基础和现有困难两个方面分层次的、客观、准确的分析学情，为采取相应的教学对策提供可靠的依据。

（3）教学目的的确定符合大纲要求、教材内容和学生实际。

教学目的包括本节课的总目标与具体的基础知识目标、发展智能目标和思想教育目标，其确定都要与教材分析和学情分析保持高度的一致性，要有切实可行的落实途径。

（4）教法设计紧扣教学目的、符合课型特点和学科特点、有利于发展学生智能，可行性强。

说课中，教师既要说清本节课的总体构想以及依据，又要说清具体的教学设计尤其是关于重点、难点知识的教法设计的构想及其依据，使教法设计思路清晰、具有较强的可操作性。

第三、创新性原则----说课活动的生命线

说课是深层次的教学研究。一节示范性的说课，对教学具有很重要的指导意义，所以教者在说课中应注意将自己的教学经验总结提高，形成自己的教学风格，同时要注意发现新问题，提出解决问题的新思路、新方法，这样才能使教师的业务水平不断提高，进而不断提高教学质量。

只有在说课中不断发现新问题、解决新问题，才能使说课活动永远“新鲜”、充满生机和活力。

第四、可行性原则----说课活动的核心。

说课是将教案转化为“教学活动”的授课前的实践演习，是对教学方案是否具有实用价值的检验。备课是为了授课，所以教学设想必须切实可行，方具有实用价值。教学设计是否可行，关键在于是否从学生的实际出发。无论是教学目的的确定，还是教学方案的设计，都应从学生的智能水平，学生的心理、生理特点出发，才能具有可行性。

（二）说课的基本要求

⑴语言简练，层次分明，重点突出。

说课的对象是同行或领导，说课的时间不宜过长，一般情况下10----20分钟就足够。一节课的教学设计内容很多，所以说课中应突出重点，抓住关键，防止面面俱到，无主无次的泛泛讲解，尤其是对本节课的知识教学，应将重点放在重点、难点知识分析和教法设计上。

⑵重点内容应明确具体，说理透彻。

说课中应围绕教学目标的确定、教材中重点难点分析、重要知识点的教法设计和整体教学设计以及巩固训练等主要的内容进行，并且要说的清楚明白，分析透彻，论证具有说服力。

⑶理论与实践有机结合。

说课与授课不同，它不仅要讲“教什么”“怎么教”，更重要的是说明“为什么”，这是说课的质量所在。说课的三个方面的理论（即教育学、心理学的相关理论，学科教学的专业理论，体现各级各类学校的特色理论）要随说课的步骤有机提出，使教例与教理有机的融为一体，防止穿鞋戴帽，油水分离。

六、说课的评价

评析说课的关键是制定和把握科学的评价标准，评价标准应包括以下主要内容 ：

1、教学理念----先进、科学（30分）

①教学对象的分析准确、对策恰当；对学生学习本课的原有基础和现有困难分析准确；采取的教学对策有助于克服学生的学习困难和心理障碍。②教学设计中能充分体现教师的主导和学生的主体地位，以促进学生的发展为根本宗旨，关注学生学习的自主性、主动性和创造性，注重培养学生的创新意识和实践能力。

2、教材分析----准确、透彻（20分）

①教学的知识、能力、思想教育目标完整、具体明确；确定教学目标的依据充分，即符合教学大纲要求、教材内容和学生特点，能够实现。

②准确把握教材是知识结构和体系，对所选课题在教材中地位、作用的理解、分析正确。

③教学重点、难点确定准确，确定的依据充分，分析透彻；。

3、教学方法和设计----科学、实效（20分）

①教学的总体设计合理，有效整合教学资源；教学设计有新意。

②教学程序的设计科学，思路清晰，结构合理，能实现教学目标。

③导入、结束等重要教学环节和重点、难点知识教学的教法设计符合学科特点，能调动学生的学习积极性，培养能力，注重学法指导。

④教法设计的依据科学，与教法相统一。

⑤教学手段的选用有助于提高课堂教学效率。

⑥板书设计科学、课件制作精美。

4、教学程序----和谐、紧凑（20分）

①教学容量适当、结构合理、层次清楚

②衔接紧凑、突出重点，抓住关健，突破难点

③板书、图示、实验设计合理、说明各环节安排的道理科学

④教学方法的运用和学法指导适时、得当、各教学环节过渡自然

⑤训练方法得当，有助于学生能力的形成和思维品质的培养。

5、教师基本素养----业务精良、教态大方（10分）

①讲普通话，语言流畅、准确、精炼

②教态自然大方，感染力强

③演示操作熟练

④板书、图示工整规范

总体评价

1、整体说课内容充实，逻辑性强，层次清楚，有创新意识，突出特色。

2、教师基本业务素质精良、教态自然大方、语言简明扼要、感染力强。

七、走出误区，从本质上理解“说课”。

------说课容易出现的问题

1、误区之一：说课就是复述教案

说课稿与教案有一定的联系，但又有明显的区别，不应混为一谈。说课稿是在个人钻研教材的基础上写成的，说课稿不宜过长，时间应控制在10～20分钟之内为宜；教案只说“怎样教”，而说课稿重点说清“为什么要这样教”。教案是教师备课这个复杂思维过程的总结，多是教学具体过程的罗列，是教师备课结果的记录，是教师进行课堂教学的操作性方案。它重在设定教师在教学中的具体内容和行为，即体现了“教什么”、“怎么教”。

2、误区之二：说课就是再现上课过程

有些教师在说课过程中一直口若悬河，激动万分地给听者“上课”：讲解知识难点、分析教材、演示教具、介绍板书等，把讲给学生的东西照搬不误地拿来讲给下面就座的各位评委、同行们听。其实，如果他们准备的内容和课程安排面对的是学生，可能会是一节很成功的示范课。但说课绝不是上课，二者在对象、要求、评价标准以及场合上具有实质性的区别，不能等同对待。

说课是“说”教师的教学思路轨迹，“说”教学方案是如何设计出来的，设计的优胜之处在哪里，设计的依据是什么，预定要达到怎样的教学目标，这好比一项工程的可行性报告，而不是施工工程的本身。由此可见，说课是介于备课和上课之间的一种教学研究活动，对于备课是一种深化和检验，能使备课理性化，对于上课是一种更为严密的科学准备。

3、误区之三：说教学方法太过笼统，说学习方法有失规范

“教学设计和学法指导”是说课过程中不可缺少的一个环节，有些教师在这环节中多一言以蔽之：我运用了启发式、直观式等教学法，学生运用自主探究法、合作讨论法等等。至于教师如何启发学生，怎样操作，却不见了下文。甚至有的教师把“学法指导”误解为：解答学生疑问、学生习惯养成、简单的技能训练。

4、误区之四：“一穷二白”，说课过程没有任何的辅助材料和手段

有的教师在说课过程中，既无说课文字稿，也没有运用任何的辅助手段。有的教师明明说自己动手设计了多媒体课件来辅助教学，但在说课过程中，始终不见庐山真面目，让听者不禁怀疑其真实性。所以，说课教师在说课过程中可以运用一定的辅助手段：如多媒体课件的制作、实物投影仪、说课文字稿等，在有限的时间里向同行及评委们说清楚课，说好课。

八、说课人应具备的心理要素

（一）认识和素质是说好课的前提

无论做什么工作都应对其有深刻的认识，方能做好。说课活动也是如此，要想说好课，必须对说课的要素及各要素之间的关系有深刻的认识。因此要求说课人应有良好的认识素质。

首先要认清说课活动的性质。

说课是把教师的教案转化为“教学活动”的一种授课前的实践演习；是教师在独立备课基础上，向同行系统的谈自己的教学设想及其理论依据，然后由同行评议，达到互相交流，共同提高的一种教研活动。说课是加强课堂教学研讨、提高教学质量的重要措施；还是提高教师自身素质的有效途径。

其次要明确说课的内容及要求。

说课内容包括：教学目标，教学内容，教学过程，教学方法，教学对象，训练反馈等基本内容。

基本要求是：

1、依据教材、大纲，符合学生实际。

2、重点突出，层次分明，内容具体。

3、说理透彻，理论与实践相结合。

4、语言准确、简练、科学。

说课质量的高低，除本人的素质外，准备工作也重要环节。准备的充分，说课质量才会高。说课的准备工作一般可分为如下四步：

1、学：即钻研大纲和教材，明确大纲的基本 要求和教材的结构，基本知识；确定重点、难点；学习必要的教育教学基础理论，做好理论准备。

2、析：分析学情，确定教学的指导思想与基本教法和学法。

3、写：遵照相馆说课的基本原则和基本要求，写出说课讲稿。

4、演：说课前的试讲，从中找出不足，并加以修改和完善说课内容。

说课活动开展的好与坏，首先了取决于说课人对说课活动认识水平的高低，所以要搞好说课，必须从认识说课入手，努力提高自己的认识素质。

（二）情感是说好课的动力

人非草木，孰能无情。人的各种活动都与情感不无关系。列宁曾说过：“没有十分的情感，就从来没有，也不可能有人对于真理的追求”。同样，在说课中不能不考虑教师的情感因素。情感是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。对于说课活动具有积极的情感可激发教师说课活力，使教师精神焕发，朝气蓬勃，从而提高说课水准。

1、说课要有激情

激情是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情感。积极的激情与冷静的理智、坚强的意志相联系，是说课活动的巨大动力，能激励说课人克服困难。所以说课人必须要有激情

2、说课要有良好的心境

心境是一种微弱平静而持续的情绪状态。在心境产生的全部时间里，它能影响人的整个行动表现，在现实生活中，心境的作用是很明显的，积极良好心境可使人振奋，从而完成困难的任务。

3、说课要有热情

热情是一种强有力的稳定而深刻的情感。它可以掌握整个人的身心，决定一个人思想行动的基本方向，成为巨大推动力。巴甫洛夫指出：“科学是需要人的高度紧张性和很大热情的。”

有爱在身边，什么时候改变都不迟！

知行合一，天下无敌

第七课情绪，情感和意志

第一单元情绪和情感概述，

第二单元情绪情感变化的维度及两极性，

第三单元情绪情感的种类，

第四单元，意志

情绪出不来，道理进不去

悲伤的时候，情绪高涨的时候

先顺着他的脉络，贴着他走，进入她的世界，不要硬推，也不要硬拉，不要试图让她怎么样？

正在兴头上，一盆冷水泼下来。正难受呢，让他立马高兴起来，笑起来，幅度太大，做不到。贴着走，先接住，顺势后退，再顺势回推。

真正的接住他

希望他怎么样？希望他怎么说？

希望理解，希望说说看，希望看到我们的委屈，希望替我们说话，跟我们是一伙的

说你是为你好呀，你明明错了，承认了就好了呀。刀子搁在谁身上谁疼啊！不知他人苦，莫劝他人善！

服务员打包拿两个食品袋，一个光叉

情绪情感概述

女人容易有情绪，为什么寿命还长呢？

唠叨情绪容易出来

女人像空气，有他不显，没他要命

第一单元情绪和情感概述

情绪情感的定义，

情绪情感是人对客观外界事物的态度的体验

看到事物的不同的角度，我们的态度变了，更多的要找到出口，不要憋着，压抑着，憋着压着，时间久了，人就真的会出很多的问题。

情绪，情感与认识过程的比较

是最核心的认知，直接影响情感和行为

有情情绪的地方都是我们在乎的，只要有情绪就很宝贵有情欲说明在乎，只有找到在乎的点，才会有更多的变化。感受希望是什么？让你有这样的感受比较烦，是什么让你比较烦？这个烦的背后是什么？那我们来试试看，能想到多少是多少。对自己有更多的认识和了解，每一个抱怨的背后，会有一个正向的期待，烦躁焦虑，后面是想要更好的心。情绪情感是一种内心的体验，我们很多的成长是来源于逆境

    1情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动

    2情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说内心体验

    3情绪和情感能看到表情变化，认识过程不能

都是千年的狐狸，谈什么聊斋

更多说出来，说出来就会有变化，就会有不一样的感受，倾诉即疗愈。

    4情绪情感会引起生理变化，认识过程不伴有这种变化，身心疾病，委屈藏在胃里，高血压，心脏病，胃疼，肠道病掉头发，乳腺，腰疼，失眠，子宫肌瘤，癌症，这些往往和我们的情绪状态有很大的关系。过的很幸福，幸福指数比较高

我想要的是啥？我的初心是啥？哪怕现实情况不会允许，我们会所在现实的生活，但我们永远可以找到方向透光的地方白天能看太阳见阳光，晚上能看月亮和星星，关键在于我们自己，我们的心态的，但我们的心可以自由遨游世界，带着镣铐跳舞，乘物以游心，人被困，心飞翔。生命和生活情境分内心里有阳光，可以更好的去追求自己想要好的情绪状态可以把我们的身心疗愈，

养身的最高境界是养心，学心理学的最高境界是修己

喜伤心怒伤肝思伤脾悲伤肺恐伤肾惊伤心胆

    5情绪情感的结构是由三种部分组成，主观体验，生理唤醒，外部表现

二，表情

表情一般分为面部表情，身段表情和言语表情

言不由衷，面部表情容易掩饰，但细微的不容易

面部表情，面部肌肉活动的模式是鉴别人的情绪和情感的主要标志

身段表情，面部以外的身体动作上的变化，包括首饰，身体姿势

言语表情是情绪和情感，在说话的音调，节奏和速度等方面的表现

雾里看花，水中望月，不要看的那么太真实，难得糊涂

大事上较真，小事上糊涂

水至清则无鱼，人至察则无友

看透不说透，别太较真，有鬼就有呗，不太影响生活就好

有情绪就有情绪，学会与问题共存

夫妻相，神似情绪状态气质神态

价值观相似，性格互补/性格相同。价值观是基础，三观不同会很麻烦

二情绪和情感的区别和联系

二者密不可分，情绪表现情感，情感制约情绪，很深沉的就是情感，情感以情绪来表现呈现

有社会情怀，情怀是做事之类

    1对象不同，情绪是人和动物共有，情感只有人特有

    2需要不同，情绪与生物性需要相联系，情感是社会性需要

    3特征不同，情绪带有情境性和不稳定性，情感具有深刻性，稳定性和长期性

    4情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部特征，情感一般较弱，较少冲动性，外部表现不明显。

烟火人生在所难免，情感也是慢慢积累的

四，情绪情感的功能

猫会通过尿床报复，动物没有情感，但是有情绪的。对人的依恋种族得以存续

（一）适应功能，

1，婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要获得成人的关心。说话靠心不靠嘴，透过话语感受那份感受往往是更真实的，话由心生，能做到不说话更不容易，寥寥数语，能说到重点

2，成人生活中，通过情绪与他人交流，传递信息，微笑点头，维持正常的人际关系。好不是没有边界没有底线没有原则，没有人喜欢看见别人整天苦瓜着脸。法无定法，关注正向与坚定规则并行

四五十岁的人要当心，人生第二春，中年危机婚姻危险期，再不抓紧就没机会了，没有时间了

情绪是影响一个人动机的，情绪不好，哪有那么多的力量去做事呢？情绪不好，是彼此的差评师，怎么可能会对对方有更多的爱？有更多交流的机会做得好的看不到，做的不好的反复说，咋可能喜欢学习，咋可能有劲儿去学习呢？经营婚姻，经营亲子关系的时候，还需要学着这些好评，期待值降低一些，好评能带来更多的变化，关注什么就会强化什么，强化什么就会得到什么。

婚前睁大眼，婚后眯着眼！

（二）动机功能

情绪情感是动机系统的一个基本成分。

情绪情感对内驱力起着放大和增强作用

中等强度愉快情绪

（三）组织功能情绪情感对活动积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏瓦解作用，中等强度的愉快情绪有利于人的认识，活动和操作效果，

情绪情感对记忆的影响，

情绪情感对行为的影响

问题本身不一定是问题，把它当成事儿当成问题了就是问题

（四）信号功能

具有传递信息沟通思想的功能，通过表情来实现

生人勿近

不同的话，用不同的情绪表达出来是不一样的

说的话不重要，话背后承载的信息感受情感才是重要的

修好自己，才能传递对他的接纳理解

孩子最讨厌家长的言不由衷，孩子都是火眼金睛，是这个世界上最好的影帝，看的很准，模仿的也很准，关键是经常会模仿不好的

第二单元情绪和情感的两极性及变化的维度

一，情绪和情感的两极，两个极端性

两极性情绪情感的每一种变化都存在两种对立状态

情绪情感变化维度主要指动力性，激动度，强度和紧张度等方面

我们想要的，中间例外的情况，多看一看，很多时候都是两级的，反复反复效果更巩固很多时候都是与问题共存的，没有办法把问题全部消灭高兴就高兴呗，不高兴就不高兴呗，接纳不接纳本身就会让人更纠结我就偏偏不接呢，我怎么可能？我怎么能不高兴？很多问题可能本身不是问题，把它当成了问题，他才是问题

动力性，增力减力提高还是降低人的活动能力？

在乎归在乎，不要反应过度，反应过度会更停留

基本情绪和复合情绪

基本情绪：喜，怒，哀，惧和动物共有，不学而会，又叫原始情绪

复合情绪：由基本情绪不同组合派生出来的

敌意等于愤怒加厌恶加轻蔑

焦虑等于恐惧加内疚加痛苦加愤怒

二，心境激情和应激

从情绪的状态来分

（一）心境

一种微弱，持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫做心情。持续时间较长，几周几月

时间越久的东西越微弱，越是强烈爆发的越短暂

（二）激情

一种强烈的爆发式的持续时间较短暂的情绪状态

（三）应激（应对激动）

出现意外事件或遇到危险情景的情况下，出现的紧张的情绪状态

生活事件

认知评价，事情本身不一定是事儿，关键是我们看待事情的视角

应激反应

应激的应对

曾被开水烫过，看见开水就害怕是条件反射，是对自己的一种保护，是一种经验，防御就是一种保护

第四单元  意志

意志即通常说的意义是有意识的，确定有目的调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程，

意志行动，受意志支配的行动

想让一个人更有意志和一系列因素有关，需要制定一个目标有目标，有思路，目标是相对容易实现，并且清楚目标实现之后，对我们的意义。中间有调节，有强化，看到我们做到的部分，让我们有希望，最好有同行者，有同行者才能更好的往前走

二，意志行动的基本阶段

准备阶段

确立行动目的，选择行动方案，做出决策

执行阶段

坚定地执行制定的计划，克服那些妨碍达到既定目标的动机和行为，不断审视及定的计划一变，及时修正计划，保证计划，保证目标的实现

目标越清晰，计划越具体，越容易实现

动机冲突

勒温认为，动机冲突一般有以下类

1，双趋冲突，两个都想要，只能选一

鱼和熊掌不可兼得

2，双避冲突，两个都不想要，必须选一个

两害相权取其轻，饥不择食，慌不择路，贫不择妻

3，趋避冲突，既想要又害怕

如甜食与肥胖，再婚者的心里

4，多重趋避冲突

对多个目标均形成趋避冲突，

意志的品质

一自觉性自我知觉，对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使人服从于活动的目的

相反的是，受暗示武断

二果断性迅速的不失时机地采取决定，相反是优柔寡断，鲁莽草率

三坚韧性坚定有韧性，坚持不懈的克服困难，永不退缩，（虎头蛇尾动摇执拗）

四自制性自我控制，善于管理和控制自己的情绪和行动的能力，（任性怯懦）

接纳自己来才会更任性

只要是更适合自己的，自己感觉舒服的都OK，知道初心，知道自己要啥，感觉挺舒服就很好