我们该怎样调节心理上的情感寄托？

对于这个心理上的情感寄托呢，我们确实应该要懂得去调节，如果自己弄得不好的话，那么难免会让自己郁郁寡欢，那么今天我们一起来看看该怎么去调节呢？

第一点，学会控制好自己的情绪。

其实想要处理好这个情感寄托的话，我觉得处理好自己的情绪是一件非常重要的事情，这件事情千万不能够马虎，大意，一定要懂得做好一点，在生活当中当自己有情绪上来的时候，一定要懂得去压制下去，不要让他继续泛滥下去才行。当然了，也不要总是让自己被别人的情绪所左右，这样的话是一个非常没有定力的表现，所以你应该要懂得处理好自己的情绪，自然就能够处理好自己的情感寄托。

第2点，不要总是想着去依赖别人。

其实我们都知道靠人人会跑靠山山会倒，所以说一定要懂得去靠自己，不要把一些事情依赖在别人身上，那样的话对你来说是没有任何的保障的，同时也应该要懂得靠自己，因为只有靠自己才是最能够靠得住的，只有你愿意无条件的为自己负责，所以别人的话如果面对某些灾难或者说面对困境的时候，自然就不会用尽全力去捍卫你的利益。

那么在这种情况下不要依赖别人，就是成为了你能够处理好自己的情感寄托的一个事情，只有处理的更好，那么自然就不会让自己出现这个危机，或者说出现这个矛盾了。

第3点，让自己变得更加坚强。

其实唯有坚强的人才有可能处理好自己的情感上的这个寄托的问题，毕竟你坚强了，你寄托的事情往往能够更快的实现，往往能够让你不会有那么多的困境，自然就能够解决的更好了，所以努力让自己变得更强大吧。

当然是书籍了。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书籍里面有浩如烟海的宇宙，有人情冷暖，有事去百态。有历史千秋，有人物感情，总之包罗万象，什麼都有，应有尽有。不开心的时候要读书，开心的时候也要读书。书籍是人类进步的阶梯。所以读书使人进步是一种非常好的娱乐方式。

在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。忘记一个人为什么要一辈子，因为，你根本没有试着去忘记，而是一直在怀念，在期待，在做梦！

6、人生起伏，爱又是什么？当你在生命的尽头和生死关头，你爱的人却没有出现的时候，请你心疼自己，爱，值得用生命去交换，但一个你爱的人拿你的生命都不尊重的时候，你的命运就算交给了最无辜的爱情，爱，有时候，可以是一个人的事儿，但请你心疼自己。

7、两个人在一起能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，有两三个小时的晚间黄金时间，他们都是独享的。但你知道一个空间里有另一个人坐在那儿，你就感到很踏实。不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。爱情不是轰轰烈烈的誓言，而是平平淡淡的陪伴。越是平凡的陪伴，就越长久。

8、没有哪份爱可以一生一世。因为所有爱情，都来自于人的情绪，相爱来得快去的也快。不管几天还是几个月，都会慢慢的平淡下来。但这不是结束，相爱让你们在一起，而生活令你们彼此成为习惯。相爱很短暂，习惯却能保持很久。所以，只有当爱变成了习惯，才算一生一世。

9、每一段恋爱，都有一个最终的底线。这个底线，就是“信任”。如果，你不再信任一个人，那就强迫自己不要再去爱他吧。否则，这份爱，会折磨得彼此痛苦不堪。

10、最好的爱情是什么？其实就是找个喜欢的人一起。让他逗你笑，陪你哭，一起穷，同享福。从小房子住到大房子，从二人世界变成三口之家。并没有惊天动地，也没有恩怨情仇，就是这样平平静静的，把日子过成天长地久。最好的爱情，只是小日子，小天地，小情绪。

11、如果两个人真心相爱，那么就不需要刻意去努力”。无数人都会默认这种观点：爱应该是自然而然的，而不需要太多付出，否则就是痛苦和负担。但真相正好相反，当真爱一个人的时候，会甘愿为这种关系付出更多努力和辛苦，没有人相信不浇花的人会爱花。

12、爱和不爱其实没有什么关系。一个人带给你的是伤害，还是改变，还是你的奇迹，或是你的真实。或许都不是，有时候带给你的仅仅是救赎般的简单的爱。那些爱，却是用另一种最小的伤害来相互快乐和救赎彼此。墨说：有一种快乐，我并不贪婪。但同时因为那些伤害，也只好让自己远离。

13、因为爱情的缘故，两个陌生人可以突然熟络到睡在同一张床上。然而，相同的两个人，在分手时却说，我觉得你越来越陌生。爱情正是一个将一对陌生人变成情侣，又将一对情侣变成陌生人的游戏。

14、爱情是人类整个感情世界中，欲望最为强烈的一种情感，真正的爱情能唤醒人的潜能！其甜如蜜，其酸赛醋。恰到好处时，如醒酒汤般令人兴奋且清醒；沉于其中不能自拔者，又如“迷魂汤”般使人晕头转向。