做事情总觉得力不从心，心有余而力不足，感到很累，这是怎么回事？

不是每个人都能成为，自己想要的样子，但每个人，都可以努力，成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。每天的生活，不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。一定要打份得清清爽爽，漂漂亮亮，从容自若面对生活。安安心心，简简单单，做一些能让自己开心的事。对生活不失希望，微笑面对困境与磨难，心怀梦想，即使遥远。

这不是病，而是一种正常的心理。也许是心里有过大的压力，使自己感到很累。这时，应该尝试着做一些其他事情，以分散自己的注意力。还要学会发泄，不要把自己的所有情感都憋在心里，找到一种适合的方法来发泄，例如，找个人倾诉，或是过激的做某些事情。 会缓解不少。

⑴之所以会有压力烦恼寂寞无聊心情郁闷，是因为周围的环境太过繁琐，

周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，

当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，

其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，

当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，

简单的发个呆睡个觉也可以度过压力烦恼寂寞无聊心情郁闷，

别想那么多，人生下来本来就有压力烦恼寂寞无聊心情郁闷，

所以一直重复着无聊的事也就会感觉到压力烦恼寂寞无聊心情郁闷，

换个想法就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，

本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。

⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。

或者是斗地主吧 偶烦恼寂寞无聊心情郁闷经常玩地主

⑶如果有电脑,可以在网上解决这一问题

如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压比如就写当时的心情之类

如果有朋友,可以邀请他们来家里玩

如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类

⑷学会自我激励，强化自信心，比如“别人行，我也能行”

烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的

快乐也是一天 痛苦也是一天

何不快快乐乐开开心心过完每一天

答案补充

想天天开开心心,无优无虑吗和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单遇风躲起来,遇雨把伞带让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀

时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你的记忆

不要刻意的去遗忘。

那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落。

一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机

想要忘记的事情真的就这么忘记了。

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来

不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意的去忘，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记~

因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的所想

倘若想忘记一个人,也许这个人是爱过的人,或者你发生了不愉快的事,反正是你想要的东西或事,对于这些最好的办法是学习,工作,用心投入,加快生活节奏,这样你就没精力和时间去想那些不该想的了

1．倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2．旅游

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

　　3．读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4．听音乐

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

　　5．求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6．做好事

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7．忘却

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！

来积极地暗示自己，提高自信往往可以激发潜力。

学会 快乐

快乐是什么

有人说:笑容满面哪是快乐的象征;

有人说:家和万事兴是快乐;

有人说:有了亲人朋友就快乐;

也有人说:有了钱就快乐

到底何才是快乐呢 快乐是什么？

快乐是什么？

快乐是每一位母亲忙碌的身影。

快乐是什么？

快乐是每一位父亲斥责的声音。

快乐是什么？

快乐是每一位老师真心的称赞。

快乐是我们生活中每件小事。

快乐是人与人相处中的点点滴滴。

你快乐，我快乐，他也快乐。

快乐是一种心理感受。

要不要快乐由你自己决定。

懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄

人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。

存在了就有它自己的意义，每个人都有，并不可缺少，因为有太多的人在时刻关心着你

有时间没事做,闲著就会觉得无聊啦

想的事情多了就会觉得烦~

事情不会来找你,

所以主动点找事儿做去(基本上做啥事也行,只要你愿意去做),

充实一下生活,

那生活才有意思的嘛~by:依然有晴

补充答案:

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。

　　1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

　　2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

　　3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

　　4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

　　5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

　　6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

　　7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

　　8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

我给你的意见，你看行吗？

1用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧

我觉得首现先适时的放松，让自己先冷静下来分析下力不从心的原因，是自己的能力不够还是心态变化还是多方的压力导致的结果； 然后回想下当初刚开始做这事时候是怀着怎样的心态去做的，为何有如此大的决心和毅力去实现它。人做一件事感觉力不从心往往是做了一段时间后忘记了当初是如何去做这事的，忘记了当初的那份决心和毅力。 接着想想对策，如果是自己的能力不够，那就从加强自己的能力方面去努力，如果是心态变化了，那不凡回想下当初的状态，想想能否回到当初那份积极进取的状态，如果哦是压力太重，那寻找一种减压的合理的方式，这样不会长期受压抑，又可以以最快的时间恢复到原来状态。

找原因。

首先需要分析你所做的事情是否超出了自己能力的范畴？

如果能力、体力、心力达不到，说明这件事情本身就不应该做。

如果各方面要求都达到了，但是事情却没做成，那就是方式方法或者细节方面出了问题。

还有的事情是因为不用心造成的。

同时，有的事情看似简单，其实很难。

如果做事情不能集中精力，不妨把事情交给别人去做，自己只干能做的部分。

有的事不是努力就可以赶上来的，你有没有好好总结一下为什么自己没有别人做得好，是因为自己不够努力还是自己走了弯路，或者是大家的起点不一样，这样就不能强求自己短时间内和别人一样，你是努力了，但是有的事是要慢慢来的，不是一俩天的事，只要自己每次都有进步就可以了，谁也不是一下子就做到很好的，如果是自己努力的还不够，或者是方向不对那就要好好总结了，不要急，总要有个过程的，只要心里爱自己的工作，一直不放弃总会好的，千万不要因此放弃，那就真的完了。

你想把事情做好，但是力不从心，这是事实。原谅我说的这么直白。

所以你现在有两个选择

1、降低自己的要求，比如从事一些不需要左手的工作。这样你的力不从心就迎刃而解了。

2、办个残疾证，这个还是得靠你自己努力，然后经过你的努力你才能得到你的想要的工作，你的力不从心也就不在了。

“总是会有身体和心灵离家的感觉，心灵是很努力身体是很不配合”办残疾证的话只需要残疾就行了吧。这方面我不是很懂。

与其在这烦恼，还不如去做些实在事来的有用。你说对吗？