什么是双向情感障碍（双向情感障碍你了解多少）

双向的情感障碍，它是一种情绪性疾病的表现形式。

所谓双向情感障碍，就是兴奋激越，和抑郁抑制交替进行，在一段时间里病人兴奋，甚至于激越，那么在一段时间里面，他又沉积抑郁，表现得没有任何动力，这样的两个方向的，兴奋完全相反的，这样的一个交替进行的症状的临床表现。

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躁狂抑郁性精神病为情感障碍性精神病。早期先兆为双向性性格变异，多呈循环特点，情感变化经常不明原因地“两极分化”。

情感问题

双相情感障碍的发病率高达2%，双相情感障碍患者自杀的风险是普通人群的100倍。历史上很多名人都患有双相情感障碍，比如著名的画家梵高、毕加索，著名的作曲家舒曼、诗人拜伦、丘吉尔等等。

如何调理心情

冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。还要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅。

音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢的走出阴影的。

心情不好的时候约个好朋友在一起，向他倾诉你的不快，有朋友陪伴又有人倾听，心情会好很多的，倾诉的过程会让人快乐，不能憋在心里。

高兴

遇到不开心的事，应当尽快转移掉自己有限的注意力，将不开心跑到九霄云外去。比如踢踢球、跑跑步，打打游戏都足以消耗掉坏心情。一方面缓解了自己紧张的情绪，另一方面调整了自己的心情，还有益于身体健康，何乐不为呢？

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　　楼主，早上好！

　　为了一点小事都能生不如死，暴躁异常，抑郁，悲观厌世。要么你是一个非常自卑的人，或者是一个相当悲观，曾受过严重打击，不喜欢相信别人的人，是一个有故事的人。

　　第一，你第一步需要走出就是找一个你信得过的人，把你的故事，讲给别人听，听听别人的意见和评价，看看别人是不是认为你很惨，很可怜，还是不至于此。

　　第二，你遇见这些事，或者做些事，先多想想结果最坏的，最好的是什么，更何况你已经这么惨了，再惨又能惨到哪里去？

　　第三，你想要真正走出这种生活，你需要的一些真正的朋友，亲人，爱人，与他们相处，你能获得关爱，鼓励，赞同，只有这样的人，才能真正乐观起来。这是情感方面的，再则，一个人要自信，从根本上说，是要你自己有本事，有本领，所以你需要努力去学习本领，努力工作，一来可以忘记痛苦，二来，有成绩的时候，获得赞同，那成就感，可以让你变得自信乐观，效果是很显著的。当然也可以个人兴趣上的，比如打球，游泳，赛跑，游戏，下棋，斗地主啥的。有什么兴趣就着重培养一个，我有理由相信你会慢慢好起来的。我以前小学一二年级总是不及格，总怪老师不好，感觉在帮大人念书，后来，一个好老师来了，他不断地鼓励我，给我笔用，我觉得这老师不错，上他的课很认真，结果我发现，我其他科目也好起来了，不是老板都得好，而是我上课真认真了，现在我也大学毕业多少年了，学到的东西，也不是帮父母，而是我自己的。

可以的，加油双向情感障碍的症状主要在于需要很好地进行调节，通常的表现就是极端的性格，其实也是对人的身体一种摧残。1、患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。常见于脑器质性精神障碍，例如脑动脉硬化性精神障碍。也可见于躁狂状态等功能性精神疾病。2、是在痴呆基础上的一种“情绪高涨”。患者经常面带单调并且刻板的笑容，连自己都说清高兴的原因，因此给人以呆傻、愚蠢的感觉。可见于麻痹性痴呆和脑动脉硬化性精神障碍。3、强制性哭笑。患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性时较为常见的一种精神症状。4、情感脆弱。患者常常因为一些细小或无关重要的事情而感到悲伤或兴奋激动，无法克制。常见于脑动脉硬化性，也可见于神经症的神经衰弱等功能性。如何调理心情1、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。还要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅。2、音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢的走出阴影的。3、心情不好的时候约个好朋友在一起，向他倾诉你的不快，有朋友陪伴又有人倾听，心情会好很多的，倾诉的过程会让人快乐，不能憋在心里。4、遇到不开心的事，应当尽快转移掉自己有限的注意力，将不开心跑到九霄云外去。比如踢踢球、跑跑步，打打游戏都足以消耗掉坏心情。

　　摘 要 幼儿追逐打闹游戏是一种很常见的游戏，其对幼儿的身体、情感和社会性交往都非常有利，但由于其很容易发展成攻击性行为，很多幼儿园教师和家长都反对这种游戏，本文力图分析幼儿打闹游戏的影响因素，为幼儿打闹游戏提供一定的指导建议。　关键词 打闹游戏 功能 影响因素　中图分类号：G610 文献标识码：A　Essential Function of Children Chase Slapstick　Game and its Influencing Factors　ZHANG Caixia　（College of Education Science and Technology， Huanggang Normal University， Huanggang， Hubei 438000）　Abstract Children chase slapstick game is a very common game， their children"s physical， emotional and social interactions are very favorable， but because of its very likely to develop into aggressive behavior， a lot of kindergarten teachers and parents are opposed to this kind of game， This paper tries to analyze the factors affecting children slapstick game provides some guidance is recommended for young children slapstick game　Key words slapstick game； function； influencing factors　1 幼儿追逐打闹游戏的内涵及其表现　“打闹游戏”实际上是一种以游戏形式表现出来的儿童的混战和打闹的活动。它并不是真正的打架，而是儿童游戏的一个类别，指儿童之间彼此打击、推搡、追逐、突袭和互相捶打的行为。从幼儿追逐打闹游戏的涵义可以看出，在打闹游戏中，幼儿是欢乐的，在游戏中，幼儿彼此之间相互追逐、推搡，这种行为是一种双向的互动，儿童在这种游戏中，互相交流，但这类游戏具有一定的风险性，幼儿在玩这种游戏时，很容易走向另一个极端，产生攻击性行为。幼儿教师和家长虽然极力反对这种游戏，但这类游戏在幼儿之间却很常见，存在必然有其合理性。这是基于打闹游戏有其自身的价值功能。　2 幼儿追逐打闹游戏的本质功能　21 促进儿童身体的生长发育　学前儿童正处于身体生长发育的关键期，各项身体机能都在快速发展，幼儿在追逐打闹游戏中，通过追逐、奔跑、推搡等动作，不仅促进了走、跑、跳等各项运动技能的发展，同时还锻炼了骨骼的生长，韧带的发育，增强了大肌肉与小肌肉运动的发展。而且培养了幼儿运动的习惯。研究表明，参加过运动性游戏较多的女孩日后更喜欢体育运动。幼儿身体不仅得到了锻炼，同时还从一定程度上减少了肥胖症的发生几率。　22 培养幼儿良好的情感体验　幼儿在打闹游戏过程中，通过追逐打闹来表现自己的愤怒与高兴等情感，情绪得到释放；同时又能相应地体验别人的情感，理解他人的情感，从而增强了自己对情感的自控性。在体验他人情感的同时，幼儿自己也会发生移情，增强对弱者情感的体验，摆脱自我中心的束缚。尤其是对于情绪情感比较旺盛的男孩子来说，打闹游戏能有力地使其释放情感压力，提供情绪发泄的方式，避免其日后产生严重的攻击性行为。　23 提高幼儿社会交往能力　打闹游戏为幼儿提供了一个全方位近距离相互接触的平台，追逐打闹游戏是双向的，是幼儿与幼儿之间，或幼儿与成人之间的游戏。在游戏过程中，幼儿通过追逐、打闹，与对方发生交流，互相了解游戏规则，合作、竞争、假装打斗，这在无形中加深了彼此之间的交流。也为幼儿将来进入社会提供了可供参考的价值。　24 弥补中国幼儿园“阴盛阳衰”的不足　在中国，女性占据了幼儿园的大半壁江山，女性成为幼儿园工作的主力，幼儿园里男性教师寥寥无几，因此，幼儿园所培养的幼儿多了“阴柔美”但却缺乏“阳刚之气”，幼儿园教师男女比例不均是一个不争的事实，也是一个无法在短期内能够解决的难题。幼儿追逐打闹游戏就不失为一种很好的解决办法。在打闹游戏中，男孩子可以模仿社会赋予的男性角色范例，在打闹中，锻炼身体，彰显男子汉气概。在幼儿园，尤其是男孩子，更多地喜欢玩追逐打闹游戏，幼儿在追逐、打闹，推搡的过程中，无形中培养了男孩子应有的阳光之气。　3 幼儿追逐打闹游戏的影响因素　幼儿追逐打闹游戏虽然有很多有利的功能，但其危险性也是不言而喻的，其最大的危害就是很多人害怕追逐打闹游戏即是攻击性行为。其实幼儿追逐打闹游戏与攻击性行为有本质的区别。首先，游戏双方的情绪体验不同，打闹游戏双方的情绪体验都是愉悦的，而攻击性游戏的双方都是气愤的；行为的结果是不一样的，打闹游戏双方在游戏结束时，彼此都是安全的，无伤害的，但攻击性行为一般情况下弱者会受到伤害；发生的时间和空间不同，打闹游戏一般发生在室外比较大的活动场所，而攻击性行为则可能随时发生；行为的起因不同，打闹游戏一般是在幼儿情绪比较高涨的时候，通过双方互相协商而自然而然发生的，而攻击性行为则是因为行为双方发生冲突又没有可行的解决办法时发生的。可见两者区别非常大，但打闹游戏还是常常被拒之门外，其原因主要有以下几点：　31 环境狭小　打闹游戏一般发生在比较宽广的运动场所，这样有利于幼儿玩得更尽兴。最重要的是，在空旷的场所有利于幼儿追逐、打闹、推搡，但如果游戏环境比较狭小，必定会限制幼儿打闹游戏，在狭小的空间里，幼儿最容易发生碰撞、打架等攻击性行行为，游戏环境直接影响了幼儿打闹游戏的质量。　32 戒备心里　在目前幼儿园安全事故频发的大背景下，很多幼儿园老师害怕出事，害怕危险，因此，在组织幼儿活动时，总是偏向于静的活动。对于幼儿打闹游戏更是加倍防范，幼儿刚开始打闹时，幼儿教师便加以粗暴地制止，幼儿园教师这种对打闹游戏的戒备心里，导致很多幼儿根本无法玩打闹游戏。　33 监管不利　由于幼儿教师和家长反对幼儿打闹游戏，害怕打闹游戏会发展成攻击性行为，因此，当看到幼儿打闹时，教师和家长只会粗暴地加以制止，不懂任何的监督管理手段，也不了解幼儿的打闹是一种玩耍。其不了解幼儿打闹游戏的规则，不予以指导，不予以监管。　影响幼儿打闹游戏的因素非常多，上述三个影响因素是最大也是最突出的，幼儿教师和家长应摒弃旧有的观念，学会接受幼儿打闹游戏，并给予充分的指导，才能更好地促进幼儿的发展，从而避免攻击性行为的发生。　4 幼儿追逐打闹游戏的指导策略　41 提供广阔的游戏空间　幼儿在玩追逐打闹游戏时，涉及到很多动作技能，如走、跑、跳、追逐、推搡、摔跤、打、踢、拉、挤、撞、抓等、甚至远距离的投掷，这些动作有时比一般的体育项目还要复杂，因此，此游戏需要更广阔的空间来给幼儿施展，对于某些活动场地太小的幼儿园，一定要努力为幼儿提供更有利于幼儿游戏的环境场所。　42 消除心理戒备　很多家长和幼儿教师之所以比较抵触幼儿打闹游戏，是因为其害怕幼儿打闹游戏会发生危险，甚至害怕打闹游戏最后会导致幼儿人身伤害。其实，一般的打闹游戏不会发生危害，甚至能够帮助幼儿发泄情绪，避免攻击性行为的发生。因此幼儿教师和家长首先要从学会接受打闹游戏。　43 给予良好的指导和监管　家长和幼儿教师只是从内心接受打闹游戏还远远不够，还必须对幼儿打闹游戏进行必要的指导和有力的监管。在进行指导之前，家长和幼儿教师要给幼儿制定良好的规则，使幼儿能在潜移默化中了解游戏规则，遵守游戏规则，并在游戏发生时，按照游戏规则办事。假如幼儿根本不了解游戏规则，一旦在打闹游戏中发生冲突时，幼儿很有可能在不良情绪的影响下发展为攻击性行为。了解游戏规则后，在游戏开始时，监管者必须及时观察，留意幼儿游戏的进程，防止其发生危险，一旦看到游戏双方发生争执时，要给予及时的指导。指导幼儿游戏的方法和途径。如果情况比较严重时，监管者必须调停好，在调停的过程中，必须保持中立，不偏不倚，了解事情的前因后果，引导幼儿遵守打闹游戏的规则。　幼儿追逐打闹游戏对幼儿各方面的发展具有良好的价值功能，但由于受到各种因素的影响，此类游戏在幼儿园和家中备受排斥，如果幼儿园和家长能够从内心接受并采取一定的指导，此类游戏必然会对幼儿的发展产生不可估量的正面作用。　黄冈师范学院青年科研基金项目，项目编号：2013026703