父母经常吵架，感觉压力很大，该怎么办？

父母吵架时，子女都希望自己能让父母和好。但毕竟“解铃还须系铃人”，你需要做的是帮助他们和好。因此，你可以参考以下几点：

一、悄然离去，给父母发泄的空间。

父母争吵时，情况总是不太乐观，甚至很激烈。作为子女，你的身份不是“亲友团”。即使父母吵架的原因与你相关，你也不能选择“阵地”导致“战况”恶化。既然你帮不上忙，或是越帮越忙，你就离开现场，不要参与到父母的战争中去。先让他们在争吵中吐出心中的不忿和埋怨，以排出他们内心的不快。

二、倾听父母的肺腑之言，有情有理地诉说。

父母吵过之后，慢慢冷静下来时，你再和他们单独谈话，了解他们内心的想法，不要打断他们的倾诉，也不要给予认可和分歧，让他们尽情地发泄吵架后的余悸。当父母渐渐从激动的状态中平静下来之后，你要让父母了解到他们的不和带给你的感受。比如，身心上的痛苦和压力。他们彼此都会对此感到内疚和歉意，为了孩子，相信他们会好好相处的。

三、自己协调，或请长辈出面协调。

依次找父母沟通，为一方说好话，让另一方谅解。同时，也请他们双方体谅你的心情，让他们不要再进行这种无谓的伤害了。另外，让父母双方家庭中有影响力和说服力的长辈出面，一起帮你协调父母之间的关系，这也是一种可行的方法。

总结：

现在的你对婚姻或许不理解，婚姻真的就是这个样子，不是每一对夫妇都能恩爱到白头，很有可能走到半路就分开，或许吵吵闹闹一辈子，你的父母在婚姻上可能遇到了问题，这些问题他们没有告诉你，多跟他们聊聊，单独聊聊，这样哪怕吵架你也知道站到哪一方更合适。

现实生活中，由于父母经常吵架，给子女带来的负面影响不计其数！最常见的是，有的看到父母吵架而感到害怕，还有的为父母吵架感到很为难，很痛苦！感到束手无策等。总之，因为父母经常吵架而给孩子带来的麻烦和伤害是无法挽回的，值得每一位家长都应该人以为戒，不要因为夫妻吵架而给孩子们的幼小心灵，带来任何阴影与创伤！更不要因为你们夫妻之间的不和睦，而影响到下一代不想谈婚论嫁，不愿进入婚姻生活，这是多么悲痛的教训啊！

希望那些父母经常吵架的孩子们，你们不要因为自己的父母吵架而逃避现实生活，也不必因为父母吵架而对婚姻感到恐惧！人世间，不是所有的人都如你父母一样常吵架的。一辈子不吵不闹的恩爱夫妻比比皆是！相信爱情是甜密的，生活是幸福的！

无论你是否恋爱，自己找个借口搬出来住，很方便，单位宿舍或独立租房。第二步，安置干净整洁的生活环境，读书计划、旅游计划，仅偶尔周末探望双亲，且点到为止。平稳进行一段时间。第三步，这种改变一定首先吸引母亲，慢慢吸引母亲找你，少说多做，坚持自己的方向，这是治疗你、母亲、父亲的关系的关键期，让他们看到你的改变。第四步，修缮期，带父母散步、运动、逛超市、旅游，用聊天的方式讲自己的想法，语言上不指责不对抗他们，让他们反思，停止争吵。

你的借口离开，转移了他们的注意力。哪怕当时没感觉，也会在某一天突然发现家庭成员的缺失，吵架听众的残缺，而后停止争吵、关注你、反思自己、修复关系，这都需要时间。二是你的建立新生活秩序，从建立、发展、稳定，增强了你生活的信心，也在父母面前展示了一种不一样的生活方式，注入新的血液。三是，不建议你恋爱，让新的关系打扰你的建立与修复，要知道关系越多越复杂就越发纠结，建立好自己的生活秩序后再说吧。

火势虽然已经扑灭，但是孩子已经跳楼身亡，发生这样的悲剧，着实让人感到痛心！年纪轻轻的男孩，为何会做出如此极端的行为，最主要的原因还是青春期心理作祟，仅仅因为和家人发生矛盾而让自己发生这样的悲剧，真的不值得！

事件梳理

7月29日晚，四川自贡市贡井区蓝光贡山壹号小区1期发生火灾，同时还有一名16岁的男孩跳楼身亡。在这事件的背后，火灾发生的原因竟然是男孩自己点燃的，只是因为和家人发生了矛盾。

男孩的父亲所说：因为父子发生争吵，所以男孩就将父亲关在门外面，并且将房间门反锁，随后就点着了火，第一时间内，男孩的父亲报警，警方和消防救援人员赶到现场，将火进行扑灭，但是不幸的是，孩子已经身亡。具体的事发经过，需要等待相关部门的通告。

事件本质

看着男孩父母悲痛欲绝的模样，同样身为人母心理特别沉重，为什么近几年越来越多的孩子与父母一产生矛盾就容易想不开，做出极端的行为？发生这样的原因主要有哪些呢？

究其主要原因还是父母与孩子之间缺乏良性沟通。父母不知道孩子们真正需要的是什么，孩子也不理解父母的心思和以及要求孩子的良苦用心。哪怕到最后一刻，男孩都只想逃离父母，把他们反锁在屋外，冲动心理下做出这种行为。要知道现代孩子心理需求比物质需求更高，在生活中需要好好思想教育。

若是没有让孩子真正意识到父母的底线在哪里，那等他们到青春期时就觉得自己可以掌控任何事情，只要发生矛盾或是有什么让他们觉得不舒服的，他们就会拿任何东西做威胁，哪怕不惜失去自己的生命。

事件反思

父母要学会和孩子沟通，但也要注意孩子们的情绪与言行举止。特别是在孩子小的时候就要开始教育孩子，让孩子知道父母的底线在哪里，而不是盲目地毫无底线地宠溺。因为那个时候孩子的力量还小，他们还比较依附父母的力量，知道哪些能做哪些不能碰，他们在小的时候形成这样的意识，可以有效避免长大后变得无法无天。

其实解决孩子的情绪问题才是重中之重，只有情绪得到有效的安抚，其他的事情才会顺利成章，如果无法知道孩子们哭闹背后的深层次原因，那么即使你只是短暂地解决了他们当前的矛盾，但是挤压的小情绪会不断累积直到最后爆发出来，到那时就悔之晚矣。

比起物质需求要更重视孩子们的心理需求，现在很多家庭父母为了给孩子创造更好的生活条件，会牺牲掉很多陪伴孩子的时间，父母需要工作需要养家糊口，这都能理解，但是如果父母力所能及花一些时间多陪陪孩子，能多了解孩子的兴趣爱好以及行为习惯，让他们知道父母虽然忙，但是依然很爱他们。

在孩子面前吵架有多大危害？很多家长似乎解释不清楚。他们甚至觉得把孩子锁在房间里就没事了，或者已经习惯了，看不出对孩子有什么伤害。

这些想法不仅完全错误，而且还有运气。先看一组数据。最新调查显示，家庭争吵导致孩子出现心理问题的概率为32%，离异家庭为30%，和谐家庭为19%。与离婚相比，孩子与父母吵架的心理体验更明显，受到的直接伤害更大。

有些父母单纯的认为吵架的声音最多会吓到孩子，但是怎么会影响孩子的心理健康呢？孩子小的时候身心还在发育，心理承受能力很弱。当长时间有过度的噪音刺激时，孩子的神经会一直处于紧张状态，会产生恐惧心理，最终导致心理问题。

当心理问题出现时，导致孩子长大后人格的形成。所以，父母在孩子面前吵架是孩子一生的宿命。

讲一个案例

家庭教育有这样一个典型案例。小威在幼儿园时就读于中产阶级。当他刚开始上幼儿园时，老师们认为小威性格内向，不太关心。上中班后，我发现小威不仅更加孤僻，而且非常胆小。按理说，一个5岁以上的男生调皮捣蛋，不知道什么是害怕。然而，不管他玩什么，小威都会躲在后面，有时他会偷偷逃跑。

老师发现孩子们不正常。原来，小威的父母关系一直不好，经常吵架甚至打架。当大人吵架时，小威悄悄地躲在自己的房间里。起初，小威吓哭了。后来，小威每次都只是蹲在角落里，默默地擦去脸上的泪水。

幼儿园也和小威家长沟通过，但效果不理想。在幼儿园组织的一次心理测试活动中，小威的心理健康得分很低，容易受到惊吓。很明显，孩子的心理已经伤痕累累，如果不及时干预，会影响孩子性格的形成。

如果家长提问，这么小的孩子会有这么大的伤害吗？可以肯定的回答，孩子越小，伤害越大。父母不应该低估孩子和父母吵架的想象力。在孩子眼里，这一幕就像是大人看的恐怖**。父亲不再是父亲，母亲也不是那个母亲，而是两个妖怪在打架。孩子对怪物的恐惧远远超过对猫狗的恐惧，甚至超过火、电、雷等自然现象。当一个孩子心里总藏着一对妖怪，怎么可能不伤害他的心理健康，怎么可能不影响他的人格建立？

在父母争吵中长大的孩子一般有两个特点，要么是学得偏激，性格暴躁，解决问题简单粗暴，不满意就会暴跳如雷；或者变成MoMo，孤僻，无法接近别人，像刺猬一样，受到惊吓就会被暗杀，全身包裹。

这两种性格都有缺陷，造成这种结果的主要原因之一就是家庭关系的失败。每次父母吵架，吼声都会打孩子的心，直到他们心碎。

现实生活中，根本没有不吵架的情侣。虽然父母会尽量避免在孩子面前吵架，但是一旦控制不住情绪，就需要尽快安抚孩子。

化重点

如果能在父母第一次吵架时及时安抚孩子，一定程度上减少对孩子的伤害。有时候，孩子会认为父母吵架是因为自己的原因，很容易产生负罪感。另外，孩子会担心父母是不是要分开，把自己丢下，更可怕的想法。

所以安抚孩子的首要原则是表达爱意。

马特老师给家长的建议是，把这三句话学会，家长要分别告诉孩子，这样效果会更好。

第一句话：爸爸妈妈爱你，我们永远不会分开。

第二句：爸爸妈妈对此的看法不同。我们没打，但是没控制好。声音稍微大了点。

第三句：爸爸(妈妈)吵架不是因为你。如果涉及到你，请和我们讨论，好吗？

这三句话最大的作用就是表达父母对孩子的爱和尊重。家庭教育总是讲尊重孩子，这是表现之一。

任何家长都不应该低估孩子的感知能力。你这么说，孩子就能感受到你对他(她)的爱，这种爱能让孩子感受到足够的安全感。

所以，当父母有争执时，尽量在孩子面前回避，不要认为孩子还小或者是个婴儿都无所谓。另外，一旦不控制自己的情绪，就要尽快安慰孩子。

有一部**，《怦然心动》，马特极力推荐所有家长观看。这似乎是一部关于年轻男孩和女孩爱情种子的爱情**。其实是一部真正的家庭教育指导**。其中一个片段是女主角父母吵架，然后父母的做法很完美，父母可以借鉴。

父母在孩子面前争吵直接影响他们的身心健康。当他们长大后，他们还将影响他们的关系和亲密关系的建立。可说是终身的。这些伤人心的话说了也不算完，他们吵完打完便开始冷战，这段时间才最是难熬，一是生怕他们不要我了，二是小心谨慎的，不敢招惹他们，看着他们脸色行事，父母就是孩子的天，他们若是愁容满面，做孩子的哪个敢笑？！揣着小心，还要做他们的联络员，只是吃一顿饭，叫了这个叫那个，那边要是回个‘不吃’啥的，还要再回来告诉一番，好不辛苦。

如果父母在孩子面前争吵了很长时间，孩子会变得担心，人格不安全，严重的孩子会形成心理障碍。他的学习成绩也会越来越差，性格也会变得自闭，不爱说话不愿意去交朋友，恐惧社交，从心里会有自卑感，长大后对婚姻对家庭充满恐惧，不再相信爱情和婚姻，对婚姻的观点和常人有本质的不同，这对孩子心理造成的负面影响将终生难以弥补。

父母和孩子之间的矛盾是不可避免的，嗯是可能父母也有一些做得不太好的地方，你也有做的一些不太好的地方，毕竟是父母和子女。可能是你们之间说话的时候不太礼貌。另外一方听到这样的回复，心里很难过，就容易发生矛盾和争吵。

但是无论如何，父母对孩子肯定还是。好的是一心一意为了孩子的。如果你认为父母哪里做得不太合适，可以和他们当面说出来，语气尽量轻柔一些，同时你的父母可能做的也不太合适，他们可能对你管的比较多，感觉让孩子感觉到自己的生活被父母所控制了。

和父母发生矛盾和争吵的时候，尽量不要再继续激化矛盾了，可以试试心平气和的说出自己的需求和想法，或者是等一段时间平静下来了再继续谈，父母和孩子之间的矛盾和争吵一般都不会持续很久的，相信你们之间能够建立相互理解相互包容的关系。

实在心情不好就出去走走看看外面的世界吧，别总是待在家里，会让人心情不开心的，想想快乐的事情，做些自己喜欢做的事情，人生还长着远着呢，别总是一直局限在小小的事情上面，现在和父母的争吵这些小事都只是鸡毛蒜皮而已，根本不值得去伤心难过。

经常看到父母吵架，孩子心理会有一种家庭不幸福的感觉。他们觉得父母不够爱，家庭在心里是破碎的。父母经常因为琐事吵架拌嘴，甚至互相打架。孩子会害怕父母分开，内心会非常害怕不安全感，幸福感自然会有所欠缺。长期生活在父母感情不好的家庭，这样的孩子将来可能会出现身体或心理健康问题。不和的父母，吵架是不需要理由的，鸡毛蒜皮的小事都能吵上好几天。三天一小吵，五天一大吵。甚至因为一点小事在饭桌上吵架。如果是你，你还有胃口吃吗？当父母关系出现问题时，整个家庭的幸福感就会降低。孩子在这样的“低压”环境下怎么可能开朗，甚至脾气会变得孤僻、易怒、焦躁不安。长大后性格可能会自闭，孤僻，不愿意与人交往，没有爱人和爱人的动力。

影响正常的生活和学习。每次父母激烈争吵后，无辜的孩子都无法迅速让自己的情绪恢复正常。这个时候，孩子可能想不到茶饭，会经常发呆。但是，他自己也不知道这样的麻木和痛苦什么时候才会消失。这样的消极状态严重影响了孩子的正常生活和学习，导致学习成绩和身体素质下降。我不相信爱情，也不相信婚姻。一个在不和谐的家庭中长大的孩子，会主观地认为“婚姻是痛苦的代名词”，这样的婚姻观在他的脑海中根深蒂固，导致他长大后产生了恐惧婚姻的状态。作为一个成年人，即使他的知识水平可能已经达到了一定的高度，但他心中的阴影还是会提醒他“不要和异性有太多的接触，婚姻是不幸福的”。所以他会从心底里恐惧婚姻，结婚的可能性很低。

会让孩子长大后很难建立亲密关系。让孩子对婚姻产生恐惧，甚至无法恋爱，对成年后的亲密关系没有信心和期待。即使遇到爱你的人，也不知道怎么去付出爱，怎么去表达爱。会让孩子没有安全感。父母总是吵架，孩子担心父母随时会离开，担心父母会抛弃自己。会让孩子产生不好的情绪。父母吵架后，孩子会产生愤怒、恐惧等情绪，可能会学习父母不正确的情绪发泄方式。