女朋友经期会脾气很大吵架会引起什么吗

据心理学家调查研究发现，几乎一半以上的女性，在月经期间或之前都会出现情绪上的变化。这种情绪变化开始发生在月经来之前。医学上把这种月经之前的情绪变化称为“经前紧张综合症”，大多数女性除了身体的不适之前，还会出现如心烦意乱、抑郁寡欢、好发脾气、情绪低落、悲戚伤感等情绪反常的现象，严重者甚至难以控制自己的脾气，稍不如意就火冒三丈。

那么，造成女性在月经来之前情绪波动的原因是有哪些呢妇科专家指出，女性之所以出现这些现象，是因为体内的激素分泌不稳定造成的。月经是受体内的内分泌控制的，某些女性在月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。而由于体内的雌激素和孕激素比列不协调，从而造成植物神经功能紊乱，进而引起身体不适，导致情绪上的变化。

还有一些认为情绪波动跟社会环境、文化修养等因素有关，由于受传统习俗的长期影响，使女性认为在月经之前必然出现焦虑，导致女性总是在经前期待焦虑、情绪低落的发生。

专家温馨提示：女性应该学会在月经之前放松，不要把自己放在一个焦虑的氛围中，应该学会控制自己的脾气，让自己处在一个非常轻松愉悦的环境中，多多注意休息，别想太多，学会适当的放松。

女性遇到不公平，或受委屈时，生气是很正常的。经常生气，伤害的不只是容颜，而有身体健康。

1长色斑生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。建议:遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2伤肺女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到放松，从而危害肺的健康。建议:专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

3胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。建议:每天多按摩放松胃部，缓解不适。

4心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。建议:尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5引发甲亢生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。建议:放松坐下，闭眼，做深吸气。

6伤肝生气时，人体会分泌一种叫 儿茶酚胺 的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。建议:放松，长念嘘--- ，可疏肝理气。

最 倒霉 的就是皮肤，其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。除此之外，还有大脑、胃、心脏等器官。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳介绍，生气导致内分泌紊乱，进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，使抵抗力下降，进而引发疾病。

女人的经期时段是一个很特殊的阶段，在一个月当中，女人总是有那么几天，会遇到很多的不舒服，有的女人在这样的一个阶段，会有痛经的行为，有的女人痛经的情况是很严重的，但是女人也别太着急，方法是有很多的，但是在治疗过程中，不要做那些伤害自己的事情。

1、坏行为加重痛经

很多女性都有这样的经验：每个月生理期要来报到时，就感觉腰背酸痛，即使是坐着也觉得不舒服痛经，不仅仅跟遗传和体质有关，跟日常习惯也有很大关系。平常生活中的很多习惯，都可能会引起激烈的经痛！下面为大家介绍容易引起激烈经痛的各种NG行为习惯。

穿得不够腹背无法保温

经痛的原因之一，“前列腺素”。生理期时人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除。但是当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时别称“子宫收缩荷尔蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。

一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，所以不要著凉或不让体温变低是很重要的。而且只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。可以多加件背心，或著是穿在日本卷土重来的可爱腹卷，偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。

办公室OL不动如山一整天

一整天维持同样姿势坐著容易让“鼠蹊部”的血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。

上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。

不酗咖啡全身不对劲

咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前开始减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。

像气泡水（不要添加果汁或糖）也可以让血液循环变好特别推荐。柠檬或葡萄柚的成分_柠檬酸也有缓和生理痛的的效果，挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命！

喝牛奶

牛奶中含丰富的钙，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用，能破坏人体对镁的吸收，要知道蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。

经期镁缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降。

吃太咸

过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

因此，在女性经期，除了摄入一些补血补气的食物，一般的饮食都以清淡为主，以免造成内环境酸碱水分浓度失衡，破坏整个循环系统。

喝浓茶

女性月经期间特殊的生理因素导致不能喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

老烟枪之没烟没生活

抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。

抽烟除了经痛之后，还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这时候皮肤就已经很敏感了，抽烟只是雪上加霜，让肌肤更容易受到打击！抽烟对经痛、皮肤都有影响，所以不推荐爱美的朋友抽烟哦！

淋浴就好效率派

忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢？但是泡澡跟淋浴对身体还是有很大的差别喔！

慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。

2、缓解痛经的小妙招

1、保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

2、看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

3、保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

4、慢慢爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

5、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

6、学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

3、女人为什么会痛经

许多女性都有痛经的症状，那么我们为什么会痛经呢？痛经的原因有哪些呢？对于痛经，有些女性朋友想通过调理身体的办法缓解，却总是没有效果，如果出现这种情况大家就要考虑一下痛经或许是由你身体上的某些妇科病引起的了。

一般来说，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，“原发”即月经初潮后的1~2年就痛经，没有明显的器质性病变，而“继发”则是初潮后数年才出现，在某种疾病的基础上，继续发展出来的疾病。所以，有些女性再怎么调理也无法真正解决痛经问题。如果女性经过长期生活调养依然无法缓解痛经，要警惕下面5种疾病。

①子宫内膜异位症：即子宫内膜“跑到”子宫以外的地方，受卵巢激素影响会不断增殖、出血。由于经血不能流出体外，刺激周围组织，会诱发痛经。子宫内膜异位症好发于28~40岁女性，如果月经后出现下腹疼痛，很有可能是子宫内膜异位症。

②子宫肌腺瘤：多见于40岁以上的多产妇、多次人流刮宫妇女。

③子宫颈或宫腔粘连：多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。

④慢性盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

⑤生殖道畸形：子宫体过分前倾、女性私处横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅，积血而诱发痛经。

痛经的原因很多，或许是遗传也或许是自己不注意调养身体，但无论怎样大家在日常生活中都要多注意饮食和作息，即使是没有痛经的女性也要多注意。

女性经期排血是排毒的一种表现，但是也因此会导致免疫下降、调节能力变弱，很多女性在经期容易生气，变得很敏感，喜欢在经期吵架，一触即发、一点即炸。像子宫肌瘤、卵巢囊肿等，就会借此找上门来。

经期吵架真的会变得这么可怕吗？下面我就来向大家解释一下。

经期虽然会持续好几天，但是出血量并不是很多，一次正常经期的出血量是20到60毫升；而一个成年人全身总血量大约是42到48升；那么一次献血量是200到400毫升；一次体检的抽血量是5到10毫升；而失血时出现明显的反应就是休克，如果说达到这个休克的量的话必须是800到1000毫升。

实际上女性经期最容易出现的是感染学生殖系统的感染。

月经前后由于体内激素的变化有的女性朋友会莫名其妙的容易生气和情绪波动，过于生气对身体当然不好，所以女性朋友要注意调节情绪，家人或朋友在此期间也要适当的理解和忍让。

但是子宫肌瘤或者卵巢囊肿的发生，他是需要一个过程，不可能几天就长大了，所以说经期一生气就得子宫肌瘤和卵巢囊肿这种说法是没有根据的，当然长期生气会影响身体健康这一点还应该尽量避免。

女性经期很容易烦躁，这已经是个常识了。造成这种情绪波动的原因有两个方面。

一个是从生物学角度看，显然要设计月经周期中固有的激素的波动，月经周期无论是性激素还是垂体素，心情激素，都会发生一系列的变化。

他们都会通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化，情绪变化和紧张反过来也会影响生殖期激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱，这种现象医学上把它叫做经前期综合征，由于经前期综合征的影响，女性要在经期和平常一样保持好心情，难度的确有更高一些。

为了健康着想，女性应该如何在经期保持好心情呢？

在这里我给大家几个建议一个是喝着玫瑰花茶吧，中医认为，玫瑰花药性温和，可以镇静安抚抗抑郁，情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃水杯放入15克玫瑰花加入开水浸泡五分钟之后可以代茶随意饮用。

经期饮用玫瑰花茶不仅能够改善不良的情绪还可以还你一个好脸色，再就是多吃米面，那碳水化合物之所以能够起到镇静和安慰神经的作用。

是由于他们能够提高血清素的水平，一般来说摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。