被老婆气的好烦 怎样才能放松心情？

你好：在日常学习生活中，遇到困难和挫折，可采用以下方法来保持心理健康。 (1)鼓劲。学习中遇到难题，不是消极气馁，束手无策，而是鼓足勇气和干劲，通过努力去获得成功。这样做不仅有助于培养自己的自信心，而且有助于在逆境中保持良好的心理状态 (2)补偿。当自己所追求的目标达不到，或因自己能力所限不能获得成功时，往往会因失败而感到苦闷，这时可选择其他能获得成功的活动来代替。这样做的好处，一来会通过这一成功补偿那一失败;二来可使自己从失败中解脱出来，减轻内心的苦闷和压力，通过调节形成良好的心境。 (3)升华。当我们的主观愿望不合理时，就要把它导向比较崇高的方面。如异性同学之间过分的亲密甚至爱慕，对个人前途和社会都没有什么好处，就应该理智地加以控制，将这种激情用到学习或其它文体活动中去，努力做出好的成绩，得到大家的认可，从而获得另一种满足，达到心理平衡。 (4)转移。当我们遇到严重的挫折或伤害时，往往会产生愤怒、恐惧、焦虑等强烈的情绪反应，在这种激情状态下，最容易一时冲动，做出违反情理的事，造成"一失足成千古恨"，这时要理智地控制自己，脱离造成挫折的环境和事物，把注意力转移到另一个事物上，以此来缓解不良情绪的影响，从而逐渐达到心理上的平衡。 (5)幽默。这也是一种化解挫折和尴尬场面的好方法。用含蓄、讽喻、恢谐、寓意微妙的幽默，使人在困境中也能感到乐观和情趣，运用得当，对心理健康十分有益。 (6)重新修定目标。在某些情况下，虽经努力也难以达到目标，很容易陷入一种困扰、迷茫的心境之中，这时要客观地分析情况，对自已预期的目标进行调整、修改，使它更切合实际，这样就容易获得成功，摆脱受挫的心境。对挫折的耐受力，是在实际生活的反复磨练中得到增强的，因此，在平时要有意在逆境中锻炼自已。 (7)增强支配和控制自己的能力，不断克服好冲动、任性等弱点，增强责任感。随着年龄的增大，独立性会越来越强，相应的责任也越大，自己首先要对自己负责，努力完成学知识、长身体的崇高使命。抱有这种崇高的使命感，会使自己经常受到鼓舞，注意克制自已不恰当的行为和表现，自觉地去调节自己的思想和行动，从一言一一行做起，在长期的坚持中走向成熟。

女人到底为什么生气？

有一对夫妻吵架，吵架的原因是，丈夫借了20万给朋友买房，但是没提前和妻子商量。丈夫等到朋友把钱还了才告诉妻子，结果妻子大发雷霆。

丈夫不明白，这有什么好生气的，都是知根知底的好朋友，而且对方也已经还钱了。

妻子不依不饶：“你为什么不告诉我？”丈夫很无奈：“我这不是告诉你了吗？”

气氛一下子陷入僵局，妻子很生气，丈夫也很生气。

丈夫认为，妻子太小气了，连20万都不肯借。其实夫妻之间的误解就是这么产生的，其中一方根本没读懂对方语言背后的意思。

妻子看起来是在生气丈夫借钱给别人，实际上是在气丈夫没有和他商量。

是否商量背后隐藏的是关系的涌动，丈夫和妻子有商量代表妻子在家里有地位，不商量代表妻子不重要。所以对妻子来说，这两种举动带来的体验感是完全不同的。

只可惜很多人都只看到表面信息，却看不到背后真正牵动我们情绪的关系信息。因此，有些夫妻会陷入永无止境的争吵，并且都是在为同一个问题。

这种争吵是无意义的，根本解决不了问题。想要感情越吵越好，你就必须读懂语言背后的奥秘。

想起电视剧《安家》里面有一个桥段，宫蓓蓓和丈夫也总是争吵，吵架的理由无非是丈夫工作太忙，都不管孩子也不管家里。

奈何丈夫只读懂了表面的意思，他认为孩子和家里有父母管，自己管不管都无所谓，所以他们的争吵陷入了一个死结。

其实，宫蓓蓓气的根本不是这个，而是丈夫对自己的冷落和不在乎。

女人大部分的歇斯底里，在男人看来是咄咄逼人，其实她们只是想要被看见和接纳。

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解决关系问题才能解决矛盾

所谓关系语言，就是说话者通过讨论的内容，来理解你们之间的关系。读不懂关系语言，也就解决不了关系的问题。

比如一对夫妻在为孩子是否要上培训班争吵，妻子认为别人的孩子都在上，自己的孩子也要上。丈夫则认为，孩子太小，不该给他这么大的压力。

他们争吵背后的关系语言是什么？表面上看是夫妻双方的教育理念有分歧。其实他们的潜台词是：“我比你更懂孩子，我比你更有发言权。”

可是凭什么他们都认为自己比对方更懂孩子呢？如果继续追问，你就会发现他们的关系问题。

妻子认为自己更懂孩子是因为自己陪伴孩子的时间更多，丈夫认为自己更懂孩子是因为觉得妻子的管教太严格。

再深入一点，你就会发现，这种争执的根本是，丈夫工作太忙，很少参与孩子的生活，妻子又黏孩子太紧，让丈夫没有插手的机会。

感情，是双方的。也只有在双方情投意合的情况下，才能结合在一起。

感情也是需要经营的。只有两个人三观相近，才会走得长远。

有问题就坐下来诚恳沟通，不然问题只会越来越大。找个合适的机会，合适的地方，用真诚的态度。

祝你好运。