状态不好的人，请你疯狂学这8种心理效应

状态不好的人请你疯狂学这8种心理效应

野马效应

原理:非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。不少野马会被他们吸血后死掉。动物学家表示:蝙蝠吸血量很少，远不足致死，这些野马真正死因是暴怒和狂奔。

启示:因小事暴跳如雷，大动肝火，不过是用别人的错误惩罚自己；懂的管理情绪的人是智慧的

生活中的例子：错误，与伴侣吵架后，一直陷在情绪里，生气、委屈。正确，与伴侣吵架后，及时走出情绪漩涡，理性解决问题。别让生活中10%的不可控，毁了90%可控的人生。

飞轮效应

原理：为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须用很大的力气，一圈一圈反复地推。当达到临界点后，飞轮会越转越快，不需要你花费太多力气就能靠惯性转动。

启示:每件事情的开头都必须付出艰巨的努力，才能让这件事顺利转动起来，一旦走上平稳发展的快车道后一切都会好起来。

生活中的例子:X健身跑步5km，跑了两天觉得好难，要了自己老命健身跑步5km，咬牙坚持一个月后，觉得轻松自如。坚持做下去，努力再努力，光明就在前方!

糖果效应

原理:心理学家测试一群4岁孩子，能否坚持在20分钟后吃糖，经过几十年追踪观察，发现完成20分钟坚持的孩子，在事业上更容易获得成功。

启示:眼光放长远，不急功近利；学会自控，培养自己的自制力；耐住性子，学会延迟满足。

生活中的例子：错误，学习半小时，玩手机5分钟，很难进入状态。正确，学习1小时，玩15分钟手机，学习效果更佳。拒绝即时快乐，学会延迟满足。

摩西奶奶效应

原理:摩西出生于纽约一座农场，27岁嫁人，从此家务、农活占据了她的整个人生。73岁因为一场意外，她拿起画笔，开始了她作为画家传奇的后半生。

启示:年龄不是逐梦的门槛，只要对生活充满热爱，什么年纪都不是问题，不要给自己的人生设限。只要你想做，一切都来的及。

生活中的例子：正确，有很想做的事情，总是拿年龄或其它作为懒惰的借口。错误，有想做的事情立刻去做，不内耗，去挖掘自己的潜能。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

毛毛虫效应

原理:把毛毛虫放到花盆边缘，使其首位相连，花盆不远处撒一些松叶，毛毛虫夜以继日围绕花盆转圈，最终因饥饿和精疲力尽相继逝去。

启示：如果我们在工作和生活中只是按部就班，不考虑外部环境变化，不主动思考，就会像毛毛虫一样，即使付出了努力，最后也是功亏一簧。

生活中的例子:这件事，按照以往的方式做了却做不出结果了。做不出来就换个方式试试，没想到效果好多了。不必盲从，换个角度思考也许会更好。

聚光灯效应

原理:指的是我们总是在不经意之间将自己的问题放大在出丑时觉得有人在关注自己，似乎自己成了人群中的焦点，供人观赏。

启示:永远不要高估自己，其实你没那么重要；越在乎别人，越容易内耗；接纳自己的不完美，找到内心的平静。

生活中的例子：太丢脸了，他们肯定一直在笑我。爱谁谁，反正我不尴尬，尴尬的就是别人。四字咒语:“关你啥事”“关我啥事”。

费斯汀格法则

原理:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应而决定所以生活中的10%的事情我们无法决定，90%我们都能掌控。

启示:有些事情的发生我们无法决定，但我们能决定对待它的态度，保持一个好的心态去面对，有问题就解决，这样才能保持一天好的状态。

生活中的例子:因为客观因素迟到，影响了一早上的工作。迟到无法改变，处理好其他的工作，避免出更多纰漏。你的态度决定一件事的发生是好还是坏。

瓜子效应

原理:当你在吃瓜子时，一旦开始就会直到把它吃完为止即使你想着只吃一颗，却还是会忍不住吃完，这就是及时满足。

启示:大目标拆解为多个小又容易的目标。给自己积极的反馈，每完成小目标，就给自己奖励。明确长远的目标，不断肯定自己的努力，远离及时行乐的“瓜子"。

生活中的例子：想养成读书的习惯，要求自己两天读一本书。刚开始读书，可以要求自己每天读半小时，易完成。低级快乐是放纵，高级快乐靠自律!

梦见和别人一起吃瓜子，运势不错，有好事情发生在自己的身上，有可能是得到朋友的馈赠。

学生梦见和别人一起吃瓜子，都是自己平时不用功复习，才考出这样的成绩。

恋爱中的女人梦见和别人一起吃瓜子，收入会不断增加。

残疾人员梦见和别人一起吃瓜子，表示做梦人不想被歧视，渴望受到别人的正视。

本命年的人梦见和别人一起吃瓜子，旅游的机会多或住址迁移，家庭有风波。

中老年人梦见和别人一起吃瓜子，预示着近期你的健康状况不好，常常觉得腰酸背痛，都是平时太过劳累造成的。

退休的人梦见和别人一起吃瓜子，虽然途中会遇到困难，自己多加小心则无大碍。

公司管理者梦见和别人一起吃瓜子，不仅工作上的事情都会顺利，还将有机会晋升到更高的事业平台。

白领人士梦见和别人一起吃瓜子，不愿意受到太多干涉。

有情人的人梦见和别人一起吃瓜子，预示着感情运不好，很容易因为双方各执己见而产生矛盾，建议彼此遇到事情要商量一下，避免长期吵架伤了彼此感情。

在外旅游的人梦见和别人一起吃瓜子，建议依照计划书进行，往返平安。

未婚男人梦见和别人一起吃瓜子，主近期生活中有烦恼之迹象，与他人真心相处，生活可有改善得此梦，事业顺遂者珍惜机遇，可得收益。

理发师梦见和别人一起吃瓜子，会节衣缩食，一生过着清贫的生活。

失恋的人梦见和别人一起吃瓜子，乃是情感之事，烦恼于心，生活有不安之意，如近期与他人间有金钱争斗者，多有破财之意。

秋天梦见和别人一起吃瓜子，五行属金，得此梦乃是辛金之象征，主事业中多可与他人间有合作共处之事，彼此财运皆可有所作为之意，秋天梦之吉利，春天梦之不吉利。

守寡的人梦见和别人一起吃瓜子，也会史册留名。另一方面，预示着你很思念自己的丈夫。

离婚的女人梦见和别人一起吃瓜子，乃是你与爱人感情状况多有烦恼，若你们对感情的真诚，则换来事业中的好运，如你们对待感情有烦心事，则多有不顺。

已婚女人梦见和别人一起吃瓜子，暗示梦者将会接二连三的遭受苦难，只有坚韧奋斗的意志才能大功告成。

企业家梦见和别人一起吃瓜子，表示收入会突然锐减，有可能背井离乡。

公职人员梦见和别人一起吃瓜子，意味着你可能会觉得在各方面，都有付出时间、精力甚至金钱，尽心努力，但实质上的收获似乎不多。

找工作的人梦见和别人一起吃瓜子，求职运势上升。的灵活加上近期踏实的工作态度，会给对方留下不错的印象。

未婚女人梦见和别人一起吃瓜子，可能表示有计划在酝酿中，又被你放弃。

孕妇梦见和别人一起吃瓜子，梦者对所遭遇的事物感到非常的无助，想要得到别人的关怀，也需要一些明确的指引。

体力劳动者梦见和别人一起吃瓜子，预示着最近的健康不是很好，多喝水和运动，但用力要注意下，否则就会让身体健康出问题，建议能够佩戴一个“金镶玉关公”。

新参加工作的人梦见和别人一起吃瓜子，事业运不错，有机会接触不同领域的专业，从而就可以增加你的视野。

恋爱中的男人梦见和别人一起吃瓜子， 预示梦者 有机会旅行，一切将会平安，勿担心。

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