感情是否真的能修复？不是都说“破镜难圆”吗？

我的经历证明了这个说法。我曾经有一个幸福的家长，女儿乖巧可爱，生活虽然过得一般，但日子也算安稳。

时间转回到二十年前，离婚时，我女儿才八岁，从那时候起，我就注定与女儿相依为命。

婚姻本是两个人的事，但是在我的婚姻里，却是我一个人在演绎本人两个人的生活。 他、年轻的时候好玩、好酒、好赌，家只不过就是他玩够了、酒醉了、钱赌输了后的一个停留场所。整整十二年的婚姻家庭就这么被他给毁掉。

从人品来说，他并不坏，但是实在太贪玩，一出门去工作下班后不是喝酒就是赌博，几周盼不见他人回家。宝贝女儿从出生但长大，全全是我一个人拉扯。从孩子的喂、带、养都是我一个人。

由于自己平时太操心太劳累，女儿出现早产，出生的那天，我一个人带着需要用的东西自己去单位产科，产房外格外的安静，而我却因为要生孩子而泪流面面，就连产前都来不及先做的吃的，就这样匆匆忙忙去了单位。孩子出生后单位同事把我护送回家。

女儿出生后的那个晚上，一夜的暴雨，从我们家后屋门槛漫进了卧室。拖着软弱无力的身体起来清理了一夜的雨水，天亮了，雨停了，窗外投射柔柔的阳光照在女儿的小脸上，格外的好看。此时此刻，坚定我的信心和意志就是孩子，为她，我必须坚持下去。

数天后的一个晚上，他回来了，我们谁都没有说话，他看了孩子一眼后就埋头睡觉。我自己没有了眼泪，但是生活还得继续。

曾经无数次都祈求会改变，曾经无数次都在想、是不是有了孩子后会改变。但是、时间证明这一切无望。多少爱和感情在光阴的催磨中耗尽、淡尽。

所以在女儿八岁那年，我选择了离开他，带着孩子过我和孩子的生活。离婚后那几年他也有所改变，喝酒少了，玩也少阳，也不赌博了，他来找我想要复婚，我没有答应，我知道一旦走到这一步，我的心已寒，情已凉。如何复合，只能在自己的伤口上再割下一道疤。

修复感情的方法有培养对关系有益的人格特质、重建彼此的信任、扮演积极的角色、多做对方喜欢的事、自己的情绪准备好等。

1、培养对关系有益的人格特质

在修复感情的过程中，要有同理心，经常站在对方的角度上思考问题，己所不欲勿施于人。比如自己不喜欢贪占便宜的人，那么就不要占对方的便宜，让人家吃亏。自己不喜欢别人乱发脾气，说话大呼小叫，那么自己就要学会给他温柔。

2、重建彼此的信任

在一段关系中，最可怕的就是失去了信任。你的怀疑会使对方失去信心，觉得无论自己再怎么努力也是枉然。你要表达对他的信任，重视事实与论据，不要过度敏感，也不要过度反应，表现得太过激动。

3、扮演积极的角色

想要修复一段感情，试着去帮助对方。看看对方现在是不是遇到什么压力，生活中出现哪些困难。不要看到对方不良的表现就一味抱怨，也许对方正处于逆境之中，你要扮演鼓励和积极解决问题的角色，和他一起同甘共苦走出阴影和困境。

4、多做对方喜欢的事

记住对方不喜欢什么，避免给他不良的刺激。比如对方不喜欢你向他索取，不喜欢你时时刻刻黏着他。那么这些你都要改正，不要总是重复犯错。你要多做对方喜欢的事，比如他喜欢你给他写信，喜欢两个人在一起学习，喜欢你帮他收拾房间，喜欢你做的菜……

5、自己的情绪准备好

宣泄完自身的负面情绪，才能够客观地看待问题并且解决问题。

感情的伤，心里疾病和永久性心里障碍都是要靠心理疏导和家人的关心配合才能有所效果！不是谁有了心里问题去看心理医生就好了。这是个误区！心里医生只能释放你心里积压的压力问题！且不能完全治愈病人的心里疾病，所以以上所说的，是要靠家人，医生的配合才能有所效果！真正要完全恢复心里的伤害了，猜疑了，胡思乱想了，疑神疑鬼，等等这些心里问题的话，医生家人只是帮助你，最重要的还是要自己能，释怀，把心里释放，这才是完全康复了。此回答：仅供参考！如有误区敬请原谅！

分手最本质原因是需求没有被满足。是否我现在去满足对方内心的真正需求，对方就会回头，从此对方死心塌地。很遗憾，你现在已经失去了这个能力。理由很简单，你们如今的关系充其量只能是朋友，而对方很可能对你的印象，全是负面情绪和反感。态度上对你也十分排斥。你们两个人不能做到情绪同频。那是不是不管怎么努力解决不了呢？没有挽回不了的爱情，只有错误的挽回方式，即使你们之间不存在恋人关系。

我们要清楚的知道对方在两性当中相处中，对方基本的需求是什么。当你把这些需求感分析透彻，你就拥有了掌控感情的能力。不管挽回感情，还是以后跟伴侣相处，都可以做到游刃有余。

首先，女人在感情生活里的需求，其中最重要的六个需求：

一、尊重。尊重一个女人的底线。都说男人是爱面子生物，其实女人内心也非常注重。如果仗着你们之前的关系非常好。不分场合的忽略对方的面子，比如分手之后，恨不得让对方全家都知道你们分手的事实。在她闺蜜面前或情绪过激的时候，说出一些伤及对方痛点的话等等。你想通过这些得到对方的尊重，向对方表达对这段感情的在乎，但这些让对方在周围人面前失去面子。站在另一个角度讲，你这是变相的给你们的女人施加压力，如果对方得不到尊重，不管你做什么都是徒劳无功。

二，两性关系里，女人希望得到爱与陪伴。有的男人想自己的女人变得更加优秀，不断变得更加贤惠，恰当地给她施加压力，希望她将压力变成动力，但是如果掌握的力度不恰当，这将是你推开她的动力。不断地抱怨对方什么事都做不好。对她的懒惰、拖延等等坏习惯。要求对方都是听自己的，就算你的出发点有多么的好。但女人渴望、享受被爱的感觉。但结果等到的是喋喋不休的抱怨和指责，而自己的付出努力，没有得到自己伴侣的支持和认可，反而是施压和指责。久而久之，这些压力终将把女人压垮，这时将是她离开你的时候。

三，每个女人都渴望得到安全感，都知道女人最需要的是安全感。其实女人所说的安全感，是你在乎她的程度，区别在于你的行为的表达。更多是在你内心把她放在重要的位置，她的事情你很上心，你可能帮不了她什么忙，但你比她更紧张。但你遇到事情的时候，不管好与坏，会第一时间与她分享。你会介绍自己的兄弟、朋友给她认识。也愿意融入她的圈子，或许这才是女人想要的安全感。在她的世界里，她需要更多的分量。

四，女人认为两个人相处不应该有秘密。男人可能觉得女人有时候太过分。各种查手机、追问自己的去向，很可能是有以下两种可能：

第一，你之前犯过类似的错，比如你有跟其他女孩子暧昧，甚至不止一次。那么在他的内心会将这些事情当做一个标签。

第二，在相处过程当中，不能做到坦诚相待。玩手机总是躲在角落里偷玩。接听电话总是走开来听。那么女人很容易产生疑心，从而不放心你。所以，如果你真的认定对方，尝试在他面前展示你的毫无保留，光明正大的在她面前玩手机，遇到聊天或新闻主动分享，出去玩的时候，如果是普通朋友聚会，尝试带上她，我相信她不会全部都跟你去。但是她要的是这种态度。只要对方在你身上感受到坦诚，那么她绝对不会过于干涉你个人空间。

五、关心女人不在于浮夸，而在于理解。当女人想你听听她的烦恼事，很多时候不是要你帮她解决问题。她内心也知道很多事情，只有自己才能做决定。她只是希望有一个人帮她分担烦恼，能站在她的立场给予关心，比如她遇到问题，在工作上遇到不公平的待遇，你可能马上会想到几个解决方案，向上级反馈，与对方商量，甚至辞职等等。但很有可能不管你说什么哪个答案都是错误的。其实最好的方式不是帮她做选择，而是尝试去感受她的感受。你可以说，亲爱的，她们是欺负你的善良，我也觉得她们可恶，但是这些都是在职场上必须面对的，我相信你能克服。因为我在背后支持你。当你们交流中存在分歧的时候，适当的避开雷区，尝试让两人有同样的感受，这样就可能尽量减少矛盾。

六、女人最享受被哄的感觉。你没有尝试过，明明是她做错了事情。她还可以名正言顺的发你的脾气。你感受到莫名其妙，尝试跟她进行沟通，分析问题，寻求解决方法，但她那里都不管用，甚至越来越抗拒，甚至最后闹起了分手，可以这么说，女人发脾气，90%的情况都可以用哄来解决，或者说有时候女生发脾气，只是为了让你来哄哄她。很多人不断来给她讲道理，讨论问题的对与错。你可能认为这是合理的，但是在女人的眼里，你的这些行为往往变成指责。不在于，恰当的迁就一下她。就算她真的错了，先哄她一下，等她平复下来，再纠正她的错误，这样的话，才能做到和谐相处。需求感会影响感情的一个导向，当你发现两个人不断出现问题时，说明一方有需求，另一方不能满足，可能是在外在的影响力，可能内在的情绪记仇，一定是你身上存在对方想要的价值，没发现解决这个问题的本质。所以，一定要克服内心的急躁心理。

修复感情就好比给一个重症患者看病，首先需要全面检查找到病因，然后对症下药，病好后还需要经常锻炼身体以防旧病复发。

第一步：找到感情出现问题的根本原因。

心理学将夫妻感情出问题归结于生理、心理、经济、社会4个因素。

生理因素：男女双方性生活不和谐，这往往是引起感情危机的深层原因。

心理因素：两性关系中，男人的三大需求点是温柔、被崇拜、被支持，女人的三大需求点是浪漫、安全感、被宠爱，当这些需求得不到满足时，感情就容易出现问题。

经济因素：男女感情的动机都是利己，是为了满足自己的需要，所以很多人为了钱背叛了爱情。

社会因素：两个人的三观不同，没有共同话题，必然导致感情破裂。

一一对比分析，找出你们感情破裂的主要原因。

第二步：针对问题、解决问题。

如果要修复感情，在找到问题的核心后需要积极主动地解决问题。

性生活不和谐所致：需要找出是身体原因、心理原因还是因为压力太大导致的？如果是身体原因就要去医院做检查，如果是心理和压力导致的，需要男女双方多做些沟通交流；

心理因素所致：这主要是因为两个人不会经营感情，以后要学会多站在对方的角度，多满足对方的需求，彼此多些包容（这种情况是最好修复的）；

经济因素所致：钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的，要挽回这段感情最需要的是努力赚钱，并告诉对方你对未来的规划，让对方对未来充满希望。

社会因素所致：这种情况下你需要不断提升自己，缩小你俩之间的差距。

第三步：在以后的生活里需要多多沟通，及早发现你们的问题。

一段感情破裂其实是日常的很多不满积累所致的，而这些不满主要是因为两个人没有进行良好的沟通。所以在你们的感情修复好后，你们需要经常的沟通，有问题就及早发现解决。这就跟身体的康复一样，虽然大病痊愈了，但是日后需要注意严加防范，不然很容易旧病复发。

双方感情修复都是耐心功夫，只有拥有耐心，才可以缓慢的修复感情，修复双方感情的方法有以下：

1 找出问题所在

可能有大问题笼罩着你们两个人，使关系变得困难。是否有信任问题？他们是否做了一些你讨厌的事情，而你却不断地对他们唠叨？如果有一个问题是你们所有问题的中心，那么找出它并努力解决它。当只有一个问题时，要比有很多问题时容易得多——情况很可能就是这样的。一定要一起努力把它弄清楚。你们可能都有不同的问题，而它们都需要被处理。

2 与他们沟通

沟通是幸福关系的关键，这已经不是什么秘密了。当你公开与你的另一半谈论任何事情时，解决问题和学习如何修复一段破裂的关系会更容易。如果你把自己封闭起来，期望他们知道你在想什么，那你是在自找失败。即使是小问题，你也需要讨论，这样才能在它们变成更大的、导致怨恨的问题之前解决它们。

3 表达你的担忧

告诉他们你的困扰。不要让自己保持沉默，强迫他们弄清楚，因为这肯定会破坏你们的关系，如果它还没有被破坏的话。你得知道，人类是没办法读心的。所以他们不会知道自己什么时候做了让你不高兴的事情，反之亦然。开始敞开心扉，告诉他们哪里出了问题，这样他们就可以帮助纠正。你不需要唠叨或抱怨。只是冷静地让他们知道你的感受。他们应该关心并想让你快乐。

4 注意你伴侣的感受

仅仅因为你不高兴并不意味着你是这段关系中唯一痛苦的人。如果这段关系真的破裂了，那么你的伴侣也会像你一样感到焦头烂额。注意他们的感受。问问他们。他们认为事情进展如何？如果你想修复一个破碎的关系，就要有同理心，你会发现你们的关系已经开始自行修复了。

5 一起做一些有趣的事情

你们两个人最后一次外出并一起做一些有趣的事情是什么时候，比如旅游？你需要在一个有趣的环境中与对方创造新的体验，以提醒你们在一起有多有趣。它会让你回想起你们第一次在一起的时候，帮助你意识到事情的真相。不是所有的事情都需要一直这么严肃和紧张。也许你已经被工作和压力压垮了。花一些时间在一个有趣的氛围中享受彼此，可以提醒你为什么你想修复这段关系。

6 花时间远离彼此

就像你们必须在一起度过高质量的时间一样，花一些时间分开。总是在一起的情侣最终会厌倦对方，并一直争吵。给你们自己时间去想念对方。你不是在搞神秘或偷偷摸摸。相反，你关注的是你自己和关系之外的朋友。重新点燃你的独立性可以为你的关系带来新的欣赏。

7 为你的性生活增添情趣

在一段关系中，性可能不是一切，但它肯定起着巨大的作用。如果你的性生活有问题，那么一切都会感觉不对劲。性和亲密关系将你们之间的很多联系联系在一起。想要修复一段缺乏愉悦性的破裂关系，可以从卧室里的情趣开始。开诚布公地谈谈你们俩都想要什么。重新建立这种联系也会让你更容易暴露自己的问题。

8 承认你的错误

你不是在任何情况下都是对的。你知道的，即使你不想承认。你不能总是把一切都归咎于你的伴侣，把自己当成一个圣人。一段感情是双向的。你们都需要承担一些责任。所以，当你错了的时候要承认，道歉，然后继续前进。它能阻止争吵蔓延，修复你破裂的关系。

9 了解他们的出发点

把自己放在他们的位置上。即使你不同意他们所做的事情，想对他们大吼大叫，也要先试着理解他们的出发点。通常这会帮助你从他们的角度看问题，你可能也做过同样的事情。认真倾听他们的解释。在听他们说什么之前，不要做决定。

10 让他们知道你想解决这个问题

有时，夫妻双方会沉浸在他们的关系有多糟糕中，他们甚至不认为对方想要修复什么。你可能认为他们已经放弃了，他们也可能认为你也是如此。确保他们知道你是多么希望事情能顺利进行。直到现在，他们可能还觉得被打败了。只要告诉他们你致力于解决问题，就能让他们睁大眼睛，帮助他们和你一样努力。

11 全力以赴

不要半途而废。老实说，这只会影响你修复破裂关系的机会。不仅如此，你的伴侣也能看出你是不是真心的，这将伤害到他们。此外，如果你不愿意全力以赴，你为什么要试图修复一段感情呢？

12 为自己挺身而出

如果你在破裂的感情中感到不快乐，那可能是因为你让你的伴侣支配了你和你的欲望。告诉他们你的感受，并坚持你的立场。为自己站出来，并要求他们尊重你。他们可能已经适应了他们一直以来对待你的方式。清楚地表明事情不太好，将是一个很好的起点。

13 不要害怕告诉他们需要解决的问题

不要只是承认你的缺点，让他们认为他们没有做错。让他们知道你需要他们做什么才能让你快乐。他们不会知道该怎么做才能解决事情。让他们知道你需要他们做什么。他们可能不知道他们做的某些事情伤害了你和这段关系。如果他们想和你在一起，他们就会弥补错误，你们的关系就会长久。

14 重新训练你的自动反应

我们的意思是，当你的伴侣告诉你一些你不喜欢的事情时，你可能会以一种破坏甚至伤害他们的方式来回应。当你生气时，不要发脾气。在做出反应之前，深呼吸，停下来仔细想想自己的感受。在你真正说出来之前，考虑一下你要说什么。

15 试试夫妻治疗

寻求帮助并不丢人。事实上，承认你需要一个第三方来指导你修复你破碎的关系需要很大的勇气。与能够将你引向正确方向的人一起努力可能正是你需要的。不要害怕向外界寻求帮助。这可能是你的救星。

16 对自己诚实

当然，你要对你的伴侣诚实，但记得首先要对自己诚实。你想维持这段关系是因为你不想孤单吗？你害怕失败吗？你是否真的爱你的伴侣并想和他们在一起？你是否能够在不改变你们任何一方彼此本质的情况下修复这段破碎的关系？

17 重建信任

大多数破裂的关系都是由不信任而破裂的。欺骗、背叛或撒谎是分手的开始，而且它还在不断地蔓延。为了修复这些裂痕，需要重建信任。你不能忘记所发生的事情。你必须面对现实，弄清楚你是否能克服它，并再次信任他们。

18 保持尊重

在任何一段破碎的关系中，如果尊重消失了，修复关系的机会就很渺茫。无论你是否生气或厌倦，不尊重别人都太过分了。说一些无法挽回的话会把事情搞得一团糟。在所有的争吵中保持对彼此的尊重和关心，可以帮助你们解决问题，而不会首先倒退。

19 知道什么时候该适可而止

修复一段破碎的感情需要两个人的努力。有时候两个人都不愿意为了挽救关系而把分歧放在一边。如果你没有得到你应得的东西，要愿意放弃。说实话，你的伴侣可能并不像你那样愿意解决问题。如果他们不想让这段关系继续下去，把你所有的精力都放在不会长久的事情上是不公平的。你值得拥有一个和你一样愿意在修复一段破裂的关系上付出同样多努力的人。不要认为单身一段时间比处在一段糟糕的关系中更糟糕。它实际上可以帮助你找到光明，找到稳定的关系。你可以学习如何修复一段破碎的关系，但并不是所有的关系都能长久。然而，如果你真心觉得这段破碎的感情可以修复，那么上面所有的建议都是你需要的，让它重新回来，让它持续下去。

双方相处的注意事项：

1不要试图去改变别人，不妨先改变自己。

2直面自己的错误，如果自己有做不好的地方，主动去承认错误，并且请求对方原谅，不要认为自己没有不对。

3不要心生怨气，耿耿于怀，尤其是婚姻中的男性，往往会生闷气。

4不管发生什么不要去狡辩，狡辩也是另外一种指责的方式。

5不要对对方有掌控的欲望，要适当放对方一些自由。

6我们每个人都要学会去控制自己的情绪，当遇到问题的时候，不要只想着找个替罪羊，把问题转给别人。

7夫妻之间要学会互相体谅。因为夫妻是要相伴终生的，到老了谁不会生病呢，身体好的一方一定要去学会照顾另一方。

8要懂得怎么去接受另一方的道歉，另一方道歉的时候，不要再执拗了。

9时时刻刻相互尊敬，即使是夫妻之间也要保持尊敬。

10不要过多的猜疑对方。

1，建立有效的沟通模式，相爱的两个人之所以会感情破裂，很大程度上是因为缺乏沟通导致的，建立有效沟通，能够修复破碎的感情；

2，反思自己的错误，爱人之间的感情破碎了，肯定是因为两个人之间出现了一些问题，所以需要反思自己的错误，然后做出改善；

3，重新建立感情，在生活中要多关心呵护对方，重新让对方感受到自己的爱，能够建立一些感情就能够修复彼此的关系；

4，理解对方的行为，多站在对方的角度上去考虑问题，就能够理解对方的所作所为，也就不会让自己继续生气，最终能修复感情；

5，调整相处模式，在生活当中要尊重爱人，不要轻易发脾气，更不要把自己的意志强加在对方身上，这样才能够修复感情；

6，满足对方的情感需求，在生活中把对方当成自己最爱的人，要满足对方的情感需求，能够让彼此重新回到从前。

男女之间的感情是每个人所追求的，在遇到自己最爱的那个人之后，都希望和对方有一个幸福的结局，希望两个人拥有幸福的后半生。

但是一部分爱人在相处的过程当中会出现一些问题，因此导致了感情破裂，这个时候就需要采取方式来修复感情。

感情破裂的爱人如果能够用一定的方法重新让彼此爱上对方，并且让两个人保持和谐的关系，就能够让双方有一个幸福的结局。

而要想达到这样一点，就需要去做到六件事情，不仅能够修复破裂的感情，更能够让两个人的关系更加牢靠。

师傅领进门，修行在个人。我可以很明确的告诉你，情感挽回真的有用，可以避免你走很多弯路。但最后的结果是方方面面的因素造成的，请你一定要记住好方法不一定有好的结果。

相信你一定非常疑惑，我这就解答你的疑惑。为什么好方法不一定有好的结果？我举个例子你就明白了。比如在学校同一个老师给学生传授课程，学生学习相对容易了一些，但学习成绩有高有低，这完全取决于学生自己对知识的消化和吸收程度不同。爱情也是一样的，但有方法总比没方法的强。

情感挽回就是方法，有了方法就有事半功倍的可能。

一、情感挽回能够分析你的现状，让你发现自己的优势。

当我们的感情、事业、生活遇到挫折的时候，多半是我们对自己还不够了解，对生活的方方面面还不够清楚。

感情的好坏跟自我的认知有着紧密的联系，当我们无法自我定位的时候，感情也就会出现问题了。这个时候如果专业人员根据你的实际情况对你的现状进行科学的分析，将有利于你更好的了解自己。发现自己的优势，通过优势来挽回情感会有很好的效果。

二、情感挽回可以让你更清楚的知道对方需要什么，对症下药才能药到病除。

感情出现问题就如同生病了，如果可以及时找到病源所在，对症下药，一定可以及时治好自己。

有专业的人员对自己的事情进行分析，结合一定的案例，给你一些最好的方法。通过使用这些方法，你挽回感情一定可以做到事半功倍。

三、有了晚会情感的方法，还需要自己的努力和真诚。

通过自己的努力能够让对方感受到你的用心，那些方法也就可以顺理成章的使用了。对方感受不到你的诚意，即便你有再好的方法，无法使用也是白搭。