自己特别的玻璃心，该怎么办？

我曾经也是一个内向，玻璃心的女孩，从小到大都幻想着自己变得强大起来。能保护自己。

我不断的向外寻求帮助，希望遇到贵人，能够帮助我不断强大起来，但是很遗憾，十几年都一直没有，最后只能“行有不得，反求诸己”。

当我开始向内求索时，我发现自己慢慢开始改变了。我不再是那个内向，玻璃心的女孩了。我的内心开始变得强大起来。

1，我首先是接纳自己，不抗拒，让那些随时冒出来的情绪体验，自由自在地在内心流动，允许他们的存在，然后跟他们说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。接纳和放下消极情绪，思想包袱，奇妙的事情就慢慢发生了，我的感觉，认知，思维，记忆不知不觉发生了改变。

2，我开始学会关注生活的积极方面，每天让自己心中装满阳光，不断感恩和爱。关注自己想要的那些事物。不管处境如何，状况有多么糟糕，我不再用消极的情绪去面对他们。我也不再去关注那些我不想要的人和事。

3，我疯狂地看书，关于哲学宗教方面，突然有一天感觉自己一下子把生死看淡，把人生看开了，能够做到拿得起放得下。心胸就开阔了，心量就变大了。除了生死，其他的都是小事。

4，有一本书：“怕什么，世界本来就不确定”，世界一直都是处于变化之中。唯一不变的就是变化，但是变化是有规律可循的，掌握事物发展的规律，很多事情做起来就容易很多。

5，我一直保持学习的状态，现在提倡终身学习，活到老，学到老，是非常正确的。规律不变，但是世界每天都在翻天覆地的发生变化，规律也要结合实际情况才能发生作用，如果我们不学习就会落后。

最后总结：

接纳自己-关注积极方面-看淡生死-掌握规律-终身学习，希望通过这五步，你也能够修炼出强大的内心，让自己慢慢变得强大起来。

玻璃心自卑，易怒，其实是一种非常不好的心理状态，别人随便一个动作你都会想的太多觉得很难过，这时候你必须要做的就是要克服这种心理，摆脱不自信，玻璃心，学会控制情绪。

1，进行一下自我反思

玻璃心太容易受到伤害别人无意中说一句话就会以为在说自己所以会感到很伤心。因此说到底玻璃心的人是自己心理有问题，所以要想改掉玻璃心首先要反思一下自己。太敏感又太喜欢胡思乱想别人和你相处非常累所以你首先要自己宽心不能总是想七想八。

2，不要对别人抱太多的期待

当你的心境开阔，你就会觉得大家并不是在针对你，然后你就不能总是对别人有太多的期望，希望别人时时刻刻把你放在心上。记得你的所有的话。每个人都是有很多需要处理的事情，不可能总围着你一个人转，也许别人并不是有意忽略了你的，请求别人，只是忘记所以你要懂得体谅别人的难处，这样你自己也会开心。

3，多和朋友聊聊心事

有时候自卑玻璃心的存在，可能是因为长期以来把心事堆积在心里，所以人觉得特别消极，容易产生悲观情绪。改编玻璃心的最好一个方法就是要把自己的心门打开把自己的心事拿出来晒一晒。也就是有什么不开心的事多和朋友说一说让朋友为你开解一下这样你就不会那么容易陷入自卑。

4，写一些日记

如果你觉得无法开口和朋友说自己的心事那么就换一种方式就是写日记。买一本厚厚的日记本，遇到什么事不想和别人说，但又憋在心里，难受，那就在纸上写下来，把自己心里的感受一个字一个字的记录下来。发泄的方式有很多种这就是其中的一种。

5，多读一读书

要让自己不那么自卑就要多增加1些阅历，看看别人是如何应对生活里这些不顺心和不痛快的波折，生活比你糟糕的人多的是，你的精力就不值得那么难过。多看一些历史和名人的事迹。他们很多人都有过非常惨痛的过去，但是他们并没有抱怨，而是继续更好的努力生活。这样看多了自己也就不那么容易伤感。

6，找很多事情充实自己

其实人在空闲的时候特别容易瞎想想多了就会让自己难过。陷入悲观的情绪，所以不如多找一些事情，让自己做有时间出去运动不管是跑步散步还是打球都可以，甚至还可以经常外出去旅行，多看一些其他地方的好风景，多吃一些不同的食物。经历的多了，心里的情绪就不那么容易被拨动了。

总之，想要彻底的改变玻璃心改变自卑。还是要学会自我调节情绪是一种很奇怪的东西你能够把控住它就会往好的方向发展。

七个建议，让玻璃心的孩子变得更坚强

你是否遇到这种情况——

孩子遇到一点小事就哭个不停，感觉越长大，孩子越小，跟父母耍小脾气，稍微说他两句，就能好几天不跟你说话。那么，请往下看…

这种情况大概可以分为两种——

1孩子是真的玻璃心：

可能孩子一开始有这样的小习惯，家长还没有反应，也就做什么事都顺着孩子，这样造成了孩子越来越玻璃心。而且孩子习惯性的依赖家长，想要通过自己哭哭闹闹来博取家长的同情心。

2家长忽视孩子的感受：

“我就说你两句，你怎么还哭了？”这句话是不是很熟悉？像不像某些“"耿直”的朋友，对你说”我这人性子急，你不要介意”。

家长在和孩子相处的时候，更容易以自我为中心，因为这时候家长感觉孩子什么都不懂，什么都需要自己教孩子，所以在孩子面前家长表现的更放松。但是我们要知道孩子遇到的事情少，同时也更加敏感，所以说自己无形中的一些行为是不是真的伤害到了孩子？

怎么让孩子变得不那么玻璃心呢——

1让孩子有安全感：

很多孩子玻璃心都是因为自己是真的没有安全感，所以说遇到一点小事儿就想要哭哭闹闹，从而引起家长的注意。如果很多妈妈真的没有办法理解孩子，就可以想象自己谈恋爱的时候没有安全感时的表现，是不是跟孩子很像？

以说要想不让孩子那么玻璃心，一定要给孩子足够的安全感，让孩子信任家长，同时也相信自己。孩子遇到一些问题的时候，家长第一时间站出来，给孩子好的解决方法，而不是让孩子哭闹，自己才引起注意。

这种主动给孩子解决问题的行为，会让孩子对家长更加放心，那么下一次，如果他遇到问题，就会主动和家长说明，而不会自己在一边哭闹。

2让孩子理解关心别人的感受：

有些孩子喜欢哭闹，或者是一遇到一点小事就发脾气，是因为感觉自己就像一个小太阳一样，是全世界的中心，所以受不得一丝委屈。但是如果两个人之间遇到一点事情，这肯定需要一方得到让步，如果自家孩子真的是因为这样才玻璃心，即使自己可以容忍，但是在以后的交朋友的过程中，孩子肯定会吃亏。

家长一定要让孩子能够理解他人的想法，在孩子发脾气的时候，要告诉孩子，妈妈也很生气。让孩子在真正遇到一些问题的时候讨论对错，而不是一开始通过发脾气的方式让对方做出让步。

3让孩子学会解决自己问题：

我们要让孩子遇到问题的时候，跟父母说，以保证孩子在成长的过程中不会被困难打趴下。但是如果孩子凡事遇到什么问题，都想让家长给自己解决，那这肯定不是什么正常现象。

在孩子成长到一定阶段，需要知道自己已经长大了，遇到一些小的问题，可以自己解决，而不是和家长哭闹，撒泼打滚是不对的。并且一定要引导孩子遇事要冷静，解决问题远远比哭闹更好。

孩子在遇到一些事情的时候，经常会自己一个人躲在一边发脾气，家长这个时候就可以把孩子晾在一边，让她自己慢慢冷静下来。然后等一会儿，孩子真正冷静下来的时候跟孩子说：“你看，你在旁边生那么大的气，但是问题不还是没有解决吗？下一次遇到这种时候，你要自己想办法，把问题解决远远自己在一边生气，好得多。”

4让孩子更加开朗：

我们平时就能发现，一些玻璃心的孩子，大多性格上都比较内向，而且不喜欢和别人交朋友，就像一个娇滴滴的小公主一样。想让孩子变得不那么玻璃心，一定要让孩子开朗起来。

平时多带孩子出去郊游，或者是带孩子参加各种各样的活动，认识很多好朋友，和别人一起学习。这样不但可以让孩子变得更加开朗，也可以让孩子多为他人思考，自然而然遇到事情就不会把自己放在第一位了。

玻璃心的孩子通常遇到事情会生气或者是哭闹，而不是和别人交流，但如果两个人交流起来，事情就很好解决了。

5让孩子遇到更多事情：

我们常常说孩子遇到一点事儿，就有玻璃心，那就说明这一点事，在孩子眼里实在是一件大事。所以说想让孩子在小事上，更加坚强独立，就一定要让孩子多遇事，多思考。

让孩子去一些夏令营，或者是让孩子独立的完成一些事情，可以让孩子更有责任感。这时候在孩子的眼里，曾经那些生气哭闹的事情，就真的是一些小事了。有更多经历的孩子，往往更加成熟，也更加的坚强。

6夫妻要站在统一战线：

孩子哭闹的时候，常常家长会一个跟孩子吵架，另一个在旁边哄着，正常情况下，这样当然是好的，可以让孩子不至于没有安全感。

但是如果真的遇到一些事情，是孩子的不对，而孩子这时候又强行和家长哭闹，家长中，如果有一个人在旁边哄着，孩子就会坚信自己是对的，或者是更加以自我为中心，反正自己无论做什么都有人支持自己。

家长在这个时候一定要理智的分析问题，如果真的是孩子的不对，这时候夫妻一定要站在统一战线，让孩子知道自己不对，就要承认错误。如果这个时候家长在旁边，无条件的哄着，反而会让孩子变得更加的娇气，这样是很不利于孩子的发展与教育的。

7父母教育孩子，老人不要管：

不仅仅是夫妻，这种情况更容易出现在家里有老人的情况下，由于老人和孩子的隔代亲很容易让老人在教育孩子方面更加的不理智，同时还会溺爱孩子。而这种溺爱会让孩子变得非常的娇气，遇到一点小事就大发脾气，也就是我们常说的公主病和玻璃心。

前者会让孩子变得蛮不讲理，而后者会让孩子面对挫折时更容易被打败，但无论哪一种对孩子的发展，都是不利的。

老人在父母教育孩子的时候，一定要充分的尊重父母，虽然他们是自己的孩子，但是同样他们也是另一个家庭里面的父母。