女生生理期情绪不对和男朋友吵架了该怎么哄？

在一起陪着她，说说话，对方不想说话的时候可以哄哄她，给她准备一杯热热的红糖姜水，再备上她喜欢吃的东西，千万不要玩消失，她现在最需要的就是你的陪伴！找一个大大的毯子，把两个人一块包起来，好好搂着她。

每个要来大姨妈 的女生上辈子都是折翼的天使，一改平日活蹦乱跳、叽叽喳喳的状态，变得异常烦躁、敏感和淡漠。在此情况下，部分不解风情的糙直男以为曾经 软妹子 一去不复返，瞬间变成了女汉子，那么女人为什么在月经期容易发脾气？

其实，女生的这种前后反差是典型的经前综合症（Premenstrual Syndrome，简称PMS）。经前综合症表现在精神上主要为烦躁不安、挑剔易怒易冲动、情绪淡漠不爱理人、敏感无端想哭等。据世界卫生组织2010年的估计，全球的女性人口中80%有月经的女性出现过至少一种PMS症状。

那么哪些方法能改善经期抑郁呢？

1、微笑

生理期前身体所感受到的不适，并不是由于疼痛难忍，而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精打采等症状。这时，推荐大家多和朋友聊聊天，看一看喜剧**，尽情地开怀大笑。 这样就可以了吗？ 在抱有这种疑问之前不妨请您先试一试。保证让您忘掉忧郁，轻松过关。

2、做个大扫除

适度地进行运动，是改善生理期前不适状况的一大关键。进行一场 大扫除 是一个不错的选择。推荐大家不要像平日里那样简单擦一擦扫一扫，而是把家具和墙壁认认真真地打扫，将橱柜里的餐具仔仔细细地擦干净，把刀叉好好清洗一遍也是有益的。

　

3、试着改变一下屋内布局

试着改变一下屋内布局吧！可以转换心情，又不失为一种锻炼的好途径。据说，生理周期前，书架上书的位置有稍许改变就会引起抑郁情绪的产生。如此一来，还不如索性将书全部拿出来重新排列一下，或者将房屋的壁纸略微做一下改变。 劳动 时的集中精力，以及做完后的满足感让人精神为之一振。

你好，月经来潮期间，机体抵抗力低下，身体虚弱，由于盆腔淤血，血流增速，会引起腰骶部疼痛坠胀，痛经明显，这个时候和男友吵架，情绪波动过大。会使小腹疼痛更加明显。要多注意休息，劳逸结合，不要使自己身心太疲惫，调整好自己的心态，不因小事生气，心态平稳。

你应该理解一下她。我始终觉得女孩子是感性的生物，她们脑子里对事情和对男朋友的态度第一反应是用感觉来处理的。她有时候都不在乎你能不能做到某些事情，她在乎你有没有自发地产生要为她做那些事情的想法。

像生理期这种，男生其实解决不了问题本身的，但是你能为她做的事情很多，首先我觉得你们应该能够了解到女孩子生理期有一些人会疼，就是很真实的物理疼痛，这东西来不了假的，就算有些女生不疼，但是生理期期间有诸多不便，也忌口，我觉得几乎没有女孩子会喜欢这个时期，甚至她会在此期间觉得特别烦躁，坐立难安。

你可以给她打视频，陪着她做一些她想做的，比如微信小程序的小游戏？或者其他的一些能联机的小游戏？或者陪她看**看剧陪她聊聊天，跟她讲今天的趣事。

你可以在平时给她准备一些针对生理期的喝的吃的。你可以频繁留意一下她今天的所有细微状态，尝尝问候觉得难受吗，之类的关心。你可以特地用极其宠溺的语气跟她说话，哄小孩子的语气陪她幼稚。

这些不是我作为一个女生的角度凭空想出来的，这是我男朋友为我做的。我男朋友情商不高，但是他掏心掏肺地对我，真诚的对待是所有套路都比不上的感动。她虽然脾气不好，但是我相信，她还是需要你的关心和照顾。细心照顾她吧，以后会更好的。

女性在这个生理周期如再遇到工作上的麻烦事情 会产生心理的重叠效果 其实生活中男人也经常出现重叠效果的反映 当一个人连续在生理基础不是很好的状态下再遇其他的烦心的事情 就会不知不觉的反映出脾气易暴糙 冲动的情绪 应该是正常现象 你可以想法给她点惊喜 多点沟通就好了

这是必须的。女生生理期的痛苦不是男生能体会到的，女生的体制都偏寒凉，生理期浑身都不舒服，尤其肚子疼。这个时候再强的女孩子都需要别人的安慰和体谅。每个月七天，持续的疼痛，雌激素水平持续上涨，不良的小情绪就会一直发泄，作为男朋友一定要包容，这个时候还要记得关心她一下。

男生本身就不受生理期的困扰，而且男生体内的雄激素就是阳刚和火热的表现，所谓阴阳平衡就是这样的。雌激素增高女生变得易怒易敏感，加上跟身体带来疼痛和乏力，所以男生就要担任其那个帮扶的角色。找对象不是说一定要他家产万贯，他有什么能力，最主要的是他愿意在女生这几天放下身段，放下面子去承担该有的责任。

女孩子的生理期尤为重要，必须好好保养，才能为日后的身体打下良好的基础。男孩子不能光享受女孩子的青春，对于别的无动于衷，那就有点太渣了。爱情是什么，爱情就是在危难的时候女王共同进退，在你低谷的时候能伸手的那个人。

人的一生太长，只有两个人互相帮扶，才能一起走下去。如果你自己只知道享受，而忽略别人的想法和痛苦，那么这段感情到底能走多远，疼媳妇不是多丢人的事情，相反疼媳妇会让你有意外的收获。

引言：很多女性在经期期间脾气非常暴躁，而且无法控制，月经期间容易发怒的话危害是非常大的，会导致月经不调，因为一些不良情绪会导致肝气郁结，从而出现月经不调，经期不规律，月经量少等情况严重的话还会导致闭经。如果总是生气的话，还会导致心慌胸闷等异常情况，因为情绪过于激动，所以在夜里睡觉的时候是很难入睡，就会导致神情恍惚，精神不振。经常生气的话，还会让体内的肾气肝气都非常不顺畅，从而导致肝肾不合。而且经常生气会导致体内的激素出现紊乱的问题，这些毒素会在脸上形成色斑长时间还会导致长痘痘和细纹。

如何控制情绪

女性在月经期间可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶，酸奶和一些绿色蔬菜，这样是能够确保情绪的平稳，如果缺钙的话会导致体内荷尔蒙下降，而摄入足够的元素是能够帮助稳定荷尔蒙在一个正常水平中。同时女性也要学会自我控制，不要随便乱发脾气，如果有一些不良情绪时可以转移注意力，想一些自己喜欢的事情，或做一些让自己开心的事情，来宣泄自己的不良情绪。也要减少一些不愉快的事情的发生，避免和他人进行争吵斗嘴。

保证充足的睡眠

对于女性来说，在月经期间保证充足的睡眠是非常重要的，如果总是缺少睡眠的话，会让情绪变得非常糟糕，也会让整个人的情绪处于崩溃的状态当中，所以保证充足的睡眠是非常有好处的，这样对于缓和女性情绪来说是非常重要的。

最后女性要知道，女性在月经期间，激素出现变动，其实是一个非常正常的心理过程，只要过了这几天，女性的情绪都是能够得到很好的缓解，所以一定要坦然去接受这些情绪，千万不要给自己太大的压力，尽量让自己开心快乐起来，对于自己的健康来说也是非常有好处的。

经常生气情绪不好其实对身体的影响是很大的，特别是对于女性来说，情绪也是容易让人生病的，本来女性在经期的时候经常会出现烦躁的情况，最好不要在经期的时候生气或者是吵架，那经期吵架生气会怎么样？女人经期吵架有哪些危害？

1、经期吵架生气会怎么样

(1)暴怒伤子宫

经期短时间内多次发怒，可能会导致本应按时来的月经不来了，或者是正在进行的月经突然停了。如果经常发脾气，易引起长期的月经不调。中医认为，子宫在肝经上，如果经常有生气、发怒等情绪变化，久而久之会导致肝郁气滞、气滞血瘀，容易生子宫肌瘤。

建议：想生气的时候，用“喜”来化解，比如听听相声，看个喜剧片等，把坏情绪都赶走，男人应该学会体贴，而不是一味指责！

(2)情绪憋闷伤乳房

研究发现，精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，尤其是在经期，争执后生闷气，将情绪憋在胸中，会增加患乳腺增生或乳腺癌的风险。乳腺疾病与情绪有关，生闷气伤肝，肝气郁滞，形成结节，也就是乳房上的硬块。所以，爱生气的人容易出现乳腺增生。

建议：学会自我调节情绪，平时可以适量食用一些疏肝的食材，如玫瑰花茶、菊花茶，山楂、萝卜等等。

(3)抑郁伤卵巢

女性的内分泌容易受到情绪的影响，尤其是在经期，内分泌有较大的变化。争吵后引起的心绪不安、长期抑郁，都很容易导致内分泌失调。内分泌一旦出现问题，卵巢是最直接的受害者，有卵巢早衰的可能。不孕不育、子宫内膜异位、月经不调，都和内分泌失调有关。另外，情绪不佳导致的内分泌水平不稳定，还可能引起女性面部的色斑沉淀和痤疮等。

建议：适当的发泄情绪是非常有必要的，很多女人每天都重复单调的事情，操劳各种家务，坏情绪如果闷在心里，抑郁成疾，对身体不好。

小贴士作为女人身边的男人，如果能多一些理解与关心，会帮助女人的抑郁情绪得到释放，有益于她们的身心健康。女人一定要爱自己，才会有人来爱你，拒绝生气、做气质女人、人生苦短、何不开心过好每一天！

2、爱生气多吃这几种食物

1橘皮

把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

2白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

3山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！