情感淡漠怎么办

一、尝试多去爱别人

我感觉对感情十分淡漠，河有可能与你从小的生长环境，或者是你的家庭氛围有关系。其实要想改变这种事情，最大的问题还在于你自己，你要劝动你自己和你自己说，你要尝试着多去爱别人，爱自己的父母爱，自己的爱人，爱自己的朋友。你的爱说出来，不要把它压在心底，这样时间长了，你的爱就会变得很热情。

二、多看励志的节目

要多看一些励志的情感节目，不要每天看那种特别伤感的节目，很容易让你不想去爱，也不愿意相信世间有爱，但是如果你经常看那些情感励志，积极向上的节目，你就会对生活又充满了希望，对人间的真情怀着一份憧憬，你觉得这个世界上是真的有感情存在的。渐渐地你就会对感情变得热烈起来。

三、多和幸福的人交朋友

留意一下你身边过的很幸福的人，尝试着和他们接近，看他们身上有什么特点，有什么优点，要多学习一下。一个人过的幸福，不单单是他的运气好，我感觉最重要的和一个人的性格有关系，他遇到了幸福，能把握住幸福，这是一种很难得的能力。你要去学习他身上的这种热爱生活，敢于爱的能力。

四、看看心理医生

如果多种方法都不适合你的话，你可以尝试着去和心理医生谈一谈，可以让他了解一下你的情况，把自己心中的苦恼和他说一下，心理医生见过的人比较多，他了解不同的人的感受，你和他说一下，他可能会给出你特别合理，特别科学的建议。能够帮助你健康快速的恢复到一个正常的情感生活。

我觉得这是你缺乏安全感的最直接表现，从内心告诉自己我是一个情感冷漠不爱任何人的人，那要解决这个问题就得从安全感的获得来说，最好的解决办法，就是获得安全感，丰富自己的内心。

首先，安全感的来源可以是一个人，可以是一件事，可以是工作，可以是生活，可以是任何让你觉得可以让你放下戒备，放下防范，放下所有不安去接受，去享受的这么一个东西。

那从人举例来说，你可以多去交一些好朋友，跟他们去参加一些活动，在活动当中去结交更多志同道合并有相同思想价值观的人。在这个里面你们会发生一些碰撞，分享各自的酸甜苦辣。而当一个人勇于跟别人敞开心扉的时候，他就会觉得自己不孤单，这种安全感会从外在的事物当中给予到自己。

其次，不是说你非得情感丰富，你就会有安全感，就会爱任何人。首先我们爱人是要有前提的，不是所有人都值得你去花时间去爱她。任何值得相爱的都是要花自己的时间和精力去遇见的。那这个过程当中你可能会感觉到自己情感冷漠，但请相信我，这只是一个过程阶段而已，只是因为你没有遇到自己真正爱的那个人。

当丘比特之箭射向你之前，你可以从朋友亲人那里，或者某一本书籍某一部**那里去充沛你的内心，让自己变成一个丰盈的人。

相信我，每个人都会有这样一个阶段，这很正常，当这个正常的阶段过去之后，你就是全新的你。

我并不认为一个人不愿意与别人来往，情感淡漠就是有心理疾病，因为有些人本身性格就比较内向，不爱交际，不是每个人都有很强的社交能力，喜欢独处的人往往有着丰富强大的内心世界。

低质量的社交不如高质量的独处

现实生活中最幸福的人就是能够按自己的方式来生活的人，有些人一出生就有极强的社交能力，不管到了哪里都能跟人相处的来，而且有些人天生就喜欢独来独往的人，就会被误会成是性格孤僻，但个人认为性格孤僻，并不代表着这个人就有什么心理疾病，有可能是因为那些人曾经受过某些伤害，后来便失去了与人逢场作戏的心情。

何炅曾说，人一旦开始变得沉默，并不是因为没有了与人交际的能力，而是失去了与人做事的兴趣，世界上真真假假的事情有很多很多人为了生活必须带。所以有些人因为在成长的过程中遇到了一些事情，心思变得不再单纯，也开始变得虚伪，和这种人交往起来实在是费劲而且现实生活中还有很多三观不合的人，这些低质量的交流总让人倍感疲惫，所以与其进行这些低质量的社交，还不如自己一个人独处，来的更痛快。

有强大的内心才能深刻认识自己

我们一生中会遇到的人有很多，有些人能够一直留在我们的生活里，有些人却注定只能擦肩而过，随着年龄的增长真心的朋友越来越少，而那些能够留在身边的都是值得好好对待的。因此。那些内心平静的人才能够活得真实活得透彻，不会因为外界的眼光而逼迫自己去社交。表面上的热闹并不是内心的风雨，所以逢场作戏其实根本毫无意义。

这些不爱与别人来往的人往往内心有着自己的故事，他们对自己也有着更深刻的认识，因此他们才能够在独处的过程中找到乐趣，其实最强大的人就是懂得取悦自己的人，只有爱自己的人内心才会变得越来越丰富，生活是自己的，和他人没有任何的关系，一个人想要用怎样的方式过日子是自己的选择，外人不管怎么揶揄，对他们也没有任何的影响。

孤独是人生的一项考验

一个人想要成就一番事业势必要历经重重的考验，其中就包括孤独，有的人总害怕孤独认为孤独就意味着失败。但实际上只有懂得享受孤独的人才能够迎来成功，因为在孤独的过程中，我们才能够真正的意识到自己真正需要的是什么，因此才会抛开那些假面的虚荣。其实我认为每个人在日常生活中都是独一无二的，根本无需为了他人的眼光，忽略自己内心的感受。

能够和自己相处的人内心才是最强大，最丰富的即便，没有了他人，自己也能够好好生活，更何况朋友在精而不再多懂得生活的人才能够真正的享受生活，一个人不爱与人来往，情感淡漠，我想这并不是因为他们心理有问题，也不是因为他们害怕社交，而是因为他们懂得自己，也懂得怎么爱自己，不去花时间做低质量的社交，花时间提升自我，这才是真实并有质量的人生。

首先专业上对“情感淡漠”的定义来了解一下：情感淡漠是说那些可以引起别人情感波动的事情或者与自身利益紧密相连的事情，你压根没有相应的情感反应。比如，中了500w大奖，别人可能会高兴到飞起，可是你却毫无反应；

同样都是最亲密的亲人去世，别人悲痛万分，你也依旧好污悲痛。简单来说，就是对所有事情漠不关心，各类表情呆板，极度缺乏内心体验…情感淡漠实质上是情感障碍的一种，所以别轻易给自己打上情感淡漠的标签。

说回不想与人来往的事情。人具有独特的社会属性，也是社会属性的影响所以产生了各类的人际交往，如：家庭关系、友谊、爱情等。不想与人来往的态度可能是在成长及后天环境作用下，某几次的受挫而导致；也可能是从小在家庭环境下，父母家人的耳濡目染，导致对与人来往的厌恶及回避；

或可能是因为在某一段亲密人际关系中的失去给你造成了难以磨灭的打击等等。当然，这一切假设是在排除了你有心理疾病的前提下形成的，某些器质性疾病也是会导致情感淡漠的。

每个人为了自己更好的生存和发展，都会选择对自己有利的行为模式来生活，如果不喜欢与人来往并没有给你造成一些麻烦和困扰，大可随它去吧！

大千世界，万事万物，表象易见，内在难寻。人是最特别的，因有思维情感，故心理更难琢磨。说到不愿与人交往，情感淡漠是一种什么心理，问一百个人也许有一百个答案，只是不与人交往，情感淡漠是外人看到的表象罢了。我认为这表面下的内心是丰富的，丰富到不需要用过多的交往来填充。

因为有些人成长中经历了许多，看透了，看淡了，有点累了，所以选择放下过多的包袱。不是拒绝和抵触交往，而是选择放松的生活。有些人就是喜欢简简单单，不愿为难自己融入复杂难辨的善恶美丑中，不是情感淡漠，而是想自由的生活。不去评判他人的生活，就是尊重他人的选择。

我知道你在担心什么。担心自己或者子女的性格内向、不爱说话，会不会在职场上吃亏。怎么办？我来告诉你可以从这三点入手。

第一点，人生是一场比拚耐力的马拉松赛，任何急功近利投机取巧的行为最终带来的是长久伤害，甚至中途退场。决定我们人生价值的因素很多，性格只是我们实现人生梦想中诸多重要因素之一，就算我们有某些方面的性格缺陷，一定可以通过其他方面的能力加以弥补。正所谓“当上帝关了这扇门，一定会为你打开另一扇门。”

第二点，没有好的性格，只有好的心态。性格就是指一个人在对人、对事物的态度和行为方式上所表现出来的个性特征，可以简单地划分为内向、外向两种类型。

外向型性格往往代表着热情，积极，乐观。优点：特别容易融入别人，语言很丰富，表现力特别强。很看重朋友，关心朋友，乐于助人，勇于承认自己的错误，很容易接受别人。喜欢做有趣的工作，有创新意识，说干就干。特别信任他人。缺点：爱插嘴，说话容易夸大其词，健忘， 情感 外露。

内向型性格往往代表着沉稳，冷静，忧郁。优点：此类人做事特别谨慎，有目标感，关注细节，讲原则，属于思考者。 情感 不外露，尊重朋友，为人低调，有责任感。对人对己都是高要求，非常值得信任。缺点：容易抑郁，处事不够果断，不喜欢表现自己，给人距离感。

正所谓“尺有所短 寸有所长”，我们每个人作为一个独特个体，真正能做、真正要做的就是“悦纳”自己，我们不能改变性格，我们可以改变对待自我性格的态度，这样就能充分发挥自己的性格优势，实现自己独特的人生梦想。

第三点，世上唯一不变的事物就是变。江山易改本性难移，只能说明性格迁移的难度很大，其实我们对比不同时期的自我，你会发现自己的性格在 社会 生活中也在不断的改变和适应。性格，既不坚固也不是一成不变，而是活动变化着的。当林肯还是 肯塔基州 哈丁镇的一个孩子时，他是一个性情腼腆，不善言吐的人。而当林肯成为美国总统时，他变成了一个性格开朗，幽默风趣的人。在这当中，林肯不仅学会以自嘲、调侃、讲大白话等幽默方式来营造内心的愉悦，还完善了自己捕捉生活中乖谬现象的敏感力。由此，林肯不仅改变了自己的人格，也改变了自己的命运。更可贵的是，林肯后来以总统的身份带头讲笑话，使得美国人从早年清教徒不苟言笑的生活方式中彻底解放出来，幽默也从此成为了美国文化经久不衰的 时尚 。

这三点认识有着内在的递进关系，一是告诉你性格不是那么重要，我们可以从其他方面加强修养提升综合能力；性格很重要，并不是你有了好的性格，而是你能深刻认识自我的性格特征后，悦纳自己，自信人生二百年；不能改变 社会 ，能改变是自己，胸中装有世界，何惧改变自我？

有了这三点，你还为你的内向、不爱说话担心吗？

哪是你没碰到让你话多的人[呲牙]

人的性格有各式各样的，有外向的，有内向的。外向的人活泼开朗善于交际，内向的人沉默寡言不善言辞，喜欢独自一人安静。尺有所短，寸有所长，性格内向不爱说话有不爱说话的好处，有些就喜欢安静的，讨厌话唠！

性格内向不要自卑，要善于利用好安静，有耐心耐得住寂寞等特点，做自己想做的事！