怎样防止夫妻吵架

在婚姻生活中，夫妻吵架是很常见的。许多夫妻为一点小事便吵个不休，严重的还导致家庭不和，孩子受害。凡是身受吵架其害的夫妻，无不憎恨吵架。有没有什么好办法能够防止夫妻无聊的争吵呢？下面是有关专家经过调查分析后提出的行之有效的方法。1彼此自我暴露维基尼亚州瀑布教堂家庭关系研究所所长劳力·高登建议：“夫妇间每星期应拨出一段时间，供双方倾述表白、自我暴露。这既是增进了解的最好办法，也是促进感情交流的极高享受。”这种交谈不是关于日常事务的对话，而是促膝谈心的密语。首先可谈谈最近觉得满意的事，对于不满的地方也可谈，甚至还可以抱怨，但是必须能够提出改善的方法。通过这种方式去了解配偶内心希望什么，以及对什么感到遗憾，然后有针对性地做好工作，争吵就可能不会再发生。 2交换一些恭维话大多数的夫妻关系失调都是因为忽略了对方好的方面，对于对方的缺点则过于挑剔。马里兰州贝塞斯心理学家爱琳·沃格尔要求到她那里求教的夫妇们，每天晚上花五分钟时间坐下来，互相交换一些恭维语。她指出：“这种做法听起来也许不大自然，不过这却是行之有效的方法。由于双方很难听到对方的公开的赞扬，现在一旦听到对方说出自己许多值得欣赏的地方，心里就会充满了惊喜。”夫妻双方无论给对方做了点什么事，对方都不要认为是理所当然，而应表示由衷的感谢。即令是一桩小事也是这样。亲密无间又相敬如宾，夫妻关系就会甜密得多，怎么还会吵架呢？3尽量少责备对方有些夫妇总是周期性地进行着同样的争吵。为一些小事耿耿于怀，常常故意曲解对方的意思，或者用过激的、令人后悔的言辞上伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪，那么吵架就在所难免了。其实，夫妇长期生活在一起，其中一方总会出现一些毛病和缺点的。这时，作为另一方，应当尽量少指责对方。你可以说“我觉得你这种做法有些不妥”，而不要说“这都是你的过错。”如果争吵已经发生，你可以让对方知道他（她）伤了你的心，但是你必须饶恕他（她），并期望今后不再发生类似情况。4别老想到捍卫自己的“权利”丈夫或妻子希望在夫妻生活中得到某种满足是合情合理的，但是，任何一方都不能过于强调自己的那一部分权利。美国第三十八届总统杰拉尔德·福特和贝蒂结婚之前进行了一次长谈。前第一夫人说：“我半的买卖。我们把它定为百分之七十五对百分之二十五。有时，我出这百分之七十五，有时则需要杰里作出高姿态。”5勇于先改变态度当夫妻关系处于僵持状态时，如果有一方肯改变态度，一切都会迎刃而解。当然，这不是一桩易事。每个人都有自尊，而且根深蒂固。要改变态度就等于承认自己错了。但你如果能这么做，你就能打破僵局。有个女人抱怨丈夫对自己不好，回家后除了吃饭看电视就是自顾睡觉。她说她丈夫肯定不再爱她了。有人劝她自己改变态度，对丈夫亲近一些，可她又怕丈夫会因此而嘲笑她。后来，她试着改变了态度，她丈夫非但没有嘲笑她，反而比以前更加爱她了。6学会适应新的生活夫妻结合是两种个性、两种生活习惯的结合，它势必会出现不少“脱节”的现象。为此，夫妻双方必须学会适应。适应包括两个方面：一是容忍对方的生活习惯，二是改变自己的生活习惯。这样才能使两个本来相切的圆，逐渐靠拢、重合。例如，有的丈夫晚上打鼾，作为妻子总不能因为丈夫晚上打鼾而大吵大闹，相反要容忍丈夫的这种生理现象，同时劝丈夫到医院去诊治，根除打鼾的病因。7学会转移注意力夫妻双方发生矛盾时，可用转移自己注意力的方法，稳定自己的情绪。这种心理转移一般有三大途径：二是“明日复明日”原则。这种原则是一种非常有利的自我超脱手段。二是假设原则。你可以用假设的办法转移对对方的怨恨。例如，他也许在工作中遇到什么困难，才把我当作“出气筒”；她也许身体不舒服，才对我发脾气，我应该多关心她才是。三是取代原则。一旦双方话不投机将要动怒时，你可以用散步、唱歌、看**等方法取代你的不愉快，待你消气后，再心平气和地谈论有关问题，这样就下致于发生争吵了。8合理解决孩子问题在夫妻生活中由于孩子而引起不和以致争吵的事例屡见不鲜，其原因无非是对给孩子规定什么样的纪律；允许孩子做什么；孩子在家中应有哪些权利等问题意见不统一。合理解决这类问题主要应做到下列五点：①夫妻要交换各自对抚养孩子的看法。如果夫妻俩能在分歧的问题上找到一个双方愿意接受的意见，那么，潜在的矛盾冲突就可以避免。②找到各种分歧的原因。有的分歧是属于孩子养育问题上的，而有的则与孩子毫无关系。③不要让孩子摆布你。轻信孩子的谎言，会造成夫妻不和。④不要为迁就孩子而牺牲自己不该牺牲的东西。不必要的自我牺牲往往会造成夫妻关系紧张。⑤应把夫妻关系放在首位。这一方面有利于夫妻增进感情，另一方面也有利于孩子的成长。

在婚姻中，当发生矛盾的时候，应该懂得去包容对方，忍让对方，忍得，一时之气免得百日之忧，如果当发生矛盾的时候，没有容忍性就很容易吵架发生冲突。夫妻之间相处的关系，如果一方可以忍让，两个人的感情才会更融洽。因为夫妻在一起是要相互懂得换位思考，要谅解对方有时候生气了，因为忍一忍就不会发生，冲突夫妻之间就会相处的更好。主题的意思也是很适合夫妻之间相处的关系，不是说一直要忍让，但是在忍让的过程中自己可以主动跟对方沟通，因为夫妻在一起很多时候会发生一些矛盾，但要懂得去沟通，让对方能够理解啊，也就不会发生争吵。

只有不断的改变自己，接纳对方，包容对方的缺点，两个人在一起才会更默契。夫妻的感情会更好。婚姻幸福不在于现实生活中不吵不闹，没有矛盾和冲突，而在于如何处理吵闹、处理矛盾、处理冲突。家不是讲理的地方，情绪是不讲逻辑对错的，因此你能忍耐到什么程度，就能感受到多深幸福。婚姻中的磕磕碰碰，矛盾冲突，依然需要忍耐。婚姻关系中，忍耐不是无能，正相反，忍耐是强者才能做到。

幸福婚姻，除了忍耐力强大，这时候还需要坚定认同。这是对于婚姻关系中相对弱势者来说的，这个弱势未必就是挣钱少的一方，很可能是善于觉察自己不足的那一方。也就是说，婚姻关系中，必然要有至少一样让对方认可认同的，可以是事业成功，可以是赚钱能力，可以是能说会道，可以是关心体贴，反正要能打动对方。

情侣之间如果想要避免吵架的话，那么最好的方法就是经常沟通。有很多事情都是因为缺少了沟通所以才导致的，所以说如果情侣之间想要避免吵架的话那就应该尽可能的沟通，通过沟通来解决问题，通过沟通来解决两个人之间的矛盾。如果说两个人在一起了以后总是缺少沟通的话，那么很容易就会出现一些相应的问题，比如说双方都有可能会以为对方出现了一些其他的想法。

不要随便吵架

如果说两个人缺少了沟通的话，那么很可能就会在交流的过程当中出现各种各样的偏差，而这种偏差很容易就会导致两个人的感情走上终点。所以说希望大家能够用正确的态度来面对谈恋爱这件事情，不要随随便便的就做出一些敷衍的行为，更不要随随便便的吵架，因为这种事情做多了肯定就会影响到两个人的感情。

沟通可以避免矛盾

也就是说希望情侣双方能够多做一些沟通，因为在沟通的过程当中双方都能够更了解对方，而且在这个时候双方也能够更明确的认识到对方是怎样的一种性格。虽然说争吵确实能够让两个人的关系更近一些，但是频繁的争吵确实很容易就会导致感情出现问题，所以为了避免两个人之间出现更大的矛盾，还是应该尽可能的选择用沟通来解决双方之间的问题。

沟通才能让双方之间的关系更亲近

沟通之后双方就能够明白对方在想什么，在这样的情况下两个人就不会总是吵架了，而且沟通就能够将问题更好的解决，所以没有必要用吵架的方式来应对。总的来讲，希望大家能够在交流的过程当中，将自己心中所想的事情真实的说出来，只有这样才能够让自己获取更好的收获，也只有这样才能够让自己变得更优秀一些。

夫妻间不吵架的方法有很多种，例如：

1 互相不说话；

2 不住在同一个房子里；

3 白班和夜班时间岔开；

4 不打电话、不发微信；

5 不生孩子；

6 忙工作忙到没日没夜，见不到对方；

7 每当感觉要吵架的时候，离开；

8 在外面和别人吵，把情绪发泄出去；

……

其实不吵架这件事本身太容易做到了，俩人不说话就可以不吵架，但是不吵架的结果，很有可能连婚姻都没有了。我想这个问题真正想问的，可能是如何才能夫妻相爱，婚姻幸福？却以为不吵架就可以恩爱幸福。

我和老公以前就不吵架，我一直觉得我们是模范夫妻，但是两人其实经常有不高兴的时候，都是冷战，后来才知道其实这是有很大问题的，经过两个人的学习和成长，我们会吵架，但每一次吵架，感情都会更好。在吵架的当时，我们会把各自的想法表达出来，并且在吵架中去寻求解决方案，不仅俩人不会因为吵架而生气，而且还会在吵架中更多地了解对方、表达自己。

所以夫妻间的相处，所以追求的并不是不吵架，而是能够更好地沟通、感情的持续。那么如何才能做到这一点呢？

首先，要明白经营关系是两个人的事情，不是一个人的事，也不是对方的事，只要自己开始学习成长和经营，两个人的关系就自然而然会改变。

第二，当两个人之间存在的矛盾、问题、情绪时，先不妨看看自己怎么了，从自己的情绪开始去调整。

第三，不必压抑自己的情绪，不吵架不一定是最佳选择，但也不代表可以随意发泄，你可以告诉对方，我只是有情绪，我的情绪可能跟你没有关系，这样对方也会不会和你一起陷入陷阱。

总之，想不吵架太容易了，想相处好关系，却是要从看自己开始做起。

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分析一下吵架的原因，两口子吵架的原因从表面上看应该有两个方面，一方面是发泄对对方的不满；另一方面是因为意见不一致。以上两个原因只是表象，表象后面有真像。真像就是某些需求没有被满足。每个人都需要被爱、被关注、被重视、被看见、被听见、被理解、被接纳。

所以，解决需求未被满足的方法就是两个人心平气和地坐下来，谈谈各自的真实需求，以及对对方的真实请求。然后共同商量一下，如何满足各自的需求，如何满足对方的需求。

减少夫妻吵架的方法，学习沟通的技能。一个非常实用简单的技能就是倾听。当一方出现情绪的时候，另一方最好闭嘴，耐心地倾听对方内心的感受和需求。这个过程当中要全身心地投入地倾听。学习换位思考、换位感受、换位行动。吵架的原因往往都是各自站在自己的角度考虑问题，站在自己的角度推理他人。可否站在对方的角度，想想对方的需求、对方的局限性、对方的立场等等。

不带情绪沟通。每当自己有情绪的时候，先默读6个数字，让自己减慢开口发脾气的速度。然后做几次深呼吸，把关注点放在呼吸上，这样有助于安抚情绪。先处理好自己的情绪，再和对方沟通事情。用目标思维代替问题思维。吵架之前，想想自己到底要什么，想明白目标，然后想想如何达成目标，这样或许就不会吵架了。

两口子走在一起是前世修来的缘分，是两个十四亿分之一的几率。不要把好脸色给外人，把脾气、怨气带给家人，处家过日子不是跟别人、外人而是你的家人。双方没有理解，宽容，没有责任和担当就是把婚姻当儿戏，就是没搞懂成家的意义，家的一片天是任意一个人撑不起来的，上有老下有小，需要携手前行，共同克服困难，解决各种问题。

凡事都有处理和解决的办法，办法总比困难多。年轻点的夫妻没有多少承受压力的经历，在遇到困难时，一般有解不开的疙瘩，但这是每个人必须面对的人生经历，要勇敢面对，起码不要让外人看笑话，即使吵一次也要本着家丑不可外扬的原则，自己找原因，互相给台阶化解才是可行的处理方式，否则天天吵架的夫妻就失去组建家庭的意义。要知道这个社会发展已经到了一个日千里的地步，你们在吵架的时候，别人或许已经挣了很多钱，做成功了一件事。

不要用关系不平等来吵架

在两性关系、两个人谈恋爱中出现关系不平等其实很正常，在两个人建立关系之初，往往是男生迁就女生，到了中后期，会变成女生迁就男生，而正是因为中后期女生迁就男生一直会很累，虽然我爱你我愿意，但是时间久了，委屈疲倦就会一同爆发，爆发的时候通常歇斯底里，说一大堆，占据主导权的一方歇斯底里说着对方的不是，被动的一方肯定也不爽会反驳，从而爆发大战。其实被动的一方应该好好想想，不要觉得他/她爱你就不会离开你！换位思考下，你要接受人家对你爱的方式，你也应该用像样的方式回馈给人家。对方一直付出会很累的，不要等到失去了才知道珍惜，才恍然大悟，明白这个道理。

不要在吵架中升级矛盾冲突

吵架的时候不要升级冲突。有的女生在吵架的时候，可能就会不自觉地升级冲突，也许只是男生做错了一件小事情，然而女生就会觉得是男生屡教不改，虽然可能是一件很小的事情，但也会进行冲突升级，升级到觉得男生一点都不在乎她，然后再升级到觉得男生根本就不爱她。其实有的时候只是男生的生活习惯问题，比如东西爱乱放，衣服喜欢乱丢不爱整理，但是女生却一定要把它上升到爱不爱的层面。建议女生去看一下《男人说的，女人听的》《为什么男人爱说谎女人爱哭》这两本书，掌握一些两性差异的知识。才能避免此类事件的发生。很多时候只是一个很小的问题，但是女生基本上最后都会认为：你已经不爱我了。这样的冲突升级，只会让战争一发不可收拾，而男生会觉得你简直不可理喻。

不要在愤怒的时候做决定

我们都知道吵架的时候人会被情绪给控制，往往被愤怒冲昏头脑，而不在愤怒的情况下做决定是一个人人皆知的道理，因为愤怒的时候人是不理智的，这个时候做的决定往往你以后都会感到后悔。所以，在冲动愤怒的时候不要做决定，也不要做一些不理智的行为，这样做可能会伤害到你自己也可能伤害到对方，对你们双方都没有好处。许多情侣在吵架的时候容易冲动性的提出分手，虽然当时说出这句话心里面很爽快，但是事情真正发生之后，当你回过神来的时候，往往都会后悔莫及，这不是作死么，最终还要来找我们挽回。所以，吵架归吵架，千万别轻易做决定。

解决吵架最重要的就是找出两个人存在的问题，共同寻找出吵架的原因，你要认真地问问自己，你愿不愿意为他/她改变，可能你的付出不一定是对方想要的，对方的付出也不一定会是你想要的，但是这些都是需要时间去磨合，需要时间意味着出现问题，所以需要两个人去改变，互相迁就，坦诚地去商量。两人相互理解，提升自己的情商，多懂一点两性思维差别，相互包容，才能为长期关系打下基础！

两个人在一起生活要几十年的时间，长期在一起不发生矛盾，不发生争吵是不可能的。每个人的脾气秉性不同，所以发生争吵也是客观存在的事实，发生争吵没有关系，主要是争吵之后应该正确的对待。

首先，承认错误。如果两个人的争吵真的是我的错，我会主动跟对方承认自己的错误。是谁的责任就应该谁承担。我会找到对方，跟对方心平气和的说起这件事，告诉她这件事确实是我错了，因为我一时性急引起了这段争吵，我会接受你的批评，并且保证以后尽量不发生这样的事情，希望你不要再去计较这件事。

其次，反思自己。发现了自己的错误，就应该好好反思一下自己的言行。是不是有些事情做的有点过分了？引起了对方的不满，是自己对对方的要求太高了，同时，自己也没有顾及到对方的感受，也就是，你想一想自己哪方面做的不好，想好了之后就要在今后两个人的生活中，尽量避免同样的事情再次出现，要包容对方，尊重对方，理解对方。

第三，交流沟通。在争吵之后，要和对方心平气和的坐下来交流沟通。复盘一下争吵的过程，看到底是什么原因引起的争吵？值不值得？是不是改变一下说法就可以避免这种争吵？我想绝大多数的争吵，在经过这种沟通之后，双方的情绪都会得到缓和，也不会在揪住对方不放，会选择谅解。

这是我在和同伴发生争吵的时候，如果是自己错误，我会采取的一些方法，总之还是应该尽量克制自己的情绪，避免争吵，免自己的言行伤害到身边的人。

忍字当先，沉默是金。现实生活中，因为生活中遇到各种困难，所以就引起冲突，即吵架，二者相强，必引起争执，后变为吵打。构成夫妻间的矛盾是生活琐事引起的，要解决矛盾，就只有把事办好。但往往事与违愿，有时会好心办坏事，就引起夫妻间的矛盾，吵架之事也就在所难免。本事不用吵，用摆事实，讲道理就可解决，强势一方为争个高低，用吼来发泄心中不平，弱势一方在忍无可忍的情况下，发生争执，就是吵架。最好的办法就是让强势一方发泄，不必和他（她）争执，等泄气后用事实说话，就避免了吵架。在夫妻中任何一方不要蛮横不讲理，要保持冷静、克制，不要冲动，要以理服人，通过摆事实，讲道理来解决问题。吵架造成心灵间的伤害，沟通是维系夫妻间感情的法宝。