和男朋友总是因为一点小事就吵架，应该怎么解决？

在20多岁的时候，你和你的伴侣经常吵架。吵架的原因有很多，因为一句话不和，有生活上的问题，有工作上的意见冲突，有消费问题上的分歧，总之，每个人生都会吵架。我相信大多数人都是这样，两个人在一起就是唇齿相依，总会有磨合的时候。毕竟，两个不同的个体之间总是存在着差异。有些人只要处理得好，就不会吵架。这与人的性格有关。

现在30多岁了，已经当妈了，吵的少了，为什么？跑得好了，棱角就磨没了，成了圆的，没脾气。一路走来，争吵可能是生活中的调味品，成长中的肥料，现在想想吵闹是源于不成熟之前，真的没什么大不了的，一个健康的身体才是最重要的，有些事情当时过不去，还不如放下一两天，再看看思路又不一样了，真的不值得再争吵时伤肝，肝主张气，气多了就容易生病，所以要身体好，少生气! 两个人吵架很正常，但是经常吵架会让彼此之间的感情慢慢变淡，因为小事吵架，看来你们之间缺乏沟通，提前冷静下来，坐下来谈谈，看看彼此之间需要什么？如果你们将来要在一起，就对你们的关系做一些改变，让你们更幸福。我希望你们能够幸福！"。

如果你经常为一些琐事和你的男朋友吵架，可能有一个根本原因。想一想你们双方的出发点和你们争吵的原因。你不喜欢他什么，或者你不喜欢他什么？然后想想我们是不是真的在这些方面做得不好，或者对方有什么问题，我们可以互相沟通，提出来。如果不是，就分开一段时间，找点安静的时间，想清楚。如果是外部条件，生活压力什么的，最好的办法当然是两个人有效沟通，然后就是一起解决问题。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

情侣之间沟通也是需要技巧的，如何沟通讲出来：尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝不是批评、责备、抱怨、攻击。

不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教：反之只会使事情恶化，成为情侣之间沟通的刽子手。

还有啊，当对方试图弥补自己的过失的时候，请尽你所能去体恤他。

将怒气当成棍棒不断挥舞，或将自己裹在仇恨的斗篷里，无异于把两人的感情出卖给怒火，而这份怒火，除了把两个人烧的遍体鳞伤，还有什么好处呢？

所以让自己想发怒的时候慢一点，让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐！

情侣也是一样，想和对方说什么就不要沉默。为什么一些情侣会总是吵架，那是因为观点不一致，想配合对方，但是面目表现出来的表情总是会让另一方觉得实在敷衍，这样就成为情感沟通上的偏差。

谈到沟通和说服，人们往往关注所谓谈话技巧，在“术”上下功夫，其实最重要的是与人交往的原则和态度。社会心理学研究表明，要想有效与别人沟通，一定要有坦率的语言，真诚的态度，通情的心理。

夫妻应相亲相爱，相敬如宾，如因为一点小事而天天吵架就会形同陌路，视同仇敌，长期以往必然感情破裂，应相互克制，相互让步，从而相互理解，平时有事放到桌面上通过沟通，谈心来解决，只要心平气和，任何问题都可解决，任何矛盾都可化解。关键是识大体，顾大局，一切从家庭团结出发，慢慢地夫妻关系就会和谐。

个人觉得双方的气量太小，如果一方不吵估计另一方也吵不起来呢。

      现在年轻人的工作，生活压力都很大，而我们都生活在这个社会中，矛盾与偏见往往会体现在我们的家庭生活中，这个很正常，如果不加以调解认其发展有可能会拆散这个共同拥有的家。建议你们二位坐在一起心平气和地谈一谈，找两个人的共同点来谈，容易谈的垄。找到目标后共同努力去实现，增加家庭收入是关键。爱情也是需要有经济作为支撑的，试想一下吃了上顿没有下顿的日子，恐怕那个女人也不愿意过这样的生活。生活本身就是酸甜苦辣，五味杂陈，两个人走到一起就是源份，珍惜你们的爱情一起努力的走下去，相信你们会有一个幸福的家庭。

但是生活中难免吵架 总结一下

1、情绪管理能力太差，通俗讲就是脾气不好，一点不合心意就立马雷霆大怒，说很多难听的话，直接大吵大闹甚至是动起手来。

2，男性思维注重整体、理性和逻辑，而女性思维注重细节、感觉和过程。对待同一件事情，男生和女生的想法可能会完全不一样，比如男生只想解决问题而忽视了女生的感受，而女生并不关心事情的结果，只在乎男生对自己的态度，两个人互不理解和体谅，于是矛盾和争吵就产生了。两性思维的差异。

3，当发生意见分歧的时候，双方都不愿意退步，都想掌控主导权，都想证明自己是正确的那一方，都想说服对方听自己的，好胜心太强。

4，我想说的是，情侣在一起久了吵架越来越凶是非常危险的，吵架可以和好，但每次吵架后的心里留下的伤痕很难愈合，吵的次数越多，心里留下的疙瘩就越多，直到整颗心都被伤痕塞满了，就再也爱不动了。

最后我认为这是两个人之间彼此爱得不深，或者至少有一个人爱得不深。在一起这么久，还不能理解，包容，体贴彼此，这说明你们不是真爱，我认退一步，都给对方自由。很多恋人之间，夫妻之间，闹矛盾都是生活小事，就看彼此怎么处理了。