为什么和父母说不了三句话就吵起来？

2020的魔幻开头之下，不知不觉我们已经被“禁足在家”三个月了。宅在家的这段时间，我们与家人陪伴的时间忽然增多了，但是产生摩擦的时机也随之增加。

惨

看手机成原罪？？？？“我明明在用手机学习！”

赖床不起被唠叨？？？

“我就是困啊！！”

——更惨的是还无法回嘴，不然便是“翅膀硬了”

家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……



这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。

你要忍让，然后远离，忍一时风平浪静。只有真正意识上懂得了婆婆是最亲近的外人，才能够做到彬彬有礼少些计较情绪，人都是相互的，你的距离，在她认为反而是自家人的感觉，所以先弄清楚家人间的尺度关系，才能够继续维护更为和谐的婆媳关系，

身为媳妇千万不要妄图相信结婚时婆婆那句，我会把你当做自己女儿的门面话，那只是客气的寒暄，真的把婆婆当做妈妈，就会是矛盾的起源核心。你说了过火的话对方会不满，会生气，甚至记在心里，她不会真的如妈妈那般包容你的小脾气。

所以千万不要在婆婆面前调教自己的丈夫，不要轻信平日她让你替自己管教的言语，不过是随便说说而已，信以为真，她第一个和你拼命，你若有了孩子就该懂得这份护子心切的感受情绪。

你的日子过的是老公和孩子，至于婆婆只要不太过分参与，大可不必计较理会，因为你的地盘你做主，但她的管辖范围内，给予尊重和权利的退让即可。

一、你老公没说三句话就跟你吵架，是外遇还是不愿被束缚或看不掼你的人和事，这个不好断定，一切皆有可能。

二、我觉得你要做到这几点，学做聪明的女人，可能会让他改变。

1、要暗示你发现了他的秘密，不管有或无秘密，也不管是什么秘密。选择沉默是金，即使你心里象刀绞一样，也要镇定下来，不要挑破，不要刨根问底，否则，就可能无法一起生活下去了。

2、要给他家的温暖，让他慢慢发现家才是他最温暖的港湾，你是他坚强后盾。对于你心中的男人的评价上，你不能有两个明显的倾向：一是把你的男人理想化、偶像化，认为只有靠他才更有希望；二是把你的男人丑恶化、无用化，认为只有全盘否定，才能更好发展。要有优劣结合起来客观评价，不能简单的绝对化来评价。

3、男人爱新鲜，女人要保鲜。有时也要打扮一下自己，给他争光，让他觉得你带得出去。做一个“上得了厨房，下得了厅堂，斗得过小三，勾得住老公”的女人。

4、认真处理好你与他家人的关系，包括婆媳关系、妯娌关系，获得他家人的支持。

5、不争强也不示弱，家里可以有些婉转的小争小闹，不要大争大吵，不要在他的朋友或外面众人面前说他的不三不是。对照这句话：不仅善于打倒一个旧家庭，还要善于建设一个新家庭。融会贯通其中的道理，思考一下该怎么做，就更明白了，更自信了。

6、做浪漫的女人，主动做到早点陪他睡，用女人的温柔和夫妻生活感化他的潜意识的想到外面寻欢作乐的想法，尽最大努力满足他的性需求，让他在外面没有精力再去“采路边的野花”。

7、你要有自信，假若他过去真有外遇或赌博及其他的不光彩的事，你也要想到可以让他“浪子回头金不换”，坚持就是胜利。

8、你要全心全意挽回你们的感情，若真是到了山河破碎的地步，你也要考虑一下自己的将来。

9、不论夫妻之间出现何种事情，发展下去会怎么样，记住：爱就疯狂，不爱就坚强。

10、采用欲擒故纵的策略，攻人为下，攻心为上，深有体会欲速则不达的道理。

--来自—忧乐美团队情感专家 官火兴为你解答，！