如何降低婚姻中的内耗？

如何降低婚烟中的内耗

先和大家分享这样一段话：当一段关系让你感觉到累，让你认为自己糟糕透顶时，就要立刻停止下来，否则，受伤害的就是自己。

言归正传，婚烟中的内耗是怎么产生的呢？

首先是一方或者双方，长期内心有某种需求得不到满足，内心产生怨念，怨念到了一定程度，积怨成疾，产生很多负面情绪，比如焦虑、痛苦、愤怒！不被满足的那个人，会用愤怒表达不满，两个人不断争吵，又始终没有从根源解决问题。整天吵架，双方都不快乐，心情不爽，负面情绪恶性循环，情感的内耗就开始了。

看到了吗？内耗是一场漫长持久的心理消耗战，只不过是自己人打自己人，杀敌一百，自损二千，对婚姻和亲密关系来说更是一场灾难。

其实，亲密关系只中内耗的根源就是互相的不理解，都习惯于站在自己的角度看待问题，只能看见自己的委屈，却看不见对方的付出。想要的得不到，得到的不想要，于是会愤怒，而愤怒过后的争吵，只是外化了矛盾，却没有内化出解决方案。

那么如何才能避免婚烟里的内耗呢？

1、看到彼此的核心需求

夫妻内耗的根源是需求不被满足，比如，妻子想要得到关心，丈夫想要得到尊重…这个现象背后的本质，是亲密关系里满足对方的核心需求的问题，如果满足不了，就会行生出一系列的问题，包括吵架、出轨和冷暴力。那么，避免内耗的第一步，就是学会看到对方的需求，和正确的表达自己的需求。

2、有情绪先化解情绪

内耗是自己耗自己，是你跟自己较劲，负面情绪爆棚，无法化解，于是感觉心累、痛苦。所以，识别、理解并善待自己的情绪，承认它的存在，并能合理化解它，也许能避免亲密关系中很多破坏性冲突只的发生。

因此，当需求不被满足、有负面情绪出现的时候，尽量不要反复纠结，陷入自我损耗只状态。不要对情绪视而不见，也不要任情绪泛滥，伤害到对方。错误的方式就是：习惯性的抱怨，经常性的指责，无来由的作闹，让自己成为负面情绪的黑洞。

3、吵架要有主题

很多夫妻或者情侣吵架都很随意，没有个核心的问题，发散到最后，两人之间的争吵可能愈演愈烈。这种吵架是失败的，从一件小事上升到人格攻击是没有必要的，其实，夫妻吵架很正常，但有的架真的不能这么吵。

吵架要放下无意义的指责，把精力放在找到解决办法上，因此吵的过程中，看到核心的冲突，知道为什么而吵，从中了解彼此的真实想法，共同想办法解决，这样才能避免以后再发生类似的事情。

4、建立高质量的沟通

心理学上有这样一个名词，费斯汀格法则，是指生活中百分之10的事情，是由发生在你身上的事组成，而另外百分之90，则是由你对所发生的的事情如何反应所决定。也就是说，一件事最终发展成什么样子，关键还在于你的处事方法和态度。那些远离内耗的夫妻和良好的亲密关系，不是没有矛盾，只是他们相处的模式健康，化解矛盾的方式智慧。

他们生活中懂得肯定、欣赏，他们遇到矛盾，懂得妥协和退让，不会渴苛求对方尽善尽美，但会要求自己情绪稳定，尽量达到高质量的沟通。这里推荐给大家一个沟通技巧：如果你想要得到对方的理解，必须先学会给予对方理解。

5、不要视而不见

不要对对方的需求漠不关心，不要对双方的矛盾视而不见，不要对已经出现裂痕的关系不在乎！因为到最后，你总有一天会后悔的发问：怎么就这样了呢？他为什么坚决的要分手呢？

当你一味争吵，不断作闹，或者躲避冲突，冷暴力处理问题时，无疑都把你们的关系向分手推进了一步。要记住，那些大张旗鼓地吵闹，都是试探，都是为了得到回应，而一个人真的想走的时候，没有告别，悄无声息。

改变无数人的十条分钟定律

遇事酝酿半分钟

你有没有发现，生活中很多争吵和误解，都是嘴快惹的祸。明明没有恶意，却因为说话不经思考，得罪了人。本来一片好心，却由于不会表达，反倒落人埋怨。张口说话很容易，好好沟通却不简单苏格拉底说的很对，讲话之前，先过筛子。

三思而后言，才不会伤人而不自知。开口慢半拍，麻烦才不会来敲门。想评价别人时，停半分钟问问自己是不是真的了解事实。想跟人争执时，花半分钟想想还有没有更好的表达方式。

遇事先平复两分钟

每个人心里都住着两个爱打架的小人：一个叫马上开始，一个叫等会再说。想想，你是不是经常碰到他们闹得不可开交。要交的工作，拖到了前一晚，才火急火燎地开始；说好要看书，手机刷来刷去，一不留神就到了凌晨。

心理学上，有个著名的两分钟定律：要做什么最好在2分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。凡事先起个头，才能摆脱拖延症，做行动的巨人。一旦进入状态了，很容易就变成了20分钟、1小时。坏习惯没法被消灭，只能被其他习惯代替。打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。

生气时冷静3分钟

老话讲的好，沸水照不全倒影，盛怒看不清真相。当一个人生气时，理智就容易败下阵来。往往会冒出言不由衷的话，做出伤人伤己的事。事后冷静下来，要么觉得不值，要么后悔万分。

林则徐每每想发火，都会抬头看看书房挂着的两个字制怒。胡适每回忍不住要跟老婆吵架，就立马把自己锁进卫生间。人都是情绪化的生物，有喜就有忧，有乐就有怒。真正成熟的人，都懂得冷处理。下次再情绪上头时，试着先做几个深呼吸，再从0数到100。不逞一时之快，也是给自己留一条后路。

随手记账5分钟

除了工资，别的都涨;赚的还行，剩的可怜。在我看来，还要再添一句：瞧着花的不多，加起来就是巨款。豆瓣上有个丧心病狂攒钱小组：有人毕业两年存款20万，有人月入8000，却生生抠出了两套房的首付。令人艳羡的存款背后，离不开一个好习惯，就是记账。

手机支付成为日常的当下，千万不要小瞧记账的力量。不拿数字刺激自己，人永远没有克制消费的紧迫感。你记的每一笔账，都是心里的一把秤。小到吃穿用度、人情往来，大到理财投资。哪些钱没必要花，哪些钱还可以省，一目了然。成年人，对钱用心，就是对生活负责。

心烦时冥想8分钟

事实上，它是个你我日常就能用来管理情绪的好方法。快节奏的生活里，压力和焦虑成了常人人都有心浮气躁的时候：工作太累、杂事太多、孩子不省心，有时让你烦恼的并不是事情本身，而是自己的看法。

下次心烦意乱的时候，不妨试试冥想闭上眼，屏蔽一切外物杂念，只感受自己的一呼一吸。心静下来，人才有了观照万物的可能。每天只需几分钟，你会发现之前的焦虑一扫而空。那些看起来棘手的事，也变得简单起来。

凡事提前10分钟

奥巴马当选总统时，有记者问他觉得自己最大的优势在哪？他只答了四个字总是提前，上班路上的红灯、突如其来的意外、重要的公司会议吗，人生是随时会崩的盘，凡事做好准备，才不会老兵荒马乱。把提前当成一种习惯，才不会让小事变大变事。

早上提前10分钟，就不用担心丢三落四、迟到、饿肚子；工作提前10分钟安排，才能更快更从容地进入状态；见面提前10分钟到，给别人留个好印象，说不定就给自己埋了个彩蛋。有句话讲得好，10分钟是细枝末节，提前10分钟是深见远虑。你的时间观和原则性，就是你最硬的底牌。

睡前思考15分钟

如果有什么过失，就会在左手边的瓶子里投一颗黑豆；倘若有什么进步呢，就往右边投颗黄点。久而久之，黑的没什么变化，黄豆却越来越多。人活着，生活、工作都难免疏忽犯错。学会反思复盘，才能快速累积经验。试着每天睡前花10来分钟，问自己几个问题，今天都做了哪些事？有什么教训应该吸取？哪里还能再优化？

空有经历，却从无经验的人，只会永远在原地踏步。反省才有成长，改变才有提升。那些反思后的领悟，都会变成为明天的路。

抽空读书30分钟

无论什么时候，读书永远是普通人提升自我的唯一捷径。读自然科学，才知宇宙神秘，读文学历史，可以丰富精神。哲学心理能让你心沉静、脑清醒;专业书籍则能帮你提升自我，优化生活。

上班路上、睡觉之前，每天抽空阅读半小时。一开始看不进去没关系，小说散文先领进门，政史哲经再循序渐进。当阅读成为一种习惯，改变就在发生。

坚持运动40分钟

有研究表明，跑步1个月可以降低体重，3个月心肺功能变强。半年后身体免疫力增加，一年后摆脱三高。坚持3年以上，身体素质、精神面貌就会明显超出同龄人。此外，锻炼还能开阔思维、治愈内心、提升工作效率。

人生永远没有白做的运动，成年人的世界，变胖、变懒、变丧都很容易。但只要你愿意，你依然可以遇见那个更好的自己。

每天学习60分钟

有句话说的好，人的本事就像碗筷，一副坏了，就再拿一副出来。唯有如此，才能永远有饭吃。这个大江奔涌的时代，世界每分每秒都在改变。指望躺在家里吃老本的人，难免会被落在后面。

不断自我投资，才能永远保持竞争力。互联网时代，知识再无壁垒，处处都是资源。免费的名校公开课，付费的技能培训网课，还有各路大咖制作的英语、情商、说话、职场教程。每天下班后，至少花1个小时来投资自己。相信我，时间会变现，让你更值钱。

有理不在声高，争吵不是本事。两个人发生意见分歧的时候，为什么会争吵？你的大道理别人听不进去，气的只有自己。你的观点别人不认可，即使对你附和也只是表面敷衍。有些人你和他争吵的时候，即便是你吵赢了，他也认错了，可是搬过脸来以后却依然是我行我素，两人争吵的结果呢，也只是让两个人之间的隔阂越来越深，其实靠争吵是吵不出结果的。

1吵架解决不了问题，只会让事情越来越严重。

吵架不但会解决不了问题，只会让事情越来越严重，只会让情绪更加的糟糕，矛盾越来越深。两个人在吵架的时候，甚至会失去理智，说出来的话做出来的事都是不经过大脑的，和心里所想，有可能也会不一样。争吵的结果只有一个，那就是伤人又伤己。所以说吵架根本不能解除彼此的矛盾，反而会让事情越来越严重，得不到解决，一点好处都得不到。王姐是个全职太太，全部的精力都用在家庭和孩子身伤，孩子今年12岁了，正处于叛逆期。在王姐心里孩子特别的不听话，儿子每次犯错误都会遭到妈妈的数落和责骂。儿子数学成绩不是很好，王姐总是说儿子不够努力，甚至礼拜天给儿子报了各种各样的辅导班，可是儿子的成绩不但没有进步，反而儿子越来越讨厌学习。每次王姐和儿子说胡话的时候儿子也是爱答不理的，甚至有时候会假装听不得。王姐总是会和老公倾诉孩子的行为，老公每次也是对儿子大吼大叫的吵一顿，换来的是儿子的顶撞和不满。慢慢的儿子成绩越来越差，甚至出现了逃学的迹象，让王姐也是无能为力了。甚至王姐现在发现儿子和自己说话越来越少，也不再撒娇，不在和自己沟通。事情到底错在哪里，王姐可能现在还不知道。

2吵架赢了不代表你就赢了

两个人吵架吵赢了，你就真的赢了吗？和陌生人没有必要去吵架，因为公道自在人心。和自己的家里面朋友更不要吵架，吵架会伤害彼此之间的感情，而且吵架是最伤感情的。两个人发生矛盾以后，彼此因为不平而生气，因为委屈而愤怒，越是这样的时候，彼此越是要说出自己的无辜，以为说出来对方就可以懂得自己的委屈，可以安慰自己。如果对方在乎你，可能会在心里有一种愧疚感，听到你说出自己的无辜，感觉会特别的对不起你。但是如果对方心里不在乎你没有你的话，你越是这样吐露自己的委屈，说的再多都是多余，因为心在对方心里只会觉得你是在无理取闹，小题大做。即便是你看着表面你吵赢了，对方心里不在乎你赢了又怎么样呢？吵架时赢了，却打上了彼此之间都的感情。

张姐和丈夫之间的感情一直很好，可是在教育孩子方面却有了分歧。张在孩子的教育问题上两个人出现分歧的次数多了，彼此就失去了讲道理的耐心，就用争吵来代替。最后张姐为了不影响孩子的学习，为了家庭的和睦，就选择了妥协。丈夫一开始还沾沾自喜，还说大事就要听男人的。可是从那以后，夫妻两个人的共同语言越来越少，甚至有时候在一些小事上，明明张姐做的对，当丈夫提出意见的时候也不再反驳。两个人的感情也越越平淡，两个人在饭桌上吃饭的时候也没有了往日的欢声笑语。一开始张姐的丈夫以为张姐是气不过，但是时间久了就发现了张姐的不对劲儿。凡事不再和自己争，有时候有些事情直接不和自己商量，就自己什么都弄好了。甚至有时候两个人在家里面对面想要开口和张姐不能说话也找不到共同话题了。因为张姐除了不得不和丈夫面对面坐在一起的话，是尽量避开丈夫的。和家人吵架，最终是赢了，可是却输了感情，得不偿失。其实家人之间本来就没有什么大的矛盾，只是一些小的摩擦。小打小闹之间，只要对方学会站在彼此的立场上去看待问题，矛盾自然而然就解开了。可是两个人不沟通，遇到事情只站在自己的角度思考问题，那么就会让矛盾加深，从而就会演变到争吵。而争吵的结果就是事情不但没有得到解决，反而影响了家人之间的感情。

3真正聪明的人从来不吵架

先不说两个人吵架是为了什么，最后能得到什么。从一开始吵架之前产生愤怒，就已经破坏了自己的情绪，影响了自己的心情，上了自己的身体。就算是你吵赢了，也只是表面上你赢了，可是你输了人心。心里有你的人会因为你的宽容对你折服，会因为你的温和一直停留在你的身边。而那些心里没有你的人，他根本不会在乎你怎么想。所以说一个真正聪明的人，遇到事情从来不会吵架。即便是遇到问题，他也能心平气和的。因为吵架的本质就是用别人的错误来惩罚自己，这是何苦呢？得饶人处且饶人，不要随意出口伤人，就算争执的时候也要就事论事，围绕着事情本身去探讨。没有必要去争吵，甚至上升到人身攻击。每一个让你痛苦的人一定会让你强大，每痛苦一次，你的内心就强大一次。所以为什么要吵架？吵架其实就是对自身的一种伤害。

人活一世，别生气，别放气，别置气，别斗气，气大伤身，最后受伤的还是自己。遇到问题，要先去想怎么解决问题，寻找解决问题的方法，而不是火冒三丈，一味的泄气，生气，冲动的结果就是会两败俱伤，不吵架，学会讲道理是人的一种修养，不生气，和气生财，才能做个有福气的人。脾气发出来是本能，压下去是本事。一个真正有本事的人，真是有福气的人。

情侣之间频繁吵架怎么办

1试着倾听对方的声音情侣间出现争执吵架时，不要急着去反驳，更不要去打断对方。其实你可以静下心来想一想，你们双方吵架时是不往往会习惯性地打断对方，而去表达自己的观点和想法，这样其实会适得其反，往往会将问题更加升级，而正确方法应该是一定不要急着去反驳，让自己冷静下来，给对方一个表达的机会，试着耐心一点，把对方的话听完，了解对方感受和想法，这样才能更好的解决你们之间的矛盾。

2女孩喜欢翻旧账

有发现哈 我了解到有大半的情侣之间吵架，就是女孩子喜欢翻旧账，这其实让很多男孩子很困惑，但是有个原因是男孩从来没有想过自己的女孩为什么喜欢翻旧账。也不去思考图，而只是一味得去指责自己的女朋友，我们女孩子喜欢翻旧账的原因大多数是有失望的积累，或者每次敷衍了事，而男孩子就喜欢一味指责，其实这都没有真正解决问题。所以这个时候男孩子一定要试着去想为什么，去思考

3一个人太在乎，另一个没有那么爱喜欢和爱就意味着患得患失，更会怕失去对方只有当爱的失衡，不平衡一个觉得自己付出的爱并没有得到想象的预期，而另一个根本不屑觉得理所应当或者很烦所以才会出现情绪对抗，这时候一个急于挽回，另一个根本就没有那么在乎所以才会出现两个人的吵架越激烈，我们可以想一想，如果当两个人都没有那么爱对方，这时候关系就会变成模式化的男大当婚女大当嫁的冷漠，而当一个人过于爱，另一个没有那么爱的时候，就会出现矛盾频繁的状况发生

4将对面的戏变成独白

当两个吵架，打个比方也就是当两个人一起表演时，结果最后却变成了单人表演。事实上，女孩子应该明白男孩子没有能力理解细节，所以有时忽然发现自己的女朋友跟自己吵起来他其实还没明白过来自己做错了啥，而这时，吵架气氛已经形成了，如果不理解男孩子对细节理解不通的一点的女孩子会疯掉，而男孩子会惊呆，不知道自己错在哪里。

5喜欢过于在乎喜欢一个人的时候，会在乎他的一点一滴，在一起之后，更是如此，就好比你希望他能成为更好的人，会对他平常做的小事，给他一些评价等一系列事，如果这个时候他并不是很认同，那么这就是就是争吵的开始，过于的喜欢会让你的对-个人看的十分的透彻，这时候，必然就会产生一些争执。

6忘记要相互包容

很多女生和男生谈恋爱的时候，认为男生，就要无条件地对自己好。他如果没有做到某件事情就是不爱自己，其实本质原因并不是如此。很有可能某一点他就是忽略了，而并不是不爱你，我们不能用固有的思维来衡量对方。当男生在包容理解女生的时候，女生同样要站在他的角度考虑问题，两个人在一个模式中相处，才能走得远。

7一定不要在吵架时挂她电话异地的情侣，或者吵架的时候不在自己女朋友身边的，一定记住了，千万千万千万不要在吵架时挂女朋友电话。其实女孩子的脾气来得快去得也快，你应该让她痛痛快快把脾气发完，而不是去强制性的灭火。如果这个时候你敢挂她电话，事情又会变成，你不仅做错事情了，还敢挂她电话，你一定不爱她了，女孩子本来就爱多想，你以前从来不挂她电话，现在挂她电话，本来让受伤的心更加伤心。所以情侣吵架一定考虑到双方的情绪，你有情绪，对方肯定也有情绪，沟通和交流，彼此都需要表达自己的感受和想法。你有情绪，你也应该明白，对方也真实地感觉到情绪，这些情绪都是真实的。不要以为只有你难受，对方就一点难受都没有。所以试着去了解对方。情侣吵架之后其实最忌讳的是冷战，冷战说白了，不过就是放不下面子，都希望对方先低头先道歉，其实情侣之间并没有绝对的对与错，吵架后，首先静下来问一下自己，面子和对方哪个重要，也许自己衡量一下，我相信很快你心里就有了答案。在这里，希望我们不要因为吵架而去放弃爱你的那个人，愿有情人终成眷属

当然不是这个样子的，俗话说得好：打是亲骂是爱，如果说两个人一点都不在乎对方的话，连跟对方吵架都是不愿意的，所以说能够有一个人总是跟你发生争吵，也就从侧面说明了这个人心里是在乎你的。

虽然吵架的一般情况下都是两个人的意见有分歧的时候才会出现的想象，但是大家在一起生活，就不可能说什么时候意见都是保持一致的，总归是会有意见不统一的时候，这些都是再正常不过的事情了。一旦商量不出来什么共同的结果的时候，自然就会发生争吵。

虽然吵架有些时候是会比较伤感情的，但是这也跟大家在吵完之后的处理方式有直接的关系。有些人吵完之后就会选择冷战，而且冷战的时间很长。说实话冷战真的是特别的伤害两个人之前的感情的，一次两次还好，但是次数多了大家的心也就凉了，也就没有想要继续跟这个人在一起的想法了。

不过有些人就不是这个样子的，吵架的时候两个人都在气头上，这个时候确实是不适合说话，但是等两个人稍微冷静一下，只要有一个人先向对方低头认错，很快的就会和好。而且最重要的并不是吵完架之后怎么和好，而是要看两个个人怎么处理这次吵架的问题。

毕竟大家也不会无缘无故的就发生争吵，肯定是在相处的过程当中出现了问题。在两个人的情绪都平复了下来之后选择去好好地谈一下这件事情，把彼此心里的一些不满和委屈都说出来，对方尽可能的改正，让双方都做到满意。这样的方式就不会让两个人的感情因为吵架而变坏，说不定还有可能会变好的。

所以说从来不吵架的情侣并不一定能够长久，不吵架并不意味着两人之前没有问题，等到问题积攒到解决不了的时候，自然也是会分手的；同样的经常吵架的人感情也不一定会不好，也不是说最后就一定会不欢而散。

很多人觉得一段感情好的证明就是，两个人从不吵架。

但实际上，我们都是普通人，有喜怒哀乐。两个人相处时吵架再正常不过了，要是不吵架才真的有问题。

别以为吵架伤和气，不吵架就不伤感情

在感情中，很多人因为太过考虑对方的感受，而选择了压抑自己的怒火，觉得自己这样做是为了对方好。

然而如果心里真有气，倒不如痛痛快快吵上一架来得好，否则两人之间的隔阂，很可能会日积月累，等到完全爆发的那天，才是真正的覆水难收。

不吵架只是压住了脾气，隐藏了问题

两个人在一起朝夕相处，之间不可能没有矛盾。吵架，其实是对问题的一次深入交流。

在感情中，交流是非常有必要的。

如果说两人之间从来不吵架，那也许只能说明，每次遇到问题的时候，两人都没有想着要去好好解决问题，只是选择了逃避。

这样一来，便会导致两种结果：一种是，小问题一发不可收拾，积累成了大问题。还有一种是，两个人总是为同一个问题纠结。

最可怕的是，你压根不知道，这些问题会在什么时候爆发。

等有一天，两人居然是为一些小事情而闹得分道扬镳的时候，很多人会困惑，明明只是一些小事，怎么说分就分了呢？

可是压死骆驼的，往往是最后一根稻草。

因此，很多时候两人看上去相安无事，但可能心里已经积累了很多矛盾。

从不吵架的感情，更容易引发互相的猜忌，让情况更糟。

吵架能增进感情

曾经看过一个视频，片中的男孩和女孩互相生着气，谁也不搭理谁，可男孩还是把伞撑在女孩头顶，自己则被淋湿了大半。

时间久了，女孩于心不忍，小声说了句回去吧，于是之前吵架的戾气瞬间烟消云散，两人就这样紧紧依偎在一起，在小小的雨伞下一同回家。

我们经常能看到吵架中的两人，一开始明明谁也不理谁，可当一个人让步后，一句话，一个眼神，就能和对方重归于好，甚至更加甜蜜。

我们都说，小吵怡情，大吵伤身。只要不是撕破脸皮的吵架，有助于两人感情发展的“小吵”也未必不是一种情趣。

吵架是吵出情趣来还是吵出情绪来，关键在于吵架方式的选择。

面对矛盾的时候，有人选择了吵架，什么问题都想当面说清楚，可有人却选择了冷战，孤立对方，用这样的方式来惩罚对方。

虽然这两种方式都伤感情，但是比起谁都不愿意先开口的冷战，还是宁愿选择吵架。把彼此的问题摊开来说，反而能让双方更了解对方的想法，也促进了两人之间的感情。

选对了方法吵架，也是一剂增加感情的良药。

吵架虽然伤感情，却比一个不说一个不问来得好，至少彼此之间还存有交流，哪怕是愤怒到极点，也比无视对方来得好。

当两人都选择沉默，连架都懒得吵的时候，这感情，才真的是要了命。

心理学博士JhonGottman曾在华盛顿大学创立“爱情实验室”，他研究了三十多年的婚姻关系发现，快乐的夫妻大多拥有5：1的正面与负面的互动。正面的互动能建立长久相爱的基础，幽默感能带领夫妻走过负面的情绪。如果正面与负面的互动比例低于3：1，婚姻关系八成会出问题。

　

　而根据Gottman的研究发现，自称从不吵架的夫妻，通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高，可是等过3年之后，Gottman再来研究这群不争执的夫妻却发现，这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低，可能的原因是，这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去，反而不利亲密关系的维持。

　　结论是，吵架可能有益亲密关系，但重点是，要懂得其中奥妙，善于处理争执，可以让两人关系更亲密稳固，处理得不好，则不免导致关系失败破裂。