一看到夫妻吵架就心跳加速，手发抖

也许在你的家庭里，父亲和母亲的关系不是很和谐，导致你在家庭里感受到的温暖极其有限，在幼年时期可能收到过来自家庭的伤害，而这种伤害伴随着争吵，或者以争吵作为开始或者结束，具体的事情会随着成长淡忘，但是成长中仍然没有改善缺少安全感的环境，于是曾经的经历就以恐惧的形式记录下来，而引发这种恐惧的诱因就是吵架，因为幼年期，只能记住激烈的清冽刺激的事物，所以，记住争吵，当发生夫妻争吵的时候，你的感受记忆被唤醒，自然感到害怕，也就是说，你感受到的是来自很久以前的经历过的害怕重来一遍。这个问题要解决，要去源头，找到当初你害怕的场景是什么，你已经回忆不起来了，所以这回事一个很大的工程，需要你先从感受回想开始，一点一点挖出来，挖的过程很可能是好几年，这需要专业的治疗。因为你的问题已经潜在得 比较深入了，你的害怕已经反映到了生理上，比如发抖、结巴，说明这个潜意识里的刺激经历很影响你的成长和现在的生活。

一吵架就忍不住哭原因如下：

多数情感细腻，或属于高敏感人群。大多数心思细腻，共情能力强的人都有泪失禁体质。比如经常被影视作品或者其他人经历触动而流泪，或者情绪体验深刻。用大白话说就是，泪点低眼窝浅，很容易为一些事情感到动容。

控制方法：1、注意转移，避免刺激若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。

2、理智控制，自我降温理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪下降，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。

看到父母吵架会让你感到焦虑和紧张，这些情绪可能会导致身体出现一些反应，例如恶心、呕吐、心跳加速、脸色苍白等。这种情况下，建议你进行以下操作：

1 深呼吸放松：通过深呼吸来缓解紧张情绪，让自己放松下来。

2 离开冲突环境：如果可能的话，离开冲突的环境，找一个安静的地方独处。

3 寻求支持：和信任的朋友或家人聊聊，分享自己的感受，寻求一些支持和安慰。

4 关注自己的情绪：注意到自己的情绪，尝试理解它们，并寻找一些方式来处理这些情绪。

5 和父母沟通：如果你感到有能力，可以和父母沟通，表达你的感受和需求，并尝试寻求解决方案。

总之，这种情况下，重要的是关注自己的情绪和身体反应，并寻找一些方式来处理这些情绪和反应。如果这种情绪反应持续存在或者严重影响生活质量，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

以后尽量少与他人发生争执，要学会以理服人，以智服人，和为贵，退一步海阔天空。

至于你心闷的时候，你可以换个环境——到户外活动、运动一下，透透气、散散心。

包括你还可以旅行、郊游一下，或者约些其他朋友，聚一聚，谈点别的有趣的事……

病情分析：吵架时出现心慌、手抖、心率增快，应注意排除阵发性室上性心动过速、过度通气综合征等可能。

意见建议：建议控制情绪，避免焦虑、紧张。暂时予休息观察，如症状持续或反复发作，则应到医院予行心电图、心电生理检测排除阵发性室上性心动过速。如出现症状时有浅快呼吸，则考虑为过度通气综合征，可予掩鼻呼吸减少二氧化碳呼出。

一吵架就哭！泪失禁体质其实，很恐怖！

一、泪失禁体质的3个表现：

1、当你在与他人吵架或情绪稍微有些激动时，就会控制不住的哭起来。

2、明明没想哭，只是想为自己辩驳一下，但情绪一激动，声音就颤抖着变成了哭腔，眼泪止不住的掉下水。

3、一个人时，或某个时刻（如酒后）会莫名眼泪。

二、这就是典型的泪失禁体质，什么样的人容易成为泪失禁体质？

心思细腻敏感，内心脆弱，缺三安全感，谦绪感知能力非常强。他们看电视时容易买，晚上胡思乱想时容易哭·生气时容易哭·受了委屈时更容易哭。但是，泪失禁体质的恐怖程度远远不止于此。

三、如果，你哭着哭着就笑了，笑着笑着又哭了。

就是一种非常恐怖的信号。因为，这时的笑并不是发自内心的笑，而是恐怖的“假笑”。因为自尊心、面子，开始掩饰内心的悲伤和差耻感，表面和正常人一样，但己经不能真正表达自己的感情了。就会发展成双向情感障碍，也就是躁郁症。

因为情绪太过激动，加快了心脏的跳动，而心跳加速又促进了血液的快速循环，便会出现面红脖子粗的现象，正因情绪亢奋，从而导致血往上走，所以腿脚就有可能暂时性的缺血，也会发软颤抖。所以，身体要紧，凡事都不要太较真了，否则只有自己吃亏。特别是高血压患者更要时刻保持平和的良好心态。

原来的时候我有个毛病

就是一和别人讨论问题、争论或吵架，就心跳加快，有点喘不上气，厉害了手还哆嗦。当我发现自己紧张了，状态就更不好了，老想着自己紧张，以至思维都慢的跟不上了。

我对此很生自己的气。我对自己说，：“你激动个什么呀？怎么这么沉不住气。我又不是不讲理的人，如果别人说的对，我说的不对，我怎么会不接受别人的意见呢？但如果我有道理，那别人凭什么说的过我？我还紧张个什么。如果我做的对，谁能改变事实？”

不管遇到什么事情，现在，我首先会冷静下来，很沉的住气的听别人说话和想自己的道理，因为大家都是讲理的人嘛，就算显出反应慢的样子也不觉得不好意思，只要自己是对的，合情合理的，没恶意的，那还激动个啥？紧张个啥？谁还能冤枉我？就算自己错了，不对，那又怎么了，咱又不是不是不接受批评，咱又不是不讲理的人。

大家都讲道理的。所以**妹，你别激动

希望我的经历能供你借鉴一下。如果你实在想哭也别勉强自己，大哭就是，只要你心里能好受一些。别管是不是在别人面前出了丑，关心你的人始终关心你，