如何通过手语读懂别人

很多年前看过一部美剧《lie to me》，这部剧把各种微表情揉和进了各种案例中，通过观察别人的肢体行为，分析他所说的话是否真实。

这部剧中的很多细节都让人细思极恐，一个能够读懂自己内心想法的人，感觉有些可怕。但反过来想，如果我们能够轻易地读懂别人的想法，是不是又会觉得很厉害呢？

而在和别人的交往中，我们如果能够读懂这些想法，不仅能洞察别人的感受，还能通过改变自己的身体语言给人留下更好的印象。

那么生活中又有哪些肢体语言，需要我们关注呢？下面将着重介绍常见的五种肢体语言，帮助你在日常的人际交往中，通过观察对方的手部动作，判断他的心理活动。

1、托盘式手势——对对方感兴趣

使用这一手势的多为女性，假如对面的男性颇让自己心动，那么大多数女性便会不由自主地将一只手搭在另一只手上然后双手撑住下巴，头部微抬，将脸迎向对方那感觉好像是把自己的脸当成一件艺术品，希望对方能够细细品味。

托盘式手势本身没有任何负面色彩，而且在向心仪的对方表达爱意时往往能发挥积极的正面效应。

2、双手叉腰——内心抗议

双手叉腰是一种表示内心的抗议，有些观察家把这种举动称为“一切就绪”，但是“挑战”才是其最基本的含义，很多时候我们看到吵架人也会用这个动作，而很多男人则用这个姿势来显示自己的勇敢和力量，但如果女性用这个姿势，往往让人觉得凶悍。

3、双臂抱胸——距离敌意

双手往胸前一抱，就构成了一道阻挡威胁的有利屏障。因此，当一个人神经紧张，或者充满敌意时，会很自然地把双手抱在胸前。这种姿势常常是在陌生人中间。同时这个手势也代表着自我的保护与强势，当我们想刻意保护自己，与对方制造距离通常会用到这个手势。

这种人具有较强的戒备和防守心理，因为人的胸腔里有很多重要又十分脆弱的器官。跟女孩第一次约会聊天时，抱住双臂的动作也表示女孩并没有从心里接受你，也许你需要换一种方式。此外，双臂抱胸的动作也有示威的意思：你敢进攻，我就反击。

4、尖塔形手势——自信

就是将双手手指张开，将一只手的指尖相对应地轻轻接触另一手的指尖部位，然后做出与“合掌式”相似的动作，但是十指并不交叉，手掌也可能互不接触，形成一个尖塔形的手势，就好像是教堂里高耸的尖塔。尖塔式手势是最具有自信力的一种动作，说明这个人十分自信，经常出现于上下级之间的交谈中。

另外，尖塔形手势分为两种:一是举起的尖塔，人们通常在发表自己的意见时，会使用这种手势;二是放下的尖塔，当人们在聆听他人阐述观点时常用这种手势。相对而言，女性更偏爱使用放下的尖塔手势。

5、对方模仿你的肢体语言——认同你

当两人相处得愉快时，他们会模仿对方的姿势和动作。当你最好的朋友双腿交叉时，你也会这样做。如果你的约会进展顺利，你们就会做出同样的手势。积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森说，这是因为当我们心灵相通时，我们就会模仿对方。

尤其当对方跟你没有很熟，却有相似的肢体语言，代表他们与你是有共鸣的，而这种认同，会无意识地反映在肢体语言上，这说明了你们的对话进展顺利，不是对方喜欢你，就是对方想要你喜欢他。这个资讯在你进行谈判时特别有用，因为你会知道对方真正想到的交易。

嘴笨不会吵架 都去疯狂读这6本书

《我的情绪为何总被他人左右》作者:阿尔伯特·埃利斯

豆瓣评分:76

推荐理由:

一第一步:先控制好自己的情绪先别生气，生气了还怎么吵架，气令智昏。无论是别人来找我们吵，还是我们要找别人吵都不要先生气，先控制住自己的情绪。这本书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的“积极思维”，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。

《高难度谈话》作者:道格拉斯·斯通

豆瓣评分:82

推荐理由:

一第二步:先礼后兵找出缘由面对对手突然的发难，先心平气和进行简单有效的沟通。看是否存在别人的挑拨误会，找出他的核心目的。这本书可以让你在毫无准备的情况下开始一场高难度对话，并且听出谈话中的“弦外之音教你比人上面攻击该如何回应

《学会提问》作者:尼尔·布朗

豆瓣评分:82

推荐理由:

一第三步:反驳对方的观点当确定争吵的时候，首先要否定对方的话，进而用刁钻的问题反驳对方的观点，进而为自己的反击逻辑争取时间。此书是批判思维的入门经典，真正授人以渔的智慧之书，快速拥有批判思维，书中有众多生活中的案例和思维方式练习

《金字塔原理》作者:芭芭拉·明托

豆瓣评分:81

推荐理由:

一第四步:逻辑清晰的思考和表达快速找出对方的逻辑漏洞，同时形成自己观点的逻辑闭环。以理服人说服周边的围观群众立于不败之地，此书介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法，是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典适合要精进思考、分析、表达能力的读者们

《非暴力沟通》作者:马歇尔卢森堡

豆瓣评分;8

推荐理由:

一第五步:以吵制吵及自我疗愈此书的原意让我们意识到有些语句很伤人，平时与人沟通尽量避免出现。

-个遵纪守法的好人，面对无理的责难只有以语言为武器来回击对手了。这本书不仅是教会我们如何与他人进行沟通和交往，也帮助我们自身去感受和处理自己的情绪。

《如何正确吵架》作者:朱迪斯·莱特

豆瓣评分: 75

推荐理由:

个关于亲密关系中的争吵爱情中的争吵与之前的不同，不是要争论谁对谁错。在爱情里，吵架并不可怕，可怕的是无话可说。冷暴力会对感情造成非常大的伤害生气了不如吵一架，能吵架就别憋着，吵架井不一定会伤感情。

本书总结了15种吵架的类型以及6个正确吵架的技巧。

父母经常吵架，孩子会抑郁，应该是有科学道理的。

据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，父母经常吵架，会导致孩子患抑郁症的风险增加。

英国剑桥大学的研究小组对238名15—18岁的青少年进行了抑郁量表的测试，筛选出有抑郁倾向的孩子，对他们进行家庭问卷调查和基因检测。结果发现，在那些抑郁倾向高的孩子中，有1/3的人在6岁前经常看到父母间的争吵，持续时间达半年以上。在这些存在心理问题的孩子中，多数都携带一种抑郁症的易感基因，这种基因会让孩子对不良情绪更为敏感，使他们在情感上缺乏韧性，更容易患上抑郁症。剑桥大学精神病学教授芭芭拉·萨哈金解释，这项研究证实了基因和幼年的不良情绪体验都会对抑郁症的发病产生影响。

很多年前看过一部美剧《lie to me》，这部剧把各种微表情揉和进了各种案例中，通过观察别人的肢体行为，分析他所说的话是否真实。

这部剧中的很多细节都让人细思极恐，一个能够读懂自己内心想法的人，感觉有些可怕。但反过来想，如果我们能够轻易地读懂别人的想法，是不是又会觉得很厉害呢？

而在和别人的交往中，我们如果能够读懂这些想法，不仅能洞察别人的感受，还能通过改变自己的身体语言给人留下更好的印象。

那么生活中又有哪些肢体语言，需要我们关注呢？下面将着重介绍常见的五种肢体语言，帮助你在日常的人际交往中，通过观察对方的手部动作，判断他的心理活动。

1、托盘式手势——对对方感兴趣

使用这一手势的多为女性，假如对面的男性颇让自己心动，那么大多数女性便会不由自主地将一只手搭在另一只手上然后双手撑住下巴，头部微抬，将脸迎向对方那感觉好像是把自己的脸当成一件艺术品，希望对方能够细细品味。

托盘式手势本身没有任何负面色彩，而且在向心仪的对方表达爱意时往往能发挥积极的正面效应。

2、双手叉腰——内心抗议

双手叉腰是一种表示内心的抗议，有些观察家把这种举动称为“一切就绪”，但是“挑战”才是其最基本的含义，很多时候我们看到吵架人也会用这个动作，而很多男人则用这个姿势来显示自己的勇敢和力量，但如果女性用这个姿势，往往让人觉得凶悍。

3、双臂抱胸——距离敌意

双手往胸前一抱，就构成了一道阻挡威胁的有利屏障。因此，当一个人神经紧张，或者充满敌意时，会很自然地把双手抱在胸前。这种姿势常常是在陌生人中间。同时这个手势也代表着自我的保护与强势，当我们想刻意保护自己，与对方制造距离通常会用到这个手势。

这种人具有较强的戒备和防守心理，因为人的胸腔里有很多重要又十分脆弱的器官。跟女孩第一次约会聊天时，抱住双臂的动作也表示女孩并没有从心里接受你，也许你需要换一种方式。此外，双臂抱胸的动作也有示威的意思：你敢进攻，我就反击。

4、尖塔形手势——自信

就是将双手手指张开，将一只手的指尖相对应地轻轻接触另一手的指尖部位，然后做出与“合掌式”相似的动作，但是十指并不交叉，手掌也可能互不接触，形成一个尖塔形的手势，就好像是教堂里高耸的尖塔。尖塔式手势是最具有自信力的一种动作，说明这个人十分自信，经常出现于上下级之间的交谈中。

另外，尖塔形手势分为两种:一是举起的尖塔，人们通常在发表自己的意见时，会使用这种手势;二是放下的尖塔，当人们在聆听他人阐述观点时常用这种手势。相对而言，女性更偏爱使用放下的尖塔手势。

5、对方模仿你的肢体语言——认同你

当两人相处得愉快时，他们会模仿对方的姿势和动作。当你最好的朋友双腿交叉时，你也会这样做。如果你的约会进展顺利，你们就会做出同样的手势。积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森说，这是因为当我们心灵相通时，我们就会模仿对方。

尤其当对方跟你没有很熟，却有相似的肢体语言，代表他们与你是有共鸣的，而这种认同，会无意识地反映在肢体语言上，这说明了你们的对话进展顺利，不是对方喜欢你，就是对方想要你喜欢他。这个资讯在你进行谈判时特别有用，因为你会知道对方真正想到的交易。

很多家庭在生活中都会出现各种各样的争吵，但是在有孩子的家庭，如果父母双方出现关系不和，会极大地影响孩子的心理，特别是一些比较年幼的孩子，因为他们心智还没健全，在父母的长期吵架影响下，不仅会使孩子心理扭曲，还容易导致孩子患抑郁症。

据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，父母经常吵架，会导致孩子患抑郁症的风险增加。

英国剑桥大学的研究小组对238名15—18岁的青少年进行了抑郁量表的测试，筛选出有抑郁倾向的孩子，对他们进行家庭问卷调查和基因检测。结果发现，在那些抑郁倾向高的孩子中，有1/3的人在6岁前经常看到父母间的争吵，持续时间达半年以上。在这些存在心理问题的孩子中，多数都携带一种抑郁症的易感基因，这种基因会让孩子对不良情绪更为敏感，使他们在情感上缺乏韧性，更容易患上抑郁症。剑桥大学精神病学教授芭芭拉·萨哈金解释，这项研究证实了基因和幼年的不良情绪体验都会对抑郁症的发病产生影响。

抑郁症的危害是我们有目共睹的，父母不和会导致孩子患抑郁症 ，一个家庭的影响着孩子的成长，所以作为父母的一定要多关注自己的孩子，避免酿成家庭惨剧。提醒朋友们要将抑郁症认识透彻，特别是需要在生活中将此病的危害性关注起来。

成年人有自我解压的方式，而孩子所表现出的解压欲望，常会被大人忽视或不理解。比如当孩子说出“活着没意思”、“真想死了算了”等看似装大人的话语时，其实是在向大人们发出求救信号，但家长要么忽视，要么呵斥。

孩子的生长发育期间，对周围环境的反应非常敏感，孩子早期表现出的抑郁情绪或心理，家长在发现时，若可以好好沟通，找出不快的原因，这个时候孩子也就找到了宣泄负面情绪、焦躁心理的渠道，能够在早期就制止了抑郁症的发生。

导致小孩患上抑郁症的原因是多方面的，其中家庭关系长期不好、家长对子女期盼过高等都是非常重要的原因。

“家庭不和睦，特别是有家暴的家庭，对小朋友影响非常大。”李艳指出，为了孩子的身心健康，家长们有必要调整好家庭关系。

读完这6本书吵架再也没输过

《我的情绪为何总被他人左右》

作者：[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格

第一步：做一个稳定情绪的成年人

我觉得这本书最值得一提的， 就是经典的“ABC”情绪模型：A代表发生的事情，B代表你的解读和想法，C代表你的情绪。在A成为既成事实不可更改的情况下，你可以通过调整B，来改变C，也就是控制过激情绪。我们永远有选择的权利，做出自己更好的选择。对于结果既要努力，又不要太执着。不过，知难行易，大家一起践行吧!

《有些事根本不配占有你的情绪》

作者：日枅野俊明

第二步：不要总想着改变别人

有时候困住我们的，不但是我们所遭遇的挫折，更是我们沉甸甸的内心，很多时候，不能放过我们的，不单单是困难，还是我们自己。对于掌控不了的那些别人的事，就试着放下，不要让它过多占有你的情绪，然后集中精力去思考如何改变自己。计较得失收益会出错，而“随缘”才是正确的做法。

《学会提问》

作者：[美] Neil Browne/[美] Stuart Keeley

第三步：反驳对方的观点

当确定争吵的时候，首先要否定对方的话，进而用刁钻的问题反驳对方的观点，进而为自己的反击逻辑争取时间。此书是批判思维的入门经典，真正授人以渔的智慧之书，快速拥有批判思维，书中有众多与生活息息相关的案例和思维练习。

《金字塔原理》

作者：[美]芭芭拉·明托

第四步：逻辑清晰的思考和表达

快速找出对方的逻辑漏洞，同时形成自己观点的逻辑闭环。以理服人说服周边的围观群众，立于不败之地。此书介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法，是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典。适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者。

《非暴力沟通》

作者：[美]马歇尔·卢森堡

第五步：以吵制吵及自我疗愈

在听对方说话的时候，放下心目中衡量别人的尺子。当人与人之间能够相互听见、理解、连结，“心中的敌人”自会消融。进行非暴力沟通的四个步骤：一是观察结果而不评判，评价只会让自己高人一等。二是感受自身情绪而不隐瞒。三是表达需要而不是指责抱怨。四是提出具体请求而不是模糊意见，不能以命令式的口吻。

《如何正确的吵架》

作者：[美]朱迪斯·莱特/鲍勃·莱特

后记：亲密关系中的争吵

爱情中的争吵与之前的不同哦，并不是要争论谁对谁错，在爱情里，吵架并不可怕，可怕的是无话可说。冷暴力会对感情造成非常大的伤害，生气了不如吵一架，能吵架就别憋着。吵架并不一定会伤感情，本书的总结了15种吵架的类型以及6个正确吵架的技巧。