和男朋友吵架之后，突然提出分手，我到底该怎样面对？

遇到这样的情况，首先心里不要紧张，一定要保持好心态，很有可能是因为男朋友情绪，在短暂时间内没有控制住，所以目前最重要的就是冷静心情。

甜蜜

心情平静之后再做出接下来的打算，个人建议可以使用以下三种方法解决：

1、根据以前经历过的事情，判断出男朋友这次吵架生气的原因，可以先从自身找出毛病。要是因为自己犯了错误引起男朋友生气，那么就可以主动向对方道歉，只要你们两者是真爱，相信很快就能够恢复爱情最初的状态，这样不仅能够缓解你们之间的矛盾，还能够提升你们之间的感情。

2、在平常的生活中也要做一位"拿得起，放得下"的女人，要是男朋友一直这样的话，那么个人建议，及时结束这段爱情，这样自己在今后生活也会更加幸福，也不会因为和男朋友之间的感情而伤心，相信这时候结束这段爱情也不会辜负对方，相信今后也不能够受到对方的打扰。

3、自身不愿意放弃这段爱情的话，可以找一个合适的地点，合适的时间把自己的心里话讲述给男朋友听，相信他也能够更加的理解自己，这样在后续的爱情中，你们也一定会更加甜蜜，恋爱也会变得更加浪漫。

和好

解决完这件事情之后，相信自己的心情也不会很快恢复，这时候可以给自己好好放假，给自己举行一趟喜欢的旅行，在旅行的过程中不仅能够改善情绪，还能够增强自身见识。

可以多多关注哟！

第一、你们可以一起去回顾过往的情感经历

通过交流去发现和澄清彼此对情感中界限设定

的期望。情史的话题,很多人会不好意思问,

或者觉得太个人不愿意暴露。这里的重点并不

是要你去交代自己的隐私,而是让两个人根据

过往经验来对当下关系提出自己认为合理的界

限设定和相处方式。

第二、你们需要珍惜每一次矛盾。是的听上去

有点奇怪,但是我认为恋情初期的每一次矛盾

都是非常宝贵的促进关系的机会,因为这个阶

段的矛盾和不满,其实是关系诉求的表达

果两个人可以带着信任和积极的姿态去面对

并且通过这个过程去了解彼此对界限的期个

并且达成共识,那么感情会很容易进入到稳定

默契共识的状态。

第三、如果你们的关系太平淡,那就创造一些

经历。这里面最有效的莫过于一起旅行。我认

为旅行是一件非常亲密和个人的事情,而这个

过程是两个人长期相处的一个缩影,大家的目

标、喜好、处事方式等会有比较集中的表现和

冲突,从而也很有利于对彼此的了解和界限的

澄清

总之重要的事情说三遍

磨合期不要害怕吵架,不闹矛盾就没法找到

佳相处模式!

磨合期不要害怕吵架,不闹矛盾就没法找个

佳相处模式

磨合期不要害怕吵架,不闹矛盾就没法找到最

佳相处模式

生活中对于很多情侣来说，他们在面对感情生活中可能会吵吵闹闹，因为感情生活对于这些小吵小闹也是可以促进感情的发展的，所以对于很多情侣，他们之间可能也是没有共同语言，也不会去吵架，因为两个人可能也是做到彼此尊重的，所以对于很多情侣他们没有吵架，但是最后都没有能够走到一起，可能也是因为对方有很多地方不适合自己。

一、不吵架，也不代表两个人的感情好。

对于很多年轻人来说，它们在一起不吵架，可能也是因为彼此都互相尊重，因为两个人也是没有太大的感情，所以在一起的时候，也不会计较对方的一些事情，这样就不会吵架。

二、如果爱对方的话，肯定是会吵架的。

对于很多恋爱中的情侣来说，他们如果非常相爱的话，可能也是会有一些小摩擦的，因为毕竟两个人都非常的珍惜，爱着对方，也会有很多地方会让他们觉得不对，这个时候会发生争吵。

三、也许是两个人没有沟通。

在生活中，对于很多情侣来说，他们也是不会沟通的，所以这个时候两个人也是不会吵架，不管发生什么矛盾了，都放在心里，这样时间久了积压太多的事情就分手了。

所以在感情生活中，不管有什么矛盾，我们还是要说开了比较好，因为毕竟两个人如果都不去说的话，这样的矛盾放在一起时间久了，肯定也会造成了不可挽留的地步。

所以在生活中我们在一起也是需要彼此去沟通的，如果两个人想在一起走的更加长久的话，千万不能因为一点小矛盾，然后两个人都记在心里面，这样时间久了两个人也是感情越来越淡了，最后会导致分手。

为什么一吵架就提分手？根本原因只有一个

为什么你一吵架就想分手

如果你在恋爱中经常吵架，然后想分手，是不是就代表着你们之间是不合适的

当然不是，谁吵架的第一想法不是分手呢简直都想打死对方了好吗这是人之常情的，但这并不代表你们之间就是不合适。

我以前也会经常吵架，一吵架我就说分手，心里会想，分手算了，烦死了。这是在情绪状态下的正常反应。

但是想归想，我不会真的去提分手。因为除了“分手”，我知道大量解决吵架的办法，所以在情绪状态过去之后，我就会回过头来解决问题了。

所以“一吵架就想分手”只能代表一件事，除了分手，已经不知道其他可以解决“吵架就想分手”这个问题的办法了。这类人大脑里的固定模式是：遇到吵架→搜索解决办法→只找到分手这种解决办法→想分手。

这跟喜欢用回避来替代沟通的人是同样的思考逻辑，他们除了回避，已经不知道其他的沟通方式了。

我有一个来访者，他是个男孩子，属于那种网络世界里很典型的回避型人格。

只要在感情中遇到了问题，他第一反应就是躲起来，也不和对方沟通解决问题。

后来经过了解后发现，其实他家里人都是这样去解决问题的。总是搁置问题，选择掩耳盗铃的方式。在这种成长的环境中，他只学会了“回避”这种解决手段。

可能有的小伙伴会觉得，学一下呀，主动沟通什么的，网上不是有一堆教学吗这个问题呢!我来回答一下。

他们确实都知道，遇到问题时不能总回避，得出来沟通才行。网上确实也有一大堆非暴力沟通的办法，但是他们缺少一个非常关键的环节。

就是：安全环境下的针对性模拟训练，比如表达自己需求这件事，一个回避的人是很难去表达自己的想法的。

就像我那位来访者一样，他很难表达出自己想要什么。举个例子，他在跟我咨询的过程中，有时候因为自己有事情，没法及时跟我在约定好的时间里开始咨询。

但是他不敢跟我讲，然后一直回避拖延。拖到差不多到了开始咨询的时候，才临时跟我道歉说没空。

当我捕捉到他这一个情况时，在下一次的咨询我就跟他反馈说，可以直接跟我说的，这不是什么大事情。

他就跟我反馈说；“我也发现了，我拖到了最后才跟你讲，你也没有生气，还跟我重新约了时间，我那时候就有了不一样的感觉。

整个过程中，他有了一次实打实的安全体验，然后针对这一次安全体验我们又进行了一次深入分析。

然后他慢慢地就开始掌握除了“回避”以外的沟通方式了，发现原来直接表达收获的效果是那么好的。这是看再多书，纸上谈兵再多次也无法学会的东西。

当他知道了更多的沟通方式后，再遇到问题时，他就有的选了。他可以回避躲起来，也可以合理去表达需求，至少他知道了还有其他路可以走。

那么同理，那些在恋爱中经常吵架，然后想分手的人。因为每次的感情只要一遇到问题，最后就是提分手结束。

这相当于每次都在强化自己遇到问题就吵架，吵架就想提分手的思维惯性。在巨大的惯性之下，也逐渐失去了试验其他解决思路的机会。

这也是为啥有的人会一直重复自己的恋爱模式的原因，比如有的人每次恋爱都不超过三个月。再比如有的人每次恋爱都是被分手等等。

如果你的分手原因每次都差不多，那么很大概率说明了你正在执行某种你不自知的行为模式。

想要打破这层固有行为模式，得靠一次又一次的针对性模拟训练，而且还得是安全环境下的训练才行。

一般无非就是和一个安全型的人处对象，学习新的模式。或者靠近一个安全型的人，感受和对方的真实相处体验。

再有就是通过建立咨访关系，一边学习和分析一边通过咨访关系来获得新的体验，再逐渐覆盖旧的体验。

像那些天天吵架也不会分手的人，并不是因为他们天生一对而是因为他们知道，除了分手，还有更加合理的解决方法而已。

因为这里面肯定有一个性格内向的人，而且往往是男生内向，才会发生这样的情况，因为在之前我一个朋友就是这样，他们两个人在谈恋爱时，从来都没有吵过架，也没有出现过矛盾，我们每个人都羡慕他们，认为他们两个人永远都不会分手，会一直走下去，但是，在不久之前，他们分手了，这让我很不相信，在我确定之后，才相信了。

这时候我的朋友告诉我，经常不吵架的情侣是分手率最高的，因为他的女朋友特别爱说，不管有什么事情都会说出来，而且做事情的时候大大咧咧，从来没有考虑过我的感受，而且我也特比内向，不愿意说她，就算她做错事情，我也不会说她，因为我不知道如何去说，只能自己一个人生闷气。

但是在她认为，她做什么事情都是正确的，还有就是我只要生闷气的时候机会不理她，她也不会理我，从来不把事情说出来，永远都是自己一个人承受，但是在消气后，就会主动去找她说话，这样就又和好了，但是我感觉太累了，每天都是这样，到现在她还是那样，我行我素，特别自大。

所以在将自己逼急的时候，就会大发雷霆，将之前的怒火全部发泄出来，然后女生就会承受不住，因为一个从来不给自己发火的男生对自己发火了，肯定是不爱自己了，就会选择分手。