和宿舍的室友闹了矛盾，应该要如何缓解？

网友一：

大学舍友，一般都是要在一起住四年，有一些矛盾，如果可以沟通解决就沟通解决，如果不可以的话可以采用冷暴力的方式，当然前提是需要看一下舍友的性格是怎样的。我今年大二，我的隔壁宿舍是我的常驻地点。我们宿舍也是隔壁宿舍的舍长常驻地点。说实话，我们都是舍长。一开始的时候，就会有舍友跟我埋怨另外一个舍友，因为她很懒，不搞卫生，而且平时叫很久都不起床，然后导致我们上课总是迟到。

一开始其实我个人觉得还好吧，但是的话后来相处下来矛盾也就爆发了。那个舍友半夜一两点在宿舍打电话，超级无敌吵，于是我们各种说，然而她并不听。后来我们各自都去其他宿舍住了一段时间，然后也不怎么跟她讲话，跟平时差不多，其实就是冷漠了很多。然后那妹子可能久了然后就有点那啥了，于是我们也搬回宿舍了，和平了很多。

其次，除了冷暴力，我旁边宿舍的人是直接吵架的。有什么一开始就沟通，沟通以后，还是不说然后就吵起来了，然后吵着吵着也算是挺好的，看起来表面上挺和谐的。毕竟说到底，也还是要住在一起很久，大学里面的关系，一般都是和舍友比较亲，所以得话，其实有矛盾，如果可以调和的就尽量调和，如果实在不行的话，出去住也未尝不是一个方法。

网友二：

我的大学宿舍有三个舍友，抬头不见低头见，可以说是大学里面最亲密的人了。她们了解我的所有不为人知的一面，也见证着我的喜怒哀乐。当然，四个人的相处之中，总会有一点矛盾出现的。因为每个人的性格各异，总会有一些不合的地方，让我心中感到难受和烦闷，或者因为她对我不经意的一句话一个动作而伤到。那么我们应该怎么样正确地处理和舍友的矛盾呢？那我来分享一下我的方法。

①当我的心中想到:她们是要和我一起睡四年的舍友；她们是我在大学最亲密的同学；她们会在我悲伤的时候安慰我；她们会把她们的快乐分享给我。我就不会感到那么气恼，难过了。

②我会试着让自己忘记她说过的那句伤人的话，忘记我们不开心的时间，想想开心的事情，让时间去冲刷那些烦恼。

③我会让自己冷静下来，心平气和地说出对她的看法，两个人一起找寻合理的方式解决矛盾；

④我会在心中不断提醒自己:要忍耐，这就是在考验你！一定要理性，要忍耐！

综上所述，当我们和舍友发生矛盾的时候，我们不能马上就气势汹汹地质问，要冷静下来，要学会忍耐，这样你才可以和舍友们友好和谐地相处，营造一种快乐的宿舍氛围。同时这也让你在未来回想起自己的大学生活时，能有一个美好的回忆和念想。

网友三：

这种问题我也遇到过，其实能理解你的顾虑，毕竟都是舍友，低头不见抬头见的，想把关系处理好。你要了解： 首先是个人矛盾，你先仔细回忆一下你是否有做过比较自我的事情，或者背着你舍友说过她不好听的话。 这种事情也不可能是一天两天形成的，她这样可能是故意针对你一个人。 可能是你生活习惯不同，所以以前外出时没有一起，导致没有得到很好的交流。 或者你身上有什么让你舍友嫉妒的地方。

我个人觉得，交一帮志同道合的朋友是很重要的。如果你觉得她们对你很重要，那你找个机会，当面跟她们沟通，注意，是沟通，不是认错！！没什么好委曲求全的，至少你要清楚这其中的原因，从而好着手解决。除了她你舍友还有其他三个，平时你既然关系跟他们不错，那就私下跟她们了解下，看看问题是出自于哪里。人心都是肉做的，你也可以笼络她们三个，不是非你那位舍友不可， 如果你觉得没有必要跟她们继续来往了，那就继续你自己的生活，做你喜欢的事，不要受周围困扰，你也说了，他没什么了不起，对吧！

网友四：

作为一个大三狗，汪汪几句。大学不像我们的初高中那样，所有的室友都是本地人，大家的见识，从小的生活经历都相差的不是很悬殊。在一起的时候可以用各种方式开玩笑，因为彼此之间很少有什么利益的冲突。

但是到了大学，宿舍之间相处的时间会变得很多很多，大家都是可能来自国内的任何一个省份，每个人的生活经历，成长地方，价值观，个人爱好，性格特征，生活习惯等等，难免会有不同的，甚至是对立的。所以这就需要我们用自己的方式去解决彼此之间在学习生活方面遇到的问题了。

在大学宿舍里，如果双方之间闹起了矛盾，那么肯定会在以后得学习生活中造成一些影响的。所以建议你应该妥善的去解决那些矛盾，要是男生，以我为例，之前和室友闹过矛盾，然后第二天就通过一起吃饭，然后喝点小酒就解决了，甚至一场游戏，就能解决我们的矛盾。当然，这前提就是彼此之间都需要认识到自己的错，并且都可以选择退后一步。

网友五：

在女生宿舍，我曾经听过，关系很复杂，一个宿舍6个女生，可以有5个群。在我看来这是难以想象的，当然这也是少数的。我听过我女朋友讲过她们宿舍的恩怨情仇，感觉就像一部史诗级的宫廷狗血大戏，因为一个化妆品可以牵扯到8个人2个宿舍之间的矛盾，简直可怕，但是幸好我女朋友只是一个吃瓜群众，没参与进去，对比我的建议就是，不要把你们美好的一面只展示给我们男同胞们看，也把那美好带点给你们的室友们。女人何苦为难女人啊！

网友六：

唔，作为一个大三的老学姐，说说自己的一些体会？其实寝室关系真的挺麻烦的要是来自同一个地方可能稍微好点，大学里有很多不同省份的新同学，可能在生活方式或者价值观上都有很大的差异。

在这里呢，我只想说，话慢点说，事情多考虑一下再做，其实没有很复杂，有些小事可以忽略不计，哪怕吃点小亏都没有什么。但是如果真的涉及到你的底线或者影响了你的正常生活习惯，那就勇敢地说出来吧，尝试和室友进行沟通，大家能和平解决的就和平解决。如果真的不能做很好的朋友，那就做个简单的室友吧，人不犯我，我不犯人嘛。希望你和室友能解开矛盾~祝大学愉快√

1．容忍理解对方。出现矛盾的双方，虽然都有责任，但很少是出于恶意的攻击。所以，要能理解、容忍对方的一时之举。俗话说：退一步海阔天空。例如，对同学偶尔的评头论足，不要过分在意，耿耿于怀。

因为这可能只是他一时失口，并无恶意，也不想与你结怨。所以，如果你能以一种高姿态去看待它，矛盾就容易化解。

2．找准关系基调。如果与室友闹僵了，不要总是试图让两人的关系恢复如初。

因为这时双方的心理都处于一种适应阶段，适当的疏淡是与此时的关系程度相适应的。所以重建室友关系时，要注意把握好这一点。

3．不要旧事重提。在和同学闹僵后，不要耿耿于怀，喋喋不休；也不要总是重提旧事，希望求得相互谅解，因为这容易把刚刚长好的伤口重新揭开。

这时，如果你能淡化以前的不愉快，艺术地找一些共同话题，时间一长，双方关系的重建也就水到渠成了。

4．寻机主动示好。有些同学在和室友闹僵后，往往因负气不愿主动与对方交往，一是顾及自己的面子，二是担心对方不接受反而尴尬。

其实，只要机遇把握得好，双方的不愉快很容易化解。 例如，对方生病时，主动去看望；对方考试失利时，主动过去劝解等。

5．适当弥补过去。注意，要适当！如果你通过反省，意识到矛盾的原因主要是你引起的，就应该积极地弥补。

这时最需要把握一个“度”的问题。只指责对方的不足是不正确的，但过分地表示歉意，却可能会强化对方的错觉，反而不能谅解你的苦心。 正所谓：过犹不及。

处理室友关系是一门艺术，不可简单粗暴，不能委曲求全，既要体旅别人，又要

维持自尊。

如果你这方面尚有缺欠，就要随时留心。因为学会交往是人生中的重要一课。

由于住在同一个宿舍中的同学性格不一样，生活方式也不一样，所以住在一起难免产生一些冲突和矛盾。这些矛盾和冲突进一步发展就会产生一些争吵，再加上各自为了面子和自尊互相不妥协，不愿意主动和解，从而互相不理睬，进入“冷战”状态。

要想缓和这种气氛，第一，可以主动和对方说话，要想缓和关系必须的其中一方宽宏大量放下面子主动和对方说话。这样互相给一个台阶，就会缓和这种尴尬的气氛；第二，可以请对方吃个饭。一方面借机会缓和一下气氛，另一方面也可以增进双方的关系，毕竟同在一个宿舍还要长时间的相处。第三，可以找对方寻求帮助。比如故意忘记带什么东西，让对方帮忙带一下，这样既可以试探对方的态度，又可以表示以感谢打破僵局。

一、可以主动地和对方说话。

在宿舍和舍友闹僵以后，为了缓和气氛首选你需要自己主动地站出来和舍友说话，放下自己的自尊和面子，毕竟与舍友之间的关系相比起来，还是舍友之间的情谊比较重要，你给舍友一个台阶，舍友也必定会给你一个台阶。

二、可以请对方吃个饭。

作为同一个宿舍的舍友，发生一点不愉快是正常的，要看重互相之间的情谊，请对方吃个饭，既可以让舍友感受到自己的真诚，也体现了自己的大度和胸怀。这样一方面缓和了与舍友的关系，另一方面让舍友觉得自己是一个可以深交的朋友。会对增进互相之间的感情，以后在宿舍中也更理解和包容，感情也会越来越深。

三、可以请求对方帮个忙。

找个借口，让对方帮自己一个忙，这样既不失自己的面子，趁机可以试探舍友对自己的态度，如果舍友帮了自己的忙说明他也有和解的意思，这就可以借机感谢对方，打破互相之间尴尬的局面。

可以从以下方面安慰：

1、给予安慰

提供安慰不是告诉别人，“你应该感到……”或“你不应该认为……”。人们有权保留自己的真实感情。舒适意味着不评判他们，不认为他们受苦或需要帮助；舒适意味着给他们空间，让他们做自己，认同自己的感受。我们不需要通过“同意或不同意”他们的选择或他们处理困境的方法来表达我们的关注。

2、感同身受

当我们忙着帮助别人的时候，我们会忘记人们意识到我们内心的波动——那些无法表达出来的想法和感受。尽管人们不确定我们在想什么，但他们通常能判断出我们是在恐慌，在评判他们，还是在同情他们。面对面的安慰与我们内心的感受有很大关系。

通过同情他们，我们不仅分享了彼此的痛苦，也分享了我们自己的痛苦。无论在什么情况下，善意的存在和安慰都是给对方的礼物。

正确的做法

安慰此类倾诉者，要本着优先处理心情，再处理问题的原则。这需要你做好一个大号垃圾筒的心理准备，至少记得这三点：

1、不挑垃圾，温柔全收。

眼神专注、表情认真，情绪跟着对方走，时而认同，时而同情，这才能勾起倾诉者大吐、特吐的冲动，说出内心真实感受、抱怨和苦恼，将你当成他的知心朋友；相反如果你表情僵硬外加机械式的询问，会让对方失去倾诉的欲望。

2、收好垃圾，控制自嗨。

不打断、不讲大道理，不必追问非得出个缘由，尽量不随意打断对方。控制自己表态，评论的冲动，有的人听着听着总会忍不住将自己的看法、观点balabala吐个没完，最后，搞的两人都郁闷，想吐的没吐，不想吐的吐一堆。

3、专业心态，守住套路。

一个专业的垃圾筒，倾听时要适时加入一些语气助词、附和表示你的认真：哦、啊、嗯！为什么？这么回事啊！然后得时刻展现出你的耐心和认同，对方才会把他憋在心里的不满、不爽、不开心情绪，尽情发泄出来一吐为快。

前言

✨舍友是我们天天抬头不见低头见的人，和舍友关系不好会影响我们的生活。只有好好与舍友相处，相互包容，理解，我们才可以更好地生活。那么，舍友间有矛盾我们该怎么办呢？✨

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