为什么总是回忆以前发生的矛盾,把自己切入到其中想象和发生矛盾的朋友吵架甚至有打人的冲动,自言自语？

你心里难受排解不了，放不下以前事情，原谅不了他们或承受不了自己的自尊受损。在现实无补于事，还因为这件事给你现在的生活留下了阴影或不良的后果，你到现在还需要面对这件难过的往事，你觉得自己改变不了，所以你只能在想象中为自己找一个出口，让自己发泄一下。其实那是往事，与其这么迫自己去面对，还不如迫自己去脱离，比如比在他们面前丢了脸面，你现在还有面对这些人，你一见他们就难过，你只想到承受他们的眼光，没有想过胜过这种眼光的方法不是找回面子，靠躲着别人，掩饰自己的失误，糟蹋了自己快乐的日子，自由的交际，去等待机会扳回一局，吐气扬眉。而是要不在乎他们的眼光，过好自己的生活，把自己解脱出来。当然，这样“不要脸”地笑着过活是挺困难的，需要很大勇气，但是只要你做事是为了自己，用心交自己的朋友，那些往事很快就会变得不重要了，你以后甚至会不再讨厌那些人，不再记得那些人。

心气浮躁，内心不安定，是不是最近在生活中或感情上不愉快、不顺心，导致内心急躁不安，如果是这样的话，最好是别自己把自己关在家里，在这样的氛围中很容易封闭自己，把自己关在自己设定好的世界里，很容易胡思乱想，情绪积压无法发泄会导致轻微的抑郁，我建议你去寻找一个自我发泄的方法稳定自己情绪，对凡事尽量看开看开吧