每次和男朋友吵架，他都会说不值得我爱，配不上我，我总感觉他很自卑有时候我也很在乎他的感受？

每次你和你男朋友吵架的时候，你男朋友比较消极，说不值得你爱配不上你，可能有一部分客观原因是由于家庭的影响造成的，父母的生活习惯方式，会潜移默化地影响到自己的孩子。所以就会让你的男朋友缺乏安全感。你平时可以多夸一夸他。给予鼓励。

我总结的一套对付恐惧、自卑心理的方法，希望对你有用。建议你选择几条，进行实践！

一，提高认知水平。

提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。

二，增加经验阅历。

增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。

三，失败是成功之母。

面对困难、挑战，可以后退，也可以前进。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了，它当然克服不了困难，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇，通过一次又一次的实践，最终走向成功。失败不可怕，只要总结经验、教训，失败也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。没有轻而易举的成功，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，有耐力，要有打持久战的心理准备。

四，平常心与厚脸皮。

平常心，指人生在世，要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”，请以变化、长远、发展的眼光看问题，过几年，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，莫拘泥于眼前的得失。而厚脸皮，也是这个道理，不要怕失败，也不要怕挫折。只要你心中有目标，有方向，你朝着你的目标前进，便好了。

五，一个好汉三个帮。

说让你不要在意别人的眼光、评价，并不是让你遗世独立，故作清高。其实如果你能多交朋友，广结善缘的话，你会感受到赞美、声援、鼓励、支持的强大力量，而这种力量，也可化作你前进的动力，帮你克服困难，消除恐惧。当然，除了友情，亲情、爱情的力量，乃至国家、集体的力量，更是不可低估的。有时候，你背后有组织的话，你说话、办事就会有底气。

六，正确的三观信念。

值得指出的是，一个人的三观（世界观、人生观、价值观）、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往往不会被一般的困难、事物所困扰或吓倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认知人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，更加坦然、从容地好好做人、好好做事。

七，学会调节与放松。

学会放松与休息，保持旺盛的精力，也很有必要。精力衰退，过度劳神，生活忙乱，过度分心等因素，也会降低人在某些方面的掌握感。说到调节、放松：深呼吸，这是常见的调节之法。此外，还可以朗诵、演讲、唱歌。而从长远眼光看，体育运动，更是调节身心的极好方法。而遇到刺激事件、敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收获的！

祝你身心健康，生活愉快！

每次吵架你都处于上峰状态，你不仅不会自卑，而且会越战越勇，反之是有可能会自卑的。但还是奉劝你一句，家庭是一个温馨的港湾，有什么事情用吵架的方式是解决不了的，大家应该坦诚相待，和平共处，共同营建一个美好的家园。

我觉得可能是你因为家里穷生活困难家庭经济条件差吃不好穿不暖再加上父母经常吵架使你的心情和精神都受到了伤害恐惧造成了从小就胆小怕事抬不起头心里有阴影所以没有得到你应该得到的锻炼机会见世面机会不能争取到和同龄人同样的待遇总是比别人少一块矮一头所以33岁了还是很自卑我觉得现在好的时代变了进步了你也要改变自己从现在开始还不晚要赶上来适当从读点书多看报多向别人取经与人沟通交流争取进步积极向上从心里消除自卑活出自我天天向上要明白大家都是平等的不要有贵贱高低之分只要努力肯吃苦耐劳的付出就一定会好起来的赶快加油胜利就在眼前。

从小在父母争吵暴力下长大，这是环境因素，不是让人自卑的理由和借口。人的性格和能力虽然受到环境的影响，但不是主因，主因是自己，外因必定需要内因才能起到作用。所以，把自己发展成为什么样的人，决定因素还是在自己。

父母的争吵是大人的事情，自己要从这个阴影中走出来，走到外面去，多参加公益的活动，就可以广交朋友的。

父母是我们的第一任教师，如果他们的性格不好，往往会影响到孩子的身心健康！

如果父母之间总是吵架那么孩子产生自卑的心里也是很正常的，因为孩子还太小了比较依赖父母，如果父母总是一副凶巴巴的样子那么孩子肯定会害怕，一旦孩子的心灵受到伤害那么就很有可没产生自卑的心里，有的时候就不敢在朋友年轻说起自己的父母，别人的父母是多么的恩爱而我的父母天天吵架有谁会把家里的丑事说出去，时间长了和朋友之间没有了话题，有的时候别人都不愿意和他交朋友了，那么孩子是不是越来越自卑了！

有的时候父母之间吵架了，而母亲心情不好就会对着孩子大吼大叫这更会让孩子产生自卑的心里，孩子的成长需要夸奖，如果经常会受到谩骂那么孩子的心里面就更会产生害怕，一个小孩子受到了这么多的谩骂孩子不但没有进步，更会做什么事情都会害怕，因为就连自己最亲近的父母都会这么的不喜欢自己，那么谁还会喜欢自己呢！

作为父母如果你们的婚姻生活不辛福那么你们可以私下解决，不要对着孩子大吵大闹，在孩子面前大吵大闹最后受到伤害的只会是自己的孩子，这有可能会影响到孩子一辈子！

心里面的伤害是最难弥补的，既然我们生下他，那么你就有给他辛福的权利，孩子不是你的出气筒，如果你现在都对你的孩子不好，那么等你有一天老的时候，谁又会来照顾你呢，对孩子好是应该的起码你以后老了会有保障！