沟通角度，决定了你们的爱情温度

沟通的角度决定了你们爱情的温度！

图两个人在一起时间久了之后，在跟另一半相处的时候很容易产生这样或者那样的矛盾。而产生矛盾的直接原因，很多时候是因为我们口不择言，不懂得如何正确的与对方沟通。要知道人和人情感的交流在于沟通，错误的沟通方法不仅不能增进感情，还会让双方的积怨越来越深。如何才能更好的跟对方交流，避免你们之间的矛盾冲突，并且让你们之间的感情更好呢？

01做好情绪管理，不传播负能量

因为疫情或是其他的某些事情，我们自身会感觉到烦躁，会觉得心情不好，所以很多人就会不自觉的把这种情绪宣泄给周围的人，这种现象在心理学上称为“踢猫效应”。踢猫效应是一个心理学上的名词，指的是人与人之间的泄愤连锁反应。

人的不满情绪和糟糕心情，通常会沿着等级由高到低依次传递，由金字塔尖传到金字塔底。最终将危机转嫁到弱者身上，接收到负能量后无处发泄的最弱小的那一个人，则成为最终也是最可怜的受害者。当你因为某些事情而接收到负面情绪时，如果把它发泄到另一半身上，那么这种糟糕的心情或者情绪便会像瘟疫一样在你们周围蔓延。

这其中的滋味自然不好受，你们之间的氛围当然也就会变得很糟糕。所以，在这样的情况之下，我们首先要做的就是管理好之间的情绪，不传播负能量。当你内心郁闷，烦躁的时候学会控制自己的情绪，不以其他人为宣泄口。当你的情绪处于失控边缘时，不要做出任何决定，多使用“尽管…但是”，多把注意力集中在一些积极美好的事情上来开导自己。

02承认冲突，就事论事

有的人在恋爱关系里总是回避问题，比如说，有的男人面对女人的歇斯底里，会选择逃避，甚至是无视，这是因为他们不愿意去面对冲突。也有的人因为不想引起恋人的不开心，便会委屈自己满足恋人，于是选择回避冲突。但是回避往往解决不了问题，最有效的办法就是承认冲突，勇敢面对冲突。

其实，恋人之间有冲突不可怕，因为两个独立的个体建立关系后，都需要磨合。承认两个人之间存在着冲突，存在观念上有所不同，这是理解的基础。如果没有理解，不承认个体差异，那肯定不会有健康或长久的关系。其实，吵架的时候，最忌讳的就是人身攻击，这样的语言不仅会伤害对方，还会给你们的吵架火上浇油，并且原来的问题也无法解决。

所以说，在吵架的时候，只能对当下引起矛盾的事情进行争论和沟通，不要去翻旧账，也不要涉及到其他的信息。当你意识到吵架要变质的时候，脑子里想一下，你们争吵的还是原来的内容吗？试着让自己冷静下来，把话题围绕在当下问题上，才能更好的去解决问题，而不是制造更大的矛盾。

03高情商化解，正确表达

很多时候两个人之间的沟通，尤其是伴侣之间的沟通，换一种表达方式就是另外的一种结果。还是之前那个男生打游戏的例子，倘若我们换另一种表达方式，结果又会怎样呢？

女生：诶！当个活人真没意思。男生：怎么就没意思了？女生：你看我，肤白貌美、大长腿，而我的男人却对我的欲望还不如对电脑呢。接下来你就要做好腿软的心理准备了。是不是，换了这样的一种说话方式既能解决问题，又不会激化矛盾，引发争吵？

危机式出轨

1夫妻关系一直都还不错。

2男人是规规矩矩的好男人，好员工，好夫妻，好丈夫，好儿子。

3忽然有一天“性情大变”，一 夜之间进入“脑疯期"吃穿用度，兴趣爱好，语言风格，完全改变，变得时擘、年轻化，当然，一定要有一场“轰轰烈烈”的婚外情。

4当事人完全否认前半生做的一切。否认自己的事业，否认自己的婚姻，否认自己的价值，觉得没有为自己而活，他不要做“好人”了，从现在开始，要做个坏人了。坚持认为离婚是“重 生”的第 一步。

很多女人都无法理解:为什么男人会在人到中年的时候，反而忽然“返老还 童”，要抛弃一切，做尽荒唐事;和远远不如自己的“不三不四”的女人搅在一起，甚至为之“倾家荡产”，闹得“身心俱疲”，也无法“回头”。

其实很简单，一句话:“贱 人就是矫情”。心理学上说的“贱”，其实就是一种对自己的“攻击”与“贬低”。并非所有男人到了中年都会“这么矫情”，这么“作”。一定是有一种男人到了中年苾须要“作”，那就是“没有青春期”的男人。

他们的青春期到了中年的时候才会到来，因为之前他们一直都忙着做“乖孩子”，一直到中年，他们的“青春期”的自我才开始发育。

这时候就是男人蕞难熬的时候，他往往会觉得很愧疚，也很没面子，他不知道其实这时候，他只需要说一句:老婆，我的确伤害你很大。就是这么一句话，就可以解决问题，但他却选择怼过去:你不要老关注这些“陈芝麻烂谷子”，你不要想不就没有了

他不知道，他这么做，是给女人伤口上撒盐，让女人觉得我的痛苦你既然如此无视，那说明你根本不爱我。于是非但感情修复不了，反而双方的隔阂更深，感情死得更快了。

荣格说:人的一生如太阳的一日，年轻时候如上午，中午的时候如中年，即是一个人一生最辉煌最成熟的时刻也是要走下坡路的时刻;前半生负责不断进取，后半生则要把拥有的一切都慢慢放弃，蕞后尘归尘，土归土，烟消云散。

所以那些不愿意碰老婆的中年男人，那些活成青葱中年的秃顶男人们，他们的“脑疯期”。某种程度上，只是一种挣扎，但是这种挣扎就如溺水一样。最终，太阳既然要下山。他们的梦也会醒来，只不过，他不愿意面对遗憾，无法接受青春的逝去，不知道如何好好活着，只能拼命作，不光害了自己，也苦了他的伴侣。

有句话叫:"犯错了就要认，挨打要立正"。你今天“哄烦了”就想去找情人，情人不需要你“哄”吗你根本没有意识到自己的问题。

你觉得说一句回归，妻子就要接纳你哪有那么简单的好事心理学认为，所有的情感创伤苾须要经过3步骤才能完成。其实男人只要说3句话，就能让女人放下一切怨恨。

1确认:

很多男人不明白，为什么女人总是反刍过去的伤害。他们就觉得，我已经道歉了，我也回家早了，家务活都我 干，房产证上也写你的名字了，手机你随便查，我都做到这份上了，你怎么还没完没了。他们根本不知道，让女人眞正放下，第一步是要确认对方的痛苦情绪。

比如妻子说，我对你这么好，你却无视我。却心心念念地想那个女人。在我最需要你的时候，你居然和那个女人在一起，我自己大着肚子去产检的时候，你从来都没有出现!我以为是你工作忙，其实你正在和那个女人寻欢作乐!

这时候，他会有两种感觉:一种感觉是觉得遗憾。浪费了半生去为别人的标准而活，却没有眞正为自己活，也没有眞正爱上过谁。所以他们一定要试图“变回年轻人”，去好好“闹一场”。

另一种感觉是悲哀。说到“中年危机”，我想到多年前，在充满雾霾的三环路上，看着一个头发稀疏的中年男人，穿着紧身皮裤，戴着墨镜，开着法拉利的敞篷跑车。空气污染那么严重，他还要敞篷开着跑车，旁边坐着可以做他女儿的年轻姑娘，和她十指相扣。

他在努力把自己变成青葱少年，我看到这个场景，没有觉得多羡慕，而是觉得悲哀。因为他无论如何，也无法穿越到过去了，现在他弄这么一身行头，车马衣轻裘，与美人共，却又如何

2理解:

其实比起那些行动，更重要的是让女人觉得男人懂自己有多痛苦。但是男人对情绪有一种理论就是:你越关注，就越沉溺。所以他们会本能地回避你所有的诉苦，觉得最好是不提这件事，这件事就会自然过去。其实他们的这种想法只适用于问题比较轻的情况。

比如你们俩吵架，过一段时间，你连你们为什么吵架都忘了。就像是你手上被划了一道小伤口，创可贴可以解决问题。但是如果你的腿被锯断了，那时间就解决不了问题了，时间越长，失血越多，你就需要专门治理了。

其实这个时候男人就说一句:老婆我特别后悔，我特别心疼你，我知道你很委屈很受伤……往往就能解决问题。

3补偿:

很多男人听到这里会说:我已经天天做家务活，我还管孩子的学习，我已经很努力了啊。说那么多废话干嘛，我用行动证明了一切啊。但问题是你对婚外的女人可是甜言蜜语啊，为什么到了老婆这里你就无话可说了呢

所以很多男人都回避一个问题，他们此时不能对妻子进行情感补偿，因为他和妻子的感情被毁得很厉害，他们根本说不出动人的情话。

所以他们不能说出这样的话:老婆，我以后一定要对你好。我以前忽略了你在家里的付出，我以前把你的牺牲当成理所当然，我以后要好好心疼你。很多女人都不知道如何才能等到男人说这3句话。只有当共情发生，才会产生理解和宽恕。

不知大家有没有遇到过这种情况，那就是在跟人吵架，或者在极度生气的状态下，就因为过度激动而出现身体发抖，说话不利索的情况。

这时候整个人大脑一片空白，什么都说不出来，只能干着急，而对方却巧舌如簧，能言善辩，在气势上就压过了，导致自己发挥失常。

人在过度生气状态下，为什么身体会发抖、说话不利索？这是病吗？

有的人越生气的时候思路越清晰，有的人在生气状态下大脑一片空白，不知道自己该说什么，同样是生气，为什么会出现这两种差距？

人在情绪激动的时候，由于自主神经功能已经紊乱交感神经兴奋，肾上腺素去甲肾上腺素分泌增加就会出现心慌，心率加快血管和肌肉收缩，上肢肌肉血管收缩，就会导致身体发抖。

另外，还有一部分原因是生气的时候会做过度换气，过度换气会引起呼吸性碱中毒。

呼吸性碱中毒也会引起血管收缩，同时会造成血钙往细胞内转移，出现低钙血症、低钙血症会引起发抖和全身发麻，甚至抽搐的症状。

如果你知道自己有这样的问题，那么在平时一定要避免过度生气，遇到什么事情的时候，也不要让自己失去理智，否则吃亏的只有你自己，因为让自己过度生气不仅会让你发挥失常，而且还会伤害自己的身体健康。

当出现让人生气的事情时，首先要平稳自己的情绪，在大脑中快速组织语言与别人据理力争，这样才不会让自己在气势上被别人压倒。

之所以会出现这种情况还是自己定力不稳的表现，被别人的几句话就冲昏了头脑，要想做到临危不乱，首先要通过多读书的方式充实自己，只有自己脑子里的知识多了，才不会轻易被别人的几句话打倒。

另外在平时要对自己有信心，对别人中伤你的话，做到无视，这样就不会受伤，然后在平时多锻炼自己的思维能力，可以多看一些辩论赛，这样在与别人吵架或辩论的时候，你就有优势了。

其实在吵架的时候，并不是以打架为目的而是讲道理，摆事实，俗话说有理不在声音，大人在生气的时候没有必要大吼大叫，只需要讲事实，摆道理就行，如果你能够在别人极度生气的状态下，还能说得头头是道，那才是真本事，大吼大叫，生气吵架什么的都太幼稚了，对于一个成年人来说，吵架打架根本不是解决事情的有效方式。

所以在与别人吵架的时候，如果你觉得你的声音不如对方大，而且总是因为过度生气什么都说不出来，身体还发抖，不要觉得就是别人赢了，他只是在气势上赢了，如果没有理的话，怎么着都不会赢，反而你要镇定自若，你的这种镇定反而属于一种降维打击。

无论在什么情况下，即便是吃点亏，也不要让自己活成自己最讨厌的样子，对于女人来说活成了泼妇，那才是最悲哀的一件事

首先，可以肯定的是，女的肯定多少喜欢那男的，不然被这么盯着看半个小时，早就喊非礼了。

其次，这个男的很奇怪，别人欣赏女人应该从头到尾都打量，更多的是看眼睛，至少要说话。光盯着大腿看，容易误解为神经病。

最后一点建议，如果你喜欢一个人，最好花点时间去考察对方