霍奇金淋巴瘤

你这一型的霍奇金淋巴瘤是预后相对较好的，治愈的机会还是很大的。治疗上以化疗为主，缓解后巩固2两个疗程，一般总共不少于6个疗程，随后可慢慢延长治疗时间，定期复查，如病情持续稳定就可结束治疗。5年生存率在75%以上，如5年内没有复发，之后复发的几率很低，可视为治愈了。同时，休息很重要，不过太过劳累，尽可能放松一些。考试未必一定要拿第一啊，没有健康的身体，要一个分数又有多大的用处。你得的这个病预后还是不错的，而且化疗后有望治愈。希望能够及时调整心态，注意休息，战胜疾病。祝早日康复！

成长的故事(通用15篇)

成长的故事1

　星期天，妈妈带我去外婆家去玩。因为外婆生病了，她整天愁眉苦脸，看似如一只无精打采的虚弱的小绵羊。

　我看见外婆卧在床上起不来。她一只手撑着床，另一只手伸向我，我用手撑着外婆，用力往上拉，可是我怎么拉外婆也起不来。她皱着眉头，满头大汗，吃力极了！我看着外婆吃力又难受的样子，心里想：我以后一定要好好照顾外婆。我心疼地对外婆说：“外婆，我换一种办法拉你起来。”于是，我把双手插到外婆的背后，轻轻地把扶她起来。然后在她的背放了一个软软的枕头。外婆松了一口气，温柔地说：“谢谢你，你真是我的好孩子。”我不好意思地挠挠头。

　过了一会儿，我心想外婆一定是渴了，于是我拿了一个杯子，倒了一杯温水，小心翼翼地捧着，生怕杯子里的水泼了出来。我端到了外婆的房间里，小声地说：“外婆你就喝点水吧，或许你能舒服点呢！”外婆接过水杯，满脸幸福地说：“谢谢你，我的小宝贝。”听了外婆说的话，我害羞地说：“没事，我是你的外孙，所以这些事情都是我应该做的。”

　这成长的故事让我难忘，我知道家人生病的时候，我们也要给予帮助、给予关爱。

成长的故事2

　不知不觉我已10岁了，在我成长过程中经历了很多事，特别是今年放暑假前几天，奶奶对我说：“放暑假不能睡懒觉，每天6：20起床，风雨无阻，快步走1小时，把自己身体锻炼地棒棒的。”

　暑假的第一天，我和奶奶就匆匆地到小公园。我就迫不及待地走了起来，我们走呀走呀，累得汗流浃背，气喘吁吁，我想快步走不就是走走出点汗吗？走了几天，我有点吃不消，腰酸背痛，双脚也有点提不起来，但见奶奶70多岁了，为了陪我锻炼身体，她那不怕累的精神打动了我，她还积极鼓励我：“坚持到底，就是胜利，无论做什么事都不能半途而废。”记得有一天早上，我起床觉得嘴巴两边淋巴很痛，还有点发烧，吃东西也不能吃。奶奶陪我去医院看，拍了片子，医生说淋巴发炎，配一些药吃，回到家，妈妈说：“明天早上不要去快步走了。”我说：“不行，我要去，奶奶行我为什么不行。”就这样一日复一日，快步走我一直坚持到暑假结束。我的脸虽然被太阳晒黑了，但身体比过去结实多了，我很开心。

　这就是我成长中的一个小故事，通过快步走让我明白了无论做什么事，一定要坚持，不能半途而废。

成长的故事3

　在成长的过程中，有些人快乐、有些人悲伤、还有的人用自己过去的痛苦来伤害无辜的人。成长不是玩具，成长也不是儿戏，而是从生到死的一段经历。而我成长的过程中就有一段漆黑。

　在我8岁那年，学校门口有家文具店。我每次放学都会去看看那个文具店出什么新文具没有，但我有一次故意说我带了100元钱想仔细看看这家文具店的高档的文具。老板热心的拿出很多文具，我就随便挑了一支钢笔问买多少钱？文具店老板说：“大的30元，小的15元。”我一想这还不算太贵，第二天我依然没有带钱，但我走出了校门发现大家手上都拿了一支新型自动笔。我就上文具店问：“这只新型自动笔多少元呀！”“三元”“这么便宜？”而且就剩下一根了，我动了一下脑筋有办法了。我就出去换了一件衣服又来到文具店，小心翼翼地说：“我就是刚才给你了钱，出去上厕所的小孩。你们还记得我吧！”老板和蔼可亲地说：“记得你是来买新型自动笔的，对，我现在给你。”

　于是，我拿着新型自动笔高高兴兴的回家了。晚上，我在看一本书。上面有一段写着：说谎会在成长中带来一片漆黑，我思索了一下，完全不知所措，不知道该不该还钱？第二天我去文具店把钱还给了文具店老板，说：“对不起，我不应该拿你们的自动笔，也不应该说谎。”“没事诚实就是好孩子。”文具店老板微笑着对我说。

　通过这件事，我了解诚实的重要性，一个不诚实的人就不懂生活。

成长的故事4

　每个人都会犯错，错误可以让我们反省不足之处，错误是我们的老师，它帮助我们成长。

　一个周六，妈妈到公司加班，我一个人写完作业坐在沙发上看电视。正看着，忽然电话响了起来，我急忙拿起电话，原来是妈妈打来的：“丫丫，你把客厅打扫一下、把茶几猜一猜好吗？”“好的！”我一边看着电视一边心不在焉地回答妈妈。

　挂了电话，我继续坐在沙发上津津有味的看着电视。早就把擦桌子的是丢到九霄云外去了。过了大约两三个小时，妈妈回来了，她换好拖鞋，脱下外套挂在衣架上，走进洗手间，一边洗手一边问我：“丫丫，妈妈让你擦茶几，你有没有擦

　呢？”“嗯……嗯！”我吞吞吐吐，“对不起妈妈，我忘记擦了！”我心里忐忑不安，刚才的兴奋一下子烟消云散，心“怦怦”的跳着，生怕妈妈会严厉地批评我。看着妈妈的笑容慢慢消失了，我惭愧的低下了头。妈妈擦干手上的水珠，用责

　怪的目光看着我。我心想：不就是我记擦了吗？妈妈好像明白了我的心思，语重心长地说：“丫丫，已被看这件事微不足道，可是如果你从小就不养成好习惯，长大就很难改过来了。所以，宝贝儿，做人一定要有责任心。任何事情都要认真对

　待才能做好，你明白了吗？”“我懂了，妈妈，我以后一定会认真对待每一件事，做到有责任心！”

　古人曾说过：“吃一堑，长一智。”每个人都会犯错，这次错误教会了我负责任，令我成长！

成长的故事5

　每个人都有成长的故事，而这个故事却令我至今难以忘怀。

　记得在我刚入小学一年级时，没有时间概念，总是最后一个到校，结果被罚站到了后面。那时，我从不烦恼，也不难为情，周而复始。就这样开开心心，无忧无滤地过着我的小学生活。到了期末，取成绩单时，老师很开心地说：“这个学期，同学们表现很棒，只有一位同学得了两个良，其余都是优。”我听了，赶紧打开成绩单，仔细地看了起来，果然被我找到了，两个良，那老师说的那个人就是我，太开心了！我被表扬了，我要把这个好消息告诉妈妈。这节课，我一直沉浸在幸福当中，老师后来说什么根本没听进去。

　好不容易放学了，我飞奔地跑出去，看见妈妈的第一句话就说：“妈妈，妈妈，老师表扬我了，我们班只有一个人是两个良的，那个人就是我。”妈妈听了，开心地说：“真的吗？我女儿真能干！来，把老师说的原话告诉妈妈。”于是，我就把老师说的原原本本地说了一遍。妈妈听了，说：“回家把好消息告诉爸爸。”我开心地点点头。

　回到家，我马上告诉了爸爸，爸爸也开心极了。说这么好的事，得买点东西奖励一下。于是，我说我要巧克力，爸爸妈妈欣然同意了。那次的巧克力是我最好吃的一次，我永远也忘不了。

　自从那以后，我知道了，取得好成绩是很开心的。于是，我每天都很准时上学，从不迟到，而且老师的表扬也越来越多，我学习的兴趣也越来越浓了。

　现在，我慢慢地理解了以前的事，也懂得了爸爸妈妈的良苦用心，我会加倍努力报答父母的恩情的。

成长的故事6

　成长伴随人的一生，成长过程中有喜怒哀乐，悲欢离合。成长是一种享受生命的过程，也是一种感受生活的乐趣。

　小时候我和爷爷奶奶住在一起，爷爷家的院子很宽敞，墙根下有几棵比我年龄还大的树，枝多叶茂，夏天的爷爷家真是一个避阳的好地方。爷爷家门前有一棵百年历史的老树，树下经常有一群小孩子在哪里嬉戏打闹，我也是其中一个。过家家无非是那时候小女孩子最喜欢的游戏了，那时什么都不懂，在爷爷家门前的古树旁边用沙子随便挖一个坑，那边是锅，找几块小石子装在瓶子里，再用锥子在瓶盖上打一个小口，那便是用来调味的佐料，至于炒菜用的工具在地上随便捡一根圆滑细长的小木棍就可以，食物那就多种多样了∶树叶、大块石子、小木棍等等。不用想那时是最为快乐的童年时代。

　相比童年，青少年时代就显得成熟得多，但却少了童年时的那种放荡不羁，懂的事多了，小心的事也多了。青少年时代是受教育的年龄，成天和书本打交道，校园生活也是多姿多彩，学习的课程多种多样，我最喜欢体育劳动课，同学们可以尽情的玩耍，打篮球、打排球、打乒乓球，干什么的都有。课本中学知识，玩耍中长见识。可以说是成熟了，成长了。

　成长过程中难免少不了开心、快乐、悲伤、难过。但主要是享受过程，当你觉得什么都有时那你肯定会失去什么，当你什么都没有时那便是你开始得到时，这便是成长。

成长的故事7

　我成长的故事有很多，有快乐的，悲伤的，幸福的，美好的。那我就讲一讲我成长的过程中令我印象最深刻的一件事吧！

　母亲节快要到了，我和弟弟准备在母亲节时给妈妈一个惊喜。以前都是妈妈送礼物给我们，这次要我们送礼物给妈妈了。要送什么礼物给妈妈呢？突然我想到了一个好主意，我就对弟弟说：“要不我们做个小包包给妈妈吧！”“好的。”弟弟毫不犹豫地答应了。

　于是我们开始做包包了，先准备材料，材料有：针、绒线、皮面、手柄、底边和装饰物。

　先把装饰物用针和绒线缝在包包的皮面上，“啊——”弟弟传来一声惨叫。

　“怎么啦？”

　“我划破了手，出了血，好痛呀！”

　“你先把手消消毒，再贴一个创口贴就没事了。”

　我们马上就解决了困难，又小心翼翼地缝包了。

　然后我们把手柄缝在包包的皮面上，最后再把皮面用针和绒线缝在底面上，就这样，一个小包包完成了。看着这个漂亮的小包包，我们心里真高兴。

　母亲节的傍晚，妈妈下班回家了，我和弟弟对妈妈说：“今天是母亲节，我们要送给你一份惊喜！”“什么惊喜啊？”妈妈好奇地问道，我和弟弟把藏在身后的小包包递到妈妈手上。

　“啊，真漂亮！这是你们自己缝制的吗？”妈妈显得特别高兴。

　“对！这是我们对妈妈的一份小小心意！”

　“太好了，我太高兴了，这是我今天收到的最珍贵的礼物。”

　看着妈妈高兴的样子，我和弟弟都很满足。是的，我和弟弟一天天长大了，应当体谅爸爸妈妈培养我们的辛苦，该为他们分忧了。

成长的故事8

　在每个人的成长之路上，都发生过许许多多的事情。你或许开怀大笑过，或许伤心流泪过，也或许在那一刻明白了人生的道理，瞬间长大了。今天我就来写写有关于我的成长故事吧。

　还记得，那时我还是一个5、6岁的懵懂小孩。我的小姑姑给我买了一辆自行车作为我的生日礼物，我看到那庞大的自行车时，十分兴奋。因为平常总能看看隔壁的小李哥在那儿骑自行车，就觉得很厉害，总想着自己也有一辆无比漂亮的自行车。我小心翼翼地坐在了自行车凳上，手紧紧地握着把手，小脚努力地去够底部的踏板。

　终于，够到了。我学着小李哥的样子，身体微微向前倾，结果摔了下来。我急忙下了车去找爸爸。爸爸在前面一步步教我如何骑自行车，我仔细地听着爸爸的教导。后来，我再次尝试控制自行车的方向。一次又一次的失败已经让我毫无信心继续往下去做这艰苦卓绝的挣扎与战争。但我的耳旁突然传来了许多阻挡我去做这件事的声音，我不禁从那脏脏的地面上爬了起来，心中不知从何处来的力量，使我有了这样坚定的信念：我一定要学会骑自行车！终于在我无数个摔倒、爬起来中，我成长了。我开始可以慢慢踏着踏板前进了。我十分高兴，心中有一种说不出来的喜悦之感。我把爸爸妈妈叫了过来，让他们也来听听这个“好消息”。

　此后，我生命中有很多时刻，面对一个遥不可及的目标，当我想要放弃时，我总会想起那件“好消息”——骑自行车。

　或许，成长就是如此的'美妙吧！

成长的故事9

　每个人都有成长的回忆，有喜、怒、哀、乐。

　我2、3岁，第一次生大病，当时呼吸困难，昏了，还是外婆告诉父母的，最后在医院才治好的。

　我5岁，第一次在我上的幼儿园里结实一个朋友——王志远（远运我记不清了）。那时我非常喜欢他，在幼儿园里和他形影不离。

　我6、7岁，第一次经历离别，从幼儿园升到小学。那时我还太小，几乎没感情，在离别的时候，我最要好的朋友——王志远还哭了。后来我才知道离别的痛苦滋味。

　我7岁，第一次上小学，读1年级。那时我还不熟悉班级，总是尴尬的忘掉别人的名字。

　还是我7岁，第一次当上主播，这次是直播说唱。因为这是我第一次当主播，所以有点“尴尬”，但在直播过程中，好多网友给我鼓励。

　也是我7岁，第一次在20xx年12月16日，因为在阳光锦园镇表演二年级下第27课的课本剧，电视台报道了，同时也是我爸第一次上电视，我妈第二次上电视，我获得的第一张奖状。在视频中还只出现了我的名字和记者的名字。

　我8岁，第一次被骂“异类”，当时我还喜欢异类，后来才听说异类是对于我不好的，但这种异类比同类要聪明，成熟。

　还是我8岁，第二次认识朋友——同班同学王彦妮。后来不知怎么的，一下子，王彦妮就从我的好朋友变“死对头”。

　仍然是我8岁，第二次当上主播，这次是直播我最喜欢的游戏——《Minecraft（PE）》。

　我9岁，第一次成功投稿，这次是我向纳米盒投了7个稿，后来只有迄今为止我字数次多的投稿成功了。

　还是我9岁，还是刚才写的事，我又投稿《二十年后的我》。也许是“盒子家族”的人认为我内容独特，就通过了我的作文了。在作文评论中同学王心怡和马雯宣还夸我的作文写得好。

　我的成长回忆犹如一个个相框，记满了欢乐和忧伤。我的未来也像一个硬币，我永远也不知到它会抛到正面还是反面。不知，我的未来是怎样的……

成长的故事10

　星期五的下午，我和陈嘉懿去同学家玩。在路边，我们看到了一个小洞，里面有三只小狗。

　我赶忙跑回家里拿了包干脆面过来，想喂给小狗吃。我和陈嘉懿把干脆面捏碎了，放了些在洞口。我们发现那个小洞很深，就像一条长长的地下通道。过了一会儿，三只小狗探出头来了，一只是黄的，一只是棕的，一只是黑的。我们叫**的小狗“露露”，叫棕色的“珠珠”，叫黑色的“小黑”。

　我们把剩下的干脆面全放在了洞外。小狗嗅到气味就爬了出来，哇，它们真是太可爱了。毛茸茸的身体，乌溜溜的眼珠像极了我们玩的玻璃弹珠，还轻轻地发出叫声，像在向我们卖萌呢。我伸出手来摸了摸它们的脑袋，它们的毛软绵绵的，摸着可真舒服。就在这温馨的时刻，我们听到了脚步声，就连忙跑到边上的公园里边躲了起来。

　过了许久，我们发现没什么动静，就又壮着胆子走了回去。原来只是路过的人，我们还以为是把小狗扔掉的主人来了呢！唉，都怪路过的人，不然的话我们就可以把小狗抓回家养了。可是现在我们连一只小狗也没有抓到，因为那三只小狗已经跑了。

　今天我们虽然没有抓到小狗，但还是很开心，也希望三只小狗能遇到爱护它们的新主人。

成长的故事11

　成长是一曲美妙动听的音乐，成长是一幅绚丽多彩的画，成长是诗情画意的境界，成长是每个人的必要的因素。成长，对于每个孩子来说是值得高兴的，对于家长来说却是一文不值，可是，每个人都会成长，都会长大，成长是一件奇妙的事情，一个皮肤细嫩的婴儿会变成一个满脸皱纹的老太太，的确，这真是太令人不可思议了。

　几年前，我还是个小不点，我特别无知，好奇心很强，也很活泼、开朗，可经过一番成长以后我却变了，变得高了，变得没有以前那么笨了，没有了好奇心了，变得很内向了，这究竟是为什么呢

　前几天，美术老师给我们发了我们原先的美术作业，我们看了之后发现画的都很难看，没有现在好看，那么简单。有时，还觉得我们以前做的事情很幼稚，对于现在的自己来说是有很大差异的。这说明我们在成长，慢慢的，发现我们与以前不一样了。

　在成长的路上，我们有可能会遇到一些困难，遇到一些挫折，我们要努力去面对，不要放弃，对我来说，最大的困难就是坚持，我总会半途而废，学舞蹈时我总会认为很辛苦，不想学，最后还是放弃了，现在我学古筝，一定不会半途而废，坚持到底。

　时间总是从不经意中离去，每一处地方都曾留下过我的足迹。可它们在慢慢消失，把每一个印记都封锁起来，只是有的地方密密麻麻难以辨别，有的地方稀稀疏疏明明朗朗。我们要努力再努力，如果不去细细品味它，便永远不知道它的真正价值，那就是成长的故事。

成长的故事12

　有一次，妈妈带着我去超市买酸奶。可是，我却走到了一个卖玩具的地方，我都已经忘记了我们是来买酸奶的。我第一时间就冲了过去，第一眼就看到了琳琅满目的芭比娃娃，第二眼看到了亮闪闪的发夹、发带……，最后一眼看到了我的妈妈正怒气冲冲的向我走来：“淇淇啊，你怎么那么喜欢玩玩具呢？多看点书吧，长点知识！”妈妈关切的对我说。我听了妈妈的劝告，离开了玩具店。

　走着走着，我突然又停下来了，妈妈问我：“怎么啦？”我说“我想看书！”“好啊，看书就是好孩子，你要哪本？妈妈给你买！”

　我们找到了卖酸奶的地方，那个阿姨好像是本地的。我品尝了一下酸奶，实在太好喝了！一下子忍不住，喝了一瓶又一瓶。妈妈看我那么喜欢喝，就给我买了。可是被我喝完了的瓶子，扔哪里呢？那个阿姨回答说：“放进我的布袋里。”我没听明白，什么叫布袋？妈妈跟我说：“布袋就是口袋的意思。”于是，我就把小瓶子给了阿姨，并且礼貌的说了声谢谢阿姨，再见。

　还有一次，在同学的家长开的小饭桌，我的后桌一个女生，她看到自己桌上有一个……她就大喊：“啊！阿姨，我桌上有一个‘鼻渣渣’！”这句话就连阿姨都没听懂。这些其实都是方言，只不过有人听不懂罢了。

　记得我三岁的时候，有天早上四五点我醒了。我觉得很无聊，于是我就跑去厨房，干什么呢？其实当时我也不知道。突然，我看到水池里有许多还没洗的碗，就拿来一个小板凳站在上面。就这样，我开始洗碗了。过了一大会儿，碗洗好了，妈妈和奶奶也起床了。她们都夸我很勤劳，当时我很高兴，都高兴坏了。

成长的故事13

　在成长这个漫长而又短暂的过程中，我们人人都会经历一些让自己成长起来的故事。

　成长的故事，究竟是些怎么样的故事呢？它是让人懂事起来，让人在不知不觉中长大的故事。

　有一次在家里，妈妈让我帮她剪右手指甲时，我久久凝视着妈妈的手，凝视着这曾做过家里所有辛苦家务活的粗糙大手，手指根部都结有厚厚的茧，指甲旁的皮肤也是硬硬的。我仿佛看见了妈妈日复一日，年复一年起早贪黑养育着我的身影。霎时，我的眼睛湿润了，害怕被细心的妈妈发现，只好任泪水在眼睛里打转。在那一刻，我小心翼翼地帮妈妈剪完了指甲，并且拥抱了妈妈，从那以后，我一有空就帮妈妈操持着一些力所能及的家务，在学习上更加努力，不辜负爸妈的期望。

　在学校，我虽然天天都和同学们玩在一起，但这样也避免不了争吵，然而与好朋友吵架，一下子就又和好了。我想：我与朋友之间的关系就好像是“银行账户”。当我对好朋友施以友好时，“银行账户”里就会”存钱“；当我伤害朋友时，“银行账户”里就会“取钱”。如果发现“账户”空了，那便是因为在很长的一段时间里我都没有“存钱”，而接下来的任何“取钱”行为都会产生问题。这使我懂得了必须要与朋友保持友好才行，友好就是“资本”。

　成长，就是蛹变成蝴蝶，获得了飞行的能力；成长，就是龙虾脱掉外壳，是为得到更坚硬的外壳；成长，就是人的一次次觉悟，从而慢慢变得成熟了。

成长的故事14

　我是一个胆小的女孩子，我怕虫子，怕黑夜，怕一个人在家。但是今年暑假，一段游泳的经历让我变得勇敢了。

　一放假，外婆就给我报了一个游泳班。那天，我十分不情愿地来到游泳馆。教练要求我们在水中学习换气和漂浮。我非常害怕，不敢下水。教练瞪了我一眼，没办法，我只好壮起胆子下水了。我头刚埋进水里，就呛了一口水，难过得流了眼泪，不想再学了，可转念一想：游泳也有好处啊。于是我继续跟着教练学起来。教练教我们一收、二翻、三蹬、四夹，练习蛙泳姿势。可我的手脚怎么都配合不起来，我连喝了好几口水，心里非常难过，于是我爬上岸哭了起来。

　教练也不理我。等我哭够了，她走过来，说：“很多小朋友像你一样，第一次游泳都要哭鼻子。主要是因为你们害怕水，如果你们勇敢地面对它，游泳就会变得轻而易举。”听了教练的话，我擦干眼泪又下了水。我一边想着教练教的动作，一边反复练习。练着练着，我终于掌握了手脚配合要领，我心理激动极了。

　这次游泳使我懂得了在面对挑战时，最大的敌人是自己的胆怯心理，只要克服它，就不害怕困难。

成长的故事15

　成长的道路永远不可能是一帆风顺，一马平川的。他总是充满了荆棘，布满了坎坷。走在这条路上，会有成功的喜悦，也会有失败的痛苦。但是，要想通向成功，就必须把荆棘坎坷变成垫脚石；把喜悦和痛苦都变成加油站。

　那是一年级的时候，我们正在上课，突然主任进来了。嘴上还说着：“被叫到名字的同学拿上垫格、铅笔，跟我走，快一点。”主任一口气叫了五六个名字。此时整个教室格外的安静，同学们都伸长脖子看着主任。我的心砰砰乱跳，既希望叫道我，又害怕叫道我。因为我知道，被叫到名字的是去参加竞赛了。我想参加竞赛，因为我真的算得上“好学生”，答卷对我来说不成问题。可我又怕去竞赛，因为后面有朗读比赛，我天生胆小，不敢在众人面前说话。这时主任叫了：“王雨涵”。完了，拿好东西走吧。

　我们来到四楼的教室，主任左手拿着卷子，右手在不停的发，还提醒我们：“先做第一题，再写话。”我拿起铅笔，信心满满的去做这张卷子，果然一切顺利，满分！

　接下来，可就不那么顺利了。朗读，第二个就是我，我有点底气不足，心里直打鼓，但还是硬着头皮上去了。我努力地控制着自己，我把声音放大，可腿还是有点抖，声音也有点颤。读完了，我迫不急待的想知道自己的分数，主任说：“读得不错，就是有点紧张，九十九分吧！”我高兴的差点跳起来。

　中午走在回家的路上，我的脚步是蹦蹦跳跳的，感到天是那么的蓝，树是那么的绿，鸟叫声是那么的悦耳，因为从此我再也不怕朗读了。

　　Ted演讲：为什么情绪急救势在必行

　　我和我的双胞胎哥哥一起长大， 他是个富有爱心的好兄弟。 要知道，作为双胞胎，你很快 就在一件事上成为专家， 就是注意到偏爱。 如果他的饼干比我的大 哪怕一点点，我就会质疑。 当然我也没被饿着。 （笑声）

　　当我成为一个心理学家，我开始 注意到另一种不同的偏爱， 那就是我们赋予我们的身体 比精神更多的价值。 我花了九年时间 获得心理学博士学位， 但不知道有多少人看了我的名片说， “哦，心理学家， 原来不是真正的医生。” 就好像我的名片上就该明确说明似的。 （笑声） 这种对身体多于精神的偏爱随处可见。

　　我最近在朋友家， 他们五岁的小孩准备上床睡觉。 他站在小凳子上， 在水池边刷牙， 然后他滑了一下， 摔倒的时候刮了他的腿。 他哭了一下， 随后就爬起来了， 站回小凳子上，拿了一个创可贴 贴在他的伤口上。 这孩子刚学会系鞋带儿， 但他都知道要保护伤口以免感染， 同时还要一天刷两次牙来保护牙齿。 我们都知道怎样保持身体的健康 还有怎样保持牙齿卫生，对不对？ 我们从五岁起就知道这些东西了。 但是我们知道怎样 保持精神上的健康吗？ 完全不知道。 我们教给孩子们情绪保健吗？ 完全没有。 为什么我们花在牙齿的时间 比花在精神的时间上还多呢？ 为什么我们那么重视身体健康 远远多于心理健康呢？

　　我们承受心理上的伤害 比身体上的多得多， 例如失败，被拒绝，孤独。 如果我们忽视它们， 情况也会恶化， 它们同样会给我们的生活 带来重大的影响。 然而，虽然有科学证实的疗法 来帮助我们治疗 这些心理上的伤害， 我们却不采取行动。 我们甚至都没意识到 我们应该采取行动。 “哦，你感到抑郁么？ 别去想了，都在你脑袋里。” 你能想象对一个 骨折了的人说这样的话吗？ “哦，走走就好了，都在你腿上。” （笑声） 我们应该消除这种对身体和 精神健康的区别对待。 应该把两者对等起来， 像双胞胎一样。

　　说起双胞胎， 我哥哥也是个心理医生。 所以他也不是真正的医生。 （笑声） 我们不是在一起上的学。 事实上，我这辈子 经历过的最困难的事 就是跨过大西洋搬到纽约 来读心理学的博士学位。 那是我们俩第一次分隔两地， 这个分离对我俩来说都很残酷。 当他和家人朋友一起时， 我却孤单的在一个新的国度。 我们都非常想念对方， 但那时候国际长途都很贵 我们一周只打的起五分钟的电话。 当我们生日快到了的时候， 那是我们第一个 没在一起过的生日。 我们决定奢侈一把， 在那个星期聊上十分钟。 我那天早上在房间里踱来踱去， 等着我哥哥给我打过来 － 我等啊等啊，电话就是不响。 由于时差的关系，我就想， “好吧，他一定是和朋友在一起， 他晚点儿会打来的。” 那时候也没有手机。 但他始终没打来。 我开始意识到， 在我离开十个月以后， 他不再像我想他那样想我了。 我知道他早上会打来， 但那一晚是我一生中 最伤心，最漫长的一晚。 第二天一早醒来， 我瞅了一眼电话，我意识到, 来回踱步时 我把电话线踹下来了 我迷迷糊糊的跳下床， 我刚把电话插回接口， 一秒钟之后电话就响了。 是我哥哥，他可气坏了。 （笑声） 那也是他一生中 最伤心漫长的一夜。 当我跟他解释事情的经过，他说， “我不明白。你看我没给你打， 你为什么不打给我呢？” 他说的对。 我为什么不打给他呢？ 我当时无法解释， 但我现在明白了， 非常简单的原因：孤独。

　　孤独导致深重的心理创伤， 扭曲我们的感知能力， 剥夺我们的思考能力。 它使我们相信 身边的人不再在乎我们。 它使我们不敢与人联络， 为什么给自取其辱被拒绝呢？ 你的心痛的还不够多么？ 我那个时候被孤独紧紧包裹着， 但我总和别人在一起， 我自己都没意识到。 但孤独是完全从主观上定义的。 它完全取决于你是否觉得 在情绪上或是交际上 和你周围的人相隔绝。 我当时是这样的。 我们有很多关于孤独的研究， 都很可怕。 孤独不仅让你觉得凄惨， 它还可能致死。 我可不是开玩笑。 长期的孤独 会增加你早逝的可能性 高达14%之多。 孤独可能导致 高血压，高胆固醇。 它甚至会影响你的免疫系统， 使你容易患上各种疾病。 事实上，科学家已经得出结论， 长期的孤独对你的健康和长寿 的负面影响比抽烟还要糟。 香烟的包装上还有 “吸烟致命”的警句。 可孤独没有。 这就是我们为什么 要重视心理健康， 要注意保持情绪健康。 因为，你无法治愈心理上的创伤， 如果你都不知道 自己受到了伤害的话。 孤独不是唯一 可能扭曲及误导 我们的心理创伤。

　　失败也有同样效果。 我曾访问过一个幼儿园， 在那儿我观察了三个儿童, 在玩完全一样的塑料玩具。 你得把一个红色的钮滑开， 然后一个可爱的小狗就会跳出来。 一个小女孩 对紫色的钮又拉又按， 然后她就坐下来，瞧着那盒子， 下嘴唇开始发颤。 她旁边的一个小男孩 看到这一幕， 再看着他的盒子， 都没动手就哇哇大哭了。 与此同时， 另一个小女孩试了各种方法 直到她滑动了那个红钮， 可爱的小狗跳了出来， 她开心的叫了起来。 同样的塑料玩具 给了这三个幼儿， 但他们对失败的反应截然不同。 前两个小孩完全 有能力滑动那个红钮。 唯一阻止他们成功的因素 就是他们被自己 做不成的想法给骗了。 成年人也经常中这样的圈套。 事实上，我们都有 一个固定的思维感知模式， 每当我们感到沮丧，受到挫折， 我们便会进入这个模式。

　　你清不清楚你是怎么对应失败的？ 你应该清楚。 因为如果你的头脑告诉你 你不能做成什么事 而你相信了的话， 你就会像那前两个小孩似的， 开始感到无助 然后你很快就放弃了， 甚至都不去试一下。 然后你就更加确信你成功不了。 你看，这就是为什么那么多人 都无法充分发挥他们的潜能。 因为不一定在什么地方， 有那么一次失败 让他们认定了自己不能成功。

　　我们一旦被某件事说服， 往往就很难改变主意。 我十几岁的时候，和我哥哥一起， 吃了点苦头才明白这道理。 有一天晚上，我俩和朋友们 在一条很黑的路上开着车。 一辆警车把我们拦下了。 附近发生了抢劫， 警察在追踪嫌犯。 警察走到车边， 对司机晃了晃手电筒， 又照了照坐在副驾驶的我哥哥， 然后照到了我。 他瞪大了眼睛说得， “我在哪儿见过你？” （笑声） 我说，“副驾驶座上。” （笑声） 但对他来说， 我的回答莫名其妙。 所以他认为我嗑了药。 （笑声） 于是他把我拖出车子， 又搜了我的身， 他把我押到警车那儿， 直到他验证了 我并没有犯罪记录， 我才有机会解释 我和副驾驶座位上的是双胞胎。 但是直到我们开走了， 你仍可以看到他的表情 他认定我一定干了什么坏事。

　　一旦我们认定了的事情， 我们很难改变看法。 所以当你失败了， 感觉士气低落是很自然的。 但是你不能允许自己 相信你不可能成功。 你要和那种无助的感觉斗争。 你要重新控制局面。 而且你必须在 这种负能量循环开始前打破它。 我们的想法和感觉， 它们不是像我们想象的 那么忠诚的朋友。 它们更像是一个非常情绪化的朋友， 有时非常支持你， 而有时令人不愉快。 我以前的一个女同事 她结婚20年之后离婚了， 婚离的很惨烈， 然后她终于准备好 开始新的约会了。 她在网上认识了这个男的。 他看上去人很好，也很成功， 最重要的是， 他似乎对她非常感兴趣。 她非常兴奋， 还为约会买了新裙子， 然后他们约在纽约的 一个高级酒吧里喝一杯。 约会才进行了10分钟， 那位男士站起来说， “我没兴趣了，” 然后就走了。 被拒绝是极其痛苦的。 这位女士非常受伤，以致于都动不了了。 于是她给一个朋友打电话。 她朋友是这样说的： “那你还想怎样？ 你又胖又没有什么好聊的， 为什么任何一个英俊的成功男士 会和你这样的失败者约会呢？“ 太不像话了，是不是， 朋友怎么可以这样冷酷无情？ 这或许听上去不太过分， 要是我告诉你 这话不是朋友说的。 这其实是那位女士 对她自己说的。 我们都干过这事儿， 尤其是被拒绝之后。 我们开始去想 我们犯的错，我们的缺点， 我们要是这样就好了， 我们要是不那样就好了， 我们给自己起外号。 也许程度不同， 但我们都干过这事。 我们为什么会这样做。 我们的自尊已经被伤害了。 为什么我们要进一步伤害它呢？ 要是身体受伤了， 我们不会故意去把它弄的更糟。 你要是胳膊上有个伤口， 你不会说，“啊，我知道！ 我要拿刀看我到底能捅多深。“

　　但是我们经常如此对待心理伤害。 为什么？由于糟糕的心理保健意识。 因为我们不重视心理健康。 很多研究表明， 如果你的自尊心低落， 你就更容易感到压力和焦虑， 失败和拒绝会伤害你更深， 你也需要更多的时间复原。 所以如果你被拒绝了， 首要的事情是应该 重新激活你的自尊心，而不是 去拳击俱乐部打拳来发泄。 当你在经历感情上痛苦， 像一个真正的好朋友那样同情你自己。 我们需要改变 不健康的心理习惯。 最常见又最不健康的习惯之一 就是穷思竭虑。 就是事后反复咀嚼回味一件事。 比如你的老板冲你发脾气了， 或是教授在课上让你感到愚蠢， 或是你和好朋友吵架了， 然后你不断的在脑海里 回放当时的情况，好几天， 甚至好几个礼拜都不停。 反复回味不愉快的事 很容易变成习惯， 而这个习惯代价很大。 因为当你在不愉快和 负面的事情上花这么多时间， 你把自己放在一个非常危险的境地， 可能诱发抑郁症，酗酒，饮食失调， 甚至心血管疾病。

　　问题在于那种反复回味的需要 会变得非常强烈，非常紧迫， 所以这种习惯会很难打破。 我知道事实如此， 因为就在一年多以前， 我自己就经历了这个习惯。 我的双胞胎哥哥 被确诊为三期非霍奇金淋巴瘤。 他的癌症来势汹汹。 全身都有看得到的肿瘤。 他要做一轮大剂量的化疗。 我情不自禁去想 他所经历的这一切。 情不自禁去想 他受的这些罪， 尽管他从没抱怨过， 一次都没有。 他有着这种不可思议的积极态度。 他的心理健康程度太了不起了。 我身体上很健康， 但心理上我那时是一团糟。 但我知道该怎样做。 研究表明， 哪怕只是分心短短两分钟 都足以打破那一刻 你穷思竭虑的需求。 所以每次当我担心， 烦恼，或带有负面情绪时， 我就强迫自己专注于其他的事情， 直到那种感觉过去。 仅仅一周时间， 我的视角就全变了 变得更积极，更充满希望。 做了化疗九周之后， 我哥哥做了电脑断层扫描， 出结果的时候， 我就在他身边。 所有的肿瘤都消失了。 他还得再做三轮化疗， 但是我们知道他能恢复。 这张照片是两周前照的。

　　当你在孤独的时候采取行动， 当你改变对待失败的反应， 当你保护自己的自尊心， 当你与负面的想法做斗争， 你不仅可以治愈心理上的创伤， 你会建立起情绪恢复能力， 你会变得更强。 一百年以前， 人们开始注重个人卫生， 人的寿命延长了50%还多 这仅用了十年就实现了。 我相信，我们的生活质量 也会有同样程度的提高 如果我们开始 关注情绪上的保健。

　　能想象一下么， 这个世界会是什么样子 如果每个人都在心理上更健康 如果世上少一些孤独和抑郁 如果人们了解 如何走出失败的阴影 如果人们更自信，充满力量。 如果人们更幸福，更满足。 我能，因为那是一个 我想置身其中的世界， 也是我哥哥想置身其中的世界。 只要你了解这些知识， 并改变一些简单的习惯， 那将是一个 我们都能置身其中的世界。

　　非常感谢。

网友自述：

“公公患了淋巴癌，气管也被气切了，伤口一直长不好，一直是开的，住院住了三个多月了，接下来还会继续住，并且不知道还会住多久。

住院住院这段时间孩子（快两岁），一直是我妈妈带，可是今年过年嫂子发话了，要是一直把这个外孙女绑在身边这个家就要散，所以今年我妈妈带不了了。

淋巴癌就已经够可怕了，还要一直住在医院，我妈妈怕他拖垮我和老公的小家，现在孩子他们打算给孩子幺奶奶带，说实话我是不放心的，老公工资不高，我又要上班，妈妈跟婆婆电话沟通口气对妈妈不好，为这事我妈也一直对着我唠叨，这个年都过得不安稳。

昨天当着她的面给老公打电话说回来离婚吧他很平静的答应了，跟老公感情说好不好说不坏也不坏，现在公公出这样的事让我们日子好难过，孩子在我妈家的这几个月他们电话也没怎么打。过年老公家没人，老公回来两天就又走了，我就住在我妈家，过年每天我妈都要对我叨叨，直到昨天电话里两边老人彻底撕破脸皮了，跟老公以前也经常吵架，前几天晚上我去老公家拿东西，因为要回乡下所以还需要他送，因为我妈的话让他不高兴了，他当着他叔婶的面直接说你自己回去吧，口气很不好的。

我妈叫我离婚算了，这样的家庭怕我以后受一辈子苦，该怎么办呢？为什么我的生活这么不平静？”　

我的建议：如果不是和你老公感情破裂，最好不要离婚。你嫂子为难你，你妈也不为你着想，居然要你离婚，谁家碰到绝症病人都应该团结爱护，做好最后不留遗憾。你提离婚，你老公自然答应了，各自打算那算什么一家人。

你可以问问你妈，如果她得病了，你嫂子这样思想的人会如何对她，她会是什么感触，会不会悲哀孤苦。

孩子你们自己带着，干嘛让你妈妈带？公公得病，你婆婆照顾跑腿，你和老公努力挣钱，尽力量出钱治病，穷人心态要宽，不矫情不较劲，顺其自然，问心无愧就好。