在吵架以后怎么做才能让双方都冷静下来？

引言：虽然人们会拥有多变的感知能力，但是这种情绪的转变很容易影响人们一天的心境。尤其是争吵的情况，一般都让人无法忍受。人们处在这种环境之中很容易做出一些无法适应的事情。因此很多网友非常苦恼，究竟如何才能保持镇定自如的状态，下面小编简单给大家介绍一下，各位读者可以提前有一个了解。

首先，当人们感知到这样的情况时，一定要快速的停止讨论。因为在这种情绪之中发出的言论都是不太友好的，并且很容易打击到对方。因此尽快关闭言论也是一种不错的方法。很多人认为这种方式与冷战并没有太大的区别，实际上这会带来很多有效的结果。冷处理虽然让人非常厌恶，但是在这种激化的情况中，暂时的停止反而更加的有效率。所以人们一定要有所取舍。否则很容易影响彼此之间的和谐关系。

其次，一般面对这种情况，一定要有一方快速的做出反应。只有一方变得柔和，另一方才会无处发泄，自然就会平静下来。如果双方一直保持着高强度的输出标准，彼此之间的争吵根本无法解决。因此只有一方快速的释放求和的信息。这样才能够避免后续的伤害。

此外，这可能与人们的性格有很大的关系，因此在互相交友的时候，一定要提前了解到对方的心理状态，这样在之后的交流之中也能够快速的找到合适的说话方式。而且吵架很有可能只是一种观念的不同。所以人们一定要把自己的想法阐述出来，这样彼此之间才能够迅速的理解。只有真正体会到对方的感受，这种吵架的状态才会减少，否则彼此之间可能只有无法停止的战斗。

如果每一次吵完架都觉得是自己的错，那么可以主动向对方认错，然后冷静好好的反思一下自己，让下一次在出现问题的时候不要那么冲动，首先要面对的是该解决的问题，而不是对另一个人发脾气。

一、可以主动认错

吵完架后，如果真的发现是自己的错，那么作为一个负责任的人，你应该去主动认错。如果对方足够大度，相信也会原谅你的，但是一定要注意你的道歉的态度要诚恳，不然别人感受不到你的诚意，也是不会原谅你的，反而你可能会觉得别人小心眼。这种认错是发自内心的认错，而不是口头上简简单单的认错，敷衍了事，别人肯定是不会接受的。

二、可以弥补和反思自己的过错

既然已经吵完架了，时间也不能够逆转，你可以道歉，然后再进行弥补。弥补的方式可以根据你吵架的事情的严重性来判断，如果吵得非常厉害，别人已经心灰意冷，那么，这个时候你就应该弥补一份大礼，或者是用心的为别人做一件事。事后，也要认真反思自己的错误，想一下到底哪一步出了错，是因为自己说话不经过脑子，伤害到了别人，还是自己太过固执，又或者是自己强词夺理呢，总之，要从这一次的事件当中，收获到一些东西，避免在下一次交谈中出现吵架的情况。有话好好说嘛，干嘛非要吵架呢？

如果是对方态度过于强硬，那么你软下来，别人也就没了气势。如果非要硬碰硬，只会伤害到彼此的心。希望大家都能够记住一句话：如果两个人之间出现了问题，那么两个人应该共同面对的是这个“问题”，而不是和对方吵个不停。吵架并不能够解决问题，还会伤心，一定要冷静下来哦。

为什么情侣吵架后，都会度过一段冷静期，原因很简单，就是因为双方产生了很大的矛盾，都不肯低头认错，谁也不愿意服谁，更不愿意主动服软，所以情侣吵架后，基本上都会度过一段冷静期，这也是大部分的情侣吵架后的共同点。

在恋爱的过程之中，争吵是不可避免的。当我们生活在一起时，我们会遇到各种各样的问题。当我们的想法不同时，当我们有分歧时，就会发生争吵，这是很正常的。我最近在网上看到了这样一条信息。为什么夫妻吵架之后要争吵一段时间？冷战必须最小化，恋人间的冷战也是避免问题的一种方式。因此，当你遇到问题时，不要冷漠和暴力，而是直接面对问题，这样你就能更快更好地解决问题。冷战只是一种逃避的方式，这将对两国人民的感情产生一定的负面影响。

从长远来看，我们的感情会消失。冷暴力会让你越来越疏远，最终的结果可能是分手。冷暴力不利于感情的发展。我认为当两个人有问题时，我们不能选择冷血暴力。两个人可以坐下来好好聊天，通过交流解决问题。

此外，冷战会让对方胡思乱想，这是处理双方精神状态的糟糕方式。冷战只会让你们走得越来越远。因此，当你遇到问题时，尽量不要冷战，及时解决问题。争吵过之后，夫妻会选择冷战一段时间，这是许多夫妻的共同点。有些人认为冷战总比争吵好。此外，如果他们都想变得强大，双方都不会让步，最终的结果是冷战。

当两个人生活在一起时，他们无法避免争吵。许多夫妻在争吵之后选择冷战。在一场争吵后，冷战仍然有一些好处。在这种情况之下，可以避免一些摩擦和争端。然而，恋人间的冷战弊大于利。冷酷的暴力会伤害我们的另一半。

1、情绪稳定是一种魅力

亲密关系的伴侣如果情绪稳定，那么就将成为身上独一无二的魅力。心理学上的观点认为，我们每个人在选择伴侣的时候，都会考虑到对方与我们异性父母身上的共同点。换句话说，我们可能在不知不觉中找到一个和异性父母相似的人作为伴侣。

这是因为亲子关系很大程度上会影响成年后的亲密关系，当我们选择和父母一样的人作为伴侣，实际上也就是选择了更成熟的、更沉稳的伴侣。在这件事情上，情绪稳定的伴侣充满了一种特别的魅力。

2、情绪稳定意味着理性

情绪不稳定的人言行冲动，情绪稳定的人则能够保持理智。心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论，他认为我们之所以会产生负面情绪，根本原因不在于我们经历的事情，而在于我们是否对事件有合理的认知。

所以情侣两个人都情绪稳定，那么就能减少负面情绪，减少争吵和矛盾，每天都能积极向上、充满正能量。

3、情绪稳定能促进感情

伴侣双方情绪稳定能够有效地促进亲密关系，因为这样的人不会轻易和对方吵架，更加不会因为一些小事闹脾气，所以能够更好地共同经营这段感情。

一、争吵提出分手理智多长时间适合　一般状况下争吵提出分手理智一段时间，要好好地反省自己，想一想两人的问题到底出在哪儿。一昧的争执总是激化矛盾，损害大家的感情。这一理智的限期最好是三天，最长不超过一周，时间太长会让两人的感情变淡。　那么，在冷静期，是最好的自我反思期，应当要做些什么？争吵提出分手理智多长时间适合冷暴力期要做这3件事。　 二、冷静期最需要做的事情　 1、分析争吵缘故　事儿的产生都会有一些缘故的存在或者导火索，即便是夫妇彼此的争吵也无一例外，有些人常说那就是无缘无故的恼火，其实不是，它是在之前你早已埋下了这颗种子，仅仅是那个时候种子没有出芽罢了。　当2个人产生争执后，一定要还记得为自己争取一个理智的时间，随后自我反思，想一想是由于什么事情导致的两人争执，心理状态还是说由于两个人见解不一样。因此在夫妻争吵后要还记得恰当掌握争吵缘故，才可以对症治疗，无论你是在给另一方致歉还是说去解决困难，这都是务必要应对的。　 2、不可以触碰底线　在夫妻争吵时，两人一些话很有可能全是在极为发火的状况下说出来的。是不经过人的大脑的。在夫妻争吵时如果你将争吵引到彼此的爸爸妈妈家中时，很有可能会触及禁区，即便大家今后合好，这一也会给两个人婚后生活种下安全隐患。因此在夫妻生活时还记得告知另一方你的标准和底线，那样假如两人在产生争执时也可以防止多余的不必要的事情发生。　 3、主动挽回　主动挽回就是在两个人争吵后，尽可能先用行动缓解彼此的氛围，为另一方做些暖心事，端杯开水，买一个另一方思念已久的礼品等，都是让大家的氛围越来越好，这个时候再平心静气的强调那时候争吵的缘故所属，两人坐下来好好地沟通交流，会让另一方觉得到你还是很爱他的，并且是确实想解决问题，并不是光考虑到自身。还会继续给你感受到你的真心实意，使大家的情感升温。　吵架分手冷静期一般要多久2　 一、分手冷静期一般要多久　一般情况下，分手后的冷静期要定在一般一两周就可以了，因为这个时间足够让双方好好的思考感情中出现的问题，同时也不容易让双方的感情变得太淡。　如果两周时间没让你想清楚，对方也没联系你，你也可以把这个冷静期适当的延长到1-2个月，如果还没考虑清楚的话，对方也没联系你的话，那就证明你们双方已经放下这段感情了，这种情况也就预示着彻底分手了，这时候就算后悔也没机会了。那在冷静期中，我们需要做什么呢？　二、冷静期需要做什么　1、疏解情绪　失恋的感觉很痛苦，这是一定的，但是因为这样而渴望从对方身上得到安慰，这样只会是折磨对方和自己，可是如此并无作用，懂得疏解情绪才是正确的`方法。　事实上，你的痛苦并不是因为分手本身，而是你不愿意接受分手的事实，你把自己的一切情绪都交给了对方，过度依赖对方给你的反应，他回应你，你可以开心一整天，他没回信息，你立马就不高兴。　而解决方式只有你能够为自己的情绪承担并分解，方式其实有很多，比如可以跟朋友倾诉，或者旅游散心，排解伤痛，对情绪都有帮助，并且不会把负面的东西投射给对方，因为你要知道，既然分手了，对方就没有必要去承担你的痛苦，我也不建议把自己的情绪掌握在别人手中。　 2、重塑自我　对自我有一个健康积极良好的认识，才能让我们散发自身的魅力，这其中包括你如何看待自己，是不是接纳自己，欣赏自己，以及爱自己。在分手时，因为负面的情绪容易让我们失去了自己所以你会感觉无法生活，但其实这都是暂时的。　你要让自己独立起来，不对他人过度依赖，觉着接受每一件事，因为未来是不可预估的，欣然接受才能让自己保持愉快的心情。当然你也可以做自己喜欢做的事情，比如去吃自己喜欢的东西，逛街给自己买好看的衣服等等。　当你心情平和时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，太过依赖对方，还是太强势，总是强迫对方接受自己的想法，或者没考虑过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。　 3、安排好自己的生活　冷静期内一样需要过生活，好好工作，因为这是人生存的根本，而虽然分手了，但这并不代表对方不会观察你，所以，你应该时刻保持最好的状态，才能让他看到你的改变。并且当你有认真的去安排自己的生活时，就会觉得冷静期并没有那么苦了。　你可以多参加聚会，或者安排健身运动计划，学习知识内容，从各个不同的方面提升自己，培养更优秀的内在，在这个过程，你的自我丰富也会让你开心起来，更不会完全的倾注于对方的身上。

我们所生活的环境每时每刻都会发生各种各样的变化，随着社会经济的不断发展以及科技技术的不断进步，那么人们的生活质量得到了一定程度上的改善，并且人与人之间的沟通和交流，变得越来越方便了。那么人们的观念也变得越来越开放，并且人们对于自己的另一半也越来越苛刻 ，他们在感情的这个过程当中，难免会发生各种各样的问题，尤其是夫妻发生吵架时，想要冷静的分析问题，应该怎么做呢 。首先对于这种情况来说的话，我们可以通过心理暗示来提示我们对于这种情况，需要冷静，另外，当夫妻发生吵架的时候，我们一定要认真的分析吵架的原因，究竟是什么，吵架是否能够解决问题 ，经过不断地思考吵架的原因，那么一定程度上能够让最后的结果变得简单 ，那么最后也就能够得到不错的处理方式 。

想要冷静的分析问题，对于夫妻而言的话，我们可以选择一些比较幽默的方法来解决 。毕竟都是夫妻了，所以说在吵架的时候，我们可以选择一些幽默的方式来化解尴尬 ，夫妻之间吵架的一个非常重要的原因，就是因为双方都不想认错，即使知道自己存在错误，也就是选择不让 ，但是因为这样，那么就会使吵架的程度越来越激烈 ，并且把以前许许多多的问题都提出来，所以说这是非常严重的事情 。

所以当发生这样的情况的时候，我们可以选择认真的思考自己存在的错误，并且及时的认错，这是非常重要的事情 。夫妻共同生活的这个过程当中，需要两方共同面对各种各样的困难，并且要学会相互包容，相互理解，那么才能够营造不错的家庭环境 。

男人在争吵过后总是习惯说“我想一个人冷静一下”，即便不说，他们的行为也会告诉你，他只想一个人安静的带着。

女人永远想不明白，所谓的“冷静”这是不是代表他想结束你们之间的关系。

没说分手，只说冷静，那么他到底要冷静多久

男人通常不会直接告诉女人他要冷静多久，女人只能被动的等待男人的消息。

对女人来说，这段冷静期漫长而痛苦。 聪明的女人会觉悟：男人忽然希望一个人冷静一下，那就是说他对她的爱已经少得无法包容她，他想结束，却没勇气开口，所以他需要一点时间梳理情绪。

很多时候，“冷静”根本就是“分手”的同义词。谈过几次恋爱的人，不会笨得不明白冷静的意思。

虽然明白，我们还是很难接受对方忽然说：“我们冷静一下好吗”无论听尽多少次类似的说话，我们还是希望这一次是例外的，这一次的“冷静”是有好结果的。

男人想要冷静，就让他自己安静的呆着吧，因为他们是拒绝被安慰的动物。

因此，对方想什么怎么想不是关键问题，而是你必须知道你们之间出现了什么问题？接下来该怎么处理？如果你无法发现问题，那么下次的冷静就是分手了！我推荐你看一下相关知识，比较权威的有美国明尼苏达大学的《奥克婚前关系测试量表》，他提到的婚姻质量八要素，从财务管理、亲友关系、性生活、性格相容性、分享与沟通、解决冲突的方式、子女教育八个因素来判断你们的婚后质量，哪些方面需要提升？哪些是你们的优势？你可以根据这些优势来提高亲密度，这些都是非常有利于你们的恋情的，而学习这些对你有益无害！！

无非就是四种结果，找到新欢，理智和你分手，或者破镜重圆，看淡感情。　第一种结果是很少数的，找到新欢，这时候他可能就想清楚了一些问题。　第二种结果，他会理智的和你分手你可能觉得这有些不至于但是在他看来就是失望透顶。　第三种结果就是破镜重圆，不计前嫌，冷静之后发现也有自己的问题所在。　第四种结果，看淡一切，看淡这段感情即使回到你的身边，也是对你不闻不问，爱搭不理。　 从找新欢　在你们吵完架之后，冷静的这几天救过程中，他可能就想通了一些问题，觉得你不爱他，不像以前那么爱他了，又或者说他压根就是和你玩一玩，趁这个机会找别人，然后和你分手，这个结果一般都是很小的。　一般正常情侣吵完架之后都不会说是就直接去找一个新欢，找到这个新欢之后，他的朋友圈动态全是关于这个新欢的，那么这段感情就基本分裂了，如果有这个结果的发生，那一定是你们的感情基础不够深。　 果断与你提出分手　在她冷静的这几天里，她很有可能想，但你刚开始对她的好，和现在对踏实的差别，让他明显的感受到对比，和心里的落差。　然后再想一想，你们每次吵架，都是要冷静几天，自己去自愈，他就觉得非常委屈，然后就想赶紧结束这段感情，这时候她已经对你很失望了，对这段感情也不抱什么希望，最后她就会选择和你提出分手，自然而然就会离开你，走出这段感情。　 破镜重圆　这种结果是大家都向往的，心里最希望看到的，首先，如果他能够不计前嫌，回到你身边，说明他对你对这段感情还有爱，也说明了他是一个不斤斤计较的人，在他心里对这段感情也是认可的。　且向往憧憬着的，她的念念不忘，换来了你们两个人的重归于好；一颗心的恋恋不舍，得不到两颗心的破镜重圆。这也是最好的一个结果。　 有问题就解决而不是冷静　其实不管是情侣闹矛盾，还是两个人吵架，有问题就应该想办法去解决，不该互相冷静一段时间。如果一个矛盾放久了，时间可能会冲淡它，但是你不能保证一次有矛盾的时候会连同这次这个矛盾一起爆发，所有矛盾的累积都会在某个时刻爆发。　而且冷静的这段时间你们相处的会很尴尬，内心会有隔阂，说实话，不能保证不会渐行渐远。所以，有矛盾一定要通过有效的`方式及时解决，解决矛盾的过程不止是磨合的过程，也是一个相互了解的过程。　最后，不管情侣冷静几天，最重要的还是看看你们中间存在什么问题，如果是三观不合，那不挂你冷静几天，那冷静就是分手前兆了。　为什么这么说？因为情侣子啊冷静过程中，才会客观的去思考问题，才会发现彼此的问题是三观不和，冷静多久都没办法去改变。这是是对于这个事情的本质的认知就不相同，那么就算再冷静，回过头来继续讨论这个话题还是不一样的答案。　 看淡这段感情　在她冷静思考后，她会感觉到她敏感而脆弱的内心会一次次的受到伤害，在失望累积到一定程度的时候，她们的心就会感到很疲累，对这段感情逐渐失望起来。　失望其实就是满满的积累起来的，哀莫大于心死，女人对你完全死心了，才会这样，对这段感情冷淡，对你冷淡，只要做有关你的事情都心不在焉，平平淡淡，她已经看淡一切了。　情侣吵架冷静几天会有什么结果2　 一、三天没联系就算分手　对于男女朋友之间吵架大家应该都是习以为常，这是一件非常正常的事情，但是如果争吵之后双方没有一个愿意低头认错的，那么这段感情也是无法进行下去的。　如果，双方经历了一次规模比较大的争吵之后彼此冷静了三天还是没有联系，那么这段感情也就告一段落，只能以分手而告终。要知道，只要双方之间有一方愿意挽留对方，都不可能超过三天不联系。　 二、冷静的优点　很多男女朋友冷静并不是因为争吵，有的是因为彼此需要一些单独的空间去思考一些问题，那么在这个时候作为另一半大家应该尊重对方的想法。　这样不仅可以促进彼此之间的感情，而且还可以将彼此之间的距离变得更加贴近。　但是需要大家注意的是，这个冷静并不是冷战的意思，冷战是一种不好的处理方式，只会让男女双方更加的痛苦，甚至加速分手。　 三、冷静三天之后对方不联系你代表什么　大多数情侣在进行争吵之后都是会选择冷静几天然后再做处理，这样虽然可以让彼此之间的怒气都减少，但是如果冷静三天仍然没有一个人主动的联系对方，那么这份感情就会进入危机。　对于女生来说，如果男生冷静三天还是没有联系自己，那么这个男生无论之前多么好，都是可以考虑分手的，要知道一个男生如果真的爱你，是不可能坚持三天不理你的。　 四、男女朋友互不联系代表什么　男女朋友之间如果双方都是硬脾气，而且谁都不愿意先低头认错，那么这样两种性格的人其实是不适合在一起的。　从某种意义上来说，互不联系代表着双方其实并没有自己所认为的那样爱着对方，只是自己认为而已。　真正的爱情是可以为了对方来做出一些改变甚至是牺牲的，爱情是无私的，是会处处为对方做出考虑，并不是一味的只在乎自己的感受。　 五、冷静的时间越久越好吗　如果情侣之间发生了一些矛盾，为了可以更好的解决这件事情大多数情侣都会采用冷静几天的方式，这种方式虽然比较可行，但是冷静的时间是需要大家好好把握的。　并不是彼此之间冷静的时间越久越好，一旦超过了三天大家还是没有联系对方，那么对于这段感情是否还可以继续下去，就需要我们好好的考虑了。同时，冷静的时间控制在三天之内比较适合。　 六、如何正确的看待分手　男女朋友之间谈恋爱大多数都是不能走到婚姻的殿堂，几乎一半的青年男女都是会经历很多次分手事件，当然每一次的分手大家都是会非常的痛苦，而且分手之后心情也是会尤其的压抑郁闷。　对于分手，我们应该用一颗客观的心态来进行看待，两个人在一起重要的是开心快乐，并不是互相折磨，如果双方之间缺少了这些东西，那么就不是适合的人。　总的来说，男生和自己的女朋友争吵冷静之后，应该立即的和女朋友进行联系，基本上只要说几句温柔的话语，女生就会心软的原谅你。如果你仍然坚持这样，那么分手就是一件必然的事情了。