坐月子头疼怎么回事 坐月子头疼如何缓解

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坐月子头疼怎么回事 坐月子头疼怎么办，生孩子时会大伤元气，女性的身体变得异常虚弱，容易出现多种不适感。部分女性生完孩子后会出现头痛，甚至影响到睡眠质量，坐月子头疼怎么回事呢，女性在月子期间出现这种头疼的情况可能是因为经常晚上睡不好觉要喂奶，夜间反复的起来进行母乳喂养造成的，坐月子头疼怎么办，建议好好的注意休息，要是不缓解的话，可以排除一些颅内的问题，对症的进行处理，通过PWRH中的38项产后营养物质通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药物的方法，预防了月子病病的发生，同时也提升了产后健康二胎再孕的几率。

生完孩子后头痛的原因有哪些？

1、麻醉或者荷尔蒙发生改变

生孩子时若选择无痛分娩技术，通过分娩阵痛来帮助顺产或者做过脊椎穿刺，会引起产后头晕以及头痛等，一般一个星期左右即可缓解，不必太担心。另外女性生完孩子后，体内的荷尔蒙分泌水平发生了很大改变，只要身体适应了内分泌改变后，头痛问题也会缓解。

2、血瘀引起的

生完孩子后恶露排出速度比较慢会引起淤血上冲，全身血液运行不通畅，血液淤堵在大脑部位所引起的头痛，患者头部会出现针扎样的疼痛感，同时伴随着小腹部胀痛，恶露排出不顺畅，舌苔薄而且颜色发紫。

3、血虚

生孩子的时候势必会失去大量的血液，从而引起气血不足，大脑得不到充足血液的供养而引发头痛。患者不仅会引起头痛，同时伴随着全身无力，脸部发黄，心悸、头痛头晕，舌苔淡薄。

4、寒邪入侵

生完孩子后没有做好保暖工作会让寒气入侵脑部，从而引起头痛。只要暖和之后疼痛感就会减轻，同时伴随着恶露少恶露颜色发紫发暗。

PWRH，富含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白、枸杞多肽等）加速修复机体、增强体能促进、帮助排恶露，且营养均匀不用担心会进补过度，硫酸皮肤素，是一种血管保护剂，有抗血栓作用。其中多肽和氨基酸组成蛋白质的多肽和氨基酸是造血物质，有助于血细胞增殖、分化、成熟和释放，促进血细胞生成。

坐月子头疼怎么办？

头痛确实是孕期和产后女性比较常见的问题。产后头疼常见的病因是紧张性头痛，这多是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所致，其占产后头疼的比例约为百分之39。偏头痛，这部分女性大多在孕前就有偏头痛史，在孕期由于雌激素的波动，百分之60~70的偏头痛会改善，但在产后却很容易复发。

研究表明母乳喂养的新妈妈偏头痛复发率比奶瓶喂养的低很多。

这两种产后头痛都不是因为受凉、吹风引起的。当然产后还有一部分严重的头痛可能是疾病引起的，比如先兆子痫、垂体出血、脑静脉血栓等。

PWRH修复睡眠系统的作用

1、调节由压力产生的紧张反应。尤其是对过分敏感人群……

2、缓解压力引起的紧张症状。。

3、可降低焦 虑 情绪失控指数，

4治疗睡眠障碍、提高体内玻尿酸的生成

治疗记忆力和注意力减退

为何有些女性产后月子病缠身

产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为"产后身痛"，俗称"产后风"，也就是我们常说的"月子病"。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现的类似症状。

孕期中为了适应胎儿的发育以及为分娩做准备，全身及生殖器官都发生了很大变化：现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统。还有血容量增加，雌激素、孕激素等内分泌变化，内脏器官被胎儿挤压；分娩时，胎儿又对盆底、阴道进行了"破坏"。中医认为产后女性的身体处在"血不足，气亦虚"的状态。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准

PWRH修复标准

补充孕产流失营养百分之18-20

2、排恶露，清理残淤营养百分之13-153、宫体内膜、产道损伤修护百分之21-23

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养百分之17-19

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充百分之10-12

7、控乳腺炎、生殖炎症百分之12－15

8、母乳营养百分之9－11

9、子宫粘连修复百分之15-18

10、子宫瘢痕修复百分之13-17

产后调理关键三阶段 调好了病就少了

一阶段为分娩后头三天。建议此时不宜急进炖汤类食物，因为此类食物可促进乳汁分泌，而产妇此时初乳尚不十分通常，过早催乳可能会导致乳房发生胀痛感。再者，产妇饮食宜以糙米、胚芽米、全麦面包等替代部分白米；另外，剖宫产者须待肠道顺利排气后方可进食固体食物，且宜少食多餐。

二阶段即产后二周。经过一段时间的调理，产妇伤口基本与和，胃口也有明显好转的迹象，此时则可以开始进补。黑木耳、动物肝脏、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉等产妇不妨多吃一些。

需要特别提醒的是，产妇一定要注重早餐质与量，忽略早餐可直接影响奶水质量；其次，有些人认为产后不宜吃咸，由于后出汗较多，汗腺分泌旺盛，体内的盐分很容易随汗液流失，故适量补点盐有助于产后体力的恢复。需要特别强调的是，传统的月子餐食补不利于产妇虚弱体质的吸收，且各种的汤汤水水导致产后肥胖。PWRH小分子活性肽提取：（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。

三个阶段为产后三周。此时是催奶汤料的主场时间。在催乳汤上，有人认为母鸡更胜公鸡，催乳用母鸡可能会导致减少乳汁分泌，还是用公鸡，公鸡的睾 丸中的雄激素可对抗雌激素，对乳汁分泌有很好的促进作用。PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是有价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

产后疼痛恢复指南

疼痛发作时应该选择安静并且温馨的房间中休息，休息时尽量拉上窗帘，休息半个小时就能够缓解。另外也可以对太阳穴部位进行按摩，使用左右手的食指对太阳穴部位不停的按摩，能够促进局部的血液循环。也可以打坐冥想或者听听轻音乐，练习瑜伽来转移注意力。除此之外头痛发作时也可以使用纱布缠在太阳穴部位，力度要适中，能够抑制血管扩张，缓解了疼痛情况。lz

　产后头痛可能是因为产妇在平时没有注意保暖，头部受到了寒气的入侵使头部更加疼痛，也有可能是产妇总是熬夜所引起的，产后产妇出现头晕的状况有很多，有可能是因为产妇贫血所引起的，因为生孩子的时候出血量很多，也有可能是产妇在产后没有注意休息总是干劳累的工作。

产后头痛头晕是什么原因引起的

　· 西医角度：产后女性荷尔蒙分泌水平会出现变化，这种改变可能带来头痛等问题。此外如果在生产的时候通过硬膜外腔分娩镇痛技术帮助顺产，或者是做过脊椎穿刺，也可能引起比较剧烈的头痛。

　· 中医角度：生产过程中失血过多、恶露排不净以及产后寒气入体都可能导致头痛。

　1血虚：生产时失去大量血液，致使气血不足、脑部供血不足、脑髓失氧所引发的头痛。

　2血瘀：产后恶露排出速度过慢致使淤血上冲、血液运行不畅、瘀阻脑络所致。

　3寒邪：产后调养不当，没注意保暖导致寒气入体，寒邪客脑引发的头痛。

　产后头痛有什么症状

　从西医角度来看，产后头痛症状大多以产妇自我感觉为主，多半表现为头晕、头痛，部分感觉非常剧烈。而从中医角度来看，不同原因所致的头痛其症状也不一样。

　1血虚：血气不足所致，引起头痛、头晕、面部萎黄、心悸、身体乏力等不适。舌苔淡而薄，脉象细弱。

　2寒邪：产后头额发冷并且疼痛(暖和之后疼痛减轻)，恶露少并且发暗发紫。舌苔白而薄，脉象弦涩。

　可能是低血糖引起的，生完孩子以后孕妇的元气消耗很多，所以容易让血糖偏低而出现出冷汗，身体没有力气，头晕等症状，如果又没有及时补充营养，对身体的伤害会更大，头晕的症状就会更加明显，需要注意营养的补充，多吃一些高碳水化合物以及高蛋白的食物。

　也有可能是感冒原因造成的，生完孩子以后身体虚弱容易被一些病菌侵袭，出现感冒疾病坐月子期间最好不要胡乱使用药物，这个时候胡乱吃药会产生非常严重的副作用，可以在睡觉之前用一些热水泡泡脚，还可以适当的多喝一些热水，能够让感冒缓解，头晕自然也会消失。

　心脑血管疾病也会造成产后头晕症状出现，最好能够到医院检查一下，看看到底是什么原因造成的，是心血管供血的原因，还是脑血管原因，如果不是这两种原因造成的，就可以稍微放心一些，好好休息不会有太大的问题。

产后腰酸背痛正常吗

　孕期生理变化所造成

　孕妈咪肚子越来越重，重心会有些改变，而且腰椎变得比较紧，并且会往前弯，下背弧度增加，胸椎显得有些驼，这时候肚皮肌肉也慢慢变弱，使得支撑力较以往差，旁边韧带所受压力增加，以致整个脊椎形状皆因怀孕而产生明显变化。

　3卵巢分泌松弛素的影响

　怀孕4个月后，卵巢会分泌一种被称为「松弛素」的荷尔蒙，它可以使韧带与关节变松，因为孕妇到生产时，骨盆腔关节会因为松弛素」的分泌而很自然的变松，这样才能让胎儿通过骨盆，顺利娩出。也因为松弛素的加乘，使脊椎和骨盆形状改变更明显。这种荷尔蒙在生产后会消失，而且产妇脊椎变化也都属暂时性，只要照顾得宜，通常产后约3个月内，腰酸背痛的问题就可以解除。

　4不当姿势、习惯使症状加重

　产后妈咪有些姿势、动作和习惯，也会加重腰酸背痛的程度，最常见就是抱宝宝姿势不良，特别是喂奶时，妈咪会将宝宝抱在肚子上，再「以乳房迁就宝宝」，所以会有点弯腰驼背，因而容易感到腰酸背痛。

　5子宫未能完全恢复

　分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态，腹部肌肉也变得较柔软无力，子宫未能很快完全恢复，引起腰痛。

　6过度劳累或活动较少

　产后不注意休息使身体过于疲惫，或经常站立，久蹲，久坐或束腰过紧等，都有可能导致腰肌劳损，诱发腰痛。产后妈妈要经常弯腰照料宝宝，如洗澡，穿衣服，换尿片，经常从摇篮或床上抱起宝宝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都容易诱发腰部疼痛。不少妈妈产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

　7脱垂受寒

　子宫的正常位置是前倾，前屈，如果发生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位，引起腰痛。产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通。

坐月子期间头疼常见几种原因：

1、偏头痛发作：这些患者往往在生孩子之前就有偏头痛病史，产后因激素水平变化诱发偏头痛发作。

2、劳累、睡眠不足等：因照顾孩子、哺乳等得不到良好休息。

3、受风受凉，产后体质较为虚弱，起居不甚容易受风受凉引起头痛。

4、产后抑郁：除了头痛可能还有情绪低落、爱哭、敏感、爱发脾气等情绪障碍，常伴有失眠、食欲不振等。

5、腰椎麻痹并发症产生直立性头痛。

6、颅内静脉血栓，是一种严重的脑血管急症，头痛剧烈，伴有呕吐，严重者可以有意识障碍、癫痫等，需要紧急处理，病情严重者有生命危险。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

女性生产完之后最重要的就是坐月子，坐月子期间护理比较重要，这也关乎着今后的月子病。很多人坐月子期间会落下头疼的病根，这种情况就是在月子里没有好好注意。月子期间没有保养好身体，落下头疼的病根非常的正常。这是受了风，调理是比较重要的，头疼可以用西药治疗或者是止痛药缓解疼痛的作用，但是副作用还是比较大的，对脾胃的影响也非常大。所以月子期间，一定要注意不可大意。

针灸方式

用针灸的方式拔罐治疗，推拿按摩，通过针灸拔罐这种方式是短时间内可以缓解疼痛。错误的手法也会导致病情严重，有条件的话可以通过运动来调养，毕竟运动是生活中最好的健身方式，能让全身关节血液循环。通过运动可以疏通经络，对治疗产后头疼有很好的效果。打拳，做操，散步这些都可以，但一定要避免过度劳累。

头疼症状

专家看来产后的头疼症状和平时普通头疼不一样的，多半为头痛头晕，甚至是着凉之后头痛刺痛，这就是血液不足所导致的。很多初胎的产妇做月子了解的比较少，一不小心身体就会落下病根。切记坐月子期间一定不要对着空调口，穿露腰装，特别是冬天的时候，还要加强保暖的措施，戴好围巾和口罩，避免寒凉刺激。除了这些饮食上面也要多加注意，寒凉的东西是禁止吃的。

做好调理

不经意间落下的病根儿，也不要太过于紧张，放松好心情，注意好好的调养，看中医坚持吃中药做理疗，一般情况下是可以获得良好的结果。耐心配合医生的治疗方案，也是可以恢复健康的，但贵在坚持。根据自己产后血虚和头痛的表现，月子期间的病虽然很难治，但自己只要有信心注意护理，也是可以恢复健康的。

我们都知道每个宝妈都是十分辛苦的，从怀孕到把宝宝顺利的生产下来，宝妈们在此期间是经历了很多艰难的事情，同时当把宝宝顺利生产下来之后宝妈们的身体或多或少会出现一些毛病，那么产妇产后哺乳期头疼是什么原因引起的？产后经常头痛是什么原因？下面就让我们一起去看看。

产妇产后哺乳期头疼最常见的原因就是由于神经血管性头痛引起的。宝妈们通常在哺乳期期间，在夜间哺乳的次数相对会比较多，所以睡眠时间相对就减少了很多，这样的话宝妈就很容易出现了神经血管性的头痛。还有另一个原因就是宝妈们在生产的过程当中由于流血量过多，导致了宝妈的体质比较虚弱，因此比较容易出现头痛的情况。

产后经常头痛可能是神经性的偏头疼，大多数都是由精神压力大，休息不好所导致的。因此建议宝妈们在生产完宝宝之后一定要注意补充睡眠，让大脑得到充分的注意，另外也要注意多给身体补充营养，多喝一些营养含量比较高的汤水，保证身体的营养需求，这样头痛的现状才可以得到比较好的缓解。