夫妻之间如何好好说话进行有效沟通
01吵的是态度而不是问题
01吵架,吵的是态度如果有一天,我写一个经典吵架语录,那么有一句话一定会荣登榜首:
“你就不能好好说话吗”吵架是个态度问题。一旦分贝提高,内容就无关紧要了好像态度才是首先需要被解决的问题。说这个话的人总觉得:
你要好好说话,不要吼,不要急,不要指责,心平气和地说,我才愿意跟你沟通。能说出这句话的人,其实都是在逃避问题。不想讨论内容,只想讨论态度。
02无法沟通就只能发火
但其实,嫌弃吵架的人无法接受的不是态度,而是被否定了。
可吵架的时候就是在否定你啊,说得好像他淡定从容地否定你了,你就能接受似的对方为什么不好好说话不就是因为心平气和地否定你,你不能接受。对方表达受阻,但又有继续表达的冲动,才一次次升级为怒吼的吗02发火是更轻松的沟通方式所以,为什么吵架的人,就不能好好说话呢这个问题的类比问题就是:·你就不能年薪百万吗·你就不能上天吗
不能。吵架的人之所以不好好说话,是因为那一刻,真的做不到好好说话啊。你以为他不想吗正如你以为人不想年薪百万吗
03好好说话所需要的能力
一个人在有情绪的时候,对你不满意的时候,还好好说话,这个不是一般的能力啊这个能力需要:良好的逻辑能力·良好的洞察能力·良好的语言能力。·良好的交互与共情能力。比年薪百万还难。把一个事情表达清楚,并不是一个容易的事。把自己的内心活动和受伤情绪表达清楚,更不容易。这个得需要思考,需要加工,需要觉察自己怎么了,需要想怎么说你能听懂,这个过程是反人性的好好说话,首先得走脑,先想清楚自己怎么了。其次得走心,不带攻击的真诚去表达。而发火就不一样了。
04生气背后的心理需求
不用走脑,不用走心,只走肾就好了。肾上腺素一分泌,怼人的话自动就来。不用逻辑,不用合理,不用真心,不用体谅。跟着肾上腺的感觉走,行云流水,一气呵成,不带含糊
多简单。
一个没有能力把事情和自己理清楚的人,就会自动选择用发火的方式一股脑倒出来。发火是堆砌原始素材,而好好说话则是把原始素材加工雕琢成艺术品
原始素材当然不如艺术品美观大方让人舒服,但是生产原始素材就是比生产艺术品更符合广大平凡的没有受过艺术训练的人民群众啊。
所以,发火是比好好说话更轻松的表达方式。
03越是生气,就越需要被理解
人在发火的时候,是一个心理饥饿状态
一个人在饿晕了的时候,是顾不上好好说话的。这时候只有对着食物虎视眈眈,得到后着急地狼吞虎咽,才符合他的状态。
05恶性循环的相处模式
只有当一个人内心不饥饿的时候,才有可能做到心平气和、不慌不忙、不辱斯文地好好说话
当一个人发火的时候,他内心的饥饿是什么呢
理解
当一个人在发火的时候,他对于被理解的需求特别大。他太想被理解了,所以要使劲说,拼命说,用力说。但是表达能力又跟不上,就只好发火说了。
一个人越是生气,他对被理解的渴望就越大。
可是他越是发火,你就越不想理解他。你越不理解他,他的渴望就越大。他的渴望越大,他就越发火。恶性循环。
再一次重复了他从小到大不被理解的创伤。
这时候你要求他好好说话,正如你要求一个饥饿的人精细地做一顿饭一样。
04知己知彼,才能好好说话
这时候只有被理解,才能安抚到他的发火。
06无法理解也就无法沟通
比如你说:“你看起来真的好委屈”
这句话能疏导60%的愤怒,如果你再精确地补充上他哪里委屈了,就可以疏导对方80%的愤怒。这时候,他才有了好好说话的可能性
所以想让别人不要发火,好好说话,有效策略之一,就是理解他。然后替他表达
准确地说就是:你不仅要在沟通的情境中表达自己,你还要承担起对方无法表达的内容,替他表达出来。
但大多数人都做不到如此对待正在发火的人。这是心理咨询师整天在被训练的内容啊。
这个就是心智化的过程
婴儿在最初学习表达的时候,他无法识别和表达自己的内心活动,他就知道哭啊,生气啊,打啊。然后这时候妈妈就要替他表达:
·宝宝,你是不是因为XX生气了
·宝宝,你是不是因为XX受委屈了
07情绪没有被识别过
这时候婴儿就识别到了,哦,我这个是生气啊,我这个是委屈啊,原来是这么回事啊。他就有了语言表达能力
我们之所以会表达,是因为有人替我们表达出来过。所以我们学会了识别。但很多妈妈自己的委屈都没有被识别过,她就没有能力识别婴儿的委屈。
她面对婴儿哭闹生气的时候,就只会说:“哦,哦,乖,别哭啦”。心情糟糕点就会说:“哭是不对的,打人是不对的,不乖是不对的”
她只想对哭做点什么。却很少会去关心小孩,为什么哭。
05这几个步骤,帮你好好说话
如果你想学会好好说话,你只要学会两个步骤就好了:
·识别自己怎么了。
·用对方听得懂的语言和方式表达给他听
第一个能力,就是自我觉察,我的情绪体验是什么,我为什么有这样的体验,这个也是了解自己的过程。第二个能力,就是换位思考。你要知道处在他的位置上,他能接受什么样的表达,他的创伤是什么。这也是了解他人的过程。
08结语
你只有知己知彼,你才能做到好好说话
两个步骤缺一,都会让人只想发火表达。
如果你想让正在生气的人学会好好说话,你就需要4个步骤:
识别自己怎么了。此刻,我对他的期待是什么,我发生了什么。对这一步的识别,可以让你有能力暂时把自己的需求放在一边
暂时搁置自己的需求。你需要清空你自己,才有可能去了解对方的世界。
中立地去理解对方。他怎么了他受了什么伤他为什么这么愤怒他的期待是什么当你使用中立视角,进入他的体内,感受他的感受,你就能理解他为什么如此愤怒。
替他表达。你是不是因为XX而特别受伤你是不是希望我可以做XX
然后你们就有了好好说话的可能了。
摩羯座
摩羯座人虽然个性冷漠,可是对于自己的爱人该热情时丝毫不会吝啬一分一毫,哪怕吵架也懂得克制自己的情绪。只不过有时生气时宁可冷战也不大吵大闹。而且,摩羯座人玩冷战势必不会示弱。别看他们平时跟你谈恋爱时露出一副热情的样子,一旦彼此吵架闹了矛盾,依照摩羯座人冷漠的个性势必会将冷战坚持到底。摩羯座人是个很稳重的类型,无论是自己的情绪还是自己的言行举止,都显得颇为内敛和谨慎,就算自己生气闹脾气了,也极少会用争吵不休来解决矛盾。他们也不想冷战,可是他们就是不想和你说话,但又想找你说话,但又不愿意主动。那么,就只能你主动去找他说话了。只要你主动和他说说话,他很快就会解气的。摩羯和牛牛好像有点像。但是比起牛牛平面似的轰炸,摩羯可能用一种迂回曲折的方式来进行。她们不愿意和你正面争执,不愿意有太多的争吵,一般情况下都会忍耐,让你觉得是让着你。其实是在心里暗自和自己较劲,她们会证明给你看,有一天你会知道你是错的。
金牛座
金牛座是一个性格比较内敛的星座,他们大都非常有耐心,而且沉得住气。当他们生气时,他们从不会对你大吼大叫,最惯用的手段就是冷战,而且在你主动求和前,他们是绝对不会对你心软的,即使是你一直在他面前晃,他也能将你当空气,直至你败下阵来,主动认错!金牛座人一旦选择冷战,在对方没有主动道歉退让之前不要期待金牛座人能够主动低头服软,倔强起来的金牛座人必定不会退让一步。总之,金牛座人就属于心情不好了,就喜欢冷战的一类人,而且他们有充分的耐性将冷战持续到底。金牛座人虽然有些倔强和固执,但是遇到事情只要跟他们好好说,他们也愿意心平气和与你化解误会和矛盾。可是你若真的惹得他们不高兴了,他们优先选择的不是跟你争吵而是直接跟你玩冷战。金牛座人不会无缘无故对谁冷漠和忽视,一旦决定跟你玩冷战,必定真的被惹得不高兴了。
巨蟹座平时虽然在陌生人面前表现的比较高冷,但是在和熟人相处的时候,能够很好的表现出真正的自己,但是巨蟹座有一个非常大的特点,他们内心往往比较敏感,缺乏安全感,所以经常会因为一些事情很容易闹情绪。而当他们在情绪化的时候,他们特别容易用沉默的方式,他们不太擅长用语言来表达自己内心的心声,所以很多时候,在吵架的过程中,经常用冷战的方式。巨蟹座的人呢对于感情中,可能有点小倔强,有点不懂得表达,有种让人心疼但是又想要远离的感觉,心疼,是因为巨蟹座的人明明很爱,却不懂得表现出来,想要远离,是因为巨蟹座的人一吵架巨蟹座的人一吵架就爱玩冷战,完全就是让人受不了的节奏,巨蟹座自己也许不知道,在玩冷战的时候,真的会有一种不想要理他的感觉,巨蟹座的人要是有一点稍微的主动就好了,若是真的惹到了巨蟹座,让他们生气了,他们会让你知道平时的宽容都是有底线的。吵架的时候巨蟹座不会大吵大闹,脾气倔强起来吃软不吃硬,你越是态度不友好,他们越是忍着不理你。陷入冷战之后,巨蟹座是绝对不会先服软。
在争排名。直播平台给与了绑定的流量扶持和整个月的榜单光环,大家都是争得头破血流的,较量的就是实力,导致拼多多直播榜单前几名都是在吵架。拼多多,是国内移动互联网的主流电子商务应用产品,2021年全年,拼多多年成交额(GMV)为24410亿元,专注于C2M拼团购物的第三方社交电商平台。
会破坏家中风水。
过年是一件非常喜庆的事情,如果过年期间吵架,那么就会破坏家中风水,同时也有损自身运势,这是一件不吉利的事情。春节历史悠久,起源于早期人类的原始信仰与自然崇拜,由上古时代岁首祈岁祭祀演变而来。
万物本乎天、人本乎祖,祈岁祭祀、敬天法祖,报本反始也。春节的起源蕴含着深邃的文化内涵,在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。在春节期间,全国各地均有举行各种庆贺新春活动,带有浓郁的各地地方特色。
本次事件的起因是地铁上两位大叔发生争执,争执过程中互相指责对方素质问题,这时一位大叔为了自证素质优秀,表示自己是91年的本科生。
本科生在当今社会学历并不算高。随着高等教育水平的提高,我国参与高考的人数从2000年的375万人增长到2019年的1031万人。其中,2020年应届高校毕业生有874万,同比增长了约40万。 如此,庞大的毕业生人数让本科学历逐年贬值。要知道截至2016年联合国承认的人口超过1000万的国家只有82个。也就是说,我国每年的毕业生就能超过很多人口小国的增人口数。
那么,上个世纪90年的本科学历与现在有何差别呢。1991年全国参加高考人数296万人,录取了62万人。可见,91年的录取人数只有现在的零头,其本科学历的含金量不言而喻。要知道,2020年全国硕士研究生考试报考人数是341万,其中,录取人数约100万。现如今,随着研究生教育水平的提高,每年报名参加研究生考试的人数已经超过了90年代初普通高考的人数。一面反映了我国高等教育的发展速度,另一方面反映了我国社会对学历的重视程度正与日俱增。
当前,“学历无用论”、“高考无用论”等针对我国高等教育的负面声音越来越多。那为何本文开头提及的事件还会发生呢?“91年本科生”让对方哑语,背后其实隐藏的还是对高等教育的敬畏和对高素质人群的认可。无论什么时候,学历是一个人素质的象征。当然我们不排除一些个例,某某文化程度不高的企业家通过轰轰烈烈的发家史走上了人生巅峰、某某名校学霸义无反顾的投入杀猪宰羊和快递外卖的事业中。但是,对大多数年轻人而言,没有什么是比读书和提升学历能更快的让自己获得社会认可的方法了。俩大叔地铁上的争执,其中就是在告诉大家,学历依然是广大的出生于普通家庭的年轻人获得社会认可的筹码,在未来或许本科学历的筹码会显得不如大叔那个年代那么有分量,但我相信这个声音可能在未来会变成,“我是21年的博士后”。
十二星座里一生气就说狠话的星座排行是什么?1白羊座
生气的白羊最喜欢飙狠话,暴跳如雷的时候甚至会飚脏话!白羊的脾气不好,特别容易情绪激动,一旦吵架上头了,真是什么狠骂什么,什么难听说什么,专往对方心窝戳!
2天蝎座天蝎一般不爱跟人生气,有事都是保持中立状态,但真惹到ta了,那就成了一个狠人!不仅要说狠话,更会办狠事,天蝎会让你后悔自己有眼无珠去找ta的麻烦!
3处女座处女座的人典型的刀子嘴豆腐心,在生气的时候,嘴就像把刀子,可以轻而易举就把人咔咔捅好几刀,明明是担心对方,偏偏要正话反说、冷嘲热讽一番,让人气得牙痒痒。
4狮子座狮子嘴巴也挺厉害的,日常就爱毒舌别人,生气的时候,更是一张小嘴叭叭的不饶人!不过狮子是讲道理的,只要你不犯错,不惹怒ta,狮子不会无缘无故朝你发脾气。
5水瓶座水瓶生气的时候,还蛮不理智的,特别爱翻旧账,不依不饶、吵吵把火的!水瓶说狠话也就仅限于说说而已,发完脾气就算了,不会付诸行动,但下次生气吵架的时候,水瓶还会拿出来说事。
6双子座水瓶生气的时候,还蛮不理智的,特别爱翻旧账,不依不饶、吵吵把火的!水瓶说狠话也就仅限于说说而已,发完脾气就算了,不会付诸行动,但下次生气吵架的时候,水瓶还会拿出来说事。
7摩羯座摩羯生气的时候,大多数是默默生闷气,不会说什么狠话。不过若是惹急眼了,摩羯也会彻底爆发,可能说不出什么狠话,但是绝对会下狠手,摩羯生气的时候更容易动手。
8双鱼座双鱼不太会说狠话,只会把眼泪当武器!有时候明明很生气,也想说狠话,可是一张口就会觉得特别委屈,眼泪唰的一下就下来了,哭得不能自已,根本说不出话来!
9金牛座金牛不喜欢吵架,生气只会生闷气,看生气程度决定冷战天数…气的越狠越不说话,气到一定程度就绝交!这种性格特别不好,但是金牛也控制不住自己,生气的时候就是不想理你啊!
10射手座射手不太爱生气,生气了就逃离现场,自己出门溜达溜达,很快就消气了,说狠话什么的,根本不可能!跟射手在一起,真的很难有激烈争吵的机会,大部分时间都是乐乐呵呵的日子。
11天秤座天秤哪怕是生气了,也不会表现的太明显,顶多是说话的时候不太积极,甚至会怼你一下,但绝不会说狠话来表达自己的怒气!天秤控制情绪方面还是蛮厉害的,基本都是温柔似水的状态。
12巨蟹座巨蟹从来不对别人说狠话,ta知道狠话有多伤人,哪怕再生气也不会口不择言。所谓良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒,巨蟹会常常提醒自己不要用言语暴力伤害别人。
在生活中,每个人的个性都是不同的,有些人很善变,即使吵架,也可以随意有优势;有些人反映比较慢,不擅长说话,经常被批评没用。
那么,在十二个星座中,哪些星座的争吵能力很差,敢生气却不敢说话呢?让我们一起看看吧!好的,那么接下来,就让我们一起来看一看吧,在十二星座中,到底有哪些星座的人是十二星座中吵架能力差,敢怒却不敢言的星座都有谁?,一起看一看吧,在十二星座中都有哪些星座上榜了呢????????
上榜星座金牛座:容易词穷
金牛座比较害羞,缺乏沟通能力,通常很少表达自己的心态,一直保持沉默,不随意发脾气,一直保持礼貌,但有时无法忍受,他们会暴发他的牛脾气,沉默,一直吵几失败,生气吞咽。那么就让我们一起来看一看吧十二星座中的金牛座是吵架能力差,敢怒却不敢言的星座呢。
上榜星座巨蟹座:没有咄咄逼人的天赋
充满爱的癌症不会伤害别人,没有热脾气,他们和别人吵架,因为不能说坏话伤害别人,一般吵几句话不吵,他们在那里生气,把愤怒放回心里,然后慢慢消化他。那么就让我们一起来看一看吧十二星座中的巨蟹座是吵架能力差,敢怒却不敢言的星座呢。
上榜星座双鱼座:不喜欢惹麻烦
双鱼座可以算是十二星座中最善良的生肖。平时不喜欢给别人惹麻烦。他心胸宽广,偶尔生气也不容易发脾气。但是当他受委屈的时候,当他想为自己辩护的时候,他总是争论,但是别人三言两语就输了,什么都不知道。那么就让我们一起来看一看吧十二星座中的双鱼座是吵架能力差,敢怒却不敢言的星座呢。
索性不动声色,他们遇到了名嘴世界里的炮筒乐嘉。他们为什么在节目中吵架?
沉稳火爆的脾气遇到了名嘴世界里的炮筒乐嘉。节目里两个人吵架了。其实是真的,不是因为节目组故意炒作热度,而是因为两人观点不同,中途停止了节目录制。
安徽卫视主打综艺《超级先生》吸引了很多人的目光。这部剧主要聚焦两性之间的情感话题,有四位女神级嘉宾,外加毒舌乐嘉。可以说这五个人都是直爽的,在舞台上经常会有激烈的争论,但是从来没有真正的争论过,所以给这个节目增加了不少亮点。在一个节目的录制中,体操运动员董振正在和四位女神热聊。董珍曾经在各大比赛中获得吊环冠军,却无缘奥运冠军,这是她人生中的一大遗憾。
宁静作为一个女人,照顾董振的情绪,安慰她,说她得了很多奖。在人们心目中,她是奥运冠军,现在她也很成功。然而,乐嘉平静的观点引起了不满,乐嘉的评论非常尖锐。这让宁静很生气。作为宁静,她当然不能让乐嘉这样谈论自己,于是两人发生了争执。但两人都是站在选手一方,却因为意见不合而发生激烈争执,导致节目中途停止录制,让不少导师和观众感到意外。
当这种情况发生时,双方的助手上台阻止事态恶化。在双方的劝说下,两人保持了相同的观点,这样节目才能继续录制。如今,乐嘉已经淡出了人们的视线,但宁静依然格外繁华。对于乐嘉,许多人不喜欢他。当这种情况发生时,许多人选择支持宁静,抵制乐嘉。
最后,我衷心祝愿乐嘉和宁静号有更好的职业生涯。之后他们可以给你带来更多优秀的作品。
不要和乐嘉相处。从印刷厂工人到江苏卫视台柱,是什么让他蜕变?
那时候,全民偶像化似乎很容易实现。老少皆宜的节目伴随了一代人的成长,节目中的明星才是真正的人尽皆知的“大明星”。
《非诚勿扰》开播十周年,2010年节目开播,几乎一夜之间红遍全国,甚至出现了超越当年同期的综艺《快乐大本营》。
主持人Morphy也在当时走红,逐渐成为江苏卫视娱乐领域的一根支柱。
舞台上的莫菲口才好,机智幽默,可以谈论侃侃的各种问题。但事实上,年轻时的孟非甚至不敢去想未来,他总是用一种关于未来的“Q”方式来安慰自己。
似乎每个名人在成名之前都有一段辛酸的经历,Morphy也经历过苦日子。
莫菲小时候功课不好,尤其是理科成绩。他三门课都考不到100分,因为他根本不会做。后来,Morphy虽然想进步,但上课不明白的地方,他也看不懂。
这样一来,Morphy的高考成绩自然差强人意,高考失利。同时,他的父母在他高考后离婚。
只有高中学历的莫菲很难找到稳定的工作,比如摆地摊、搬运工等。后来偶然得知江苏电视台下属的印刷厂在招人,20岁的莫菲正式成为印刷厂工人。
印刷厂的条件非常艰苦。洗手花了20分钟,各种脏活他都愿意干。那时的莫菲并不骄傲,而是有一种内心的自我放逐。
后来因为工伤,车间领导不高兴,一气之下辞职了。
从印刷厂辞职后,墨菲经历了一段时间的无所事事。当墨菲的妈妈看到她的儿子时,她让他去电视台做临时工。她刚进电视台的时候,他几乎打过各种零工。
那时候跑腿、拎包是家常便饭,工资也不多。但是因为莫菲比较勤奋,再加上父母的关系,莫菲的工作越来越多,钱也越来越多。
慢慢的,莫菲学会了摄影,莫菲可以独立拍摄一些无关紧要的题材的**。后来学了剪辑,写作,配音等。他掌握了这套活形态。这意味着Morphy可以独立拍**了。
在那段时间里,莫菲努力学习,获得了全国体育电视二等奖。《飞向亚特兰大》,参与拍摄,获全国长电视专题二等奖。
墨菲在台湾以会说话而出名。只要和他有见面,一般气氛都特别好。
有了口才和专业能力,这样的人走到哪里都会成功。
那时候Morphy想都没想过当主持人。他是主持人,因为他是“被迫”的。
当时台湾有个节目,其他岗位都有人了,只有主持人空缺,Morphy家当时需要钱,他就接了这份工作。
2002年,Morphy主持第一期节目《南京零距离》,成为江苏收视率最高的节目。墨菲也很出名,深受人们喜爱,但仅限于江苏。
后来做了一段时间娱乐节目《名师高徒》之类的。在这类综艺节目中,Morphy并没有一炮而红。相反,民生类节目更适合Morphy。
当时他直言不讳的主持画风让他获得了很高的人气。
直到《非诚勿扰》,莫尔菲一些地区的火灾没有蔓延到全国。
2010年,Morphy主持江苏卫视《非诚勿扰》。他“光头”的幽默形象和睿智的话语给观众留下了深刻的印象。
其实这个节目是“被迫”在Morphy主持的。当时电视娱乐节目比较流行,以湖南卫视《快乐大本营》,《天天向上》等为主。江苏卫视决定了一档男女相亲节目。
这个节目没有合适的主持人,所以台湾的领导请莫菲主持。Morphy已经有主持经验了。他认为如果失败了,效果不好,对自己也没什么损失。
其实孟的理由是这个节目除了《非诚勿扰》还有新意和意外。很重要的一点是,墨菲总是对一些事情有自己独特的看法,而且
也有适当的幽默,这些优点都在节目上得到了很好的融合。
那时候孟非的搭档乐嘉,两人在台上配合默契。但乐嘉在2013年时就离开了节目,之后2016年黄菡也离开了,孟非是这个节目永远的“定海神针”。
坊间传闻,乐嘉的离开是因为和孟非不和,两人意见不一。
但是乐嘉本人觉得自己在这个舞台上已经“精疲力尽”了,他的专业能力得不到体现。配合孟非的娱乐效果确实做到了,但是乐嘉希望观众看到的乐嘉是一个专业性强的人。
无论原因如何,乐嘉离开了,孟非还在舞台上,而且一主持就是十年。
孟非说自己能坚持十年,没有那么多大道理,是观众用遥控器决定了我还可以站在这里。其实他一直都在坚持自己的本职工作,需要经得起时间的安排。
一路走来,孟非的每个转折点都好像是被“安排”的,但如果孟非当初不努力,或许他现在还是一个平平无奇的印刷厂的工人。
如今的孟非老师有成功的事业,而且家庭幸福,他应该很感谢当初拼搏的自己。
没事的。他两之间要从乐嘉为什么要离开《非诚勿扰》这个舞台开始,曾经他与孟非互相配合默契,妙句频出。乐嘉与孟非这对搭档是《非诚勿扰》里的大看点之一,如今乐嘉离去,难免会让人觉得遗憾。
观众们都纷纷猜测乐嘉离开《非诚勿扰》舞台的真实理由,之间有传闻称,乐嘉离去是因为民孟非闹掰不合,甚至还曾在节目后台里大打出手。还有更离谱的说法是:因为乐嘉与多位女嘉宾都曾发生过关系,私生活混乱的事情被人匿名举报。所以江苏卫视要辞退他。
当主持这个节目的时候孟非已经是一个很出名的主持人了。而这个时候都要乐嘉还是一个默默无闻的小人物,以犀利的语言慢慢的在节目中确定了自己的位置。
和孟非的吵吵闹闹也被大家看在眼中,可是慢慢的乐嘉渐渐膨胀了,好在新加入了一位女性黄菡老师会站在一些女性的角度评论感情问题。这样看似关系就好了很多,但是暗地里却产生了一些隔阂。
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