能表达自己情感的舞蹈叫什么舞

凡是舞蹈都能够表达自己的情感，你看街舞那么酷炫感觉只是在耍花样，但这又何尝不是一颗青春而又富有激情的情绪的流露；你看民族舞那么隆重而又欢乐，又何尝不是在表达对名族的认同感；你看芭蕾舞姿婀娜优美，又何尝不是在表达对美的追求；退一万步来讲，你看大妈跳那广场舞不也是在表达自己热爱生活的情感吗？舞蹈不仅表现人的情爱，人们的各种激越的情感，其实人们生活中有重大意义的情感和活动，都会用舞蹈来表观。再没有别的艺术行为，能像舞蹈那样的转移和激动一切人类，我国古代乐舞理论中就有：“情动于中而行于言，言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”这不也生动地说明了舞蹈是表现人们最激动的情感的产物。

由此可见，什么舞蹈都是可以表达情感的，只是你想表达什么情感就选什么情感。

去年退休了，在家玩无聊，晚上出去走走，到处都是跳舞的，先入不了群，总是看看，有跳广场舞的，年龄大点，有跳健身橾的，年青点，我以前看跳舞的，是一晃而过，心想，这人这么无聊，空虚，有这时间不如在家休息下，躺在沙发上看电视多舒服，现在我退休了，无事干，小孩在外地，就俩口在家，每天只吃，看电视，玩着玩着，颈椎痛，头昏，没精神，刚退休半年就没出去玩，老公买莱，带早点我吃，就不出门，晚上出去走起，走不远，走不动，平时没锻炼，记得退休第二年开春，都已穿春装了，我颈椎发了，痛，我贴了张颈椎膏药，好贵，100元3张，医生说是进口的，好大张，贴在后颈上，头不能随便转弯看，因为膏贴的贴上头发，又痛，记得是下午3点左右，我想出去走走，走到小区广场上，有几个人在跳舞，我在转路，有个人喊我，我一看，是我小学同学，她说你来跳舞呀，我说我不能跳，我脖子痛，她们跳舞把外套脱了，穿件单衣，我还穿小祆子，一看就是病人，精神差，脸色白不正常，颈子伸不直，缩头缩脑，看就不顺眼，自己不觉得，同学说，你来跳舞，跳了就不痛了，我不信，那跳好了，还要医院干啥，我从来没跳过，算学不会，她硬拉我学了下，乱扭了一下，满头是汗，小袄子也脱了，玩下，都走了，回家脖子很舒服点，不知是药，还是活动了，第二天去找她们，没找着，我同学不住这地，几个人是约上来玩的，我联系她，今天这地跳，明天那地，我每天等她时间，在远，我也去，过了几个月，我才想找跳舞队学习，学水兵舞，找当地最会跳的去学，离我家还有5里路，早上学，晚上跳，我坚持一年了，颈椎好多了，以前每月发，现在每年发次把，我真的受益了，以前为了生活，年青身体好，没注意锻炼，现在知道，跳舞是为锻炼身体，从跳舞后，我变得爰笑了，感谢我的同学，感谢我的老师，感谢我的舞友们，我把跳舞当我的事业干，你相信我吗？不管你多大年龄，都跳起来吧，有钱没钱，不重要，身体好最重要，友友们让我们一起舞起来，舞出好身体，舞出好心情，就说这儿吧，再见。

为什么广场舞这么火？是什么原因男女老少都喜欢去跳呢？我认为有以下这几个原因：

1爱美之心人皆有之，特别是女人。

女人天生爱美，喜欢打扮，喜欢穿上漂漂亮亮的衣服，喜欢向别人展示自己的美。广场舞优美的舞姿深深吸引了女人。所以很多女人都加入了广场舞大军。不仅如此，现在连许多男人小孩都爱上了广场舞，你看广场上经常有男人妖艳的身姿在扭动。

2人们都渴望与人交往，找点乐子。

特别是城市中，人们各自住在自己的一套套的商品房中，难得相见，久而久之会有一种孤独感，特别是老年人，有些退休不上班了，没有了精神寄托，很无聊。于是他们都很想走出家门，与朋友交流，找人谈心聊天 娱乐 。与团队在一起跳广场舞，听着激情的音乐，做着优美的动作，他们心情愉悦！

3广场舞能锻炼身体。

整天待在家里不运动会生病。广场舞是一种户外有氧运动，它对身体锻炼很有好处。可以促进血液循环，增强心脏功能，提高肺活量，提高记忆力，提高免疫力。我有一个朋友以前高血糖、高血脂，跳了半年广场舞，血糖血脂都恢复正常了。有研究认为，糖尿病人如果每天坚持适量的运动，就可以增加机体组织对胰岛素的敏感性，提高人体肌肉组织对血液中的葡萄糖的利用率，有助于降低和控制血糖。

跳广场舞的心态说简单其实很简单，说复杂也复杂，这些心态的问题都是仁者见仁，智者见智的事情，看你怎么看了！但是我觉得大部分跳广场舞的人的心态都是简单的：

一是以健身为主，每天定时的活动活动身体，让自已身体更 健康 ，这是大多数人加入广场舞的初衷；

二是喜欢舞蹈和音乐的人。这些人对音乐和舞蹈有着天生的热爱，而平时又没有机会去发展自已的兴趣爱好，广场舞这种低门槛的民间 娱乐 形式，刚好符合了一部分人的兴趣点，这部分人必然会乐此不疲的加入到广场舞大军列。

三是一部分老年人退休以后，生活无忧，参加一些团体活动中，既可以锻练身体，又可以结交朋友，跟同龄人谈谈心，说说话，大家做个伴，缓解了老年生活的孤独，枯燥。

以上，这是跳广场舞的大多数人的心理状态。当然会有很多人非议，说广场舞人群里有很多人是去发展人生第二春的等等，如果说上了年纪，单身的，发展一下也无可厚非，也不应受到非议，当然如果有家室还因为跳广场舞产生了一些家庭以外的 情感 也是有的，但毕竟这是少之又少的，这样的人即使不跳广场舞，该出轨还是会出轨，对不对？所以说跳广场舞的人，大多数的心理状态还是积极的正面的。

经过认真的研究分析大妈喜欢跳广场舞的原因，本人研究得出了一个非常严谨负责任的结论——她们发骚了

无论在全国各地的广场、公园，还是在火车上，还是在英国伦敦，随时随地都能看到中国大妈们的舞姿。无论是被周围受噪音干扰的居民驱赶、泼粪、甚至枪击，大妈们的广场舞热丝毫不减，大妈对广场舞的执着真是让人敬佩，也让我对这一现象产生了浓厚的兴趣，为了研究其中原因我甚至去跳了一次广场舞。一、人类是目的性很强的动物，做什么都有其动机。而舞蹈无论在动物界或人类中都是表现自己吸引异性的一种方式

二，跳舞的地点在广场公园等人多的地方，充满满足了大妈的表现欲。

三，喜欢跳广场舞的大妈在中国非常多，无论在全国各地的广场、在火车上、还是在伦敦都看到中国大妈们的舞姿，可以看出大妈喜欢跳广场舞具有普遍性，而不是极少数人的个人的爱好，说明广场舞在大妈中群体中具有广泛的、相同的心理基础。其心理基础是什么请看下面

四，爱跳广场舞的人群分析。97％是女性，年龄在35——60之间，40--50岁的比例最高，为什么是这个群体呢而不是萝莉呢？不是少女，也不是七八十岁的老太婆呢？不是帅哥也不是大叔 这有它的必然性

五, 跳广场舞的为什么是大妈分析。都说女人30如狼40如虎，女人越到生育年龄末期阶段性欲越强，越主动出击，因为她们对男性的吸引力越来越低，所以表现欲越来越强。当然这只是大妈们的潜意识行为，他们可能并没有觉察到。这个年龄段的大妈大都是家庭主妇，老公早已对她们乏味，她们的 社会 关系窄，生活圈子小，极其缺乏表现的机会，大妈也是人，也需要关注和存在感，于是广场就成了她们的舞台，当然她们跳舞时自我感觉非常良好，如果你仔细观察就会发现没几个职业女性会喜欢跳广场舞。

时下跳广场舞的男女群体，是一种什么样的心理状态呢？我也在广场上跳舞的，我跳的是节奏感比较强的鬼步舞。我总结了一下，，我还有我的队员们的心里状态主要有以下几点！

1锻炼身体。现在 社会 进步了，人们的生活质量提高了，大家都非常注重身体 健康 ，保养 养生 。那特别是那些退了休的，没有工作的人们，特别是上了年纪的老年人，他们因为年龄的太大身体不好，整天呆在家里，不运动对身体也不好，每天吃完饭能够出来运动运动，听着音乐心情也放松，运动一下身体起到锻炼的作用，运动完回家冲个热水澡，感觉比较疲倦，比较累，那对睡眠也是很好的帮助。

2认识新朋友，心情好。那特别是老年人，儿女们有儿女们的工作忙，有的子孙也大了，他们再没有重要的工作干了，他们呢感觉无聊枯燥，在这个 社会 上感觉与 社会 脱节，在家里没有其他的渠道能认识什么朋友，因为他们不会玩手机。通过出去跳舞呢，有机会能够认识一些新朋友，聊聊天，拉拉家常，释放自己的心里的情绪，这样能够让他从心理上得到一个放松的机会，从而心情愉悦。

3减肥。我跳舞的目的就是为了减肥，而且我队里很多队友，包括好多小朋友来跳舞都是为了减肥。因为我们这个鬼步，确实它的运动量比较大，节奏感很强，对全身锻炼是很大的，跳一曲跳下来都会出大汗，出汗对身体来说是个很 健康 的过程，排毒，燃烧脂肪，现在生活好了嘛，而且肥胖的人真的是特别的多，然后通过各种减肥方式都效果都不是很好，运动减肥是最 健康 的方式，而跑步又觉得太枯燥了，我真的是觉得跳广场鬼步舞减肥，真的是一个很好的方式。每天跟着音乐动一动，让你忘记所有烦恼，然后不知不觉身体体重也下降了。身材也好看了，你说这不是很美的事吗？

这以上就是我们跳广场舞的人的心态！绝不是有些人说的那什么想表现欲望！

随着音乐舞动可激活大脑中负责产生愉悦感受的神经通路

欢快的音乐、宽敞的场所、为数众多的舞者，是中国大妈们跳广场舞的盛景，堪称引领 时尚 。舞蹈是外在的动作，却能够改变内心的状态，可以起到心理治疗的积极作用。研究发现，舞蹈能够调节人的情绪，减轻焦虑，增强大脑灵活性。广州有心理专家指出，不论是否跳得优美，是否跟得上节奏，只要跟大妈们一起跳广场舞，那么坏情绪就会远离你。

无论是传统民族舞蹈还是疯狂热舞，各种舞蹈都能够改善大脑供氧，锻炼肌肉，产生令人快乐的化学物质，包括可以提升情绪的神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素，以及能够提升满足感和欣快感、提升对疼痛的忍受能力的内啡肽。美国坦帕大学神经科学专家帕蒂·奥格雷迪博士称，跳舞可加强大脑的神经联系，提升情绪与认知能力，让大脑更灵活，更有创造性。原来，跳舞可以促使大脑细胞制造蛋白质，刺激新的神经元生长，令头脑变得更灵活。

舞蹈是一种表现的艺术，可以让人处理一些下意识的 情感 ，通过即兴发挥的舞蹈动作宣泄情绪，而随着音乐舞动还可激活大脑中负责产生愉悦感受的神经通路。美国纽约大学的舞蹈学教授米里亚姆·伯杰观察到，人类喜欢舞蹈动作固定的顺序、形式和节奏，从中得到满足。研究显示，跳舞对人的心理有诸多好处，包括令人冷静，提升情绪，增强满足感和控制感，效果优于普通的锻炼——英国伦敦大学的研究人员让一批焦虑症患者分别参加4个兴趣班，分别是现代舞、 体育 、音乐、数学，发现只有舞蹈班显著降低了患者的焦虑。

武警广东省总队医院心理科的心理治疗师陈卓介绍说，舞蹈治疗是以动作作为媒介的心理治疗，运用舞蹈活动或即兴动作可促进个体情绪、 情感 、身体、认知和人际等的整合，可以增强个人意识，改善心智。喜爱跳广场舞的大妈很少出现心理问题，情绪一般比较开心，因为广场舞的配置相当于舞蹈治疗，舞动时可以充分释放内心深处的焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等不良情绪，从而告别孤僻，减轻压力，可缓解身体紧张、慢性疼痛，消除心理创伤。广场舞配乐偏向欢快且节奏感强的歌曲，营造了欢快的氛围，而与很多同伴一起跳广场舞则可改善人际关系。美国舞蹈治疗协会主席罗宾·克鲁兹称，舞蹈表达的愉悦 情感 可以传达给他人，从而加强人际关系，依据是核磁共振成像的研究发现，人们看到别人跳舞后，自己的神经便会兴奋起来，仿佛自己也在做同样的动作，一起跳舞的人更是会有动作同步化的现象，彼此感到相 互支持。

时下男女群体大跳广场舞是什么心态？答案：吃多怕死的心态。

自己虽然不跳广场舞，但是练完了太极，也跟那些跳广场舞的大叔大妈聊过天，大叔大妈都说自己的身体不行，肚子又涨，要运动一下，身体实在消化不了现在的食物。

我们也知道，70年代已回，中国全部家庭都要劳动，根本就不需要这个跳舞的运动，那时候运动太多，吃的特别的少。

而现在的众生体力劳动特别的缺少，特别的多在吃这里！，运动少了，肚子就大。

就连在农村这里耕田最多就是施一下肥，晒下一下谷，简单的一些种菜，过去的那些劳动，挑水，砍柴，做饭，插秧，洗衣服等等，全部都没有了。

城市也是这样，农村也是这样，吃饱了白天打牌，时间长了，肚子就涨大，腿就疼，根本就消化不了现在的生活，所以：晚上就男女群体跳那些广场舞，增加自己的运动量。

自己也看到那些跳舞的部分男女，肚子特别的大。

还有小部分大叔大妈不喜欢跳舞，跟着我练太极，交流的时候问他(她)为什么吃那么多肉？怎么回答："买肉少煲汤又不好喝，买多了儿女又不吃肉，倒丢肉又可惜，每天都吃那么多肉，所以：肚子那么大，腿那么疼”。

现在知道男女群体为什么要跳广场舞了吧？就是肥过头，身体少运动，身体在生活消化不了。

1、注重养身，通过跳广场舞出汗排毒，增强身体抵抗力，达到强身健体的效果。

2、缓解压力，忙碌了一天晚上去广场和大家一起跳舞，减轻压力。

3、喜爱运动，跳广场舞增加四肢协调力与灵活性，锻炼记忆力。

4、喜爱热闹，与一群有着共同爱好的朋友在一起做彼此喜爱的事，也是一种享受。

广场舞的出现，正是人民生活水平提高的那个阶段，在物质生活得到满足的同时，又对身体 健康 ，和精神上的追求有了认识，这个时候广场舞的出现，也正是退休后大爷大妈们的其盼。

广场舞，是一项 体育 型的舞蹈，也是在国家提倡全民健身而编排的，文化部曾推出规定标准动作的12套广场舞，其中有适合老年的，适合青少年跳的，适会中年人跳的，更多的是从健身角度来提倡跳广场舞的。

跳广场舞确实起到了健身的攻效，在 娱乐 的同时又起到了锻炼身体的目的，而且身心也得到了愉悦。广场舞对老年人来说是一项危险系数非常小的健身运动，更重要的是广场舞能拉动，示范和社交的效应，能够吸引更多没有参与过的人投身其中。

曾记何时，因噪音和场地的问题，广场舞一度被推上舆论的风口浪尖！广场舞大妈们下成为部分人群口诛笔代的对象。而在公共场所跳广场舞的行为也遭到过不少的白眼，既使这样也一路走了下来，因为就一个信念爱好和喜欢。现在的广场舞已红遍大江南北，越来越年轻化，就连学生都参与了进来，广场舞这么多年不败，说明它好处诸多深入人心，这就是男女跳广场舞的心态。

咸吃萝卜淡操心，各过各的闲来无事的生活。自己的事都没管好，还整天为别人的行为、所思、所想操碎了心。总想去探究别人的心理状况，这种人活得累不累哦？我也想知道，整天琢磨别人行为、心理的人自已是啥心理？总不会是 健康 心理吧？

我眼中的校园

校园是我们每天生活、学习的地方，每天大约三分之二的时间是在学校里度过的，所以说校园的安全隐患直接关系到我们的生命安全。

在我们的学校也是存在一些不安全的因素，比如说：因为我们的校园很小只有两个篮球场这么大，不能同时让20几个班同时做，所以分成了几批，都在大课间的时候站好队，往下带队，由于有些不做操的班级已经下课在楼道里面，使本来就不宽敞的楼道变得更加拥挤，该上的上不去，该下的有下不来，万一上面有同学没站稳所有的同学不都跟着遭殃？做操，还是有秩序的带队可是到了中午放学同学们一拥而下这不是更加危险吗？还有在上体育课和课间的时候同学们爱打篮球在操场上跑得满头大汗先不说影响下节课的听课质量，磕磕碰碰的事也常有发生……

中午有一部分不回家的同学就在学校门口买点饭将就吃了，学校附近有好多餐馆，一般价格很便宜，看报纸知道知道，这些地方的食品卫生安全却难有保障。这些店基本上都是一间房子，操作面积小，校边店三无食品、过期食品泛滥，无证经营现象较为普遍，从业人员未进行健康体检和培训，食品安全隐患大，且无餐具消毒、保洁设施，无三防设施，洗手、洗菜、洗碗消毒共用一个水池或水桶，有的甚至连冰箱都没有。这样的环境真让人担心，我们想想自己都后怕。

中国青少年研究中心曾作过一次调查，结果表明安全事故已经成为14岁以下少年儿童的第一死因。校园安全涉及青少年生活和学习方面的安全隐患包括食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等20多种。所以创建一个健康、文明的校园环境是刻不容缓的，其实有些安全隐患是我们自己造成的，所以只有我们自己去解决，象放学的时候我们可以自觉地走右边，学校也可以在楼梯的中间画上标志线，时刻提醒着我们，减少不必要的事故，因为在外面吃饭比较不干净，所以我希望学校能够办一个食堂，解决一部分同学的吃饭问题。其实安全隐患无处不在，我们要善于发现，善于解决才行。

在我心目中的平安校园是一个很安全、很环保的美丽校园一进学校大门每个同学都要由机器人检查，看学生带没带危险物品。然后往前走就看到一个操场，操场上有一个机器人他是负责清洁操场卫生，如果有同学乱丢东西他会及时上前制止，它还有一个重要的任务就是保护同学的安全，如果有同学要摔倒，它就会在同学没摔倒之前，把同学扶起来，操场旁边有一个大花坛，里面的花草树木是永远也不会干枯凋谢的，最中央是一棵松树，它的四周是各种各样的花草，五颜六色，异样好看，在画坛四周有很多的刺，如剑一般锋利。如果哪个淘气的小朋友想去摸它，园中的“平安保卫机器人”便会来阻止你，如果你不听，它会讲好听的笑话，你高兴过后，也不会那么淘气了。

草场后面是就是教学楼里面摆放整齐的课桌，每个教室里还有一个机器人，它会随时提醒同学们注意安全，比如，在上手工课，同学剪纸的时候，快剪到手了，机器人就会自动提醒：“注意安全”。

上体育课不像以前那样在操场上，全部搬到了楼顶上，楼顶上像一个体育馆，四周是观众席，中间是我们活动的场地，上体育课的时候还有一个助教，它会随时的看着同学们，以防发生意外。在学校的一角还有一个“电子阅览室”只是一个有时间段开放的上网场所，需要根据你的成绩，进行不同上网模式，我相信想玩的同学一定会付出努力，积极向上它使同学们健康上网。不在沉迷于网吧。

我相信，我心中的平安校园不远了……

校园里的梧桐树

我们学校操场的一边有九棵高大的梧桐树。它们有三层楼那么高，大的要两个小朋友才能合抱住。它们像接受检阅的队伍，站得整整齐齐，又像勇敢的士兵守卫着校园。

春天，细雨如丝，九棵梧桐抽出了新的枝条，长出了嫩黄的芽苞，像绿色的花骨朵，又像绿色的翡翠缀满枝头，非常惹人喜爱。又过几天，一个个芽苞变成了一片片小小的像婴儿小手似的嫩叶，它们在和煦的春风中欢笑着。

夏天，骄阳似火。梧桐树叶长得葱葱茏茏、密密层层。深绿色的叶子像大蒲扇，又像大人的手掌，但比大人的手掌大得多。金色的阳光照在树叶上，闪着绿色金光，使梧桐树充满着生机和活力。课间，我们到梧桐树下乘凉、跳橡胶筋……

秋天，梧桐树叶有的是墨绿色，有的变黄了。一阵秋风吹过，叶子慢慢往下落。有的像**的蝴蝶，翩翩起舞；有的像降落伞，从天而降；还有的像打秋千，飘飘悠悠。我们捡起落叶，把它当作书签，作标本，贴叶画……

冬天，寒冬呼啸。梧桐树叶落光了，只剩下粗壮的枝干，在勇敢地和风爷爷作斗争。它们在积蓄力量，等待明年春天的到来。我们也不怕冷，在梧桐树下跳绳，掷沙包……

我爱校园的梧桐树，我更爱培育我们健康成长的校园。