我的怨恨心很重，吃了别人的亏或跟人吵架会恨人很久，怎么去除

　　消除迷茫烦躁情绪，学会与人相处，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

一定不会是两人都不肯离吧，怕是有一方不肯离才这样子仇恨。如果真的不能在一起了，不要找任何借口，这样没有温暖的家难道就适合孩子的成长吗？当小孩子都白痴啊，他们比谁都敏感，怕是在父母两天冷战时就已经发现问题了，只是不说罢了。所以不要找什么为了孩子的借口，过不到一起就好合好散吧。