情绪敏感度

（一）用音乐来感受情绪

夜深人静时，听同一首歌，人们的感受和白天听是不一样的，即情绪敏感度是不同的。

为什么呢？

从字面上看，情绪敏感是指个人情绪容易受到外界的事物变迁及内心的变化而变换。

从定义上来说，情绪敏感度是指个体在认知加工（感知、思维、记忆、决策等）过程中优先对情绪信息进行选择性加工，并倾向于对环境中的所有信息都赋予情绪性意义，主要表现为对情绪相关信息存在认知加工偏向。

（二）情绪和情商

哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼说：情商，就是情绪管理的能力。

所谓情商高，指的是一个人既能控制自己的情绪，不让情绪控制自己，又能用得体的沟通方式让别人舒服，控制别人的情绪。

就像有人说的那样：与人沟通，70%是情绪，30%是内容。

（三）怎样更好地管理情绪？

心理学中有一个著名的“脱困四问”，回答以下4个问题，有助于理清思路：

1）Emotion：我在什么情绪之中？强烈程度打几分？（找出情绪类别）

2）Event：因为发生了什么事？不带情绪化语言，客观真实地描述当时发生的事情，发现自己的表述有主观化倾向，请返回第一步，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）

3）Target：我的初心是什么？我原本想要什么？（找到期望与结果之间的差距）

4）Action：下一步，我准备怎么做？我能为此做些什么？（行动改变）

改变自己在感情中的悲观敏感状态可能需要时间和努力，但以下是一些建议可以帮助你：

1 自我反思：花时间反思自己的思维方式和情绪反应。了解自己为什么会感到悲观和敏感，是否有过去的经历或信念影响了你的态度。认识到这些因素可以帮助你更好地处理和改变它们。

2 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的感受和困惑。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地处理和改变悲观敏感的状态。

3 培养积极的心态：尝试培养积极的心态和乐观的思维方式。关注和感激生活中的积极方面，学会从困难中寻找成长和学习的机会。

4 接受不完美：接受自己和他人的不完美。人无完人，每个人都有自己的缺点和过错。学会宽容和理解，不要过度要求自己和他人。

5 建立健康的自我价值感：培养健康的自我价值感和自信心。相信自己的价值和能力，不要过度依赖他人的评价来决定自己的价值。

6 学会放松和应对压力：学会放松和应对压力的方法，如冥想、运动、艺术创作等。这些活动可以帮助你缓解焦虑和压力，提升情绪的稳定性。

7 健康的恋爱观：重新审视自己的恋爱观念和期望。避免过度理想化或消极的观念，尝试建立健康、平衡和实际的恋爱观。

改变自己的思维方式和情绪反应需要时间和坚持，但通过积极的努力和寻求支持，你可以逐渐改变悲观敏感的状态，建立更健康和积极的感情状态。

内心敏感的人说明什么 有什么优势 情感很丰富，容易伤感。优势，可以尝试文学创作，这样的人创作的文章能把人物或者景物描写的入木三分。

内心敏感的人说明什么 有什么优势 具体说说 谢谢 内容有点多。

敏感，日常用语里，容易被我们理解为：多情多思、情绪过敏、容易受伤、情感脆弱。从心理学范围看，敏感涉及到几个方面：

一、 对内外在 的反应是否敏感。敏感者表现为容易对外在（如声音、光线等）、内在（身体内部感觉如疲劳、腹胀等） 反应强烈，而不敏感者，对各种 的耐受性更高，反应不强烈。

二、对内外部 和心理活动的觉察是否敏感。敏感者表现为容易对外在、内在 和内心的想法、情绪之间的联系很容易觉察。敏感者容易捕捉到内心的喜怒哀乐和内外部 的联系，会有更多的情绪表达和内心活动，极致的近似神经质。而不敏感者，虽然也会有喜怒哀乐，但是对于内心活动如何受到外在 的影响，相对而言觉察要差一些，显得木讷。因为当下的内心活动（情绪体验、联想和幻想），往往属于前意识范围，稍加注意可以唤回到意识领域，稍不注意就已经流失。

三、对于他人心理需要和情绪感觉是否敏感。敏感者可以察言观色、读懂别人的情绪和需要，也就容易有机会用合理的方式去满足对方，赢得较好的人际关系。通常所谓的情商高，有这部分的表现。而不敏感者，对于自己的想法可以说的很清楚，但是在场其他人的需要，当下的情绪是反应迟钝的，容易给人一种权威、过于自我的感觉。

如果先以这三个维度来敏感的健康与否：

1） 对于 反应敏感的人，往往神经反应迅速，如果做飞行员、厨师、运动员等职业，对各种外在 反应迅速，是可以很好的胜任的。而不适合做单调重复的工作，因为这种人的神经系统更容易感觉疲劳，耐受性要差一些。而不敏感的人，可以做图书管理员、实验研究、技术人员，忍受一些孤独、耐受一些重复的环境，稳定的生活工作，更容易一些。

2） 能很好觉察内外部 和心理活动的人，可以当老师、当作家、搞艺术，因为感知能力丰富、表现能力也会比较高，所以可以做一些表达自我、侧重内心体验的事情，这是内心活动敏感的最大优势。而相对不敏感的人，可以搞工科、搞技术、财务相关的，不直接以内心活动为目的的实务，投入于外在的建设可以做的很出色。

3） 对于他人的需要和情绪敏感的人，容易有助人情结，可以做医生、心理咨询师、公益事业等满足他人需要的事情，也适合团队合作、一起搞好团队氛围，然后一起提升。把对于别人内心活动的敏感，转变为对别人有帮助的事情，彼此都会受益。而不敏感的人，更适合自己独挑大梁、承受外界的质疑下，依然可以做有创造力、有价值的事情。

以上粗浅的分了三个维度，也分了相对应更适合的生活、工作方式，我想，很核心的在于，适合与否。没有对错、价值高低的比较。

整体而言，敏感的人，往往内心体验更丰富、对各种 的反应更强烈，所以大多数作家、发明家、各个领域的精英人物都有敏感的特质。而我们关注于能否健康的应用这份特质，在于我们时常被内心的敏感所拖累，无缘无尽的烦恼、难以厘清的冲突，让我们误以为是敏感带来了麻烦。

诗人顾城在遗书中也说，“多情多苦，无心无愁”。我想他是体验了太多的敏感带来情绪压力和内心冲突的痛苦。而事实上，从最深的人性来看，我们每一个人的内心感受和情绪体验都是敏感的，在足够安全和被接纳的环境下，我们都会多愁善感，而不只是马塞尔・普鲁斯特这般上流社会的、娇柔病态的才子才有难以述说尽的悲伤与哀愁。

那么，既然不是“敏感”本身惹的祸，为什么心理困扰、乃至心理障碍的人，大多都是敏感的？这是因为，敏感让我们感知到了过多的内外 ，我们需要一个自我保护的系统，来代谢过载的信息、过强的情绪 、过度的情感体验，这个部分属于“自我功能”。

自我功能完整、健康的人，可以有效调节因为敏感带来的情绪，可以有>>

形容内心敏感的成语 心细如发

解释：极言小心谨慎，考虑周密。亦作“心细于发”。

出自：吴梅《题天香石砚室棋谱》诗：“颇闻棋诀在善守，心细如发才如斗。”

示例：八、九年的部队生活和她的特殊地位，养成她举止老练、大方，明辨是非，遇事果断，而又～。

◎姚雪垠《李自成》第一卷第四章

内心极度敏感，消极是属于心理疾病吗 我曾不止一次看到心理咨询师说，心理问题并不是病，我很愿意和心理问题的病患沟通，因为他们内心都是善良的，其实这是需要高度才能说出的，在心理咨询师眼中，心理问题的确不是什么病，但是在不涉及专业的其他人会认为这是病，是因为二者理解的角度不一样，视角不一样，理解范围和能力也都不一样。

我个人认为，的确心理问题本不应该成为病，就拿你的内心极度敏感，这是性格的原因，比如你的性格本身就属于敏感多疑胡思乱想的，你能说这是病吗？并没有病变或者细菌啊，为什么称之为疾病呢？所以内心极度敏感，并不是病，但是他的确会影响你，比如工作职场，谈婚论嫁，如果你有孩子了还会直接影响到你的下一代

建议你找解决心理问题专业的机构，来获得帮助，会根据你个人来分析你的敏感是哪里来的，根据信息的互交后，做出专业的解决方案。

内心太敏感太脆弱，怎么办？ 敏感是双刃剑 我也很敏感 可以很好照顾朋友

但是自己总是觉得自己受委屈了

好好劝憨自己吧 敏感的人容易多想 你就控制自己好了

我现在很会劝自己了 你的心理很脆弱呀~很有效很简单的方法是找个男朋友依靠下~你会快乐的生活，到一定时间你会什么都懂得~就是那么一回事~ 你应该丰富一下内生活 多学点东西

我感觉你心理承受力差是没有自信造成的，你这样下去会感觉世界太让你失望而产生不良的想法

不要着急！多发挥自己的优势 多学点东西优势才会更多嘛！！ 曾经和室友交流过，一直以来觉得自己有点敏感，有不安全感～没想到我觉得平时很快乐的她，和我一样有些不安全感，敏感…女生到了这个年龄或多或少都会有敏感，这是正常的～成熟是伴随在泪水中成长…人吗，或多或少都有不开心的事，只是别让它们老是停留在心中～这世界，有些残疾人活的比我们这些人还要开心，照常理讲，他们是否应该比我们这些小女生更敏感，事实却不是这样啊～ 提一个建议给你，人与人之间每日的交流是正常的，与别人朋友多说开心愉快的事，主动说话，世界比我们想象的美好呀～人这一辈子也没多长啊，纠结可不能持久～

内心太敏感，总是感到压力，为什么 这是心态问题。笑着也是过一天，哭着也是过一天，为啥不看开点呢~ 自己快乐就好，不要太纠结于某种问题

敏感的话说明你活的细致啊~ 并非不是一件好事~ 但是，压力这种东西 要慢慢释放，任何事情都不要急 慢慢来嘛 毕竟我么都还年轻啊~ 还有很多美好的事物都等着我们去发现呢~

内心敏感是什么意思 就是玻璃心，有点事情就完蛋了，不会应付各种大小的挫折，多别人做的行动表示极其敏感

内心敏感的人好不好 为啥 没有好与坏，重要的是看你怎么对待，其实我和你一样对事情特敏感，对一件事疑心忒重，说真的有时特烦，不过我很健忘的，有时就用心里暗示法，是我想太多了，其实他们说的并不是我，那件事和我没关系，可以暂时缓解压力，不要想太多，庸人自扰。

内心太敏感脆弱怎么办？ 我总结的，应对焦虑、恐惧的方法，希望某几条，会对你有帮助吧！

答：

一，提高认知水平。

提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。

二，增加经验阅历。

增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。

三，失败是成功之母。

面对困难、挑战，可以后退，也可以前进。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了，它当然克服不了困难，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇，通过一次又一次的实践，最终走向成功。失败不可怕，只要总结经验、教训，失败也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。没有轻而易举的成功，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，有耐力，要有打持久战的心理准备。

四，平常心与厚脸皮。

平常心，指人生在世，要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”，请以变化、长远、发展的眼光看问题，过几年，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，莫拘泥于眼前的得失。而厚脸皮，也是这个道理，不要怕失败，也不要怕挫折。只要你心中有目标，有方向，你朝着你的目标前进，便好了。

五，一个好汉三个帮。

说让你不要在意别人的眼光、评价，并不是让你遗世独立，故作清高。其实如果你能多交朋友，广结善缘的话，你会感受到赞美、声援、鼓励、支持的强大力量，而这种力量，也可化作你前进的动力，帮你克服困难，消除恐惧。当然，除了友情，亲情、爱情的力量，乃至国家、集体的力量，更是不可低估的。有时候，你背后有组织的话，你说话、办事就会有底气。

六，正确的三观信念。

值得指出的是，一个人的三观（世界观、人生观、价值观）、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往往不会被一般的困难、事物所困扰或吓倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认知人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，更加坦然、从容地好好做人、好好做事。

七，学会调节与放松。

学会放松与休息，保持旺盛的精力，也很有必要。精力衰退，过度劳神，生活忙乱，过度分心等因素，也会降低人在某些方面的掌握感。说到调节、放松：深呼吸，这是常见的调节之法。此外，还可以朗诵、演讲、唱歌。而从长远眼光看，体育运动，更是调节身心的极好方法。而遇到 事件、敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收获的！

祝你身心健康，生活愉快！>>

敏感人的心理表现

　敏感人的心理表现，在我们的生活中很容易就会被不同的人、事和物影响我们的情绪和情感，不同的人会有不同的感受和影响，就比如一些性格敏感的人来说。以下分享敏感人的心理表现。

敏感人的心理表现1

　1、过度以和为贵，明明对方侵犯了自己的边界/底线，却不敢给对方不好的评价。譬如某宝上买到了劣质产品，性格敏感的人会选择忍气吞声。因为怕别人报复怕别人反击，从而影响到自己的生活;又或者认为所有的不如意都是自己的问题。反之，如果别人给他不好的评价，他却觉得这是理所当然的，因为觉得自己不够好，永远低人一等。

　2、求不得的装作不喜欢，爱不起的装作不在意。性格敏感的人由于此前多次遭遇过“被拒绝”，于是这种种过往就会导致其内心潜移默化地自我欺骗。每当求不得一样东西，或者爱不起一个人的时候，为了掩饰内心的尴尬与失落，他会认为：“我不喜欢/我不在意。”因为他认为，与其空欢喜，不如欺内心。

　3、过度共情过分代入，认为别人也和自己一样心灵脆弱。因为自己容易受到伤害，所以觉得全世界都和自己一样，凡事以他人感受为先，宁愿自己不开心也要让别人开心。结果到头来最不开心的是自己，但不开心的自己又无法将真正开心传递给外界，导致与旁人的关系尴尬疏离，损人不利己。

　4、终日凝视匮乏，喜欢以外物弥补内心黑洞。因为性格敏感，总觉得别人不爱自己，世界欠了自己，于是一叶障目看不见自己拥有的安稳当下，而去盯着自身没有的、匮乏的，那部分。体现在外，便很容易过度索取外物，这种外物有可能是食物，有可能是物品。

　譬如喜欢暴饮暴食/无节制消费，以此来弥补自己的匮乏感。但实则这样是用一种匮乏来弥补另一种匮乏，如此循环往复，到最后更加强化了内心的恐惧与不安。

　5、不配得感强烈，怀疑所有人对自己好都是心怀鬼胎。性格敏感的人怀疑一切人事物。总是觉得自己不够优秀，不值得别人对自己好，或者认为别人对自己好，是要自己日后加倍偿还。于是别人稍微对自己好些便下意识拒人千里。

　6、为别人而活，所有的成就都是为了别人开心，却不知道自己真正所需要。可能童年经历、社会所遇，又或者是因为别人无心的一句话，让其觉得如果自己平凡无光就不配得到关爱和重视。因此为了别人眼中的那个自己而努力奋斗，让别人(父母或者领导)能开心能称赞他一句。事实上，这些追求可能不是他自己真正喜欢的，掌声过后仍旧空虚，因为找不到自己了。

　7、 为了掩盖自己的混沌过往，喜欢夸大其词炫耀自己。敏感的人非常害怕别人知道自己的黑历史。于是与人交谈迫不及待喜欢将自己当下的成就夸夸其谈，夸大自己的潜力，夸大自己的身价，夸大自己的情史，好用泡沫来洗刷过往屈辱。事实上，这种过分自大的行为在高位的人看来犹如小丑卖艺，让别人加倍鄙夷的同时也对其失去信任。

　8、旁人一沉默就开始患得患失，别人一冷场就开始自乱阵脚。譬如与人相处的时候，尤其是多人聚会之时，如果“空气突然安静下来了”，就会感到不适、尴尬、落单，于是喜欢通过自嘲、贬低自己、耍猴戏，以博取众人的目光与欢乐，自认为如此别人能够接受自己，喜欢自己。

　9、自尊心过强，把自己的付出看得重于泰山。与上一种喜欢寻找存在感的人恰恰相反，另一种敏感的人是过度吝啬自己的付出。譬如，一定要对方先付出自己才会付出;怕付出了得不到反馈，干脆固步自封;认为主动和别人说话非常掉价。总而言之，他们认为只有别人死皮赖脸来接触自己，才能证明自己在这段关系里被重视被呵护。

　10、看到优秀的人会觉得自卑，认为其一言一行都是在向自己挑衅炫耀。

　敏感的人或许因为曾经受过打压，因此看到别人优秀，会自卑自怜自丑化，把精力集中在嫉妒和逃避上，不懂得师人长技，从而失去了从他人身上汲取阳光的机会

敏感人的心理表现2

　 高敏感人群的10个表现

　 他们擅长读懂别人

　你的朋友似乎总是在你完全表达之前就知道你在想什么或你的感受吗？HSP有一种读懂他人及其情绪的本领，因为他们对周围的一切都很敏感，他们很容易通过你的面部表情、举止或肢体语言来判断你的情绪，他们善于观察、直觉敏锐，在非语言交流方面也非常熟练。

　 他们喜欢把事情想清楚

　你的朋友在做出自己的选择之前喜欢征求别人的意见吗？HSP会花时间来确保这些东西是他们真正想要的，在做决定的时候他们会花很长时间仔细考虑怎样对每个人都最好，他们会留意自己的言行如何影响周围的人

　 他们很容易不知所措

　你的朋友对有很多噪音、亮光或骚动的地方或情况很警惕吗？派对、夜总会、音乐会和节日都不是他们的菜，如果这听起来像你的朋友，他们可能需要很多独处的空间和时间来减压，因为他们无法承受太长时间的刺激，高敏感型的人很容易受打击，而且往往能迅速吸收他人的情绪，所以如果你心情不好，可能也会让你的朋友心情不好。

　 他们不能忍受残忍

　你的朋友会保护你吗？当别人对你不好时候他们有没有站出来支持过你？HSP通常有很强的道德准则，当他们看到别人受到伤害和虐待时他们很难袖手旁观，对暴力的深度描述让他们感到不舒服，因为他们常常感觉别人的痛苦就像自己的痛苦一样，他们从不会为了让自己感觉良好也贬低别人，他们相信平等、公平和正义。

　 他们非常善解人意

　高敏感人群的另一个共同特点是他们不可思议的同情心，高敏感人群有同情心和理解别人的能力，他们会让别人感到被倾听和被认可，因为他们还要确保考虑到每个人的观点，他们是最体贴最善良的人，你会很高兴遇到他们，如果你能称其中一位为朋友那你就太幸运了。

　 他们很擅长倾听

　你的朋友会花时间听你说什么吗？你是否觉得他们真的关心你？甚至给了你他们的全部注意力？高敏感的人是伟大的倾听者，他们总是准备好倾听需要帮助的朋友，HSP会支持你、安慰你，并且非常乐意帮助你，而且他们非常有洞察力，非常善于提出建议。

　 他们很有自知之明

　你认识比别人更了解自己的人吗？你是否对他们看待内在自我意识的方式感到敬畏？大多数高敏感的人都是深刻的思考者，拥有丰富的内心生活，他们高度的敏感使他们比大多数人更有自知之明，他们与自己的思想、感情和信仰保持联系，因此他们通常有一种自嘲但健康的幽默感，质疑自己的决定，清楚地知道自己的优点和缺点。

　 他们充满激情

　别人会叫你的朋友小题大做或爱哭鬼吗？但你知道事实并非如此，他们只是热情的人，他们全身心的投入到他们所做的每一件事中，全身心的体验生活所提供的每一件事，他们热情、自由、理想主义、有动力、有决心，无论如何他们坚持自己的信仰，忠于自己。

　 他们很有艺术性

　你的朋友对某种艺术形式有激情吗？他们经常通过艺术来表达自己吗？研究表明大部分高敏感人群都有艺术倾向，因为他们的情感比我们大多数人更加强烈和强大，他们中的许多人将其转化为一种创造性的发泄方式，如绘画、写作、唱歌或跳舞，他们很容易迷失在歌曲的旋律或画笔的笔触中。

　 他们在情感上是开放的

　你知道有谁会把自己的感情流露出来吗？高敏感的人不害怕脆弱和情感开放，他们热爱生活，对生活思考深刻，他们很容易受伤、很容易哭、很容易难过，因为有时他们会被自己所有的情绪淹没，简单的东西对他们来说意义重大，他们是世上最纯洁最慷慨的人。

敏感人的心理表现3

　 敏感的人有四大特点

　 （1）感知丰富VS孤独来袭

　敏感的人更容易捕捉到细节，这些细节可能并不是环境当中突出的特征，会被很多人忽略，但敏感的人却不需要特别的留意，就能感知并记忆。

　他们的观察能力敏锐，比如乔布斯，他曾花一个月的时间在上千种**里去挑选一个他最满意的颜色，尽管这千种颜色对于很多人来说，毫无差别。

　但这种丰富的感知背后怀有更深刻的孤独，看到了别人没看到的，察觉了别人没察觉的，这往往意味着别人无法体会你，不能与你共感。

　 （2）善于觉察情绪VS被情绪困扰

　敏感的人不单单是对事物有更强的觉察力，他们也很擅长体察他人的情绪状态，他们可能会从一个微笑一个眼神中就洞悉了别人的心情，同时他们自己也会比常人感受到更强烈的情绪起伏。

　正因为情绪汹涌而你没能及时消化，就会陷入情绪之中无法自拔。情绪本身也是对个体的强烈刺激，这意味着敏感的人可能比一般人有更多的信息要处理加工。

　 （3）情能力强VS易受他人影响

　正是因为对他人的情绪状态敏感，他们才更容易做到感同身受，善解人意。这对他人来说是一种贴心的特质，但是对于敏感的人来说却可能成为一种困扰。

　把感知的触角越多的伸向外界，就越少对自己的关注，他们无论是思考还是行动，都会把别人的情绪状态当做一种比自己更重要的参考标准。

　 （4）考虑事情更全面VS完美主义

　感知到的细节多，自然会把这些细节纳入到认知框架当中，所以，敏感的人会把事情和人物关系考虑的更为全面，在行动之前，反复思量，小心谨慎。

　人们常说，无知者无畏，的确如此，你考虑的内容越多，就越容易阻滞自己的行动，想保持完美，想把每一个细节都做到位。

　其实，敏感这种特质并不是稀罕之物，每个人身上都有这种倾向，只是表现在不同的场合和情境。但是依然有少部分人属于高敏感人群（美国的研究结果是，15%-20%的比例），他们易感性高，且表现在生活中的方方面面。

如何评价一个情感极度敏感的男人

　如何评价一个情感极度敏感的男人，很多人的性格是非常的明敏感和细腻的，导致这种性格的原因很多，长期缺爱的人，往往有一颗敏感细腻的心，会特别在意旁人的评价和看法，那么如何评价一个情感极度敏感的男人呢？

如何评价一个情感极度敏感的男人1

　 1、爱哭

　一般是感到受了委屈或爱情遇到挫折，觉得你不爱他了，为自己哭。

　 2、在乎感受

　经常会觉得你没有考虑他的感受而不开心或争吵，并且很难哄好。

　 3、多疑

　稍微忽略他，就会猜测你是否不爱他了，是不是喜欢别人或和其他人有暧昧关系。

　 4、不能开玩笑

　会对玩笑的用词和寓意很在意，很排斥有丝毫带有贬损或侮辱他的玩笑。

　 5、被害妄想症

　总觉得别人在针对他或不怀好意。

　 6、易激怒

　会被描述自己缺点的敏感词汇激怒，控制不好情绪，被激怒后会进行激烈的言语攻击甚至做出一些过激行为。

　 7、精神报复

　尤其是在感受上，如果没有得到满足会以牙还牙，故意或变本加厉地让你感受这种滋味。

　 8、不能释怀

　情感上常常因为鸡毛蒜皮的小事想不开，心里不舒服，把小事放大，甚至因此失眠。

　如果情况特别严重，不排除有内心极度缺爱或心理阴影的因素，要结合生长环境和个人经历来观察，也有可能是焦虑症、抑郁症等自己不能控制的心理疾病，需要治疗。

如何评价一个情感极度敏感的男人2

　 1，她的以往，一直要掌握的很清晰

　一个有情感洁癖的男生，针对情侣往日的感情史，全是十分好奇心的，她们一直要掌握的十分清晰。假如女孩瞒着他不对他说，一旦被他发觉了

　那麼这两人要不吵个昏天暗地，要不便是深陷无止尽的冷暴力。乃至有一些比较严重的情感洁癖的人，会是因为这件事感觉女孩对他出轨行为，进而提出分手。

　 2，她的个人隐私，务必要向自身公布

　有感情洁癖的人，会规定另一半的手机上和通讯录，也有其它全部的通信设备，所有都需要向自身公布。假如她们发觉手机通讯录里有自身不认识的人，就一定会问个到底，尤其是异性朋友朋友。

　 3，不接纳含糊不清的爱

　有感情洁癖的人，对感情的标准很高，假如在一起了，要不不喜欢，要不深爱着。接纳不上另一半和他人一切正常的身体接触，就算是一个目光，他一定会感觉你们在搞暧昧，这个时候他就需要分开。

　 4，不和有同居生活的'人谈恋爱

　有感情洁癖的人，实际上不但是对感情洁癖，对另一半人体上也是有洁癖症。她们通常规定自身的另一半务必得是一张白纸，要不然也不谈这一谈恋爱。

　 5，自身的爱人与异性朋友，不可以独立出来

　一个情感洁癖的人，接纳不上另一半自身出来，如果一定要出来，就需要携带自身。假如另一半身背自身出去了，那麼难以获得他的饶恕。

　对这些人而言，只需是她评定您有不太好的念头，她都是会与你分开。如何摆脱情感洁癖呢因为一个人太斤斤计较以往，便会非常容易犯“病”，实际上这一切都仅仅自已在寻苦恼。假如放下过去，充斥着自信心地好好地迎来将来，则是痊愈“情感洁癖”的最好方法。

　情感洁癖实际上也可以用平平淡淡的方法，除去苛刻的眼界和过度慎重的心态，随后运用好富裕的时间段去渐渐地也更认真地赏析身边的人。

　总而言之，针对有感情洁癖的人而言，这也是一种心态上强迫思维，一般是由于以往的一些历经造成的，要想摆脱要不就解开心结，放下过去，要么试着真真正正爱上一个人。

如何评价一个情感极度敏感的男人3

　 男人有感情洁癖的表现

　 1，她的过去，总是要了解的很清楚

　一个有情感洁癖的男人，对于恋人过往的感情史，都是非常好奇的，他们总是要了解的非常清楚。

　如果女生瞒着他不告诉他，一旦被他发现了，那么这两个人要么吵个昏天黑地，要么就是陷入无休止的冷战。

　甚至有些严重的情感洁癖的人，会因为这件事情觉得女生对他不忠，从而提出分手。

　 2，她的隐私，必须要向自己公开

　有感情洁癖的人，会要求另一半的手机和通讯录，还有其他所有的通讯设备，全部都要向自己公开。

　如果他们发现通讯录里有自己不认识的人，就一定会问个究竟，尤其是异性好友。

　 3，不接受模棱两可的爱

　有感情洁癖的人，对感情的要求很高，如果在一起了，要么不爱，要么深爱。

　接受不了另一半和别人正常的身体接触，哪怕是一个眼神，他都会觉得你们在搞暧昧，这个时候他就要分手。

　 4，不和有过同居的人恋爱

　有感情洁癖的人，其实不仅是对感情洁癖，对另一半身体上也有洁癖。

　他们往往要求自己的另一半必须得是一张白纸，要不然就不谈这个恋爱。

　 5，自己的恋人与异性，不能单独出去

　一个情感洁癖的人，接受不了另一半自己出去，要是一定要出去，就要带上自己。

　如果另一半背着自己出去了，那么很难得到他的原谅。

　对这种人来说，只要是她认定你有不好的想法，她都会和你分手。

　 怎么克服情感洁癖呢？

　因为一个人太计较过去，就会容易犯“病”，其实这一切都只是自己在寻烦恼。如果放下过去，充满自信地好好迎接未来，则是治愈“情感洁癖”的最佳办法。

　情感洁癖其实还可以用细水长流的方式，去除挑剔的眼光和过于谨慎的态度，然后利用好宽裕的时间去慢慢地也更认真地欣赏身边的人。

　总之，对于有情感洁癖的人来说，这是一种心理上强迫症，一般是因为过去的一些经历导致的，想要克服要么就解开心结，放下过去，要么尝试真正爱上一个人。

这些不是抑郁症的表现，抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

男女在情感方面的认知存在一些异同，以下是一些可能的例子：

表达方式：男女在表达情感时，通常有不同的方式和方式倾向。女性通常更善于表达情感和情感需求，更加倾向于使用直接表达、口头表达和非语言表达等方式；而男性则更倾向于使用行动、行为和间接表达等方式来表达情感。

情感处理：在处理情感方面，男女也有不同的倾向。女性通常更加注重情感体验和情感细节，更倾向于使用情感支持、分享和情感调节等方式来处理情感；而男性则更倾向于使用问题解决、理性思考和逃避等方式来处理情感。

情感认知：男女在情感认知方面也存在差异。女性通常更加敏感，更善于察觉和理解他人的情感需求和情感信号；而男性则更倾向于关注问题、任务和目标等事物，对情感信号的敏感度相对较低。

情感体验：在情感体验方面，男女也有不同的体验和表现。女性通常更容易体验情感，更倾向于情感波动和情感共鸣；而男性则更倾向于抑制和控制情感，表现出冷静和理智的态度。

以上是一些可能的男女在情感方面认知存在的异同，需要强调的是，这些差异并不是绝对的，每个人都有其独特的个性、文化和背景，需要在相互理解和尊重的基础上建立健康的情感关系。