生气了几次.晚上睡觉之前吵架，感觉很累，怎么办

不管什么事，干嘛大晚上的吵架，而且是在睡觉前，本来两个人上班累了一天，都想在睡觉前好好的和对方谈谈，沟通彼此所见所闻，加深感情，你们这一吵，反而吵出瘾了，做为男生，要积极主动的哄女生，不要冷处理，而女生，不要得理不饶人，动不动就大吵大闹，很没有淑女风范，让男生觉得不可理喻，几次下来，都觉得累，心也越来越远，伤害彼此的感情，长此以往，会滋生出很多的麻烦！趁现在有机会，赶紧的修复好心情，有什么问题，坐下来好好的谈谈！没什么事大于天！

夫妻睡前吵架的危害

　夫妻睡前吵架的危害，吵架是一种在我们的生活中并不少见的行为，生活中经常会看见有的问因为以下矛盾发生争执，吵架其实也会对我们的身体健康带来一定的影响，以下夫妻睡前吵架的危害。

夫妻睡前吵架的危害1

　据英国《每日邮报》报道，大部分夫妻都知道最好不要架还没吵完就上床睡觉。最近有研究表明，争吵不仅仅会影响夫妻关系，同时还会毁掉一整晚的睡眠。

　根据研究结果，那些经常生气或挣扎着忍住不生气的人通常都睡得很糟糕。这可能是他们因沮丧而一直保持清醒，老是回想白天遇到的受挫和问题，并且会发觉他们很难进入那种一放松马上就能睡着的平静状态。易怒的人更难入睡可能还有个生理原因，因为愤怒的情绪能加快心血管活动，这种生理上的兴奋让入睡更加困难。

　爱荷华州立大学的心理学家主持了一项研究，他们让436名志愿者做了一份有关愤怒的调查问卷，之后会持续跟踪这些参与者一周的睡眠质量。在《人格研究》这本期刊中他们报道了研究结，称“目前有越来越多的证据，再结合我们获得的研究成果都表明易怒人群睡眠质量可能更差，因为愤怒和睡眠彼此相关”。

　参与研究的志愿者需要回答设计好的一系列问题，这些问题意在测试他们是否属于易怒群体。测试问题包括在面对特定刺激，比如遭人批评时，个体有多容易生气。测试完成后，根据个体如何处理愤怒情绪，这些志愿者被分为以下几组：“生闷气组”，“发脾气组”，“控制情绪组”。

　能控制情绪的志愿者声称他们应对压力时能保持平静，因此在睡眠监测的一周内，睡得都比较好。

　但对那些选择压抑愤怒情绪的测试者来说，即“生闷气组”的人，睡眠质量相对较差。

　此项研究表明那些没有直言不讳释放愤怒情绪、而是埋在心里独自煎熬的人，睡得不好或者失眠仍然是不可否认的现实。在此之前也有其他研究表明人们会因愤怒失眠，这恰好让他们更容易发脾气，导致发了脾气又睡得更差的恶性循环。

夫妻睡前吵架的危害2

　 夫妻吵架怎么缓解

　 1、沉默不语猛抽闷烟

　夫妻吵架之后，女人喜欢大吵大闹，把问题追究到底，而男人则更喜欢沉默不语，躲在角落里自己一个人猛抽闷烟，不是他们想吵架，而是有时候女人真的惹不起，这是男人心理的想法，他们理性的觉得吵架解决不了问题，在气头上说话自己可能又会忍不住想揍人，所以还是躲开的好，自己一个人静静，惹不起我还躲不起吗!同时我还能想想这日子要怎么过。

　 2、口出脏字家庭暴力

　夫妻吵架，最最忌讳的是说脏话和动手，虽然很多男人秉承“君子动口不动手”的原则，即使是火冒三丈也要控制自己的情绪，尽量不用暴力解决问题，但是对女人实施家庭暴力的男人还是有很多，对于这些男人来说，‘武力控制’是解决问题最快的方法，当然从心理学上来说，这是男人懦弱无能、对现实也对自己逃避责任才会有的做法。

　 3、扬长而去关掉手机

　眼不见为净，这是很多男人在夫妻吵架后常有的心理想法，留在家里受那窝囊气还不如出去躲躲，把手机也给关机了最好，扬长而去等老婆冷静了再回来，这样多一事不如少一事。‘我可没那精力跟女人一般见识!’当然，一吵架就离家出走，这种现象不可取啊!

　 4、拒绝示好爱咋咋地

　有些男人自尊心极强，所以他们在夫妻吵架事情发生后一般是不愿意主动示好的，爱咋咋地，我一个男的为什么要这么窝囊呢!我有做错吗很多男人这么觉得，女人真是爱无理取闹!这也是女人总是抱怨男人不懂自己心的原因吧!

　 5、前后比较心生悔意

　都说女人喜欢比较，其实男人比女人还愿意对比，只不过女人在嘴上比较，男人则藏在心里。尤其是夫妻争吵后，男人总在心里犯嘀咕，为什么婚前婚后同样的女人变化这么多，为什么老婆比初恋凶悍，人比人气死人，越是对比，心里越后悔，以后两个人的感情越冷淡，所以夫妻吵架后，男人切记胡思乱想，生出不该有的想法。

　 6、在异性身上寻求安慰

　女人吵架后喜欢和娘家闺蜜哭诉，而男人却会把身边的异性朋友当倾诉对象，初恋情人，同事同学，甚至是陪酒女郎，此刻都会成为他的听众，女人都是感性的，往往会被男人的伤痛感染，从而发生不该发生的事情。在这种情况下，男人很容易失去判断力，勿把慰藉当爱恋，好端端的家庭瞬间变成了泡影。

　 7、呼朋唤友不醉不归

　女人吵架出门后多半是选择花钱购物以解心中怨气，而男人则是关上手机呼朋唤友不醉不归，女人在家越着急男人在外越高兴。要知道女人不管心肠有多硬，到点看到男人不回家，心里就开始发毛，最先想到的是会不会出了意外进了医院，甚至自责，然后才是其他的怪念头。所以说，女人骨子里是离不开自己深爱的男人，不管女人在争吵中表现的'多么“彪悍”，男人千万不可做伤了女人心的傻事。

夫妻睡前吵架的危害3

　 夫妻吵架怎么和好呢？

　一份感情，一段婚姻，都需要两个人的经营和维护，夫妻吵架两个人在气头上，说的都是伤害对方的话，喜欢诋毁对方、和别人相比、各种埋怨、后悔，这些话都很伤害彼此，有时候控制不住自己，失去理智的脱口而出，所以要保持理智，不要让愤怒为你的指责添油加醋了。

　夫妻间吵架的时候，彼此都应该学会为对方着想，并且检讨自己，反思自己的问题。有专家表示，如果夫妻间吵架有一方可以做到这样，那至少80%的吵架可以避免，而且关系会更加缓和。如果已经吵架吵到激烈处，那么有一方停下来等到双方情绪都稳定了再进行理性的沟通交流。

　夫妻吵架都习惯带着自己的情绪，双方不能从一个客观的角度去分析。必要时候可以和朋友家人倾诉，一方面可以得到一个公正客观的判断，以第三者的角度分析问题，更有利于问题的解决。

　还有就是夫妻吵架时，要给彼此一些空间，夫妻吵架时双方都不理性，这时候可能需要一些独立的思考和生活空间，可以分开一会，等到火气熄灭了，再来心平气和地解决问题。

　吵架之后，女人可以向男人撒撒娇，服个软，一方面缓和两人感情，也给男人适当的尊严，那么什么事情都烟消云散。如果双方有孩子，也可以适当让孩子来充当润滑剂，让孩子表达彼此的意思。

　不论是谁有错都要主动承担，不能一直持有大男子主义、公主脾气，说些好话能够消除对方的火气。

　总之，夫妻吵架床头吵床尾合，需要注意的是夫妻之间不能有隔夜仇，日子还要继续，最不恰当的方式是彼此冷战，这样只会扩大事情的严重性，没有沟通的婚姻容易走向毁灭。吵架也是沟通的一种方式，但是由于加上主观情绪的发泄，所以事情会更加严重，更要懂得和好的方法，让吵架成为一次有效的沟通，让吵架成为提高感情浓度的催化剂。

这已经不是我第一次听到有人大半夜的吵架了

我知道不止我一个人有过这种经历，但是我在这个公寓里住了十几年，我家楼下的那家人是很喜欢吵架的。

他们吵架从来不分时间，也不分是谁和谁吵，婆媳关系不好，夫妻关系不好，父子关系不好。

我刚刚看完电视，已经十二点多了，正准备睡觉，隐约听到争吵声。本来想算了，应该过一会儿就好了，可是没想到越吵越凶。声音越来越大，最后一静到了嘶吼的程度，伴随着家具的摩擦声。

我本来微存的一丝睡意就这样烟消云散了，我也不知道他们还要吵多久，听不清他们在为了什么事而争吵，只是希望他们吵累了可以早点回去休息。

有什么事大家睡醒了明天再说吧，也请行行好！让我睡觉吧！

孩子别哭了，我知道你委屈，苦累了就睡吧，有什么事明天和你爸爸好好说，好吗？

这个作为一个以前经常在晚上跟男朋友吵架的过来人，我还是有发言权的。吵架的原因一般就是他白天惹到我了，然后我绷了一天到晚上他还没有人和察觉绷不住了然后开始找他理论，还有就是突然他惹到我我不开心了就开始吵架，吵完之后（有时候都没吵完）我还在等着他哄，他却已经呼呼大睡了，每次都要被憋出内伤。总结一下，不要跟男朋友晚上吵架的原因主要有以下几点，首先是不能充分地展开讨论问题，其次是影响睡眠，还有就是问题没解决甚至恶化，女生更容易生气，带着生气睡觉对身体伤害极大。

一、不能充分地展开讨论问题。

到了晚上，想必大家都忙了一天打算睡觉了，这个时候两个人都比较累，情绪也不会特别好，选在这个时候吵架很难耐心、全面地沟通问题，相反还会让感情恶化，最终不仅问题得不到解决，两个人还都特别生气，即使避免了争吵也极有可能敷衍了事，问题一样得不到妥善解决。

二、影响睡眠，还有就是问题没解决甚至恶化，女生更容易生气。

前面一点说不能深入、展开讨论问题，那如果是好好沟通就必然会影响睡眠，但其实，现实生活中很多男生都趋于逃避，因此在他们看来这是一件小事，对方却揪着不放，会觉得有一些无理取闹直接呼呼大睡，这个时候女孩子多半都是会越想越气的。

三、带着生气睡觉对身体伤害极大。

女孩子生气了男孩子却呼呼大睡，也不能说是男孩子不在乎，只是的确男生和女生是两个完全不同的大脑，在男生那里真的是一分钟就可以像个没事人，而对于女生来说可能就非要解决了才舒坦，因此翻来覆去睡不着，即使睡着了也是憋着气，而这样对身体的损伤是非常大的。所以两个人尽量避免在晚上吵架，各退一步都开开心心的。

晚上睡觉被吵醒，这是很多人遇到的一个邻里问题。如果只是偶尔吵闹一下，也情有可愿，毕竟每个人都有特殊的情况。但是，如果遇到的邻居，每天晚上都很吵闹，甚至在凌晨3、4点还制造噪音，让你无法入睡，这个就让人无法忍受了，特别是你白天还要上班，如果晚上无法休息的话，对自己的身心都是非常大的损害。如果居住的地方，隔音效果不是很好，那么邻居的一些小声音，可能就会惊动你。特别是城中村，出租屋这些地方，隔音效果特别的不好。所以，如果是因为隔音不好，且噪音还没有到让人无法忍受的地步，那么可以去购买一套耳塞，睡觉的时候带上。